<p class='article-text'><div data-empty="false">أكدت الطالبة عبير عبدالرحمن فايز حميد الشامسي، الحاصلة على المركز الأول على مستوى الدولة في مسار النخبة بالتعليم الحكومي، من مدرسة الراشدية الحلقة الثالثة للبنات في دبي، أن تفوقها لم يكن وليد اللحظة، بل ثمرة سنوات من المثابرة والالتزام بالمذاكرة اليومية، مشيرة إلى أن حلمها المقبل هو دراسة الهندسة والمساهمة في تنفيذ مشروعات تخدم مسيرة التنمية في دولة الإمارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت عبير إن أول من أخبرها بخبر تصدرها قائمة أوائل الثانوية العامة كانت والدتها، مضيفة: «لن أنسى تلك اللحظة ما حييت، عندما جاءت والدتي وهي في قمة سعادتها لتخبرني بأنني الأولى على مستوى الدولة،  كانت لحظة امتزجت فيها مشاعر الفرح والفخر، وشعرت بأن كل ساعات التعب والاجتهاد أثمرت أجمل نتيجة».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن أسرتها كانت الداعم الأكبر لها طوال سنوات الدراسة، إذ وفرت لها كل ما تحتاج إليه من استقرار وتشجيع، وحرصت على رفع معنوياتها باستمرار، مؤكدة أن ما حققته اليوم هو ثمرة دعم والديها وثقتهما الكبيرة بقدراتها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن سر تفوقها يعود إلى المذاكرة أولاً بأول، وعدم تأجيل الدروس أو الاعتماد على الدراسة المكثفة قبل الامتحانات، لافتة إلى أن الالتزام بخطة يومية للمراجعة منحها الثقة والقدرة على استيعاب المناهج دون ضغوط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت: «كنت أؤمن دائماً بأن النجاح لا يأتي في يوم واحد، بل هو نتيجة جهد يتراكم يوماً بعد يوم. لذلك كنت أحرص على إنجاز دروسي أولاً بأول، ومراجعتها باستمرار، وهو ما جعل فترة الامتحانات أكثر هدوءاً بالنسبة لي».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن المثابرة كانت العامل الأهم في رحلتها نحو المركز الأول، مشيرة إلى أن الطالب يحتاج قبل أي شيء إلى هدف واضح ودافع حقيقي يدفعه للاستمرار مهما واجه من تحديات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: «أهم نصيحة أوجهها لكل طالب هي أن يكون لديه دافع للتميز، لأن الدافع هو الذي يمنح الإنسان القدرة على الاستمرار. إذا كان لديك هدف واضح، فلا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، وذاكر أولاً بأول، وستصل بإذن الله إلى ما تطمح إليه».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشفت عبير أن طموحها يتجه إلى دراسة الهندسة، لما يمثله هذا التخصص من دور مهم في بناء المستقبل وصناعة الحلول المبتكرة، مؤكدة أنها تسعى إلى توظيف علمها في خدمة وطنها والمساهمة في مسيرة الإنجازات التي تشهدها دولة الإمارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتوجهت بالشكر إلى معلماتها وإدارة مدرسة الراشدية الحلقة الثالثة للبنات، مؤكدة أن تشجيعهن المستمر، وحرصهن على تقديم الدعم الأكاديمي والمعنوي، كان له أثر كبير في تحقيق هذا الإنجاز، إلى جانب الدور المحوري الذي لعبته أسرتها في غرس قيم الاجتهاد والانضباط منذ الصغر</div></p>

عبير الشامسي: المثابرة والمذاكرة اليومية صنعتا تفوقي

الأولى في مسار النخبة الحكومي: والدتي أول من زفّت لي الخبر

<p class='article-text'><div data-empty="false">هل ما نشاهده في بطولة كأس العالم الحالية مجرد مباريات وتنافس بين 22 لاعباً في المستطيل الأخضر، أم أن الأمر أصبح مختلفاً تماماً وتعدى الكرة إلى مجالات أخرى كثيرة تتعلق بالانتماء والقوة الناعمة؟ حتى سنوات قليلة مضت، كان العديد من أولياء الأمور في دول مختلفة في العالم يلومون ويوبخون أولادهم إذا مارسوا رياضة كرة القدم، لأنهم يرونها تلهيهم عن المذاكرة والتحصيل الدراسي والحياة الجادة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في العقود الماضية لو تجرأ أي طالب وتحدث مع أهله عن رغبته في احتراف لعب كرة القدم أو أي رياضة مماثلة غضب منه الوالد وربما طرده من البيت.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كان الآباء في الماضي يحلمون أن يروا أولادهم يعملون في مهن أساسية ينظرون إليها كونها معياراً للوجاهة مثل سلك النيابة والقضاء أو ضباطاً في الشرطة أو القوات المسلحة أو أطباء ومهندسين ورجال أعمال. الآن تغير ذلك إلى حد كبير، وصار التحاق طفل صغير بفريق معروف لكرة القدم أو أكاديمية رياضية في أي بلد بالعالم أمراً صعباً جداً، ويحتاج إلى جهد كبير بعد أن اندفع الكثير من الشباب للالتحاق بالأندية والأكاديميات عله يصير لاعباً مشهوراً. </div></p><p class='article-text'>الآباء الجدد تغيرت ذهنيتهم إلى حد كبير، وحلم بعضهم في مصر مثلاً أن يرى ابنه يكرر مشوار النجم العالمي محمد صلاح، أو عمر مرموش أو نجوم المنتخب المغربي، الذين حصدوا المركز الرابع في مونديال الدوحة قبل أربع سنوات، ويواصلون الأداء المشرف في المونديال الحالي.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي لعبت دوراً مهماً في تغيير النظرة السلبية لممارسة كرة القدم إلى نظرة شديدة الإيجابية. أعرف شخصاً أرسل ابنه لدراسة الحقوق في إحدى الجامعات البريطانية، كان يحلم بأن يرى ابنه محامياً دولياً مرموقاً. الابن أنهى الدراسة بتفوق، لكنه قرر أن يختار تخصصاً لم يخطر إطلاقاً على ذهن الوالد.. اختار الابن تخصص الدفاع والترافع في القضايا الكروية، ومحاولة فتح مكتب ليكون وكيلاً للاعبين.. هذا تخصص جديد في الوطن العربي، لكنه يكشف كيف تغيرت النظرة ليس فقط لكرة القدم، ولكن للعديد من المجالات المرتبطة بها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في الماضي كان لاعب الكرة يحرص على أن تكون له وظيفة مضمونة بعد اعتزاله، باعتبار أن لعب الكرة ليس مضموناً، ومعظم اللاعبين يعتزلون في منتصف الثلاثينيات تقريباً، والأخطر أن أسراً عربية كثيرة لم تكن تسمح بزواج بناتها من لاعبي الكرة، باعتبار أنه لا مستقبل لهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الآن تغير كل ذلك إلى حد كبير، وصارت الأسر الكبيرة والعريقة تتمنى زواج بناتها من لاعبي الكرة، خصوصاً النجوم الذين يتقاضون أجوراً فلكية، يصعب أن تتقاضاها العديد من المهن الأخرى. كرة القدم اليوم هي صناعة كبيرة، ومتكاملة الأركان، ومعها بعض الرياضات الأخرى، لكن كرة القدم تظل اللعبة الشعبية الأولى في أغلبية دول العالم باستثناء دول قليلة مثل أمريكا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">نجوم الكرة في الماضي كانوا يتقاضون أجوراً قليلة جداً، مقارنة الآن بالأجور التي وصلت لمستويات فلكية كما حدث في انتقال ميسى ونيمار لباريس سان جيرمان. كرة القدم صارت صناعة حقيقية، لأن مليارات البشر صاروا متعلقين بها، ويتابعونها ليل نهار، ويعمل بها ملايين البشر. هي لم تعد مجرد مباراة يتبارى فيها 22 لاعباً من الفريقين بل صارت واحدة من أهم وسائل التسلية والتنافس والقوة الناعمة، وتحقيق الأرباح، بل وعنواناً مهماً لقوة أي دولة أو فريق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكما كتب البعض بصدق قبل أيام علي الفيسبوك فإنه: «في لحظة المباراة يتحول الوطن من فكرة سياسية مجردة إلى صورة ملموسة تتجسد في قميص وعلم نشيد ومدرج يهتف بصوت واحد. وكما تصنع المدارس والجيوش والإعلام رموز الهوية تصنع الرياضة لحظات عاطفية يعيشها الناس معاً فيشعرون أن الجماعة ليست فكرة بعيدة، بل تجربة يمكن مشاهدتها وسماعها». </div></p><p class='article-text'>حين يلعب منتخب أي دولة مباراة مهمة، تصبح المباراة مساحة رمزية تختبر فيها صورة الوطن، من حيث قوته وكرامته وقدرته علي المنافسة ومكانته بين الآخرين.</p><p class='article-text'>ووسط تعدد الهويات الفرعية والخلفيات تأتي المباريات كونها طقساً جماعياً يعلق الاختلاف مؤقتاً، ويعيد إنتاج شعور وطني مشترك حول لحظة واحدة. لهذا لا نتذكر فقط نتيجة المباراة، بل أين كنت ومع من شاهدنا وكيف بدأ الشارع بعد المباراة؟ لأن كرة القدم في لحظاتها الأهم لا تسجل أهدافاً فقط.</p>

المباريات طقس جماعي يعلق الاختلاف مؤقتاً ويعيد إنتاج شعور وطني حول لحظة واحدة

ليست مجرد كرة قدم!

<p class='article-text'><div data-empty="false">تخوض الأسر تحدياً يومياً بين رغبة الأبناء الكبار والصغار في متابعة مباريات كأس العالم، التي تبدأ في وقت متأخر من الليل، وضرورة الحفاظ على التركيز والمراجعة استعداداً للامتحانات، وسط محاولات بوضع قواعد صارمة أحياناً لا تنفذ فيضطر الأهل لمتابعة المباريات لإبلاغ الأبناء بالنتيجة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي جولة بين عدد من الأسر برزت مشاهد طريفة، وأخرى مقلقة، فبينما يكتفي بعض أولياء الأمور بإبلاغ أبنائهم بنتيجة المباراة صباحاً تجنباً للسهر يلجأ بعض الطلبة إلى أساليب مختلفة، لإقناع أسرهم بالسماح لهم بالمشاهدة.</div></p><p class='article-text'>فيما يذهب آخرون إلى التحايل بحجة المذاكرة الجماعية عند الأصدقاء، لمتابعة المباريات بعيداً عن أعين الأهل.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/17/5228058.jpg" alt="محمد السيد" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>محمد السيد</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>وقال التربوي محمد السيد، إن البطولات الرياضية العالمية تمثل حدثاً استثنائياً يجذب الطلبة بمختلف أعمارهم، مشيراً إلى زيادة النقاشات الرياضية بين الطلبة واهتمامهم بمتابعة النتائج والأخبار أولاً بأول.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن المشكلة لا تتمثل في التشجيع أو متابعة المباريات، إنما في السهر الذي يسبق أيام الاختبارات أو المراجعات المهمة، وأوضح أن بعض الطلبة يصلون إلى المدرسة وهم يعانون الإرهاق وقلة التركيز، بسبب السهر حتى ساعات متأخرة.</div></p><h2>تجمعات المذاكرة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح التربوي أيمن النقيب أن كثيراً من طلبة المرحلة الثانوية يحرصون على مشاهدة المباريات مع الأصدقاء أكثر من متابعتها داخل المنزل.</div></p><p class='article-text'>مشيراً إلى أن بعض الأسر تكتشف لاحقاً أن تجمعات «المذاكرة» التي طلبها الأبناء لم تكن سوى فرصة لمشاهدة المباريات جماعياً، مؤكداً أن الحوار والثقة بين الأسرة والطالب أكثر فاعلية من المنع الكامل أو العقوبات المشددة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدوره، أكد التربوي محمد مطاوع أن التأثير لا يقتصر على طلبة المرحلة الثانوية فقط، بل أصبح واضحاً حتى بين الأطفال الأصغر سناً، الذين يتابعون الأجواء المحيطة بالبطولة، ويرتدون قمصان الأندية والمنتخبات، ويتبادلون الحديث حول اللاعبين في المدرسة والمنزل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن هذه الظاهرة طبيعية في ظل الزخم الإعلامي المصاحب للبطولات العالمية، لكن من المهم استثمارها بشكل إيجابي من خلال ربطها بالتعلم والثقافات المختلفة للدول والفرق المشاركة.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/17/5228059.jpg" alt="فاطمة الحمادي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>فاطمة الحمادي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت فاطمة الحمادي، ولية أمر لستة أبناء، إنّ أبناءها الكبار حاولوا أكثر من مرة إقناعها برغبتهم في الخروج لمشاهدة المباريات مع أصدقائهم بحجة مراجعة بعض المواد الدراسية، إلا أنها أصبحت أكثر حرصاً خلال فترة الامتحانات.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/17/5228057.jpg" alt="يوسف المرزوقي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>يوسف المرزوقي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت مبتسمة: «أحياناً أقول لهم ناموا، وسأخبركم بالنتيجة حين تستيقظوا، فالامتحان أهم من أي مباراة مهما كانت»، أما ولي الأمر يوسف المرزوقي فأكد أن أبناءه يتابعون البطولة بشغف كبير، لدرجة أنهم بدأوا يرتدون قمصان الفرق حتى أثناء التجمعات العائلية، والخروج مع الأصدقاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن الأسرة وضعت قاعدة واضحة، تقضي بعدم مشاهدة أي مباراة إذا كان هناك اختبار في اليوم التالي، مع السماح بمتابعة الملخصات في اليوم التالي بدلاً من السهر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت ولية الأمر قمر الشامي أن أبناءها يتابعون أخبار البطولة منذ الصباح عبر هواتفهم، ويتبادلون التوقعات مع أصدقائهم طوال اليوم. وأضافت أن التحدي الحقيقي بالنسبة للأسر لا يكمن في المباراة نفسها، بل في الأجواء المصاحبة لها من مقاطع الفيديو والتحليلات والتعليقات بعد انتهاء اللقاء.</div></p><h2>«ChatGPT»</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتم توجيه سؤال إلى تطبيق الذكاء الاصطناعي «ChatGPT» حول ما إذا كان من المناسب منع الطلبة من متابعة مباريات المونديال خلال فترة الامتحانات فجاءت الإجابة بأن المنع الكامل ليس الحل الأمثل، خصوصاً أن البطولة العالمية تحظى بمتابعة واسعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح التطبيق أن منع الطلبة بشكل كامل قد يدفع بعضهم إلى التحايل أو متابعة المباريات سراً عبر الهواتف الذكية أو خارج المنزل، ما يجعل المشكلة أكثر تعقيداً، وأكد أن الحل الأكثر فاعلية يتمثل في إدارة الوقت، وتنظيم المشاهدة بدلاً من المنع المطلق. </div></p><p class='article-text'>واقترح «ChatGPT» عدداً من الحلول العملية للأسر، من بينها السماح بمشاهدة المباريات المهمة فقط، وربط المشاهدة بالانتهاء من المراجعة اليومية والواجبات الدراسية، إضافة إلى منع متابعة التحليلات والمقاطع الرياضية لساعات طويلة بعد انتهاء المباريات.</p><p class='article-text'>كما أوصى بتحديد موعد ثابت للنوم خلال فترة الامتحانات، والسماح بمشاهدة المباريات داخل المنزل بدلاً من الخروج ليلاً مع الأصدقاء، فضلاً عن إمكانية إبلاغ الأبناء بنتائج المباريات.</p><p class='article-text'>وأشار إلى أن بعض الأسر قد تنجح في تطبيق ما يمكن تسميته «اتفاق المونديال»، بحيث يلتزم الطالب بإنجاز المراجعة الدراسية أولاً مقابل السماح له بمتابعة المباراة.</p><p class='article-text'>مؤكداً أن التوازن بين الترفيه والدراسة هو الخيار الأفضل، موضحاً أن الهدف مساعدة الطلبة على الاستمتاع بالأجواء الرياضية دون أن يؤثر ذلك في نومهم أو تركيزهم أو نتائجهم الدراسية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">أسر تضع قواعد لا تنفّذ.. وأخرى تتابع المباريات لتخبر الأبناء بالنتيجة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">شكاوى من السهر والتحليل والمواعيد السرية بين الطلبة لمشاهدة البطولة</div></p>

