<p class='article-text'><div data-empty="false">اختُتمت بنجاح كبير، أول من أمس، دورة التغذية الأساسية لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام، التي نظمتها أكاديمية IFBB الدولية لبناء الأجسام واللياقة البدنية بدبي، على مدى يومي السبت والأحد، وذلك عن بُعد عبر منصة «زووم»، وحاضر فيها المحاضر الدولي الدكتور وليد عبد الكريم، المدير العام للأكاديمية، والمحاضرة الدولية بسمة العامري، أخصائية التغذية، بمشاركة العقيد «م» عبد الكريم محمد سعيد، رئيس مجلس إدارة الأكاديمية، ووجود نخبة من المدربين والمدربات من داخل وخارج الدولة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تضمنت الدورة المحاور التالية: العناصر الغذائية الكبرى والصغرى، وتوظيفها للوصول إلى التوازن المثالي للجسم، مبادئ التغذية الرياضية وعمليات الأيض، كيفية تحفيز التمثيل الغذائي، إضافة إلى المكملات الغذائية والدراسات المثبتة علمياً مع تحديد الجرعات والاحتياج لكل رياضي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بدوره، أوضح الدكتور وليد عبد الكريم، المحاضر الدولي مدير عام الأكاديمية، أن التركيز بالتنسيق مع الاتحاد الدولي لبناء الأجسام، كان بشكل كبير على دورات البرامج ذات الأهمية في حياة الرياضيين بشكل عام، ولاعب بناء الأجسام بشكل خاص، مشيداً بحجم الإقبال الذي شهدته الدورة، موضحاً أن هدفها الأساسي تأهيل الرياضيين بشكل سليم وتعليم كيفية تطبيقها في حياة الرياضي بصوة تضمن تحقيق هذا الأمر، وإحراز تقدم في المجال الرياضي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح مدير عام الأكاديمية أن محاور الدورة شهدت التركيز بشكل مستمر على الأبحاث الرياضية الجديدة في أساليب التغذية الأساسية خلال الفترة الأخيرة، متمنياً أن يستفيد جميع المدربين والمدربات بما تناولته الدورة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشف مدير الأكاديمية، عن أن منهاج العام الحالي يشهد تقديم دورات نوعية جديدة وفقاً لرؤية الاتحاد الدولي للياقة البدنية وبناء الأجسام بإسبانيا، بما يسهم بتعزيز العمل في الاستدامة الرياضية، مؤكداً أن خطة العام 2026 تم اعتمادها وفقاً لدراسة اعتمدتها اللجنة الفنية للأكاديمية من خلال عناصر مستوحاة من البرامج الرياضية العالمية ومخرجات دورات العام الماضي، مثمّناً الروح الرياضية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما ثمن حرص مدربي ومدربات اللياقة البدنية وبناء الأجسام بالإمارات والشرق الأوسط على المشاركة في دورات الأكاديمية والاستفادة من مناهجها المعتمدة من الاتحاد الدولي لبناء الأجسام في أكثر من 203 دول على مستوى العالم.</div></p>

أكاديمية IFBB بدبي تختم دورة التغذية الأساسية لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام

مختصون يكشفون لـ "البيان" خفايا خرافة التعافي السريع

سوق سوداء بـ 45 مليار دولار.. الببتيدات وهم بالتعافي يخفي المؤثرون حقيقته

<p class='article-text'><div data-empty="false">بعد أكثر من 250 مليون عام، تمكن العلماء من حل أحد أكبر ألغاز تاريخ كوكب الأرض وهو لماذا اختفت مجموعات بحرية ضخمة بشكل شبه كامل خلال أكبر انقراض جماعي شهدته الأرض، بينما نجت أنواع أخرى وسيطرت على المحيطات حتى يومنا هذا؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشفت دراسة حديثة قادتها جامعة ستانفورد الأمريكية أن السبب الرئيسي وراء الكارثة لم يكن عاملاً واحداً، بل مزيجاً من ارتفاع حرارة المحيطات ونقص مستويات الأكسجين، وهي ظروف قضت على الكائنات البحرية غير القادرة على التكيف مع البيئة الجديدة وفق ديلي ساينس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويُعرف هذا الحدث باسم انقراض العصر البرمي-الترياسي أو "الموت العظيم"، ووقع قبل نحو 252 مليون سنة، حيث أدى إلى اختفاء ما يقارب 96% من الأنواع البحرية و70% من الحيوانات البرية، ليصبح أكبر انقراض جماعي معروف في تاريخ الأرض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>لماذا اختفت عضديات الأرجل وبقيت المحار والقواقع؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قبل الانقراض، كانت عضديات الأرجل، وهي كائنات بحرية تشبه المحار، تهيمن على قاع المحيطات لأكثر من 280 مليون سنة، لكنها بعد الكارثة تراجعت بشكل كبير، بينما ازدهرت مجموعات أخرى مثل الرخويات والأسماك وقنافذ البحر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت الدراسة المنشورة في دورية وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم (PNAS) أن العامل الحاسم كان قدرة الكائنات على تحمل المياه الدافئة والفقيرة بالأكسجين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الباحثون أن الحيوانات ذات معدلات الأيض البطيئة لم تستطع مواكبة التغيرات البيئية السريعة، إذ أدى ارتفاع حرارة المياه إلى زيادة حاجتها للأكسجين، في وقت أصبحت فيه المحيطات أقل قدرة على توفيره.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>البراكين أشعلت الأزمة المناخية القديمة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يربط العلماء بداية الأزمة بثورات بركانية ضخمة أطلقت كميات هائلة من ثاني أكسيد الكربون والميثان إلى الغلاف الجوي، ما تسبب في ارتفاع حرارة الأرض وتغير كيمياء المحيطات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الباحثون إن المحيطات التي كانت باردة وغنية بالأكسجين تحولت تدريجياً إلى بيئة أكثر قسوة، لم تتمكن العديد من الكائنات البحرية من تحملها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الأيض.. مفتاح النجاة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ركزت الدراسة على دور عملية الأيض، وهي مجموعة العمليات التي ينتج من خلالها الكائن الحي الطاقة ويحافظ على بقائه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح العلماء أن الحيوانات البحرية القديمة، مثل عضديات الأرجل وزنابق البحر، كانت تعتمد على نمط حياة بطيء الحركة، بينما كانت الأنواع التي نجت لاحقاً أكثر نشاطاً وتملك قدرة أكبر على الحركة والتكيف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار الباحثون إلى أن ذوات الصدفتين مثل المحار وبلح البحر امتلكت ميزات ساعدتها على البقاء، من بينها أجسام أكثر قدرة على الحركة واحتياجات أيضية مختلفة مقارنة بالكائنات التي اختفت.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واليوم يوجد نحو 400 نوع فقط من عضديات الأرجل، مقارنة بما يقدر بين 10 آلاف و15 ألف نوع من ذوات الصدفتين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تحذير مناخي</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يرى العلماء أن نتائج الدراسة لا تشرح الماضي فقط، بل تقدم تحذيراً لما قد يحدث في المستقبل مع استمرار تغير المناخ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال الباحثون إن المحيطات الحالية تواجه ضغوطاً متزايدة بسبب ارتفاع درجات الحرارة، وانخفاض مستويات الأكسجين، وزيادة حموضة المياه نتيجة امتصاص ثاني أكسيد الكربون.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح إريك سبيرلينغ، الأستاذ المشارك في علوم الأرض والكواكب بجامعة ستانفورد، أن الظروف التي سبقت أكبر انقراض في التاريخ بدأت من عالم يشبه إلى حد كبير المحيطات الحالية، قبل أن يؤدي الارتفاع الكبير في غازات الاحتباس الحراري إلى انهيار النظام البيئي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>هل يمكن أن يتكرر "الموت العظيم"؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يحذر العلماء من أن التاريخ قد يقدم نموذجاً لما يمكن أن تواجهه الحياة البحرية مستقبلاً، خصوصاً إذا استمرت درجات حرارة المحيطات في الارتفاع بمعدلات سريعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن الباحثين يؤكدون أن الوضع الحالي لا يزال قابلاً للتغيير، وأن تقليل انبعاثات الغازات الدفيئة يمكن أن يحد من المخاطر ويحافظ على النظم البيئية البحرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> لم يكن أكبر انقراض جماعي في تاريخ الأرض مجرد حادثة من الماضي، بل رسالة تحذيرية تكشف أن سرعة تغير المناخ قد تكون العامل الحاسم في تحديد الكائنات التي ستبقى ومن ستختفي من كوكبنا.</div></p>

"الموت العظيم".. حل لغز أكبر انقراض جماعي في تاريخ الأرض

<p class='article-text'><div data-empty="false">حقق فريق من الباحثين في جامعة مينيسوتا إنجازاً علمياً سيغيّر مستقبل الهندسة الحيوية، بعدما أعلن تطوير أول خلية اصطناعية تُبنى بالكامل من مكونات كيميائية غير حية، وتمكنت من النمو والانقسام وإكمال دورة حياة كاملة، في خطوة تقرب العلماء من فهم الحدود الفاصلة بين الكيمياء والحياة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويحمل المشروع اسم SpudCell، ويعتمد على تجميع خلية اصطناعية من الصفر باستخدام مكونات مصنعة في المختبر، من دون الاعتماد على أي خلية حية موجودة مسبقاً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونجح الباحثون في مراقبة هذه الخلية وهي تنمو وتقرأ تعليماتها الوراثية ثم تنقسم، وهي وظائف تعد من أبرز السمات الأساسية للكائنات الحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت عالمة الأحياء التركيبية كيت أدامالا، إحدى قائدات المشروع، إن هذا الإنجاز يمثل أكثر الأعمال العلمية إثارة في مسيرتها، مضيفة أن الفريق تمكن من إعادة إنتاج مجموعة كاملة من السلوكيات التي كانت تُعد حتى الآن حكراً على الخلايا الحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن النتائج تشير إلى أن الوظائف الأساسية للحياة، مثل النمو والتكاثر، لا تتطلب وجود "شرارة غامضة"، بل يمكن بناؤها من خلال تصميم دقيق للعناصر الكيميائية والوراثية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>جينوم أصغر من المتوقع</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتميز خلية SpudCell بجينوم صغير نسبياً يبلغ طوله نحو 90 ألف زوج قاعدي (90 كيلو قاعدة) فقط، مقارنة بالجينوم البشري الذي يتجاوز 3 مليارات زوج قاعدي. كما أن هذا الحجم يقل عن الحد الأدنى الذي كان يعتقد العلماء سابقاً أنه ضروري لعمل الخلية، والذي قُدّر بنحو 113 ألف زوج قاعدي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتكون الجينوم من سبعة بلازميدات، وهي جزيئات صغيرة من الحمض النووي تستخدمها بعض البكتيريا، وتعمل مجتمعة على تخزين المعلومات الوراثية اللازمة لتشغيل الخلية الاصطناعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تحتوي الخلية على نظام داخلي لترجمة الشفرة الوراثية إلى بروتينات، ما يسمح لها باستخدام العناصر الغذائية المحيطة لإنتاج المركبات الضرورية للنمو والانقسام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>ليست حياة كاملة بعد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم هذا التقدم، يؤكد الباحثون أن SpudCell لا تُعد كائناً حياً كاملاً بالمعنى البيولوجي التقليدي، إذ لا تستطيع الاستمرار في التكاثر عبر أجيال متعاقبة أو التطور ذاتياً، كما تعتمد بشكل كامل على الوسط المحيط لتوفير البروتينات والطاقة اللازمة لاستمرار عملها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتفتقر الخلية أيضاً إلى الهيكل الخلوي، وهو الشبكة الداخلية التي تمنح الخلايا الطبيعية شكلها وتمكنها من نقل المواد والتخلص من الفضلات، الأمر الذي يجعلها أكثر بساطة من الخلايا الموجودة في الطبيعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تطبيقات واعدة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى العلماء أن أهمية هذا الإنجاز لا تكمن فقط في الإجابة عن أحد أقدم الأسئلة العلمية حول كيفية نشأة الحياة، بل تمتد إلى تطبيقات عملية واسعة في المستقبل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فالخلايا الاصطناعية قد تتحول إلى مصانع بيولوجية دقيقة قادرة على إنتاج أدوية وبروتينات ومواد كيميائية ومواد حيوية بكفاءة أعلى من الأنظمة البيولوجية الحالية، وربما تمنح العلماء القدرة على تصميم وظائف حيوية جديدة بالكامل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويستخدم الباحثون اليوم بالفعل البكتيريا المعدلة وراثياً لإنتاج العديد من الأدوية، مثل الأنسولين، إلا أن الخلايا الاصطناعية قد توفر مستقبلاً مستوى أعلى من التحكم والدقة في تصميم العمليات الحيوية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تحديات قبل الاعتماد العلمي</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم الاهتمام الكبير الذي أثاره المشروع، فإن الدراسة لم تخضع بعد لمراجعة الأقران، وهي الخطوة الأساسية لاعتماد أي اكتشاف علمي بصورة رسمية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونشر الفريق نتائجه الأولية عبر منصة Biotic، وهي مؤسسة غير ربحية للهندسة الحيوية شاركت أدامالا في تأسيسها، بعد أن واجه المشروع صعوبات في النشر بإحدى المجلات العلمية، إذ رأى أحد المراجعين أن النظام المطور لا يرقى إلى مستوى "علم الأحياء الحقيقي".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلا أن الباحثين يؤكدون أن هدفهم لا يتمثل في تصنيع كائن حي كامل حالياً، وإنما إنشاء منصة هندسية يمكن تطويرها تدريجياً بإضافة مزيد من الوظائف الحيوية، مثل بناء هيكل خلوي متكامل، وتحسين عمليات الأيض، وتمكين الخلية من إنتاج مكوناتها بنفسها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أدامالا أن امتلاك "مخطط كامل" لخلية اصطناعية يمنح العلماء فرصة غير مسبوقة لفهم كيفية عمل الحياة على المستوى الأساسي، كما يفتح المجال أمام جيل جديد من التقنيات الحيوية المصممة بالكامل وفق احتياجات الإنسان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعد هذا الإنجاز، رغم أنه لا يزال في مراحله المبكرة، خطوة مهمة نحو بناء أنظمة حيوية اصطناعية أكثر تعقيداً، قد تغير مستقبلاً أساليب إنتاج الأدوية والمواد الحيوية، وتوفر فهماً أعمق للكيفية التي بدأت بها الحياة على الأرض.</div></p>

