ديتوكس الماء.. حيلة جديدة لصحة الجسم
(جرافيك.. ديتوكس الماء.. حيلة جديدة لصحة الجسم)
«ديتوكس الماء»، ذاك هو اسم وصفة جديدة، يؤكد المتخصصون أنها تحفظ صحة الجسم وتكفل التخلص من السموم، وحتى نتمكن من الاحتفاظ ببشرة نضرة ونقية، لا بد من أن نجعله أسلوب حياة، وربما يعطينا نتيجة أفضل عند الامتناع عن التدخين والابتعاد عن السكريات والكافيين والأطعمة الدسمة، وهي بذلك الأفضل لإنقاص الوزن مع الأكل الصحي وممارسة الرياضة.. «البيان» التقت المتخصصة في التغذية، ليا دبيان، التي وضحت فوائد ديتوكس الماء. وأعطت بعض الوصفات المفيدة.
* الديتوكس
يساعد الديتوكس، الجسم، حسب ليا دبيان، على التخلص من السموم، وذلك بالرغم من تولي الكبد والكلى لدينا مهام التخلص من السموم، إلا أن الديتوكس يعزز النشاط فيهم، ويساعد على التخلص من الكيماويات والإضافات غير الطبيعية الموجود في الطعام. ويتم تجهيزه قبل ليلة واحدة من الاستخدام، ويفضل أن يكون بعلب زجاجية، ولا مانع من إضافة القليل من الزنجبيل أو الكركم أو الحلبة حسب الرغبة. وتبين ليا، أن الوصفة الأساسية لشراب الديتوكس هي: مزيج الماء والخيار والليمون والنعناع.
* وصفات
هناك وصفات عديدة للديتوكس، تشرحها ليا، ومن أبرزها:
- ماء/ خيار/ ليمون/ نعناع/ برتقال.
- ماء/ بطيخ.
*فوائد
-الماء: يساعد على التخلص من السموم ويجعل جسم الإنسان يحافظ على رطوبته.
- الخيار : يحتوي الخيار على الـ«السيترولاين»:( citrulline). وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد الكبد والكلى للتخلص من «الامونيا» التي تضر بالجسم .
- الليمون: يحفز المسار الهضمي ويساعد على الهضم والتخلص من الإمساك والغازات.
- النعناع: يساعد على الهضم واسترخاء عضلات المعدة.
- البرتقال: يحتوي على (الفلافونوية)، الذي يحفز جهاز المناعة. ويحمى من الفطريات ويساعد على خفض الكوليسترول في الدم.
* للعناية بالبشرة
توجد وصفات متنوعة من الديتوكس، خاصة بالعناية بالبشرة. ومن بينها:
- الماء والفراولة والنعناع والخيار.
- ماء مع ربع ملعقة صغيرة قرفة وربع تفاحة، إضافة إلى نصف ليمونة ونعناع وحبة فراولة واحدة.
* فوائد
-القرفة: تنظم الدورة الدموية وسكري الدم.
-الفراولة: تساعد على مكافحة المواد المسرطنة، وتحتوي على مواد لمكافحة الشيخوخة مثل «البايتون»، وتحافظ على نقاء الجلد ونضارته.