«ChatGPT» يقترح اللجوء إلى «اتفاق المونديال»

«حمى كأس العالم» تربك موسم الامتحانات

<p class='article-text'><div data-empty="false">ما إن تقترب الامتحانات النهائية حتى ترتفع مستويات القلق لدى كثير من الأسر، ويتحوّل الاستعداد للاختبارات إلى محور الحياة اليومية للطلبة وأولياء أمورهم. </div></p><p class='article-text'>وبين ساعات المذاكرة وجداول المراجعة المكثفة، يؤكد مختصون أن التفوق لا يعتمد على التحصيل العلمي وحده، بل يحتاج أيضاً إلى تهيئة نفسية تمنح الطالب الثقة والهدوء والتركيز.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/09/5217819.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الاختصاصية الاجتماعية فاطمة الظنحاني أن الأسرة تمثل الركيزة الأساسية في بناء ثقة الأبناء بأنفسهم، مشيرة إلى أن بعض أولياء الأمور يمارسون ضغوطاً غير مقصودة من خلال المقارنات أو التخويف من النتائج، في حين أن كلمات التشجيع والدعم تسهم في تعزيز دافعية الطالب وقدرته على الإنجاز.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن توفير بيئة منزلية مستقرة، إلى جانب تنظيم أوقات الدراسة والنوم والراحة، يساعد الطلبة على الاستيعاب واستدعاء المعلومات بصورة أفضل، مؤكدة أن التوتر الذي يعيشه الأهل غالباً ما ينعكس مباشرة على الأبناء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت سميرة العوضي، مديرة مدرسة المواكب - الخوانيج، إن المدارس أصبحت أكثر إدراكاً لأهمية التهيئة النفسية للطلبة قبل الامتحانات، لافتة إلى تخصيص برامج للمراجعة المكثفة وورش عمل حول إدارة القلق وتنظيم الوقت، بما يعزز جاهزية الطلبة وثقتهم بأنفسهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن البيئة المدرسية الإيجابية والتواصل المستمر مع أولياء الأمور يشكلان منظومة دعم متكاملة للطالب، في حين يؤدي المعلم دوراً محورياً في ترسيخ الطمأنينة وتشجيع الطلبة على التعامل مع الامتحانات بثقة واتزان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدورها، أوضحت الدكتورة آمال عبدالمولى، الاختصاصية النفسية، أن القلق المفرط قبل الامتحانات يؤثر سلباً في الذاكرة والتركيز، في حين يسهم الاستعداد النفسي السليم في توفير حالة ذهنية مستقرة تساعد على استدعاء المعلومات بكفاءة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن تعزيز التفكير الإيجابي وتقبّل الذات والابتعاد عن المقارنات، إلى جانب ممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس، من الوسائل الفعالة للحد من التوتر وتحسين الأداء، مؤكدة أن الدعم المعنوي من الأسرة والمعلمين يرفع دافعية الطلبة ويعزز قدرتهم على تحقيق نتائج أفضل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جهتها، أكدت التربوية هبة الشربيني أن التحفيز الإيجابي يعد من أهم العوامل الداعمة للنجاح خلال فترة الامتحانات، موضحة أن الكلمات المشجعة والمبادرات التحفيزية البسيطة تترك أثراً كبيراً في نفوس الطلبة وتعزز شعورهم بالأمان والثقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي السياق ذاته، شددت التربوية زينة مراد على أن التهيئة النفسية عنصر أساسي في نجاح الطلبة، داعية إلى تكامل جهود الأسرة والمدرسة في توفير بيئة داعمة تساعد على تحويل القلق إلى دافع إيجابي، بما ينعكس على الأداء الأكاديمي ويمنح الطلبة مزيداً من التوازن والثقة أثناء الامتحانات.</div></p>

الدعم الأسري والبيئة المدرسية الإيجابية يعززان جاهزية الطلبة للاختبارات

الاستعداد النفسي للامتحانات.. الثقة والهدوء يصنعان الفارق

<p class='article-text'>دبي - رحاب حلاوة، ريد السويدي</p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع اقتراب اختبارات نهاية العام الدراسي، تدخل المدارس والأسر مرحلة استعداد مكثف لتهيئة الطلبة أكاديمياً ونفسياً، في إطار خطة متكاملة تهدف إلى رفع الجاهزية وتعزيز الثقة قبل دخول قاعات الامتحان، وسط تأكيدات تربوية بأن النجاح لا يعتمد على عدد ساعات المذاكرة فقط، بل على أسلوب التنظيم والدعم النفسي وإدارة الوقت.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/04/5211768.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/04/5211767.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد تربويون أن الاستعداد الفعّال للاختبارات يقوم على مجموعة من الأسس، أبرزها وضع خطة مراجعة يومية منظمة، والاعتماد على النماذج الامتحانية لفهم طبيعة الأسئلة، إلى جانب تقليل مصادر التشتت مثل الهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي، والحصول على قسط كافٍ من النوم، مع التغذية السليمة، إضافة إلى التدريب المستمر على حل الأسئلة بما يعزز سرعة الإنجاز داخل الامتحان.</div></p><h2>دعم مدرسي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال حسن سوالمة، مدير مدرسة الأهلية الخيرية، إن المدارس بدأت منذ أسابيع تنفيذ برامج دعم أكاديمي مكثفة استعداداً للاختبارات، تشمل حصص تقوية يومية في المواد الأساسية ومراجعات صباحية قبل بدء اليوم الدراسي، بهدف تعزيز الفهم ومعالجة نقاط الضعف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن المدارس لم تعد تركز على إنهاء المناهج فقط، بل على تهيئة الطلبة نفسياً أيضاً، من خلال جلسات إرشادية وتحفيزية تساعدهم على التعامل مع التوتر المصاحب لفترة الامتحانات، مشيراً إلى أن بعض الطلبة يمتلكون مستوى أكاديمياً جيداً، لكن القلق يؤثر في أدائهم.</div></p><h2>إدارة الوقت</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، أوضح محمد مطاوع، المدير التنفيذي للشركة القابضة للتعليم، أن دور المدارس في هذه المرحلة يتجاوز الشرح التقليدي ليشمل تدريب الطلبة على مهارات التعامل مع الامتحان، مثل إدارة الوقت، وقراءة الأسئلة بدقة، وتنظيم الإجابات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن التدريب على النماذج الامتحانية يساعد في تقليل الأخطاء الناتجة عن التسرع، لافتاً إلى أن تحليل نتائج الاختبارات القصيرة يمكّن المعلمين من تحديد نقاط الضعف ومعالجتها قبل الامتحانات النهائية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذر من أن بعض الأسر تركز على الضغط النفسي ورفع سقف التوقعات فقط، بينما يحتاج الطلبة إلى التشجيع والدعم أكثر من التهديد، لأن التوتر الزائد ينعكس سلباً على الأداء.</div></p><h2>التوازن النفسي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد وليد عرابي، نائب مدير مدرسة دبي الأمريكية الدولية، أن النجاح في الاختبارات يعتمد على التوازن بين الدراسة والراحة والصحة النفسية، محذراً من الاعتماد على الملخصات السريعة أو الدراسة المكثفة في وقت قصير.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن أفضل أساليب الاستعداد تتمثل في تقسيم المواد على أيام المراجعة، والبدء بالمواد الأصعب، مع حل تدريبات يومية تساعد الطالب على اكتساب الثقة وإدارة الوقت داخل الامتحان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن المدارس باتت تولي الجانب النفسي أهمية متزايدة من خلال برامج إرشادية تهدف إلى تخفيف التوتر وتحسين جاهزية الطلبة.</div></p><h2>الهياكل التعليمية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت المعلمة ياسمين زهرة إن الهياكل التعليمية أصبحت أداة أساسية في عملية المراجعة، لأنها توضح المهارات المطلوبة وطبيعة الأسئلة ونواتج التعلم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن التدريب على أنماط الأسئلة المتوقعة وآلية توزيع الدرجات يساعد الطالب على فهم شكل الامتحان مسبقاً، مشيرة إلى أن الاختبارات الحديثة تعتمد بشكل أكبر على الفهم والتحليل وليس الحفظ فقط.</div></p><h2>تقييم مستمر</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، أوضحت مجد الشيخ حسين، مديرة المدرسة الأمريكية للإبداع العلمي – فرع مليحة، أن المدرسة تعتمد نظاماً تعليمياً متكاملاً يجمع بين التقييم المستمر والاختبارات التشبيهية التي تحاكي الامتحانات الفعلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن نتائج الطلبة تُحلل بشكل دقيق لتحديد نقاط القوة والضعف، ويتم إعداد خطط دعم فردية لمعالجة الفجوات التعليمية، إلى جانب مراجعات شاملة قبل الامتحانات وساعات تواصل إلكترونية مع المعلمين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن المدرسة تتيح للطلبة التسجيل في اختبارات (AP) التي تمنحهم فرصة الحصول على اعتماد جامعي مبكر، وتعزز فرصهم في القبول الجامعي.</div></p><h2>خطط علاجية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد طارق شيخ إسماعيل، مدير مدرسة منارة الشارقة، أن المدرسة تعتمد منظومة تقييم مستمرة تحاكي الامتحانات الرسمية، بهدف تعزيز خبرة الطلبة وثقتهم قبل الاختبارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح أن نتائج التقييمات يتم تحليلها لإعداد خطط علاجية وأوراق عمل داعمة ترفع من مستوى التحصيل الأكاديمي.</div></p><h2>شراكة الأسرة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت فاطمة الظنحاني، الاختصاصية الاجتماعية، أن الأسرة تمثل شريكاً أساسياً في نجاح الطالب خلال فترة الامتحانات، مشيرة إلى أن البيئة المنزلية الهادئة تسهم في تحسين التركيز والاستقرار النفسي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذرت من أن تحويل فترة الامتحانات إلى مصدر توتر داخل المنزل ينعكس سلباً على الأبناء، مؤكدة أهمية الدعم النفسي وتنظيم النوم والغذاء وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية، إلى جانب منح الطلبة فترات راحة منتظمة لضمان أفضل أداء.</div></p>

