<p class='article-text'><div data-empty="false">تواصل دبي ترسيخ مكانتها إحدى أبرز الوجهات العائلية في العالم، مستندة إلى بنية تحتية متطورة، ومعايير عالية من السلامة، وخدمات تراعي احتياجات مختلف الفئات، لتوفر بيئات ترفيهية آمنة وشاملة تضمن للجميع الاستمتاع بأوقاتهم بكل راحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يأتي هذا التنوع في إطار رؤية الإمارة الهادفة إلى تعزيز جودة الحياة، وتوسيع المساحات الترفيهية التي تجعل من دبي مدينة نابضة بالحياة على مدار العام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا تتوقف دبي عن تقديم تجاربها الاستثنائية لساكنيها وزوارها، بل تعيد ابتكار مفهوم الترفيه الصيفي عبر شبكة متكاملة من الحدائق والوجهات المائية التي تجمع بين المغامرة والاسترخاء والتعلم في آن واحد. وبين الحدائق المائية العالمية، ومناطق الألعاب التفاعلية، والوجهات المصممة خصيصاً للأطفال وذوي الهمم، يجد سكان دبي وزوارها خيارات متنوعة تناسب جميع أفراد الأسرة، لتصبح كل زيارة تجربة مختلفة تستحق أن تتكرر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتأتي هذه التجارب ضمن حملة #وجهات_دبي الصيفية التي أطلقها «براند دبي»، الذراع الإبداعية للمكتب الإعلامي لحكومة دبي، للتعريف بأبرز الوجهات والتجارب التي توفرها الإمارة خلال فصل الصيف، وتسليط الضوء على تنوع الخيارات الترفيهية والسياحية التي تلبي تطلعات العائلات والزوار من مختلف الأعمار والاهتمامات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتصدر «أكوافنتشر وورلد» قائمة الوجهات الصيفية الأكثر شهرة، حيث تقدم واحدة من أكبر الحدائق المائية في المنطقة، مع عشرات المنزلقات المائية، والأنهار الاصطناعية، وأحواض الأمواج، إلى جانب مناطق مخصصة للأطفال تتيح لهم الاستمتاع بألعاب مائية آمنة تناسب مختلف الأعمار.</div></p><p class='article-text'>ويمنح تنوع المرافق أفراد العائلة فرصة للاستمتاع معاً، سواء أكانوا يبحثون عن جرعة من الحماس أم عن لحظات استرخاء وسط أجواء استوائية. كما تقدم «سبلاش إن بارتي» نموذجاً مثالياً للأطفال في سنواتهم الأولى.</p><p class='article-text'>حيث تتميز بمنزلقات منخفضة الارتفاع، ونوافير تفاعلية، ومناطق رش المياه المصممة بعناية، بما يتيح للصغار الاستمتاع بحرية، بينما يسترخي أولياء الأمور في مناطق الجلوس المظللة القريبة منهم. ما جعل الوجهة من الخيارات المفضلة للعائلات التي تبحث عن بيئة آمنة ومريحة للأطفال الصغار.</p><p class='article-text'>وفي المقابل، تمنح «أكوا باركس ليجر وأكوافن» عشاق التحديات تجربة مختلفة تماماً، من خلال مسارات عائمة مليئة بالعقبات والتحديات الحركية التي تناسب المجموعات والأصدقاء والعائلات الباحثة عن أجواء مليئة بالحماس والمنافسة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما «جانغل باي المائية»، فتأخذ زوارها إلى أجواء مستوحاة من جزر البحر الأبيض المتوسط، حيث تمتزج المنزلقات المائية الهادئة مع الإطلالات البحرية الخلابة، لتوفر تجربة تجمع بين الاسترخاء والترفيه في موقع واحد، وهو ما يجعلها خياراً مثالياً للعائلات التي تفضل الأجواء الهادئة بعيداً عن صخب المدن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يقتصر صيف دبي على الحدائق المائية التقليدية، إذ تقدم «أولي أولي – ووتر غاليري» مفهوماً مختلفاً يجمع بين اللعب والتعلم. فمن خلال معارض تفاعلية تعتمد على الماء والحركة، يكتشف الأطفال مبادئ الفيزياء والهندسة بطريقة عملية.</div></p><p class='article-text'>فيما صممت الوجهة لتكون مناسبة للأطفال من مختلف الأعمار، مع مرافق تراعي احتياجات أصحاب الهمم، ومصاعد، وغرف هادئة، ومرافق للعائلات، إلى جانب بيئة داخلية مكيفة تجعلها وجهة مثالية خلال أشهر الصيف.</p><p class='article-text'>كما تشجع فلسفة المكان على مشاركة الوالدين أبناءهم التجربة. كما يوفر «غراند حياة ووتر بارك» تجربة عائلية راقية داخل المنتجع، مع مناطق مائية مخصصة للأطفال، ومساحات ترفيهية تمنح العائلة فرصة لقضاء يوم كامل يجمع بين السباحة والاسترخاء والخدمات الفندقية المتكاملة.</p><p class='article-text'>وهو ما يجعله خياراً مناسباً للراغبين في الجمع بين الضيافة الفاخرة والترفيه الصيفي. وبهذا التنوع الكبير، تؤكد دبي أن الصيف ليس موسماً للهروب من الحرارة، بل فرصة لاكتشاف تجارب جديدة.</p><p class='article-text'>وصناعة ذكريات عائلية لا تنسى، في مدينة نجحت في تحويل الترفيه إلى تجربة متكاملة تجمع بين المتعة، والتعليم، وجودة الحياة، لتظل الحدائق والوجهات المائية أحد أبرز العناوين التي تستحق أن تكون على قائمة كل من يبحث عن صيف مختلف في دبي.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">يذكر أن «براند دبي»، الذراع الإبداعية للمكتب الإعلامي لحكومة دبي، أطلق الموسم السادس من حملة #وجهات_دبي الصيفية، خلال يوليو الماضي وتستمر فعالياتها حتى نهاية أغسطس الحالي.</div></p>

تجارب مائية استثنائية ضمن حملة «براند دبي» #وجهات_دبي الصيفية

حدائق ووجهات دبي... مغامرات لا تنتهي

<p class='article-text'><div data-empty="false">توصل باحثون إلى أن تحليل بيانات دراسات النوم الروتينية باستخدام الذكاء الاصطناعي يكشف عن ثروة من المؤشرات الحيوية التي تنبئ بنطاق أوسع بكثير من المخاطر الصحية مقارنة بما يحدده الأطباء عادة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعادة ما تجرى دراسات النوم في المختبر للكشف عن انقطاع التنفس الانسدادي النومي، وهو اضطراب شائع تتمثل أعراضه في استرخاء عضلات الحلق وانسداد مجرى الهواء بنحو متكرر أثناء النوم. </div></p><p class='article-text'>وتجمع هذه الدراسات بيانات عن التنفس ونشاط الدماغ والعضلات وعوامل أخرى، لكن الأطباء يركزون عموماً على مؤشر انقطاع التنفس ونقص التنفس، أو متوسط عدد فترات توقف التنفس وحالات التنفس السطحي في الساعة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي الدراسة الجديدة، ⁠كلف الباحثون الذكاء الاصطناعي بكشف أنماط وظائف الأعضاء الخفية في أكثر من 10 آلاف دراسة نوم لليلة كاملة وربط هذه الأنماط بالنتائج السريرية طويلة الأمد الواردة في السجلات الطبية للمرضى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وذكر البحث المنشور في دورية «نيتشر» العلمية أن الذكاء الاصطناعي، باستخدام وفرة من البيانات التي عادة ما يتم تجاهلها خلال مثل هذه الدراسات، حدد خمسة أنواع فرعية من المرضى ذات دلالة ولكل منها مخاطر صحية طويلة الأمد تختلف بنحو حاد.</div></p>

الذكاء الاصطناعي يكتشف مخاطر صحية عبر النوم

<p class='article-text'><div data-empty="false">أعلنت شركة Horizon Egypt Developments ، عن الافتتاح الرسمي لشاطئ "سعادة ساحل" SA’ADA Sahel Beach  يوم الجمعة 31 يوليو 2026، داخل مشروعها الرائد برأس الحكمة في الساحل الشمالي، ليقدم تجربة غير مسبوقة في السوق المصرية من خلال مفهوم  Resort Beach، الذي يحول الشاطئ من مجرد مساحة للترفيه إلى منتجع عالمي متكامل يضم أرقى عناصر الضيافة والترفيه وأسلوب الحياة الفاخر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الشركة أن SA’ADA Sahel Beach يمثل رؤية جديدة للشواطئ في مصر، حيث تم تصميمه وفق أعلى المعايير العالمية ليحاكي أشهر المنتجعات الدولية، سواء من حيث التصميم المعماري أو الخدمات أو جودة المكونات المستخدمة، بما يرسخ مكانته كواحد من أكثر الوجهات الساحلية تميزا على البحر المتوسط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتميز الشاطئ بأثاث خارجي فاخر يحمل توقيع المصممة الإيطالية العالمية "باولا لينتى"، إحدى أشهر العلامات العالمية في تصميم أثاث المنتجعات واليخوت الفاخرة، بما يمنح المكان طابعا راقيا يعكس فلسفة المشروع في تقديم تجربة استثنائية لعملائه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يعتمد المشروع بالكامل على تصميم معماري مستوحى من المنتجعات العالمية، ليقدم تجربة متكاملة تتجاوز مفهوم الشاطئ التقليدي إلى وجهة سياحية وترفيهية متكاملة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويضم SA’ADA Sahel Beach مطعم " سارا باى ذا بيتش" الذي يقدم مفهوما جديدا للمطاعم الشاطئية في مصر، ويستضيف الشيف الفرنسي عمر دياب القادم من فرنسا يومى 1،2 أغسطس القادم، لتقديم قائمة طعام حصرية أُعدت خصيصا لزوار المطعم، في تجربة طهي راقية تتماشى مع المستوى العالمي للمشروع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي إطار تقديم تجربة ضيافة مختلفة، يستضيف الشاطئ خبير المشروبات العالمي ريتشارد بيكاتو القادم من الولايات المتحدة الأمريكية، لتقديم مجموعة مبتكرة من المشروبات الفاخرة الخالية تماما من الكحول  (0% Alcohol) ، حيث سيتم افتتاح "الفيرجن بار" لأول مرة فى مصر للمشروبات الخالية من الكحول، بما يعكس توجه المشروع نحو تقديم تجارب عالمية غير مسبوقة داخل السوق المصرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشفت الشركة عن تنظيم سلسلة من الفعاليات الفنية والترفيهية الحصرية المخصصة لعملاء مشروع «سعادة ساحل»، كل يوم جمعة بمشاركة نخبة من أبرز نجوم الفن في العالم العربي، من بينهم هيفاء وهبي يوم 31 يوليو، ومحمد حماقي 7 أغسطس، والنجمة العالمية نورا فتحي، والتى غنت أغية كاس العالم مع شاكيرا، وذلك ضمن تجربة ترفيهية متكاملة تُقام بدعوات خاصة، في إطار حرص الشركة على تقديم قيمة مضافة لعملائها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُعد استضافة نورا فتحي إحدى أبرز مفاجآت الموسم، حيث تسجل من خلالها أول مشاركة لها في فعالية خاصة داخل مصر، في خطوة تعكس رؤية Horizon Egypt Developments في تقديم تجارب حصرية وغير مسبوقة داخل السوق المحلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويضم مشروع « Saada Sahel  » متجرا للأزياء الراقية لكبرى الماركات العالمية الراقية تحت اسم  Thouma by Layal   ليقدم تجربة فريدة ومتعة مختلفة للتسوق، كما يضم مسرحا مخصصا للحفلات والفعاليات، ومنطقة Beach Bar   حصرية، إلى جانب مطعم عالمي، ومناطق استرخاء، وخدمات ضيافة متكاملة، ليصبح وجهة تجمع بين الرفاهية والترفيه والخصوصية في آن واحد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعد مشروع «سعادة ساحل» إحدى أبرز الوجهات الساحلية الجديدة في قلب رأس الحكمة، ويقام على مساحة تقارب 125 فدانا، ليقدم تجربة استثنائية تجمع بين الفخامة والخصوصية وأسلوب الحياة الساحلي الراقي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتميز المشروع بكثافة عمرانية منخفضة تعتمد بشكل رئيسي على الفيلات والشاليهات منخفضة الارتفاع، بما يوفر مساحات رحبة وإحساسًا أكبر بالهدوء والحصرية، كما يضم فندقا فاخرا تديره إحدى كبرى شركات الإدارة والتشغيل العالمية، إلى جانب مجموعة متكاملة من الخدمات الترفيهية والمساحات الخضراء والعناصر الطبيعية، ليقدم تجربة متكاملة ترتقي بمفهوم الحياة على ساحل البحر الأبيض المتوسط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُعد Horizon Egypt Developments  واحدة من أكبر شركات التطوير العقاري في الوطن العربي، بخبرة تمتد لأكثر من 60 عاما في تنفيذ المشروعات والأيقونات المعمارية داخل دولة الإمارات العربية المتحدة وعدد من الأسواق العربية والعالمية، حيث حصدت العديد من الجوائز الدولية، وسجلت اسمها في موسوعة الأرقام القياسية بتنفيذ أعلى برج سكني في العالم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تجدر الإشارة إلى أن شركة Horizon Egypt Developments تأسست عام 2021 تحت قيادة معالي الشيخ الدكتور ماجد بن سعيد النعيمي، رئيس الديوان الأميري بإمارة عجمان ورئيس مجلس إدارة الشركة Horizon Egypt Developments ، وتستند إلى تحالف من الخبرات والكفاءات الإقليمية التي تمكنها من المنافسة بقوة في سوق التطوير العقاري المصري.</div></p>

