<p class='article-text'><div data-empty="false">يعتقد العلماء أن الظلام يستحيل أن يحتفظ بآثار للحياة الميكروبية، لكن اكتشافاً في جبال أطلس بالمغرب يعود لهياكل متحجرة مدفونة منذ 180 مليون سنة قلب هذه القناعات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جاء الاكتشاف خلال دراسة ميدانية في وادي دادس، حيث كان باحثون من جامعة تكساس في أوستن وجامعة آرهوس الدنماركية يفحصون رواسب بحرية تعود إلى زمن سحيق، بحثاً عن آثار نظم الشعاب المرجانية القديمة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> ما لفت انتباه الباحثين لم يكن الشعاب، بل تراكيب متموجة دقيقة تُعرف باسم "هياكل التجاعيد"، وهي بصمات جيولوجية ترتبط عادةً بالنشاط الميكروبي وفق ديلي ساينس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتشكل هذه الهياكل عندما تنمو مجتمعات من البكتيريا والطحالب فوق الرواسب الرملية، فتربط حبيباتها معاً وتترك نمطاً مميزاً على سطح الصخور، ويعتمد العلماء عليها بوصفها دليلاً مهماً على وجود حياة ميكروبية في الماضي العتيق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">غير أن المفاجأة تمثلت في مكان العثور عليها، إذ تشكلت الرواسب على عمق يزيد على 180 متراً تحت سطح البحر، حيث لا يصل ضوء الشمس، ما يستبعد وجود الطحالب التي تعتمد على التمثيل الضوئي، ويجعل وجود هذه التراكيب أمراً غير متوقع وفق المفاهيم العلمية السائدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وللتحقق من الاكتشاف، أجرى الفريق تحليلات جيولوجية وكيميائية أثبتت ارتفاع تركيز الكربون العضوي أسفل هذه التراكيب، وهو مؤشر يرتبط بالنشاط البيولوجي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> كما قارن الباحثون النتائج بمشاهدات حديثة لقاع المحيط التقطتها غواصات آلية، أظهرت وجود مجتمعات بكتيرية تعيش في الظلام وتعتمد على الطاقة الناتجة من التفاعلات الكيميائية بدلاً من ضوء الشمس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرجح الباحثون أن هذه البكتيريا الكيميائية التركيب استغلت المواد العضوية التي حملتها تيارات الرواسب إلى قاع البحر، ثم شكلت حصائر ميكروبية تركت تلك التجاعيد قبل أن تُدفن وتحفظ داخل الصخور لملايين السنين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى الفريق أن هذا الاكتشاف يوسع نطاق البيئات التي يمكن أن يبحث فيها العلماء عن أدلة الحياة القديمة، بعدما كان الاعتقاد السائد يحصر هذه الهياكل في المياه الضحلة المضاءة بالشمس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد الباحثون أن النتائج قد تدفع إلى إعادة تقييم كثير من الرواسب البحرية العميقة حول العالم، إذ ربما تخفي سجلاً غير مكتشف لتاريخ الحياة الميكروبية، ما يفتح الباب أمام فهم جديد لتطور الكائنات الحية على الأرض، وربما أيضاً يعزز أساليب البحث عن آثار الحياة في البيئات المشابهة على الكواكب الأخرى.</div></p>

بصمات حياة في الظلام السحيق.. المغرب يكشف سراً مدفوناً منذ 180 مليون سنة

<h2>استثناءات مشددة تضمن استمرارية الأعمال الحيوية والخدمات الأساسية دون تعطيل</h2><h2>أطباء يحذرون من التعرّض المباشر للشمس في ذروة الصيف</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تبدأ وزارة الموارد البشرية والتوطين اعتباراً من يوم غد تطبيق سياسة حظر العمل وقت الظهيرة للعام الثاني والعشرين على التوالي، والتي تستمر حتى 15 سبتمبر المقبل، في إطار منظومة وطنية متكاملة تهدف إلى حماية العمال من مخاطر الإجهاد الحراري خلال أشهر الصيف، وتعزيز معايير الصحة والسلامة المهنية في بيئة العمل. </div></p><p class='article-text'>وتحظر السياسة أداء الأعمال تحت أشعة الشمس وفي الأماكن المكشوفة يومياً من الساعة 12:30 ظهراً حتى الساعة 3:00 عصراً، ضمن نهج إنساني مستدام تتبناه دولة الإمارات في تنظيم سوق العمل، بما يوازن بين متطلبات الإنتاج وحماية صحة وسلامة العمال، ويعزز مكانة الدولة وجهة عالمية رائدة للعيش والعمل والاستثمار.</p><h2>استثناءات منظمة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتراعي السياسة ضمان استمرارية الأعمال التي تتصل بالمصلحة العامة أو التي تتطلب طبيعتها الفنية عدم التوقف، حيث تستثني الأعمال التي لا يمكن تنفيذها أو استكمالها خارج فترة الحظر، مثل أعمال فرش الخلطة الأسفلتية وصب الخرسانات عند تعذر تأجيلها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تشمل الاستثناءات الأعمال الطارئة اللازمة لدرء المخاطر أو إصلاح الأعطال التي تمس الخدمات الأساسية وحياة المجتمع، مثل انقطاع خطوط المياه أو الكهرباء أو توقف حركة السير، إضافة إلى الأعمال التي تتطلب تصاريح خاصة من الجهات الحكومية المختصة نظراً لتأثيرها على الحركة العامة.</div></p><h2>التزامات واضحة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُلزم «سياسة حماية العمالة من الإجهاد الحراري» الشركات بتوفير بيئة عمل آمنة خلال فترة التطبيق، من خلال تجهيز أماكن مظللة للعمال خلال فترات التوقف أو أثناء تنفيذ الأعمال المستثناة، وتأمين وسائل التبريد المناسبة مثل المراوح، وتوفير كميات كافية من المياه ومواد الترطيب المعتمدة من الجهات المختصة، إلى جانب توفير أدوات الإسعافات الأولية في مواقع العمل.</div></p><h2>رقابة متكاملة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتنفذ وزارة الموارد البشرية والتوطين منظومة رقابية متكاملة لضمان الالتزام، عبر أدوات التفتيش الذكية والجولات الميدانية، بالتوازي مع حملات التوعية التي تهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية الالتزام بالقرار وأثره في حماية صحة وسلامة العمال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تتيح الوزارة قنوات متعددة لاستقبال البلاغات حول أي مخالفات أو ممارسات سلبية، عبر مركز الاتصال (600590000)، إضافة إلى الموقع الإلكتروني والتطبيق الذكي للوزارة.</div></p><h2>تحذيرات طبية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وبالتزامن مع بدء تطبيق الحظر، حذّر أطباء ومختصون من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، مؤكدين أن الوقاية تمثل خط الدفاع الأول للحد من حالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، إضافة إلى تقليل الأضرار الجلدية الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/14/5223465.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الدكتورة سارة خليل، طبيبة جلدية وتجميل، إن التعرض المتكرر لأشعة الشمس من دون حماية كافية لا يقتصر على التسبب بحروق جلدية مؤقتة، بل يؤدي إلى أضرار تراكمية تطال صحة الجلد ومظهره، نتيجة اختراق الأشعة فوق البنفسجية طبقات الجلد وإحداث تلف في الخلايا. </div></p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن العيادات الجلدية تشهد خلال فصل الصيف زيادة ملحوظة في حالات حروق الشمس والتصبغات وحالات الإجهاد الحراري، إضافة إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية المرتبطة بحساسية الشمس، موضحة أن التعرض المزمن للأشعة فوق البنفسجية يسرّع من ظهور التجاعيد المبكرة وترهل البشرة وفقدان نضارتها.</p><p class='article-text'>وحذّرت من الاعتقاد بأن أصحاب البشرة الداكنة أقل عرضة لتأثيرات الشمس، مؤكدة أن جميع أنواع البشرة معرضة للأضرار بدرجات متفاوتة، وأن الحماية ضرورية للجميع دون استثناء.</p><p class='article-text'>كما شددت على ضرورة عدم تجاهل أي تغيّر في الشامات أو ظهور بقع جديدة أو غير طبيعية أو مناطق جلدية خشنة ومتقشرة لا تلتئم.</p><p class='article-text'>ونصحت باستخدام واقٍ شمسي واسع الطيف بعامل حماية عالٍ، مع إعادة تطبيقه بانتظام، إضافة إلى ارتداء الملابس الواقية والقبعات والنظارات الشمسية، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/14/5223467.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><h2>أضرار</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الدكتورة بارول ثاكور، استشارية الأمراض الجلدية والتناسلية، إن الأشعة فوق البنفسجية بنوعيها (A وB) قد تؤدي إلى أضرار خلوية عند التعرض المطول أو غير المحمي، مشيرة إلى أن أبرز المشكلات المرتبطة بذلك تشمل حروق الشمس، والشيخوخة الضوئية، والتصبغات الجلدية، وحساسية الشمس التي قد تظهر على شكل طفح جلدي أو حكة. </div></p><p class='article-text'>وأضافت أن التعرض المزمن للشمس يمكن أن يؤدي إلى التقرّن الشمسي، وهو عبارة عن بقع خشنة ومتقشرة تُعد من الحالات ما قبل السرطانية، ما يستدعي عدم إهمالها ومراجعة الطبيب فور ظهورها.</p><p class='article-text'>وأوضحت أن التعرض غير المحمي للأشعة فوق البنفسجية يُعد من العوامل الرئيسة المرتبطة بسرطان الجلد بمختلف أنواعه، وخاصة في حال عدم اكتشاف التغيرات الجلدية في وقت مبكر.</p><p class='article-text'>وشددت على ضرورة استخدام واقي الشمس بشكل يومي، وإعادة تطبيقه كل ساعتين عند التواجد في الخارج، إلى جانب ارتداء الملابس الواقية والقبعات واسعة الحواف والنظارات الشمسية، وتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/06/14/5223468.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><h2>عامل ضار</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت الدكتورة رشا قاسم، أخصائية الأمراض الجلدية، إن أشعة الشمس، رغم دورها الحيوي في تحفيز إنتاج فيتامين (د)، قد تتحول إلى عامل ضار عند التعرض المفرط أو دون وسائل حماية مناسبة، موضحة أن الأضرار الناتجة عنها تكون تراكمية وتظهر تدريجياً على شكل تصبغات مزمنة وتجاعيد مبكرة وتغيرات في ملمس الجلد ومظهره.</div></p><p class='article-text'>وأضافت أن التغيرات الجلدية تبدأ على مستوى الخلايا منذ المراحل الأولى للتعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، ما يؤدي إلى زيادة الإجهاد التأكسدي وتلف الألياف الداعمة للبشرة، وبالتالي تسريع فقدان مرونتها وظهور الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة، وخصوصاً في مناطق الوجه والرقبة واليدين الأكثر تعرضاً للشمس.</p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن مرضى الكلف والتصبغات الجلدية وحب الشباب يُعدّون من أكثر الفئات تأثراً بأشعة الشمس، إذ يمكن أن يؤدي التعرض غير المحمي إلى تفاقم الحالة وإطالة فترة العلاج، كما قد تتفاقم بعض الأمراض الجلدية المزمنة مثل الذئبة الحمراء الجلدية وحساسية الضوء لدى الأشخاص المعرضين لهذه الحالات.</p>