لأول مرة.. علماء يبتكرون خلية اصطناعية تنمو وتنقسم من الصفر

<p class='article-text'><div data-empty="false">يقال إن راعياً يُدعى «كالدي» في القرن التاسع الميلادي وفي هضاب إثيوبيا، لاحظ أن الأغنام التي تأكل حبوب شجرة معينة تظهر نشاطاً استثنائياً. لم تكن تلك الشجرة إلا شجرة البن، ولم تكن تلك الملاحظة إلا بداية لرحلة غيرت وجه التاريخ. في القرن الخامس عشر الميلادي، انتقلت زراعة البن إلى شبه الجزيرة العربية، وخاصة اليمن، ووصلت القهوة إلى مكة المكرمة، وانتشرت المقاهي، وأثارت جدلاً فقهياً واسعاً بين محلل ومحرم، كما وثقه عبدالقادر بن محمد الجزيري في كتابه الشهير «عمدة الصفوة في حِلّ القهوة»، وتغنّى بها الشعراء وتوالت عليها الألقاب، وسرعان ما تحولت المقاهي آنذاك إلى مراكز نابضة بالحياة الاجتماعية والتبادل الفكري. بحلول القرن السابع عشر الميلادي، شقت القهوة طريقها إلى أوروبا لتغير نمط الحياة لديهم، ولتصبح الصاحب الوفي وجزءاً رئيسياً من الإفطار اليومي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هنا، في دولة الإمارات العربية المتحدة، تحولت القهوة من مجرد موروث أصيل إلى ثقافة استهلاكية، فلدينا اليوم في دولة الإمارات العربية المتحدة ما يزيد على 5000 متجر متخصص في القهوة ضمن أكثر من 27000 منشأة تدرج القهوة ضمن قائمة مشروباتها المتعددة. ويقدر حجم سوق القهوة في الدولة بأكثر من 11.5 مليار درهم سنوياً. تحتوي كأس القهوة من الحجم القياسي (250 مل) على 95-100 ملج من الكافيين، بينما يحتوي فنجان الإسبريسو 45 مل على 77 ملج من الكافيين تقريباً، أما القهوة الباردة المنقوعة 250 مل فتحتوي على 150-240 ملج من الكافيين. وتبقى «القهوة العربية الإماراتية» أقلها تركيزاً وأبهاها لوناً وأزكاها عبيراً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بالتزامن مع انتشار المقاهي وشعبيتها عالمياً بشكل ملحوظ، نجد الخصوبة تتراجع بشكل ملحوظ جداً عالمياً ومحلياً. نمط يستدعي وقفة تأملية تحليلية نقدية متأنية، إذ تراجعت الخصوبة عالمياً من 5 أطفال لكل امرأة عام 1950 إلى 2.2 – 2.3 في 2026، بينما محلياً تراجعت الخصوبة في دولة الإمارات من 6.5 في ستينيات وسبعينيات القرن الماضي إلى 1.2 – 1.3 لكل امرأة في 2025. طبعاً عوامل تراجع الخصوبة عالمياً متعددة، ومتشابكة ومتشعبة، لكن هل للقهوة أي تأثير سلبي في الخصوبة؟ قبل أن نغوص في سبر ذلك، دعونا نتعرف على رحلة القهوة أو الكافيين في أجسادنا. في الأشخاص الطبيعيين، تحتاج القهوة 30-45 دقيقة لتُمتص كلياً، بعد 4-6 ساعات يكون الجسم قد استهلك 50% من الكمية الممتصة، وبعد 10 ساعات تتخلص الكلية والكبد مما تبقى من القهوة في الجسم. أما الأشخاص ذوو التمثيل الغذائي (الأيض) البطيء، فقد تأخذ هذه الرحلة أكثر من 12 ساعة، وقد تتحول متعة الاحتساء إلى أرق مزعج في المساء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على الرغم من أن الكثيرين يرون أن كوب القهوة في أيديهم صباحاً ومساءً دليل على التحضر ومواكبة للتوجهات التي تروج لها قنوات التواصل الاجتماعي، إلا أن الأبحاث العلمية والدراسات السريرية المنشورة (1970-2026) تشير إلى أن الإفراط في استهلاك القهوة (أكثر من 300 ملج يومياً) يؤثر سلباً في خصوبة الرجال، إذ تعمل على تراجع جودة الحيوانات المنوية من حيث التركيز والحركة، بالإضافة إلى تكسير الحمض النووي الموجود في رأس الحيوان المنوي، والذي قد يؤدي إلى فشل الإخصاب أو الإجهاض المبكر. كما رصدت بعض الدراسات القائمة على الملاحظة للأزواج الذين يخططون للإنجاب أن زيادة استهلاك الرجل للكافيين تتناسب طردياً مع طول الفترة الزمنية اللازمة لنجاح حدوث الحمل الطبيعي. ألا تفسر لنا هذه الدراسات لماذا كانت الثقافة الخليجية، المبنية على الخبرة وتجارب السنين، تنصح الشباب بالابتعاد عن شرب القهوة؟ بينما اليوم، نرى الأطفال يفرطون في شرب القهوة أمام مرأى ومسمع الوالدين دونما أي تحذير.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير الدراسات أيضاً إلى أن التأثير السلبي للقهوة يتفاقم خلال فترة الحمل، فقد رُبط تناول كميات كبيرة من الكافيين ارتباطاً وثيقاً بزيادة خطر الإجهاض التلقائي. ويكفي أن نعلم أن للكافيين مخاطر واضحة على الجنين النامي، حيث يعبر الكافيين المشيمة بسهولة، ليصل إلى الدورة الدموية للجنين. ولأن الجنين يفتقر إلى إنزيمات الكبد الناضجة (وتحديداً السيتوكروم P450 1A2) اللازمة لاستقلاب الكافيين، يبقى الكافيين في جسمه الصغير الغض لفترة طويلة ويتراكم يوماً بعد يوم، وبالتالي ربما يؤثر في نمو الجنين داخل الرحم، ما يؤدي إلى انخفاض وزن المولود ومحيط رأسه. علاوة على ذلك، فقد يؤدي تعرض الجنين لمستويات عالية من الكافيين داخل الرحم إلى ظهور أعراض السحب، واضطرابات في النوم بعد الولادة بفترة وجيزة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إخوتي القراء، عشاق القهوة «المعشوقة السمراء»، أرجو ألا يُفهم من هذا المقال أن القهوة سيئة ومضرة، كل الذي أود توضيحه بناءً على الأبحاث العلمية والدراسات السريرية أن الإفراط في شرب القهوة خطأ، وأن تقديم القهوة للأطفال خطأ أكبر، إذ إن هناك أبحاثاً كثيرة تحذر من الأمور المترتبة على تعرض الأطفال والمراهقين للكافيين ابتداءً من النوم المتأخر، وازدياد القلق والتوتر، وارتفاع معدل ضربات القلب، ناهيكم عن احتمال أعراض السحب عند التوقف كالصداع والتعب وصعوبة التركيز. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ختاماً، هل سنصحح علاقتنا مع القهوة بناءً على العلم والخبرة وبعيداً عن زيف الموضة وإغراءات قنوات التواصل الاجتماعي والشاشات الرقمية، أم نقول كما يقول الشاعر:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">دَعْ عَنْكَ لَوْمِي فإِنَّ اللَّوْمَ إِغْرَاءُ ... وَدَاوِنِي بِالَّتِي كَانَتْ هِيَ الدَّاءُ</div></p>

«المعشوقة السمراء» وفخ «الموضة»

<p class='article-text'><div data-empty="false">طوّر باحثون علاجاً تجريبياً جديداً سيغيّر طريقة التعامل مع السكري من النوع الثاني والسمنة، إذ يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وزيادة حرق الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويختلف هذا الدواء عن العلاجات الشائعة الحالية، لأنه لا يعتمد على تقليل الشهية أو الحد من تناول الطعام، بل يعمل مباشرة على تنشيط عمليات الأيض داخل العضلات الهيكلية، ما يدفع الجسم إلى استهلاك المزيد من الدهون وتحسين استخدام السكر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات نتائج مشجعة، حيث ساهم العلاج في تحسين تكوين الجسم وتنظيم مستوى السكر دون التسبب في فقدان العضلات أو مشكلات هضمية ملحوظة وفق ديلي ساينس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما خضع الدواء لتجربة سريرية أولية شملت متطوعين أصحاء وأشخاصاً مصابين بالسكري من النوع الثاني، وأظهرت النتائج أنه آمن ومقبول التحمل لدى المشاركين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويمتاز العلاج الجديد بأنه يُؤخذ على هيئة أقراص، ما قد يوفر بديلاً أكثر سهولة مقارنة بالعلاجات التي تتطلب الحقن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى الباحثون أن الدواءربما يُستخدم مستقبلاً بمفرده أو إلى جانب العلاجات المتوافرة حالياً، نظراً لاختلاف آلية عمله.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المقرر أن تبدأ قريباً مرحلة أوسع من التجارب السريرية لتقييم فعالية العلاج لدى أعداد أكبر من مرضى السكري والسمنة، والتأكد من قدرته على تحقيق النتائج الإيجابية التي أظهرتها الدراسات الأولية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويأمل العلماء أن يمهد هذا النهج الطريق نحو جيل جديد من العلاجات التي تساعد على فقدان الدهون وتحسين الصحة الأيضية مع الحفاظ على الكتلة العضلية، وهو هدف طالما سعت إليه أبحاث السمنة والسكري.</div></p>