وجهة شاطئية استثنائية في رأس الحكمة تجمع بين التصميم الإيطالي والضيافة العالمية والترفيه الحصرى

Horizon Egypt Developments تطلق "SA’ADA Sahel Beach" .. أول شاطئ في مصر بمفهوم المنتجع العالمي الفاخر

<p class='article-text'><br>تتخذ بعثة المنتخب الإنجليزي إجراءات احترازية غير تقليدية قبل مواجهة المكسيك في دور الـ16 من كأس العالم 2026، في محاولة للتعامل مع الضغوط الخارجية التي قد تؤثر على جاهزية اللاعبين، وعلى رأسها الضوضاء الجماهيرية وارتفاع مدينة مكسيكو.</p><p class='article-text'><br>ويستعد فريق المدرب توماس توخيل، للوصول إلى العاصمة المكسيكية الجمعة، قبل يومين فقط من المواجهة المرتقبة، في تغيير واضح عن النهج المعتاد الذي كان يعتمد على الوصول قبل المباراة بيوم واحد، وذلك استعداداً لمواجهة ظروف بيئية وجماهيرية معقدة.</p><p class='article-text'><br>وجاءت التحركات الإنجليزية بعد شكاوى سابقة من منتخبات منافسة، أبرزها الإكوادور، التي تقدمت باعتراض رسمي إلى الاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا)، بسبب ما وصفته بمحاولات من مشجعي المكسيك لإزعاج اللاعبين خلال الليل، عبر مكبرات الصوت والأبواق والدراجات النارية خارج مقرات الإقامة.</p><p class='article-text'><br>وتخشى بعثة إنجلترا من تكرار السيناريو نفسه، خصوصاً مع صعوبة إبقاء موقع الإقامة سرياً وسط انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، ما دفع الجهاز الفني لاتخاذ إجراءات إضافية لحماية اللاعبين من أي تشويش محتمل قبل المباراة.</p><p class='article-text'><br>وضمن الإجراءات الوقائية، وفرت البعثة الإنجليزية وسائل مساعدة على النوم، تشمل أجهزة إصدار الضوضاء البيضاء وسدادات الأذن وأدوات استرخاء طبيعية، لضمان حصول اللاعبين على أكبر قدر ممكن من الراحة قبل المباراة الحاسمة.</p><p class='article-text'><br>ويأتي ذلك في إطار إدراك الجهاز الفني لحساسية الجانب الذهني في مثل هذه المواجهات، خصوصاً مع تقارب المستويات في الأدوار الإقصائية، حيث يمكن لأي تفصيل خارج المستطيل الأخضر أن يؤثر على النتيجة النهائية.</p><p class='article-text'><br>وإلى جانب العامل الجماهيري، يواجه المنتخب الإنجليزي اختباراً بدنياً صعباً يتمثل في اللعب على ارتفاع يتجاوز 2240 متراً فوق سطح البحر، وهو ما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأكسجين ويؤثر على القدرة البدنية للاعبين.</p><p class='article-text'><br>واعترف توماس توخيل بصعوبة التحدي، مؤكداً أن التأقلم الكامل مع الارتفاع خلال فترة قصيرة أمر مستحيل من الناحية البدنية، لكنه شدد في الوقت ذاته على أن فريقه يدرك حجم التحدي ومستعد للتعامل معه.</p><p class='article-text'><br>وقال توخيل: إن فارق الأيام القليلة بين المباريات لا يسمح بعملية تأقلم فسيولوجي كاملة، مشيراً إلى أن أفضل ما يمكن القيام به هو إدارة الجهد البدني والذهني بأفضل شكل ممكن.</p><p class='article-text'><br>وتدخل إنجلترا المواجهة وهي تدرك أن التحدي أمام المكسيك لا يقتصر على 90 دقيقة داخل الملعب، بل يمتد إلى كل التفاصيل المحيطة، من النوم والتعافي، وصولاً إلى عامل الارتفاع والأجواء الجماهيرية الصاخبة، في اختبار حقيقي لقدرة الفريق على التكيف في واحدة من أصعب بيئات البطولة.</p>

خطط إنجليزية سرية لمواجهة «الضوضاء المكسيكية»

<p class='article-text'> <br>دافع لاعبو المنتخب البرتغالي بقوة عن برنامجهم التحضيري في كأس العالم 2026، بعد الانتقادات التي طالتهم، بسبب قضاء أوقات طويلة على شواطئ فلوريدا قبل خوض مباراتهم الافتتاحية أمام الكونغو الديمقراطية.</p><p class='article-text'><br>وأثارت صور نجوم البرتغال وهم يستمتعون بأشعة الشمس والسباحة في مقر إقامتهم بمدينة بالم بيتش جاردنز تساؤلات في وسائل الإعلام البرتغالية حول مدى جدية استعدادات الفريق، إلا أن لاعب الوسط ماتيوس نونيز سارع إلى نفي هذه الاتهامات، مؤكداً أن الوجود على الشاطئ جزء أساسي من خطة التأقلم مع الأجواء المناخية في الولايات المتحدة.</p><p class='article-text'><br>وقال نونيز: «الذهاب إلى الشاطئ ليس للترفيه فقط، بل هو جزء من برنامجنا التحضيري، ونتوجه إلى هناك صباحاً للتأقلم مع الحرارة والرطوبة، ثم نعود لخوض الحصص التدريبية المعتادة في فترة ما بعد الظهر».</p><p class='article-text'><br>وأضاف لاعب مانشستر سيتي مازحاً: «قضيت موسماً كاملاً في مانشستر، حيث نادراً ما نرى الشمس، لذلك فإن الظروف هنا مختلفة تماماً، ومن الطبيعي أن نحتاج إلى وقت للتكيف معها».<br>وشوهد عدد من نجوم المنتخب البرتغالي، بينهم روبن دياز وبرناردو سيلفا وجواو فيليكس وغونزالو غيديش، وهم يستمتعون بفترات استرخاء على الشاطئ أو في مياه المحيط الأطلسي، فيما فضل آخرون الاسترخاء على كراسي التشمس داخل منتجع «فور سيزونز»، الذي يقيم فيه الفريق، ولكن الأجواء الهادئة لم تخلُ من بعض المفاجآت، إذ ذكرت تقارير إعلامية أن عدداً من اللاعبين أبدوا قلقهم بعد مشاهدة عدة تماسيح بالقرب من مرافق التدريب الخاصة بالمنتخب، في مشهد غير مألوف بالنسبة لنجوم اعتادوا الملاعب الأوروبية.</p><p class='article-text'><br>وتستعد البرتغال لخوض مشوار مونديالي يتأثر كثيراً بعامل الطقس، حيث ستلعب جميع مباريات دور المجموعات في أجواء حارة ورطبة، بداية من مواجهة الكونغو الديمقراطية، ثم أوزبكستان في هيوستن، قبل العودة إلى ميامي لملاقاة كولومبيا.</p><p class='article-text'><br>وتتجه الأنظار بشكل خاص إلى القائد المخضرم كريستيانو رونالدو، الذي يخوض على الأرجح آخر مشاركة له في كأس العالم بعمر 41 عاماً، أملاً في كتابة الفصل الأخير من مسيرته الاستثنائية بأفضل صورة ممكنة.</p><p class='article-text'><br>وعن جاهزيته للبطولة قال رونالدو بثقة: «أنا بخير بدنياً، وأعتقد أن الجميع شاهد ذلك في مبارياتي الأخيرة، وعملنا بجد خلال الفترة الماضية، لكن الاختبار الحقيقي يبدأ مع المباراة الأولى، وعندما يرتفع الضغط تظهر الشخصية الحقيقية للأبطال».</p>

