<p class='article-text'>في خطوة علمية قد تعيد رسم ملامح أبحاث الشيخوخة مستقبلاً، كشف فريق دولي من الباحثين عن عامل خفي يلعب دوراً محورياً في تراجع طاقة الخلايا مع التقدم في العمر، مؤكدين أن هذا التغير ليس دائماً كما كان يُعتقد، بل يمكن عكسه واستعادة جزء من حيوية الخلايا.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي نُشرت في مجلة " نيتشر كوميونيكيشنز" ، تقترح تفسيراً جديداً لأحد أكثر الأسئلة إلحاحاً في علم الأحياء: لماذا تضعف الخلايا مع التقدم في السن، ولماذا يشعر الإنسان بانخفاض تدريجي في النشاط والطاقة مع مرور السنوات؟.</p><h2>محطات الطاقة</h2><p class='article-text'>لطالما اعتبر العلماء أن الميتوكوندريا، المعروفة بأنها «محطات الطاقة» داخل الخلايا، هي أحد المفاتيح الرئيسية لفهم الشيخوخة.</p><p class='article-text'>فإلى جانب إنتاج الطاقة، تؤدي هذه العضيات الدقيقة أدواراً حيوية في تنظيم التواصل الخلوي والتكيف مع الضغوط البيئية والحفاظ على وظائف الأنسجة المختلفة.</p><p class='article-text'>ومع التقدم في العمر، تتراجع كفاءة الميتوكوندريا تدريجياً، ما ينعكس على قدرة الجسم على الحركة والتجدد ومقاومة الأمراض.</p><p class='article-text'>لكن السؤال الذي حيّر العلماء لعقود كان: ما السبب الحقيقي وراء هذا التراجع؟</p><h2>نظرية قديمة</h2><p class='article-text'>وعلى مدى سنوات طويلة، اعتقد الباحثون أن السبب الرئيسي لشيخوخة الميتوكوندريا هو تراكم الأضرار في الحمض النووي الخاص بها.</p><p class='article-text'>إلا أن الدراسة الجديدة تشير إلى أن جزءاً مهماً من المشكلة يكمن في عنصر مختلف تماماً، هو انخفاض مستويات مركب دهني أساسي يسمى فوسفاتيديل كولين، والذي يعد أحد المكونات الرئيسية للأغشية الخلوية، حيث يمنحها المرونة اللازمة للحفاظ على بنيتها ووظائفها الحيوية.</p><p class='article-text'>أظهرت الدراسة أن الميتوكوندريا لا تعمل كجزر منفصلة داخل الخلية، بل تتصل ببعضها في شبكة ديناميكية متكاملة تسمح بتبادل الطاقة والمعلومات والجزيئات الضرورية.</p><p class='article-text'>لكن مع التقدم في العمر، ينخفض إنتاج فوسفاتيديل كولين، فتفقد الأغشية مرونتها وتبدأ هذه الشبكات بالتفكك والتشظي.</p><p class='article-text'>ويشبه الباحثون الأمر بشبكة كهرباء متطورة تتعرض أعمدتها وأسلاكها للتلف تدريجياً، ما يؤدي إلى استمرار إنتاج الطاقة ولكن بكفاءة أقل وقدرة أضعف على توزيعها حيث تحتاجها الخلية.</p><h2>تجربة قلبت التوقعات</h2><p class='article-text'>أجرى العلماء تجارب على ديدان مخبرية تستخدم على نطاق واسع في أبحاث الشيخوخة، وعندما أوقفوا الجينات المسؤولة عن إنتاج فوسفاتيديل كولين في ديدان شابة، بدأت الميتوكوندريا لديها بسرعة في إظهار خصائص مماثلة لتلك الموجودة لدى الكائنات المتقدمة في العمر.</p><p class='article-text'>لكن المفاجأة الكبرى جاءت عند محاولة عكس العملية، فبعد تغذية الديدان بمركب فوسفاتيديل كولين أو بمادته الأولية «الكولين»، استعادت الميتوكوندريا خلال يومين فقط شكلاً وبنية أقرب إلى الخلايا الفتية.</p><h2>تدهور خلوي</h2><p class='article-text'>وتشير النتائج إلى أن بعض جوانب الشيخوخة قد لا تكون عملية أحادية الاتجاه كما كان يُعتقد سابقاً، فبدلاً من اعتبار التدهور الخلوي مساراً لا يمكن إيقافه، توحي الدراسة بأن بعض التغيرات الحيوية قد تكون قابلة للتعديل أو حتى الاستعادة إذا تم التدخل في الوقت المناسب.</p><p class='article-text'>ويقول الباحثون إن هذا الاكتشاف ينقل أبحاث الشيخوخة من التركيز على الأضرار غير القابلة للإصلاح إلى دراسة العمليات البيولوجية التي يمكن التأثير فيها وتحسينها.</p><h2>انخفاض الطاقة</h2><p class='article-text'>ومن النتائج اللافتة أيضاً أن الباحثين رصدوا انخفاضاً واضحاً في مستويات فوسفاتيديل كولين لدى النساء خلال فترة انقطاع الطمث.</p><p class='article-text'>ويتزامن هذا الانخفاض مع مرحلة تشكو فيها كثير من النساء من تراجع مستويات الطاقة والشعور بالإرهاق المزمن.</p><p class='article-text'>ويرى العلماء أن هذه الملاحظة قد تساعد مستقبلاً في فهم بعض التغيرات الصحية المرتبطة بهذه المرحلة العمرية.</p><p class='article-text'>هل يمكن أن يصبح الغذاء سلاحاً ضد الشيخوخة؟</p><p class='article-text'>تشير الدراسة إلى أن زيادة مستويات فوسفاتيديل كولين عبر النظام الغذائي أو المكملات الغذائية قد تساهم في دعم وظائف الميتوكوندريا والحفاظ على كفاءة إنتاج الطاقة داخل الخلايا.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، يؤكد الباحثون أن النتائج الحالية لا تزال في مراحلها البحثية الأولى، وأن الأمر يتطلب مزيداً من الدراسات السريرية للتأكد من إمكانية تطبيق هذه النتائج على البشر بصورة آمنة وفعالة.</p><h2>مستقبل جديد</h2><p class='article-text'>يرى العلماء أن هذا الاكتشاف يمثل تحولاً مهماً في فهم الشيخوخة، لأنه يكشف أن بعض مظاهر التقدم في العمر قد لا تكون حتمية بالكامل.</p><p class='article-text'>فإذا أمكن الحفاظ على شبكات الطاقة داخل الخلايا أو إعادة تنشيطها، فقد يصبح بالإمكان مستقبلاً تطوير استراتيجيات تساعد على إطالة سنوات الصحة والنشاط، وليس فقط إطالة العمر.</p><p class='article-text'>وبينما لا يزال الطريق طويلاً قبل تحويل هذه النتائج إلى علاجات عملية، فإن الرسالة العلمية الأبرز من الدراسة تشير إلى أن  الشيخوخة قد لا تكون مجرد عدٍّ تنازلي لا يمكن إيقافه، بل عملية بيولوجية يمكن فهمها وربما التأثير في مسارها أكثر مما كنا نعتقد.</p>