مدارس وأسر تكثف الاستعدادات لدعمهم أكاديمياً ونفسياً

التخطيط والدعم النفسي وتنظيم الوقت زاد الطلبة لتخطي الامتحانات

<p class='article-text'><div data-empty="false">انتهت وزارة التربية والتعليم من إعداد الهياكل الامتحانية الخاصة باختبارات نهاية الفصل الدراسي الثالث والأخير من العام الأكاديمي 2025 - 2026، وذلك لجميع مواد المجموعة «أ» النظرية.</div></p><p class='article-text'>والتي تستهدف طلبة الصفوف من الثالث حتى الثاني عشر في المدارس الحكومية والمدارس الخاصة التي تطبق منهاج الوزارة، فيما بدأت إدارات مدرسية ومعلمون تدريب الطلبة على نماذج الأسئلة وآليات الإجابة المعتمدة ضمن تلك الهياكل.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت إدارات مدرسية أن الهياكل الامتحانية تمثل دليلاً واضحاً للطلبة والمعلمين، كونها توضح نواتج التعلم المستهدفة، وطبيعة المهارات المطلوبة في كل مادة، إلى جانب نوعية الأسئلة والأوزان المخصصة لكل جزئية، الأمر الذي يسهم في رفع جاهزية الطلبة وتقليل رهبة الاختبارات النهائية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب الهياكل المعتمدة، شملت الاختبارات مواد التربية الإسلامية، واللغة العربية، واللغة الإنجليزية، والرياضيات، والفيزياء، والكيمياء، والأحياء، والعلوم، والدراسات الاجتماعية، والعلوم الصحية، حيث تتضمن الهياكل توزيع الأسئلة وفق المهارات والمعايير الدراسية، إضافة إلى توضيحات خاصة بطريقة الإجابة ومتطلبات كل سؤال. </div></p><p class='article-text'>وفي هذا السياق، أكدت إدارات مدرسية أن المعلمين بدأوا بالفعل تخصيص حصص تدريبية داخل الصفوف لمراجعة الهياكل مع الطلبة، وشرح نماذج الأسئلة المتوقعة، وآلية توزيع الدرجات، إلى جانب تدريبهم على إدارة الوقت أثناء الاختبار، بما يساعدهم على التعامل بثقة أكبر مع الامتحانات النهائية.</p><p class='article-text'>وأوضح معلمون أن الهياكل الامتحانية تسهم بشكل مباشر في تنظيم عملية المذاكرة لدى الطلبة، لأنها تحدد المهارات الأساسية المطلوب التركيز عليها، وتوضح شكل الأسئلة بصورة دقيقة، ما يساعد الطالب على الاستعداد بطريقة أكثر فاعلية بعيداً عن التشتت أو التركيز على جزئيات غير أساسية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشاروا إلى أن الطلبة أصبحوا أكثر وعياً بطريقة بناء الاختبارات بعد اعتماد الهياكل الامتحانية خلال السنوات الماضية، لافتين إلى أن كثيراً من الطلبة يعتمدون عليها في إعداد خططهم الدراسية، خصوصاً مع اقتراب الاختبارات النهائية وارتفاع وتيرة المراجعات الأكاديمية داخل المدارس.</div></p><p class='article-text'>واكدوا أن الهياكل الامتحانية خففت من حالة القلق التي كانت تصاحب الطلبة قبل الاختبارات، موضحة أن الطالب أصبح يعرف مسبقاً طبيعة المهارات المستهدفة، وما إذا كانت الأسئلة تقيس الفهم أو التحليل أو التطبيق، وهو ما يساعده على التدريب بصورة صحيحة داخل الصف وخارجه.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافوا أنهم يحرصون خلال الفترة الحالية على تنفيذ تدريبات مشابهة للهياكل الرسمية، حتى يعتاد الطلبة على شكل الورقة الامتحانية وآلية التنقل بين الأسئلة، مؤكدة أن ذلك ينعكس بشكل إيجابي على مستوى التركيز والأداء أثناء الاختبار الفعلي.</div></p>

«التربية» تنتهي من إعداد هياكل امتحانات الفصل الثالث

<p class='article-text'>كشفت أبحاث علمية حديثة أن تحسين الذاكرة لا يعتمد فقط على القدرات الذهنية، بل يرتبط أيضاً بعادات يومية بسيطة يمكنها تعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات واسترجاعها بكفاءة أكبر.</p><p class='article-text'>ويؤكد مختصون أن تغييرات صغيرة في أسلوب الدراسة والعمل قد تحدث فرقاً واضحاً في سرعة التذكر ومدة الاحتفاظ بالمعلومة، خاصة مع تزايد المشتتات وضغوط الحياة اليومية.</p><p class='article-text'>3 مراحل</p><p class='article-text'>وأشاروا إلى أن الذاكرة عادة تمر بثلاث مراحل رئيسية وهي : الذاكرة الحسيةالتي تحتفظ بالمعلومات للحظات قصيرة جداً، مثل الأصوات والصور والروائح، الذاكرة قصيرة المدىالتي تستخدم لمعالجة المعلومات مؤقتاً، مثل متابعة التعليمات أو إجراء حساب ذهني، والذاكرة طويلة المدى التي تخزن المعلومات لفترات طويلة، من دقائق إلى سنوات.</p><p class='article-text'>ويشير العلماء إلى أن الذاكرة قصيرة المدى محدودة السعة، لذلك فإن طريقة التعامل مع المعلومات تلعب دوراً أساسياً في التذكر.</p><p class='article-text'>وتتمثل الطرق الخمس لتقوية الذاكرة في أولا:  إبعاد الهاتف أثناء التركيز ووضعه في غرفة أخرى أثناء الدراسة أو العمل لزيادة التركيز حيث أظهرت الدراسات أن مجرد وجود الهاتف الذكي بالقرب منك، حتى لو كان صامتاً ومقلوب الشاشة، قد يقلل من الأداء الذهني والقدرة على التذكر، ويرجع ذلك إلى أن جزءاً من الدماغ يظل مترقباً للإشعارات أو الرغبة في التحقق منه.</p><p class='article-text'>وثانيا: تهدئة العقل من التوتر والقلق والتفكير الزائد حيث يستهلك ذلك مساحة ذهنية مهمة، ما يضعف القدرة على الحفظ والتذكر، ونصح الخبراء بممارسة تمارين التنفس أو التأمل لبضع دقائق يومياً عبر أخذ شهيقاً عميقاً من الأنف، ثم شهيقاً قصيراً إضافياً، وبعدها أخرج الزفير ببطء من الفم، وكرر ذلك لمدة 5 دقائق.</p><p class='article-text'>وثالثا: استخدم طريقة "التجزئة"، حيث يعتمد الدماغ على تذكر المعلومات بشكل أفضل عندما تُقسم إلى مجموعات صغيرة ذات معنى، على سبيل المثال بدلاً من حفظ رقم طويل دفعة واحدة، قسّمه إلى مقاطع قصيرة، وينطبق ذلك أيضاً على الدراسة والعروض التقديمية، عبر تقسيم المعلومات إلى عناوين رئيسية ونقاط مختصرة.</p><p class='article-text'>ابحاث</p><p class='article-text'>الطريقة الرابعة تتمثل في اختبار الذات بدلاً من إعادة القراءة، حيث أثبتت الأبحاث أن أفضل طريقة لترسيخ المعلومات ليست قراءة الملاحظات مراراً، بل محاولة استرجاعها من الذاكرة، ويمكن ذلك عبر بطاقات المراجعة وحل أسئلة تدريبية وشرح الموضوع بصوت مرتفع دون النظر للملاحظات، حيث أنه في كل مرة تسترجع فيها المعلومة، يصبح الوصول إليها لاحقاً أسهل.</p><p class='article-text'>أما الطريقة الخامسة والأخيرة لتقوية الذاكرة فهي أخذ فترات راحة بين المذاكرة لأن الحفظ المتواصل لساعات طويلة أقل فاعلية من توزيع المذاكرة على جلسات متفرقة تتخللها فترات راحة.</p><p class='article-text'>ويؤكد الباحثون أن المراجعة المتباعدة تساعد على مقاومة "منحنى النسيان"، أي التراجع الطبيعي في التذكر مع مرور الوقت.</p><p class='article-text'>ويشدد الخبراء على أن الذاكرة ليست مجرد مسألة ذكاء، بل استراتيجية استخدام فمن خلال تقليل المشتتات، وتنظيم المعلومات، واختبار النفس، ومنح الدماغ وقتاً للراحة، يمكن لأي شخص أن يتذكر أكثر وينسى أقل.</p>

5  طرق بسيطة لذاكرة حديدية

<p class='article-text'><div data-empty="false">وضعت مدارس حكومية، ضمن خطة التعلم عن بعد المقررة لمدة ثلاثة أيام، ترتيبات خاصة بالاختبارات تضمنت تقديم حصص مراجعة افتراضية للطلبة عن بعد، بهدف دعم استعدادهم لخوض الاختبارات المقبلة وتعزيز جاهزيتهم الأكاديمية،كما عممت  إدارات مدرسية خطة التعلم عن بعد لمدة ثلاثة أيام وتشمل تنفيذ برنامج مراجعات مكثف للمواد الدراسية المختلفة، مع تدريب الطلبة على الهياكل الامتحانية ونماذج الأسئلة، وستشمل 3 حصص خلال اليوم وذلك خلال فترة التعلم عن بعد الممتدة من الاثنين 2 مارس وحتى الأربعاء 4 من الشهر الجاري.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي هذا السياق، أكدت المدارس أن الاختبارات التي كانت مقررة خلال هذه الفترة سيتم إعادة جدولتها، على أن يتم إبلاغ الطلبة وأولياء الأمور بأي تحديثات فور اعتمادها من وزارة التربية والتعليم عبر القنوات الرسمية المعتمدة للمدارس. وفي المقابل، نفت وزارة التربية والتعليم ما يتم تداوله عبر بعض منصات التواصل الاجتماعي بشأن إلغاء الاختبارات الفصلية أو النهائية للعام الأكاديمي الحالي، مؤكدة أن تلك المعلومات غير صحيحة. وقالت الوزارة في تنويه رسمي إن القرارات المتعلقة بالعملية التعليمية والاختبارات يتم الإعلان عنها فقط عبر القنوات الرسمية المعتمدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت إدارات المدارس أن خطة التعلم عن بعد لا تعني توقف العملية التعليمية، بل تم إعداد برنامج دراسي منظم يضمن استمرار التعلم مع التركيز على مراجعة الدروس الأساسية، خصوصاً في المواد التي يخضع فيها الطلبة للاختبارات. وأشارت إلى أن الهدف من هذه الحصص هو مساعدة الطلبة على تثبيت المعلومات وتوضيح المفاهيم التي قد تحتاج إلى مراجعة إضافية قبل موعد الاختبارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبينت المدارس أن حصص المراجعة الافتراضية ستُنفذ عبر برنامج Microsoft Teams بواقع ثلاث حصص يومياً، وفق جدول زمني محدد تم تعميمه على الطلبة وأولياء الأمور. حيث تبدأ الحصة الأولى من الساعة التاسعة صباحاً وحتى التاسعة وأربعين دقيقة، تليها الحصة الثانية من الساعة التاسعة وخمس وأربعين دقيقة وحتى العاشرة وخمس وعشرين دقيقة، بينما تعقد الحصة الثالثة من الساعة العاشرة والنصف وحتى الحادية عشرة وعشر دقائق صباحاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الإدارات المدرسية أن هذه الحصص تركز بشكل رئيسي على مراجعة هياكل الاختبارات ونماذج الأسئلة المتوقعة، إضافة إلى تدريب الطلبة على طريقة قراءة السؤال وتحليل المطلوب والإجابة بطريقة منظمة، وهو ما يساعد الطلبة على التعامل مع الاختبارات بثقة أكبر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أشارت المدارس إلى أنه سيتم خلال فترة التعلم عن بعد تنفيذ حصص مراجعة لهيكل الاختبارات لجميع مواد المجموعة A خلال فترة الدوام الرسمي المعتمد للبنين والبنات، وذلك بهدف ضمان جاهزية الطلبة الأكاديمية قبل موعد الاختبارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت الإدارات المدرسية أن المعلمين سيحرصون خلال هذه الحصص على الإجابة عن استفسارات الطلبة ومناقشة أبرز النقاط التي قد تشكل تحدياً لهم، إلى جانب تقديم إرشادات تساعدهم على تنظيم وقت المذاكرة والاستعداد الجيد للاختبارات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي ما يتعلق بطلبة رياض الأطفال والحلقة الأولى، أوضحت المدارس أنهم سيشاركون في أنشطة تعليمية داعمة عبر البوابة التعليمية، تركز على تنمية المهارات الأساسية وتعزيز التعلم الذاتي، مع تزويد أولياء الأمور بتفاصيل هذه الأنشطة خلال الأيام الثلاثة المخصصة للتعلم عن بعد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ودعت الإدارات المدرسية الطلبة إلى الالتزام بحضور الحصص الافتراضية في مواعيدها المحددة، مؤكدة أن المشاركة الفاعلة في هذه الحصص تسهم في تعزيز فهم الدروس والاستعداد للاختبارات، كما شددت على أهمية متابعة أولياء الأمور للقنوات الرسمية للمدارس للاطلاع على الجداول والتحديثات الخاصة بالاختبارات والحصص الدراسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت المدارس أنها ستواصل التواصل مع أولياء الأمور بشكل مستمر خلال الأيام المقبلة، وسيتم موافاتهم بأي مستجدات تتعلق بجدولة الاختبارات فور اعتمادها من وزارة التربية والتعليم، بما يضمن وضوح الإجراءات وتنظيم الاستعدادات لدى الطلبة قبل بدء الاختبارات.</div></p>

