اشربوا الماء أثناء أداء الامتحان

كشفت دراسة بريطانية عن فائدة شرب الماء أثناء أداء الطلبة لامتحاناتهم النهائية، لتحفيز التركيز، وتقليل القلق والتوتر. ومن المعروف أن 70% من جسم الإنسان من الماء، وللماء دور مهم جداً في تنقية أعضاء الجسم وترشيحها من الشوائب، ومساعدته بالتالي على تأدية وظائفه الحيوية على الوجه الأمثل، ومنها التركيز والذاكرة.

 

وأشارت الدراسة إلى أن الطلاب الذين يشربون الماء من زجاجاتهم داخل اللجان، ترتفع فرصهم في التفوق والحصول على أعلى الدرجات، مقارنة بالطلبة الذين لا يتناولون الماء.

 

وشملت الدراسة 447 طالباً بالمرحلة الجامعية، وسجل الباحثون نوع وكمية المشروبات التي تناولها الطلبة. وكشفت النتائج أن الطلبة الذين اصطحبوا زجاجات المياه إلى لجان الامتحان وتناولوها، حصلوا على درجات أعلى من الطلاب الذين لم يعتادوا هكذا الفعل.

 

وأرجعت الدراسة النتائج إلى تأثير الماء الإيجابي في وظائف التفكير بالمخ، وتحسين الأداء العام خلال الامتحانات، إضافة إلى دور المياه في إزالة الشعور بالقلق والتوتر اللذين يحدثان تأثيراً سلبياً في الأداء العام في الامتحانات.

 

واقترحت الدراسة أن تكون هناك سياسة عامة للسماح بتناول المياه وبيعها داخل اللجان مثلاً.