سبب خفي لتقدم العمر قابلاً للعلاج

اكتشاف علمي واعد يفتح باب الأمل لإبطاء الشيخوخة

<p class='article-text'>قد ينظر معظم الناس إلى الأظافر باعتبارها جزءاً جمالياً من الجسم لا أكثر، لكن الأطباء يؤكدون أن أظافر اليدين والقدمين يمكن أن تكون نافذة مهمة على الحالة الصحية العامة، بل وقد تكشف في بعض الأحيان عن مشكلات أو أمراض كامنة قبل أن تظهر أعراضها الواضحة.</p><p class='article-text'>فالتغيرات التي تطرأ على لون الأظافر، أو شكلها أو سمكها أو معدل نموها ليست دائماً مجرد آثار للتقدم في العمر أو العوامل الخارجية، بل قد تحمل رسائل صحية تستحق الانتباه والمتابعة الطبية.</p><h2>لماذا تعكس الأظافر صحة الجسم؟</h2><p class='article-text'>تنمو الأظافر من خلايا حية تتأثر بالدورة الدموية والتغذية ومستويات الأكسجين والهرمونات ووظائف الأعضاء المختلفة، لذلك فإن أي خلل داخلي قد يترك بصمته على مظهرها.</p><p class='article-text'>ويشدد المختصون على أن ملاحظة التغيرات المستمرة أو المفاجئة في الأظافر قد تساعد على اكتشاف بعض الحالات الصحية في مراحل مبكرة.</p><h2>الأظافر الشاحبة</h2><p class='article-text'>إذا أصبحت الأظافر باهتة أو شاحبة بشكل ملحوظ، فقد يشير ذلك إلى عدد من العوامل أبرزها: فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، سوء التغذية، بعض أمراض الكبد، مشكلات الدورة الدموية.</p><p class='article-text'>ويُنصح بإجراء فحوصات طبية إذا ترافق الشحوب مع التعب أو الدوخة أو ضيق التنفس.</p><h2>الاصفرار</h2><p class='article-text'>قد يحدث اصفرار الأظافر بسبب الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر، لكنه قد يرتبط أيضاً بحالات صحية مثل: الالتهابات الفطرية، أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، بعض اضطرابات الغدة الدرقية، مرض السكري في بعض الحالات.</p><p class='article-text'>وعندما يكون الاصفرار مصحوباً بزيادة سماكة الظفر أو هشاشته، فإن الفحص الطبي يصبح ضرورياً.</p><h2>الخطوط البيضاء</h2><p class='article-text'>من أكثر المعتقدات شيوعاً ربط البقع أو الخطوط البيضاء بنقص الكالسيوم، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أن السبب الأكثر شيوعاً هو التعرض لإصابات أو صدمات خفيفة في قاعدة الظفر.</p><p class='article-text'>لكن في حالات أقل شيوعاً، قد ترتبط بعض التغيرات البيضاء بأمراض الكبد أو الكلى أو بنقص بعض العناصر الغذائية.</p><h2>الأظافر المقعرة جرس إنذار</h2><p class='article-text'>عندما تصبح الأظافر رقيقة وتأخذ شكلاً مقعراً يشبه الملعقة، فقد يكون ذلك مؤشراً على: نقص الحديد المزمن، وجود اضطرابات في امتصاص العناصر الغذائية، حالات صحية تؤثر في إنتاج خلايا الدم.</p><p class='article-text'>ويعد هذا التغير من العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة.</p><h2>متعرجة أو محفورة</h2><p class='article-text'>وقد يرتيط ظهور حفر صغيرة أو تموجات على سطح الظفر بأمراض جلدية مثل: الصدفية، والإكزيما، بعض اضطرابات المناعة الذاتية، وفي كثير من الحالات تظهر هذه التغيرات قبل ظهور الأعراض الجلدية الواضحة.</p><h2>الأظافر الزرقاء أو البنفسجية</h2><p class='article-text'>وقد يشير تحول لون الأظافر إلى الأزرق أو البنفسجي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، وهو ما قد يرتبط بأمراض: القلب، الرئتين، الدورة الدموية.</p><p class='article-text'>وتُعد هذه الحالة من العلامات التي تتطلب تقييماً طبياً سريعاً، خاصة إذا كانت مصحوبة بصعوبة في التنفس.</p><h2>هشاشة الأظافر</h2><p class='article-text'>قد يكون تكسر الأظافر بشكل متكرر نتيجة التعرض للماء والمنظفات، لكنه قد يرتبط أيضاً بـنقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو ربما سوء التغذية.</p><p class='article-text'>ويؤكد المختصون أن استمرار المشكلة رغم العناية بالأظافر يستدعي البحث عن السبب الداخلي.</p><h2>خطوط داكنة</h2><p class='article-text'>ورغم أن بعض الخطوط الداكنة قد تكون ناتجة عن إصابة بسيطة، فإن ظهور خط أسود أو بني جديد دون سبب واضح قد يتطلب فحصاً طبياً، لأن بعض الحالات النادرة قد ترتبط بأورام جلدية خطيرة.</p><h2>متى يجب مراجعة الطبيب؟</h2><p class='article-text'>ينصح الأطباء بعدم القلق من التغيرات المؤقتة أو البسيطة، لكن ينبغي استشارة مختص إذا استمر التغير لفترة طويلة، أو في حال ظهر بشكل مفاجئ دون سبب واضح، أو ترافق مع أعراض صحية أخرى، وإأيضا في حال شمل أكثر من ظفر في الوقت نفسه.</p><h2>مرآة صغيرة</h2><p class='article-text'>ورغم أن الأظافر لا تقدم تشخيصاً نهائياً للأمراض، فإنها قد تكون مؤشراً مبكراً يساعد على اكتشاف مشكلات صحية قبل تفاقمها، لذلك فإن إلقاء نظرة سريعة على أظافرك بين الحين والآخر قد يكون أكثر أهمية مما تظن، فهذه التفاصيل الصغيرة قد تحمل رسائل صامتة من الجسم تستحق الإصغاء إليها قبل أن تتحول إلى مشكلة أكبر.</p>