منظومة رقابية ذكية وميدانية لرصد الالتزام وحماية العمال من المخالفات

حظر العمل وقت الظهيرة في الأماكن المكشوفة اعتباراً من الغد

<p class='article-text'>لطالما ارتبط البوتوكس في أذهان الناس بالتجاعيد والملامح المشدودة والفك المحدد، لكن الأبحاث الحديثة بدأت تفتح سؤالاً مختلفاً تماماً: ماذا يحدث للعظام حين تتوقف العضلات عن الحركة لفترات طويلة؟</p><p class='article-text'>فالبوتوكس لا يعمل على الجلد مباشرة كما يظن كثيرون، بل يشل العضلات مؤقتاً عبر تعطيل الإشارات العصبية التي تجعلها تنقبض. وحين تتوقف العضلة عن العمل، لا يتغير شكل الحركة فقط، بل قد تبدأ البنية العظمية المرتبطة بها بالتأثر أيضاً.</p><p class='article-text'><b>عظم حي</b></p><p class='article-text'>العظام ليست أجساماً صلبة وثابتة كما تبدو، بل أنسجة حية تستجيب باستمرار للضغط والحركة والتحميل الميكانيكي. وكلما استخدمت العضلات المحيطة بالعظم بشكل طبيعي، حافظ العظم على كثافته وقوته، لكن حين تختفي الحركة، يبدأ الجسم تدريجياً في إعادة تشكيل العظم وفق "الحاجة الجديدة".</p><p class='article-text'>وتشير دراسة منشورة في «دورية جراحة الفم والوجه والفكين» العلمية إلى أن تقليل نشاط عضلات المضغ عبر حقن البوتوكس قد يرتبط بتغيرات في كثافة عظام الفك مع الوقت.</p><p class='article-text'><b>فك أضعف</b></p><p class='article-text'>الاهتمام العلمي يتركز خصوصاً على منطقة الفك، لأن البوتوكس يُستخدم كثيراً اليوم لتخفيف صرير الأسنان، أو لتصغير الفك تجميلياً عبر إضعاف عضلة المضغ، والمشكلة أن هذه العضلة ليست عضلة تعبير بسيطة، بل واحدة من أقوى عضلات الجسم من حيث الضغط. وعندما تُشل بشكل متكرر، يقل الضغط الواقع على عظم الفك، ما قد يؤدي تدريجياً إلى انخفاض كثافة العظم أو تغير شكله.</p><p class='article-text'>وفي دراسة أخرى، لاحظ الباحثون تغيرات مرتبطة بترقق العظم في الفك السفلي لدى بعض المرضى الذين تلقوا حقناً متكررة للبوتوكس في عضلات المضغ.</p><p class='article-text'><b>ليس الجلد فقط</b></p><p class='article-text'>المثير أن كثيراً من الناس ما زالوا يتعاملون مع البوتوكس بوصفه إجراء "سطحياً" يقتصر على التجاعيد أو المظهر الخارجي، بينما تشير هذه الدراسات إلى أن التأثير قد يصل أعمق بكثير، إلى العضلات والعظام نفسها، وهنا يتحول السؤال من: هل يغير البوتوكس شكل الوجه؟ إلى: هل يغير البنية البيولوجية التي يحملها الوجه؟</p><p class='article-text'><b>أدلة مبكرة</b></p><p class='article-text'>لكن العلماء يشددون أيضاً على نقطة مهمة: الأدلة الحالية ما تزال محدودة، ومعظم الدراسات أجريت على عينات صغيرة أو على الحيوانات أو حالات سريرية محددة، ولهذا لا يوجد حتى الآن إجماع علمي كامل حول حجم التأثير طويل المدى، أو مدى قابليته للعكس، أو الجرعات والفترات الزمنية المرتبطة به. ومع ذلك، فإن تكرار ظهور النتائج نفسها في أكثر من دراسة بدأ يدفع الباحثين إلى التعامل مع الموضوع بجدية أكبر.</p><p class='article-text'><b>جيل تجميلي</b></p><p class='article-text'>ما يجعل القضية أكثر حساسية أن البوتوكس لم يعد إجراءً طبياً محدوداً، بل جزءاً من الثقافة الجمالية الحديثة، خصوصاً بين الأجيال الأصغر سناً، فاليوم، لا يُستخدم البوتوكس فقط لعلاج الحالات الطبية، بل: لتحديد الفك وتنحيف الوجه وإرخاء العضلات وحتى كإجراء وقائي قبل ظهور التجاعيد، ما يعني أن بعض الناس قد يبدأون استخدامه لعقود طويلة، وهو ما يجعل أي تأثير تراكمي على العضلات أو العظام أكثر أهمية علمياً.</p><p class='article-text'><b>وجه متغير</b></p><p class='article-text'>ربما تكشف هذه الدراسات شيئاً أكبر من البوتوكس نفسه: أن الجسد لا يفصل بين الجمال والبيولوجيا كما نفعل نحن، فالعضلة ليست مجرد شكل، والعظم ليس مجرد إطار ثابت، وكل تدخل تجميلي مهما بدا بسيطاً قد يخلق سلسلة طويلة من التغيرات داخل الجسم، ولذا لم يعد النقاش حول البوتوكس يتعلق فقط بالتجاعيد أو المظهر، بل بعلاقة الإنسان الحديثة بجسده نفسه وإلى أي مدى يمكن تعديل الطبيعة قبل أن تبدأ الطبيعة بالرد؟</p>

حين تبدأ العضلات الصامتة بالتأثير في العظم نفسه

البوتوكس يغزو عظامك ببطء!

<p class='article-text'><div data-empty="false">مادلين سبيد - مرسيدس رويل</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أكد رئيس شركة «غالديرما»، عملاقة العلاجات الجلدية، أن الأشخاص الذين يستخدمون حقن التجميل، مثل البوتوكس والفيلر، لا يتخلون عنها رغم ازدياد الضغوط على الدخل المتاح بسبب تأثيرات التضخم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال فليمنغ أورنسكوف، الرئيس التنفيذي لمجموعة العناية بالبشرة السويسرية، إن المستهلكين يولون اهتماماً كبيراً لمظهرهم، ما يشير إلى أن علاجات البشرة الراقية يتوقع لها أن تصمد طويلاً أمام ارتفاع التضخم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أورنسكوف: «هل هم بمنأى عن ارتفاع أسعار البنزين؟ كلا، لكن هل سيتخلون عن هذه الحقن بسبب ارتفاع أسعار البنزين؟ كلا أيضاً»، مشيراً إلى أن عملاء الشركة الأساسيين يتمتعون عادة بوضع مالي جيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستفادت المجموعة، التي يقع مقرها الرئيسي في مدينة تسوغ السويسرية، من تزايد استخدام المعدِّلات العصبية، مثل البوتوكس، التي ترخي عضلات الوجه لمنع التجاعيد، وكذلك الفيلر، الذي يضيف حجماً تحت الجلد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأصبحت شركة «غالديرما» ثاني أكبر شركة في مجال الحقن التجميلية بعد شركة الأدوية الأمريكية أبفي، مصنّعة البوتوكس، وتستحوذ على حصة سوقية متزايدة بفضل منتجات منافسة مثل «ديسبورت». وشهدت المجموعة نمواً سريعاً منذ انفصالها عن نستله عام 2019، حيث زادت حصتها السوقية في مجال الحقن التجميلية بنسبة 10 % في الولايات المتحدة خلال تلك الفترة لتصل إلى ما يزيد قليلاً على 30 %. وتستحوذ أبفي وغالديرما معاً على 75 % من مبيعات المُعدِّلات العصبية على مستوى العالم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويشير استمرار رواج العلاجات الجلدية إلى أن «تأثير أحمر الشفاه»، الذي لطالما دعم مبيعات منتجات العناية بالبشرة والمكياج التقليدية خلال فترات الركود، قد امتد ليشمل علاجات أكثر تكلفة، في وضع معاكس لماركات الملابس الفاخرة التي شهدت تراجعاً في مبيعاتها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأعلنت شركة «غالديرما» عن نمو مبيعاتها بنسبة 25.5 % لتصل إلى 1.47 مليار دولار في الربع الأول من عام 2026، مدفوعة بدوائها الجديد لعلاج الإكزيما، «نيملوفيو» والتوسع السريع في الصين، ونجاح منتج «سكولبترا»، وهو حقنة محفزة بيولوجياً تنشط إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الوجه لمساعدة العملاء على الظهور بمظهر أكثر شباباً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقد أدى تزايد استخدام أدوية إنقاص الوزن في الولايات المتحدة إلى طفرة في مبيعات «سكولبترا» الذي تم تطويره في الأصل للأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية. وأوضح أورنسكوف أن غالديرما استهدفت من يعانون من ترهل الوجه نتيجة فقدان الوزن السريع، وأن مبيعات المنتج تنمو بمعدلات تتجاوز 10 %، وفقاً للشركة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت «غالديرما»إلى أن الطلب المتزايد على مظهر أكثر طبيعية من خلال الحقن التجميلية قد أسهم أيضاً في تعزيز مبيعات سكولبترا. وقد ساعد ذلك في تعويض تباطؤ الطلب على مواد الحشو، التي تعرضت لانتقادات حادة بعد انتشار صور لعمليات حقن فاشلة في الشفاه والخدود على الإنترنت. وأوضح أورنسكوف أن ما يُعرف بـ«الإرهاق من استخدام الحشوات التجميلية» قد تراجع لاحقاً، مضيفاً أن المبيعات تشهد نمواً ملحوظاً في العديد من المناطق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتأسست شركة «غالديرما» عام 2019 عندما باعت نستله قسم العناية بالبشرة التابع لها إلى تحالف استثماري بقيادة شركة الأسهم الخاصة «إي كيو تي» مقابل 10 مليارات دولار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكانت نستله تدير وحدة العناية بالبشرة سابقاً كمشروع مشترك مع «لوريال»، لكنها استحوذت عليها بالكامل عام 2014 مقابل 2.6 مليار يورو من أسهمها في مجموعة مستحضرات التجميل الفرنسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال بن جاكسون، المحلل في جيفريز، إنه على الرغم من أن البوتوكس لا يزال العلامة التجارية الرائدة، ويتجاوز حجم مبيعاته ضعف حجم مبيعات «ديسپورت» مُعدِّل الأعصاب من «غالديرما»، إلا أن الأخير يقلص الفجوة بسرعة. وأضاف جاكسون: «غالديرما شركة تستحوذ على حصة سوقية كبيرة، وتعرف بنموها السريع. ويبدو أن استراتيجيتها ناجحة، إذا نظرنا إلى معدل المبيعات».</div></p>

ازدهار «البوتوكس» يتواصل رغم تأثير التضخم في قطاع المنتجات الفاخرة

<p class='article-text'><div data-empty="false">لم تكن تلك مجرد رحلة... كانت لحظة غيّرت شيئاً ما في داخلي إلى الأبد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ذات مساء مثقل بالضجيج، أوقفت سيارة أجرة متعبة تشبه صاحبها، جلست في المقعد الخلفي، ولمحت في المرآة وجه رجل بدا لي أنه في الستين من عمره. كانت التجاعيد على وجهه لا تبدو كعلامات زمن... بل كآثار معارك خاضها وحده!</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تحركنا، وكان الصمت ثقيلاً، بعد دقائق، حاولت كسر الصمت فسألته: «منذ متى وأنت تعمل؟»، أجابني بصوت خافت: منذ أن كان ظهري مستقيماً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أدركت أن خلف كلماته شيئاً أعمق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">سألته: «ولماذا لا ترتاح الآن؟».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ساد صمت طويل... طويل لدرجة أنني شعرت بالندم على سؤالي، ثم قال وكأنه يخرج الكلمات من صدره بصعوبة: «لأن هناك من ينتظرني... ولا يملك رفاهية أن أتعب».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">التفتت عيناي إلى المرآة، كانت عيناه تلمعان، ليس من الفرح، وبدأ يحكي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قال إن لديه أربع بنات... أجمل ما في حياته، زوّج منهن اثنتين، ثم سكت فجأة. شعرت أن هناك شيئاً قادماً... شيئاً أثقل من أن يُقال بسهولة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ابتلع صوته، ثم قال: «اثنتان عندي مريضتان».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">توقفت أنفاسي دون أن أشعر. سألته بصوت بالكاد يُسمع: مرض خطير؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هز رأسه ببطء: «مرض يأكل أعمارهن... ويأكلني معهن».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كانت يده ترتجف قليلاً على المقود... أكمل: «دواؤهن شهري، وثمنه أكبر من كل ما أكسبه، أحياناً أعمل يومين بلا توقف... فقط لأشتري علبة دواء»، ثم صمت.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ذلك الصمت لم يكن فراغاً... كان مليئاً بالعجز.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قال بعدها، بصوت انكسر تماماً: «أصعب شيء... ليس أن أكون فقيراً... بل أن أنظر في عيونهن حين يتألمْن... ولا أستطيع أن أفعل شيئاً».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في تلك اللحظة، شعرت أن الهواء في السيارة لم يعد يكفي، لم أكن أعرف أين أنظر، إلى الطريق، أم إلى الرجل الذي ينهار بصمت أمامي، دون أن يسمح لنفسه بالبكاء؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أكمل، وكأنه يهمس لنفسه: «أحياناً أقف أمام الصيدلية... أنظر للدواء... ثم أرحل. أخاف أن أعتاد على الشعور بالعجز».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لم أعد أحتمل، كانت الكلمات تخنقني، لكنني لم أجد كلمة واحدة تليق بوجعه. عندما وصلنا، توقفت السيارة، ناولته الأجرة، فمد يده وهو يحاول أن يخفي ارتجافها. قال لي: «الله يرزقك...».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن صوته هذه المرة كان أضعف... كأنه يطلب شيئاً أكبر من المال... كأنه يطلب رحمة. نزلت من السيارة، وأغلقت الباب بهدوء... لكنه لم يُغلق داخلي. وقفت أراقبه وهو يبتعد، رجل بسيط يقود سيارته بين الناس، لا أحد يعلم أنه يحمل في قلبه حزناً يكفي مدينة كاملة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في تلك الليلة، فهمت شيئاً لم أكن أراه من قبل، هناك أناس يعيشون بيننا... يضحكون، يعملون، يمرّون كأنهم بخير... لكنهم في الحقيقة يقاتلون كل يوم لكيلا يسقطوا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتألمون بصمت... لأن الكلام لن يغيّر شيئاً... ينكسرون بصمت... لأن لا أحد سيسمع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">نحن لا نراهم... لأننا لا نحاول أن نرى. ومنذ ذلك اليوم... لم تعد أي رحلة عادية بالنسبة لي.</div></p>