شاطئ البحر يُجهز  البرتغال للمونديال

<p class='article-text'><div data-empty="false">في أروقة معارض الكتب في الإمارات تتباين ملامح علاقة الزوار بالكتاب، فهناك من يراه رفيقاً دائماً للتأمل والمعرفة، فيما يحن إليه آخرون في مواسم المعارض والفعاليات فقط، وبين إيقاع الحياة المتسارع وإغراءات المحتوى الرقمي، يظل الكتاب حاضراً بوصفه مساحة هادئة للتفكير يستعيد فيها القارئ علاقته القديمة مع الصفحات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فمن الزوار من يأتي باحثاً عن عنوان جديد يضيفه إلى مكتبته، ومن يتوقف بدافع الفضول أو الأسعار المغرية، فيما يحمل كل قارئ حكايته الخاصة مع القراءة، وبين من يرى أن هذه العادة تراجعت أمام تحولات العصر، ومن يتمسك بها كملاذ شخصي ووقت للتأمل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">«البيان» التقت في معرض «بيغ باد وولف» في دبي، والذي اختتمت فعالياته مؤخراً، عدداً من الزوار لتسليط الضوء على علاقتهم بالكتاب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تغير إيقاع الحياة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت مريم عدوي أن علاقة الناس بالقراءة تغيرت مع تغير إيقاع الحياة وتسارع الوسائل الرقمية، وأن الأجيال الجديدة تميل أكثر إلى المحتوى السريع الذي توفره التطبيقات والمنصات الإلكترونية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتستعيد مشهداً كان مألوفاً في البيوت قديماً حين كان الأب يجلس لقراءة الصحيفة، أو تتصفح الأم كتاباً أو مجلة عن الطبخ، بينما أصبح الحصول على المعلومة اليوم يتم غالباً عبر الهاتف أو البحث السريع في الإنترنت على مواقع التواصل الاجتماعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتعتقد مريم أن معارض الكتب تلعب دوراً مهماً في إعادة لفت الانتباه إلى الكتاب وإحياء عادة القراءة، لكنها في كثير من الأحيان تبقى تجربة موسمية، إذ يشتري البعض عدداً كبيراً من الكتب خلال المعرض بدافع الحماس أو الأسعار المناسبة، قبل أن تتحول لاحقاً إلى حضور هادئ على رفوف المكتبات المنزلية أكثر من كونها قراءة مستمرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اهتمامات فكرية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدوره، أكد خالد أحمد أن معارض الكتب مساحة حقيقية للنهل من بحور المعرفة وتعميق العلاقة بالقراءة، وأن وجود هذا التنوع الكبير من الكتب يمنح القارئ فرصة لاختيار ما يناسب اهتماماته الفكرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفت إلى أن بعض دور النشر أصبحت تولي اهتماماً متزايداً بالكتب العربية، إلى جانب توفير مساحات للأطفال للاستماع إلى القصص والاقتراب من الكتاب منذ الصغر، وهو ما يراه خطوة مهمة في ترسيخ ثقافة القراءة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعن تجربته الشخصية قال إنه يميل بشكل خاص إلى الكتب الفلسفية، لأنها تفتح أمامه أسئلة أوسع حول الحياة والإنسان، وتمنحه فرصة للتأمل والتفكير بعمق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى أن القارئ كلما قرأ أكثر تطورت ذائقته، وأصبح يبحث عن الكتب التي تضيف له فكرياً لا تلك التي يقتنيها لمجرد الامتلاك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويوجه خالد رسالة للأمهات والقراء قائلاً: إن أفضل ما يمكن أن نقدمه للأطفال هو أن يرونا نقرأ، لأن حب الكتاب يبدأ غالباً من القدوة داخل البيت، حيث تتحول القراءة من واجب إلى عادة يومية طبيعية. من جهتها، أكدت خديجة أحمد أن القراءة في جوهرها تظل تجربة فردية هادئة، حتى لو اجتمع القراء في مكان واحد مثل المعارض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن أغلب من يزور هذه الفعاليات هم أشخاص لديهم أصلاً علاقة بالكتاب، أو يرغبون في تشجيع أطفالهم على اكتشافه مبكراً، لذلك فإن المعرض بالنسبة لها مساحة تحفز على الاقتراب من القراءة أكثر من كونه مجرد مناسبة للشراء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن انخفاض أسعار الكتب في مثل هذه الفعاليات قد يشجع البعض على اقتناء عناوين كثيرة، لكن القيمة الحقيقية تبقى في الوقت الذي يمنحه القارئ لنفسه مع الكتاب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعن علاقتها الشخصية بالقراءة تقول إنها لا تبحث فيها فقط عن المعرفة، بل تجد فيها لحظة استرخاء وهدوء بعيداً عن ضغوط الحياة اليومية. وقالت إن القراءة تمنح الإنسان فرصة ليكون أكثر وعياً بنفسه وبالعالم من حوله، وهي عادة صغيرة لكنها قادرة على تغيير طريقة التفكير والنظر إلى الحياة.</div></p>

معارض الكتب في الإمارات تعمّق علاقة الأجيال بالقراءة

<p class='article-text'><div data-empty="false">يُعد ارتفاع ضغط الدم شائعاً، ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، حيث يصيب الملايين حول العالم، وقد يساعد شرب الماء بالليمون بانتظام على خفض ضغط الدم مع مرور الوقت.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> فوائد شرب الماء بالليمون</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يُساهم شرب الماء مع عصير الليمون الطازج بانتظام في خفض مستويات ضغط الدم لأن عصير الليمون غني بالعديد من العناصر الغذائية الصحية، بما في ذلك فيتامين سي وحامض الستريك والبوتاسيوم و هذه المركبات تدعم وظائف القلب والأوعية الدموية، وقد تساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وعندما تسترخي الأوعية الدموية، ينخفض ​​الضغط الواقع عليها، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم ومنع حدوث تلف. </div></p><h2>2. يحسن الترطيب</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يُساهم شرب الماء بالليمون على مدار اليوم في تحسين ضغط الدم عن طريق الحفاظ على ترطيب الجسم، ويُعدّ الترطيب الكافي ضرورياً لصحة القلب وضغط الدم الصحي، كما أنه يُساعد على الحفاظ على وزن صحي، وهو أمر مفيد لصحة القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الجفاف المزمن أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، قد يساعد ماء الليمون، من خلال توفير الترطيب اللازم، في تقليل بعض عوامل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. </div></p><h2>3. يمنع احتباس الماء</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يبدو الأمر غير منطقي، لكن شرب المزيد من الماء يمكن أن يقلل من احتباس الماء والانتفاخ، ذلك لأن الجفاف يحفز الجسم على الاحتفاظ بالماء لاستعادة مستويات السوائل، عندما تشرب كمية كافية من الماء يومياً، يحتفظ جسمك بكمية أقل من السوائل . </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُعدّ الليمون غنياً بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يدعم توازن السوائل في الجسم، وهذا ضروري لتحقيق ضغط دم صحي والحفاظ عليه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يؤدي احتباس السوائل إلى زيادة الضغط على الأوعية الدموية، مما يرفع ضغط الدم، ويساعد الترطيب الكافي على منع احتباس الماء، الأمر الذي قد يدعم ضغط الدم الصحي .  </div></p><h2>4. يدعم الوزن الصحي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">إضافةً إلى تعزيز صحة القلب، قد يُسهم الترطيب الكافي في الحفاظ على وزن صحي، فالأشخاص الذين يحافظون على ترطيب أجسامهم بشرب الماء بانتظام أقل عرضةً لزيادة الوزن.  </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يساعدك شرب الماء قبل تناول الطعام على الشعور بجوع أقل واستهلاك سعرات حرارية أقل، ومع مرور الوقت، قد يساعدك ذلك على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يرتبط ترطيب الجسم بشكل أكبر بفقدان الوزن وتحسين صحة القلب، ولأن السمنة تُعد عامل خطر رئيسي لارتفاع ضغط الدم، فإن الحفاظ على وزن صحي يُمكن أن يُقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.  </div></p><h2>5. يقلل الحاجة إلى الكافيين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير الأبحاث إلى أن شرب الماء بالليمون قد يعزز مستويات الطاقة ويحسن المزاج، يزيد الجفاف من خطر التعب والاكتئاب، ووجدت دراسة أن استنشاق رائحة الليمون قد يساعد على الشعور بمزيد من اليقظة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وينصح المعرضون لارتفاع ضغط الدم باستبدال قهوة الصباح بالماء الساخن مع الليمون لأن الكافيين الموجود في القهوة يزيد من ضغط الدم.  </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم أن الأبحاث التي تربط بين ماء الليمون وخفض ضغط الدم واعدة، إلا أن معظم الدراسات أُجريت على الحيوانات وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر لتحديد ما إذا كان ماء الليمون علاجاً فعالاً لارتفاع ضغط الدم. </div></p>

