<div data-empty="false">اكتشف العلماء سبب شعورنا بالبرودة عند شرب الماء بعد استخدام منتجات النعناع مثل معجون الأسنان أو العلكة، وهو ما قد يكون له تطبيقات مفاجئة في الرياضة وحتى التخفيف من الألم.</div><div data-empty="false">يعود هذا الشعور إلى مركب طبيعي موجود في النعناع يُعرف بالمنثول، يعمل المنثول على تنشيط مستقبلات TRPM8 الموجودة في نهايات الأعصاب داخل الفم، وهي نفسها المستقبلات المسؤولة عن الإحساس بالبرودة، وبذلك، يقوم المنثول بخداع الدماغ ليشعر بالبرودة، بطريقة مماثلة للطريقة التي يخدع بها الفلفل الحار الدماغ للشعور بالحرارة، وفقا لـphys.org.</div><div data-empty="false">عند شرب الماء أو التنفس مع وجود المنثول في الفم، ينتشر المركب ويزيد من نشاط هذه المستقبلات، مما يجعل أي سائل أو هواء بارد يبدو أكثر برودة من الواقع، هذا التأثير هو السبب وراء شعورنا بالانتعاش القوي بعد تنظيف الأسنان أو مضغ علكة بالنعناع.</div><div data-empty="false">ولا يقتصر استخدام المنثول على المنتجات الغذائية فقط، بل يُضاف أيضاً إلى كريمات الألم الموضعية، إذ يمكن للمنثول أن يبرد الجلد عبر نفس المستقبلات، كما أنه يعمل كـ"مضاد للتهيج"، حيث يثير مستقبلات الألم مؤقتاً ثم يقلل حساسيتها، مما يخفف من آلام العضلات والصداع النصفي والألم العصبي المرتبط بعلاج السرطان.</div><div data-empty="false">أما في المجال الرياضي، فقد أظهرت الدراسات أن غسول الفم بالمنثول يقلل شعور العدائين بالحرارة، ويتيح لهم الجري بسرعة أكبر في درجات حرارة مرتفعة، دون أن يغير درجة حرارة أجسامهم فعلياً. </div><div data-empty="false">وقد ثبت أن تأثير المنثول أكبر من شرب المشروبات الباردة، مما يشير إلى أن شعور الرياضي بالحرارة قد يكون أكثر أهمية لأدائه من درجة حرارة جسمه الفعلية.</div><div data-empty="false">واعتُبر المنثول من المكملات الرياضية الفئة B من قبل المعهد الأسترالي للرياضة، ما يعني أنه يحظى بدعم علمي متزايد ويستحق الاعتبار في مواقف محددة، دون أن يمنح ميزة غير عادلة أو ينتهك روح الرياضة، ويجري حالياً تطوير طرق لإضافة المنثول إلى جلّات الطاقة لتعزيز شعور البرودة أثناء التمرين.</div><div data-empty="false">وتشير التوقعات إلى أن استخدام المنثول في المنتجات سيزداد مستقبلاً، لذا، في المرة القادمة التي تشعر فيها ببرودة غير متوقعة من طعام أو شراب أو كريم، تحقق من قائمة المكونات، فقد يكون المنثول هو الذي يخدع حواسك ويمنحك إحساساً بالانتعاش.</div>

السر العلمي وراء إحساس البرودة بعد استخدام معجون أسنان النعناع

<div data-empty="false">دعت منظمة الصحة العالمية اليوم السبت الحكومات إلى فرض حظر سريع على منتجات التبغ المنكهة والنيكوتين، وذلك في ضوء تزايد عدد مستخدمي التبغ من الشباب.</div><div data-empty="false">وذكرت المنظمة بشكل خاص النكهات مثل المنثول والعلكة والحلوى القطنية (غزل البنات). وكتبت منظمة الصحة العالمية في بيان بمناسبة اليوم العالمي لمكافحة التبغ، اليوم السبت، أن هذه النكهات تحول المنتجات السامة إلى طعم مناسب للشباب. وأضافت المنظمة أن تلك المنتجات مرتبطة أيضا بأمراض حادة في الرئة.</div><div data-empty="false">وقالت منظمة الصحة العالمية إن النكهات والتغليف الأنيق للسجائر الإلكترونية والإعلانات على وسائل التواصل الاجتماعي موجهة بشكل خاص إلى المستخدمين الشباب. وفي عام 2022، استخدم 5ر12% من القصر في المنطقة الأوروبية من منظمة الصحة العالمية، والتي تضم 53 دولة، السجائر الإلكترونية، مقارنة بـ 2% من البالغين.</div><div data-empty="false">وحذرت المنظمة من أن النكهات مصممة لإثارة الفضول بين الأطفال والمراهقين وتشجيعهم على التجربة وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الإدمان. وقالت منظمة الصحة العالمية الدولية إن الحظر قد يحمي الشباب.</div><div data-empty="false">وقال الدكتور تيدروس أدهانوم جيبريسوس، المدير العام لمنظمة الصحة العالمية في بيان إن "النكهات تغذي موجة جديدة من الإدمان، ويجب حظرها".</div><div data-empty="false">وأضاف "إنهم يقوضون عقودا من التقدم في مكافحة التبغ. وبدون تحرك جريء، فإن وباء التبغ العالمي، الذي يقتل بالفعل نحو 8 ملايين شخص كل عام، سيستمر في أن يكون مدفوعا بالادمان المغلف بنكهات جذابة".</div>