حين يتكلم الصمت من خلف المقود

<p class='article-text'><div data-empty="false">قد يبدو الأناناس فاكهة استوائية لذيذة ومنعشة، لكنه قد يترك لدى بعض الأشخاص تجربة غير مريحة، تصل أحيانا إلى الشعور بالحرقان أو حتى نزيف خفيف داخل الفم. هذا التأثير الغريب له تفسير علمي واضح، يرتبط بمكونات طبيعية داخل هذه الفاكهة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يحتوي الأناناس على إنزيم يُعرف باسم البروميلين، وهو مركب قادر على تكسير البروتينات. يُستخدم هذا الإنزيم في الصناعات الغذائية لتطرية اللحوم، لكنه لا يفرّق بين البروتينات الموجودة في الطعام وتلك الموجودة في أنسجة جسم الإنسان. وعند تناول الأناناس الطازج، يبدأ البروميلين بالتأثير على الخلايا الحساسة في الفم، خصوصا في اللسان واللثة، ما يسبب إحساسا بالوخز أو اللدغ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في بعض الحالات، ومع تناول كميات كبيرة أو لدى الأشخاص ذوي الفم الحساس، قد يؤدي هذا التفاعل إلى تهيّج ملحوظ أو حتى نزيف بسيط. ولا يتوقف الأمر عند البروميلين فقط، إذ يساهم الحمض الطبيعي الموجود في الأناناس في زيادة حدة هذا التأثير، حيث يضعف الطبقة السطحية للخلايا ويجعلها أكثر عرضة للتلف. كما تحتوي بعض ثمار الأناناس على بلورات دقيقة قد تسبب خدوشًا مجهرية، تزيد من الإحساس بعدم الراحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن هذه الأعراض قد تبدو مقلقة، فإن الخبراء يؤكدون أنها في الغالب مؤقتة وغير خطيرة. إذ يمتلك الجسم القدرة على تجديد خلايا الفم بسرعة، ما يعني أن التأثير يختفي عادة خلال وقت قصير. ومع ذلك، تختلف شدة الأعراض من شخص لآخر تبعًا لحساسية الفم والكمية المستهلكة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولتفادي هذه المشكلة، يُنصح بتناول الأناناس المطبوخ أو المعلّب، لأن الحرارة تُعطّل إنزيم البروميلين وتقلل من تأثيره. كما يُفضّل الاعتدال في الكمية وتجنّب تناوله على معدة فارغة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>فوائد الأناناس</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تحسين الهضم</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين الذي يساعد على تكسير البروتينات، ما يسهل عملية الهضم ويقلل عسر الطعام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تقوية المناعة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، مما يساعد الجسم على مقاومة الالتهابات وتقوية الجهاز المناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>دعم صحة القلب</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> البروميلين يقلل من لزوجة الدم ويساعد على تحسين الدورة الدموية، ما يخفف من احتمالية حدوث جلطات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>صحة الجلد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> فيتامين C يساعد على إنتاج الكولاجين، ويحافظ على مرونة البشرة ويقلل التجاعيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>مضاد للالتهابات</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يساعد على تخفيف التورم والالتهابات في الجسم، بما في ذلك العضلات والمفاصل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تعزيز المزاج والطاقة</b></div></p><p class='article-text'>السكر الطبيعي في الأناناس يمنح طاقة سريعة، ورائحته وطعمه يمكن أن تحسن المزاج والشعور بالانتعاش.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>صحة العظام</b></div></p><p class='article-text'>يحتوي على المنغنيز الذي يدعم قوة العظام ويساعد في تكوين الأنسجة الضامة.</p>

سبب صادم.. لماذا يؤدي الأناناس الطازج إلى نزيف فمك؟

<p class='article-text'>بات «الاستثمار في الذات» هو العملة الأغلى. تخيل أن تبدأ صباحك بالوقوف أمام مرآة لا تخبرك فقط كيف تبدو ملابسك، بل تغوص في أعماق فيزيولوجيتك؛ لتقرأ نبض قلبك، ومستويات التوتر، وحتى جودة نومك الليلة الماضية. هذه ليست لقطة من فيلم خيال علمي، بل هي ثورة المرايا الصحية الذكية التي بدأت تغزو المنازل الفاخرة ومراكز الاستجمام العالمية.</p><p class='article-text'>تعتمد هذه التقنية على مستشعرات بصرية متطورة وكاميرات تعمل بالذكاء الاصطناعي (AI) وتقنية التصوير الضوئي المحيطي (rPPG). من خلال تحليل التغيرات الطفيفة في لون البشرة (التي لا تراها العين المجردة) والناتجة عن تدفق الدم، تستطيع المرآة استخراج مؤشرات حيوية بدقة مذهلة: «معدل ضربات القلب والتنفس: رصد فوري للعلامات الحيوية. تحليل البشرة المتقدم: اكتشاف الجفاف، التجاعيد المبكرة، وبقع الشمس قبل ظهورها بوضوح. مؤشر كتلة الجسم وتكوين العضلات: مسح ضوئي ثلاثي الأبعاد للجسم لمتابعة التغيرات البدنية. الصحة النفسية: تحليل تعابير الوجه لتقدير مستويات الإجهاد والكورتيزول».</p><h2>الحمام الذكي</h2><p class='article-text'>أشارت Vogue Business إلى أن كبرى العلامات التجارية بدأت تدرك أن «الجمال يبدأ من الداخل». شركات مثل NuraLogix وBaracoda (بمرآتها الشهيرة BMind) تقود هذا التحول. المرآة لم تعد قطعة أثاث، بل أصبحت «مساعداً شخصياً للرفاهية» يقدم نصائح مخصصة: «بشرتك تعاني من الجفاف اليوم، اشرب لترين من الماء»، أو «معدل ضربات قلبك مرتفع، هل ترغب في جلسة تأمل لمدة دقيقتين؟».</p><p class='article-text'>ولماذا هي «الترند» القادم في عالم الفخامة؟ لأنها تعمل على معالجة البيانات محلياً في أغلب الأجهزة دون إرسال صورك للسحابة، مع القدرة على اكتشاف بوادر أمراض القلب أو السكري من خلال مؤشرات ثانوية، كما أنها تتصل بالساعات الذكية، والموازين، وحتى أنظمة الإضاءة في المنزل لتوفير بيئة صحية متكاملة.</p>

مرآة المستقبل.. عندما يصبح انعكاسك بوابتك نحو طول العمر

<p class='article-text'><br></p><p class='article-text'>كشفت شركة سامسونج للإلكترونيات، خلال مشاركتها في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية (CES 2026) بمدينة لاس فيغاس، عن استراتيجيتها الجديدة لدمج الذكاء الاصطناعي (AI) في منظومة أجهزتها المتصلة، تحت شعار "رفيقك في حياة معززة بالذكاء الاصطناعي".</p><p class='article-text'>وركز العرض الذي قدمه تي إم روه، رئيس قسم تجربة الأجهزة (DX) في الشركة، على الانتقال بتقنيات الذكاء الاصطناعي من مجرد خدمات تقنية إلى أدوات مدمجة في البنية التحتية للأجهزة، لربط المنتجات والخدمات ضمن منظومة موحدة.</p><p class='article-text'>وفي قطاع الشاشات، أعلنت سامسونج عن جهاز Micro RGB بقياس 130 بوصة، الذي يعتمد على تقنية جديدة لمصدر الإضاءة، حيث تعمل صمامات (ديود) للألوان (الأحمر والأخضر والأزرق) بشكل مستقل، مدعومة بمحرك معالجة (MicroRGB AI Engine Pro) للتحكم في دقة الألوان.</p><p class='article-text'>كما قدمت الشركة تقنية "Vision AI Companion" (VAC)، وهي ميزة برمجية تهدف لتقديم توصيات مخصصة للمستخدم تشمل المحتوى الترفيهي، والموسيقى، وحتى اقتراحات الطعام بناءً على ما يتم مشاهدته، مع إمكانية إرسال الوصفات المقترحة إلى أجهزة المطبخ المتصلة وفقاً لسياسة المنزل الذكي التي تعتمدها سامسونج بالتواصل بين أجهزتها.</p><p class='article-text'>وشملت الأمور التي أظهرتها سامسونج في سي إي إس أوضاع مشاهدة وصوت مخصصة، مثل (AI Soccer Mode Pro) لضبط الصورة والصوت في المباريات الرياضية، و(AI Sound Controller Pro) للتحكم في مستويات صوت الجمهور والتعليق بشكل منفصل.</p><p class='article-text'>كما كشفت عن أجهزة صوتية جديدة (Music Studio 5 و7) التي تعمل بتقنية Wi-Fi، بتصميم من المصمم إروان بوروليك، وأجهزة العرض المحمول (The Freestyle+) مع دعم تقنية VAC للعرض على الأسطح المختلفة.</p><p class='article-text'>وأعلنت سامسونج خلال المعرض الدولي للتقنية في أمريكا عن دعم اعتماد تقنية (HDR10+ ADVANCED) في تشكيلة تلفزيونات 2026، ودعم نظام الصوت المكاني (Eclipsa Audio)، وكشفت أيضاً عن عن شاشة (Odyssey G9) ثلاثية الأبعاد بدقة 6K، معلنة التزام الشركة بتوفير ترقيات لنظام Tizen لتشغيل أجهزتها الذكية لمدة سبع سنوات.</p><p class='article-text'>وأعلنت سامسونج خلال المعرض الدولي للتقنية عن دمج "جوجل جيمناي" والروبوتات المتقدمة في قطاع الأجهزة الرقمية، وعن تحديثات جوهرية لمنصة SmartThings التي تجاوز عدد مستخدميها 430 مليوناً.</p><p class='article-text'>وجاءت أبرز التحديثات لتشمل ثلاجة (Family Hub) التي دمجت نظام (AI Vision) المبني على تقنية "Google Gemini"، مما يتيح تحسين التعرف على المواد الغذائية داخل الثلاجة، وميزة "Video to Recipe" التي تحول فيديوهات الطهي المقترحة إلى خطوات مكتوبة وتزامنها مع أجهزة الطهي، وتقارير (FoodNote) لتتبع أنماط الاستهلاك وتحديد النواقص.</p><p class='article-text'>كما استعرضت الشركة: طراز جديد من الغسالات (Bespoke AI Laundry Combo) يجمع بين الغسيل والتجفيف مع تحسين سرعة الدورات، بالإضافة لأدوات العناية بالملابس جهاز (Bespoke AI AirDresser) بخاصية إزالة التجاعيد التلقائية عبر ضخ الهواء والبخار، وروبوت (Bespoke AI Jet Bot Steam Ultra) المزود بمعالج "Qualcomm Dragonwing" ومستشعر ثلاثي الأبعاد للتعرف على السوائل المنسكبة وتجنبها، مع إمكانية استخدامه للمراقبة المنزلية.</p><p class='article-text'>وعلى الصعيد التجاري، وسعت سامسونج شراكتها مع شركة (Hartford Steam Boiler) لتقديم حلول تأمينية تعتمد على بيانات الأجهزة الذكية لخفض الأقساط التأمينية للمستخدمين، بعد مرحلة تجريبية في الولايات المتحدة.</p><p class='article-text'>واختتمت سامسونج عرضها بالتركيز على قطاع الصحة الرقمية، مشيرة إلى تطوير تقنيات وقائية للكشف المبكر عن الأمراض. وتعمل الشركة، بالتعاون مع مؤسسات بحثية، على استخدام الأجهزة القابلة للارتداء لرصد التغيرات الطفيفة في الحركة والكلام التي قد تشير إلى بدايات الخرف.</p><p class='article-text'>وأكدت الشركة استمرار اعتمادها على منصتي (Samsung Knox) و(Knox Matrix) لتأمين البيانات، مع تحديث بروتوكولات الأمان لتواكب مخاطر تقنيات الذكاء الاصطناعي التوليدي.</p>