علامات صامتة قد تكشف أمراضاً قبل ظهور أعراضها

ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك؟

<p class='article-text'>يعتقد كثيرون أن الثلاجة هي المكان المثالي لحفظ جميع الأطعمة وإطالة عمرها، لذلك يضعون فيها كل ما يشترونه تقريباً بمجرد العودة من التسوق. لكن المفاجأة أن بعض الأطعمة الشائعة لا تستفيد من التبريد، بل قد تفقد جزءاً من نكهتها وقوامها الطبيعي، بل وتتلف بشكل أسرع في بعض الحالات.</p><p class='article-text'>ويؤكد خبراء التغذية وسلامة الغذاء أن التخزين الخاطئ لا يهدر المساحة داخل الثلاجة فحسب، بل يحرم المستهلك أيضاً من المذاق الحقيقي والجودة التي دفع ثمنها.</p><h2>الطماطم عدو البرودة</h2><p class='article-text'>تُعد الطماطم من أكثر الأطعمة التي تتأثر بالتبريد، إذ أن درجات الحرارة المنخفضة تعطل عملية النضج الطبيعية وتؤثر في تركيبها الداخلي، ما يجعلها أقل عصارة ويفقدها جزءاً كبيراً من نكهتها المميزة.</p><p class='article-text'>وينصح بحفظها في درجة حرارة الغرفة بعيداً عن أشعة الشمس المباشرة.</p><h2>البطاطس يتغير طعمها</h2><p class='article-text'>عند وضع البطاطس في الثلاجة، يتحول جزء من النشا الموجود فيها إلى سكريات، وهو ما قد يغير مذاقها وملمسها عند الطهي.</p><p class='article-text'>لذلك يوصي الخبراء بحفظها في مكان بارد وجاف ومظلم، مع تجنب تخزينها بالقرب من البصل.</p><h2>البصل</h2><p class='article-text'>الرطوبة داخل الثلاجة تجعل البصل أكثر عرضة للتعفن واللين السريع،</p><p class='article-text'>والأفضل تخزينه في مكان جيد التهوية بعيداً عن مصادر الرطوبة، مع إبقائه منفصلاً عن البطاطس لتجنب تسريع تلفهما.</p><h2>الثوم</h2><p class='article-text'>يحتاج الثوم إلى بيئة جافة ومعتدلة الحرارة. أما داخل الثلاجة فقد يبدأ في الإنبات أو يصبح مطاطياً ويفقد نكهته القوية، ويُفضل حفظه في سلة أو وعاء يسمح بمرور الهواء.</p><h2>الموز</h2><p class='article-text'>يواصل الموز النضج بعد قطفه، لكن درجات الحرارة المنخفضة تبطئ هذه العملية بشكل كبير، وقد يتحول لون القشرة إلى الأسود داخل الثلاجة، حتى وإن بقي اللب صالحاً للأكل، لذلك يُنصح بتركه في المطبخ حتى يكتمل نضجه.</p><h2>الأفوكادو</h2><p class='article-text'>إذا كان الأفوكادو غير ناضج، فإن وضعه في الثلاجة سيؤخر نضجه بشكل ملحوظ، أما بعد أن يصبح جاهزاً للأكل، فيمكن تبريده لفترة قصيرة لإبطاء النضج الزائد.</p><h2>القهوة تمتص الروائح بسهولة</h2><p class='article-text'>يعتقد البعض أن الثلاجة تحافظ على القهوة، لكن الحقيقة أنها قد تؤثر في جودتها، فحبوب القهوة والبن المطحون يمتصان الروائح المحيطة بسهولة، ما قد ينعكس على النكهة النهائية للمشروب، ويُنصح بحفظ القهوة في وعاء محكم الإغلاق داخل مكان جاف ومظلم.</p><h2>العسل</h2><p class='article-text'>العسل من أكثر الأغذية استقراراً بطبيعته، والتبريد قد يؤدي إلى تبلوره وتغير قوامه.</p><p class='article-text'>لذلك يكفي الاحتفاظ به في درجة حرارة الغرفة داخل عبوة محكمة الإغلاق.</p><h2>الخبز</h2><p class='article-text'>على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الخبز يفقد طراوته بسرعة أكبر داخل الثلاجة، وإذا كانت هناك حاجة لتخزينه لفترة طويلة، فإن التجميد يعد خياراً أفضل من التبريد.</p><h2>الريحان والأعشاب العطرية</h2><p class='article-text'>بعض الأعشاب الطازجة مثل الريحان تتأثر بشدة بالبرودة، إذ تذبل أوراقها سريعاً وتمتص الروائح الموجودة في الثلاجة، وينصح بوضعها في كوب يحتوي على كمية قليلة من الماء وحفظها في المطبخ، تماماً كما تُحفظ الزهور.</p><p class='article-text'>ويوضح الخبراء أن بعض الأطعمة تحتاج إلى الاستمرار في النضج بعد الحصاد، بينما تتأثر أخرى بالرطوبة أو البرودة أو فقدان التهوية، ولهذا فإن وضع كل شيء داخل الثلاجة قد يؤدي إلى: فقدان النكهة الطبيعية، تغير القوام والملمس، تسريع التلف في بعض الحالات، هدر مساحة التخزين دون فائدة حقيقية.</p><h2>التخزين الذكي</h2><p class='article-text'>هذا لا يعني الاستغناء عن الثلاجة، بل استخدامها بالشكل الصحيح، فمعرفة الأطعمة التي تحتاج إلى التبريد وتلك التي تفضل البقاء في درجة حرارة الغرفة يمكن أن يحافظ على جودة الطعام لفترة أطول، ويوفر مساحة إضافية داخل الثلاجة، ويمنحك مذاقاً أفضل عند تناول الأطعمة الطازجة.</p><p class='article-text'>لذلك، قبل أن تضع مشترياتك القادمة في الثلاجة، قد يكون من المفيد التوقف للحظة والتأكد مما إذا كانت البرودة ستخدمها فعلاً أم ستسلبها نكهتها التي اشتريتها من أجلها.</p>

تفقد نكهتها وجودتها

توقف عن وضع هذه الأطعمة في الثلاجة

<p class='article-text'>أظهرت دراسة حديثة أن «الليمون الهندي» المعروف باسم «البوملي» يحتوي على مواد تساعد على محاربة العدوى الفيروسية في الجسم وتقليل الالتهابات.</p><p class='article-text'>وكشف تحليل تركيب الحويصلات المستخرجة من «البوملي» عن مركب طبيعي يدعى حمض البنسيليك الذي يعمل على تثبيط تكاثر الفيروسات المعدية في خلايا الجسم، وتقليل إنتاج الجزيئات الالتهابية.</p>

الليمون الهندي يقلل الالتهاب

<p class='article-text'>خلص علماء جامعة إكستر البريطانية، إلى أن تناول كوبين من عصير الشمندر يساعد كبار السن على خفض مستوى ضغط الدم بشكل ملحوظ. </p><p class='article-text'>ووفقاً لـ «روسيا اليوم»، ضمت العينة التي درسها علماء الجامعة 75 متطوعاً، بينهم 39 شاباً دون سن الثلاثين و36 من كبار السن أعمارهم 60 - 70 عاماً.</p>

عصير الشمندر يخفض معدلات ضغط الدم

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة أن النوم لا يؤثر فقط على النشاط والتركيز اليومي، بل قد يكون عاملاً حاسماً في سرعة شيخوخة أعضاء الجسم المختلفة، بما في ذلك القلب والمخ والكبد والرئتان والجهاز المناعي.</p><p class='article-text'>وأظهرت الدراسة، التي أجراها باحثون من كلية فاجلوس لعلوم الطب والجراحة التابعة لـجامعة كولومبيا، أن النوم لساعات أقل من المعدل الطبيعي أو أكثر منه قد يرتبط بتسارع الشيخوخة البيولوجية داخل الجسم.</p><p class='article-text'>واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات نحو نصف مليون شخص في المملكة المتحدة، بهدف رصد العلاقة بين عدد ساعات النوم ومعدل تدهور وظائف الأعضاء الحيوية مع التقدم في العمر.</p><p class='article-text'>وشملت الأبحاث تقييم الشيخوخة في 17 نظاماً حيوياً مختلفاً داخل الجسم، من بينها المخ، والقلب، والكبد، والرئتان، والجهاز المناعي، إضافة إلى أنظمة أخرى مرتبطة بالتمثيل الغذائي والصحة العامة.</p><p class='article-text'>وخلص الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يومياً، أو أكثر من ثماني ساعات، يواجهون معدلات أعلى من الشيخوخة البيولوجية مقارنة بمن يحافظون على عدد ساعات نوم معتدل.</p><p class='article-text'>وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة "طبيعة" العلمية المتخصصة، فإن المدة المثالية للنوم تتراوح بين 6.4 و7.8 ساعة يومياً، وهي الفترة التي ارتبطت بأفضل مؤشرات الصحة الحيوية للأعضاء.</p><p class='article-text'>وأكد الفريق البحثي أن اضطرابات النوم ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، من بينها الاكتئاب، والتوتر، والسمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.</p><p class='article-text'>كما أظهرت النتائج أن النوم لفترات قصيرة جداً أو طويلة بشكل مفرط قد يرتبط بظهور مشكلات صحية أخرى، مثل الربو واضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب المعدة والارتجاع المريئي.</p><h2>النوم حارس الأعضاء الحيوية</h2><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن نتائج الدراسة تعزز الفهم العلمي المتزايد لأهمية النوم باعتباره عملية حيوية أساسية للحفاظ على وظائف الجسم، وليس مجرد وسيلة للراحة الذهنية.</p><p class='article-text'>ونقل موقع «هيلث داي» المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس الفريق البحثي قوله إن النوم يلعب دوراً محورياً في حماية الأعضاء وتنظيم عمليات التمثيل الغذائي وتعزيز كفاءة الجهاز المناعي.</p><p class='article-text'>وأشار إلى أن الدراسات المستقبلية ستركز على فهم الطرق التي يمكن من خلالها تحسين جودة النوم بهدف إبطاء الشيخوخة البيولوجية وتعزيز الصحة العامة على المدى الطويل.</p><h2>أولوية صحية</h2><p class='article-text'>ويؤكد مختصون أن هذه النتائج تعيد تسليط الضوء على أهمية تبني عادات نوم صحية، خاصة في ظل أنماط الحياة الحديثة التي تتسبب في اضطراب النوم لدى ملايين الأشخاص حول العالم.</p><p class='article-text'>ومع تزايد الأدلة العلمية حول العلاقة بين النوم والصحة الجسدية، يبدو أن الحصول على ساعات نوم متوازنة لم يعد رفاهية، بل ضرورة حيوية للحفاظ على شباب الجسم وكفاءة أعضائه مع التقدم في العمر.</p>

