الأعمال المنزلية تحمي القلب

خلصت دراسة طبية حديثة إلى أن القيام بالأعمال المنزلية، مثل تنظيف الأرض بالمكنسة الكهربائية، أو بالفرشاة، يوفر تمارين للجسم كافية لحماية القلب وإطالة عمر الإنسان.

وأفاد العلماء أن القيام بالأعمال المنزلية لمدة نصف ساعة يوميًا، أو 150 دقيقة في الأسبوع، يقلل خطر الموت، من أي سبب، بنسبة 28 في المائة، كما يقلل نسبة الإصابة بأمراض القلب بمعدل الخمس.

وأضاف الباحثون، الذين نشروا نتائج هذه الدراسة في دورية لانست الطبية، أنه ليس من الضروري الركض أو السباحة، أو إجراء تمارين رياضية في النادي الرياضي للتمتع بصحة جيدة.

وشارك في الدراسة الدولية 130 ألف شخص من 17 دولة، منهم 3 في المائة مارسوا تمارين رياضية مكثفة في النوادي الرياضية، بينما 40 في المائة من المشاركين كانوا دائمي الحركة، وشغلوا وظائف تتطلب قوة جسمانية، أو عكفوا على القيام بالأعمال المنزلية.

تابعوا البيان الصحي عبر غوغل نيوز