ثلاجة مدعومة بـ"جوجل جيمناي" وشاشات بتقنية "Micro RGB" تكشف عنها سامسونج في CES

<p class='article-text'><div data-empty="false">الشيخوخة هي الحتمية البيولوجية التي يمر بها كل إنسان، حيث تبدأ الخلايا بفقدان قدرتها على التجدد، وتتراجع وظائف الأعضاء تدريجيا، وبينما ترتبط الشيخوخة غالبا بالشعر الأبيض والتجاعيد، فإنها في الحقيقة تمسّ جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الدماغ، العظام، الجهاز المناعي، وحواس الإنسان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بداية الشيخوخة وسرعتها</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير دراسات علمية إلى أن علامات الشيخوخة قد تبدأ قبل الولادة، منذ تكوّن أولى خلايا الجنين. في مرحلة الطفولة والشباب، يستبدل الجسم الخلايا التالفة بسرعة، لكن هذه القدرة تتباطأ مع التقدم في العمر. وتختلف سرعة الشيخوخة من شخص لآخر، بل وتتغير لدى الفرد نفسه في مراحل حياته المختلفة، وفقا لموقع livescience.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أبرز التحولات الجسدية والعقلية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">المظهر الخارجي: مع مرور الزمن، يفقد الجلد مرونته ويصبح أكثر جفافا، فتظهر التجاعيد والبقع الداكنة، كما يزداد ترهل غضاريف الأنف والأذن، ما يجعلهما يبدوان أكبر حجما.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">العضلات والعظام: تبدأ الكتلة العضلية في الانخفاض تدريجيا، ويصبح العظم أكثر هشاشة، ما يقلل القوة البدنية والطول.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدماغ والجهاز العصبي: تضعف مادة الميالين التي تغلف الأعصاب، فيتراجع التواصل بين الخلايا العصبية، ما يسبب صعوبة في تكوين الذكريات واسترجاعها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الحواس: يفقد الإنسان تدريجيا قدرته على السمع والبصر بوضوح، إذ تتلف الخلايا الدقيقة في الأذن الداخلية، بينما تفقد عدسة العين مرونتها، وقد تصاب بالعتامة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">محطات تسارع الشيخوخة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسات حديثة أن الجسم يمر بمراحل عمرية تشهد زيادة ملحوظة في سرعة التغيرات البيولوجية، أبرزها عند سن 34، 60، و78 عاما. ففي العقد السابع، ينخفض أداء الجهاز المناعي بشكل حاد، ما يزيد القابلية للإصابة بالأمراض، بينما تبدأ الشرايين بالتيبس ويزداد ضغط الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الشيخوخة في أرقام</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من الطبيعي أن يفقد الإنسان ما بين 2.5 إلى 5 سم من طوله بين الثلاثين والسبعين من عمره.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أطول عمر موثق رسميا هو 122 عاما و164 يوما للفرنسية جين كالمان، رغم وجود شكوك حول دقة السجلات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بعض الباحثين يقدرون الحد الأقصى لعمر الإنسان بنحو 150 عاما، بينما يرى آخرون إمكانية تجاوزه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">توجد حالات نادرة مثل مرض البروجيريا، الذي يجعل الأطفال يبدون مسنين منذ سن مبكرة جدا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الشيخوخة والعادات اليومية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">العوامل البيئية وأنماط الحياة تسهم في تسريع الشيخوخة. فالتدخين، التلوث، وقلة النوم، إضافة إلى التعرض الطويل لأشعة الشمس، جميعها تؤدي إلى تلف الخلايا وتسريع ظهور التجاعيد. في المقابل، اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يبطئ بعض مظاهر التقدم في العمر:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ممارسة الرياضة الهوائية وتمارين القوة لتحسين صحة القلب والعظام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والبروتينات الصحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">النوم الجيد والابتعاد عن التدخين والكحول.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هل يمكن إيقاف الشيخوخة؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم تطور الأبحاث الطبية، لا يوجد حتى الآن علاج يوقف الشيخوخة تماما، إلا أن العلم يسعى لاكتشاف أدوية وجزيئات قد تساعد في إبطاء التغيرات البيولوجية، لكن هذه الاكتشافات لا تزال في مراحلها التجريبية.</div></p>

ماذا يحدث للجسم عندما نتقدم في العمر؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">في عالم الجمال والصحة، يتكرر اسم الكولاجين بشكل لافت، هذا البروتين العجيب هو بمثابة العمود الفقري للبشرة ، فهو يمنحها التماسك، المرونة، والامتلاء الصحي الذي يميز ملامح الشباب. لكن الحقيقة التي قد لا تُسعد الكثيرين هي أن جسمنا، ابتداءً من منتصف العشرينات، يبدأ في إنتاج كميات أقل من الكولاجين كل عام. والنتيجة؟ ظهور الخطوط الدقيقة، بشرة أقل مرونة، وفقدان ذلك "التوهج الداخلي" الذي كنا نتمتع به في سنوات الشباب الأولى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن كريمات العناية والمستحضرات التجميلية قد تُعطي تحسينات سطحية، إلا أن سر الكولاجين الحقيقي يبدأ من الداخل. فالغذاء هو اللاعب الأساسي في بناء بشرة مشدودة وصحية. لحسن الحظ، لا تحتاجين إلى مكملات باهظة الثمن أو حلول اصطناعية، بل يكفي أن تختاري بذكاء مكونات مطبخكِ اليومية. ووفق تقرير لموقع "تايمز أوف إنديا" إليك خمسة من أقوى الأطعمة الطبيعية التي تُحفّز إنتاج الكولاجين وتحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من البرتقال والجريب فروت إلى الليمون الحامض، تُعد الحمضيات من أقوى حلفاء بشرتكِ. فهي غنية بفيتامين C، وهو عنصر أساسي لعملية بناء الكولاجين. يعمل هذا الفيتامين كمُحفّز طبيعي يساعد الجسم على تحويل الأحماض الأمينية إلى ألياف كولاجين قوية تدعم بنية البشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى جانب ذلك، يُعتبر فيتامين C مضاد أكسدة فعّال، يحارب الجذور الحرة الناتجة عن التلوث وأشعة الشمس والإجهاد، وهي العوامل التي تُسرّع من ظهور التجاعيد. إدراج كوب من عصير البرتقال الطازج أو إضافة بضع قطرات من الليمون إلى سلطتكِ اليومية قد يبدو تفصيلًا بسيطًا، لكنه استثمار ذكي لبشرتك على المدى الطويل.</div></p><h2>2. مرق العظام: الذهب السائل للكولاجين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا أردتِ مصدرًا طبيعيًا مباشرًا للكولاجين، فإن مرق العظام هو الخيار الأول. يتم تحضيره بغلي العظام لساعات طويلة، ما يُطلق الكولاجين والجيلاتين والأحماض الأمينية في السائل. هذه المغذيات تُغذّي الجلد مباشرة، وتزيد من مرونته ونعومته.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">العديد من الأشخاص الذين يحرصون على تناول مرق العظام بانتظام يشيرون إلى تحسّن مظهر بشرتهم، مع أظافر أقوى وشعر أكثر لمعانًا. إضافةً إلى فوائده الجمالية، يُعتبر مرق العظام داعمًا لصحة الجهاز الهضمي، وصحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بجمال البشرة.</div></p><h2>3. التوت: درع حماية طبيعي للكولاجين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">سواء كان التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت الأسود، فجميعها غنية بمضادات الأكسدة القوية مثل حمض الإلاجيك، إضافةً إلى فيتامين C. هذه العناصر تعمل على حماية الكولاجين الموجود في بشرتك من التلف، وتُحفّز إنتاج المزيد منه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتميز التوت أيضًا بمؤشر جلايسيمي منخفض، أي أنه لا يرفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير. وهذا مهم لأن المستويات العالية من السكر قد تُسرّع عملية تُسمى "الجليكوزيل"، التي تجعل ألياف الكولاجين أكثر صلابة وتفقدها مرونتها، مما يساهم في شيخوخة البشرة. لذلك، التوت ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل أيضًا سلاح جمالي يحمي شباب بشرتك.</div></p><h2>4. المكسرات والبذور: الدهون الصحية لمرونة البشرة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">اللوز، الجوز، بذور الشيا، بذور الكتان، وبذور عباد الشمس جميعها مصادر غنية بفيتامين E، الزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه العناصر لا تقتصر على حماية الكولاجين من التلف، بل تدعم أيضًا تجديد الخلايا وتقوية حاجز البشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فيتامين E يعمل بتناغم مع فيتامين C لإصلاح الكولاجين وإعادة بنائه، بينما تُساعد أحماض أوميغا 3 على ترطيب البشرة بعمق ومنحها مظهرًا أكثر امتلاءً ونعومة. مجرد حفنة صغيرة من المكسرات أو رشّة بذور على السلطة أو الزبادي كافية لتمنحك فوائد كبيرة.</div></p><h2>5. الخضروات الورقية: الكلوروفيل الأخضر لتعزيز الكولاجين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">السبانخ، الكرنب، الجرجير، وحتى الخس، تُعتبر كنوزًا غذائية غنية بفيتامين C والكلوروفيل. الكلوروفيل هو الصبغة الخضراء التي تُعطي هذه الخضروات لونها، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يُحفّز إنتاج الكولاجين في الجلد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضراوات على مضادات أكسدة تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، أحد أكبر أعداء الكولاجين الطبيعي. تناول طبق من السلطة الخضراء يوميًا قد يكون أحد أبسط وأقوى الطرق للحفاظ على شباب البشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">.</div></p>

سر الكولاجين الحقيقي.. 5 أطعمة تمنع التجاعيد

<p class='article-text'><div data-empty="false"> أرجع علماء سبب ظهور تجاعيد على الأصابع عند التعرض المطول للماء بتفاعل الجهاز العصبي ولا يرتبط ذلك بتورم الجلد..</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفق مجلة Popular Science فقد أشار الدكتور دانيلو ديل كامبو، أخصائي الأمراض الجلدية، إلى أن البنية الفريدة للجلد في راحتي اليدين وباطن القدمين تلعب دوراً رئيسياً  في هذه العملية، حيث تسمى هذه المناطق من الجلد بـ"الجلد العاري" ، وهو مصطلح مشتق من الكلمة اللاتينية (glaber). ويُعتبر السطح الخالي من الشعر جزءاً مهماً من الجهاز الحسي، إذ يحتوي الجلد نفسه على مستقبلات تحوّل الإشارات الخارجية إلى نبضات كهربائية يستقبلها الدماغ وفق صحيفة "إزفيستيا".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب الدراسة، تتشكل التجاعيد نتيجة تضييق الأوعية الدموية الناجم عن نشاط الجهاز العصبي الودي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأجرى العالم نيك ديفيس من جامعة مانشستر في عام 2021 تجربة لدراسة تأثير تجاعيد الأصابع على القدرة في الإمساك بالأشياء تحت الماء، واتضح له أن الأشخاص ذوي الأصابع المتجعدة كانوا قادرين على الإمساك بالأشياء المبللة بسهولة أكبر من غير المتجعدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وربما يشير هذا الاكتشاف إلى ميزة تطورية محتملة لأسلافنا، تتمثل في القدرة على الإمساك بالأسماك أو السباحة عبر الأنهار بشكل أفضل دون التعرض لخطر الانزلاق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب الدراسة، فإن تجاعيد الأصابع ليست مجرد ظاهرة عرضية، بل هي نتيجة تكيف مفيد ليس فقط في الحياة اليومية، بل أيضا تُستخدم كمؤشر في تشخيص الحالة الصحية.</div></p>

