الرياضة تحسن الحالة الصحية لمريض السكري

تعتبر الرياضة أحد العناصر العلاجية الهامة للتحكم بداء السكري، بالإضافة  للعلاج بالحمية والعقاقير. سنستعرض هنا فوائد الرياضة بالنسبة لمريض السكري:

• المحافظة على معدل السكر طبيعياً بالدم, فهو يزيد من تحسس خلايا الجسم المختلفة للأنسولين خاصة في داء السكري من النوع الثاني وعلى ذلك يزيد من دخول السكر للخلايا والاستفادة منه وتحسين مستواه بالدم، مما يساعد في أحيان كثيرة على تقليل جرعات العقاقير المخفضة للسكر وأيضا كمية الأنسولين الخارجي.

•  الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

•  علاج فعال لارتفاع الدهون بالدم الذي عادة ما يكون مصاحباً لداء السكري

•  علاج فعال لارتفاع ضغط الدم المصاحب لداء السكري غالباً

•  علاج فعال للسمنة التي غالباً ما تكون سبباً رئيسياً لداء السكري من النوع الثاني.

•  تساعد على تقوية وبناء الجسم والعضلات

هل يستطيع مريض السكري البدء مباشرة بأي برنامج رياضي؟

يفضل لمريض السكري قبل البدء بأي برنامج رياضي أن يخضع لفحص شامل من قبل طبيبه المعالج حتى يختار له خطة البرنامج الرياضي الملائم وفقا لحالته العامة ويشمل ذلك عدد المرات- المدة- أفضل الأوقات- الاحتياطات اللازمة- توقيت الغذاء- توقيت الدواء.

 وهناك حالات خاصة يجب التركيز عليها بالفحص والتقييم ومنها:

•  العمر أكبر من 35 سنة

•  داء السكري النوع الثاني لمدة أكثر من 10 سنوات

•  داء السكري النوع الأول لمدة أكثر من 15 سنة

•  وجود أمراض بالقلب مصاحبة لداء السكري

•  وجود مضاعفات لداء السكري تشمل الأعصاب , العين , أو الكلى

•  وجود مضاعفات لداء السكري تشمل الأوعية الدموية الطرفية