دراسة صادمة: عدد ساعات نومك تسرّع شيخوخة أعضاء الجسم

<p class='article-text'><div data-empty="false">في إنجاز طبي يعكس مستوى الرعاية الصحية المتقدمة في دولة الإمارات، نجح فريق طبي في مستشفى ‏الزهراء دبي بإنقاذ ساق طفل كان مهدداً بالبتر نتيجة تشوّه خلقي نادر ومعقّد، بعدما أوصت عدة مراكز طبية ‏سابقاً باعتبار البتر الخيار العلاجي الوحيد‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الطفل آدم، البالغ من العمر سبع سنوات، وُلد بنقص خلقي في عظمة القصبة بالساق اليمنى، وهي حالة نادرة ‏تؤثر على نمو الساق واستقرار الكاحل، وتُسبب صعوبة كبيرة في الحركة منذ الولادة‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعاشت العائلة فترة صعبة نفسياً بعد تلقي توصيات متكررة ببتر القدم، وسط مخاوف متزايدة بشأن مستقبل ‏الطفل وتأثير القرار على حياته وجودة معيشته‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبعد سلسلة طويلة من الاستشارات الطبية، تم تحويل الحالة إلى الدكتور زيد العبيدي، استشاري جراحة ‏العظام والعمود الفقري وتشوهات الأطفال في مستشفى الزهراء دبي، الذي وضع خطة علاجية متقدمة تهدف ‏إلى الحفاظ على الساق وإعادة تأهيلها بدلاً من اللجوء إلى البتر‎</div></p><h2>عمليات دقيقة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الدكتور العبيدي أن الحالة تطلبت سلسلة من العمليات الجراحية الدقيقة والمعقدة، شملت نقل عظمة ‏الشظية لتقوم بوظيفة عظمة القصبة المفقودة، إلى جانب إعادة تكوين مفصل الكاحل وترميمه، نظراً لعدم ‏وجود مفصل طبيعي لدى الطفل منذ الولادة‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن الفريق الطبي أجرى لاحقاً عمليات متخصصة لتطويل العظام بهدف تعويض فرق النمو وتحسين ‏تطور الساق بشكل يسمح للطفل بالحركة الطبيعية مع تقدمه في العمر‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واليوم، وبعد سنوات من العلاج والمتابعة، يعيش الطفل حياة طبيعية، حيث يمشي ويركض ويلعب مع ‏أصدقائه دون ملاحظة أي فرق واضح مقارنة بالأطفال الآخرين‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت والدة الطفل أن التجربة غيّرت نظرتهم بالكامل، مشيرة إلى أهمية عدم التسرع في اتخاذ القرارات ‏المصيرية، وضرورة البحث عن آراء طبية متخصصة قبل الوصول إلى خيارات جذرية، خاصة مع توفر ‏كفاءات طبية متقدمة داخل دولة الإمارات‎.</div></p><h2>خبرات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن جانبه، شدد الدكتور زيد العبيدي على أن العديد من الحالات المعقدة يمكن علاجها بنجاح داخل الدولة، ‏مؤكداً أن الإمارات تمتلك اليوم خبرات وتقنيات طبية متطورة قادرة على التعامل مع أدق وأصعب الحالات ‏وفق أعلى المعايير العالمية</div></p>

طفل كان مهدداً ببتر ساقه… واليوم يركض ويلعب بشكل طبيعي

مستشفى الزهراء دبي ينجح في علاج تشوّه خلقي نادر لدى طفل عبر سلسلة عمليات معقدة

<p class='article-text'>أظهرت دراسة أن عصير فاكهة النوني التي تعرف علمياً باسم Morinda citrifolia، قد يثبط نمو خلايا سرطان المعدة. </p><p class='article-text'>وأشار القائمون على الدراسة إلى أن العديد من الأبحاث أشارت إلى فوائد نبات النوني على الصحة، لذا قرروا دراسة تأثير عصير هذا النبات على خلايا سرطان المعدة عند فئران التجارب.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن العصير يقلل من حيوية الخلايا السرطانية، ويثبط تكاثرها وهجرتها، كما أبطأ من تقدم الورم.</p>

فاكهة تحارب سرطان المعدة

<p class='article-text'>كشفت دراسة طبية حديثة أن تمريناً صينياً تقليدياً يعود تاريخه إلى أكثر من 800 عام قد يكون فعالاً في خفض ضغط الدم بدرجة تقترب من بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع الضغط، ما يفتح الباب أمام حلول طبيعية وبسيطة لتحسين صحة القلب.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي نُشرت في مجلة الكلية الأمريكية لأمراض القلب، الكلية الأمريكية لأمراض القلب، أظهرت أن ممارسة تمرين «بادوانجين» الصيني ساعدت المشاركين على خفض ضغط الدم خلال ثلاثة أشهر فقط، مع استمرار الفوائد لمدة عام كامل.</p><p class='article-text'>ويعد «بادوانجين» أحد أقدم التمارين التقليدية في الصين، ويعتمد على ثماني حركات هادئة تجمع بين التنفس العميق، والتأمل، الحركات البطيئة، وتمارين المرونة وتقوية العضلات.</p><p class='article-text'>ويمارس التمرين عادة في الحدائق والأماكن العامة، ولا يحتاج إلى أجهزة رياضية أو اشتراكات أو تدريب معقد، إذ تستغرق الجلسة الواحدة بين 10 و15 دقيقة فقط.</p><p class='article-text'>وشملت الدراسة 216 شخصاً تزيد أعمارهم على 40 عاماً ويعانون المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، حيث تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات وهي: مجموعة مارست "بادوانجين"، ومجموعة مارست المشي السريع، أما المجموعة الثالثة فقد اعتمدت نشاطاً بدنياً ذاتياً دون برنامج محدد.</p><p class='article-text'>وطُلب من المشاركين ممارسة التمارين خمسة أيام أسبوعياً على مدى عام كامل، فيما أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا «بادوانجين» نجحوا في خفض ضغط الدم الانقباضي على مدار 24 ساعة بمعدل يقارب 3 ملم زئبق، فيما انخفضت قراءات الضغط داخل العيادات بنحو 5 ملم زئبق.</p><h2>السلامة الصحية</h2><p class='article-text'>وأشار الباحثون إلى أن هذه النتائج تقترب من تأثير بعض أدوية الخط الأول لعلاج ارتفاع ضغط الدم، كما كشفت الدراسة أن التمرين الصيني التقليدي حقق نتائج مشابهة تقريباً للمشي السريع من حيث خفض ضغط الدم وتحسين السلامة الصحية بعد عام من المتابعة.</p><p class='article-text'>لكن ما ميّز «بادوانجين» هو سهولة الالتزام به على المدى الطويل، نظراً لبساطته وعدم حاجته إلى معدات أو مجهود بدني مرتفع.</p><h2>تحديات</h2><p class='article-text'>وأكد الباحثون أن أحد أكبر التحديات في البرامج الصحية القائمة على الرياضة هو صعوبة الاستمرار، بينما أظهر المشاركون قدرة جيدة على المواظبة على «بادوانجين» حتى دون متابعة أو إشراف دائم.</p><p class='article-text'>وقال الدكتور جينج لي، الباحث الرئيسي في الدراسة، إن بساطة التمرين وأمانه وسهولة ممارسته تجعله وسيلة فعالة وقابلة للتطبيق على نطاق واسع للمساعدة في خفض ضغط الدم.</p><p class='article-text'>من جهته، وصف الدكتور هارلان كرومولز ، رئيس تحرير المجلة، نتائج الدراسة بأنها مثال واضح على قدرة الممارسات التقليدية القديمة على إثبات فعاليتها علمياً من خلال الأبحاث الحديثة.</p><p class='article-text'>وأضاف أن تأثير التمرين على ضغط الدم يشبه النتائج التي حققتها دراسات دوائية شهيرة، لكن دون تكاليف مرتفعة أو آثار جانبية.</p><p class='article-text'>ورغم أن الباحثين لا يدعون إلى استبدال الأدوية بالعلاج الحركي، فإنهم يرون أن «بادوانجين» قد يصبح جزءاً مهماً من أسلوب الحياة الصحي للوقاية من أمراض القلب والسيطرة على ضغط الدم، خاصة لدى الأشخاص الذين يبحثون عن حلول طبيعية ومستدامة.</p><p class='article-text'>وبينما تتجه الأنظار نحو أحدث العلاجات والتقنيات الطبية، يبدو أن أحد أسرار صحة القلب قد يكون مختبئاً  في تمرين صيني هادئ عمره ثمانية قرون.</p>