مدارس حكومية تعمم خطة التعلم عن بعد للثلاثة أيام

الإمارات.. إعادة جدولة الاختبارات وإبلاغ أولياء الأمور بالمستجدات

<p class='article-text'><div data-empty="false">حدد تربويون 3 أوقات رئيسية تعد الأكثر ملاءمة لمذاكرة الطلبة خلال شهر رمضان، مؤكدين أن أبرز هذه الأوقات تأتي بعد الفجر مباشرة، حيث يكون الذهن في أعلى درجات الصفاء والتركيز، ما يساعد الطالب على الفهم والاستيعاب العميق للمعلومات، والتي تعد مناسبة لدراسة المواد الأساسية التي تحتاج إلى جهد ذهني أكبر، كما أشاروا إلى أن الفترة التي تلي الإفطار بساعتين تعد من أهم الفترات للمذاكرة المركزة، إذ يستعيد الجسم طاقته وتتحسن القدرة على التركيز، فيما تمثل الفترة التي تلي صلاة التراويح وقتاً مناسباً للمراجعة وتثبيت المعلومات وتنظيم الدروس، مؤكدين أن توزيع المذاكرة على هذه الأوقات الثلاثة يسهم في رفع كفاءة التحصيل الدراسي ويقلل من الشعور بالإرهاق خلال الشهر الفضيل.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/26/5097903.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانبها قالت التربوية حنان محمود البوادي، إن الاستعداد للامتحانات في رمضان لا يعتمد فقط على عدد ساعات المذاكرة، بل على جودة هذه الساعات واختيار التوقيت المناسب لها، مؤكدة أن التهيئة النفسية، وتنظيم الوقت، والدعم الأسري، تمثل عناصر أساسية تساعد الطالب على تجاوز التحديات وتحقيق النجاح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن شهر رمضان يمثل محطة مهمة في استعداد الطلبة للامتحانات، في ظل التغيرات التي تطرأ على نمط الحياة اليومية، خاصة ما يتعلق بمواعيد النوم والاستيقاظ ومستويات النشاط الذهني خلال ساعات اليوم، موضحة أن نجاح الطالب خلال هذه الفترة يعتمد بشكل أساسي على قدرته على التكيف مع هذه المتغيرات من خلال تنظيم وقته واختيار الأوقات المناسبة للمذاكرة، إلى جانب توفير بيئة داعمة نفسياً وأكاديمياً تساعده على التركيز والاستمرار.</div></p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن بعض الطلبة يواجهون تحديات في الحفاظ على مستوى تركيزهم خلال الصيام، خاصة إذا لم يتم تنظيم يومهم بشكل مناسب، ما قد يؤدي إلى تراجع في مستوى التحصيل الدراسي.</p><p class='article-text'>وأكدت أن التهيئة المبكرة، سواء من قبل المدرسة أو الأسرة، تمثل عاملاً حاسماً في تعزيز جاهزية الطالب، إذ تساعده على بناء روتين يومي متوازن يجمع بين الدراسة والراحة، ويمنحه القدرة على الاستعداد بثقة للامتحانات.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/26/5097900.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جهتها أكدت التربوية ليلى أحمد، أن الفترة التي تلي صلاة الفجر مباشرة تعد من أهم الأوقات التي يمكن للطالب استثمارها في المذاكرة، حيث يكون الذهن في أعلى درجات الصفاء بعد النوم، وتكون قدرة الدماغ على استقبال المعلومات في أفضل مستوياتها، موضحة أن هذه الفترة مناسبة لدراسة المواد التي تحتاج إلى تركيز عالٍ وفهم عميق، مثل الرياضيات والعلوم، لأن الطالب يكون بعيداً عن المشتتات وأكثر قدرة على التركيز. </div></p><p class='article-text'>وأضافت أن فترة الصباح بعد الاستيقاظ تمثل أيضاً وقتاً مهماً للمذاكرة، خاصة إذا حصل الطالب على قسط كافٍ من النوم، مشيرة إلى أن تنظيم الطالب لمذاكرته خلال هذه الفترة يساعده على إنجاز جزء كبير من مهامه الدراسية في وقت مبكر، ما يقلل من شعوره بالضغط خلال بقية اليوم، ويعزز شعوره بالإنجاز والاستقرار النفسي.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">الوقت الأنسب للمراجعة</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/26/5097899.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانبها، أوضحت الاختصاصية النفسية الدكتورة ميساء العبدالله، أن الفترة التي تلي الإفطار بساعتين تعد من الفترات المثالية للمذاكرة، حيث يكون الجسم قد استعاد جزءاً من طاقته، وتكون مستويات التركيز قد تحسنت بشكل ملحوظ، مشيرة إلى أن الطالب يمكنه استغلال هذه الفترة في مراجعة الدروس أو حل التدريبات، لأن حالته الجسدية والذهنية تكون أكثر استعداداً، وأضافت أن الفترة التي تلي صلاة التراويح تمثل أيضاً وقتاً مناسباً للمراجعة، خاصة في ظل الهدوء الذي يسود المنزل في هذه الساعات. </div></p><p class='article-text'>وأكدت أن توزيع المذاكرة بين هذه الفترات يساعد الطالب على تجنب الإرهاق، ويمنحه القدرة على الاستمرار في المذاكرة بكفاءة طوال شهر رمضان.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبدورها، قالت الاختصاصية الاجتماعية فاطمة الظنحاني، إن الأسرة تلعب دوراً محورياً في دعم الطالب خلال شهر رمضان، من خلال توفير بيئة مناسبة تساعده على التركيز والاستعداد للامتحانات.</div></p><p class='article-text'>وأوضحت أن تنظيم مواعيد النوم، وتوفير مكان هادئ للمذاكرة، والابتعاد عن مصادر الإزعاج، تمثل عوامل مهمة تساعد الطالب على تحقيق أفضل أداء.</p><p class='article-text'>وأضافت أن الدعم النفسي الذي يقدمه ولي الأمر يمثل عاملاً أساسياً في تعزيز ثقة الطالب بنفسه، حيث يسهم التشجيع المستمر والتفهم في تقليل القلق المرتبط بالامتحانات.</p><p class='article-text'>وأكدت أن الطالب الذي يشعر بالدعم الأسري يكون أكثر التزاماً بخطة المذاكرة وأكثر قدرة على تحقيق النجاح.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">تنظيم الوقت مفتاح التفوق</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/02/26/5097902.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانبه، أكد التربوي الدكتور محمد فتح الباب، أن تنظيم الوقت يعد من أهم العوامل التي تساعد الطالب على النجاح خلال شهر رمضان، موضحاً أن وضع جدول يومي واضح يحدد أوقات المذاكرة والراحة يساعد الطالب على تحقيق التوازن المطلوب. </div></p><p class='article-text'>وأشار إلى أن المدارس تحرص على توجيه الطلبة وتوعيتهم بأهمية الاستعداد المبكر للامتحانات.</p><p class='article-text'>وأضاف أن الطالب الذي يبدأ الاستعداد مبكراً، وينظم وقته بشكل جيد، ويستفيد من الأوقات المناسبة للمذاكرة، يكون أكثر قدرة على تحقيق نتائج إيجابية، مؤكداً أن التعاون بين المدرسة والأسرة يمثل عاملاً أساسياً في دعم الطالب وتمكينه من تحقيق أفضل أداء خلال فترة الامتحانات.</p>

3 أوقات ذهبية للمذاكرة في رمضان.. أبرزها بعد الفجر وصلاة التراويح

<p class='article-text'>تستأنف المدارس في مختلف إمارات الدولة غداً الاثنين اختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول للعام الأكاديمي 2025–2026 وفق جدولها الأساسي المعتمد، وذلك بعد يومين من تأخير مواعيدها لساعة بسبب موجة الضباب الكثيف التي غطّت مناطق واسعة من الدولة وأثرت بشكل واضح على حركة النقل الصباحي للطلبة.</p><p class='article-text'>وبينت الإدارات المدرسية أن الامتحانات ستُعقد في مواعيدها الأصلية دون أي تعديل، بعد أن شهدت الأيام الماضية إجراءات استثنائية هدفت إلى ضمان سلامة الطلبة ووصولهم الآمن إلى المدارس.</p><p class='article-text'>وسارعت مدارس حكومية وخاصة نطبق منهاج وزارة التربية والتعليم إلى تفعيل حصص «الأونلاين» لمنح الطلبة فرصة مراجعة أكبر للمواد الأساسية. وبثّت المدارس روابط مباشرة للصفوف، وخصصت جلسات مراجعة مكثفة، شملت حل نماذج امتحانية، وشرح مهارات التفكير العليا، وتنبيه الطلبة إلى أخطاء شائعة في الإجابات قد تظهر في الامتحانات النهائية. وأكد معلمون في رسائل داخلية أن الحصص الإلكترونية هدفت إلى المحافظة على إيقاع المذاكرة لدى الطلبة.</p><p class='article-text'>وأوضحت الإدارات أن القرار بالعودة إلى الجدول الرسمي جاء بعد تقييم شامل للحالة الجوية واستقرار الرؤية صباحاً، الأمر الذي يسمح بعودة الحركة المدرسية إلى نسقها الطبيعي. وأضافت أن الامتحانات ستُجرى وفق التوقيتات المعروفة للطلبة، إذ تبدأ اختبارات الصفوف من الثالث وحتى الحادي عشر عند التاسعة صباحاً، فيما يبدأ طلبة الثاني عشر امتحاناتهم في الساعة الثانية عشرة ظهراً، مؤكدة أن هذه المواعيد لن تتغير وأن الاختبارات ستسير تبعاً للخطة الزمنية المعتمدة مسبقاً.</p><p class='article-text'>وشهدت الساعات الماضية تحركات مكثفة من الإدارات للتواصل مع أولياء الأمور عبر المنصات الرسمية للمدارس، حيث بثّت المدارس رسائل توضيحية متتالية تؤكد فيها عودة الامتحانات إلى جدولها الأساسي، وتحثّ على متابعة الإشعارات الرسمية حصراً لتجنب أي لَبس ناتج عن التعديلات المؤقتة التي حدثت خلال الأيام الماضية. كما أعادت الإدارات نشر التعليمات الخاصة بالدخول إلى منصات الميثاق الرقمي للطلبة، والتنبيه إلى أهمية استخدام الهوية الرقمية الخاصة بولي الأمر لضمان التحقق الأمني قبل الدخول.</p><p class='article-text'>وخلال الحصص الإلكترونية، ظهر تفاعل مرتفع من الطلبة الذين وصفوا هذه الفترة بأنها فرصة لمراجعة مكثفة دون ضغط الانتقال المدرسي، فيما أكد معلمون أن الطلبة استفادوا بوضوح من هذه المساحة الإضافية، خصوصاً طلاب الصف الثاني عشر الذين يعدّون المرحلة الأكثر حساسية في الامتحانات النهائية. وأوضحت الإدارات أنها ستواصل توفير مراجعات مسائية «أونلاين» لطلبة الثاني عشر، لضمان بقاء الطلبة على المسار الصحيح حتى آخر يوم في جدول الامتحانات.</p><p class='article-text'>وأكدت على جاهزيتها التامة لعودة الامتحانات غداً، مشددة على ضرورة التزام الطلبة بكامل التعليمات، وإحضار الأدوات اللازمة، والمتابعة الدائمة لقنوات التواصل الرسمية، لضمان سير الامتحانات بسلاسة ودون أي تعطّل.</p>

عودة الامتحانات إلى مواعيدها الأصلية غداً…

مدارس تفعل حصص «أونلاين» لمراجعة الدروس واستكمال الاستعدادات

<p class='article-text'>عقدت مدارس حكومية وخاصة من مختلف إمارات الدولة، خلال الأسبوع الماضي، اجتماعات أولياء الأمور، افتراضياً وواقعياً، لمناقشة أداء الطلبة الأكاديمي والسلوكي خلال النصف الأول من الفصل الدراسي الأول، في خطوة تهدف إلى تعزيز التواصل بين الأسرة والمدرسة، وتوحيد الجهود لرفع مستوى التحصيل العلمي والسلوك الإيجابي لدى الطلبة.</p><p class='article-text'>وأكدت إدارات مدرسية أن الاجتماعات تأتي ضمن خطة وزارة التربية والتعليم وهيئات التعليم المحلية لتقوية الشراكة التربوية بين البيت والمدرسة، وتمكين أولياء الأمور من الاطلاع على تفاصيل أداء أبنائهم، ومناقشة نقاط القوة وفرص التحسين، إلى جانب شرح آلية تقييم الطلبة خلال الفصل الدراسي الأول، واستعراض الخطة الزمنية للامتحانات المركزية التي ستنطلق خلال الأسابيع المقبلة.</p><p class='article-text'>وأوضحت تلك الإدارات أن الاجتماعات تعقد عبر منصات ذكية تتيح التواصل بالصوت والصورة بين المعلمين وأولياء الأمور، فيما خصصت مدارس أخرى أياماً محددة لاستقبال أولياء الأمور حضورياً وفق جداول زمنية منظمة، مع مراعاة مرونة المواعيد لتناسب مختلف ظروف الأسر.</p><p class='article-text'>وبيّن معلمون أن الاجتماعات تمثل فرصة لمناقشة الأداء الأكاديمي لكل طالب، بما في ذلك نتائج الاختبارات القصيرة التكوينية والتشخيصية، ومستوى المشاركة في الأنشطة الصفية. كما تتناول الاجتماعات الجوانب السلوكية والاجتماعية، ومدى التزام الطلبة بقواعد الانضباط المدرسي، وآلية معالجة أي سلوكيات سلبية بالتعاون مع الأسرة.</p><p class='article-text'>وأكدوا أن الهدف من هذه اللقاءات ليس التقييم فقط، بل بناء علاقة تربوية إيجابية بين المدرسة والبيت لضمان بيئة تعليمية محفزة، مشيرين إلى أن مشاركة ولي الأمر في متابعة ابنه تمثل أحد أهم مؤشرات نجاح العملية التعليمية.</p><p class='article-text'>استعدادات</p><p class='article-text'>واستعرضت إدارات المدارس خلال الاجتماعات خطة الاستعداد للامتحانات المركزية للفصل الدراسي الأول، كما قدّمت شرحاً مفصلاً حول توزيع المواد الدراسية، وآلية احتساب الدرجات، والتدريبات المكثفة التي تُنفذ حالياً لتهيئة الطلبة للاختبارات، سواء عبر حصص التقوية أو المنصات التعليمية التي توفر بنوك أسئلة ومحاكاة إلكترونية للامتحانات الفعلية.</p><p class='article-text'>وأوضحت أن المدارس تسعى من خلال هذه الاجتماعات إلى تقديم صورة واضحة عن مستوى الطالب الأكاديمي والسلوكي، إلى جانب التوصيات التربوية التي تساعد الأسرة على دعم الطالب في المنزل، سواء بتنظيم أوقات المذاكرة أو تعزيز الانضباط الذاتي والسلوك الإيجابي.</p>