بدون حقن.. دواء تجريبي للسكري يحرق الدهون ويحمي العضلات

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة رائدة نشرتها «مجلة أبحاث السفر»، أن الإجازات المصممة بعناية، ليست مجرد وسيلة للترفيه أو الهروب من ضغوط العمل، بل هي «أداة طبية»، وتدخّل بيولوجي قوي، قادر على إبطاء التدهور الخلوي، ومواجهة أحد أكبر تحديات البشرية: الشيخوخة، حيث وجد باحثون من جامعة «إديث كوان» الأسترالية أن السفر الإيجابي يعزز قدرة الجسم على الحفاظ على حيويته، ومقاومة «الإنتروبيا»، أو الميل الطبيعي للأنظمة الحيوية نحو الانهيار بمرور الزمن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استندت الدراسة إلى نموذج فيزيائي فريد، يسمى «الإنتروبيا»، وهو ميل الأنظمة الطبيعية نحو الفوضى والانهيار بمرور الزمن. وطبق الباحثون هذا المبدأ على جسم الإنسان، معتبرين الشيخوخة «عملية زيادة في الفوضى البيولوجية». والمفاجأة كانت في اكتشاف أن السفر الإيجابي يعمل «كقوة معاكسة»، تعيد ترتيب خلايا الجسم، وتعزز قدرته على الإصلاح الذاتي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في عالم الفيزياء، تعني الإنتروبيا أن كل شيء يتجه نحو التحلل، ما لم يتم تزويده بالطاقة أو إعادة تنظيمه. وبحسب «فانغلي هو»، الباحث الرئيس في الدراسة، فإن جسم الإنسان يتبع نفس المسار، حيث تتراكم العيوب في الخلايا بمرور السنين. ومع ذلك، وجد الفريق أن تجارب السفر الممتعة والبيئات الجديدة، تحفز أربعة أجهزة حيوية رئيسة، للعمل في تناغم يعيق هذا الانهيار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أولاً، تعمل الرحلات على تنشيط التمثيل الغذائي (الأيض)، فالتعرض لبيئات مختلفة، يفرض على الجسم التكيف، ما يعزز كفاءة إنتاج الطاقة في الخلايا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> ثانياً، يتم تحفيز جهاز المناعة التكيفي، حيث يتعرف الجسم إلى ميكروبات وبيئات جديدة غير مألوفة، ما يجعله أكثر مرونة وقدرة على الدفاع في المستقبل. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ثالثاً، تسهم السياحة في تقليل الالتهابات المزمنة، إذ إن تقليل مستويات التوتر يهدئ الاستجابة المناعية المفرطة، وهو ما يسميه العلماء «الالتهاب المسبب للشيخوخة». وأخيراً، يؤدي الاسترخاء العميق إلى إفراز هرمونات مرتبطة بإصلاح الأنسجة، ما يدعم «نظام الشفاء الذاتي» للجسم بشكل طبيعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يكمن السر في مجرد الانتقال من مكان لآخر، بل في «المكونات النشطة» التي تتضمنها الرحلة. يشير التقرير إلى أن السفر يفرض حركة بدنية غير مقصودة، فالمشي في شوارع المدن التاريخية، أو تسلق المسارات الجبلية، يحسن الدورة الدموية بشكل جذري، ما يسرع نقل العناصر الغذائية إلى الأنسجة، والتخلص من الفضلات الخلوية. هذه الحركة المعتدلة تقوي العظام والمفاصل، وهي ركيزة أساسية لشيخوخة صحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">علاوة على ذلك، يبرز التواصل الاجتماعي كعامل حاسم، فالسفر يكسر العزلة، ويولد مشاعر إيجابية ناتجة عن اكتشاف ثقافات جديدة، وتكوين صداقات عابرة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه التفاعلات ليست مجرد «لحظات سعيدة»، بل هي محفزات كيميائية للدماغ، تفرز الأوكسيتوسين والدوبامين، وهي هرمونات تلعب دوراً مباشراً في تقليل ضغط الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. السياحة العلاجية، سياحة اليوغا، وسياحة الطبيعة، لم تعد مجرد اتجاهات تسويقية، بل أصبحت «وصفات طبية» مدروسة ضمن إطار الإنتروبيا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رغم هذه الفوائد المذهلة، حرص الباحثون على وضع خط أحمر تحت نوعية التجربة. فليست كل رحلة هي «إكسير شباب». السفر غير المنظم، أو المليء بالمشكلات اللوجستية، أو التعرض لبيئات غير آمنة ومياه غير نظيفة، قد يؤدي إلى نتيجة عكسية تماماً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الإجهاد الناتج عن السفر السيئ، يرفع مستويات الكورتيزول، ما يسرع من عمليات الأكسدة داخل الخلايا، ويزيد من حدة الشيخوخة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أشار الباحثون إلى تجربة جائحة كوفيد 19 كدرس قاصٍ حول مخاطر السياحة، عندما تتحول لتهديد صحي. لذلك، يؤكد الخبراء في أبحاثهم لعامي 2025 و2026، على ضرورة التكامل بين «طب السفر» و«علوم السياحة». الهدف المستقبلي هو تطوير «برامج سفر علاجية» مخصصة لكل فئة عمرية، تضمن التوازن بين النشاط البدني المعتدل، التحفيز الذهني، والأمن البيئي. إن فكرة أن إجازتك القادمة قد تكون أهم من مكملاتك الغذائية، هي حقيقة علمية بدأت تترسخ، شريطة أن تختار وجهتك.. وحقيبتك.. بوعي صحي.</div></p><p class='article-text'><br><br></p>

وداعاً للتجاعيد.. هل يصبح السفر البديل القادم لمستحضرات التجميل؟

<p class='article-text'>كشف فريق من العلماء عن اكتشاف علمي جديد قد يغيّر مستقبل علاج اضطرابات العظام والأيض، بعدما نجحوا في تحديد "مفتاح" جزيئي خفي ينشّط نظاما غير معروف سابقا لحرق الدهون وتوليد الحرارة داخل الجسم.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي نُشرت في دورية Nature، أوضحت أن الباحثين تمكنوا من اكتشاف آلية جزيئية لدى الفئران تقوم بتفعيل مسار بديل داخل الدهون البنية، وهي نوع متخصص من الدهون يساعد الجسم على إنتاج الحرارة عبر حرق السعرات الحرارية.</p><p class='article-text'>وعلى خلاف الدهون البيضاء المسؤولة عن تخزين الطاقة، تُعد الدهون البنية عنصرا رئيسيا في الحفاظ على حرارة الجسم، خصوصا عند التعرض للبرد.</p><p class='article-text'>وكان العلماء يعتقدون لسنوات أن عملية توليد الحرارة تعتمد على مسار بيولوجي واحد فقط، قبل أن تكشف أبحاث حديثة عن وجود مسار إضافي يعمل بالتوازي معه، دون معرفة العامل المسؤول عن تشغيله.</p><p class='article-text'>الفريق البحثي بقيادة العالم لورنس كازاك من جامعة ماكغيل وهي واحدة من أبرز الجامعات البحثية في كندا، توصّل إلى تحديد "مفتاح التشغيل" لهذا النظام البديل، المعروف باسم "دورة الكرياتين غير المجدية" (Futile Creatine Cycle).</p><p class='article-text'>كيف يعمل النظام الجديد؟</p><p class='article-text'>أظهرت الدراسة أن الجسم، عند التعرض لدرجات حرارة منخفضة، يبدأ في تكسير الدهون المخزنة لإنتاج الحرارة، وخلال هذه العملية يتم إطلاق مادة الغليسرول.</p><p class='article-text'>وبالتعاون مع عالمة الأحياء البنيوية Alba Guarné، اكتشف الباحثون أن الغليسرول يرتبط بإنزيم يُعرف باسم TNAP داخل منطقة أطلق عليها العلماء اسم "جيب الغليسرول"، وهو ما يؤدي إلى تشغيل المسار الحراري الخفي المسؤول عن حرق الطاقة.</p><p class='article-text'>وقال كازاك، الأستاذ المشارك في قسم الكيمياء الحيوية والحاصل على كرسي الأبحاث الكندي في بيولوجيا الخلايا الدهنية، إن هذا الاكتشاف يمثل أول دليل واضح على كيفية تنشيط مسار بديل لإنتاج الحرارة بشكل مستقل عن النظام التقليدي، ما يفتح الباب لفهم أعمق لآليات تنظيم الطاقة داخل الجسم.</p><p class='article-text'>ارتباط مباشر بصحة العظام</p><p class='article-text'>ورغم أن الأبحاث المتعلقة بالدهون البنية تركز غالبا على السمنة وعمليات الأيض، فإن الدراسة كشفت عن أهمية أكبر للاكتشاف في مجال صحة العظام، نظرا للدور الحيوي الذي يلعبه إنزيم TNAP في تقوية العظام.</p><p class='article-text'>ويُعد الإنزيم عنصرا أساسيا في عملية التكلّس التي تمنح العظام صلابتها، فيما يمكن أن تؤدي الطفرات التي تعطل نشاطه إلى الإصابة بمرض نادر يُعرف باسم "نقص فوسفاتاز الهيكل العظمي"، أو ما يُطلق عليه أحيانا "العظام اللينة"، وهو اضطراب يسبب الكسور وآلام العظام والتشوهات الهيكلية.</p><p class='article-text'>وأظهرت الاختبارات المخبرية أن "المفتاح" الجزيئي المكتشف لا يقتصر تأثيره على الخلايا الدهنية فحسب، بل يؤثر أيضا بصورة مباشرة على الخلايا المسؤولة عن تمعدن العظام وبنائها.</p><p class='article-text'>آفاق علاجية مستقبلية</p><p class='article-text'>وأكد الباحثون أن النتائج الجديدة قد تمهّد لتطوير جيل جديد من العلاجات المعتمدة على تعزيز نشاط إنزيم TNAP عبر "جيب الغليسرول"، سواء باستخدام مركبات طبيعية أو مواد دوائية صناعية، بهدف استعادة تمعدن العظام إلى مستوياته الطبيعية لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات مرتبطة بضعف هذا الإنزيم.</p><p class='article-text'>وقال الباحث مارك دي. ماكي إن الاكتشاف يفتح الباب أمام استراتيجية علاجية جديدة يمكن أن تساعد مستقبلا في تحسين صحة العظام لدى المرضى المصابين بخلل في نشاط TNAP.</p><p class='article-text'>وأشار العلماء إلى أنهم حددوا بالفعل عشرات المركبات الدوائية المرشحة لإجراء اختبارات مستقبلية عليها، في خطوة قد تقرّب هذا الاكتشاف من التطبيقات العلاجية العملية.</p>

