رشاقة

يرى خبراء «المعهد الأميركي للرياضة»The American Council on Exercise (ACE) أن الإفراط في ممارسة الرياضة يؤدّي إلى إيذاء الجسم وظهور بعض الأعراض غير الصحيّة، كالاكتئاب والأرق وفقد الشهيّة وكيلوغرامات عدّة من الوزن وزيادة نبضات القلب بعد التمرين، بالإضافة إلى احتمالية الإصابة بالتهاب في المفاصل.

وتظهر بعض العلامات الأخرى أثناء التدريب الحاد، كآلام العضلات وخصوصاً عضل الوركين والساقين ووخز في أسفل الأضلع وألم في عضل بطن القدم وإجهاد وتعب واضحين. ويمثّل التدريب الشاق خطورةً على النساء، إذ تفيد بعض دراسات «منظمة الصحة العالمية» أن الإفراط في الرياضة يؤدّي إلى انخفاض معدّل الخصوبة عند النساء.

تابعوا البيان الرياضي عبر غوغل نيوز