من خلال اجتماعات عقدتها افتراضياً وواقعياً

مدارس حكومية وخاصة تناقش أداء الطلبة وخطط الامتحانات

<p class='article-text'>تستأنف مدارس الدولة الحكومية والخاصة غداً دوامها بعد إجازة منتصف الفصل الدراسي الأول التي امتدت من 13 حتى 19 أكتوبر الجاري، إيذاناً ببدء مرحلة جديدة من الاستعدادات المكثفة لاختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول، المقرر إجراؤها خلال شهر ديسمبر المقبل.</p><p class='article-text'>وأكدت إدارات مدرسية أن الأسبوع المقبل سيشهد عودة انتظام العملية التعليمية بوتيرة متصاعدة، مع تركيز المعلمين على دعم مهارات الطلبة في مختلف المواد الدراسية، وتعزيز جاهزيتهم للاختبارات المركزية والتقويمات التجريبية التي تسبق نهاية الفصل. وتوقعت أن تتزامن العودة مع تنفيذ خطط مدرسية مركزة تستهدف معالجة جوانب الضعف، ورفع مستويات التحصيل الأكاديمي استعداداً للمرحلة التقييمية الأهم في العام الدراسي.</p><p class='article-text'>وتتضمن خطة المدارس لشهر نوفمبر مجموعة من الإجراءات والأنشطة المرتبطة باختبارات نهاية الفصل الأول، حيث يتم التركيز على دعم مهارات الطالب وإعداده للاختبارات النهائية، إلى جانب عقد لقاءات مع أولياء الأمور لمناقشة مستويات الطلبة وجاهزيتهم للاختبار، كما تبدأ المدارس تطبيق الاختبارات المركزية المقررة وفق جداول وزارة التربية والتعليم.</p><p class='article-text'>وأكدت إدارات مدرسية أن لقاءات أولياء الأمور المقبلة ستركز على تقديم تغذية راجعة شاملة حول أداء الطلبة خلال النصف الأول من الفصل الدراسي، مع إيضاح آليات الدعم الأكاديمي والنفسي التي يمكن أن تسهم في تحسين النتائج، وخصوصاً للطلبة الذين أظهرت نتائجهم الأخيرة الحاجة إلى تعزيز المهارات الأساسية في اللغة العربية والرياضيات والعلوم.</p><p class='article-text'>وبحسب الجدول الزمني الصادر عن وزارة التربية والتعليم، فإن اختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول ستبدأ في 2 ديسمبر وتستمر حتى 12 ديسمبر، فيما ستكون إجازة الشتاء للطلبة من 8 ديسمبر إلى 4 يناير 2026، على أن تبدأ إجازة الكادر الإداري والتعليمي من 15 ديسمبر إلى 4 يناير 2026، مع تخصيص الفترة من 8 إلى 12 ديسمبر للاختبارات التعويضية للطلبة الذين لم يتمكنوا من أداء الامتحانات في موعدها الأساسي.</p><p class='article-text'>وستكون الفترة من 17 أكتوبر إلى 19 نوفمبر مخصصة للاختبارات التجريبية، وهي اختبارات تدريبية تهدف إلى قياس مدى جاهزية الطلبة قبل دخولهم مرحلة التقييم النهائي.</p><p class='article-text'>وأكدت الإدارات أن مرحلة ما بعد إجازة منتصف الفصل تُعد من أهم مراحل العام الدراسي، حيث يبدأ التركيز على التعلم الموجه نحو النتائج من خلال متابعة دقيقة لأداء كل طالب على حدة، ووضع خطط قصيرة الأجل لتحسين المهارات الأساسية، ولا سيما في المواد التي تشهد تحديات أكاديمية لدى بعض الفئات.</p><p class='article-text'>وأشاروا إلى أنهم عمموا على المعلمين ضرورة تخصيص حصص مراجعة أسبوعية لكل مادة، تتضمن تدريبات تطبيقية وأسئلة تحاكي نمط الاختبارات المركزية، بهدف تقليل القلق وتحسين استعداد الطلبة. كما يجري العمل على تعزيز الانضباط المدرسي والمواظبة اليومية، وخصوصاً في الأسابيع التي تسبق الاختبارات.</p><p class='article-text'>وشددت إدارات المدارس على أهمية تهيئة الطلبة نفسياً للمرحلة المقبلة، من خلال خلق بيئة صفية محفزة بعيداً عن الضغط، وتشجيعهم على تنظيم أوقات المذاكرة والنوم، وموازنة الجهد الدراسي مع الراحة الذهنية. كما تعمل المدارس بالتعاون مع المرشدين الأكاديميين على تنفيذ أنشطة موجهة لترسيخ مهارات إدارة الوقت، واستراتيجيات الاستعداد للاختبارات، ومهارات التعامل مع التوتر والقلق.</p><p class='article-text'>وأوضحت إدارات مدرسية أن إجازة منتصف الفصل حققت أهدافها في منح الطلبة والمعلمين فترة راحة واستعادة للنشاط قبل بدء المرحلة الثانية من الفصل، التي تتطلب أعلى مستويات الجاهزية. وأكدت أن العودة إلى الدوام المدرسي تمثل بداية العدّ التنازلي لاختبارات نهاية الفصل، ما يفرض ضرورة تكامل الجهود بين المدرسة والأسرة لضمان أفضل النتائج الأكاديمية.</p><p class='article-text'>وأكدت المدارس أن الفصل الدراسي الأول يختتم بتنفيذ الاختبارات النهائية المركزية التي تشكل المعيار الأساسي لتقييم نواتج التعلم. وتشير إدارات المدارس إلى أن هذه المرحلة تتطلب التزاماً تاماً من الطلبة بالحضور والمراجعة المنتظمة، لضمان تحقيق نتائج متميزة تُعكس في تقارير الأداء النهائي، لافتة إلى أن نجاح الطلبة في هذه المرحلة هو ثمرة تعاون مشترك بين الأسرة والمدرسة، وتكامل الأدوار في دعم العملية التعليمية.</p>

المدارس تستأنف دوامها غداً وتستعد لاختبارات نهاية الفصل الدراسي الأول

<p class='article-text'>يمثل الانتقال من مقاعد المدرسة إلى قاعات الجامعة منعطفاً مهماً في حياة الطلبة، إذ يجد الكثيرون أنفسهم أمام بيئة أكاديمية جديدة تختلف في طبيعتها وأساليبها عن المرحلة السابقة، ما يفرض عليهم تحديات عدة تتعلق بالتكيف، وإدارة الوقت، والقدرة على صنع مسار أكاديمي ومهني ناجح.</p><p class='article-text'>ويؤكد مختصون وأكاديميون لـ«البيان» أن السنة الأولى بالجامعة تعد من أكثر المراحل حساسية في حياة الطلبة، حيث تتداخل مشاعر الحماس والقلق معاً، وهنا يبرز الدور المحوري للنصائح التربوية والإرشادية التي تساعدهم على تجاوز التحديات والانطلاق بخطوات واثقة نحو المستقبل.</p><p class='article-text'>وحددوا 4 نصائح لتعزيز وعي الطلبة المبكر بالاختلافات بين المرحلة الثانوية والجامعة يساعدهم على التكيف بشكل أسرع، وتتمثل أبرز هذه النصائح التي تعينهم على اجتياز هذه المرحلة في تنظيم الوقت بفعالية، طلب المساعدة عند الحاجة، الانخراط في الأنشطة الجامعية، الموازنة بين الحرية والمسؤولية والعناية بالصحة الجسدية والنفسية</p><p class='article-text'>أما عن أبرز الاختلافات التي قد تواجه الطلبة المنتقلين حديثاً من المرحلة الثانوية إلى الجامعة فأوضحوا أنها تتمثل في: العمل باستقلالية أكبر والاعتماد على الذات، العمل كفريق جماعي، طرق التقييم، وجود علاقة وثيقة بين حضور الفصول الدراسية والمحاضرات، وبين التحصيل الدراسي، النظام الدراسي، تنظيم الوقت والحرية الشخصية، تحديد المستقبل المهني، تحديد أهداف واضحة.</p><p class='article-text'>تفكير نقدي</p><p class='article-text'>الأستاذ الدكتور محمد أحمد عبدالرحمن مدير جامعة الوصل بدبي، يشدد على أهمية أن يدرك الطالب منذ البداية أن الجامعة ليست امتداداً للمدرسة، بل فضاء أوسع للتفكير النقدي والاعتماد على الذات، لافتاً إلى أنه من المهم أن ينخرط الطلبة في الأنشطة الجامعية المختلفة، التي لا تقتصر فائدتها على الترفيه، بل تفتح أمامهم آفاقاً للتواصل وبناء الشخصية وصقل المهارات الحياتية. وأضاف أن إدارة الوقت تمثل حجر الزاوية في نجاح أي طالب جامعي، لاسيما إذا وضع جدولاً دراسياً متوازناً، وتحديد الأولويات بين الدراسة والأنشطة الاجتماعية، حيث يساعد ذلك الطلبة على تجنب التشتت والضغط النفسي، ويمنحهم القدرة على الإنجاز.</p><p class='article-text'>من ناحيتها، قالت البروفيسور فيونا روبسون رئيس كلية إدنبرة للأعمال بجامعة هيريوت وات دبي، إن مرحلة الانتقال من المدرسة إلى الجامعة تشهد تحديات عدة، إلا أن الجامعات تضم كوادر مؤهلة لدعم الطلبة في هذه المرحلة الانتقالية.</p><p class='article-text'>وأضافت أن تكوين الصداقات بين الطلبة سيسهم في تقليل الضغوط والمخاوف بينهم، لافتة إلى أن الانخراط في الفعاليات والأنشطة في بداية الفصل الدراسي وسيلة لتكوين صداقات والتعرف على زملاء يشاركونهم نفس اهتماماتهم وتبادل المعلومات.<br>فعاليات اجتماعية<br>وشددت على ضرورة العمل على تحقيق التوازن بين الدراسة والراحة وممارسة الهوايات الخاصة، مشيرة إلى أن العديد من الجامعات مجموعة توفر نوادي وفعاليات اجتماعية لتخفيف الضغوط عن الطلبة.</p><p class='article-text'>من جانبها، قالت الدكتورة غادة عبيدو أستاذ الإعلام بجامعة عين شمس بالقاهرة، إن الطلبة يواجهون في انتقالهم من المرحلة الثانوية إلى الجامعة مجموعة من الاختلافات الجوهرية التي تشكل تحدياً في البداية، ففي حين اعتادوا في المدرسة على متابعة مباشرة من المعلمين وأولياء الأمور، يجدون أنفسهم في الجامعة أمام مسؤولية أكبر في الاعتماد على الذات وإدارة شؤونهم الأكاديمية، كما يختلف نظام الدراسة من حصص يومية قصيرة إلى محاضرات مطولة تتطلب جهداً أكبر في التركيز والتحضير المسبق.</p><p class='article-text'>وترى أن مواجهة التحديات في السنة الجامعية الأولى يجب أن تحول إلى فرص للتعلم والنضج، مشيرة إلى أن الجامعة تعتبر بيئة مثالية لاستكشاف الذات وصياغة الأهداف المستقبلية، وعلى الطلبة أن يسعوا للاستفادة من مراكز الإرشاد الأكاديمي والمهني التي توفرها الجامعات.</p><p class='article-text'>مساحة أوسع</p><p class='article-text'>ويرى الدكتور عبدالله إسماعيل الزرعوني أستاذ الهندسة في جامعة روشستر للتكنولوجيا بدبي، أن من ضمن التحديات هي طرق التقييم التي تتحول من اختبارات قصيرة وأعمال فصلية متواصلة إلى مشاريع وأبحاث وامتحانات نهائية، أما على المستوى الاجتماعي، فإن الجامعة تمنح مساحة أوسع للطلبة عبر الأندية والأنشطة التطوعية والثقافية، مقارنة بالأنشطة المحدودة في المرحلة الثانوية.</p><p class='article-text'>وأضاف أن عنصر الحرية الشخصية وتنظيم الوقت، يبرز أيضاً كتحدٍ آخر، حيث يمنح الطالب حرية واسعة في إدارة يومه، الأمر الذي قد يمثل فرصة أو تحدياً بحسب قدرته على التخطيط، وأخيراً، فإن اختيار التخصص الجامعي يضع الطالب على بداية مسار مهني محدد، في حين تبقى سنوات الثانوية مجرد مرحلة تمهيدية لاختيار الاتجاه المستقبلي.</p><p class='article-text'>التزام</p><p class='article-text'>أما الدكتورة فاطمة طاهر المدير الأكاديمي لمركز الجيل القادم بجامعة زايد، فحثت على أهمية وضع جدول دراسي أسبوعي يوازن بين المحاضرات والمذاكرة والأنشطة الاجتماعية، مع الالتزام بمراجعة الدروس أولاً بأول.<br>كما شددت على أهمية طلب المساعدة عند الحاجة عبر الاستفادة من مراكز الإرشاد الأكاديمي والنفسي الموجودة في الجامعة، وعدم التردد في الاستفسار من الأساتذة والزملاء، فضلاً عن الانخراط في الأنشطة الجامعية والانضمام إلى الأندية الطلابية أو المبادرات التطوعية لتعزيز المهارات الحياتية وتوسيع شبكة العلاقات.</p><p class='article-text'>وقالت لا بد أن يقوم كل طالب بتحديد أهداف واضحة عبر وضع خطة شخصية قصيرة وطويلة المدى تحدد ما يريد الطالب تحقيقه أكاديمياً ومهنياً، مع التأكيد على أهمية الموازنة بين الحرية والمسؤولية بشكل إيجابي من خلال الالتزام بالحضور، وإنجاز الواجبات، وتجنب التسويف، فضلاً عن العناية بالصحة الجسدية والنفسية، والاهتمام بالنوم الكافي، والتغذية السليمة، وممارسة الرياضة كجزء من الروتين اليومي لتخفيف الضغط النفسي.</p><p class='article-text'>مواجهة التحديات</p><p class='article-text'>من ناحيتهم، تحدث عدد من الطلبة عن أبرز العقبات التي واجهتهم، وكيف تمكنوا من تجاوزها، وأصبحوا أكثر قدرة على صناعة مستقبل مشرق لأنفسهم والمساهمة في بناء مجتمعهم. وقال الطالب سالم العميمي، إنه في البداية واجه صعوبة في التكيف مع نظام المحاضرات الطويلة والاعتماد على النفس في المذاكرة، لكن مع الوقت تعلم تنظيم وقته والانخراط في أنشطة النادي الطلابي، مما ساعده على تكوين صداقات جديدة وتخفيف الضغوط.</p><p class='article-text'>أما الطالب حارب الخوري من جامعة دبي، فأكد أن الانضمام إلى الفرق التطوعية الجامعية كان نقطة تحول بالنسبة له: «شعرت أنني جزء من مجتمع الجامعة بسرعة، وأصبحت أكثر ثقة في التعامل مع زملائي وأساتذتي».</p><p class='article-text'>وقال الطالب سلطان النعيمي: النصيحة الأهم التي تعلمتها هي ألا أؤجل المهام الأكاديمية، وأن أضع أولويات واضحة، لأن تراكم الواجبات والمحاضرات قد يسبب ضغطاً كبيراً.</p>

