العد التنازلي لإكسبو 2020 دبي

    ارتياد السينما له نفس أثر التمارين الخفيفة

    أظهرت دراسة لباحثين في جامعة كوليدج لندن البريطانية أن مشاهدة فيلم في السينما يمكن أن تكون مفيدة بقدر ممارسة تمرين خفيف. ووجدوا أنه عند قضاء نحو 45 دقيقة في دار العرض يزيد معدل ضربات القلب بنفس قدر زيادته خلال ممارسة تمارين الكارديو الخفيفة.

    وتم مقارنة 51 شخصاً شاهدوا فيلماً سينمائياً بمجموعة مكونة من 26 شخصاً قضوا نفس الفترة في القراءة. ووجدت الدراسة أن مرتادي السينما قضوا نحو 45 دقيقة في «منطقة قلبية صحية»، حيث بلغ عدد ضربات قلوبهم ما بين 40 و80% من أقصى معدل له.

    طباعة Email