ماذا يحدث لضغط الدم عند شرب الماء بالليمون بانتظام؟

<p class='article-text'>مع اقتراب موسم الأعياد وبدء العائلات في دول مجلس التعاون الخليجي التخطيط لنهاية العام، تدعو منتجعات فورسيزونز المالديف الضيوف للاحتفال بسحر اللحظات المشتركة في بيئة فريدة تجمع بين الراحة والهدوء والأناقة. على امتداد جزيرتين استثنائيتين، كودا هورا ولاندا جيرافارو، يأخذ مفهوم العيش الفاخر معنى جديداً. سواء كان الأمر يتعلق بتجمع الأحباب حول وجبات غروب الشمس، أو الأزواج الباحثين عن عطلة هادئة، أو الأصدقاء الذين يحتفلون بلحظات حياتهم المميزة تحت نجوم ديسمبر، فإن كل فيلا وجناح في كلا الجزيرتين يتحول إلى خلفية مثالية للفرح والتواصل والاحتفال. </p><p class='article-text'><b>ملاذ عشاق المياه في فورسيزونز كودا هورا   </b></p><p class='article-text'>يقع منتجع فورسيزونز المالديف في كودا هورا على جزيرة غنّاء تتمايل مع إيقاع البحر، ليحوّل حلم عشاق المحيط إلى حقيقة. يجمع هذا الملاذ العصري، الذي يستضيف ستة مواقع عالمية لركوب الأمواج ويمتد على بحيرة مرجانية خلابة، بين سهولة الحياة على الرمال الممتدة وتصميم معاصر مستوحى من الروح المعمارية للقرى المالديفية التقليدية مما يجعله الملاذ المثالي لمسافري دول مجلس التعاون الخليجي الباحثين عن أجمل الوجهات. </p><p class='article-text'><b>كودا استيت: النقطة الأجمل في كودا هورا </b></p><p class='article-text'>يُعد هذا المكان هو الأكبر والأكثر شهرة في كودا هورا، ويشكّل خيارًا مثاليًا للعائلات الكبيرة أو مجموعات الأصدقاء، حيث يضم ثلاث فلل مستقلة متصلة ببعضها البعض عبر مساحات معيشة مفتوحة. يتميز بمسبح لا متناهي بمساحة 138 متراً مربعاً، وكبينة مطلة على البحر، وكل ذلك يحيط بشاطئ خاص يبلغ طوله 40 متراً.   </p><p class='article-text'><b> الأجنحة الفاخرة فوق الماء   </b></p><p class='article-text'>يتيح الجناح الفاخر فوق الماء بثلاث غرف نوم تجربة إقامة فاخرة فوق المحيط، وهو متاح بإطلالات على شروق أو غروب الشمس. يشكّل الجناح الخيار الأمثل للضيوف الباحثين عن الخصوصية والمساحات الاجتماعية على حد سواء ،وذلك بفضل شرفاته المحيطة وتراسه الواسع الذي يبلغ 278 متراً مربعاً، وتصميمه الداخلي المشرق والمثالي للترفيه.  </p><p class='article-text'>أما جناح المياه العائلي بغرفتي نوم، فهو الملاذ المثالي للعائلات، حيث يضم مسبحاً مخصصاً للأطفال، ومدخلًا مباشراً إلى البحيرة، وشرفات خارجية واسعة تشجع على اللعب وتبادل القصص تحت النجوم. تم تصميم كل ركن في الجناح لتعزيز التواصل، سواء كان ذلك باللعب في المياه أو مشاركة وجبة الفطور عند شروق الشمس.  </p><p class='article-text'>وبعيداً عن الأجنحة، تقدم جزيرة كودا هورا أسلوب حياة مائي متكامل. يبدأ ذلك بركوب الأمواج مع خبراء تروببك سيرف، والغوص بين حدائق المرجان، وصولاً إلى الإبحار من المرسى الخاص. وبعد أيام المغامرات، يمكن للضيوف الاسترخاء في منتجع الجزيرة الصحي أو المشاركة في برنامج “حراس المحيط” للأطفال (من عمر ثماني سنوات فأكثر)، لتجربة عملية في الحفاظ على الشعاب المرجانية.  </p><p class='article-text'><b>محمية اليونسكو: فورسيزونز لاندا جيرافارو يدمج الرفاهية والحفاظ على البيئة   </b></p><p class='article-text'>يقع منتجع فور سيزونز المالديف في لاندا جيرافارو ضمن محمية با أتول المالديف البيئية التابعة لليونسكو، وهو ملاذ جزيري بري يجمع ببراعة بين الرفاهية المطلقة والتعليم البيئي. حيث تتميز الجزيرة بكونها واسعة وطبيعية بكر، ما يتيح تجربة فريدة تجعل المساحة والسكينة جزءاً أساسياً من تجربة الإقامة. </p><p class='article-text'>يتميز هذا المجمع الفاخر بشاطئ خاص يمتد على 80 متراً، ويضم مسبحاً ضخماً أمام البحيرة بطول 20 متراً، بالإضافة إلى مساحات المعيشة الخارجية الفسيحة، كما يوجد تراس على السطح مثالي لمشروبات الغروب، والحفلات الخاصة، أو الاسترخاء تحت النجوم. هذا المجمع المواجه للمحيط مثالي للاحتفالات الكبرى أو الإقامات متعددة الأجيال، حيث يمزج ببراعة بين الأسلوب الاستوائي المريح والعزلة الراقية.  </p><p class='article-text'>وتجمع فيلا الشاطئ الملكية بين الأصالة والحيوية، وتضم ثلاثة أجنحة تحيط بمسبح مركزي وبيت شجرة خاص، مما يجعلها مثالية لتناول الطعام مع إطلالات مرتفعة على الأفق. كما توفر الفيلا خصوصية مطلقة، بينما تضمن سهولة الوصول إلى أجواء بلو بيتش كلوب الساحلية النابضة بالحياة.  </p><p class='article-text'>أما لعشاق الإطلالات الممتدة من الأفق إلى الأفق، يقدم جناح المياه بثلاث غرف نوم المتاح بإطلالات شروق أو غروب الشمس، قمة تجربة العيش فوق الماء. مع تراسات واسعة، وكراسي استرخاء شبه غارقة، وإطلالات بانورامية على البحر، يشكّل الجناح خياراً هادئاً للأزواج أو الأصدقاء الباحثين عن الصفاء التام.  </p><p class='article-text'>وبصفتها رائدة في الحفاظ على البيئة البحرية، تدعو لاندا جيرافارو ضيوفها للتفاعل العميق مع عالمها الطبيعي برفقة مركز اكتشاف المحيطات الذي يعدّ فصلًا حياً حيث يمكن للضيوف المساعدة في إعادة زراعة الشعاب المرجانية، والتعرف على السلاحف المنقذة، والاستفادة من خبرات العلماء المقيمين، كما يمكن لليافعين التسجيل في برنامج “عشاق عالم البحار” للحصول على تجربة عملية ضمن واحدة من أكثر مناطق العالم تنوعاً بيولوجياً. لما بالنسبة للباحثين عن العافية فملاذ أيورما الفائز بالجوائز للعناية بالجسم والكوكب، يقدم تجربة شفاء مستوحاة من الحكمة القديمة والعلوم الحديثة.   </p><p class='article-text'>تضمن فورسيزونز تجربة وصول سلسلة، وخيارات طعام متوفرة على مدار الساعة، ورعاية متقنة مقدمة من فريقها المتخصص، لتحظى كل لحظة من الإقامة بأقصى درجات السلاسة والراحة.  سواء كنتم على الشاطئ أو تطفون فوق البحيرة، في أجواء عائلية مفعمة بالحيوية أو بعزلة هادئة، حيث تعمل منتجعات فورسيزونز المالديف على تحويل المساحات إلى ملاذات شخصية، والإقامات إلى قصص استثنائية تستحق أن تروى وتحكى.  </p>

منتجعات فورسيزونز المالديف تكشف عن تجارب أجنحة راقية خاصة بموسم عطلات الشتاء والأعياد

<h2>المشاركة في فعاليات ثقافية ومجتمعية</h2><h2>ممارسة أنشطة مشتركة بين الآباء والأبناء</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تتجدد التساؤلات مع انطلاق العطلة الشتوية لطلبة الجامعات، حول كيفية استثمار هذه الفترة القصيرة في تعزيز الترابط الأسري والاجتماعي بين الطلبة وأسرهم، بعيداً عن ضغوط الدراسة ومتطلبات الحياة الجامعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد أكاديميون ومختصون وطلبة وأولياء أمور، لـ«البيان»، أن العطلة الشتوية تعدّ فرصة ثمينة للطلبة ليستعيدوا توازنهم وطاقتهم، ولتعيد الأسرة ترميم جسور التواصل التي قد يبهت بريقها خلال زحمة الدراسة، والابتعاد عن الشاشات التي باتت تلتهم وقت الطلبة خلال الدراسة، سواء في المحاضرات الافتراضية أو إنجاز الواجبات أو استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، لافتين إلى أن الإجازة ليست مجرد أيام راحة بالابتعاد عن الضغط الروتيني الأكاديمي، وتحقيق الراحة الذهنية والجسدية والنفسية للطالب، بل هي أيضاً مساحة لإعادة بناء الروابط الإنسانية الأهم.</div></p><h2>الشعور بالانتماء</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وخلصوا إلى 7 نصائح تسهم في تعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية وتعزيز الصحة النفسية للطلبة، خلال الإجازة الشتوية، أبرزها: قضاء وقت نوعي مع الأسرة من خلال الزيارات والرحلات القصيرة، المشاركة في فعاليات ثقافية ومجتمعية لتعزيز الشعور بالانتماء، ممارسة أنشطة مشتركة بين الآباء والأبناء مثل الرياضة والقراءة، تشجيع الطلبة على التطوع والمشاركة في المبادرات المجتمعية، إتاحة مساحة للحوار المفتوح بين الطلبة وأسرهم حول خططهم المستقبلية، تطوير مشروعات شخصية، مساحة زمنية.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2025/12/23/5019652.jpg" alt="محمد عبدالله" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>محمد عبدالله</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال محمد عبدالله، رئيس معهد دبي للتصميم والابتكار، إن العطلة الشتوية تمثل مساحة زمنية ضرورية لاستعادة التوازن النفسي، موضحاً أن الضغوط الأكاديمية التي يتعرض لها الطلبة طوال الفصل الدراسي تستدعي فترة استرخاء تمكنهم من استعادة نشاطهم واستعادة التواصل مع أسرهم.</div></p><h2>تفاعل حقيقي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الدكتورة فاطمة طاهر، أستاذة قسم الحوسبة والتكنولوجيا التطبيقية في جامعة زايد ، إن تقليل الوقت أمام الأجهزة يمنح الطلبة مساحة أوسع للتفاعل الحقيقي مع أسرهم، وممارسة أنشطة منزلية واجتماعية تعزز الروابط العائلية وتنعكس إيجاباً على صحتهم النفسية. </div></p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن الإجازة يمكن أن تكون بداية لتصحيح العادات الرقمية وتشجيع الطلبة على قضاء وقت نوعي أكثر بالقراءة أو الرياضة أو الجلسات العائلية.</p><p class='article-text'>بدورها، تقول الدكتورة شاكيل أجنيو أستاذة في علم النفس بجامعة هيريوت وات دبى، إن إجازة نصف العام ، تسهم في استعادة الطلبة لنشاطهم ونموهم، لاسيما وأن الطلبة في نهاية الفصل الدراسي الأول يشعرون غالباً بالإرهاق، وتتأثر أنماط نومهم ويزداد الوقت الذي يقضونه أمام الشاشات.</p><h2>مشكلات نفسية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن بعض الدراسات أشارت إلى أن التعرض المفرط للأجهزة الرقمية يرتبط بنتائج نفسية سيئة، حيث أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في تقرير نشرته العام الجاري أن المراهقين الذين يستخدمون الشاشات لأغراض ترفيهية بشكل مكثف أكثر عرضة لمشكلات نفسية.</div></p><h2>حوار أسري</h2><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2025/12/23/5019654.jpg" alt="أمينة الطاهر" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>أمينة الطاهر</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">من ناحيتها قالت أمينة الطاهر، تربوية، إن الإجازة الشتوية يجب ألا تختزل في النوم أو العزلة، بل يفترض أن تكون مساحة للحوار الأسري، حيث يمكن للوالدين استغلال هذا الوقت لتقييم احتياجات أبنائهم، ومناقشة تحدياتهم الجامعية، وتشجيعهم على تعزيز مهاراتهم الشخصية والاجتماعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن المشاركة في الأنشطة المجتمعية، مثل التطوع أو حضور الفعاليات الثقافية، يسهم في توسيع مدارك طلبة الجامعات وزيادة شعورهم بالانتماء للمجتمع.</div></p><h2>دفء العلاقات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من ناحيتها ترى نادية غريب البسطي، ولية أمر، أن فترة الإجازة الشتوية تمنح الأسرة فرصة لاستعادة الدفء في العلاقات، ولا سيما بالنسبة للطلبة الذين يقيمون في السكن الجامعي أو يقضون أوقاتاً طويلة خارج المنزل.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2025/12/23/5019655.jpg" alt="جاسم الشامسي" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption>جاسم الشامسي</figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، أكد ولي الأمر جاسم الشامسي، أن فترة العطلة الشتوية حرصه على استثمار عطلة أبنائه في تعزيز الروابط الأسرية وتنمية مهاراتهم، عبر الأنشطة الاجتماعية والزيارات العائلية التي تفتح أمام الأبناء آفاقاً أوسع للتفاعل الإيجابي وفهم المسؤولية، لافتاً إلى أن الابتعاد التدريجي عن الشاشات خلال الإجازة يساعدهم على اكتشاف اهتمامات جديدة وتطوير قدراتهم في بيئة أكثر صحية وتوازناً. </div></p><p class='article-text'>ويرى الطالب يوسف علي أن الإجازة الشتوية هدنة للعودة إلى الحياة الطبيعية، مشيراً إلى أن انشغالات الدراسة تجعله بعيداً نسبياً عن أجواء العائلة، لكنه يستغل الإجازة للمشاركة في نشاطات منزلية وجلسات عائلية.</p><p class='article-text'>وتؤكد الطالبة ليلى عيسى أن العطلة تساعدها على إعادة تنظيم أولوياتها، والاستفادة من الوقت في اكتساب مهارات جديدة، إضافة إلى التقرب من العائلة والأصدقاء الذين يقل التواصل معهم خلال العام الدراسي.</p>