اكتشاف "زر خفي" يحرق الدهون ويقوّي العظام

<p class='article-text'>كشفت دراسة تغذية مُحكمة حديثة أن استبدال الوجبات الخفيفة المصنّعة الشائعة في النظام الغذائي الغربي بحصة يومية من اللوز قد يؤدي إلى تغييرات ملحوظة في صحة الأمعاء، ومؤشرات الالتهاب، والتمثيل الغذائي، إضافة إلى هرمونات تنظيم الشهية.</p><p class='article-text'>ووفقا للدراسة المنشورة في دورية npj Science of Food شملت التجربة 15 بالغا من يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، خضعوا لتجربتين غذائيتين متتاليتين مدة كل منهما أربعة أسابيع.</p><p class='article-text'>في التجربة الأولى، تناول المشاركون نظاما غذائيا أمريكيا تقليديا مع وجبات خفيفة متساوية السعرات الحرارية، تضمنت الحبوب المكررة والزبدة والجبن، أما في التجربة الثانية، فقد تناولوا نظاما غذائيا مماثلا من حيث السعرات، مع إضافة 42.5 غراما من اللوز يوميا (ما يعادل نحو 1.5 أونصة)، بهدف تقييم تأثير جودة الوجبة الخفيفة بدلا من إجمالي السعرات.</p><p class='article-text'>تحولات في ميكروبيوم الأمعاء</p><p class='article-text'>أظهرت النتائج أن تناول اللوز ارتبط بزيادة بكتيريا Faecalibacterium prausnitzii، وهي من البكتيريا النافعة المعروفة بقدرتها على إنتاج مركب البيوتيرات (Butyrate)، الذي يساهم في تغذية بطانة القولون وقد يرتبط بانخفاض مستويات الالتهاب.</p><p class='article-text'>كما رصد الباحثون انخفاضا في بعض أنواع البكتيريا المرتبطة بأنماط ميكروبية أقل فائدة خلال فترة تناول اللوز، وعلى الرغم من ذلك، لم تُسجل الدراسة تغييرات كبيرة في التنوع العام لميكروبيوم الأمعاء، لكنها أشارت إلى "تحول نوعي" في تركيبة الميكروبات لصالح الأنواع الأكثر فائدة.</p><p class='article-text'>تغيّرات في نواتج الأيض وكيمياء الأمعاء</p><p class='article-text'>أظهرت التحاليل المخبرية زيادة في بعض السكريات النباتية مثل الزيلوز (Xylose) والأرابينوز (Arabinose)، وهي مركبات مصدرها جدران خلايا اللوز ويمكن أن تعمل كغذاء للميكروبات المعوية.</p><p class='article-text'>في المقابل، انخفضت مستويات عدة أحماض أمينية، وهو ما فسّره الباحثون على أنه احتمال زيادة استهلاكها من قبل بكتيريا الأمعاء خلال فترة تناول اللوز.</p><p class='article-text'>تأثيرات أيضية ومؤشرات التهابية</p><p class='article-text'>على مستوى الدم، سجلت الدراسة ارتفاعا في مستوى 3-هيدروكسي بيوتيرات (3-Hydroxybutyrate)، وهو مركب كيتوني ينتج أثناء أيض الدهون.</p><p class='article-text'>واعتبر الباحثون هذا التغير مؤشرا على تأثير "يشبه الكيتوزية بشكل خفيف"، رغم أنه لا يرقى إلى الحالة الأيضية الناتجة عن الأنظمة الكيتونية الصارمة.</p><p class='article-text'>كما أظهرت النتائج تغيرات في مؤشرات الالتهاب، حيث انخفضت مستويات عدة إشارات مناعية، من بينها TNF-α وIL-1β، خلال فترة تناول اللوز مقارنة بالنظام الغذائي الضابط، ورغم عدم تجانس جميع الاستجابات المناعية، فإن الاتجاه العام أشار إلى انخفاض محتمل في نشاط الالتهاب المرتبط بزيادة الوزن والإجهاد الأيضي.</p><p class='article-text'>هرمونات الشهية وتنظيم الجوع</p><p class='article-text'>أظهرت البيانات أيضا ارتفاع مستويات هرمون GLP-1، وهو هرمون يلعب دورا مهما في تنظيم سكر الدم وتعزيز الإحساس بالشبع، ويُستهدف علاجيا في أدوية مثل أوزيمبيك وويغوفي.</p><p class='article-text'>كما ارتفع أيضا هرمون Peptide YY (PYY)، وهو هرمون آخر مرتبط بزيادة الإحساس بالامتلاء وتقليل الشهية، مقارنة بفترة النظام الغذائي الأمريكي التقليدي.</p><p class='article-text'>حدود الدراسة وتفسيراتها</p><p class='article-text'>أقر الباحثون بوجود قيود مهمة للدراسة، أبرزها صغر حجم العينة الذي شمل 15 مشاركا فقط، إضافة إلى قصر مدة كل مرحلة غذائية التي امتدت لأربعة أسابيع. وأكدوا الحاجة إلى دراسات أكبر وأطول زمنا للتحقق من استمرارية هذه النتائج وتعميمها على نطاق أوسع من السكان.</p><p class='article-text'>كما شددت النتائج على أن هذه التحسينات لا تعني إمكانية استهلاك اللوز بكميات غير محدودة، نظرا لكونه غذاءً عالي الكثافة الحرارية، رغم غناه بالعناصر الغذائية المفيدة.</p><p class='article-text'>تشير الدراسة إلى أن استبدال وجبة خفيفة يومية مصنّعة بحفنة من اللوز قد يكون كافيا لإحداث تأثيرات متعددة تشمل تحسين توازن بكتيريا الأمعاء، وخفض بعض مؤشرات الالتهاب، وتعزيز هرمونات الشبع، إضافة إلى تغييرات طفيفة في التمثيل الغذائي، ومع ذلك، تبقى هذه النتائج أولية وتحتاج إلى مزيد من الدراسات لتأكيدها.</p>

فائدة جديدة.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول 40 غراماً من اللوز يومياً؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">لا يعمل الجسم البشري كأجهزة منفصلة، بل كمدينة حية تتبادل فيها الأعضاء الرسائل طوال الوقت. فالقلب لا يضخ الدم بمعزل عن الدماغ، والكبد لا ينظم الطاقة وحده، والجهاز المناعي لا يتحرك من دون إشارات تحذير وتنسيق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب مقال نشره برنامج «الفيزيولوجيا الطبية» بجامعة فلوريدا، يحدث تواصل الأعضاء عبر مسارات عدة، أبرزها الإشارات العصبية السريعة، والرسائل الهرمونية الأبطأ، والتواصل المناعي الذي يساعد الجسم على الاستجابة للإصابة والعدوى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>إنذار عصبي</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">عندما تلمس اليد سطحاً ساخناً، تلتقط مستقبلات الألم الخطر فوراً، وترسل الأعصاب إشارات كهربائية إلى الحبل الشوكي والدماغ، فينسحب الذراع قبل أن ندرك تماماً ما حدث.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويشير كتاب «التشريح ووظائف الأعضاء» الصادر عن جامعة أوريغون إلى أن الاتصال العصبي يتيح وظائف سريعة وقصيرة المدى، مثل الحركة والإحساس والإدراك، بخلاف النظام الهرموني الذي يعتمد على رسائل كيميائية أبطأ تنتقل عبر الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> رسائل هرمونية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا كان الجهاز العصبي يعمل كإنذار عاجل، فإن الجهاز الهرموني يشبه رسالة معممة تصل إلى أعضاء بعيدة. فالغدد تفرز هرمونات في الدم، ثم تتجه إلى أنسجة محددة تحمل مستقبلات قادرة على فهم الرسالة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتوضح «كليفلاند كلينك» أن جهاز الغدد الصماء ينتج الهرمونات ويطلقها للحفاظ على استقرار وظائف الجسم، فيما تشير «جونز هوبكنز الطبية» إلى دور هذه الهرمونات في تنظيم الأيض والطاقة والنمو والتكاثر والاستجابة للتوتر والمزاج.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> دم ناقل</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الدم ليس مجرد سائل يحمل الأكسجين، بل طريق سريع للرسائل. فعندما يرتفع السكر في الدم، يفرز البنكرياس الإنسولين، فيصل إلى العضلات والكبد والدهون ليطلب منها امتصاص الجلوكوز أو تخزينه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب دليل «إم إس دي» الطبي، ينسق جهاز الغدد الصماء وظائف الأعضاء عبر هرمونات تُفرز في مجرى الدم، ثم تؤثر في أنسجة مستهدفة قد تكون غدة أخرى أو عضواً نهائياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> لغة الخلايا</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في العمق، تبدأ الحكاية من الخلية؛ فالرسالة لا تعني شيئاً إذا لم تجد مستقبلاً يفهمها. ويوضح المعهد الوطني الأمريكي للسرطان أن الإشارات الخلوية تعتمد على جزيئات كيميائية، مثل الهرمونات والناقلات العصبية وعوامل النمو، ترتبط بمستقبلات بروتينية على سطح الخلية أو داخلها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>مناعة متكلمة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الجهاز المناعي لا ينتظر الأوامر بصمت. فعند حدوث إصابة أو عدوى، تطلق الخلايا المناعية إشارات كيميائية تنبه الجسم، وتستدعي خلايا أخرى إلى موقع الخطر، وقد تغيّر حرارة الجسم وسلوكه، لذلك نشعر أحياناً بالتعب أو الحمى أو فقدان الشهية أثناء المرض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتوضح مراجعة علمية منشورة في مجلة «إيميونولوجي ليترز» أن الاتزان الداخلي يعتمد على تداخل معقد بين الجهاز العصبي والمناعي والأيضي، لا على عمل كل نظام بمعزل عن الآخر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>حوار دائم</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الأكثر إثارة أن الدماغ والجهاز المناعي يتبادلان المعلومات باستمرار. فالتوتر النفسي قد يغيّر الاستجابة المناعية، والالتهاب قد يؤثر في المزاج والطاقة والنوم، ما يجعل الحدود بين النفسي والجسدي أقل وضوحاً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير مراجعة منشورة في دورية «نيتشر ريفيوز إيميونولوجي» إلى أن الاتصال بين الجهازين العصبي والمناعي أصبح يُنظر إليه كجزء أساسي من فسيولوجيا الدماغ والجسم، خصوصاً في الاستجابة للتوتر والعدوى وإصابات الأنسجة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> توازن دقيق</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كل هذه الرسائل تهدف إلى غاية واحدة: إبقاء الجسم في حالة اتزان. فعندما ترتفع الحرارة، يتدخل الجسم لتبريد نفسه، وعندما ينخفض السكر، تتحرك الهرمونات لتصحيحه، وعندما تحدث إصابة، تنطلق إشارات الألم والالتهاب والشفاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتؤكد دراسة منشورة في مجلة «كورنت أوبينيان إن فارماكولوجي» أن الاتزان الأيضي يعتمد على شبكة تجمع الجهاز العصبي والغدد الصماء والجهاز المناعي، وأن الدماغ يقرأ إشارات الأعضاء لتنظيم الشهية والطاقة واستخدام المغذيات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>جسد واحد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أعضاء الجسم لا تعمل كجزر معزولة، بل كفريق متصل على مدار الساعة؛ الأعصاب ترسل الإنذارات السريعة، والهرمونات تنقل التعليمات البعيدة، والمناعة تكشف الخطر، والخلايا تترجم الرسائل إلى أفعال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لذلك، حين ينبض القلب أسرع عند الخوف، أو نشعر بالجوع بعد انخفاض السكر، أو يغلبنا النعاس أثناء المرض، فهذه ليست أحداثاً منفصلة، بل محادثات داخلية متقنة تجعل الجسد جسداً واحداً، لا مجموعة أعضاء متجاورة.</div></p>

