التنفّس الجيد يطرد السموم

الثلاثاء 23 شعبان 1423 هـ الموافق 29 أكتوبر 2002 أكدت دراسة علمية حديثة أن التنفس الجيد يمنح الجسم مزيدا من الاوكسجين ودورة دموية أفضل كما يساعده على التخلص من أكبر قدر من السموم. وقالت الدراسة ان التنفس يعد ايضا وسيلة رائعة لطرد التوتر الذى يصيب الاكتاف بالتقلص والرقبة بالتصلب كما يساعد الذهن على الاحتفاظ بصفائه. ولم تغفل الدراسة أهمية ممارسة رياضة المشى لانها على غرار الرياضات الاخرى التى تساعد الجسم على تحسين القدرات الذهنية وقوة الاحتمال مثل ركوب الدراجات والجرى والسباحة بالاضافة الى أن رياضة المشى تساعد المخ على افراز هرمون الاندورفين الذى يمنح الشعور بالتفاؤل والرضا. أ.ش.أ

تابعوا فكر وفن من البيان عبر غوغل نيوز