منظمة الصحة العالمية تدعو لحظر منتجات التبغ المنكهة

كشفت دراسة أجريت عام 2023، أن استنشاق الفئران المصابة بمرض الزهايمر للمنثول المستخلص من النعناع، حسّن قدراتها المعرفية، حيث بدا هذا المركب الكيميائي وكأنه يوقف بعض الضرر الذي يلحق بالدماغ، والمرتبط عادة بالمرض.وقال موقع «سيانس آلرت» العلمي: إن «الباحثين لاحظوا، على وجه الخصوص، انخفاضاً في بروتين «إنترلوكين - 1 - بيتا»، الذي يساعد في تنظيم استجابة الجسم الالتهابية، وهي استجابة يمكن أن توفر حماية طبيعية ولكنها تؤدي إلى ضرر عندما لا يتم التحكم فيها بشكل صحيح».ويقول الفريق البحثي: «إن دراسته تظهر إمكانية استخدام روائح معينة كعلاجات لمرض الزهايمر، إذا تمكنا من معرفة الروائح التي تسبب استجابات معينة في الدماغ والجهاز المناعي، فيمكننا تسخيرها لتحسين الصحة».وقال عالم المناعة خوان خوسيه لاسارتي، من مركز البحوث الطبية التطبيقية في أسبانيا، عند نشر النتائج: «لقد ركزنا على دور الجهاز الشمي في الجهازين المناعي والمركزي، وأكدنا أن المنثول هو رائحة محفزة للمناعة في النماذج الحيوانية.ولكن، بشكل مدهش، لاحظنا أن التعرض القصير لهذه المادة لمدة 6 أشهر، منع التدهور المعرفي لدى الفئران المصابة بمرض الزهايمر، والأمر الأكثر إثارة للاهتمام، أنه حسن أيضاً القدرة المعرفية للفئران الشابة السليمة».

النعناع يكافح الزهايمر ويحسّن القدرة المعرفية

تراجعت الأسهم الأوروبية اليوم الاثنين مع انخفاض أسهم قطاع التكنولوجيا على غرار ما حدث في أسواق أخرى بعدما أثار نموذج صيني للذكاء الاصطناعي منخفض التكلفة وقليل الاستهلاك للطاقة مخاوف بشأن أرباح المنافسين والحاجة إلى التكنولوجيا المكلفة.وانخفض المؤشر ستوكس 600 الأوروبي 0.7 بالمئة بحلول الساعة 0815 بتوقيت جرينتش.وهبطت العقود الآجلة لمؤشر ناسداك المجمع الأمريكي 3.1 بالمئة، كما انخفضت العقود الآجلة لمؤشر ستاندرد اند بورز 500 واحدا بالمئة.وأطلقت شركة (دين سيك) الناشئة مساعدا مجانيا تقول إنه يستخدم رقائق منخفضة التكلفة وبيانات أقل، في تحد على ما يبدو لرهان الأسواق المالية على أن الذكاء الاصطناعي سيقود الطلب على امتداد سلاسل التوريد من شركات تصنيع الرقائق إلى مراكز البيانات.وتأثرت أسهم فطاع التكنولوجيا الأوروبي بهذه الأخبار فانخفضت 4.5 بالمئة. ونزل سهم (إيه.إس.إم.إل) لصناعة معدات الرقائق 8.7 بالمئة.وتراجع سهم سيمنز للطاقة، التي توفر الأجهزة للبنية التحتية للذكاء الاصطناعي، 17.7 بالمئة. كما هبط سهم شنايدر إلكتريك 8.1 بالمئة.وستعلن بنوك مركزية في العالم قرارتها بشأن أسعار الفائدة الأسبوع المقبل لكن التركيز سيكون منصبا تحديدا على قرارات مجلس الاحتياطي الاتحادي (البنك المركزي الأمريكي) والبنك المركزي الأوروبي.وستكون بيانات الناتج المحلي الإجمالي لمنطقة اليورو وألمانيا في الربع الأخير وبيانات التضخم في اقتصادات أوروبية كبرى من ضمن بيانات الأسبوع المقبل.وزاد سهم رايان إير 2.1 بالمئة بعد أن سجلت شركة الطيران منخفض التكلفة أرباحا ربع سنوية أكبر من المتوقع.وصعد سهم برتيش أمريكان توباكو أو الشركة البريطانية الأمريكية للتبغ أربعة بالمئة بعد أن تراجعت إدارة دونالد ترامب عن خططها لحظر سجائر المنثول.