كواليس الجسد.. حوار الخلايا الصامت

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون في جامعة كوين ماري في لندن أن الكافيين، المكوّن الرئيسي في القهوة، قد يؤدي دورا أعمق بكثير من مجرد تعزيز اليقظة والتركيز، إذ تبيّن أنه ينشّط آليات خلوية قديمة مرتبطة بتنظيم الطاقة ومقاومة الإجهاد وإبطاء الشيخوخة.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي نُشرت في مجلة Microbial Cell، أشارت إلى أن الكافيين يعيد برمجة الطريقة التي تتعامل بها الخلايا مع الطاقة والضغوط البيئية، من خلال التأثير على مسارات بيولوجية محفوظة تطوريا توجد أيضا لدى البشر.</p><p class='article-text'>واعتمد فريق البحث على دراسة "خميرة الانشطار"، وهي كائن حي مجهري يُستخدم على نطاق واسع في الأبحاث البيولوجية بسبب التشابه الكبير بين آليات عمل خلاياه والخلايا البشرية.</p><p class='article-text'>تنشيط نظام الطاقة الخلوي</p><p class='article-text'>وأوضحت النتائج أن الكافيين لا يعمل مباشرة على مسارات النمو الرئيسية داخل الخلية كما كان يُعتقد سابقا، بل يؤثر بصورة غير مباشرة عبر تنشيط بروتين يُعرف باسم AMPK، وهو مستشعر خلوي للطاقة يُفعَّل عادة عند انخفاض مستويات الوقود داخل الخلايا أو أثناء التعرض للإجهاد.</p><p class='article-text'>ووجد الباحثون أن هذا التنشيط يتم عبر عدة مكوّنات أساسية تشمل Ssp1 وSsp2 والوحدة التنظيمية Amk2، ما يسمح للخلايا بالتكيّف مع الظروف الصعبة وتنظيم عمليات الأيض والانقسام بصورة أكثر كفاءة.</p><p class='article-text'>كما أظهرت الدراسة أن الكافيين قادر على تسريع تقدم الخلايا خلال مرحلة الانقسام المتساوي، وهي العملية التي تنقسم فيها الخلية إلى خليتين جديدتين، بالتزامن مع تعزيز قدرة الخلايا على التعامل مع الإجهاد.</p><p class='article-text'>تأثيرات معقدة على تلف الحمض النووي</p><p class='article-text'>وبيّنت النتائج أن البروتين Ssp2 يخضع لعملية تنشيط تُعرف بالفسفرة استجابة للكافيين، وأن وجود كل من Ssp1 وAmk2 ضروري لتحمل الخلايا فترات طويلة من الإجهاد الجيني.</p><p class='article-text'>وفي المقابل، لاحظ الباحثون أن الكافيين قد يزيد حساسية الخلايا تجاه تلف الحمض النووي في بعض الحالات، خصوصا عند اقترانه بعوامل ضغط إضافية، ما يعكس وجود تفاعل معقد بين أنظمة إصلاح الأضرار ومسارات انقسام الخلايا.</p><p class='article-text'>إطالة عمر الخلايا</p><p class='article-text'>وأظهرت الدراسة أن التعرض للكافيين ساهم في إطالة "العمر الزمني للخلايا" أو ما يُعرف بـ CLS، وهو مقياس يعبّر عن قدرة الخلايا على البقاء حية لفترات أطول عندما تكون خارج مرحلة الانقسام النشط.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن هذه الفائدة ترتبط بتنشيط مسارات الاستجابة للإجهاد، التي تساعد على دعم عمليات الصيانة والإصلاح داخل الخلايا، وهي عمليات ترتبط بشكل مباشر بالحفاظ على الصحة الخلوية وتأخير الشيخوخة.</p><p class='article-text'>ارتباط بأبحاث الشيخوخة الحديثة</p><p class='article-text'>وتكتسب هذه النتائج أهمية إضافية لأن بروتين AMPK يُعد أحد الأهداف الرئيسية في أبحاث مكافحة الشيخوخة وإطالة العمر الصحي لدى البشر.</p><p class='article-text'>ويُستخدم هذا المسار البيولوجي أيضا من قبل عقار Metformin، وهو دواء شائع لعلاج السكري يخضع حاليا لدراسات تبحث في إمكاناته لتحسين الصحة العامة وإبطاء مظاهر التقدم في العمر.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن إثبات قدرة الكافيين على تنشيط المسار نفسه يشير إلى أن مركبات غذائية شائعة الاستهلاك قد تؤثر في العمليات البيولوجية ذاتها التي تستهدفها بعض العلاجات الحديثة.</p><p class='article-text'>وقال الدكتور Charalampos Rallis، الباحث الرئيسي في الدراسة، إن "الكافيين لا يقتصر تأثيره على إبقاء الإنسان مستيقظا، بل يعيد تشكيل طريقة استخدام الخلايا للطاقة واستجابتها للإجهاد، وهو ما قد يفسر تأثيراته الصحية الواسعة".</p><p class='article-text'>من جانبه، أكد الباحث الدكتور John-Patrick Alao أن فهم تأثير الكافيين على هذه المسارات "قد يفتح المجال أمام استراتيجيات جديدة لتحسين العمر الصحي عبر النظام الغذائي أو تغييرات نمط الحياة أو العلاجات الموجهة".</p><p class='article-text'>دراسة إضافية تربط بين الأيض وطول العمر</p><p class='article-text'>وفي دراسة متابعة نُشرت عام 2026 على منصة bioRxiv، حدد العلماء بروتينا يُعرف باسم Bro1 باعتباره عنصرا رئيسيا يربط بين إشارات النمو الخلوي وأنظمة إعادة التدوير داخل الخلايا.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن هذا البروتين يساعد الخلايا على التحول من مرحلة النمو إلى مرحلة الصيانة عند انخفاض نشاط مسار TOR، وهي عملية ترتبط بزيادة العمر الخلوي وتحسين كفاءة الأيض.</p><p class='article-text'>أما في حال غياب بروتين Bro1، فتتعطل هذه العملية، ما يؤدي إلى اضطراب امتصاص المغذيات واختلال عمليات الأيض وانخفاض متوسط عمر الخلايا.</p><p class='article-text'>وتشير النتائج مجتمعة إلى أن فنجان القهوة الصباحي قد يحمل تأثيرات بيولوجية أعمق مما كان يُعتقد سابقا، تمتد إلى دعم صحة الخلايا وتنظيم استجابتها للطاقة والإجهاد وربما المساهمة في تعزيز العمر الصحي على المدى الطويل.</p>

مفاجأة علمية.. ماذا يفعل فنجان القهوة الصباحية في صحتك؟

<p class='article-text'>أكد خبراء أن تناول القهوة بانتظام يغير تركيبة بكتيريا الأمعاء، ويؤثر على المزاج ومستوى التوتر والوظائف الإدراكية.</p><p class='article-text'>ووفقاً لـ«روسيا اليوم»، أفاد جون كريان، كبير باحثين بمركز بحوث الميكروبيوم بإيرلندا، المركز المعني بالدراسة، أن «القهوة عنصر غذائي معقد يتفاعل مع ميكروبات الأمعاء، وعمليات الأيض والحالة النفسية».</p>

قهوتك تتفاعل مع نفسيتك

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان في اليابان عن آلية غير متوقعة قد تفسّر ارتباط استهلاك الخبز وزيادة الوزن، حتى في حال عدم تناول كميات إضافية من السعرات الحرارية.</p><p class='article-text'>ويُعد الخبز أحد أقدم الأغذية الأساسية في العالم، إذ يعتمد على الدقيق والماء كمصدر رئيسي للكربوهيدرات، ويشكّل عنصرا يوميا في النظام الغذائي لمليارات البشر، ومع تصاعد معدلات السمنة عالميا، بات الباحثون يعيدون تقييم دور الكربوهيدرات الأساسية في الأنظمة الغذائية الحديثة.</p><p class='article-text'>تجربة على الفئران تكشف نتائج غير متوقعة</p><p class='article-text'>وفقا للدراسة، أجرى فريق البحث بقيادة البروفيسور شيغينوبو ماتسومورا تجربة غذائية على الفئران، حيث تم توفير نظام غذائي يتيح لها الاختيار بين طعام مخبري متوازن، وبين أطعمة مصنوعة من دقيق القمح المخبوز، ودقيق الأرز، والخبز.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن الفئران أبدت تفضيلا واضحا للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وتخلّت إلى حد كبير عن الطعام المتوازن، ما أدى إلى زيادة سريعة في الوزن خلال أربعة أسابيع فقط.</p><p class='article-text'>ورغم هذه الزيادة الملحوظة، أكّد الباحثون أن إجمالي السعرات الحرارية التي استهلكتها الفئران لم يكن أعلى من المجموعة الضابطة التي تناولت الغذاء القياسي، ما يشير إلى أن السبب لا يعود إلى الإفراط في الأكل.</p><p class='article-text'>انخفاض استهلاك الطاقة بدلًا من زيادة السعرات</p><p class='article-text'>وباستخدام تحليل الغازات الأيضية، راقب الباحثون معدلات استهلاك الأكسجين وإنتاج ثاني أكسيد الكربون لدى الفئران.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن زيادة الوزن لم تكن نتيجة زيادة في السعرات الحرارية، بل بسبب انخفاض ملحوظ في استهلاك الطاقة، إذ بقي نشاط الفئران الحركي طبيعيا، إلا أن معدلات الأيض لديها تباطأت بشكل واضح، ما أدى إلى انخفاض حرق الطاقة وتخزينها على شكل دهون.</p><p class='article-text'>ووفقا للباحثين، فإن الجسم يتكيف مع الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات المكررة عبر التحول إلى نمط "توفير الطاقة".</p><p class='article-text'>وقال البروفيسور ماتسومورا إن النتائج تشير إلى أن زيادة الوزن قد لا ترتبط فقط بكمية الطعام، بل أيضا بنوعية الكربوهيدرات والتغيرات الأيضية المصاحبة لها.</p><p class='article-text'>تأثيرات على الكبد والدم</p><p class='article-text'>وأظهرت التحاليل البيوكيميائية تغيّرات واضحة في مؤشرات الدم والكبد لدى الفئران التي تناولت دقيق القمح.</p><p class='article-text'>فقد ارتفعت مستويات الأحماض الدهنية في الدم، في حين انخفضت مستويات الأحماض الأمينية الأساسية بشكل ملحوظ، وهو ما يُعزى إلى الفقر النسبي لدقيق القمح بالبروتينات والأحماض الأمينية.</p><p class='article-text'>كما بيّنت الفحوصات الجينية أن الكبد شهد نشاطا مرتفعا في الجينات المسؤولة عن تصنيع الدهون ونقلها، ما أدى إلى تحويل الكربوهيدرات البسيطة إلى دهون مخزنة.</p><p class='article-text'>وأظهرت الفحوص المجهرية وجود تراكم واضح لقطرات الدهون داخل خلايا الكبد، ما يعكس تحولا أيضيا نحو تخزين الطاقة بدلا من حرقها.</p><p class='article-text'>قابلية التغيير السريع عند تعديل النظام الغذائي</p><p class='article-text'>وفي جزء آخر من التجربة، قام الباحثون بإزالة دقيق القمح من النظام الغذائي للفئران بعد زيادة وزنها، حيث لوحظ توقف سريع في زيادة الوزن خلال أسبوع واحد فقط، إلى جانب تحسن ملحوظ في المؤشرات الأيضية.</p><p class='article-text'>وتشير هذه النتيجة إلى أن التأثيرات الأيضية المرتبطة بالنظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات المكررة يمكن أن تكون قابلة للعكس عند تغيير النمط الغذائي.</p><p class='article-text'>اختلافات بين الذكور والإناث</p><p class='article-text'>كما لاحظ الباحثون وجود اختلافات بيولوجية بين الجنسين، حيث لم تُظهر إناث الفئران نفس مستوى زيادة الوزن الذي ظهر لدى الذكور، وهو ما يُعتقد أنه مرتبط بدور هرمون الإستروجين في الحماية من السمنة الناتجة عن النظام الغذائي.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، أظهرت الإناث أيضا اضطرابات أيضية، بما في ذلك ارتفاع مستويات السكر والدهون في الدم، ما يشير إلى أن التأثيرات الأيضية لا تزال موجودة رغم اختلافات الوزن.</p><p class='article-text'>خطوة نحو أبحاث بشرية مستقبلية</p><p class='article-text'>وأكد الفريق البحثي أن هذه النتائج تستند إلى نموذج حيواني، وأن الخطوة المقبلة ستتجه نحو الدراسات البشرية للتحقق من مدى انطباق هذه التغيرات على الإنسان.</p><p class='article-text'>وقال الباحثون إنهم يعتزمون دراسة تأثير الحبوب الكاملة وغير المكررة، والألياف الغذائية، إضافة إلى كيفية تفاعل الكربوهيدرات مع البروتينات والدهون، وتأثير طرق المعالجة وتوقيت تناول الطعام على الاستجابة الأيضية.</p><p class='article-text'>ويأمل الفريق أن تسهم هذه الأبحاث في تطوير فهم أعمق للعلاقة بين النظام الغذائي والتمثيل الغذائي، بما يساعد على تحقيق توازن أفضل بين الطعم والصحة في السياسات الغذائية المستقبلية والتوعية الغذائية.</p>