دراسة تكشف نتائجه المذهلة

تمرين صيني عمره 8  قرون ينافس أدوية الضغط

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة أن اختباراً بسيطاً لقياس قوة العضلات، مثل قوة قبضة اليد أو القدرة على النهوض سريعاً من الكرسي ، قد يكون مؤشراً قوياً على طول العمر والصحة مع التقدم في السن، خاصة لدى النساء.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي قادها باحثون من جامعة بافالو ونُشرت في مجلة JAMA Network Open، تابعت أكثر من 5 آلاف امرأة تراوحت أعمارهن بين 63 و99 عاماً على مدى ثماني سنوات، لتكشف أن النساء الأكثر قوة عضلية كن الأقل عرضة للوفاة مقارنة بغيرهن.</p><p class='article-text'>واعتمد الباحثون على اختبارين شائعين لقياس القوة البدنية لدى كبار السن وهما : قوة قبضة اليد، وسرعة النهوض والجلوس من الكرسي خمس مرات متتالية دون مساعدة، فيما أظهرت النتائج أن كل زيادة بمقدار 7 كيلوغرامات في قوة قبضة اليد ارتبطت بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 12%.</p><p class='article-text'>كما تبين أن النساء الأسرع في اختبار النهوض من الكرسي انخفضت لديهن معدلات الوفاة بنسبة 4% مقارنة بالأبطأ أداءً.</p><p class='article-text'>المفاجأة في الدراسة أن تأثير القوة العضلية بقي واضحاً حتى بعد احتساب عوامل أخرى مثل: النشاط البدني، اللياقة القلبية، سرعة المشي، معدلات الالتهاب في الجسم.</p><p class='article-text'>وقال الباحث الرئيسي الدكتور مايكل لامونت،  إن القوة العضلية تمثل أساس الحركة اليومية، موضحاً أن الشخص الذي يعاني ضعفاً عضلياً سيجد صعوبة حتى في ممارسة الأنشطة الهوائية البسيطة مثل المشي.</p><p class='article-text'>وأضاف أن التقدم الصحي في العمر يعتمد على الدمج بين النشاط الهوائي وتمارين تقوية العضلات، محذراً من أن فقدان القدرة على النهوض والحركة بحرية يمثل علامة خطر حقيقية لدى كبار السن.</p><p class='article-text'>ومن أبرز ما كشفته الدراسة أن النساء اللواتي لم يحققن الحد الأدنى الموصى به من النشاط البدني ، وهو 150 دقيقة أسبوعياً، استفدن أيضاً من امتلاك قوة عضلية أكبر.</p><p class='article-text'>وهذا يعني أن تمارين بناء العضلات قد تمنح فوائد صحية مستقلة عن التمارين التقليدية مثل المشي أو الجري.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن هذه النتائج تستدعي منح تمارين القوة اهتماماً أكبر ضمن توصيات الصحة العامة، خاصة مع الزيادة السريعة في أعداد كبار السن حول العالم.</p><h2>معدات معقدة</h2><p class='article-text'>وأكد الباحثون أن تحسين القوة العضلية لا يتطلب معدات معقدة أو اشتراكات رياضية باهظة، وإنما يتطلب ذلك القيام ببعض التمارين البسيطة مثل:</p><p class='article-text'>فتمارين بسيطة باستخدام: حمل الأوزان الخفيفة، تمارين الضغط المعدلة، تمارين ثني الركبتين، أو حتى استخدام علب الطعام والكتب كأدوات مقاومة، كلها قد تكون كافية لتحفيز العضلات وتحسين الصحة مع التقدم في العمر.</p><h2>مؤشر جديد</h2><p class='article-text'>ويرى الخبراء أن هذه النتائج قد تغيّر الطريقة التي يتم بها تقييم الصحة لدى كبار السن مستقبلاً، إذ قد تصبح قوة القبضة أو اختبار الكرسي أدوات طبية أساسية للتنبؤ بالمخاطر الصحية وفرص البقاء على قيد الحياة.</p><p class='article-text'>وبينما يركز كثيرون على صحة القلب والوزن، تشير الدراسة إلى أن السر الحقيقي للشيخوخة الصحية قد يكون ببساطة، في قوة العضلات.</p>

اختبار بسيط يكشف خطر تعرضك للوفاة

<p class='article-text'>كشف باحثون عن نهج مبتكر، يحول قناديل البحر من «إزعاج» لقطاع الصيد إلى مورد ثمين يدعم الاقتصاد الدائري؛ فبدلاً من التخلص منها كونها نفايات، أثبتت الأبحاث أن القناديل التي تصطاد عرضاً في شباك الصيادين، تحتوي على مادة «الكولاجين» بجودة تضاهي العينات التي تُجمع بعناية يدوياً.</p>

قناديل البحر «خزائن» كولاجين نوعي وآمن

<p class='article-text'>أعلن معهد دراسة الشيخوخة الياباني أن التجارب التي أجريت على حمض S1PC الأميني ستساعد في إيجاد علاجات تعمل على تحسين الحالة البدنية لكبار السن.</p><p class='article-text'>ويشير المكتب الإعلامي للمعهد إلى أن علماء الأحياء الجزيئية اليابانيين والأمريكيين اكتشفوا أن أحد مكونات مستخلص الثوم القديم - الحمض S1PC الأميني، يحسن قوة العضلات ويبطئ شيخوختها.</p><p class='article-text'>وستساعد التجارب اللاحقة مع هذا المركب في إنشاء علاجات تعمل على تحسين الحالة البدنية لكبار السن.</p>