أكثر من مجرد ظاهرة غريبة".. "لماذا تتجعد الأصابع في الماء؟

<p class='article-text'>أفاد علماء بأن سبب ظهور التجاعيد على الأصابع عند التعرض المطول للماء لا يرتبط بتورم الجلد، بل بتفاعل الجهاز العصبي. </p><p class='article-text'>وتشير دراسة منشورة في مجلة Popular Science إلى أن التجاعيد تتشكل نتيجة تضييق الأوعية الدموية الناجم عن نشاط الجهاز العصبي الودي. </p>

الجهاز العصبي وراء تجعّد أصابعنا في الماء

<p class='article-text'>أحدثت  القنبلتان الذريتان اللتان أُلقيتا على مدينتَي هيروشيما وناغازاكي خلال  الحرب العالمية الثانية أثرا عميقا في الثقافة اليابانية على مرّ العقود،  من النَفَس الذري لغودزيلا إلى الوصف الأدبي لآثار الإشعاع، مرورا بشرائط  المانغا المصوّرة.</p><p class='article-text'>بالعنوان الياباني لمانغا "أسترو بوي"  هو "مايتي أتوم"  أي "الذرة القوية"، بينما تُصوّر مسلسلات  رسوم متحركة يابانية شهيرة أخرى، من بينها "أكيرا" و"نيون جينيسيس  إيفانجيليون" و"اتاك أون تايتان" انفجارات هائلة.</p><p class='article-text'>ويلاحظ أستاذ التاريخ في جامعة أوتاوا وليام تسوتسوي  أنّ "تجاوز تجربة معاناة شديدة" والتخلص من آثار صدمة موضوعٌ متكرر في  الإنتاج الثقافي الياباني، وقد "أثار هذا الموضوع إعجاب الجمهور في مختلف  أنحاء العالم".</p><p class='article-text'>وأدت القنبلتان الأميركيتان اللتان أُلقيتا في أغسطس 1945 إلى مقتل نحو 140 ألف شخص في هيروشيما و74 ألفا في ناغازاكي.  ومنذ نهاية الحرب العالمية الثانية، رُبِطت قصص الدمار والمتحورات بالخوف  من الكوارث الطبيعية المتكررة، وبعد عام 2011 بحادث فوكوشيما النووي.</p><p class='article-text'>وبينما تُصوّر بعض القصائد الرعب المُطلق الذي أحدثته القنبلة الذرية لحظة  إسقاطها، فإن اعمالا كثيرة تتناول هذا الموضوع بشكل غير مباشر، بحسب  الكاتبة يوكو تاوادا.يُركز كتاب "كينتوشي"  "آخر أطفال طوكيو،  الصادر في اليابان عام 2014، على آثار كارثة كبرى.</p><p class='article-text'>واستلهمت الكاتبة  فكرته من أوجه التشابه بين القنابل الذرية وكارثة فوكوشيما و"مرض  ميناماتا"، وهو التسمم بالزئبق الناجم عن التلوث الصناعي في جنوب غرب  اليابان منذ خمسينات القرن العشرين.</p><p class='article-text'>وتشرح تاوادا أنه "ليس تحذيرا بقدر ما هو رسالة مفادها أن الأمور قد تسوء، لكننا سنجد سبيلا للنجاة".</p><p class='article-text'>يُعدّ  "غودزيلا" بلا شك أشهر عمل ثقافي يعكس علاقة اليابان الحساسة بالطاقة  النووية، إذ أنه مخلوق من عصور ما قبل التاريخ أيقظته التجارب النووية  الأميركية في المحيط الهادئ.ويعلّق تسوتسوي، مؤلف كتاب "غودزيلا في ذهني"، بالقول "نحتاج إلى وحوش تُضفي وجها وشكلا على مخاوفنا المجردة".</p><p class='article-text'>ويضيف "في خمسينات القرن الفائت، أدّى غودزيلا هذا الدور لليابانيين من خلال الطاقة الذرية، والإشعاع، وذكريات القنابل الذرية".وغادر كثر صالة السينما باكين بعد رؤية غودزيلا يدمر طوكيو في الفيلم الأصلي عام 1954.</p><p class='article-text'>ويقول  وليام تسوتسوي "يُقال إن خبراء المؤثرات الخاصة صوّروا جلد الوحش ذا  التجاعيد العميقة بحيث تكون شبيهة بندوب الجدرة على جلد الناجين من  هيروشيما وناغازاكي".</p><p class='article-text'>ويشير إلى أن موضوع الحرب النووية حاضر في ما يقارب 40 فيلما عن غودزيلا، ولكن غالبا ما لا تبرزه حبكات الأفلام.ويلاحظ  تسوتسوي أن "الجمهور الأميركي لم يكن يبدي اهتماما كبيرا بالأفلام  اليابانية التي كانت تعكس آلام سنوات الحرب ومعاناتها، والتي كانت تشير  نوعا ما سلبا إلى الولايات المتحدة واستخدامها القنبلة الذرية".</p><p class='article-text'>ومع  ذلك، لا تزال سلسلة الأفلام اليابانية هذه تحظى بشعبية كبيرة، إذ حقق فيلم  "غودزيلا ريسورجنس" Godzilla Resurgence نجاحا باهرا عام 2016.</p><p class='article-text'>وقد اعتُبر  الفيلم نقدا لطريقة التعامل مع كارثة فوكوشيما.</p><p class='article-text'>وتشكّل  رواية "كوروي آمي  والى تعني "المطر الأسود" التي ألّفها ماسوجي  إيبوسي عام 1965 وتتناول المرض والتمييز الناجمين عن الإشعاع، واحدة من  أشهر القصص عن ضربة هيروشيما.</p><p class='article-text'>لم يكن إيبوسي من الناجين، مما يُثير "جدلا واسعا حول من تحق له كتابة هذا النوع من القصص"، بحسب فيكتوريا يونغ من جامعة كامبريدج.وتقول  إن "الحديث عن أحداث الحياة الواقعية أو تأليف عمل أدبي مستوحى منها سيبقى  مسألة صعبة دائما".</p><p class='article-text'>وتتساءل "هل من المسموح لمن لم يعش الحدث مباشرة أن  يكتب عنه؟".جمع الكاتب الحائز جائزة نوبل للآداب عام 1994 كينزابورو  أوي شهادات ناجين في كتاب "مذكرات من هيروشيما"، وهو مجموعة قصص كُتبت في  ستينات القرن العشرين.</p><p class='article-text'>وترى تاوادا أن أوي تعمّد اخيتار النوع الوثائقي.  وتضيف "إنه يواجه الواقع، لكنه يحاول مقاربته من منظور شخصي"، من خلال  تضمين علاقته بابنه المعوق.</p><p class='article-text'>وعاشت تاوادا في ألمانيا 40 عاما بعد نشأتها في اليابان.وتقول "التعليم المناهض للعسكرة الذي تلقيته كان يعطي أحيانا انطباعا بأن اليابان وحدها كانت الضحية" خلال الحرب العالمية الثانية.</p><p class='article-text'>وتضيف  "في ما يتعلق بالضربتين الذريتين، كانت اليابان ضحية بلا أدنى شك"، لكنها  ترى أن "من المهم رؤية الصورة الأكبر" من خلال النظر في الفظائع التي  ارتكبتها أيضا.</p><p class='article-text'>في طفولتها، كان إلقاء القنبلتين الذريتين في كتب الأطفال يذكّرها بوصف الجحيم في الفن الياباني الكلاسيكي.وتقول  "لقد دفعني ذلك إلى التساؤل عما إذا كانت الحضارة الإنسانية نفسها مصدر  خطر".</p><p class='article-text'>من هذا المنظور، لم تكن الأسلحة الذرية "تطورا تكنولوجيا بقدر ما  كانت أمرا كامنا في أعماق البشرية".</p>

الثقافة اليابانية إبداع ادبي مغموس بذكريات القنبة الذرية

<p class='article-text'><div data-empty="false">التجاعيد ليست مجرد مظهر خارجي يدل على التقدم في السن، بل نتيجة سلسلة من التغيرات المعقدة تحدث داخل الجلد نفسه، وعلى الرغم من أن العوامل مثل الشمس والوراثة معروفة بتأثيرها على البشرة، إلا أن دراسة علمية جديدة كشفت آلية أعمق  حول "سر التجاعيد" وأوضحت كيف يتغير الجلد مع مرور الوقت، ما يؤدي إلى تشكل التجاعيد. فما الذي يحدث فعلًا لبشرتك كلما تقدمت في العمر؟ </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لم تعد التجاعيد مجرد علامة على الشيخوخة، بل هي نتيجة معقدة لتغيرات بيولوجية تحدث داخل الجلد، دراسة حديثة من جامعتي بينجهامبتون وولاية نيويورك كشفت أن التجاعيد تنشأ بسبب فقدان الجلد لقدرته على الانكماش والتمدد بشكل متوازن مع التقدم في العمر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استخدم الباحثون عينات من الجلد البشري، ووجدوا أن تمدده في اتجاه معين يؤدي لانكماشه أكثر في الاتجاه المعاكس مع مرور الزمن، مما يتسبب في التواء الجلد وظهور التجاعيد. وشبهوا الجلد المسن بقطعة صلصال مرنة تفقد شكلها تدريجيًا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>أسباب ظهور التجاعيد: نظرة تقليدية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما اعتقد العلماء أن التجاعيد تظهر بسبب عوامل مثل العوامل الوراثية التي  تؤثر على سرعة ظهور علامات التقدم في العمر، وأضرار أشعة الشمس التي  تسبب تكسير الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وانخفاض إنتاج البروتينات الأساسية: مثل الكولاجين والإيلاستين، مما يقلل من مرونة الجلد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن حتى الآن، لم تكن هناك دراسات تستخدم الجلد البشري مباشرة لفهم هذه الظاهرة بشكل عملي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>البحث الجديد: كيف تتشكل التجاعيد فعليًا؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في دراسة حديثة أجرتها جامعتا بينجهامبتون وولاية نيويورك، ونشرها موقع " earth"  قام فريق من الباحثين بقيادة البروفيسور جاي جيرمان بفحص عينات من الجلد البشري لأشخاص تتراوح أعمارهم بين 16 و91 سنة. واستخدموا أجهزة متخصصة لتمديد الجلد ودراسة كيفية استجابته للتمدد والانكماش.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>ماذا وجد الباحثون؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اكتشفوا أن الجلد عندما يتمدد في اتجاه معين، ينكمش في الاتجاه الآخر بشكل أكبر مع التقدم في العمر. هذا الانكماش غير المتوازن هو ما يؤدي إلى انحناء الجلد وظهور التجاعيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فكما يوضح البروفيسور جيرمان:"الجلد لا يسترخي أبدًا بالكامل. هناك دائمًا قوى داخلية تسحب الجلد من اتجاهات متعددة، وهذه القوى تتزايد مع العمر، مما يسبب ظهور التجاعيد."</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الصلصال المرن</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يمكن تشبيه الجلد القديم بـ "الصلصال المرن"  حيث إذا قمت بشده أفقيًا، فإنه ينكمش عموديًا ويصبح أضعف، مع الزمن يزداد هذا الانكماش ليؤدي إلى انثناء المادة، وهي التجاعيد التي نراها على البشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>عوامل تزيد من ظهور التجاعيد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">التعرض المفرط لأشعة الشمس: الأشعة فوق البنفسجية تسرّع تكسير الكولاجين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الضغوط اليومية: مثل الابتسام، العبوس، أو النوم بوضعيات تضغط على الجلد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أسلوب الحياة: كالتدخين والتغذية غير السليمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>أهمية الدراسة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه الدراسة تعد علامة فارقة لأنها لا تعتمد على النظريات فقط، بل تقدم أدلة عملية عن كيفية تشكل التجاعيد. كما تفتح المجال لتطوير علاجات جديدة تهدف لتعديل استجابة الجلد للتوتر والانكماش، بدلاً من الاعتماد فقط على ترطيب البشرة أو تعزيز إنتاج الكولاجين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>نصائح للحفاظ على بشرة شابة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استخدام واقي شمس بانتظام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تجنب التعرض الطويل لأشعة الشمس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الحفاظ على ترطيب الجلد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تجنب التدخين والضغوط النفسية.</div></p>