لماذا يزيد الوزن عند تناول الخبز دون زيادة السعرات؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">في أعماق المحيطات، حيث لا يصل الضوء، وتحت ضغط هائل وحرارة تتجاوز ما يمكن أن تتحمله معظم أشكال الحياة، يعيش كائن مجهري يُعرف باسم (Pyrococcus)، هذا الكائن ليس مجرد ميكروب عادي، بل ينتمي إلى فئة الكائنات المتطرفة التي تتحدى ظروف الحياة الغير اعتيادية (Extremophiles)، ويُعد من الحراريات الفائقة (Hyperthermophiles) التي تزدهر في درجات حرارة قد تصل إلى 100 درجة مئوية أو أكثر، وهي درجات كفيلة بتدمير معظم الخلايا الحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقد وثّقت دراسات علمية، منها أبحاث منشورة عبر (Springer)، المجلة العلمية، أن بعض أنواع (Pyrococcus) مثل Pyrococcus) furiosus) تنمو بشكل مثالي عند نحو 100°C، بل إن نشاطها الأيضي يتسارع مع ارتفاع الحرارة، بدلاً من أن يتعطل كما يحدث لدى الكائنات الأخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>كيف يعيش؟ بيولوجيا تتحدى الانهيار</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ما يجعل "بيروكوكوس" فريداً ليس فقط البيئة التي يعيش فيها، بل الآليات البيولوجية التي تمكّنه من البقاء، ففي درجات حرارة كهذه، تنهار البروتينات وتتفكك الخلايا عادة، لكن هذا الكائن طوّر إنزيمات وبروتينات مقاومة للحرارة، تحافظ على استقرارها حتى في أقسى الظروف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أن غشاؤه الخلوي يتميز بتركيبة خاصة تمنعه من الذوبان أو التمزق، بينما يمتلك نظاماً فعالاً لإصلاح الحمض النووي، يحميه من التلف الناتج عن الحرارة العالية. </div></p><p class='article-text'>وتشير أبحاث منشورة في (Environmental Microbiology Reports) إلى أن هذه التكيفات ليست عرضية، بل نتيجة تطور طويل مكّن هذه الكائنات من تحويل البيئة القاتلة إلى بيئة مثالية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>طاقة من الكبريت… اقتصاد بدائي للحياة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يعتمد بيروكوكوس على الأكسجين كما تفعل الكائنات المعقدة، بل يعيش في بيئات خالية منه، ويعتمد بدلاً من ذلك على تفاعلات كيميائية مع الكبريت لإنتاج الطاقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فهذا الكائن يستخدم الكبريت كجزء من عملية الأيض، حيث يحوله إلى كبريتيد الهيدروجين (H₂S)، وهي عملية تُعرف بالتنفس اللاهوائي.</div></p><p class='article-text'>هذا النمط من الحياة يعكس ما يُعتقد أنه أحد أقدم أشكال الأيض على الأرض، ما يجعل بيروكوكوس نموذجاً لدراسة الكائنات القديمة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>من أعماق المحيط إلى الفضاء</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لم يقتصر الاهتمام بهذا الكائن على الأرض فقط. فقد أشارت أبحاث دعمتها وكالة ناسا إلى أن دراسة كائنات مثل بيروكوكوس تساعد في فهم كيف يمكن للحياة أن توجد في بيئات قاسية خارج الأرض، مثل المحيطات تحت الجليدية في أقمار المشتري أو زحل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت ناسا إلى أن إذا كانت الحياة قادرة على الازدهار في حرارة وضغط شديدين، فإن احتمالية وجودها في أماكن أخرى من الكون تصبح أكثر واقعية،</div></p><p class='article-text'>وهذا ما يجعل بيروكوكوس ليس مجرد كائن غريب، بل مفتاحاً لفهم الحياة الكونية بالنسبة لهم.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>من المختبر إلى الصناعة… قيمة اقتصادية متزايدة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بعيداً عن الفضاء، أصبح بيروكوكوس محور اهتمام متزايد في الاقتصاد الحيوي، فالإنزيمات التي ينتجها، مثل إنزيمات تحليل الحمض النووي المقاومة للحرارة، تُستخدم في مجالات متعددة، من الأبحاث الطبية إلى الصناعات الحيوية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه الإنزيمات، التي يمكنها العمل في درجات حرارة مرتفعة دون أن تفقد فعاليتها، تتيح الفرصة لتسريع العمليات الصناعية، وتقليل الحاجة للتبريد، وخفض التكليفات التشغيلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير تقارير علمية إلى أن هذه الخصائص تجعل من الكائنات الحرارية مثل بيروكوكوس مصدراً قيماً للتكنولوجيا الحيوية، خاصة في مجالات مثل إنتاج الوقود الحيوي ومعالجة النفايات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>درس من الطبيعة… الحياة أقوى مما نعتقد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يكشف بيروكوكوس عن حقيقة علمية عميقة: الحياة ليست محدودة بما نعرفه، بل قادرة على التكيف بطرق تتجاوز توقعاتنا، فالكائن الذي يعيش في النار لا يتحدى القوانين، بل يعيد تعريفها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي عالم يبحث عن حلول جديدة للطاقة، والبيئة، وحتى استكشاف الفضاء، قد تأتي الإجابات من أماكن غير متوقعة، مثل من أعماق المحيط، حيث يعيش كائن مجهري أثبت أن المستحيل… مجرد بداية.</div></p>

"بيروكوكوس"… حياة عند حافة الغليان

<p class='article-text'>في اكتشاف علمي يسلّط الضوء على أحد أكثر أسرار عالم الطيور إثارة، كشفت أبحاث حديثة أن طائر السمامة الشائعة (Apus apus) يمتلك قدرة فريدة على البقاء في الجو لمدة تصل إلى 10 أشهر متواصلة دون أي هبوط على الأرض، في واحدة من أكثر الظواهر البيولوجية غرابة في عالم الطيور.</p><p class='article-text'>وبحسب الدراسة التي أُجريت باستخدام أجهزة تتبع خفيفة الوزن للغاية، تمكن باحثون من جامعة لوند السويدية من توثيق أن هذه الطيور تقضي كامل فترة عدم التكاثر في حالة طيران مستمر بين أوروبا وأفريقيا، دون أي توقف أرضي يُذكر.</p><p class='article-text'>هجرة قارية بلا توقف</p><p class='article-text'>تشير البيانات إلى أن السمامة الشائعة يغادر مناطق تكاثره في أوروبا وآسيا متجها إلى مناطق جنوب الصحراء الكبرى في أفريقيا، خصوصا حوض الكونغو وموزمبيق، في رحلة قد تصل إلى 14,000 كيلومتر.</p><p class='article-text'>وخلال هذه الرحلة، لا تتوقف الطيور إطلاقا على الأرض، بل تعتمد بالكامل على الطيران في: التغذية، الراحة والنوم.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/04/27/5164078.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>وتوضح الدراسة أن بعض الأفراد تقطع خلال حياتها ما يعادل أربعة أضعاف محيط الكرة الأرضية.</p><p class='article-text'>تصميم بيولوجي للطيران الدائم</p><p class='article-text'>يتميز طائر السمامة الشائعة بتكيّفات تشريحية دقيقة تجعله مؤهلا للحياة الجوية المستمرة، من أبرزها:</p><p class='article-text'>جسم انسيابي شديد الخفة</p><p class='article-text'>أجنحة طويلة مقوسة تساعد على الانزلاق الفعّال</p><p class='article-text'>عضلات طيران عالية الكفاءة مقاومة للإجهاد</p><p class='article-text'>جهاز تنفسي قادر على استخلاص كميات عالية من الأكسجين</p><p class='article-text'>كما يتميز الطائر بقدرة على تعديل معدل الأيض بما يتناسب مع مراحل الطيران المختلفة، مما يتيح له الحفاظ على الطاقة لفترات طويلة.</p><p class='article-text'>النوم في الهواء.. آلية غير مسبوقة</p><p class='article-text'>من أكثر الجوانب غرابة في سلوك السمامة الشائعة قدرته على النوم أثناء الطيران عبر ما يُعرف بـ النوم أحادي نصف الدماغ، حيث يستريح نصف الدماغ بينما يبقى النصف الآخر نشطا للتحكم في الاتجاه والارتفاع.</p><p class='article-text'>كما يمكنه الدخول في حالات خمول مؤقت تقل فيها معدلات النشاط الحيوي، ما يساعده على تقليل استهلاك الطاقة خلال الرحلات الطويلة.</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/04/27/5164076.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>تغذية مستمرة في الجو</p><p class='article-text'>يعتمد السمامة الشائعة بشكل كامل على الحشرات الطائرة، حيث يصطادها أثناء التحليق باستخدام منقار واسع يعمل كشبكة هوائية.</p><p class='article-text'>وتُظهر الدراسات أن الطائر قادر على تناول أكثر من 10,000 حشرة يوميا، كما يستخدم لعابا لزجا لتكوين كتل غذائية صغيرة تُستهلك لاحقا أو تُنقل إلى الفراخ.</p><p class='article-text'>فترة الهبوط الوحيدة.. موسم التكاثر</p><p class='article-text'>الاستثناء الوحيد لنمط الحياة الجوية المستمر يحدث خلال موسم التكاثر، الذي يمتد عادة من مايو إلى أغسطس.</p><p class='article-text'>وخلال هذه الفترة:</p><p class='article-text'>تبني الطيور أعشاشها في شقوق المباني أو الجروف الصخرية</p><p class='article-text'>تضع الأنثى من 2 إلى 3 بيضات</p><p class='article-text'>يتناوب الوالدان على الحضانة لمدة نحو 19–20 يوما</p><p class='article-text'>تستمر فترة نمو الفراخ من 35 إلى 56 يوما</p><p class='article-text'>وبعد مغادرة العش، تدخل الصغار مباشرة في نمط الحياة الجوية، وقد لا تهبط مرة أخرى لمدة تصل إلى عامين.</p><p class='article-text'>نتائج علمية حديثة</p><p class='article-text'>اعتمدت الاكتشافات على أجهزة تتبع دقيقة لا يتجاوز وزنها 0.5–0.7 غرام، وتم تثبيتها على الطيور دون التأثير على سلوكها.</p><p class='article-text'>وأظهرت البيانات أن بعض الطيور بقيت في الجو بشكل متواصل لمدة تصل إلى 10 أشهر كاملة، ما غيّر الفهم العلمي السابق لقدرات الطيور المهاجرة.</p><p class='article-text'>ونُشرت هذه النتائج في مجلة Current Biology عام 2016، واعتُبرت من أبرز الاكتشافات في علم الطيور الحديث.</p><p class='article-text'>تهديدات بيئية متصاعدة</p><p class='article-text'>رغم قدراتها الفريدة، يواجه طائر السمامة الشائعة تراجعا ملحوظا في أعدادها في أوروبا تجاوز 50% في بعض المناطق، نتيجة:</p><p class='article-text'>فقدان مواقع التعشيش بسبب الترميم العمراني</p><p class='article-text'>تراجع أعداد الحشرات بسبب المبيدات</p><p class='article-text'>التغيرات المناخية والاضطرابات الجوية</p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/04/27/5164077.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'>وتدفع هذه التحديات منظمات بيئية إلى تركيب صناديق تعشيش اصطناعية وتعديل تصميم المباني لتصبح أكثر ملاءمة للطائر.</p><p class='article-text'>يُعد السمامة الشائعة نموذجا فريدا في عالم الكائنات الحية، إذ يمثل أقصى درجات التكيف مع بيئة الطيران المستمر، وقدرته على قضاء أشهر طويلة في الجو دون هبوط تجعله واحدا من أكثر الظواهر البيولوجية غرابة وإثارة للاهتمام في الطبيعة.</p><p class='article-text'>ويؤكد العلماء أن دراسة هذا الطائر لا تقتصر على فهم سلوكه فقط، بل تمتد إلى الإلهام في تطوير تقنيات الطيران والطائرات بدون طيار ذات الكفاءة العالية.</p>

