صحتك
اليوغا تعالج نوبات الربو
ت + ت - الحجم الطبيعي
أشار باحثون في جامعة هونغ كونغ الصينية إلى أن رياضة اليوغا لها تأثير فعال في تخفيف أعراض الربو وتحسن جودة حياة ممارسيها، وذلك بعد أظهرت الدراسة التي أجروها أن تمارين التنفس ووضعيات الاسترخاء في اليوغا، تساهم في إرخاء عضلات مجرى التنفس وتوسع الشعب الهوائية في الصدر.
وذكرت الدراسة أن اليوغا تساهم أيضاً في تهدئة النفس، وتخفض من الإصابة بنوبات الربو، فضلاً عن الحد من القلق وتحسين المزاج.