سر التجاعيد.. ماذا يحدث لبشرتك كلما تقدّمت في العمر؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">يعد جهاز المناعة القوي ضرورياً جداً لحماية الجسم من العدوى والأمراض، وللتعافي منها بسرعة، فهو بمثابة درع يحمي أجسامنا، ويمنع الجراثيم من إلحاق الضرر بنا، ويساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع في حالة الإصابة بالعدوى، ولتعزيز المناعة، يجب تناول أطعمة غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين سي، وتوجد ثلاث فواكه لها مفعول السحر في تقوية هذا الجهاز.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ربطت دراسة حديثة نُشرت في "Journal of the American Heart Association"  بين استهلاك الفاكهة الغنية بالبوليفينول، مثل التوت، وتحسين وظيفة الأوعية الدموية، كما أظهرت أبحاث أخرى استمرار الاهتمام بخصائص فيتامين C ومضادات الأكسدة في الحمضيات مثل البرتقال في حماية القلب. أما الكيوي، فإلى جانب فيتامين C، يُسلط الضوء على دوره في دعم صحة الجهاز الهضمي والقلب بفضل محتواه من الألياف والبوتاسيوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>البرتقال</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">البرتقال من الحمضيات الحلوة، المشهورة بطعمها اللذيذ واحتوائها على فيتامين سي كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويسهم في تحسين وظائف المناعة وتقليل الالتهابات، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وتحسين امتصاص الحديد . </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> ارتبط فيتامين سي بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، كما يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم (انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء عن المعدل الطبيعي، كما يعزز وظيفة الجهاز المناعي في الجسم.  </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكوب من عصير البرتقال سيكون كافياً لتلبية الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>التوت الأزرق</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُعد التوت الأزرق مصدراً غنياً بفيتامين سي، كما أن مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات، تحمي الخلايا من التلف، وتعزز وظائف المناعة. وتُحارب مضادات الأكسدة الموجودة في التوت الأزرق الجذور الحرة، مما يُبطئ الشيخوخة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فمن أهم الجوانب الصحية للتوت الأزرق خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، وتأثيراته المفيدة على وظائف الأوعية الدموية وتنظيم مستوى السكر في الدم، كما تؤثر المواد الكيميائية النباتية الموجودة فيه على البكتيريا المعوية وتساهم في صحة الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المتفق عليه على نطاق واسع أن تناول التوت الأزرق الناضج واللذيذ بانتظام أمرٌ يُوصى به دون قيد أو شرط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الكيوي</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الكيوي مصدر جيد لفيتامين سي، ويحتوي أيضًا على فيتاميني ك، هـ، وحمض الفوليك. لذا، يُساعد الكيوي على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تزود ثمرة الكيوي 100 غرام الجسم بما يقارب الـ 83% من الحصة الموصى بها يومياً من فيتامين C الذي يعد من أهم مضادات الأكسدة  كما أنه فيتامين أساسي ومهم للحفاظ على صحة جهاز المناعة في الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وبالتالي، تتضمن فوائد الكيوي للجسم احتمالية مساهمته في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع العدوى، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، ففي دراسة أجريت على عدد من كبار السن الأصحاء، وجد فيها أن تناول 4 ثمار من الكيوي يمكن أن يساعد في تقصير مدة وشدة التهابات الجهاز التنفسي العلوي، مثل نزلات البرد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ما هي الكمية الكافية من فيتامين سي؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقول الباحث مارك موياد، الحاصل على ماجستير الصحة العامة ودكتوراه في الطب من جامعة ميشيغان: "إن الحد الأقصى الآمن لفيتامين سي هو 2000 مليجرام يومياً، وهناك سجل حافل من الأدلة القوية على أن تناول 500 مليجرام يومياً آمن". </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُلاحظ نقص فيتامين سي بشكل رئيسي لدى البالغين الذين يعانون من سوء التغذية، في الحالات الشديدة، قد يؤدي إلى الإصابة بمرض الاسقربوط - الذي يتميز بالضعف، وفقر الدم ، والكدمات، والنزيف، وتخلخل الأسنان .</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعد الطعام هو أفضل وسيلة للحصول على جميع العناصر الغذائية، إلى جانب فيتامين سي، ستحصل على فيتامينات ومعادن أخرى، بالإضافة إلى الألياف، إذا كنت تتناول الفاكهة أو الخضراوات أو غيرها من المنتجات الزراعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يخزّن الجسم فيتامين سي، لذا لا داعي للقلق من تناول جرعة زائدة. مع ذلك، من المهم عدم تجاوز الحد الأقصى الآمن وهو 2000 مليغرام يومياً لتجنب اضطراب المعدة والإسهال .</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الفوائد الصحية لفيتامين سي</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> تُظهر الأبحاث أن فيتامين سي قد يُقدم فوائد صحية في المجالات التالية:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>1-نزلات البرد . </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يقول موياد: "هناك أدلة قوية على أن تناول فيتامين سي لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا يُقلل من خطر الإصابة بمضاعفات أخرى، مثل الالتهاب الرئوي والتهابات الرئة ".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>2- السكتة الدماغية </b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وجدت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن الأشخاص الذين لديهم أعلى تركيزات من فيتامين سي في دمائهم ارتبطوا بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 42% مقارنةً بمن لديهم أقل تركيزات،  ومن الواضح أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الفاكهة والخضراوات لديهم مستويات أعلى من فيتامين سي في الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>3-شيخوخة الجلد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يؤثر فيتامين سي على خلايا الجسم الداخلية والخارجية، ويمكن أن تكون خصائصه المضادة للأكسدة مفيدة في مكافحة الشيخوخة، بحثت دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في العلاقة بين تناول العناصر الغذائية وشيخوخة الجلد لدى 4025 امرأة تتراوح أعمارهن بين 40 و74 عاماً. ووجدت الدراسة أن تناول كميات أكبر من فيتامين سي ارتبط بانخفاض احتمالية ظهور التجاعيد وجفاف الجلد، وتحسين مظهر البشرة مع التقدم في السن. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن العلاجات الموضعية بفيتامين سي تقلل التجاعيد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>وأشارت دراسات أخرى إلى أن فيتامين سي قد يلعب أيضًا دورًا في:</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تحسين الضمور البقعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تقليل الالتهاب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية .</div></p>

ثلاث فواكه خارقة.. حصن منيع لصحتك من الأمراض

<p class='article-text'><div data-empty="false">في ظل تصاعد تأثير وسائل التواصل الاجتماعي باتت بعض صيحات العناية بالبشرة، خصوصاً تلك المرتبطة بفصل الصيف، محل تحذير من مختصين في الطب النفسي والجلدية.</div></p><p class='article-text'>حيث أكد عدد من الأطباء والمعالجين النفسيين أن التهافت وراء «ترندات» مثل «التان الطبيعي» أو الماسكات المنزلية الطبيعية لا يقتصر ضرره على صحة الجلد فقط، بل يمتد ليؤثر على التوازن النفسي، خاصة لدى الفتيات والمراهقات.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأجمع الخبراء على أن هذه السلوكيات، التي تبدو ظاهرياً ضمن روتين الجمال، قد تنطوي على مضاعفات صحية وجوانب نفسية مقلقة، تستدعي الوعي والتعامل المسؤول مع المحتوى الجمالي المتداول، مشددين على أن هوس التجميل الصيفي يهدد التوازن النفسي والجسدي للمراهقات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أكدت الدكتورة خديجة الزعابي، استشارية الأمراض الجلدية والتجميل، أنه من خلال متابعتها اليومية في العيادة لاحظت أن بعض «الترندات» الصيفية المنتشرة — خصوصاً على منصات التواصل — أصبحت مصدر ضرر مباشراً للبشرة، وأكثرها شيوعاً، التعرض المباشر والطويل لأشعة الشمس، للحصول على «تان طبيعي» دون حماية كافية، ما يؤدي إلى حروق وتلف في الجلد.</div></p><p class='article-text'>والمبالغة في تقشير البشرة، واستخدام منتجات تحتوي على أحماض قوية أو نشطة، في توقيتات غير مناسبة مثل النهار، فضلاً عن استخدام وصفات منزلية غير مدروسة بدافع «الطبيعة والنظافة»، لكنها قد تترك آثاراً عكسية على البشرة.</p><h2>أثر تراكمي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن لهذه الصيحات أثراً تراكمياً وخطيراً على صحة الجلد، فالتعرض المفرط لأشعة الشمس لأغراض التسمير قد يؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة نتيجة تكسير الكولاجين والإيلاستين، والتصبغات الداكنة، وتفاوت لون البشرة، هذا بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: «من خلال خبرتي كوني طبيبة صادفت العديد من الحالات، التي راجعت العيادة بحروق سطحية أو تصبغات عميقة، بسبب التان المفرط، خاصة بعد السفر أو الجلوس تحت الشمس مباشرة لساعات».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت إنها تعالج في العيادة العديد من الحالات نتيجة استخدام وصفات طبيعية غير مدروسة، مثل استخدام الليمون والعسل أو بيكربونات الصوديوم على الوجه مباشرة، ما يسبب تحسساً وتهيجاً، خصوصاً للبشرة الحساسة.</div></p><p class='article-text'>واستخدام الزيوت العطرية المركزة، التي تُستخدم دون تخفيف كافٍ، مسببة التهابات أو طفحاً جلدياً، وأضافت: «استقبلت أكثر من حالة تُعاني من تقشر واحمرار شديد، بسبب ماسكات طبيعية منزلية، كانت منتشرة كونها «ترنداً» لتفتيح أو تنظيف البشرة».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن حماية البشرة بالصيف يكون باعتماد الحماية الذكية من الشمس، من خلال استخدام واقي شمس مناسباً لنوع البشرة، وتكراره كل ساعتين، مع تجنب الخروج وقت الذروة، فضلاً عن أن الترطيب اليومي مهم جداً، واستخدام غسول لطيف وعدم فرك البشرة بقوة أو استخدام مقشرات حادة في الصيف.</div></p><h2>معايير مؤقتة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت المعالجة النفسية بسمة مبارك إلى أن وسائل التواصل تسهم في ترسيخ معايير جمال مؤقتة قد تكون مضرة نفسياً عن طريق استخدام ما يعرف بـ«الفلاتر»، حيث يقوم بتغيير الملامح وتفاصيل الوجه كي يصبح وجه المستخدم أكثر ملاءمة للعرض.</div></p><p class='article-text'>فأصبح المستخدم لا يتقبل تفاصيله الحقيقية الطبيعية، ويبقى في عملية بحث مستمرة على ما سيجعله أكثر جمالاً وقبولاً أمام الآخرين، فتبدأ هنا رحلة الجمال المزيفة، وتنتهي عبر ضغطة زر، ولكن أثرها يمتد إلى جذر النفس الإنسانية، وتنزع منه عفويته، وثقته بنفسه.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت: «من هنا أتت الحاجة لتوعية ذواتنا، وتعزيز ثقافة التقبل والتنوع، وإن الجمال جميل بذاته، لا يحصره شكل ولا مثال».</div></p><h2>الدراسات النفسية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وركزت المعالجة النفسية، مريم موريس، على ظاهرة الهوس بالمظهر، وقالت، إن الدراسات النفسية تشير إلى ارتباط الهوس بالمظهر وباضطرابات مثل اضطراب تشوه صورة الجسم، ووفقاً للجمعية الأمريكية للطب النفسي، يُظهر المصابون بهذا الاضطراب سلوكيات مفرطة مثل فحص العيوب المتخيلة والإنفاق الزائد على التجميل، ما يؤثر سلباً على حياتهم الاجتماعية والوظيفية.</div></p><p class='article-text'>كما وجدت دراسة في مجلة صورة الجسم أن التعرض المستمر لمحتوى الجمال على وسائل التواصل الاجتماعي يزيد من مستويات القلق والاكتئاب، خاصة بين النساء، وقالت:</p><p class='article-text'>«يتضح من ذلك أن العناية بالبشرة تفقد قيمتها الصحية عندما ترتبط بسعي غير واقعي نحو الكمال الجمالي، وعند تسببها في ضغط نفسي أو تعطل في الحياة اليومية تتحول إلى سلوك ضار يستدعي التدخل النفسي، لأنها قد تكون مؤشر على مشكلة أعمق تتعلق بصورة الذات والثقة بالنفس». وحول دور الأسرة أو المجتمع في تحصين الفتيات من التواصل السلبي بهذه الضغوط قالت:</p><p class='article-text'>«تشير أبحاث علم النفس التنموي إلى أن الدعم الأسري وتقدير الذات يلعبان دوراً مهماً في تقليل مخاطر مشكلات صورة الجسد والقلق الاجتماعي، فقد أظهرت دراسات أن الفتيات اللاتي يلقين دعماً إيجابياً حول الجمال الطبيعي والثقة بالنفس يكن أكثر قدرة على مقاومة تأثير الصور النمطية المنتشرة في الإعلام».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">الشخصية القلقة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي الوقت الذي تنتشر به معايير دقيقة للجمال تشير المعالجة النفسية نتالي ديب إلى أنه أغلب ما تتأثر بهذا النوع من المحتوى الفتيات ذوات الشخصية القلقة والساعية للكمال.</div></p><p class='article-text'>حيث تُعزز الترندات من التوقعات المثالية للجمال، ما يؤدي إلى شعور بعدم الرضا عن المظهر الطبيعي، كما ترتبط هذه الظاهرة بالفتيات اللواتي لم يرتبطن بعلاقات عاطفية، إذ تبدأ لديهن شكوك في جاذبيتهن واستحقاقهن للحب، فيصبحن أكثر تعلقاً بهذه الترندات لتحسين صورتهن.</p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن فئة المراهقات تعد الفئة الأكثر عرضة لهذا التأثير، نظراً لمرورهن بمرحلة تكوين الهوية النفسية والجسدية، كما أن غياب التقدير أو الدعم العاطفي داخل الأسرة يدفع بعض الفتيات إلى الاستثمار في المظهر الخارجي كونها محاولة للحصول على الاهتمام والتقدير من الآخرين.</p><h2>التعرض الطويل لأشعة الشمس يؤدي إلى حروق وتلف في الجلد</h2><h2>استخدام وصفات منزلية غير مدروسة يترك آثاراً عكسية على البشرة</h2>

