حمية نباتية صحية تشمل العناصر الغذائية
ت + ت - الحجم الطبيعي
لمشاهدة الجرافيك بالحجم الطبيعي اضغط هنا
يمكن للحمية الغذائية النباتية أن تكون صحية وسليمة من الناحية الغذائية إذا كانت تشتمل على العناصر الغذائية الرئيسية كافة، وغالباً تساعد الحمية الغذائية النباتية على الحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم ومتلازمة الأيض والسكري وأمراض القلب.
«البيان» التقت بأخصائية التغذية ماريا أبي حنا للحديث عن الحميات النباتية ومدى فعاليتها.