مختصون وأكاديميون: بيئة أكاديمية جديدة تختلف في طبيعتها وأساليبها عن المرحلة السابقة

4 نصائح لخطوات واثقة نحو السنة الأولى في الجامعة

<h2>تميزن بإصرارهن على النجاح، ووضعن أسماءهن في سجلات المجد الرياضي، وكان الصعود إلى منصات التتويج هدفاً سعين إليه بكل قوة وعزيمة.. بنات الإمارات لم يتوقفن عند حدود الطموح، بل تجاوزنها بإرادة صلبة وثقة لا تعرف التراجع، متحديات التحديات، ومثبتات أن العزيمة تصنع البطلات الحقيقيات.</h2><h2>إنجازاتهن محطات مشرقة تليق باسم الوطن ومكانته التي تعانق السماء، وتجسد رؤية القيادة في تمكين الفتاة الإماراتية لتكون في الصفوف الأولى، حيث أصبحت تتوج في المنافسات العالمية، وتكتب لحظات استثنائية ترفع علم الإمارات في كل الميادين.</h2><h2>وفي هذا العدد من «ملاعب حواء»، النافذة الشهرية عبر «البيان»، نسلط الضوء على جيل جديد من البطلات الصاعدات، صغيرات في أعمارهن، كبيرات في طموحاتهن، بدأن يرسمن ملامح مستقبل الرياضة النسائية الإماراتية بثقة وإصرار.</h2><h2>وتتيح الصفحة لبنات الإمارات أن يروين قصص كفاحهن، ويوثقن إنجازات ملهمة تعكس صورة الفتاة الإماراتية التي لا تعرف المستحيل.</h2><h2>بطلة الشهر</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">منذ أن خطت أولى خطواتها في رياضة الجوجيتسو عام 2013، حملت العنود الحوسني حلم التميز والطموح الذي لا يتوقف.. بدأت مسيرتها بتحقيق المركز الأول في أول بطولة محلية شاركت فيها، ومنذ ذلك الحين لم تغب عن منصات التتويج.</div></p><p class='article-text'>وتحدثت العنود لـ«البيان» عن أقرب إنجاز إلى قلبها، قائلة: «الميدالية البرونزية في بطولة آسيا بالأردن خلال الأيام الماضية، كانت لحظة فخر كبيرة بالنسبة لي، لكنها ليست النهاية، أطمح لتحقيق المزيد خلال الفترة المقبلة والوصول إلى المراكز الأولى».</p><h2>صبر وتركيز</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتدرك العنود أن رياضة الجوجيتسو تحتاج إلى الكثير من الصبر والتركيز، وتؤمن أن العائلة كانت الداعم الأكبر لها في رحلتها الرياضية، حيث وجدت فيهم الدعم النفسي والمعنوي الذي ساعدها على الاستمرار وتجاوز التحديات.</div></p><p class='article-text'>ورغم التزامها اليومي بعملها في الصباح، إلا أنها تحرص على تنظيم وقتها بعناية، لتخصص جزءاً من يومها للتدريبات اليومية في صالة الجوجيتسو، وتؤكد أن التوازن بين العمل والرياضة هو مفتاح نجاحها. وأضافت العنود عن طموحاتها المقبلة: «أسعى لتحقيق المركز الأول في البطولات المقبلة، وتمثيل منتخب الإمارات في المحافل الدولية، لأرفع اسم بلادي عالياً بين الدول».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتقدر العنود حجم الدعم الذي تقدمه دولة الإمارات لرياضة الجوجيتسو، قائلة: «الاهتمام المتزايد بهذه الرياضة خلال السنوات الأخيرة، أسهم في تطوير مستواها بشكل كبير، وفتح المجال أمام الكثير من الفتيات لدخول هذا المجال بثقة».</div></p><h2>رسالة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ووجهت في ختام حديثها رسالة إلى الفتيات: «إذا كان لديكِ حلم أو هدف، لا تتوقفي عن السعي لتحقيقه.. بالصبر والعزيمة كل شيء ممكن». </div></p><h2>صوت البطلات</h2><h1>ميرا الحمادي: المبارزة منحتني قوة الشخصية</h1><p class='article-text'><div data-empty="false">منذ أول لحظة أمسكت فيها سيف المبارزة، أدركت ميرا الحمادي أن هذه الرياضة معركة عقلية تحتاج إلى ذكاء وسرعة بديهة.. بدأت رحلتها في عمر 14 عاماً من خلال الأولمبياد المدرسي، حيث لم تكن البداية سهلة، إذ قوبلت بالرفض في أول مرة بسبب ضعف قوتها الجسدية، وعدم ملاءمتها للعبة في نظر المدربين آنذاك، لكنها لم تستسلم، وأصرت على الاستمرار حتى حصدت المركز الثاني في أول بطولة لها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن هناك بدأت مشاركاتها في البطولات المحلية والدولية، من خلال تمثيلها لمنتخب الإمارات في سلاح الإيبيه، وحققت ميرا العديد من الإنجازات، من بينها الميداليتان الذهبية والفضية في بطولات الفرق على مستوى الخليج، ومراكز متقدمة في البطولات الدولية، مثل كأس العالم في مصر وأوكرانيا وأوزبكستان، وبطولات السعودية والبحرين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم الإنجازات، واجهت ميرا العديد من التحديات الصعبة خلال جائحة «كورونا»، حين أغلقت الصالات الرياضية واضطرت للتدريب عن بُعد للحفاظ على لياقتها، إلى جانب صعوبة التوفيق بين الدراسة والتدريبات اليومية والمنافسات.. لكنها تغلبت على هذه التحديات بإيمانها بنفسها، وبدعم عائلتها ومدربتها، الذين كانوا مصدر قوتها في كل مرحلة.</div></p><h2>قوة دافعة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت ميرا لـ«البيان»: «الدعم الأكبر في حياتي كان من أمي وأبي، رحمه الله، فقد كانا القوة الدافعة لي منذ البداية.. بعد وفاة والدي، أصبحت أمي هي السند النفسي والمعنوي، تدفعني للاستمرار مهما تعبت أو شعرت بالإحباط، وكل إنجاز أحققه هو نجاح لها قبلي».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم انشغالها بالدراسة الجامعية في تخصص علم النفس، تحلم ميرا بالمشاركة في أولمبياد 2028، وتسعى لتمثيل الإمارات في البطولات العالمية، إلى جانب حلمها الشخصي بأن تصبح أخصائية نفسية تساند الآخرين كما ساندها من حولها.</div></p><p class='article-text'>وكانت رسالة ميرا للفتيات في نهاية حديثها: «الإرادة تصنع المستحيل، وكل خطوة تعب اليوم هي طريق لمستقبل أجمل وغد أفضل».</p><h2>نقطة مضيئة</h2><h1>شوق الحمادي.. بطلة من ذهب في عالم التايكواندو</h1><p class='article-text'><div data-empty="false">منذ عام 2021، بدأت شوق الحمادي رحلتها في عالم التايكواندو، وهي اليوم واحدة من أبرز اللاعبات الصاعدات في نادي الفجيرة للفنون القتالية، بعدما أثبتت حضورها القوي على الساحة الدولية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">شوق، صاحبة الـ 17 عاماً، استطاعت أن تخطف الأضواء بفوزها بذهبية بطولة العالم للمدارس في التايكواندو، وهو إنجاز وصفته بأنه ثمرة لكل لحظة تعب وساعات من التدريب والمثابرة.. وقالت لـ«البيان»: «لحظة الفوز كانت مليئة بالتوتر والحماس في الوقت نفسه، لكنها كانت لحظة تحقق فيها كل شيء تعبت من أجله».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم شغفها بالرياضة، لم تهمل شوق دراستها، وأكدت أن تحقيق التوازن بين التايكواندو والدراسة لم يكن أمراً سهلاً، لكنها استطاعت تنظيم وقتها بين الحصص الدراسية والتدريبات المكثفة، حتى نجحت في اجتياز مرحلة الثانوية العامة هذا العام. </div></p><p class='article-text'>وتحدثت شوق عن أصعب التحديات التي واجهتها في مسيرتها الرياضية، قائلة: «أكبر تحدٍ كان الحفاظ على صحتي النفسية أثناء محاولتي تنزيل الوزن قبل البطولات، كانت فترة صعبة، لكنها علمتني معنى الالتزام والاستمرار حتى أصل للنتيجة التي أتمناها».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تنسَ شوق في حديثها من كان لهم الفضل في دعمها خلال مشوارها، قائلة: «أبي، رحمه الله، هو أول من شجعني على دخول عالم التايكواندو، لأنه كان من محبي الفنون القتالية، وكان يؤمن بروحي القتالية.. عائلتي دعمتني، وكانوا يشجعونني في كل بطولة، ومدربتي منى زاكيني كان لها دور كبير في دعمي نفسياً ومعنوياً حتى وصلت لهذا الإنجاز».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتطمح شوق لتحقيق المزيد من الإنجازات في الفترة المقبلة، قائلة: «هدفي هو إحراز ميدالية ذهبية ثانية في بطولة عالمية، وأن أكون أول لاعبة إماراتية تدخل التصنيف العالمي في التايكواندو». </div></p><h2>عين على المستقبل</h2><h1>مهرة مروان: أحلم بالتميّز في الخماسي الحديث</h1><p class='article-text'><div data-empty="false">في سن الثانية عشرة، بدأت مهرة مروان الجمحي تخطو أولى خطواتها في عالم الرياضة، حيث اختارت واحدة من أصعب وأمتع الرياضات المتنوعة وهي الخماسي الحديث، والتي تجمع بين السباحة والجري والرماية والفروسية والمبارزة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتمثل مهرة، الطالبة في الصف السابع، جيلاً جديداً من الفتيات الإماراتيات اللاتي يسعين لصناعة مستقبل مشرق في ميادين الرياضة.. حيث بدأت رحلتها من المدرسة، وشاركت في أولى بطولاتها المدرسية، ومن هناك اكتشفت شغفها بالخماسي الحديث، لتتوسع مشاركاتها لاحقاً وتصل إلى بطولات أكثر تخصصاً.</div></p><h2>تميّز</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت مهرة لـ«البيان»: «أكثر ما أحبه في رياضة الخماسي الحديث هو الرماية، أشعر أنها اللعبة التي أستطيع أن أتميّز فيها أكثر من باقي التخصصات».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكانت آخر مشاركاتها في بطولة الليزر مايو الماضي، إحدى مسابقات الخماسي الحديث التي تجمع بين الرماية والجري، والتي أتاحت لها الفرصة لإبراز مهاراتها في هذه الرياضة المعقدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم صغر سنها، تحرص مهرة على تنظيم وقتها بين الدراسة والتدريبات الرياضية، وتجد الدعم الأكبر من أسرتها ومدربيها، الذين يشجعونها على الاستمرار في تحقيق أحلامها الرياضية دون أن تهمل دراستها. </div></p><p class='article-text'>وتطمح مهرة في المستقبل إلى تمثيل الإمارات في البطولات الكبرى، والمشاركة في مسابقات الفروسية والرماية، مؤكدة أن حلمها هو تحقيق إنجازات ترفع اسم الإمارات عالياً في رياضة الخماسي الحديث.</p><h2>بداية الحكاية</h2><h1>دانة درويش.. من حلم الطفولة إلى طموح الأولمبياد</h1><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم صغر سنها، أدركت دانة درويش منذ اللحظة الأولى التي أمسكت فيها مضرب الريشة الطائرة أن هذه اللعبة ستكون جزءاً من حياتها.. ذات الثلاثة عشر عاماً، تمثل نادي النصر، وبدأت رحلتها بتشجيع من شقيقتها الكبرى اليازية. </div></p><p class='article-text'>وقالت دانة: «في البداية كنت متوترة، لكن مع التدريب اليومي، أصبحت الريشة الطائرة جزءاً من شخصيتي، وتعلمت منها التركيز والتحدي».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">جذبتها اللعبة بتنوعها، فكل مباراة تمزج بين الذكاء والسرعة.. شاركت دانة في بطولة نادي النصر للسيدات عام 2022، وكانت الأولى لها، وحققت المركز الثالث، ثم مثلت الإمارات في دورة ألعاب الخليج للشباب 2024، وكررت الإنجاز. </div></p><p class='article-text'>وتحرص دانة على التوازن بين الدراسة والتدريبات، قائلة: «أبدأ المذاكرة فور عودتي من التمرين، وإذا كان لدي اختبار أرتب جدولي لأوازن بين الجانبين».</p><p class='article-text'>ولا يتوقف حلمها عند البطولات المحلية، بل تطمح لتمثيل الإمارات في البطولات العالمية، قائلة: «منذ أن بدأت اللعب، أحلم بتمثيل الإمارات في البطولات الكبرى».</p>