هوس التجميل الصيفي يهدد التوازن النفسي والجسدي للمراهقات

<p class='article-text'><b>جود ويبر، هانا كوتشلر</b></p><p class='article-text'>تهيمن قمة كروج باتريك على أفق ويستبورت، وهي مدينة جميلة على ساحل المحيط الأطلسي الأيرلندي. وعلى الجانب الآخر، يهيمن على اقتصادها المصانع الرمادية الخالية من النوافذ، التي تنتج كل إمدادات «البوتوكس» في العالم لصالح شركة أمريكية، لكن الرئيس دونالد ترامب يريد نقل إنتاج «الأدوية» إلى الوطن.</p><p class='article-text'>وصعد الرئيس الأمريكي هذا الأسبوع انتقاداته لعمليات الشركات الأمريكية في أيرلندا، حيث تؤثر تهديداته بفرض تعريفات جمركية لتشجيع المستثمرين على إعادة توطين صناعة الأدوية في أمريكا، 7000 شخص في ويستبورت، نحو 1500 منهم يعملون لدى «AbbVie» لصنع العقار الذي يزيل التجاعيد.</p><p class='article-text'>وقالت جيرالدين هوركان، الرئيس التنفيذي لغرفة تجارة ويستبورت، التي عملت في شركة «Allergan» قبل استحواذ «AbbVie» عليها عام 2020: «الناس يحبسون أنفاسهم، الأمر يشبه طائرة تحلق بنمط الانتظار».</p><p class='article-text'>وأيرلندا قاعدة رئيسية لشركات الأدوية الأمريكية بما في ذلك فايزر وإيلي ليلي وجونسون آند جونسون. وإضافة إلى البوتوكس، الذي يغادر ويستبورت مسحوقاً في قوارير، ليتم مزجه بمحلول ملحي قبل حقنه في جباه المشاهير، أو لعلاج الشلل الدماغي والتشنجات العضلية، تنتج مصانع أيرلندا المكونات النشطة في الأدوية، بما في ذلك الفياجرا، وعلاج فقدان الوزن مونجارو، والستاتين لارتفاع الكوليسترول.</p><p class='article-text'>وتسارع أيرلندا في تصدير الأدوية إلى أمريكا قبل سقوط فأس التعريفات: في فبراير، كانت 91 % من جميع صادراتها من السلع إلى أمريكا عبارة عن مواد كيميائية ومنتجات ذات صلة تشمل سلعاً طبية وصيدلانية. وبلغت صادرات الأدوية الأيرلندية إلى أمريكا في الشهرين الأولين من العام نحو 20 مليار يورو، مقارنة بـ44 مليار يورو للعام بأكمله، وفقاً لبيانات التجارة الرسمية.</p><p class='article-text'>ورغم أن ترامب فرض تعريفات عالمية بمعدل 10 %، والتي أوقفها الأسبوع الماضي، في انتظار محادثات حول اتفاقيات تجارية مع الاتحاد الأوروبي ودول أخرى، إلا أن السلع الصيدلانية معفاة حالياً من التعريفات. ويقول وزير الخارجية والتجارة الأيرلندي، سيمون هاريس، إنه سيكون «غير مناسب» و«غريباً» أن تفرض أمريكا تعريفات خلال التفاوض.</p><p class='article-text'>لكن الهدنة تبدو غير مرجحة على نحو متزايد. أطلقت وزارة التجارة الأمريكية تحقيقاً بموجب «المادة 232» في القطاع ما يسمح للرئيس بتقييد الواردات التي تعتبر تهديداً للأمن القومي. وقال وزير التجارة الأمريكي هوارد لوتنيك، إن ذلك قد يؤدي إلى فرض تعريفات في «الشهر أو الشهرين المقبلين».</p><p class='article-text'>واشتكى ترامب خلال اجتماع مع رئيس الوزراء الأيرلندي ميشيل مارتن الشهر الماضي، من أن أيرلندا استحوذت على صناعة الأدوية الأمريكية بأكملها، وهاجم القطاع مرة أخرى يوم الاثنين قائلاً: لم نعد نصنع أدوية خاصة بنا. شركات الأدوية موجودة في أيرلندا وفي الكثير من الأماكن الأخرى – الصين.</p><p class='article-text'>وافتتحت «Allergan» مصنعاً لإنتاج محلول العدسات اللاصقة ومنتجات العناية بالعيون في ويستبورت عام 1977. أما الآن، المنتج الذي يجلب الأموال الحقيقية هو البوتوكس، لكن المنشأة تنتج أيضاً أدوية العناية بالعيون، ويتم بيع 70 % من إنتاج ويستبورت في أمريكا، وفقاً لأحدث البيانات الأيرلندية في عام 2023.</p><p class='article-text'>ولدى البوتوكس الآن منافسون يصنعون منتجات تشبهه كيميائياً. وتشمل الأدوية المنافسة «Dysport»، التي تنتجها شركة «Ipsen» الفرنسية و«Xeomin» من شركة «Merz» الألمانية. إلا أن AbbVie تقول إنها واثقة من قدرتها على الحفاظ على مكانتها القيادية.</p><p class='article-text'>وفي حين أن مبيعات البوتوكس لأغراض التجميل حقق صافي إيرادات بقيمة 2.72 مليار دولار العام الماضي، وفقاً لـ«AbbVie»، فإن البوتوكس العلاجي حقق 3.3 مليارات دولار.</p><p class='article-text'>وستؤدي التعريفات لزيادة سعر الأدوية للمستخدمين، والتطبيقات التجميلية غير مشمولة بالتأمين الصحي الأمريكي.</p><p class='article-text'>واستثمرت «AbbVie»، التي لا تكشف رسمياً عن مكان تصنيع منتجاتها، 160 مليون يورو في منشأة بيولوجية ثانية في ويستبورت عام 2020، ولا يمكن نقل الإنتاج بين عشية وضحاها، كما قال بيتر فلين، عضو المجلس المحلي والمدير الدولي السابق للضرائب والمالية في «Allergan».</p><p class='article-text'>وقال فلين إن تصريحات ترامب الرخيصة لا تفيد أحداً. وأضاف: مع أتمتة خطوط الإنتاج ومعايير الجودة المتزايدة باستمرار، تغير التركيز في أيرلندا مع قيام الشركات متعددة الجنسيات الآن على توظيف أشخاص مؤهلين وذوي خبرة عالية، يلعب الكثير منهم دوراً رئيسياً في البحث والتطوير.</p><p class='article-text'>وتعد أيرلندا ثالث أكبر مصدر للأدوية في العالم، حيث تضم 90 موقعاً تزود الاتحاد الأوروبي ودولاً أخرى إضافة إلى أمريكا. وتم استثمار أكثر من 10 مليارات يورو في القطاع على مدى العقد الماضي. والدنمارك وسويسرا وسنغافورة ودول أخرى لديها قطاعات أدوية كبيرة تقع الآن في مرمى ترامب.</p><p class='article-text'>واستجاب العديد من مصنعي الأدوية بالإعلان عن استثمارات كبيرة في أمريكا. وتعهدت شركة «جونسون آند جونسون» بمبلغ 55 مليار دولار خلال السنوات الأربع المقبلة، وتستثمر شركة إيلي ليلي 27 مليار دولار، بينما قالت شركة الأدوية السويسرية نوفارتيس الأسبوع الماضي إنها ستستثمر 23 مليار دولار في التصنيع والبحث والتطوير.</p><p class='article-text'>وكتب رؤساء شركات الأدوية إلى رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لاين محذرين من أن أوروبا تخاطر بخسارة 100 مليار يورو في الاستثمار والإنفاق على البحث والتطوير خلال السنوات الخمس المقبلة، حيث تجعل التعريفات الأمريكية والإصلاحات المقترحة للاتحاد الأوروبي بشأن حماية الملكية الفكرية الاتحاد الأوروبي أقل جاذبية.</p><p class='article-text'>لكن أيرلندا معرضة بشكل فريد لأي إجراء من ترامب، بالإضافة إلى شركات الأدوية الكبرى، فهي تستضيف أيضاً المقر الأوروبي أو العمليات الكبيرة لعمالقة التكنولوجيا الأمريكيين، الذين هددت فون دير لاين باستهدافهم إذا فشلت محادثات التعريفات. وتسهم شركات التكنولوجيا والأدوية بمساهمات ضخمة في الضرائب.</p><p class='article-text'>وساعد البوتوكس أيضاً ويستبورت على النمو لتصبح مدينة ملونة وصاخبة تضم مهرجانات القوارب والمطاعم والفنادق والمتاجر الأنيقة والمقاهي التقليدية، إضافة إلى أنها أكبر جهة توظيف في المدينة، وكانت الشركة داعماً وراعياً بارزاً للمبادرات المحلية والفرق الرياضية.</p><p class='article-text'>وقال أدريان نونان، مالك فندق نوكراني هاوس، أول فندق من فئة أربع نجوم في المدينة، والذي استضاف المديرين التنفيذيين الزائرين واجتماعات مجلس الإدارة، والذي يقع بجوار المصنع: «ستكون خسارة فادحة» إذا غادروا.</p><p class='article-text'>وتحتاج مصانع الأدوية الجديدة إلى موافقة تنظيمية، ما يعني سنوات من التأخير في نقل الإنتاج إلى أمريكا، لكن المحللين قالوا إن المديرين التنفيذيين سيكونون قد ضغطوا بالفعل على مكابح خطط الاستثمار المستقبلية في أيرلندا. وقال فيليب هيني، صيدلي محلي: «نحن قلقون للغاية». «يتحدثون عن كندا باعتبارها الولاية (الأمريكية) الحادية والخمسين. ولكن مع الأدوية، نحن كذلك تقريباً».</p>