قضاء وقت نوعي مع الأسرة من خلال الزيارات والرحلات القصيرة

العطلة الأكاديمية فرصة لتعزيز التواصل الأسري والاجتماعي

<p class='article-text'><br></p><p class='article-text'>شهدت طريقة النوم العسكرية انتشارا واسعا خلال الأشهر الأخيرة بوصفها أسلوبا طبيعيا وفعالا لمواجهة الأرق المرتبط بالضغط النفسي، وفق ما تشير إليه تقارير متزايدة في مجالات الصحة والنوم.</p><p class='article-text'>ويعزو خبراء النوم هذا الاهتمام المتنامي إلى بساطة التقنية، وفعاليتها المثبتة لدى الأفراد الذين يعانون من صعوبة في تهدئة أذهانهم قبل النوم.</p><p class='article-text'>وتعتمد الطريقة، التي طُوّرت في الأصل داخل المؤسسات العسكرية لمساعدة الجنود على النوم في ظروف قاسية ومليئة بالضوضاء، على ثلاث تقنيات رئيسية: الاسترخاء العضلي التدريجي، والتنفس المحكوم، والتخيّل الهادئ.</p><p class='article-text'>وتشير الإرشادات إلى ضرورة ممارسة هذه الخطوات يوميا لمدة ستة أسابيع، بما يشبه "تدريبا للجسم" على الدخول السريع في حالة الاسترخاء.</p><p class='article-text'>تبدأ الطريقة بتصفية الذهن من خلال إغلاق العينين والتنفس ببطء ثلاث مرات، ويُطلب من الشخص ترديد عبارة "لا تفكر" عشر مرات عند بدء تزايد الأفكار، بهدف إيقاف النشاط الذهني المفرط الذي يعدّ أحد أبرز أسباب تأخر النوم.</p><p class='article-text'>الخطوة الثانية تعتمد على الاسترخاء التدريجي للعضلات، إذ يتم شدّ كل مجموعة عضلية لمدة خمس ثوانٍ ثم تحريرها لعشر ثوانٍ، بدءا من الجبهة مرورا بالعينين والفك والكتفين والذراعين وصولا إلى الصدر والبطن والوركين والساقين والقدمين.</p><p class='article-text'>وتظهر دراسات أن هذا الأسلوب يخفّض مستويات القلق ويعزّز سرعة الدخول في النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر.</p><p class='article-text'>وبعد تحقيق استرخاء عضلي كامل، ينتقل الشخص إلى التنفس المحكوم عبر استنشاق الهواء لأربع عدّات وحبسه لعدّة واحدة ثم إخراج الزفير ببطء لست أو ثماني عدّات، وتكرار هذه الدورة من ثماني إلى عشر مرات.</p><p class='article-text'>ويساهم هذا الإيقاع في تنشيط الجهاز العصبي اللاودي المسؤول عن خفض نبضات القلب وإعداد الجسم للنوم.</p><p class='article-text'>أما الخطوة الأخيرة فتتمثل في التخيّل الهادئ، حيث يُنصح الشخص بتخيل مشهد مريح مثل الاستلقاء في أرجوحة بين نخيلتين أو الطفو في قارب على بحيرة هادئة عند الغروب.</p><p class='article-text'>ويساعد هذا التخيّل على تهدئة النشاط الدماغي، في أسلوب مشابه للعلاج السلوكي المعرفي المستخدم لمكافحة الأرق.</p><p class='article-text'>ويؤكد خبراء النوم أن الطريقة، رغم بساطتها، تقدّم نتائج ملموسة عند الالتزام بها، وأنها قد تكون بديلا فعّالا للأدوية لدى كثيرين، خصوصا أنها خالية من الآثار الجانبية.</p><p class='article-text'>ويوصي المتخصصون بممارستها في بيئة هادئة، مع الحفاظ على أساسيات النوم الهادئ مثل ثبات موعد النوم وخفض درجة حرارة الغرفة وتجنب الكافيين في ساعات المساء.</p><p class='article-text'>ورغم ذلك، ينصح الأطباء بمراجعة مختص في حال استمرار الأرق لأسابيع، للتأكد من عدم وجود اضطرابات صحية أعمق مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.</p>

طريقة النوم العسكرية تكتسح وسائل التواصل.. فما سرها؟

<p class='article-text'>أعلنت شركة «أتارا»، في دبي، عن إطلاق أحدث مشاريعها «فيلا كايا»، والمكونة من ست غرف نوم بقيمة 60 مليون درهم في جزيرة لؤلؤة جميرا، لتكون أول مشروع ضمن مجموعة «تيرا كوليكشن» الجديدة.</p><p class='article-text'>ويأتي هذا المشروع امتداداً لتوسع «أتارا» في قطاع المساكن الفاخرة، إذ سبقتها خمس فلل جرى تسليمها بالفعل، فيما تتواصل الأعمال حالياً لبناء عشر وحدات جديدة في نخبة من أرقى مجتمعات دبي السكنية. ويعد استكمال فيلا «كايا» محطة مهمة في مسيرة الشركة، التي تواصل ترسيخ حضورها في سوق العقارات الراقية، لا سيما بعد شراكتها الأخيرة مع مجموعة «ماريوت الدولية» لتطوير أول مساكن تحمل علامة «شيراتون» في منطقة الخليج العربي ضمن جزيرة المرجان.</p><p class='article-text'>وقال أوميد بازاروف، الرئيس التنفيذي للعمليات في شركة «أتارا»: «يجسد اكتمال الأعمال الإنشائية لمشروع «فيلا كايا» تطلعاتنا نحو التوسع في قطاع العقارات الفاخرة ويمثل محطة جديدة في رحلتنا كمطور عقاري واعد في سوق الإمارات، إذ تجسد الفيلا رؤيتنا في ابتكار مساكن تتجاوز حدود العمارة لتصبح تعبيراً عن التفرد والابتكار، وعن أسلوب معيشة معاصر يتسم بالرقي والدقة».</p><p class='article-text'>وتقع الفيلا داخل مجمع مسور في جزيرة لؤلؤة جميرا، إحدى أرقى الوجهات السكنية الشاطئية في دبي. وتتكون الفيلا من أربعة طوابق تشمل القبو والطابق الأرضي والطابق الأول والسطح، وتتميز بتصميم يمزج بين الاتساق الهندسي والطابع العصري، لتوفر لسكانها ملاذاً يجمع بين الخصوصية والراحة والفخامة.</p><p class='article-text'>وقد جرى تصميم كل تفاصيل «فيلا كايا» بعناية وتضم الفيلا المفروشة بالكامل ست غرف نوم واسعة، كل منها مزودة بحمامات فخمة وغرف ملابس رحبة، إلى جانب مكتب خاص وصالة سينما منزلية ومنتجع صحي وصالة رياضية ومساحة مخصصة لليوغا، فضلاً عن تراس على السطح مزود بمرافق للشواء ومسبح في الطابق الأرضي تحيط به منصة استرخاء أنيقة.</p>

60 مليون درهم لفيلا «كايا» في جزيرة لؤلؤة جميرا

<p class='article-text'><div data-empty="false">في خطوة تكنولوجية مثيرة، كشفت شركة Science Co اليابانية المتخصصة في تجهيزات الحمامات عن جهاز "غسّالة الإنسان في المستقبل" خلال معرض أوساكا 2025، وهو نظام استحمام آلي بالكامل يعد بتحويل تجربة الاستحمام التقليدية إلى طقس فاخر يشبه المنتجعات الصحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يأتي الجهاز على شكل حوض استحمام كبير وأنيق، مزود بسقف يغلق على المستخدم ليخلق بيئة خاصة وغامرة، عند الدخول، يستلقي الفرد في الحوض المريح والمصمم بطريقة منحنية، بينما يقوم العرض الرقمي المدمج بعرض مشاهد طبيعية هادئة مثل أمواج البحر والغروب وأصوات الشاطئ المريحة، لتبدأ رحلة استرخاء كاملة قبل بدء عملية الغسل الفعلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">عملية الغسل آلية بالكامل؛ فالحوض يمتلئ بالماء الدافئ والصابون حتى مستوى الصدر، ويغسل المستخدم دون أي حركة منه، تستغرق التجربة بضع دقائق فقط، لتترك المستخدمين منتعشين ومستمتعين بتجربة تجمع بين الراحة الفائقة وكفاءة التكنولوجيا الحديثة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتميز الجهاز باستخدام أجهزة استشعار دقيقة لمراقبة مستويات المياه ودرجة الحرارة ومعدل التدفق باستمرار، ما يضمن راحة مثالية خلال الاستحمام. كما يحافظ النظام على درجة حرارة نقع ثابتة تبلغ 100 درجة فهرنهايت، مثالية للاسترخاء، قبل أن يخفضها برفق أثناء دورة الشطف للحصول على شعور منعش، وفقا لموقع energy-reporters.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يقتصر الأمر على الراحة فقط، فالجهاز صُمم مع مراعاة الاستدامة البيئية؛ حيث يعيد تدوير المياه وتنقيتها أثناء عملية الغسل لتقليل الاستهلاك. بالإضافة إلى ذلك، تضيف السماعات المدمجة والمشاهد الطبيعية بعدا تفاعليا يجعل المستخدم يشعر وكأنه في منتجع صحي، معزّزا بذلك أحد أعمق عناصر الثقافة اليابانية المرتبطة بالاستحمام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعود مفهوم جهاز غسل الإنسان إلى معرض اليابان العالمي عام 1970، عندما قدمت شركة Sanyo Electric النسخة الأولى، التي استخدمت الماء الساخن والفقاعات وكريات التدليك البلاستيكية لتوفير تجربة تنظيف مريحة، لكن الفكرة لم تصل إلى الإنتاج التجاري آنذاك، واستلهم رئيس شركة Science Co، ياساوكي أوياما، هذه التجربة وأعاد تصورها لتصبح نسخة متطورة تعتمد على الأتمتة الحديثة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويستهدف جهاز "غسّالة الإنسان" جميع المستخدمين الراغبين في تجربة استحمام أكثر راحة وكفاءة، وليس فقط عشاق التكنولوجيا. وتشير الشركة إلى أن النسخ المستقبلية قد تشمل تخصيصا قائما على الذكاء الاصطناعي لضبط درجة الحرارة والروائح والأصوات وفقا لتفضيلات كل مستخدم، ما يجعل التجربة شخصية بالكامل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع الإقبال الكبير على تجربة الجهاز خلال المعرض، ومع خطط الشركة لإطلاق نسخة متاحة للجمهور قريبا، يبدو أن اليابان تضع معيارا جديدا للنظافة الشخصية، حيث تجمع بين الابتكار والراحة والاستدامة في خطوة يمكن أن تغيّر مفهوم الاستحمام المنزلي في المستقبل القريب.</div></p>