السماء موطنه الوحيد.. طائر يحلق 10 أشهر بلا أي هبوط على الأرض

<p class='article-text'><div data-empty="false"> نجح باحثون من جامعة نورث وسترن في ابتكار تقنية ثورية غير تقليدية لتوليد الكهرباء مباشرة من التربة. يعتمد هذا الابتكار على استغلال نشاط البكتيريا الطبيعية في الأرض لإنتاج تيار كهربائي مستمر، ما يوفّر مصدر طاقة منخفض التكلفة وقليل الصيانة. وتمثل الفكرة خطوة واعدة نحو تشغيل أجهزة صغيرة لفترات طويلة دون الحاجة إلى بطاريات تقليدية أو مصادر طاقة خارجية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الجهاز، الذي لا يتجاوز حجمه كتابا صغيرا، قادر على توليد طاقة مستمرة تكفي لتشغيل أجهزة استشعار مدفونة تحت الأرض دون الحاجة إلى بطاريات أو صيانة دورية. والأكثر إثارة أن هذه الخلية واصلت العمل بكفاءة في ظروف قاسية، من الجفاف إلى الفيضانات، منتجة طاقة تفوق احتياجاتها بنحو 68 مرة، ما يعزز موثوقيتها عمليا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>خلايا الوقود الميكروبية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تعتمد الفكرة على ما يُعرف بخلايا الوقود الميكروبية، وهي تقنية علمية تعود جذورها إلى أكثر من قرن، لكنها لم تُستغل عمليا على نطاق واسع إلا مؤخرا. تقوم هذه الخلايا على مبدأ بسيط: عندما تقوم البكتيريا الموجودة طبيعيا في التربة بتحليل المواد العضوية، فإنها تُطلق إلكترونات كجزء من عملية الأيض. يتم التقاط هذه الإلكترونات عبر أقطاب خاصة، لتتحول حركتها إلى تيار كهربائي مستمر. وبفضل هذا التفاعل الحيوي الطبيعي، يمكن توليد طاقة منخفضة ولكن مستقرة، ما يجعلها مثالية لتشغيل أجهزة صغيرة لفترات طويلة دون الحاجة إلى مصادر طاقة تقليدية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن التحدي الأكبر كان دائما في استقرار الأداء، إذ تحتاج البكتيريا إلى توازن دقيق بين الرطوبة والأكسجين لتبقى نشطة. أي خلل في هذا التوازن قد يؤدي إلى تراجع إنتاج الكهرباء. هنا جاء الابتكار الجديد، عبر تصميم ذكي يضع القطبين بشكل عمودي ومتعامد، ما يسمح بتوفير الأكسجين من الأعلى والحفاظ على الرطوبة في الأسفل، وبالتالي ضمان استمرار عمل الخلية بكفاءة حتى في الظروف البيئية المتقلبة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُدفن القطب السفلي في التربة الرطبة حيث تنشط البكتيريا وتُنتج الإلكترونات، بينما يبقى الجزء العلوي قريبًا من السطح لالتقاط الأكسجين الضروري لإكمال التفاعل. ويُغطى النظام بغطاء مصمم بعناية يسمح بالتهوية ويمنع دخول الشوائب التي قد تعيق الأداء. كما أُضيفت طبقة عازلة للماء لحماية المكونات أثناء الفيضانات، ما يمنح الخلية قدرة عالية على التكيف والاستمرار في مختلف الظروف البيئية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه الخلايا ليست مخصصة لتشغيل مدن أو أجهزة كبيرة، لكنها مثالية لتغذية أجهزة الاستشعار منخفضة الطاقة، مثل تلك المستخدمة في الزراعة الذكية لمراقبة رطوبة التربة أو متابعة حالة المحاصيل أو تتبع حركة الحيوانات في الحقول. كما يمكنها نقل البيانات لاسلكيًا باستخدام تقنيات بسيطة وموفرة للطاقة، ما يجعلها خيارا عمليا للأنظمة البيئية البعيدة، وفقا لموقع "dailygalaxy".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم بساطة مكوناتها، التي يمكن الحصول عليها من متاجر عادية، إلا أن تأثير هذه التقنية المحتمل كبير وواعد. ويعمل الباحثون حاليا على تطوير نسخة متقدمة قابلة للتحلل بالكامل داخل التربة بعد انتهاء عمرها التشغيلي، ما يجعلها خيارًا صديقًا للبيئة بحق. وبهذا الشكل، تجمع التقنية بين الاستدامة والكفاءة، من مرحلة التشغيل وحتى نهاية الاستخدام دون ترك أي أثر ضار.</div></p>

ابتكار ثوري .. كهرباء من التربة تعمل إلى الأبد

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ينظر الكثيرون إلى دهون الجسم نظرة سلبية، لكن العلماء يدركون أن النسيج الدهني ضروري للصحة. فهو يعمل كعضو نشط يؤدي دورا محوريا في عملية التمثيل الغذائي ويدعم العديد من العمليات الحيوية في الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المعروف أن زيادة الدهون، كما هو الحال في السمنة، تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري وأمراض القلب. لكن ما هو أقل وضوحا هو أن فقدان الدهون بطريقة خاطئة قد يكون ضارا بنفس القدر. ففي حالات نادرة مثل ضمور الدهون الجزئي العائلي من النوع الثاني (FPLD2)، يفقد الجسم الدهون ويعيد توزيعها بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي أيضًا إلى الإصابة بالسكري ومشاكل أيضية أخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مفارقة في بيولوجيا الدهون</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما شكّلت هذه المفارقة مصدر تساؤل للدكتورة إليف أورال، وهي طبيبة وأستاذة متخصصة في أمراض الأيض والغدد الصماء والسكري، حيث تكرّس أبحاثها لفهم آليات تحلل الأنسجة الدهنية في حالات مرضية مثل متلازمة FPLD2، بهدف تطوير وتحسين الخيارات العلاجية المتاحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبالتعاون مع مرضى هذه المتلازمة، عملت أورال جنباً إلى جنب مع الدكتور أورموند ماكدوجالد، أستاذ علم وظائف الأعضاء الجزيئية والتكاملية، إلى جانب الباحثة جيسيكا ماونغ وفريق علمي موسّع، لدراسة هذه الحالة بشكل أعمق. وقد أسهمت جهودهم المشتركة في إلقاء الضوء على الخلل الذي يحدث داخل الأنسجة الدهنية، ما يفتح آفاقاً جديدة لفهم المرض وعلاجه، وفقا لموقع "scitechdaily".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت ماونغ: "التفسير البسيط هو أن جميع الخلايا الدهنية (الخلايا الشحمية) تشهد تغيرات كارثية". ولدراسة ذلك، طوّر الباحثون نموذجًا حيوانيًا (فأرًا) تم فيه تعطيل جين اللامين A/C بشكل انتقائي في الخلايا الدهنية. ومن المعروف أن هذا الجين يتغير لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة FPLD2.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كشف تحليلهم لكل من نموذج الفأر وأنسجة المرضى عن اضطرابات كبيرة في نشاط الجينات. تمنع هذه التغيرات الخلايا الدهنية من تخزين ومعالجة الدهون بشكل سليم. في الوقت نفسه، تتحول كل من الخلايا الدهنية والخلايا المناعية المجاورة لها إلى حالة التهابية. كما تفقد الميتوكوندريا داخل الخلايا الدهنية وظيفتها الطبيعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت  ماونغ: "تتضافر كل هذه التأثيرات لخلق بيئة مثالية تجعل الأنسجة غير صحية حقاً وتختفي في النهاية".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">عندما تفقد الأنسجة الدهنية صحتها، يواجه الجسم صعوبة في تنظيم الدهون وإفراز الهرمونات الأيضية الأساسية. وقد يؤدي هذا الخلل إلى الإصابة بأمراض مثل السكري ومرض الكبد الدهني.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قالت أورال "هذا يؤكد حقاً أهمية الدهون الصحية في الحفاظ على سلامة عملية التمثيل الغذائي ووظائفها . يعتقد الناس أن داء السكري من النوع الثاني هو مرض يصيب خلايا بيتا، ولكنه في الواقع مرض يصيب الخلايا الدهنية أيضاً".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعتقد الباحثون أن هذه النتائج قد تُسهم في تطوير علاجات جديدة. فمن خلال حماية الأنسجة الدهنية أو استعادة وظيفتها، قد تتمكن العلاجات المستقبلية من منع فقدانها والحد من المضاعفات الأيضية.</div></p>

فقدان الكثير من الدهون.. لماذا يكون خطيراً مثل السمنة؟

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة عن مركّب طبيعي في دماء ثعابين البايثون قد يفتح آفاقا جديدة في علاج السمنة واضطرابات الأيض، عبر آلية تعمل على كبح الشهية دون التسبب بالآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بالعلاجات الحالية مثل الغثيان أو فقدان الكتلة العضلية.</p><p class='article-text'>وأفاد باحثون من جامعة كولورادو في بولدر، بالتعاون مع علماء من جامعتي ستانفورد وبايلور، بأن المركّب المعروف باسم para-tyramine-O-sulfate (pTOS) يرتفع بشكل كبير في دماء البايثون بعد تناول الطعام، ويبدو أنه يلعب دورا محوريا في تنظيم الشهية وتحفيز الجسم على التعامل مع فترات طويلة من الصيام دون تدهور في الصحة العامة.</p><p class='article-text'>ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة Nature Metabolism العلمية بتاريخ 19 مارس الماضي، حيث وصف الباحثون الاكتشاف بأنه خطوة أولى نحو تطوير فئة جديدة من العلاجات المستوحاة من الطبيعة.</p><p class='article-text'>ثعابين البايثون كنموذج بيولوجي استثنائي</p><p class='article-text'>ركزت الدراسة على القدرات الفسيولوجية الفريدة لثعابين البايثون، التي تستطيع تناول وجبات ضخمة تعادل حجم فرائس كبيرة مثل الظباء، ثم البقاء دون طعام لفترات قد تمتد لأشهر أو حتى سنوات، مع الحفاظ على صحة القلب والعضلات.</p><p class='article-text'>وأظهرت القياسات أن هذه الثعابين تمر بتحولات بيولوجية دراماتيكية بعد التغذية مباشرة، إذ يمكن أن يزيد حجم القلب لديها بنحو 25% خلال ساعات قليلة فقط، بينما يرتفع معدل الأيض بما يصل إلى 4000 ضعف من أجل هضم الطعام الضخم ومعالجته.</p><p class='article-text'>ويرى العلماء أن فهم هذه التغيرات الاستثنائية قد يفتح الباب أمام تطوير علاجات بشرية تستفيد من الآليات الطبيعية لتنظيم الطاقة والشهية.</p><p class='article-text'>اكتشاف المركّب وتأثيره على الدماغ</p><p class='article-text'>خلال الدراسة، قام الباحثون بتحليل عينات دم من أنواع مختلفة من ثعابين البايثون، بما في ذلك بايثون الكرة والبايثون البورمي، بعد إطعامها بفترات منتظمة، وتم تحديد أكثر من 200 مركّب أيضي ارتفعت مستوياتها بشكل ملحوظ بعد التغذية، كان أبرزها مركّب pTOS الذي سجل زيادة بلغت نحو 1000 مرة.</p><p class='article-text'>وفي تجارب لاحقة على الفئران، أظهر إعطاء جرعات من هذا المركّب تأثيرا مباشرا على منطقة تحت المهاد في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن التحكم في الشهية وتنظيم الشعور بالجوع والشبع.</p><p class='article-text'>ونتيجة لذلك، انخفض استهلاك الطعام لدى الفئران، ما أدى إلى فقدان وزن ملحوظ دون تسجيل آثار جانبية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو انخفاض الطاقة أو فقدان الكتلة العضلية.</p><p class='article-text'>وأكد الباحثون أن هذه النتائج تشير إلى إمكانية تطوير علاج فعّال للسمنة يعمل بطريقة مختلفة عن الأدوية الحالية التي تعتمد غالبا على هرمونات تنظيم الشهية.</p><p class='article-text'>أصل المركّب وإمكاناته لدى البشر</p><p class='article-text'>أوضحت الدراسة أن مركّب pTOS يتم إنتاجه بواسطة بكتيريا موجودة في أمعاء ثعابين البايثون، ولا يوجد بشكل طبيعي لدى الفئران.</p><p class='article-text'>أما لدى البشر، فقد تم العثور عليه بكميات ضئيلة جدا في البول، مع ارتفاع طفيف بعد تناول الطعام.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن هذا الاكتشاف يفسر سبب عدم ملاحظة هذا المركّب في الدراسات التقليدية التي تعتمد على نماذج حيوانية محدودة مثل الفئران والجرذان، ما يعني أن جزءا مهما من علم الأيض ظل غير مكتشف حتى الآن.</p><p class='article-text'>نحو جيل جديد من علاجات السمنة</p><p class='article-text'>أشارت الباحثة الرئيسية في الدراسة، البروفيسورة ليزلي لينواند، إلى أن النتائج تعتبر مثالا واضحا على أهمية استلهام الحلول العلاجية من الطبيعة، موضحة أن العديد من الأدوية الحديثة، بما في ذلك أدوية إنقاص الوزن الشهيرة، استُلهمت بالفعل من أنظمة بيولوجية في الكائنات الحية.</p><p class='article-text'>وتعمل بعض الأدوية الحالية، مثل تلك المعتمدة على هرمون GLP-1، على تقليل الشهية، لكنها قد تسبب آثارا جانبية تدفع نسبة من المرضى إلى التوقف عن استخدامها خلال عام واحد.</p><p class='article-text'>وفي هذا السياق، يرى الباحثون أن مركّب pTOS قد يمثل بديلا أو مكملا علاجيا أكثر تحمّلا، نظرا لعدم ظهوره آثارا جانبية واضحة في التجارب الحيوانية الأولية.</p><p class='article-text'>تطبيقات مستقبلية وشركة ناشئة</p><p class='article-text'>في ضوء هذه النتائج، أعلن الفريق البحثي عن تأسيس شركة ناشئة تحمل اسم Arkana Therapeutics بهدف تحويل هذا الاكتشاف إلى تطبيقات علاجية واقعية، من خلال تطوير نسخ صناعية من المركّب أو مشتقاته لاستخدامها في البشر.</p><p class='article-text'>ولا تقتصر الطموحات على علاج السمنة فقط، إذ يدرس الباحثون إمكانية استخدام هذه المركبات في معالجة حالات فقدان العضلات المرتبط بالتقدم في العمر، والمعروف باسم "الساركوبينيا"، وهي حالة شائعة لا يوجد لها علاج فعال حتى الآن.</p><p class='article-text'>آفاق بحثية مفتوحة</p><p class='article-text'>يشير العلماء إلى أن pTOS ليس سوى واحد من مئات المركّبات التي تم رصدها في دماء البايثون بعد التغذية، حيث أظهرت الدراسة ارتفاعات في مركبات أخرى بنسبة تتراوح بين 500 و800%، ما يفتح المجال أمام أبحاث مستقبلية أوسع لفهم العلاقة بين الأيض والدماغ في الكائنات القادرة على الصيام الطويل.</p><p class='article-text'>ويؤكد الفريق البحثي أن المرحلة القادمة ستركز على دراسة آليات عمل هذه المركبات في جسم الإنسان، ومدى إمكانية توظيفها في تطوير علاجات آمنة وفعالة للأمراض الأيضية المزمنة.</p><p class='article-text'>واختتم الباحثون دراستهم بالتأكيد على أن فهم "الاستثناءات البيولوجية" في الطبيعة قد يكون المفتاح لتطوير ثورة علاجية جديدة في مجال الطب الحديث.</p>

