تناول الطعام مع العائلة يحد من بدانة الأطفال

وفقاً لدراسة أجرتها جامعة كولومبيا تبين أن الأطفال الذين يتناولون الطعام مع أسرهم أكثر صحة وأقل عرضة للبدانة، وهو ما من شأنه تحسين عادات الأطفال الغذائية، حتى لو حدث ذلك الأمر مرة أو مرتين في الأسبوع،.

ومن المستحسن أن يتناول الأطفال خمس حصص يومياً، من الفاكهة والخضروات أي ما يوازي 400 جرام.

وشدد خبراء الصحة النفسية على أن تناول الطعام برفقة الأصدقاء أو العائلة، يزيد من شعور الشخص بالسعادة، .

كما يدفعه إلى الالتزام بتناول الأغذية الصحية. ونوه الخبراء بأن الاستمتاع بالطعام مع العائلة أو الأصدقاء يقدم فوائد عدة للإنسان، كونه يمكّن الأشخاص من التواصل الإنساني وجهاً لوجه، .

ويقود أيضاً إلى اختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية صحية من السعرات الحرارية، فضلاً عن أن الأطفال الذين يتناولون العشاء مع عائلاتهم كانوا أكثر تناولاً للخضراوات والفاكهة، وأقل استهلاكاً للمياه الغازية.