الثوم يقوي العضلات

<p class='article-text'>في اكتشاف علمي يفتح أبواباً جديدة أمام الطب والتكنولوجيا الحيوية، كشف علماء عن عالم مجهري هائل يختبئ داخل الشعاب المرجانية، يضم آلاف الكائنات الدقيقة غير المعروفة القادرة على إنتاج مركبات كيميائية قد تتحول مستقبلاً إلى أدوية وعلاجات واعدة.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي أجرتها جامعة غالواي ونشرتها مجلة Nature، حذّرت من أن تدمير الشعاب المرجانية بسبب التغير المناخي والتلوث قد يعني خسارة كنوز علمية لم يكتشفها البشر بعد.</p><p class='article-text'>وأوضح الباحثون أن الشعاب المرجانية ليست مجرد موطن للأسماك والكائنات البحرية، بل تحتضن نظاماً حيوياً معقداً من البكتيريا والفطريات والفيروسات والطحالب والكائنات المجهرية الأخرى التي تعيش داخل أنسجة المرجان وعلى سطحه.</p><p class='article-text'>وبيّنت الدراسة أن لكل نوع من المرجان «ميكروبيوم» خاصاً به، يشكل خط الدفاع الأساسي للحفاظ على صحة الشعاب واستمرار وظائفها البيئية.</p><p class='article-text'>وفي واحدة من أوسع الدراسات التي تناولت الميكروبيومات المرجانية، قام العلماء بتحليل عينات مأخوذة من 99 شعاباً مرجانياً موزعة على 32 جزيرة في المحيط الهادئ.</p><p class='article-text'>وتمكن الفريق البحثي من إعادة بناء الجينومات الخاصة بـ645 نوعاً من الميكروبات، لتكشف النتائج مفاجأة مذهلة: أكثر من 99% من هذه الكائنات لم يسبق توصيفها جينياً من قبل.</p><p class='article-text'>واعتبر العلماء أن هذه النسبة تعكس حجم «العالم المجهول» المختبئ داخل الشعاب المرجانية، والذي ما يزال بعيداً عن أعين الأبحاث العلمية.</p><h2>تنوع ضخم</h2><p class='article-text'>وأكدت الدراسة أن البكتيريا المرتبطة بالشعاب المرجانية تمتلك تنوعاً ضخماً في الجينات المسؤولة عن إنتاج المركبات الطبيعية، بمستويات تفوق ما تم تسجيله في معظم البيئات البحرية الأخرى.</p><p class='article-text'>وقالت الدكتورة ماغي ريدي إن المعلومات الجينية المتوفرة حالياً لا تغطي سوى جزء ضئيل من هذا العالم المجهري، موضحة أن أقل من 10% فقط من أكثر من 4 آلاف نوع ميكروبي جرى تحديده يمتلك بيانات جينية معروفة، بينما لم يخضع للدراسة سوى أقل من 1% من الكائنات المكتشفة ضمن مشروع «تارا باسيفيك».</p><p class='article-text'>وأضافت أن هذه النتائج تكشف عن فجوات علمية ضخمة، وتؤكد الحاجة الملحّة إلى تكثيف الأبحاث في البيئات البحرية غير المستكشفة.</p><p class='article-text'>وأشار البروفيسور أوليفييه توماس إلى أن الإمكانات الكيميائية الموجودة داخل الميكروبيومات المرجانية قد تتفوق على المصادر الطبيعية التقليدية المستخدمة حالياً في اكتشاف الأدوية، مثل الإسفنج البحري.</p><p class='article-text'>وكشف الفريق عن رصد أنواع جديدة من الكائنات الدقيقة، من بينها ميكروبات تنتمي إلى مجموعة «أسيدوباكتيريوتا»، قادرة على إنتاج إنزيمات ومركبات تحمل تطبيقات واعدة في التكنولوجيا الحيوية والصناعات الطبية.</p><h2>مكتبة جزيئية</h2><p class='article-text'>وحذر الباحثون من أن تدهور الشعاب المرجانية لا يعني فقط تهديد التنوع البحري والثروة السمكية، بل قد يؤدي أيضاً إلى ضياع ما وصفوه بـ«المكتبة الجزيئية» الهائلة التي قد تحتوي على حلول مستقبلية لأمراض وتحديات صناعية معقدة.</p><p class='article-text'>واعتمدت الدراسة على عينات جُمعت خلال بعثة «تارا باسيفيك» الاستكشافية بين عامي 2016 و2018، والتي شملت مناطق تحتوي على نحو 40% من الشعاب المرجانية في العالم.</p><p class='article-text'>ويستعد العلماء حالياً لإطلاق رحلة بحثية جديدة إلى بابوا غينيا الجديدة خلال يونيو المقبل، في محاولة لفهم السر وراء قدرة بعض أنواع المرجان على التكيف بشكل أفضل مع التغيرات المناخية المتسارعة.</p>

أسرار مدفونة في أعماق البحار.. الشعاب المرجانية تخفي «صيدلية المستقبل»

<p class='article-text'>لطالما ارتبط التثاؤب بالتعب أو الملل، لكن دراسة علمية حديثة قلبت هذه الفكرة رأساً على عقب، بعدما كشفت أن هذه الحركة اللاإرادية تؤدي دوراً حيوياً داخل الدماغ، قد يكون مرتبطاً بتنظيفه وتنظيم تدفق السوائل فيه.</p><p class='article-text'>وبحسب الدراسة، التي اعتمدت على تقنيات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، فإن التثاؤب لا يقتصر على كونه استجابة للنعاس، بل يساهم في إعادة تنظيم تدفق السائل الدماغي النخاعي، وهو السائل المسؤول عن نقل المغذيات والتخلص من الفضلات والمحافظة على توازن الضغط داخل الدماغ والحبل الشوكي.</p><p class='article-text'>ونُشرت نتائج الدراسة في دورية علم وظائف الأعضاء العصبية، حيث أوضح الباحثون أن حركات الفك والرأس والرقبة المصاحبة للتثاؤب تؤثر بشكل مباشر في حركة هذا السائل الحيوي، ما يشير إلى أن للتثاؤب وظيفة بيولوجية أعمق مما كان يُعتقد سابقاً.</p><p class='article-text'>وشملت الدراسة 22 متطوعاً من الأصحاء، خضعوا لمراقبة دقيقة أثناء التثاؤب والتنفس الطبيعي والتنفس العميق، إضافة إلى ما يُعرف بـ«التثاؤب المكتوم».</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن التثاؤب يزيد تدفق السائل الدماغي النخاعي بدرجة ملحوظة مقارنة بالتنفس العادي، كما ارتبط بخروج منتظم للسائل من الدماغ، في حين أن التنفس العميق أظهر حركة مختلفة للسائل وفي اتجاه معاكس.</p><p class='article-text'>واللافت أن «التثاؤب المعدي»  أي عندما يتثاءب الشخص بعد رؤية أو سماع شخص آخر يتثاءب ، أحدث التأثير نفسه تقريباً، ما يعزز فرضية أن التثاؤب عملية فسيولوجية معقدة وليست مجرد إشارة اجتماعية مرتبطة بالنعاس أو الإرهاق.</p><p class='article-text'>كما اكتشف العلماء أن كتم التثاؤب لا يوقف العملية الحيوية المرتبطة به، إذ يستمر التثاؤب المكتوم بالمدة الزمنية نفسها تقريباً، ما يشير إلى أن الدماغ يتعامل معه كاستجابة تلقائية يصعب تعطيلها بالكامل.</p><p class='article-text'>وأشار الباحثون إلى أن نمط تدفق السوائل أثناء التثاؤب قد يساعد أيضاً في تبريد الدماغ، من خلال تعزيز التبادل الحراري وزيادة تدفق الدم في بعض الشرايين الرئيسية.</p><p class='article-text'>ويرى العلماء أن هذه النتائج قد تفتح الباب لفهم أفضل لبعض الحالات العصبية المرتبطة باضطراب تدفق السائل الدماغي النخاعي، مثل الصداع النصفي، وربما تسهم مستقبلاً في تطوير طرق جديدة للتعامل معها.</p><p class='article-text'>وبينما يواصل العلماء دراسة هذا السلوك البسيط الذي نمارسه يومياً دون تفكير، يبدو أن التثاؤب يخفي أسراراً بيولوجية أكبر بكثير مما كنا نتخيل.</p>