تعريفات ترامب الجمركية تقلق «مدينة البوتوكس» الأيرلندية

<p class='article-text'>الفراولة لذيذة الطعم ومفضلة عند الكثيرين، تتميز بلونها الأحمر الزاهي وطعمها الحلو المنعش، هي غنية بالفيتامينات، وخاصة فيتامين C، وتحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب وتقوي جهاز المناعة. يمكن تناولها طازجة، أو إضافتها إلى الحلويات، العصائر، والمربيات.</p><p class='article-text'>لكن هل فكرت يوماً في ماهية النقاط البيضاء الصغيرة على الفراولة؟ فعلى الرغم من أننا نستمتع بتناول الفراولة الطازجة دون التفكير كثيرًا في شكلها، إلا أن الكثيرين قد اكتشفوا مؤخرًا حقيقةً غير متوقعة عن تلك النقاط البيضاء المنتشرة على سطحها.</p><p class='article-text'><b>ما هي هذه النقاط؟</b></p><p class='article-text'>خلافًا للاعتقاد الشائع، هذه النقاط ليست بذورًا، بل هي "أكينات" (achenes)، وهي في الحقيقة ثمار صغيرة جدًا تحتوي بداخلها على البذور. تنتمي الأكينات إلى فصيلة الفواكه الجافة البسيطة التي تنتجها بعض النباتات المزهرة، مثل الحنطة السوداء والقنب.</p><p class='article-text'><b>الفراولة ليست توتًا ولا حتى فاكهة بالمعنى التقليدي</b></p><p class='article-text'>الفراولة لا تُصنف على أنها "توت" من الناحية النباتية، بل هي "ثمرة مجمعة"، أي أنها تتكون من مجموعة من الثمار الصغيرة (الأكينات) المترابطة معًا. أما الجزء الأحمر اللذيذ الذي نأكله، فهو في الحقيقة قاعدة الزهرة، وليس الثمرة نفسها!</p><p class='article-text'><b>كيف تتكاثر الفراولة؟</b></p><p class='article-text'>بدلًا من الاعتماد على البذور فقط، تنتج نباتات الفراولة سيقانًا زاحفةً تُسمى "عدائين" (runners)، وهي فروع صغيرة تنمو أفقيًا وتتجه نحو التربة لتكوين نباتات جديدة وتُعد وسيلة فعالة لانتشار الفراولة بشكل طبيعي. هذه الطريقة تشبه تكاثر نباتات مثل النعناع والعنكبوت (Chlorophytum comosum) هو نبات زينة منزلي شائع وسهل العناية به. يُعرف أيضًا باسم "نبات الغليون" أو "نبات الطائرة".</p><p class='article-text'><b>لماذا توجد البذور خارج الفراولة؟</b></p><p class='article-text'>وفقًا لعلماء النبات، مثل كريس غونتر من جامعة ولاية كارولينا الشمالية، فإن التفسير الدقيق لوجود الأكينات على السطح الخارجي للفراولة لا يزال غامضًا بعض الشيء. لكن يُعتقد أن النباتات تطورت بهذه الطريقة إما:</p><p class='article-text'>لجذب الحيوانات التي تساعد في نشر البذور بعد أكل الثمرة.</p><p class='article-text'>أو لاستخدام طرق أخرى لنشر البذور، مثل الرياح أو الماء، كما يحدث مع الهندباء وجوز الهند.</p><p class='article-text'><b>الفراولة ليست فقط لذيذة، ولكنها مليئة بالفوائد الصحية، ومنها:</b></p><p class='article-text'><b>غنية بمضادات الأكسدة</b></p><p class='article-text'>تحتوي على فيتامين C، الفلافونويدات، والأنثوسيانين، مما يساعد في مكافحة الجذور الحرة وتأخير الشيخوخة.</p><p class='article-text'><b>تعزز صحة القلب</b></p><p class='article-text'>تساهم في تقليل الكوليسترول الضار وتحسين وظائف الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.</p><p class='article-text'><b>تقوي المناعة</b></p><p class='article-text'>فيتامين C الموجود فيها يساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من العدوى.</p><p class='article-text'><b>تحافظ على صحة البشرة</b></p><p class='article-text'>تعمل مضادات الأكسدة على تقليل التجاعيد، وترطيب البشرة، وحمايتها من أضرار أشعة الشمس.</p><p class='article-text'><b>تحسن الهضم</b></p><p class='article-text'>تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك.</p><p class='article-text'><b>تنظم مستوى السكر في الدم</b></p><p class='article-text'>مؤشرها الجلايسيمي منخفض، مما يساعد في منع ارتفاع السكر في الدم فجأة، وهي مفيدة لمرضى السكري.</p><p class='article-text'><b>تعزز صحة الدماغ</b></p><p class='article-text'>تساعد في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية بفضل محتواها الغني بمضادات الأكسدة.</p><p class='article-text'><b>مفيدة لفقدان الوزن</b></p><p class='article-text'>منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يجعلها خيارًا رائعًا للرجيم.</p><p class='article-text'><b>تحافظ على صحة العيون</b></p><p class='article-text'>فيتامين C والأنثوسيانين يحميان العينين من الضمور البقعي وإعتام عدسة العين.</p><p class='article-text'><b>تقلل الالتهابات</b></p><p class='article-text'>تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات.</p>

اكتشاف مذهل.. ماذا تعني النقاط البيضاء على الفراولة؟

<p class='article-text'>يمثل الصيام فرصة مميزة لتعزيز صحة البشرة، وذلك لفوائده في تنقية الجسم من السموم وتجديد الخلايا، مما يمنح الوجه إشراقة طبيعية، إلا أن قلة شرب الماء والتغيرات الغذائية المصاحبة قد تؤدي إلى جفاف البشرة وفقدان نضارتها، مما يستلزم تبني عادات مدروسة للحفاظ على ترطيبها وضمان استفادتها القصوى من فوائد الصيام دون التأثير على حيويتها.</p><p class='article-text'>وأكد أخصائيو الجلدية أن الصيام يعمل على تحفيز عمليات التطهير الداخلي للجسم، مما ينعكس على البشرة نقاءً وإشراقاً، كما أن انخفاض معدلات الالتهاب خلال فترات الصيام يقلل من احتمالية ظهور حب الشباب والالتهابات الجلدية، وهو ما يؤكده أطباء الجلد، وإلى جانب ذلك، يساعد الصيام في تعزيز تجدد الخلايا، مما يمنح البشرة مظهراً أكثر شباباً ويقلل من علامات التعب والإجهاد.</p><p class='article-text'><b>تحديات</b></p><p class='article-text'>ورغم الفوائد العديدة للصيام، إلا أن بعض الأشخاص قد يواجهون مشكلة جفاف البشرة نتيجة انخفاض استهلاك السوائل خلال النهار، مما يجعلها أكثر عرضة للتشققات والاحمرار أو البهتان، ومن ناحية أخرى، قد تتسبب التغيرات في النظام الغذائي خلال الشهر الفضيل في زيادة إفراز الدهون، خصوصاً لدى أصحاب البشرة الدهنية.</p><p class='article-text'>مما يرفع احتمالية ظهور البثور والحبوب، مما يستدعي اتباع روتين عناية متوازن يحافظ على صحة البشرة ونضارتها.وللحفاظ على نضارة البشرة خلال شهر الصيام، يؤكد أطباء الجلد أهمية استخدام مرطبات غنية بالمكونات الطبيعية مثل حمض الهيالورونيك وزبدة الشيا، لدورها الفعال في تعزيز مرونة الجلد وتقليل الجفاف.</p><p class='article-text'>كما يعد شرب كميات كافية من الماء عاملاً أساسياً للحفاظ على ترطيب البشرة، حيث لا تقتصر العناية بها على الترطيب الخارجي فقط، بل يلعب النظام الغذائي المتوازن دوراً مهماً في دعم صحة الجلد.</p><p class='article-text'>وعلى صعيد صحة البشرة داخلياً يوصي خبراء التغذية بزيادة استهلاك الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والفراولة، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بفيتامينات «أ» و«هـ»، نظراً لقدرتها على تقليل التجاعيد وتعزيز مرونة البشرة.</p><p class='article-text'>كما أن إدراج المكسرات وزيوت الأسماك في النظام الغذائي يوفر الأحماض الدهنية الأساسية التي تدعم الحاجز الطبيعي للبشرة، مما يساعد على حمايتها من الجفاف والعوامل البيئية الضارة.</p><p class='article-text'>وبالنسبة لحماية البشرة من التأثيرات الخارجية والشمس، يؤكد الأطباء أهمية استخدام واقي الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 % خلال النهار، حيث تتسبب الأشعة فوق البنفسجية في تسريع ظهور التجاعيد والتصبغات، إلى جانب إضعاف حاجز البشرة الطبيعي، مما يزيد من فقدان الترطيب ويجعل الجلد أكثر عرضة للجفاف والتهيج.</p>

الصيام وصحة البشرة.. توازن بين الفوائد والتحديات

<p class='article-text'>أكد أطباء، استناداً إلى دراسات عالمية، أن «اللون الأبيض» في المنتجات الغذائية أسرع طريق إلى الأمراض والشيخوخة المبكرة، إضافة إلى أنه عدو الصيام الأول، حيث يلازمه الشعور بالجوع المستمر، ويأتي على رأس الهرم الغذائي السكر الأبيض الذي يرفع مستويات السكر في الدم بسرعة ويؤدي إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية مثل السكري، وكذلك الطحين الأبيض الذي يفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية مقارنة بالحبوب الكاملة، ما يسبب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويزيد من خطر السمنة، إضافة إلى الأرز الأبيض الذي يعد أقل فائدة من الأرز البني، حيث يفتقر إلى الألياف والمواد المغذية التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم السكر في الدم.</p><p class='article-text'><b>شيخوخة مبكرة</b></p><p class='article-text'>ولفت الدكتور أحمد لمعي استشاري جراحة السمنة والتجميل إلى أن ارتفاع السكر في الدم بسبب النشويات المكررة التي تتحول بسرعة إلى سكر في الجسم، يؤدي إلى ارتفاع الأنسولين وتكوين المنتجات النهائية لارتباط السكر بالبروتينات (AGEs)، التي تسبب تلف الكولاجين والإيلاستين، ما يؤدي إلى التجاعيد وترهل البشرة، كذلك حدوث مع يعرف بالإجهاد التأكسدي عبر الكربوهيدرات المكررة التي تزيد من الالتهابات في الجسم، ويسرّع تلف الخلايا ويؤثر في نضارة البشرة.</p><p class='article-text'>وأشار الدكتور لمعي إلى أن الدقيق الأبيض يفتقر إلى الألياف، ما يؤدي إلى الجوع السريع والإفراط في تناول الطعام، ويسبب ارتفاعاً مفاجئاً في السكر بالدم يليه انخفاض سريع، ما يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول المزيد من السكريات.</p><p class='article-text'><b>السكري وأمراض القلب</b></p><p class='article-text'>ونوه الدكتور لمعي إلى أن الاستهلاك المفرط يؤدي إلى إرهاق البنكرياس وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني ويخلق مقاومة أنسولين كما أن ارتفاع الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار يزيد خطر تصلب الشرايين وأمراض القلب لافتاً إلى أن قلة الحصول على الألياف تتسبب في حدوث الإمساك وسوء الهضم ما يؤثر في صحة الميكروبيوم المعوي، ما يضعف المناعة والهضم.</p><p class='article-text'><b>الإدمان على السكر</b></p><p class='article-text'>وأفادت الدكتورة وفاء عايش استشارية تغذية علاجية إلى أن السكر يسبب إدماناً كيميائياً لأنه يحفز إفراز مادة الدوبامين في الدماغ، ما يخلق شعوراً مؤقتاً بالسعادة ويشجع على استهلاك المزيد من السكر، وعلى المدى الطويل، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للسكر إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق نتيجة للتقلبات المزاجية الناتجة عن تغييرات مستويات السكر.</p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن استهلاك كميات كبيرة من السكر يضعف الجهاز المناعي ويقلل من قدرة الجسم على مكافحة العدوى، حيث يتداخل السكر مع قدرة خلايا الدم البيضاء على محاربة البكتيريا، وأكدت أن أهم الإرشادات التوعوية لتجنب الأضرار والمضاعفات تكمن في استبدال الدقيق الأبيض بالدقيق الأسمر أو الشوفان وتناول الحبوب الكاملة مثل الأرز البني، الكينوا، البرغل، وتقليل الحلويات المصنعة واستبدالها بالفواكه والمكسرات، وشرب الماء وممارسة الرياضة لتحسين الدورة الدموية وتأخير الشيخوخة.</p>

نتائج البحث عن: التجاعيد