ابتكار ثوري… اليابان تكشف عن أول غسّالة آلية للبشر

<p class='article-text'><br> قال لويس إنريكي، مدرب باريس سان جيرمان إن الفريق أكثر ثقة من الموسم الماضي، في الوقت الذي يستعد فيه لبدء مشوار الدفاع عن لقب دوري أبطال أوروبا لكرة القدم على أرضه أمام أتلانتا، رغم غياب المهاجمين الأساسيين عثمان ديمبلي وديزريه دوي.</p><p class='article-text'><br>ويغيب ديمبلي ستة أسابيع بسبب إصابة في عضلات الفخذ الخلفية كما يغيب دوي نحو أربعة أسابيع بسبب مشكلة في ربلة الساق تعرض لها خلال اللعب مع منتخب فرنسا.<br>وبدأ سان جيرمان، الفائز بالثلاثية في موسم 2024-2025، الموسم الحالي من الدوري الفرنسي بقوة وحقق أربعة انتصارات خلال أول أربع مباريات، كان آخرها فوزه بنتيجة 2- 0  على لانس يوم الأحد مستفيداً من ثنائية المهاجم الفرنسي برادلي باركولا (23 عاماً).</p><p class='article-text'><br>وسيغيب المدافع لوكاس بيرالدو أيضاً عن مباراة أتلانتا غداً الأربعاء بسبب مشكلة في الكاحل.<br>وقال المدرب الإسباني لويس إنريكي للصحافيين اليوم الثلاثاء «لدينا ثقة أكبر من العام الماضي في هذه اللحظة من دوري أبطال أوروبا».<br>وكان سان جيرمان تلقى ثلاث هزائم مقابل تعادل واحد في مبارياته الثماني بمرحلة الدوري من دوري الأبطال في الموسم الماضي، وغاب عن المراكز الثمانية الأولى، لكنه تأهل إلى الأدوار الإقصائية عبر دور فاصل.</p><p class='article-text'><br>وقال لويس إنريكي «في العام الماضي، كانت لحظة معقدة بسبب نقص الكفاءة (بسبب عدد المباريات). لكن هذه هي العملية الطبيعية لفريق أراد أن يتحسن.. بالنسبة لي، الفوز باللقب الأول أصعب من الفوز باللقب الثاني أو الثالث».<br>وأضاف «اللقب الأول دائماً ما يكون صعباً لأن اللاعبين لا يعتقدون أنهم قادرون على الفوز به. لكننا رسمنا الطريق. الآن، باريس سان جيرمان بأكمله واللاعبون الشبان يريدون الفوز باللقب وهم يعلمون أنهم قادرون على ذلك».<br>ووصل سان جيرمان، الذي حقق أول لقب له في دوري الأبطال بفوزه 5- 0  على إنتر ميلان في المباراة النهائية، إلى نهائي كأس العالم للأندية في يوليو قبل أن يخسر 3- 0 أمام تشيلسي.<br>وقال المدرب «عقليتي هي السعي إلى التحسن، وأن أُظهر للاعبين أنه لا مكان لأي استرخاء أو تهاون بشأن المستقبل، يجب أن نفكر باستمرار في التحسن».</p><p class='article-text'><br>وأضاف «هدفنا هو صناعة التاريخ مجدداً والفوز بدوري الأبطال للمرة الثانية على التوالي، وعلينا أن نكون طموحين».</p><p class='article-text'><br>ويخوض أتلانتا البطولة تحت قيادة مدربه الجديد إيفان يوريتش، الذي سيقود فريقاً في مباراة بدوري الأبطال لأول مرة.</p><p class='article-text'><br>وقال لويس إنريكي «لقد غيروا مدربهم، لذلك من الصعب علينا أن نتوقع كيف سيلعبون، ولكن كما كان الحال في المواسم السابقة، نحن نتحدث عن فريق قوي يضم لاعبين ذوي جودة عالية».<br>وأضاف «جان بييرو جاسبريني (المدرب السابق لأتلانتا) ترك بصمته على الفريق، ستكون مباراة صعبة للغاية بالنسبة لنا». وقاد جاسبريني أتلانتا للفوز بأول لقب له في الدوري الأوروبي عام 2024 والمركز الثالث في الدوري الإيطالي الموسم الماضي.</p>

لويس إنريكي: سان جيرمان أكثر ثقة من الموسم الماضي رغم الإصابات

<p class='article-text'>أطلق نادي دبي لسباق الخيل ثلاث باقات عضوية جديدة لموسم كرنفال سباقات دبي 2025 – 2026 القادم، والذي ينطلق الجمعة الموافق 7 نوفمبر المقبل، في أيقونة المضامير العالمية ميدان، وتوفر عضوية نادي دبي لسباق الخيل المحسّنة، فرصة الدخول المميز إلى جميع الأمسيات الـ16 للكرنفال، بما في ذلك الإطلالات الرائعة من صالة مخصصة وفاخرة، والدخول المجاني إلى صالة الفرسان في الطابق الأول.</p><p class='article-text'>يتم تقديم الطعام والمشروبات الغازية للأعضاء مجاناً، بالإضافة إلى الفعاليات الحصرية مثل حفل افتتاح الموسم، وقرعة بوابات انطلاق كأس دبي العالمية.</p><p class='article-text'>بالإضافة إلى ذلك، تتيح العضوية الدخول إلى منطقة بادوك غاردنز في كأس دبي العالمية 2026، علاوة على التمتع بخصم بنسبة 15 % على تذاكر كأس دبي العالمية والمنتجات التجارية الرسمية للبطولة.</p><p class='article-text'>ولأول مرة هذا الموسم، سيتم طرح تذكرة موسمية لمنطقة بادوك غاردنز، والتي تمكن من الدخول إلى مركز الترفيه الخارجي بجانب خط النهاية، حيث يستطيع الضيوف الاستمتاع بالأجواء الرائعة والطقس المعتدل مع جلسات استرخاء مريحة، وأكشاك طعام، وعروض أزياء، وركن «ماكغيتغانز» الذي يقدم مجموعة متنوعة من المأكولات والمشروبات، بالإضافة إلى ألعاب وأنشطة مناسبة للعائلات والأطفال.</p><p class='article-text'>كما يتبع كل أمسية سباق فترة «الساعة السعيدة» النشطة.</p><p class='article-text'>من جهته، قال علي آل علي، عضو مجلس الإدارة والمدير التنفيذي لنادي دبي لسباق الخيل: «جمهورنا الوفي هو جزء أساسي من روعة مضمار ميدان، ونتطلع لاستقبالهم مجدداً في موسم كرنفال سباقات دبي 2025 – 2026.</p><p class='article-text'>ولتقريبهم من الإثارة، نقدم ثلاثة خيارات للعضوية، حيث توجد خيارات للعوائل التي تسعى لقضاء أمسية ممتعة، أو إذا كنت من عشاق السباقات، أو تبحث عن تجربة راقية لاستضافة ضيوفك، فلدينا ما يناسب الجميع».</p>

تذاكر موسمية حصرية في مضمار ميدان

«دبي لسباق الخيل» يطلق باقات العضوية لكرنفال سباقات دبي

<p class='article-text'><div data-empty="false"> كشف روبن أموريم مدرب مانشستر يونايتد سبب تعثر فريقه بالتعادل مع فولهام 1 / 1، مساء الأحد، في الجولة الثانية من الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">صرح أموريم عبر إذاعة (بي بي سي) البريطانية عقب اللقاء "أعتقد أننا نسينا طريقة لعبنا بعد تقدمنا بهدف، لأننا ركزنا بشدة على تأمين الفوز بأي طريقة، وهذا شعور رائع، أن نكون فريقا حريصا على الحفاظ على أفضليته للفوز بالمباراة".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف "بالنسبة لي، كان الأفضل أن نستمتع أكثر ونواصل الضغط على المنافس، لقد ضغطنا بالفعل على المنافس، ولكن تركنا مساحات كبيرة خلف خط دفاعنا".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشدد المدرب البرتغالي "يجب أن ننضج على المستوى الجماعي، ويبقى الأهم بالنسبة لي أن اللاعبين يعملون ويتدربون بكل جدية على مدار الأسبوع، وأرى أن الهدف الذي سجلناه، هو ما غير مسار المباراة".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح "سننضج بالتدريب في الملعب، ونحتاج لتحقيق الانتصارات لنكون أكثر استرخاء، لا أقصد على مستوى الشراسة أو طريقة لعبنا بل في طريقة الحفاظ على تركيزنا، لقد عانينا كثيرا في الدقائق الأخيرة، لأن إيقاع المباراة تغير بعد هدف فولهام".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واختتم روبن أموريم "لقد أهدرنا ركلة جزاء في الشوط الأول، وبدا على برونو فرنانديز التأثر بسبب إهدار الركلة، وشعر أنه يتحمل مسؤولية كبيرة، والآن علينا التطلع للأمام"</div></p>

أموريم يكشف أسباب تعثر مانشستر يونايتد

<p class='article-text'><br> تقدم مفاجآت صيف دبي 2025، التي تنظمها مؤسسة دبي للمهرجانات والتجزئة، مجموعة من أفضل عروض الفنادق بأسعار هي الأكثر تنافسية على مستوى المنطقة، ما يجعل تجربة الضيافة العالمية في متناول الجميع، حيث يمكن لسكان المدينة وزوارها الاستمتاع بالآلاف من عروض الإقامة الفندقية العائلية الحصرية في أفضل فنادق ومنتجعات المدينة حتى 31 أغسطس. <br></p><p class='article-text'>وصممت عروض هذا العام خصيصاً لتناسب جميع الأذواق والميزانيات، من تجربة الفنادق فئة الخمس نجوم في قلب المدينة إلى المنتجعات الشاطئية والجبلية الخلابة. وساهمت مفاجآت صيف دبي أيضاً في تسريع نمو قطاع الضيافة في المدينة، حيث ارتفعت معدلات الإشغال الموسمية وتفاعل الزوار بشكل كبير بفضل هذه الأسعار التي يتم تقديمها لفترة محدودة. ولا تعد هذه العروض مجرد فرصة للتوفير فحسب، بل تشكل جزءاً من استراتيجية صيفية أوسع تهدف إلى جعل فنادق دبي عالمية المستوى في متناول الجميع. <br></p><p class='article-text'>ومع اقتراب اختتام مفاجآت صيف دبي، فإنه لا يزال أمام العائلات متسع من الوقت لتجربة فنادق فاخرة مع دخول مجاني إلى عدد من أشهر معالم دبي السياحية، وترقيات الغرف، ووجبات إفطار يومية، وغيرها الكثير، ما يجعل فصل الصيف أفضل وقت لاستكشاف كل ما تقدمه دبي. <br></p><p class='article-text'><b>تجارب مميزة </b><br>تقدم أشهر فنادق دبي أسعاراً صيفية استثنائية ومزايا إضافية. ويدعو فندق ذا لانا، دورشيستر كولكشن ضيوفه إلى الاستمتاع بالصيف مع ترقية مضمونة للغرف وفطور يومي من «جين إمبرت» أو فطور شرق أوسطي يتم تقديمه داخل الغرفة أو في مطعم «ريفيرا باي جان إمبرت». ويحتفل فندق بارك حياة دبي بعقدين من الضيافة الفخمة مع ترقيات مجانية للغرف، وتسجيل وصول مبكر، وتسجيل مغادرة متأخرة، وفطور في مطعم «براسيري دو بارك»، وتخفيضات تصل إلى 20 بالمئة في مطاعم الفندق الحصرية، ومشروبات ترحيبية في مطعم «نويبي» مع إطلالات خلابة. <br></p><p class='article-text'>ويتيح فندق جميرا برج العرب الشهير للعائلات فرصة الاستمتاع بتخفيضات تصل إلى 10% على الإقامة لثلاث ليالٍ مع رصيد منتجع ودخول مجاني إلى حديقة وايلد وادي المائية. وفي الوقت ذاته، يقدم فندق أرماني تخفيضات بنسبة 10 بالمئة على أسعار الغرف أو الأجنحة، بالإضافة إلى تذكرتين مجانيتين لدخول المعالم السياحية الشهيرة مثل «دبي أكواريوم وحديقة الحيوانات المائية»، و«كيدزانيا»، ومنصة «سكاي فيو». وينضم فندق ديلانو دبي إلى قائمة العروض مع تخفيضات تصل إلى 25 بالمئة على أسعار الإقامة، وبوفيه فطور يومي، ورصيد للمأكولات، وإمكانية تسجيل المغادرة المتأخرة، وترقيات الغرف، وتذكرة واحدة لعين دبي لكل شخص مع كل تجربة إقامة.<br> <br><b>وجهات عائلية </b><br>ويجمع منتجع ومارينا ذا وستن دبي شاطئ الميناء السياحي بين الغرف التي تم تجديدها حديثاً، والمسابح العائلية، وحديقة الألعاب المائية، ونادي الأطفال، مع تجربة استرخاء للكبار في «ماري باي بوسولا»، وتجربة علاج في «هيفنلي سبا». ويقدم فندق ديوكس النخلة استوديوهات ديلوكس بنظام نصف إقامة بأسعار تبدأ من 570 درهماً. ولرحلة برية لا تنسى، يقدم فندق «جيه إيه حصن حتا» تخفيضات بنسبة 20% على أسعار الغرف والمأكولات والمشروبات والتجارب المميزة، في ما يقدم منتجع سنتارا ميراج بيتش دبي عرض «الإقامة لثلاث ليالٍ والدفع مقابل ليلتين» مع إمكانية الدخول إلى المسابح، ومرافق الترفيه العائلية، والحديقة المائية، ونادي الأطفال بسهولة أكبر من أي وقت مضى. <br>ولا تزال الفرصة سانحة للاستفادة من هذه العروض المميزة خلال ما تبقى من مفاجآت صيف دبي، حيث يمكن للعائلات الحجز الآن لقضاء عطلة صيفية وصنع ذكريات لا تنسى.<br> <br><b>الرعاة الرئيسيون</b><br>وتقام مفاجآت صيف دبي 2025 بدعم من الرعاة الرئيسيين: بنك دبي التجاري، ومراكز تسوق الفطيم (دبي فستيفال سيتي مول، ودبي فستيفال بلازا)، ومجموعة الزرعوني (ميركاتو)، ومجموعة عبد الواحد الرستماني، ودبي القابضة لإدارة الأصول (السيف، وبلوواترز، وابن بطوطة مول، ونخيل مول، وذا أوتلت فيليدج)، وطيران الإمارات، وإينوك، و&e، وماجد الفطيم (مول الإمارات، وسيتي سنتر مردف، وسيتي سنتر ديرة)، وميريكس للاستثمار (سيتي ووك، وذا بييتش مقابل جميرا بيتش ريزيدنس)، وطلبات.</p>

