فوائد محدودة لمكملات الكالسيوم للمسنات
أفادت دراسة طبية بأن النساء المسنات اللواتي يتناولن بانتظام مكملات الكالسيوم وفيتامين «د» يحققن انخفاضاً محدوداً في مخاطر حدوث كسور مفصل الفخذ، لكن هذه النتيجة لا تنطبق بالضرورة على مخاطر أنواع الكسور الأخرى أو الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، بل إن هذه المكملات تزيد مخاطر تكوين حصوات الكلى.
وتستند دراسة ستانفورد ونتائجها المنشورة في مجلة «نيوإنغلند جورنال أوف ميديسين» إلى معطيات مبادرة الصحة النسوية، وهي مشروع مسحي عمره 15 سنة لدراسة أسباب أمراض النساء المسنات والوقاية منها. وكانت دراسات سابقة عدة مستندة إلى هذا المشروع قد تناولت العلاج الهرموني والغذاء منخفض الدهون وأمراض القلب.
الغذاء لا الدواء
ورغم هذه النتائج، نصح الباحثون في المركز الطبي بجامعة ستانفورد الأميركية بالاستمرار في اتباع توصيات الأطباء للنساء بعد سن الـ 50، والتي تقتضي أن يتناولن يومياً ما يعادل 1200 ملليغرام من الكالسيوم ونحو 400-600 وحدة دولية من فيتامين «د» للمحافظة على صحة عظامهن، لكنهم اقترحوا أن يتم الحصول على مقادير كافية من هذه المغذيات من مصادر الغذاء.
وكانت نصف المشاركات في الدراسة قد تناولن يومياً 1000 ملليغرام من كربونات الكالسيوم، إضافة إلى 400 وحدة دولية من فيتامين (د)، بينما أعطيت باقي المشاركات دواء وهمياً (بلاسيبو) كمجموعة ضبط ومقارنة.
وبعد فحص حالات 36 ألف امرأة في سن اليأس، تتراوح أعمارهن بين 50 و79 عاماً- واللاتي تمت متابعة حالاتهن على مدى 7 سنوات- وجد الباحثون أن المعالجة بمكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لم تمنع كسور العظام من أي نوع، بناء على تقدير حالات جميع النساء المشاركات في الدراسة.
ويبدو أن 20 % من المشاركات لم يتناولن تلك المكملات بانتظام، وظهر أن المكملات قد خفضت مخاطر كسور مفصل الفخذ بنسبة 29% فقط بين المشاركات اللواتي داومن على تعاطي المكملات عبر 7 سنوات من الدراسة.