التثاؤب ليس علامة للنعاس فقط.. دراسة تكشف ما يفعله داخل الدماغ

<p class='article-text'>في كل مرة يختار فيها المستهلك منتجاً غذائياً من رفوف المتاجر، قد تكون هناك رسالة خفية تقوده نحو قرار صحي أو آخر محفوف بالمخاطر، فملصقات عبوات الطعام لم تعد مجرد معلومات مطبوعة، بل أصبحت أداة مؤثرة تتحكم بشكل كبير في عاداتنا الغذائية اليومية.</p><p class='article-text'>ويؤكد خبراء التغذية أن التدقيق في تفاصيل العبوات قبل الشراء بات ضرورة صحية، خاصة مع الانتشار الواسع للأطعمة فائقة المعالجة، التي تملأ المتاجر بألوانها الجذابة وعباراتها التسويقية المغرية.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسات إلى أن البيئة المحيطة بالمستهلك تلعب دوراً رئيسياً في تحديد نوعية الطعام الذي يتناوله، إذ يجد كثيرون أنفسهم أمام خيارات سريعة وغير صحية يصعب مقاومتها، في ظل وفرة المنتجات الغنية بالسكر والدهون والمواد المضافة.</p><p class='article-text'>ويرى مختصون أن العالم يعيش حالياً ما يُعرف بـ«عصر الوفرة الغذائية»، حيث تتزايد معدلات الوزن والسمنة بشكل ملحوظ، بالتوازي مع الاعتماد المتزايد على الأطعمة فائقة المعالجة، التي ترتبط بعدد من المشكلات الصحية المزمنة.</p><p class='article-text'>لكن اللافت، بحسب الخبراء، أن تغييرات بسيطة في طريقة عرض المعلومات الغذائية على العبوات قد تُحدث فرقاً كبيراً في قرارات الشراء، فكلما كانت البيانات أوضح وأسهل فهماً، زادت قدرة المستهلك على اتخاذ خيارات أكثر وعياً وصحة.</p><p class='article-text'>كما يسهم رفع مستوى الثقافة الغذائية لدى الأفراد في تعزيز قدرتهم على قراءة الملصقات وفهم مكونات المنتجات، بما يساعدهم على التمييز بين الأطعمة الصحية وتلك التي تحتوي على نسب مرتفعة من السكر أو الصوديوم أو الدهون المشبعة.</p><p class='article-text'>ويحذر خبراء من أن البيئة الغذائية الحديثة أصبحت «مسببة للسمنة»، إذ لا يقتصر تأثيرها على نوعية الطعام المتاح فقط، بل يشمل أيضاً طرق التسويق والعرض داخل المتاجر، ما يدفع المستهلك تدريجياً نحو خيارات أقل فائدة صحياً.</p><p class='article-text'>لذلك، لم يعد تفحّص عبوات الطعام خطوة ثانوية، بل تحول إلى سلوك ضروري لحماية الصحة، وسط عالم تمتلئ رفوفه برسائل تسويقية قد تبدو بريئة، لكنها قادرة على التأثير في نمط حياتنا وصحتنا على المدى الطويل.</p>

ليست مجرد ورقة على العبوة.. تفاصيل صغيرة قد تغيّر صحتك بالكامل

<p class='article-text'>أكد خبراء أن تناول القهوة بانتظام يغير تركيبة بكتيريا الأمعاء، ويؤثر على المزاج ومستوى التوتر والوظائف الإدراكية.</p><p class='article-text'>ووفقاً لـ«روسيا اليوم»، أفاد جون كريان، كبير باحثين بمركز بحوث الميكروبيوم بإيرلندا، المركز المعني بالدراسة، أن «القهوة عنصر غذائي معقد يتفاعل مع ميكروبات الأمعاء، وعمليات الأيض والحالة النفسية».</p>

قهوتك تتفاعل مع نفسيتك

<p class='article-text'> رغم الانتشار الواسع لاستخدام واقي الشمس كخط الدفاع الأول ضد أشعة الشمس، إلا أن كثيرين يقعون في أخطاء بسيطة تُفقده فعاليته، ما يعرّض البشرة لمخاطر صحية قد تصل إلى الإصابة بسرطان الجلد. وتشير تقارير صحية، من بينها ما نشره موقع “Health”، إلى أن المشكلة لا تكمن في المنتج نفسه، بل في طريقة استخدامه.</p><p class='article-text'>أحد أبرز هذه الأخطاء هو استخدام كمية غير كافية من واقي الشمس، حيث يميل معظم الأشخاص إلى وضع طبقة خفيفة لا تحقق مستوى الحماية المدون على العبوة. فالحماية الفعلية تتطلب توزيع كمية مناسبة تغطي كامل الجلد، إذ يُقدَّر أن الوجه وحده يحتاج إلى ما يعادل ربع ملعقة صغيرة تقريبًا للحصول على الحماية المطلوبة، مع ضرورة اختيار منتج بعامل حماية لا يقل عن 30.</p><p class='article-text'>كما يُعد إهمال إعادة وضع واقي الشمس من الأخطاء الشائعة، إذ يكتفي البعض باستخدامه مرة واحدة يوميًا، رغم أن فعاليته تتراجع مع التعرق أو السباحة، ويوصي الخبراء بإعادة تطبيقه كل 40 إلى 80 دقيقة، مع ضرورة وضعه قبل التعرض للشمس بنحو نصف ساعة لضمان امتصاصه بشكل جيد.</p><p class='article-text'>ومن الأخطاء التي تمر دون انتباه، تجاهل مناطق حساسة في الجسم تتعرض للشمس بشكل مباشر، مثل الأذنين، ومحيط العينين، والشفاه، والرقبة، وأعلى القدمين. هذه المناطق غالبًا ما تُهمل، رغم أنها من أكثر الأجزاء عرضة للتلف بسبب الأشعة فوق البنفسجية.</p><p class='article-text'>في المقابل، يحذر الخبراء من الاعتماد على واقي الشمس وحده كوسيلة حماية، مؤكدين أن الوقاية المتكاملة تتطلب أيضًا ارتداء ملابس واقية، واستخدام النظارات الشمسية، والبقاء في الظل خلال ساعات الذروة، خاصة بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.</p><p class='article-text'>أما الخطأ الأكثر خطورة، فهو تجاهل استخدام واقي الشمس من الأساس، سواء بدعوى عدم الحاجة إليه أو لعدم ملاءمته لنوع البشرة. ويؤكد المختصون أن هذا الاعتقاد خاطئ، مشيرين إلى أن واقيات الشمس المعدنية، مثل تلك التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، توفر حماية فعالة عبر تشكيل حاجز يعكس الأشعة فوق البنفسجية.</p><p class='article-text'>في النهاية، لا يكفي استخدام واقي الشمس، بل الأهم هو استخدامه بالشكل الصحيح، لأن تفاصيل صغيرة قد تحدث فرقًا كبيرًا في حماية البشرة من أضرار قد لا تظهر إلا بعد سنوات.</p>