آلاف العروض وباقات الإقامة الفندقية المميزة للاستمتاع بعطلة صيفية مثالية

مفاجآت صيف دبي تطلق أفضل عروض وتجارب الضيافة

<p class='article-text'><div data-empty="false">في خطوة جديدة ضمن مسيرتها التوسعية الطموحة، أعلنت "بيوند للتطوير العقاري"، الشركة الرائدة في قطاع العقارات الفاخرة في دبي والمتخصصة في تصميم مشاريع استثنائية على الواجهات البحرية، عن إطلاق مشروعها الجديد "باسو"، التحفة المعمارية الواقعة على الهلال الغربي من نخلة جميرا. ويُعد "باسو" أول مشروع رئيسي للشركة خارج نطاق مخططها العمراني في "مدينة دبي الملاحية"، ما يشكّل علامة فارقة في مسيرة توسّعها الاستراتيجي، ويعكس انتقال فلسفتها التصميمية الفريدة إلى واحدة من أبرز الوجهات العالمية في دبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتم إطلاق المشروع خلال حفل مميز أقيم في نخلة جميرا، حيث شهدت سماء دبي عرضاً استثنائياً باستخدام أكثر من 4,000 طائرة درون استمر 13 دقيقة. وللمرة الأولى في دبي، تم توظيف تقنية "الشاشات في السماء"، حيث اندمجت المؤثرات البصرية الغامرة مع أداء حي على المسرح. وقد قدّم هذا العرض التفاعلي سرداً بصرياً مميزاً لمشروع "باسو"، من خلال انسجام فني بين المؤثرات البصرية والعروض الحية في السماء والمسرح، ما جسّد العناصر الإبداعية التي يتميز بها المشروع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتألف المشروع من برجين بتصميم هندسي جريء ومبتكر، "أفيتا" و"بيلا"، ويضم 625 وحدة سكنية راقية بتصاميم تحاكي الحياة العصرية بمختلف أنماطها. ويوفر المشروع تجربة معيشية متكاملة تتمحور حول الأناقة، الانسيابية، والراحة، من خلال مجموعة متنوعة من الوحدات السكنية التي تبدأ من الشقق ذات غرفة نوم واحدة، وصولاً إلى البنتهاوس الفسيحة المؤلفة من خمس غرف نوم، والفلل الشاطئية المستقلة المكوّنة من ست غرف نوم. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبهذه المناسبة، قال عادل تقي، الرئيس التنفيذي لشركة "بيوند للتطوير العقاري": "باسو" ليس مجرد مشروع جديد، بل يعد بمثابة نقلة نوعية في مسيرتنا لتطوير مساحات تلبي مختلف التوجهات المتعلقة بالجوانب الحياتية المتنوعة. وارتكزت رؤيتنا في هذا المشروع على ثلاث ركائز أساسية: العنوان، والمعلم، والتجربة. فنحن نؤمن أن التصميم المعماري يجب ألا يكون مجرد شكل، بل رسالة، تحفّز المشاعر وتخلق لحظات لا تنسى. وتمثل نخلة جميرا، بمكانتها العالمية وإطلالتها البحرية الفريدة، المنصة المثالية لتجسيد هذه الفلسفة."</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: "لم تعد دبي اليوم مدينة مزدهرة فحسب، بل أصبحت معياراً عالمياً للتطوير الحضري الطموح. وفي ظل الدعم الذي توليه القيادة الرشيدة لهذا القطاع الحيوي، والبنية التحتية المتقدّمة، والبيئة الاستثمارية الجاذبة، فإننا في "بيوند" لا نواكب هذه الديناميكية فحسب، بل نُسهم في صياغتها من خلال تطوير مشاريع تُعيد تعريف مستقبل العقارات في المنطقة". </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقع "باسو" في واحدة من أبرز الوجهات العالمية، ويقدّم للمقيمين والمستثمرين ميزات تجمع بين الرفاهية طويلة الأمد والتجربة المعيشية التي تضم مرافق عالمية المستوى، في موقع يشهد طلباً متزايداً ويوفّر عوائد استثمارية مرتفعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يمزج المشروع بين الإبداع المعماري، والطبيعة، والتصميم المبتكر ليقدّم تجربة مريحة ومتكاملة. ويتميز "باسو"، المتوقع تسليمه في الربع الثالث من عام 2029، بهندسة معمارية مستوحاة من الموجات الساحلية والتكوينات البحرية. كما يُجسّد المشروع بموقعه المتميز في نخلة جميرا، فلسفة التصميم الحيوي والتخطيط المرتكز على تحقيق الرفاهية والراحة والاتصال بالطبيعة وتُستكمل هذه الرؤية من خلال استخدام المواد الطبيعية، والنوافذ البانورامية، ولمسات نهائية تتماشى مع رؤية "بيوند" لتقديم تجربة معيشية عالية الجودة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">"تتضمن الوحدات السكنية المستوحاة من عالم الضيافة مسابح خاصة وحدائق مطلة على المناظر الطبيعية الخضراء والشاطئ. كما يشمل المشروع عدداً محدوداً من الوحدات بميزات فريدة صُمّمت خصيصاً لتوفر إطلالات بانورامية استثنائية. ويضم المشروع أيضاً خمس شقق بنتهاوس وست فلل على الواجهة البحرية، جميعها مستوحاة من تصاميم عصرية توفّر إطلالات خلّابة على البحر، وأفق إمارة دبي، وجزيرة النخلة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقدّم المشروع مجموعة من التجارب الغامرة، تبدأ من ساحة "بيازا" عند المدخل الرئيسي، والتي تظللها مظلة نحتية تُعدّ علامة معمارية فارقة. وتحيط بنقطة الوصول الرئيسية تصاميم زجاجية فريدة ومجموعة من التجارب الاجتماعية التي تجسّد التزام "بيوند" بتوفير أسلوب حياة راقٍ ومصمم بعناية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويضم المشروع مركزاً للياقة بمساحة 260 مترًا مربعًا، يشمل منصات خارجية للرياضة واليوغا، إضافة إلى أحواض استرخاء. ويقدم جناح الأطفال، المستوحى من منهج "مونتيسوري"، مجموعة من الأنشطة الحسية التي تمزج بين اللعب الداخلي والخارجي. أما المساحات الطبيعية فتتميز بمسطحات خضراء تتخللها برك مائية تنساب باتجاه شاطئ رملي أبيض خاص بطول 250 متراً.  وتتواصل الرحلة إلى الطوابق العليا في برجي "أفيتا" و"بيلا"، حيث تتوزع مرافق إضافية تشمل مركز سبا مع مسبح ومنطقة اجتماعية لمشاهدة الأفلام في الهواء الطلق. وتُتوَّج هذه التجربة الفريدة بمسبح "إنفينيتي" بزاوية 360 درجة وحديقة سماوية ساحرة على السطح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتماشى إطلاق مشروع "باسو" مع الرؤية الطموحة لشركة "بيوند" التي تستمر في تعزيز بصمتها على الصعيدين المحلي والعالمي، ويجسّد فلسفتها العقارية التي تضع الإنسان في صميم أولوياتها، وتولي أهمية بالغة للتصميم الهادف الذي يراعي أدق التفاصيل، ويتناسب مع خطط دبي المستقبلية وأفقها العمراني الساحر. </div></p>

في خطوة تعزز توسعها الاستراتيجي

"بيوند للتطوير العقاري" تكشف عن "باسو".. تحفة معمارية جديدة على نخلة جميرا

<p class='article-text'><div data-empty="false">أحرز الروماني دافيد بوبوفيتشي، بطل أولمبياد باريس 2024، لقبه العالمي الثاني في سباق 200 م حرة، أمس، في منافسات السباحة ضمن بطولة العالم للألعاب المائية المقامة في سنغافورة حتى الثالث من أغسطس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكان بوبوفيتشي متأخراً بعد 150 متراً، لكن ابن العشرين عاماً انتفض في الأمتار الخمسين الأخيرة وفاز بالسباق بتسجيله 1:43.53 دقيقة، متقدماً على صاحب برونزية باريس 2024 الأمريكي لوك هوبسون (1:43.84 ث) والياباني تاتسويا موراسا (1:44.54 ث) اللذين حلا في المركزين الثاني والثالث توالياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واعتبر الروماني أن تتويجه، أمس، باللقب العالمي «أفضل من (ذهبية) الأولمبياد بصراحة»، مضيفاً «هل تعلمون لماذا؟ لقد تمرنت كثيراً من أجل الألعاب الأولمبية لكن هذا العام كان أكثر استرخاء وسهولة. أنا فخور جداً بنفسي».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف بوبوفيتشي لقب السباق في سنغافورة إلى ذلك الذي أحرزه عام 2022 في بودابست حين توج أيضاً بلقب 100 م حرة، السباق الذي نال فيه البرونزية خلال أولمبياد باريس 2024.وغاب عن نهائي هذا السباق صاحب فضية أولمبياد باريس، البريطاني ماثيو ريتشاردز، بعد فشله في تجاوز الدور نصف النهائي.</div></p>