العنود الحوسني: طموحي رفع علم الإمارات على المنصات الدولية

<p class='article-text'><div data-empty="false">في سن الرابعة عشرة تكتب اللاعبة الإماراتية، لجين أبوسالم، فصلاً جديداً في مسيرة الرياضة النسائية بالدولة، بعدما خطت أولى خطواتها بثقة في ملاعب الريشة الطائرة، متسلحة بالطموح والدعم العائلي، ونادي النصر، الذي تنتمي له.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وجاءت البداية من النشاط الرياضي المدرسي، حيث كانت الكابتن سهاد عويس، مدربة فريق الريشة الطائرة بنادي النصر ومعلمتها في المدرسة، أول من اكتشف موهبة لجين وشغفها بالرياضة. </div></p><p class='article-text'>شجعتها على خوض تجربة الريشة الطائرة، تلك الرياضة التي تجمع بين السرعة والتكتيك وروح المنافسة، ومنذ تلك اللحظة بدأت لجين خطواتها الأولى في مشوار مليء بالتحديات والطموحات، تسعى خلاله إلى تحقيق أهدافها بثبات وإصرار.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستطاعت لجين، خلال فترة قصيرة، أن تضع لنفسها مكاناً مميزاً بين اللاعبات الصاعدات في رياضة الريشة الطائرة، بعدما أثبتت حضورها في عدد من البطولات المحلية والخليجية. </div></p><p class='article-text'>وجاءت مشاركتها في دورة ألعاب الشباب لدول مجلس التعاون الخليجي بمثابة انطلاقة حقيقية نحو الاحتكاك بالمنافسات الخارجية، حيث اكتسبت خلالها خبرات مهمة، وعززت من ثقتها بنفسها كونها لاعبة قادرة على تمثيل الإمارات في المحافل الإقليمية.</p><p class='article-text'>كما شكلت بطولة نادي أبوظبي الأولى للريشة الطائرة علامة فارقة في مسيرتها المبكرة، إذ حققت خلالها أول انتصاراتها الرسمية، وشعرت بسعادة كبيرة عندما لمست حجم التطور، الذي أحرزته خلال عام واحد فقط، ما عزز ثقتها بنفسها، وأكد لها أنها تسير في الطريق الصحيح.</p><h2>تجارب</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي تصريحات لـ«البيان» تحدثت لجين أبوسالم عن تفاصيل رحلتها مع الريشة الطائرة، مشيرة إلى أن الطريق لم يكن سهلاً، لكنه كان مليئاً بالتجارب التي منحتها الدافع للاستمرار، قائلة: </div></p><p class='article-text'>«بدأت ممارسة الريشة الطائرة من خلال النشاط الرياضي بعد الدوام المدرسي، وكنت أشعر بانجذاب كبير لهذه الرياضة التي تجمع بين السرعة والتكتيك وروح المنافسة القوية. ومع مرور الوقت أصبح لدي شعور بالانتماء إلى الملعب، وشعرت أنني قادرة على تقديم الأفضل يوماً بعد يوم».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تنسَ لجين أن تسلط الضوء على الدور الكبير، الذي لعبه المحيطون بها في دعمها ومساندتها خلال مسيرتها، حيث قالت: «كان لدعم مدربي المنتخب الوطني كابتن محمود طيفور، والكابتن سهاد عويس، والكابتن زيد قصاص، أثر بالغ في مسيرتي.</div></p><p class='article-text'>حيث حرصوا على توجيهي نفسياً ومعنوياً في المواقف الصعبة. إلى جانب ذلك كان لأسرتي الدور الأهم في منحي الدعم المعنوي، وتحفيزي على الاستمرار في تحقيق أهدافي، وهو ما ساعدني على تجاوز التحديات».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أشادت لجين بالدور، الذي لعبه نادي النصر في تطوير مستواها الفني والبدني، قائلة: «النادي وفر لي بيئة تدريبية احترافية، من خلال التدريبات اليومية المكثفة، التي ساعدتني على صقل مهاراتي، والوصول بها إلى أقصى إمكاناتي، وهو ما انعكس بشكل واضح على أدائي في البطولات التي شاركت فيها».</div></p><h2>توازن مهم</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم حداثة سنها، تدرك لجين أبوسالم أن النجاح الرياضي لا يتحقق على حساب الدراسة، بل إن التفوق في كلا المجالين يمنحها توازناً مهماً في حياتها، فهي تحرص على تنظيم وقتها بعناية، وتضع لنفسها جدولاً يساعدها على تحقيق التوازن بين التزاماتها الدراسية وشغفها بالرياضة، دون أن يطغى جانب على الآخر. وأوضحت في هذا الشأن: </div></p><p class='article-text'>«أخصص وقتاً كافياً للدراسة خلال أيام الأسبوع، وأستغل عطلة نهاية الأسبوع في المذاكرة والمراجعة، حتى أتمكن من تحصيل دروسي بالشكل المطلوب، كما أنني أحظى بدعم كبير من مدرستي، التي تساندني وتتفهم التزاماتي الرياضية، وهو أمر ساعدني كثيراً على مواصلة مشواري بثبات ومنحني الثقة بنفسي».</p><h2>هدف</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا تتوقف طموحات لجين عند حدود البطولات المحلية أو الخليجية، بل تمتد إلى أبعد من ذلك، حيث تسعى إلى كتابة اسمها ضمن قائمة اللاعبات اللواتي يمثلن دولة الإمارات في البطولات الكبرى، مؤكدة: «أسعى إلى تمثيل بلادي في البطولات العالمية، والمنافسة في مستويات أعلى، أرفع خلالها علم الإمارات بفخر. </div></p><p class='article-text'>أعمل يومياً على تطوير مهاراتي البدنية والفنية، وأحرص على المشاركة المنتظمة في المسابقات لاكتساب المزيد من الخبرة، والاحتكاك مع لاعبات من مدارس مختلفة. وبإذن الله، أحلم بالوصول إلى الأولمبياد يوماً ما، وأواصل التدريبات المكثفة لأكون مستعدة لهذه اللحظة».</p>

تسعى لتمثيل الإمارات عالمياً وتستعد للأولمبياد بتدريبات مكثفة

لجين أبوسالم تحلّق بطموحاتها في سماء الريشة الطائرة

<p class='article-text'>من بين مضامير السباقات وساعات التدريب تبرز موهبة شابة تنتمي لجيل جديد من فتيات الإمارات، يمضين بثقة نحو صناعة مجد رياضي. سارة فهد عبدالله، ابنة الخامسة عشرة، أثبتت حضورها اللافت في منافسات ألعاب القوى، بعد أن حطمت أرقاماً، ورفعت علم الدولة على منصات التتويج، وكتبت فصلاً جديداً في سجل البطلات الواعدات.</p><p class='article-text'>وفي حوار خاص لـ«البيان» فتحت سارة قلبها، وتحدثت عن رحلتها، طموحاتها، والتحديات التي تواجهها، مؤكدة أن أحلامها لا تقف عند حدود البطولات المحلية، بل تمتد إلى تمثيل الإمارات في أكبر المحافل الخليجية والقارية.</p><p class='article-text'>وقالت سارة: «من أبرز إنجازاتي حصولي على ميداليتين ذهبيتين في كأس الإمارات لألعاب القوى لفئة الأشبال، إلى جانب مشاركات عديدة في البطولات المحلية، حققت فيها مراكز متقدمة، من بينها أرقام قياسية للدولة في سباقات 300 متر، 80 متراً حواجز، و200 متر حواجز».</p><p class='article-text'>وتابعت: «حققت المركز الأول في كأس نائب رئيس الدولة، وكأس الإمارات، وكأس الإمارات للمواطنين في سباق 200 متر حواجز، كما نلت المركز الأول في 80 متراً حواجز بكأس الإمارات، والمركز الأول في 300 متر بكأس الإمارات للمواطنين، والمركز الثاني في المسافة نفسها بكأس الإمارات. إضافة إلى ذلك أسهمت مع فريق التتابع في الفوز بالمركز الأول في جميع هذه البطولات».<br>لحظة فاصلة</p><p class='article-text'>وعن بداية انطلاقتها مع الرياضة استعادت سارة اللحظة التي غيرت مسار حياتها، قائلة: «بدأت رحلتي مع ألعاب القوى في المدرسة عندما حصلت على المركز الأول في بطولة بين طلاب المدارس، وتم ترشيحي للانضمام إلى نادي الشارقة لرياضة المرأة. جذبني سباق الحواجز، لأنه يجمع بين القوة والسرعة والتركيز، ومنحني شعوراً بالتحدي والمتعة في آنٍ».</p><p class='article-text'>ووصفت سارة تجربتها الأخيرة في كأس الإمارات لألعاب القوى قائلة: «كانت تجربة مميزة ومليئة بالحماس. المنافسة كانت قوية، لكن التتويج بميداليتين ذهبيتين منحني شعوراً كبيراً بالفخر والثقة، واعتبرته دافعاً لتقديم الأفضل في المستقبل».</p><p class='article-text'>تحديات</p><p class='article-text'>ولم تخلُ رحلة سارة من التحديات، فتنظيم الوقت كان أحد أكبر العقبات أمامها، وقالت في هذا الشأن: «واجهت صعوبة في الموازنة بين الدراسة والتدريبات، وأحياناً كان الإرهاق البدني يضغط عليّ، لكن بفضل دعم أسرتي ومدربتي استطعت تجاوز هذه التحديات عبر وضع جدول منظم يساعدني على النجاح في الجانبين». وعن الأشخاص الذين كان لهم الأثر الأكبر في مسيرتها تذكرت سارة مدربتها بامتنان، قائلة: «مدربتي هند الكباوي كانت الداعم الأساسي لي، قدمت لي الإرشاد والتشجيع في كل مرحلة».</p><p class='article-text'>تنافسية</p><p class='article-text'>وحين سئلت عما إذا لم تكن لاعبة في ألعاب القوى، أي رياضة كانت ستختار، أجابت سارة بتأمل: «لو لم أكن في هذا المجال كنت سأختار رياضة تحمل التحدي نفسه والانضباط، ربما الجمباز أو السباحة، لأنني أحب التنافسية والتركيز في الأداء».</p><p class='article-text'>وفي الأوقات التي يشتد فيها التعب تتمسك سارة بعبارة تحفزها وهي «ما أزرعه اليوم من جهد سأحصد ثماره غداً». وترى في هذه الكلمات تذكيراً دائماً بأن التعب خطوة على طريق الإنجاز، ودافعاً لمواصلة السعي بثبات نحو القمة، أما عن طموحاتها المقبلة فقالت بثقة: «هدفي هو الانضمام إلى المنتخب الإماراتي، وتمثيل الدولة في البطولات الخليجية والآسيوية، كما أطمح للمشاركة في البطولة العربية بسباق 400 متر حواجز».</p><p class='article-text'>وتوجهت سارة برسالة خاصة للفتيات قائلة: «أنصح كل فتاة بأن تبدأ دون تردد، وتؤمن بقدراتها. الرياضة تمنح القوة والثقة والانضباط، وكل واحدة قادرة على تحقيق إنجازها الخاص إذا وضعت هدفاً وآمنت به».</p><p class='article-text'>وأكدت سارة أنها حريصة على دراستها مثلما هي حريصة على الرياضة، قائلة: «أعتمد على تنظيم وقتي بشكل جيد، وأستغل كل لحظة فراغ في المذاكرة، كذلك أحرص على التواصل مع معلماتي لتعويض أي دروس فاتتني، بسبب التمارين أو المشاركات».</p><p class='article-text'>وعن قدوتها أضافت: «قدوتي في الرياضة هي العداءة العالمية سيدني ماكلوفلين، لأنها تجمع بين القوة والتواضع، أما هوايتي بعيداً عن الرياضة فهي القراءة والرسم، لأنهما يساعدانني على الاسترخاء، والتعبير عن ذاتي».</p>