واقي الشمس قد لا يحميك.. 5 أخطاء شائعة تفتح الطريق لسرطان الجلد

<p class='article-text'> مع ارتفاع درجات الحرارة، تتكرر شكاوى الأسر من ظهور النمل داخل المنازل بشكل مفاجئ، خاصة في المطابخ ومحيط أماكن الطعام.</p><p class='article-text'>وبينما يعتقد كثيرون أن السبب يقتصر على بقايا الأكل، يكشف خبراء الصحة البيئية أن وراء هذه الظاهرة عوامل خفية لا تلاحظ بسهولة، وفقًا لما أورده موقع "Better Homes" .</p><p class='article-text'>ويؤكد المتخصصون أن النمل لا يتحرك عشوائيًا، بل يعتمد على نظام دقيق لتتبع مصادر الغذاء والماء، مستخدمًا مواد كيميائية تعرف بـ"الفيرمونات"، تترك مسارات واضحة لبقية أفراد المستعمرة، ما يفسر ظهوره المفاجئ والمنظم في نقاط محددة داخل المنزل.</p><p class='article-text'>غير أن المفاجأة تكمن في أن السبب الأبرز قد يكون مكانًا غير متوقع، مثل شقوق دقيقة أو فتحات صغيرة في الجدران أو الأرضيات أو حول النوافذ، وهي منافذ مثالية يستخدمها النمل للدخول دون أن يلفت الانتباه.</p><p class='article-text'> كما أن وجود بقايا طعام أو سكر في أماكن مخفية، كخلف الأجهزة أو داخل الأدراج، يشكل عامل جذب قويًا يدفع النمل إلى التسلل والاستقرار.</p><p class='article-text'>ولا يقتصر الأمر على الطعام فقط، إذ تلعب الرطوبة دورًا حاسمًا في جذب النمل، فالتسريبات البسيطة في الأحواض أو تجمع المياه في أماكن غير ظاهرة قد تكون سببًا رئيسيًا في ظهوره، حتى في البيوت التي تبدو نظيفة وخالية من أي بقايا غذائية.</p><p class='article-text'>وبمجرد أن يجد النمل بيئة مناسبة، يترك أثرًا كيميائيًا يقود باقي المستعمرة إلى نفس الموقع، ما يجعل المشكلة تتكرر في نفس المكان، وكأنها لا تنتهي.</p><p class='article-text'>ويرى الخبراء أن التعامل مع هذه الظاهرة يبدأ من التفاصيل الصغيرة، مثل تنظيف الأماكن المخفية بانتظام، وإغلاق الشقوق والفتحات، والتخلص من مصادر الرطوبة، إضافة إلى حفظ الطعام في عبوات محكمة.</p><p class='article-text'>كما أن استخدام الخل أو الليمون في تنظيف الأسطح يساعد في إزالة آثار الفيرمونات، ما يربك مسارات النمل ويحد من عودته.</p><p class='article-text'>بهذا، يتضح أن ظهور النمل ليس صدفة، بل نتيجة إشارات خفية داخل المنزل، قد لا نراها، لكنها كفيلة بدعوته للبقاء.</p>

تفصيلة خفية داخل منزلك تفسر غزو النمل المفاجئ

<p class='article-text'>مرفت عبد الحميد</p><p class='article-text'>في تطور علمي لافت، كشفت دراسة طبية حديثة عن نتائج واعدة لتقنية غير جراحية قد تحدث تحولًا في طرق دعم الأطفال المصابين باضطراب طيف التوحد، خاصة في جانب التواصل الاجتماعي، الذي يُعد من أبرز التحديات المرتبطة بالحالة.</p><p class='article-text'> وبحسب ما نشره موقع "The Independent"، تعتمد التقنية على إرسال نبضات مغناطيسية دقيقة إلى مناطق محددة في الدماغ لتحفيز نشاطها.</p><p class='article-text'>وتقوم هذه التقنية، المعروفة باسم التحفيز المغناطيسي المتكرر منخفض الشدة (TMS)، على توجيه نبضات مغناطيسية محسوبة إلى القشرة الحركية الأولية اليسرى، وهي منطقة ترتبط بوظائف أساسية تشمل الحركة واللغة والتفاعل الاجتماعي، ما يجعلها هدفًا مهمًا لتحسين قدرات الأطفال المصابين بالتوحد.</p><h2>علاج وهمي</h2><p class='article-text'>وأجريت الدراسة في الصين على نحو 200 طفل تتراوح أعمارهم بين 4 و10 سنوات، نصفهم يعاني من صعوبات ذهنية مصاحبة، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، حيث تلقت الأولى جلسات علاجية مكثفة باستخدام التحفيز المغناطيسي على مدار خمسة أيام، بينما خضعت المجموعة الأخرى لعلاج وهمي بهدف المقارنة الدقيقة للنتائج.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج تحسنًا ملحوظًا لدى الأطفال الذين تلقوا التحفيز، شمل تطورًا في مهارات التواصل الاجتماعي، وزيادة القدرة على التفاعل مع الآخرين، إضافة إلى تحسن في المهارات اللغوية.</p><p class='article-text'>والأهم أن هذه النتائج لم تكن مؤقتة، بل استمرت خلال فترة متابعة امتدت لشهر بعد انتهاء الجلسات.</p><p class='article-text'>وفيما يتعلق بسلامة التقنية، أكد الباحثون أنها أظهرت مستوى أمان جيدًا، حيث اقتصرت الآثار الجانبية على أعراض خفيفة إلى متوسطة، مثل الصداع أو الشعور المؤقت بعدم الراحة، والتي اختفت تلقائيًا دون تدخل طبي.</p><h2>نتائج مشجعة</h2><p class='article-text'>ورغم هذه النتائج المشجعة، يشدد الخبراء على أن التحفيز المغناطيسي لا يُعد بديلًا للعلاجات السلوكية والتعليمية المعتمدة حاليًا، بل يُنظر إليه كخيار داعم يمكن دمجه ضمن خطة علاجية متكاملة.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن أهمية هذا الاكتشاف تكمن في كونه يفتح آفاقًا جديدة لعلاج أحد أكثر جوانب التوحد تعقيدًا، وهو ضعف التواصل الاجتماعي، مؤكدين أن هذه التقنية قد تصبح مستقبلًا خيارًا قابلًا للتوسع، في حال أثبتت فعاليتها في دراسات أوسع نطاقًا.</p><p class='article-text'>وبين الأمل العلمي والحذر الطبي، تظل هذه النتائج خطوة متقدمة نحو فهم أعمق لاضطراب التوحد، وبداية محتملة لمسار علاجي أكثر تطورًا يدعم الأطفال وأسرهم في مواجهة هذا التحدي.</p>

نبضات مغناطيسية تغير المشهد

أمل جديد لتحسين تواصل الأطفال من ذوي التوحد

<p class='article-text'>يبدأ ملايين الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة، باعتباره طقسا يوميا لا غنى عنه لاستعادة النشاط والتركيز، إلا أن هذا الروتين الصباحي يثير تساؤلًا متكررًا وهو: " هل شرب القهوة على معدة فارغة آمن لصحة الجهاز الهضمي؟".</p><p class='article-text'>تشير تقارير صحية، من بينها ما نشره موقع "Health"، إلى أن تناول القهوة في الصباح الباكر، خاصة على الريق، قد يسبب إزعاجًا للمعدة لدى بعض الأشخاص، نتيجة تأثيرها المباشر في زيادة إفراز الأحماض المعدية، ما يؤدي إلى تهيج بطانة المعدة والشعور بعدم الارتياح.</p><p class='article-text'>ويعد انتفاخ البطن من أبرز الأعراض المرتبطة بشرب القهوة صباحًا، حيث تسهم حموضتها في اضطراب الجهاز الهضمي وزيادة الغازات، فيما تزداد حدة هذه المشكلة عند إضافة بعض المكونات الشائعة، مثل الحليب الذي قد يسبب صعوبة في الهضم لدى البعض، أو المحليات الصناعية التي يجد الجهاز الهضمي صعوبة في معالجتها، ما يؤدي إلى مزيد من الانتفاخ والتقلصات.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تلعب طريقة تناول القهوة دورًا مهما في تأثيرها على المعدة، إذ إن شربها بسرعة أو على معدة فارغة قد يعزز من فرص الشعور بالانتفاخ والغازات، والتي غالبًا ما تترافق مع أعراض مثل تقلصات المعدة، </div></p>