مونديال السباحة.. الروماني بوبوفيتشي يحرز لقبه العالمي الثاني

<p class='article-text'><div data-empty="false">تُعلن سيتي ديفيلوبرز، الشركة العقارية الرائدة في دبي وصاحبة المشاريع الأيقونية مثل Aveline وAllura وAgua، عن إطلاق مشروعها الجديد ARYA، وهو مبنى سكني يتكوّن من طابق أرضي + طابقين بوديوم + 10 طوابق، يمثل الجيل القادم من مفهوم الرفاهية المعاصرة (Neo-Luxury).</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقع مشروع ARYA في قلب واجهة جزر دبي المائية، حيث يدمج بين هدوء المارينا وأناقة الأفق. بتصميمه الجريء وفلسفته القائمة على العافية والراحة، لا يُعد ARYA مجرد مكان للسكن، بل هو تجربة أسلوب حياة متكاملة ومُنسّقة بعناية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فصل جديد من أسلوب العيش الراقي</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تم تصميم ARYA لأولئك الذين يفضلون الجوهر على المظاهر — أولئك الذين يقدّرون التصميم العاطفي، التفاصيل المُتقنة، والطقوس اليومية المُرتفعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">• ردهة دخول بارتفاع ثلاث طوابق تترك انطباعاً أولياً قوياً، من خلال قصة بصرية غامرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">• ردهة بأسلوب المعرض الفني تحتوي على عمل فني أصلي تم تكليفه خصيصاً من الفنان العالمي الشهير أليك مونوبولي، مما يمنح المكان طابعاً فنياً وثقافياً فريداً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">• طابق مخصص بالكامل للعافية والترفيه، يشمل حماماً رومانيًّا، ستوديو يوغا، حمام تركي، ساونا، غرفة بخار، مسبح إنفينيتي، صالة رياضية، سينما خاصة، ومنطقة مخصصة للأطفال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">• السطح هو ملاذ حسيّ، يضم مسابح إنفينيتي بانورامية، بار غارق في المسبح، كبائن فاخرة، وكراسي استرخاء أنيقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كل تفصيلة — من المواد المختارة بعناية إلى الأثاث المُصمّم حسب الطلب — صُمّمت بنية واضحة لتخلق بيئة سكنية تنطق بلغة الأناقة والراحة والشخصية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مصمم ليلامس ما يهم فعلاً</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الرفاهية المعاصرة (Neo-Luxury)</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يجسّد ARYA نهج سيتي ديفيلوبرز الخاص بالأناقة المعاصرة — الهادئة، المنسقة، والمشحونة بالعاطفة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الإبداع والابتكار</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> من الأعمال الفنية المفوضة خصيصاً إلى التقنيات المدمجة في أسلوب الحياة، يُعد ARYA لوحة معيشية نابضة بالتصميم المتقن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>المجتمع</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> سواءً كنت تسترخي في بار السطح أو تتواصل مع الآخرين في مساحات العافية المشتركة، ARYA يخلق مجتمعًا حقيقيًا بطابع عصري.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>العافية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> كل مساحة تم تصميمها بعناية لدعم العافية الجسدية والذهنية — هادئة، متوازنة، ومُلهمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">"ARYA هو تجسيد حقيقي لمفهوم الرفاهية المعاصرة"، قال زرايز مالك، الرئيس التنفيذي لشركة سيتي ديفيلوبرز. "إنه استجابة للتعريف المتطور للفخامة — الذي يُعلي من قيمة السلام الداخلي، الحضور، والتصميم المخصص. لم نرد فقط بناء شيء جميل، بل أردنا خلق منزل يمنحك شعور الانتماء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>عن سيتي ديفيلوبرز</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع أكثر من عقد من الزمن من الخبرة وانتشار في ثلاث دول، تُعد سيتي ديفيلوبرز من أبرز مطوري المجتمعات السكنية المتفردة، حيث يلتقي التصميم بالتميّز. ومن خلال عدستها الفريدة للرفاهية المعاصرة، تواصل الشركة رسم ملامح مستقبل أسلوب الحياة العصري بمشاريع أيقونية تمزج بين الهندسة المعمارية، والفن، والروح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">للتواصل الإعلامي:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><a href="http://www.citideveloper.com" target="_blank"> www.citideveloper.com</a></div></p>

سيتي ديفيلوبرز تطلق مشروع ARYA – أيقونة الرفاهية المعاصرة في واجهة جزر دبي المائية

<p class='article-text'><div data-empty="false">أفاد تربويون بأن تحسين أداء الطلبة المتعثرين يتطلب مقاربات شاملة ومبتكرة، تتجاوز الأساليب التقليدية، وتعتمد على مبادرات متكاملة تستهدف الجوانب الأكاديمية والنفسية والاجتماعية للطالب، مؤكدين أن المرحلة المقبلة تتطلب إطلاق برامج نوعية قابلة للتنفيذ داخل البيئة المدرسية، وتركز على التمكين الفردي، وإشراك الأسرة، والاستفادة من التقنية الحديثة بما يخلق مناخاً تربوياً داعماً ومحفزاً على النمو والتعلّم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت سعاد أبو حرب، مديرة مدرسة دبي الوطنية، إن المدرسة أطلقت مبادرة «الصديق المساعد» بهدف تعزيز التفوق الدراسي والتعاون النوعي بين الطلاب، وتقوم فكرتها على مساعدة الطلبة المتفوقين في الفصول الدراسية لزملائهم المتعثرين دراسياً، سواء عبر جلسات حضورية أو عبر الإنترنت، بإشراف معلمي المواد ومشرفين مختصين، في وقت أضافت فيه أن هذه المبادرة تهدف إلى تعزيز التعلم المتبادل، وتمكين الطلبة المتفوقين من أداء دور المعلمين في شرح المفاهيم الدراسية بطريقة مبسطة، ما يساهم في ترسيخ المعلومات لدى الجميع.</div></p><p class='article-text'>وأكدت أن الطلبة المشاركين في المبادرة، يتم تحفيزهم عبر منح نقاط إضافية لهم في نهاية العام، كما أن «الصديق المساعد» حظيت بقبول واسع من الطلبة وأولياء الأمور، لما تسهم به في تعزيز روح التعاون والانتماء إلى المدرسة، متوقعة أن تحقق نتائج إيجابية على صعيد تحسين أداء الطلبة وتعزيز بيئة تعليمية قائمة على المجتمع والمشاركة.</p><p class='article-text'>وأضافت أن المدرسة نظمت ورشاً للطلبة لتعريفهم بآليات المشاركة في المبادرة، وإعدادهم للقيام بأدوارهم بفاعلية، مؤكدة أن هذه اللقاءات التفاعلية ساعدت في نشر ثقافة المبادرة وتحفيز الطلبة على الالتزام بروح العمل الجماعي والمسؤولية الاجتماعية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة رانيا مدحت، الخبيرة التربوية، أن التقييمات الداخلية لم تعد مجرد أداة لقياس الأداء، بل تحولت إلى وسيلة فاعلة لتشخيص واقع الطلبة وبناء خطط علاجية فردية تسهم في رفع مستوى التحصيل الدراسي لهم. وقالت إن التقييم هو بداية لوضع حلول واقعية تناسب قدرات كل طالب وتمنحه فرصة للنمو الأكاديمي.</div></p><h2>3 مسارات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن هناك 3 مسارات علاجية رئيسية تنبثق من نتائج التقييم، أولها خطة الفاقد التعليمي التي تركز على ما لم يكتسبه الطالب خلال العام الجاري، وخطة المهارات التراكمية لمعالجة فجوات متراكمة من سنوات سابقة، وأخيراً خطة مهارات السنة الحالية التي تستهدف تطوير أداء الطالب في المفاهيم الدراسية الجارية. </div></p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن كل خطة تتطلب نوعاً مختلفاً من التدخل ومدى زمنياً مناسباً.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشددت الدكتورة رانيا مدحت على ضرورة توظيف استراتيجيات تعليمية مبتكرة ضمن هذه الخطط، مثل برامج CoRT، وTRIZ، وSCAMPER، وبرنامج بيردو للإبداع، والتي تعزز التفكير النقدي وتحفز الطلبة على التعلم بطرق غير تقليدية، مؤكدة أن بناء بيئة تعليمية عادلة يبدأ من التقييم الدقيق وينتهي بتحصيل واعٍ، «ومن خلال خطط مدروسة وأساليب محفزة يمكننا مساندة كل طالب لعبور التحديات بثقة واقتدار».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جهتها، قالت ميساء العبدالله، الخبيرة التربوية والنفسية الدكتورة، إن الطالب المتعثر لا يعاني دائماً من ضعف في الفهم أو نقص في القدرات العقلية، بل قد يكون السبب عائداً إلى ضغوط نفسية غير مرئية، كالتوتر الأسري، أو ضعف الثقة بالنفس، أو الشعور بالإقصاء داخل الفصل، مؤكدة على أهمية تحويل المدارس إلى بيئات صحية نفسياً، حيث يمكن للطالب أن يشعر بالأمان والدعم بعيداً عن الإحباط أو المقارنة الدائمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتقترح العبدالله تخصيص حصص أسبوعية ثابتة تُدرج ضمن الجدول الدراسي تحت مسمى «جلسة دعم نفسي»، تُنفذ بواسطة المرشدين التربويين أو الاختصاصيين الاجتماعيين والنفسيين، وتتضمن أنشطة حوارية، وورشاً بسيطة، وتمارين استرخاء، تساعد الطالب على التعبير عن مشاعره وتعزيز وعيه بذاته، حيث إن الطالب إذا شعر بأنه مسموع ومفهوم، فإن ذلك سينعكس مباشرة على أدائه الأكاديمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واقترح الدكتور محمد فتح الباب، الخبير التربوي، تصميم وحدات تعليمية رقمية مخصصة للمتعثرين، تتضمن شروحات مرئية، واختبارات إلكترونية تكيفية، وألعاباً تعليمية تعزز الفهم بطرق ممتعة. كما دعا إلى توظيف الذكاء الاصطناعي في تتبع أداء الطالب وتقديم تغذية راجعة فورية تساعده على التطور الذاتي. </div></p><p class='article-text'>وأضاف أن التقنية، إذا ما استُخدمت بذكاء، فيمكن أن تكون المعلم الصامت الذي لا يُرهق الطالب ولا يُحرجه.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولفت إلى أنه يطبق خطة لكل متعلم، حيث يؤمن أن كل طالب هو حالة تربوية فريدة تستحق التعامل معها بشكل فردي، ويؤكد أن التعليم الجماعي لا يمكن أن يُنقذ الجميع، خصوصاً أولئك الذين يواجهون صعوبات أكاديمية متراكمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويقترح إعداد خطة تعليمية فردية لكل طالب متعثر، تبدأ بتقييم تشخيصي دقيق لمستواه، ثم تُبنى عليها حصص دعم فردية أو شبه جماعية، بإشراف معلمين مختصين، مضيفاً أن نجاح هذه المبادرة يعتمد على التعاون بين المعلم والمرشد الأكاديمي والأسرة، في وقت أشار فيه إلى أهمية وجود ملف متابعة دوري يرصد تقدم الطالب، ويسجل نقاط القوة والضعف، ليتم تطوير الخطة باستمرار. </div></p><p class='article-text'>وقال فتح الباب إن الأسرة شريك في التعلم، وإن الكثير من خطط دعم المتعثرين قد تفشل لأنها تُنفذ داخل أسوار المدرسة فقط، بينما البيئة الأسرية غائبة تماماً عن المعادلة.</p>

نتائج البحث عن: استرخاء