اكتشاف علمي واعد.. ما علاقة الثعابين العملاقة بفقدان الوزن؟

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية جديدة أجراها باحثون من جامعة جنيف وجامعة لوزان أن الأشخاص الذين يتجاوزون عمر 100 عام قد يمتلكون خصائص بيولوجية مختلفة بشكل لافت عن باقي الفئات العمرية، حيث تظهر لديهم أنماط بروتينية أقرب إلى ما يوجد لدى الشباب، ما يشير إلى أن بعض آليات الشيخوخة لديهم تكون أبطأ من المعدل الطبيعي.</p><p class='article-text'>وتأتي هذه النتائج ضمن مشروع SWISS100 البحثي الذي يهدف إلى فهم العوامل البيولوجية والاجتماعية والنفسية المرتبطة بطول العمر الاستثنائي في سويسرا، حيث لا تتجاوز نسبة من يصلون إلى عمر 100 عام نحو 0.02% من السكان.</p><p class='article-text'>تحليل شامل لثلاث فئات عمرية</p><p class='article-text'>اعتمد الباحثون على تحليل عينات دم لثلاث مجموعات: 39 شخصا معمّرا تتراوح أعمارهم بين 100 و105 سنوات (85% منهم من النساء)، و59 شخصا في العقد الثامن من العمر، إضافة إلى 40 شخصا تتراوح أعمارهم بين 30 و60 عاما.</p><p class='article-text'>وهدف إدراج مجموعة الثمانينات إلى توفير مقارنة دقيقة تسمح بتمييز التغيرات الطبيعية المرتبطة بالتقدم في العمر من تلك التي تُميز الشيخوخة الاستثنائية لدى المعمّرين.</p><p class='article-text'>دراسة 724 بروتينا في الدم</p><p class='article-text'>قام الفريق البحثي بتحليل 724 بروتينا موجودا في مصل الدم، من بينها 358 بروتينا مرتبطا بالالتهابات، و366 بروتينا ذا صلة بصحة القلب والأوعية الدموية.</p><p class='article-text'>وأسفرت النتائج عن تحديد 37 بروتينا أظهرت نمطا غير متوقع، إذ كانت مستوياتها لدى المعمّرين أقرب إلى مستويات الأشخاص في الفئة العمرية 30–60 عاما مقارنةً بكبار السن في الثمانينات، ما يمثل نحو 5% من إجمالي البروتينات التي تم تحليلها.</p><p class='article-text'>وقال الباحث فيلافين ديلهاي، المؤلف الرئيسي للدراسة، إن هذه النتائج تشير إلى أن "المعمّرين لا يتجاوزون الشيخوخة بالكامل، لكن بعض الآليات البيولوجية لديهم تتباطأ بشكل واضح".</p><p class='article-text'>انخفاض مؤشرات الإجهاد التأكسدي</p><p class='article-text'>ومن بين البروتينات الـ37، ارتبط خمسة بروتينات بظاهرة الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة، والتي تُعد من أبرز العوامل المساهمة في تسريع الشيخوخة، سواء نتيجة الالتهابات المزمنة أو خلل الميتوكوندريا.</p><p class='article-text'>وتساءل الباحث كارل-هاينز كراوزه: هل يعود ذلك إلى إنتاج أقل للجذور الحرة أم إلى قوة أكبر في أنظمة الدفاع المضاد للأكسدة؟</p><p class='article-text'>وأوضح أن النتائج تشير إلى أن المعمّرين لديهم مستويات أقل من بروتينات مضادات الأكسدة مقارنة بكبار السن، وهو ما يبدو للوهلة الأولى غير متوقع، لكنه يعكس في الواقع انخفاضا في مستوى الإجهاد التأكسدي لديهم، وبالتالي انخفاض الحاجة إلى إنتاج كميات كبيرة من هذه البروتينات الدفاعية.</p><p class='article-text'>توازن أيضي أقل اضطرابا</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أيضا أن البروتينات المسؤولة عن الحفاظ على المصفوفة خارج الخلوية، وهي البنية الداعمة التي تربط خلايا الجسم، تظل لدى المعمّرين ضمن مستويات أقرب إلى الشباب، كما يُحتمل أن تلعب بعض هذه البروتينات دورا في الحماية من تطور الأورام.</p><p class='article-text'>وفي المقابل، فإن البروتينات المرتبطة باستقلاب الدهون عادة ما تزداد مع التقدم في العمر، إلا أن هذا الارتفاع كان أقل بكثير لدى المعمّرين.</p><p class='article-text'>كما سجلت الدراسة انخفاضا في مستويات بروتين "إنترلوكين-1 ألفا" المرتبط بالالتهابات، ما يشير إلى انخفاض المزمنة الالتهابية لديهم.</p><p class='article-text'>دور بروتين DPP-4 وتنظيم السكر</p><p class='article-text'>كما ركزت الدراسة على بروتين DPP-4 المسؤول عن تفكيك هرمون GLP-1، الذي يحفز إفراز الإنسولين ويُستخدم في علاجات السكري والسمنة.</p><p class='article-text'>وأوضحت النتائج أن مستويات DPP-4 لدى المعمّرين تبقى مستقرة نسبيا، وهو ما قد يساعد في الحفاظ على مستويات إنسولين منخفضة نسبيا، مما يساهم في الوقاية من فرط الإنسولين ومتلازمة الأيض.</p><p class='article-text'>وقال ديلهاي: "يبدو أن المعمّرين قادرون على الحفاظ على توازن جيد في استقلاب الجلوكوز دون الحاجة إلى إنتاج كميات كبيرة من الإنسولين، وهو ما يمثل آلية وقائية مهمة".</p><p class='article-text'>نمط حياة صحي كعامل حاسم</p><p class='article-text'>وخلص الباحثون إلى أن طول العمر الاستثنائي يرتبط بتوازن أيضي أكثر من ارتباطه بزيادة النشاط البيولوجي أو القوة الجسدية.</p><p class='article-text'>وأشار الفريق إلى أن العوامل الوراثية تفسر نحو 25% فقط من طول العمر، بينما يلعب نمط الحياة دورا أكبر بكثير خلال مرحلة البلوغ، بما في ذلك التغذية، والنشاط البدني، والعلاقات الاجتماعية.</p><p class='article-text'>وضرب الباحثون مثالا على ذلك بأن تناول الفاكهة بانتظام قد يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الدم، في حين يساهم النشاط البدني في الحفاظ على البنية الخلوية في حالة أقرب إلى الشباب، كما يساعد الحفاظ على وزن صحي في دعم التوازن الأيضي المشابه لما يُلاحظ لدى المعمّرين.</p>

لماذا يعيش بعض الناس 100 عام؟

<p class='article-text'>تواصل أكاديمية IFBB الدولية للياقة البدنية وبناء الأجسام بدبي، تنظيم دوراتها حسب منهاج موسم 2026، بإقامة 5 دورات متنوعة خلال شهري أبريل الجاري ومايو المقبل، بالتنسيق المسبق ووفقاً لرؤية الاتحاد الدولي للياقة البدنية وبناء الأجسام بإسبانيا، وهو الأمر الذي يسهم بتعزيز العمل في الاستدامة الرياضية، لا سيما وأن خطة العام 2026 تم اعتمادها وفقاً لدراسة اعتمدتها اللجنة الفنية للأكاديمية من خلال عناصر مستوحاة من البرامج الرياضية العالمية ومخرجات دورات العام الماضي، وتم اعتمادها من قبل رئيس الاتحاد الدولي للياقة البدنية وبناء الأجسام رفائيل سانتوجا.</p><p class='article-text'><br>تنطلق أولى الدورات الخمس خلال الفترة من 10 - 11 أبريل الجاري «زووم»، تحت مسمى دورة المستوى الأول لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام، وتضم العديد من المحاور المهمة، مثل: مدخل علم التدريب الرياضي، اللياقة البدنية وعناصرها، علم وظائف الأعضاء، الجهاز العضلي، أنواع الانقباضات العضلية، الألياف العضلية، أنظمة إنتاج الطاقة في جسم الإنسان، مبادئ وأساليب التدريب بالأثقال.</p><p class='article-text'><br>وخلال الفترة من 17 - 18 أبريل الجاري «زووم»، تقام الدورة الثانية دورة التغذية الأساسية لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام وتضم المحاور: العناصر الغذائية والتوازن الغذائي، وعمليات الأيض والتمثيل الغذائي، والمكملات الغذائية، وحساب السعرات الحرارية وكيفية قراءة الملصق الغذائي.<br>وثالثة الدورات، تُقام خلال الفترة من 25 - 26 أبريل الجاري «حضوري»، دورة المستوى الرابع لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام، وتضم عدة محاور منها: التقنيات الأساسية للتنفس واسترخاء العضلات، وتدريبات القلب والأوعية الدموية، الاستبيانات والتقييم البدني، مبادئ التدريب بالأثقال للمتقدمين، مكونات الحمل التدريبي.</p><p class='article-text'><br>والدورة الرابعة «دورة المستوى الثالث لمدربي اللياقة البدنية وبناء الأجسام» خلال الفترة من 1- 2 مايو المقبل «زووم»، وتضم المحاور التالية: حلقات الإحماء والتمدد، التشريح العضلي للعضلات الهيكلية، حلقات ومراحل التدريب الأساسي، مبادئ التدريب الأساسية، تقنيات الجري وتفادي الإصابات، الصفات الوراثية والأنماط الجسدية، الإنعاش القلبي والإسعافات الأولية، إضافة إلى النظام المفصلي في جسم الإنسان.</p><p class='article-text'><br>وتقام الدورة الخامسة والأخيرة خلال الفترة من 9 - 10 مايو المقبل «حضوري»، وهي دورة «المدرب الشخصي في تدريبات اللياقة الوظيفية»، وتضم المحاور التالية: مبادئ تدريبات اللياقة الوظيفية، والفرق بين التدريبين الوظيفي والتقليدي، والحركات الأساسية في تدريبات اللياقة الوظيفية، تمارين عضلات منطقة الجذع «الكور»، تمارين التنسيق والتوازن والتوافق العصبي والعضلي، وطرق استخدام معدات الرياضة الوظيفية.</p>

نتائج البحث عن: الأيض