سارة فهد.. بطلة واعدة في ألعاب القوى

<h2>مدارس حكومية تنظم لقاءات افتراضية استعداداً للاختبارات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تنطلق اليوم امتحانات نهاية الفصل الدراسي الثالث «نهاية العام» للعام الأكاديمي 2024 - 2025، حيث تستقبل قاعات المدارس طلبة الصفوف من الـ 3 إلى الـ12 بجميع المسارات التعليمية «العام، المتقدم، التطبيقي، النخبة»، في المدارس الحكومية والخاصة المطبقة لمنهاج وزارة التربية والتعليم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وستجرى الامتحانات ورقياً للصفين الثالث والرابع، فيما سيؤدي طلبة الصفين الخامس والتاسع، في جميع المسارات «العام والمتقدم»، اختباراتهم ورقياً وإلكترونياً في المدارس الحكومية والخاصة. </div></p><p class='article-text'>ويستهل طلبة الصف الـ 12 في مسارات «العام» و«المتقدم» و«النخبة» الامتحانات بمادة الفيزياء، تليها اللغة الإنجليزية يوم غد، ثم التربية الإسلامية يوم الخميس 12 يونيو، فالكيمياء يوم الجمعة 13 يونيو، يليها اختبار الرياضيات يوم الاثنين 16 يونيو، ثم اللغة العربية يوم الثلاثاء الموافق لـ 17 يونيو، والدراسات الاجتماعية يوم الأربعاء 18، وتُختتم الامتحانات بالأحياء يوم الخميس 19 يونيو.</p><p class='article-text'>وبحسب التقويم الأكاديمي المعتمد للعام الأكاديمي 2024 – 2025، فإن إعلان النتائج سيكون خلال الفترة من 30 يونيو إلى 2 يوليو، على أن تُعقد امتحانات الإعادة خلال الفترة من 4 - 10 يوليو، فيما حدد يوم 14 يوليو لإعلان نتائج امتحانات الإعادة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى ذلك، نظّمت مدارس حكومية لقاءات افتراضية مع أولياء أمور الطلبة خلال الأسبوع الجاري، وذلك في إطار استعداداتها لانطلاق اختبارات نهاية العام الدراسي، بهدف تعزيز الشراكة بين الأسرة والمدرسة، وتقديم إرشادات عملية تسهم في تهيئة الطلبة نفسياً وصحياً ومعنوياً لخوض هذه المرحلة الدراسية المهمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت إدارات المدارس، خلال اللقاءات التي عقدت عبر المنصات الرقمية، أن الدعم الأسري يشكل عاملاً حاسماً في نجاح الطالب، مشددة على أهمية توفير الراحة النفسية والاستقرار داخل المنزل، وتجنب أية أجواء معكرة قد تشتت تركيز الأبناء أو تخلق ضغطاً نفسياً غير مبرر يؤثر في أدائهم الأكاديمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ودعت الإدارات إلى أهمية إشاعة أجواء من الهدوء والطمأنينة في المنزل، ومراعاة احتياجات الطلبة النفسية، والابتعاد عن أساليب التوبيخ أو المقارنة بين الأبناء، لاسيما خلال فترة الاختبارات التي تتطلب دعماً مضاعفاً وثقة متبادلة، كما شددت المدارس على ضرورة الحرص على تنظيم الوقت بين المذاكرة والراحة، وضمان حصول الطلبة على ساعات نوم كافية، ومساعدتهم على وضع خطة مراجعة واضحة وموزعة زمنياً، تضمن شمولية المذاكرة دون إجهاد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي إطار التوجيهات الصحية، دعت المدارس أولياء الأمور إلى الاهتمام بتغذية أبنائهم، خصوصاً وجبة الإفطار، التي تُعد الأساس في تزويدهم بالطاقة والتركيز اللازمين لأداء الاختبارات. </div></p><p class='article-text'>وأوصت بأن تحتوي الوجبات على عناصر غذائية متوازنة مثل الحبوب الكاملة، والألبان، والبيض، والفواكه، إلى جانب تشجيعهم على شرب كميات كافية من الماء، وتجنب المنبهات والمشروبات الغازية.</p><h2>محظورات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وشددت المدارس على ضرورة تقنين استخدام الهواتف الذكية والتطبيقات الرقمية الترفيهية خلال أيام الاختبارات، لما لها من تأثير سلبي على جودة النوم والانتباه، مطالبة أولياء الأمور بمراقبة هذه العادات وتعديلها بما يخدم مصلحة الطالب الأكاديمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي سياق اللقاءات، عرضت إدارات المدارس مجموعة من المحظورات السلوكية والصحية التي يجب تجنبها خلال فترة الاختبارات، داعية الأسر إلى الالتزام بها من أجل مصلحة الأبناء، وتمثلت المحظورات في السهر لساعات متأخرة من الليل، لما لذلك من تأثير مباشر على قدرات الطالب الذهنية والتركيزية، حيث أكدت الإدارات أن انتظام النوم يسهم في تحسين الحفظ والاستيعاب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما نبهت إلى خطورة الإفراط في استخدام الهواتف الذكية أو الأجهزة اللوحية، خاصة في ساعات المساء، إذ تؤدي هذه العادة إلى تشتيت الانتباه، وتؤثر في جودة النوم، وتعيق الطالب عن التحضير الجيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذرت المدارس من أسلوب المراجعة العشوائية دون تخطيط، مشيرة إلى أن التنقل بين الدروس والمواد بطريقة غير منظمة يسبب تشويشاً ذهنياً لدى الطالب، ويضعف من قدرته على التذكر والتحليل.</div></p>

إعلان النتائج خلال الفترة من 30 يونيو إلى 2 يوليو

طلبة الثانوية يستهلون امتحانات نهاية العام بالفيزياء

<p class='article-text'>أفاد تربويون بأن أولياء الأمور يقع على عاتقهم دور كبير في مساعدة أبنائهم على التكيف مع الدراسة خلال شهر رمضان، حيث يواجه الطلاب 4 تحديات تحتاج إلى دعم داخل الأسرة، تتلخص في الإرهاق، قلة التركيز، اضطراب النوم، وتأثير الصيام على النشاط الذهني والبدني، وأكد الخبراء أن نجاح الطلاب في تحقيق التوازن بين الدراسة والعبادات يعتمد بشكل رئيسي على دعم الأسرة، التي يجب أن توفر بيئة مناسبة وجدولاً منظماً يضمن استمرار تحصيلهم الأكاديمي بكفاءة.</p><p class='article-text'>وتشير التربوية ياسمين زهرة إلى أن التخطيط الجيد للوقت هو العامل الأساسي الذي يساعد الطلاب على تحقيق النجاح في رمضان، موضحة أن غياب الجدول الزمني يجعل الطلاب يشعرون بالتشتت، خاصة مع وجود التزامات متعددة مثل الصلاة، العبادات، والمذاكرة، وتوصي الأسر بمساعدة أبنائها على وضع جدول يشمل أوقات الدراسة خلال الفترات التي يكون فيها الذهن أكثر نشاطاً، مثل بعد الفجر أو بعد الإفطار، مع تحديد أوقات للراحة للحفاظ على التركيز.</p><p class='article-text'><b>بيئة دراسية هادئة</b></p><p class='article-text'>وتوضح التربوية فوزية الشيخ أن الأجواء في المنزل تؤثر بشكل مباشر على قدرة الطالب على التركيز خلال رمضان، مؤكدة على ضرورة تخصيص مكان هادئ للدراسة بعيداً عن مصادر الإزعاج، مثل التلفاز أو الأحاديث العائلية الطويلة، لضمان بيئة تساعد على التركيز.</p><p class='article-text'>وتؤكد أن احترام وقت المذاكرة داخل الأسرة مهم جداً، حيث يجب أن يدرك جميع أفراد العائلة أن الطالب يحتاج إلى الهدوء خلال أوقات دراسته.</p><p class='article-text'><b>نوم منتظم</b></p><p class='article-text'>ويرى التربوي أيمن النقيب أن اضطراب النوم هو من أكبر المشاكل التي يواجهها الطلاب في رمضان، حيث يقول: «السهر الطويل والساعات غير المنتظمة للنوم تؤثر بشكل مباشر على مستوى التحصيل الدراسي، لأن قلة النوم تقلل من التركيز والقدرة على استيعاب المعلومات» ويوصي بضرورة أن يساعد أولياء الأمور أبناءهم في تنظيم أوقات النوم بطريقة تضمن لهم الراحة الكافية، مثل النوم مبكراً بعد صلاة التراويح، والاستيقاظ قبل السحور للحصول على وقت كافٍ للراحة.</p><p class='article-text'><b>دعم نفسي</b></p><p class='article-text'>وشدد التربوي الدكتور محمد البستاوي على أن الدعم النفسي والتشجيع من الأسرة له تأثير كبير على أداء الطلاب، فالكلمات الإيجابية والتقدير المستمر يمكن أن يعززا ثقة الطالب بنفسه، مما يجعله أكثر قدرة على مواجهة التحديات الدراسية في رمضان، ومن الضروري أن يشعر الطالب بأن جهوده مقدرة، سواء من خلال المكافآت البسيطة أو السماح له بأخذ فترات راحة مستحقة بعد الدراسة.</p>

4 أدوار للأسرة لمساعدة الطلبة على الاستذكار في رمضان

<p class='article-text'>يمثل شهر رمضان تحدياً إضافياً للطلاب الذين يؤدون اختباراتهم في هذه الفترة، إذ يواجهون صعوبات تتعلق بالإرهاق، ونقص الطاقة، وقلة التركيز، واضطراب النوم، ما قد يؤثر في أدائهم الأكاديمي، ومع ذلك، يؤكد خبراء التربية وعلم النفس أن اتباع استراتيجيات فعالة في الدراسة، وإدارة الوقت بذكاء، وتعديل بعض العادات اليومية، يمكن أن يساعد الطلاب على اجتياز الاختبارات من دون الشعور بالإجهاد أو التوتر الزائد.</p><p class='article-text'>ولتقديم حلول عملية، استطلعنا آراء متخصصين في علم النفس والاجتماع والتربية، فقدموا 5 اقتراحات عملية للمساعدة على تجاوز فترة الامتحانات في رمضان وتحقيق أفضل النتائج.</p><p class='article-text'>استخدام أساليب التكرار</p><p class='article-text'>توضح الدكتورة ميساء عبدالله الخبيرة النفسية والتربوية أن أساليب التكرار تؤدي دوراً أساسياً في تعزيز الفهم وترسيخ المعلومات في الذاكرة طويلة المدى، إذ يساعد التكرار المنتظم على تقوية الروابط العصبية في الدماغ، ما يسهل استدعاء المعلومات عند الحاجة، مشيرة إلى أن التكرار لا يعني إعادة القراءة فقط، وإنما أيضاً يمكن أن تتم به إعادة صوغ المعلومات بأسلوب مختلف، أو تلخيصها في نقاط رئيسة، أو حتى مناقشتها مع الآخرين، ما يعزز الاستيعاب ويقلل نسيانها مع مرور الوقت. وأكدت عبدالله أهمية التكرار المتباعد، وهو استراتيجية تعتمد على مراجعة المعلومات في فترات زمنية متباعدة بدلاً من تكرارها دفعة واحدة، إذ أظهرت الدراسات أن هذه الطريقة تحسن الاحتفاظ بالمعلومات فترات أطول. وتضيف إن استخدام الوسائل البصرية، مثل الخرائط الذهنية والمخططات البيانية، يعزز تأثير التكرار، وخاصةً عند ربط المعلومات بصور أو رموز تسهل تذكرها، وبهذا، يصبح التكرار أداة فعالة في التحضير للامتحانات، إذ يساعد الطلاب على استرجاع المعلومات بسهولة.</p><p class='article-text'>وأشار مستشار النشاط البدني وجودة الحياة الدكتور أسامة اللالا إلى أن العادات الغذائية تؤدي دوراً أساسياً في تحسين الأداء الدراسي في رمضان، لافتاً إلى أن الجسم يفقد الكثير من السوائل والطاقة في أثناء الصيام، ما قد يؤثر في قدرة الطالب على التركيز والاستيعاب.</p><p class='article-text'>وأوصى بضرورة شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، والابتعاد عن المشروبات الغنية بالكافيين التي قد تسبب الجفاف واضطراب النوم، كما حث على تناول وجبة سحور غنية بالبروتينات والكربوهيدرات المعقدة.</p><p class='article-text'>إدارة الوقت</p><p class='article-text'>ويرى الخبير التربوي عبداللطيف السيابي أن طاقة المكان تؤثر سلباً وإيجاباً في الاستذكار فكلما كان المكان منظّماً ومفعماً بالراحة سيؤثر إيجاباً في المتعلم والعكس كذلك إضافة لذلك فإن من أكبر الأخطاء التي يقع فيها الطلاب في رمضان تأجيل المذاكرة حتى الأيام الأخيرة قبل الامتحان، ما يؤدي إلى زيادة التوتر وصعوبة استيعاب المعلومات بسرعة.</p><p class='article-text'>الابتعاد عن التوتر</p><p class='article-text'>وتؤكد المختصة الاجتماعية شاهيناز أبو الفتوح أن القلق والتوتر الزائدين قد يكونان أكثر ضرراً على أداء الطالب من قلة المذاكرة نفسها، موضحة أنه حينما يكون الطالب متوتراً، فإن قدرته على استرجاع المعلومات في أثناء الامتحان تتراجع، ولذا من المهم تعلم تقنيات الاسترخاء قبل وفي أثناء الاختبار. وقالت التربوية حنان البوادي إلى جانب المذاكرة التقليدية، ينصح الخبراء الطلاب بمحاكاة أجواء الامتحان بحل نماذج اختبارات سابقة في ظروف مشابهة لبيئة الامتحان الحقيقي، مثل ضبط مؤقت زمني في أثناء حل الأسئلة، والجلوس في مكان هادئ بعيداً عن أي مشتتات.</p>

5 اقتراحات لتخطي الاختبارات في رمضان بنجاح

<p class='article-text'>يستأنف اليوم طلبة الصفوف من الـ 3 حتى الـ 12، امتحانات الفصل الدراسي الأول من العام الأكاديمي الجاري 2024 - 2025، والتي بدأت في 27 نوفمبر الماضي، وتستمر حتى 12 ديسمبر الجاري، وذلك بعد عطلة عيد الاتحاد. ويؤدي اليوم الطلبة امتحان مادة التربية الإسلامية في كافة المدارس الحكومية والخاصة المطبقة لمنهاج وزارة التربية والتعليم.</p><p class='article-text'>وفعّلت المدارس أمس حصص التمكين لتهيئة الطلبة للامتحانات، حيث ركزت هذه الحصص على مراجعة الهياكل التعليمية المعتمدة، وشملت الحصص استعراض المفاهيم الرئيسة والأسئلة الشائعة، إضافة إلى تقديم نصائح حول كيفية إدارة الوقت أثناء الاختبارات.</p><p class='article-text'>وشددت المدارس على ضرورة التزام الطلبة بالإرشادات السلوكية والأخلاقيات قبل وأثناء وبعد الاختبارات، ودعت الطلبة إلى الاستعداد النفسي والجسدي، من خلال المذاكرة الجيدة، والنوم الكافي قبل يوم الامتحان، كما أكدت ضرورة المحافظة على الهدوء داخل القاعات، والتعاون مع المراقبين، والامتناع عن أي سلوكيات تخل بالنظام أو النزاهة الأكاديمية.</p><p class='article-text'>وتضمنت الإرشادات، الالتزام بالهدوء والنظام داخل اللجان، المحافظة على خصوصية ورقة الاختبار، والامتناع عن الإشارة أو الإيماء أو التحدث مع الطلبة الآخرين أثناء الاختبار، والامتناع عن أي جدال أو إساءة لفظية أو اعتداء جسدي على زملائهم، أو أحد العاملين في اللجان الاختبارية قبل أو أثناء الاختبار.</p><p class='article-text'>وفي ما يخص المخالفات، حذرت المدارس من ارتكاب أي أفعال تخل بنظام الاختبار، مثل الغش، أو مساعدة الآخرين أثناء الاختبارات بأي شكل من الأشكال، أو إتلاف الورقة الاختبارية، أو انتحال صفة الغير في المعاملات المدرسية أو خلال الاختبارات، فضلاً عن تسريب أسئلة الاختبارات، أو المشاركة في تسريبها.</p>

نتائج البحث عن: المذاكرة