الأسهم الأوروبية تتراجع مع هبوط قطاع التكنولوجيا

أكد باحثون من جامعة بيتسبرغ بالولايات المتحدة أن استخدام نكهة النعناع في السجائر الإلكترونية قد يتسبب في إصابة الرئتين بأضرار بالغة.
واستخدم الباحثون حسب «سكاي نيوز» في الدراسة المنشورة، الاثنين، في دورية «أبحاث الجهاز التنفسي» نظاماً آلياً صُمّم خصيصاً لمحاكاة آليات تنفس الإنسان وطريقة تدخين السجائر الإلكترونية.
وخلص العلماء إلى أن سوائل السجائر الإلكترونية المتاحة تجارياً والتي تحتوي على المنثول (زيت النعناع) تنتج عدداً أكبر من الجسيمات الدقيقة السامة مقارنة بالسوائل الخالية منه.

نكهة النعناع في السجائر الإلكترونية تضر الرئتين

target5289120309721078031.jpg

أكد باحثون من جامعة بيتسبرغ بالولايات المتحدة أن استخدام نكهة النعناع في السجائر الإلكترونية قد يتسبب في إصابة الرئتين بأضرار بالغة.

أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية، أمس، مقترحاً طال انتظاره بحظر سجائر المنثول وذات النكهات، وذلك في انتصار كبير لمناصري عدم التدخين، لكن المقترح قد يواجه معارضة شديدة من شركات التبغ الكبرى.
ولا يزال المقترح التاريخي لحكومة الرئيس جو بايدن، الذي يأتي بعد عام من إعلان الإدارة للخطة، بحاجة إلى اللمسات الأخيرة ويمكن أن يستغرق سنوات لتنفيذه.
وعلى مدى عقود كانت سجائر المنثول محل انتقاد الجماعات المناهضة للتدخين التي قالت إنها تسهم في زيادة الأعباء الصحية على مجتمعات السود وتؤدي دوراً في إغواء الشبان بالتدخين.
وتمثل سجائر المنثول، المحظورة في كثير من الولايات بما فيها كاليفورنيا وماساتشوستس، أكثر من ثلث إجمالي الحصة السوقية للصناعة في الولايات المتحدة حتى مع انخفاض معدلات التدخين بشكل عام في أنحاء البلاد.
وقال ديرك جونسون، رئيس الجمعية الوطنية للنهوض بالملونين، في بيان: "اليوم هو انتصار كبير للإنصاف والعدالة ومخاوف الصحة العالمية".
وقالت الإدارة إن كان هناك أكثر من 18.5 مليون مدخن لسجائر المنثول تبلغ أعمارهم 12 عاماً فأكثر بالبلاد في عام 2019، مع معدلات استخدام مرتفعة بشكل خاص بين الشبان ومتوسطي العمر والأمريكيين من أصل أفريقي وجماعات وعرقية أخرى.
وقالت الإدارة إن دراسات قدرت تراجع التدخين 15 في المئة خلال 40 عاماً إذا ما حُظرت سجائر المنثول.
ويمكن لعامة الناس إرسال تعليقاتهم في الفترة من الخامس من مايو إلى الخامس من يوليو، وستقرر الإدارة إذا كانت ستصدر قراراً نهائياً بعد مراجعة ما يصلها من آراء.

إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية توصي بحظر سجائر المنثول

menthol cigarettes

أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية، أمس، مقترحاً طال انتظاره بحظر سجائر المنثول وذات النكهات.

يواجه البعض أثناء نزلات البرد انزعاجا كبيرا بسبب انسداد الأنف، فقد كشف الخبراء والمختصون عن  4 طرق لفتح الأنف وتسريع التعافي من الإنفلونزا.
ويحدث انسداد الأنف بسبب مرض بسيط، مثل نزلات البرد أو الإنفلونزا. ويمكن أن يشمل احتقان الأنف ألما في الجيوب الأنفية وتراكم المخاط وتورم أنسجة الأنف.
وبينما تختفي معظم حالات انسداد الأنف من تلقاء نفسها عندما يمر المرض، يمكنك تسريع العملية ببعض العلاجات المنزلية المفيدة.
مزيلات الاحتقان
من المحتمل أن تكون أوعيتك الدموية متورمة بالفعل في الوقت الحالي وهذا يتسبب في انسداد مجرى الهواء، ما يجعل التنفس أكثر صعوبة.
يمكن لمزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية أن تهدئ الأوعية الدموية وتفتح المجاري الهوائية.
وتتوفر مزيلات الاحتقان على شكل بخاخات للأنف وقطرات وأقراص وكبسولات وسوائل وشراب ومساحيق منكهة لتذوب في الماء الساخن.
 البخار
عندما يكون أنفك مسدودا، يمكن أن يكون البخار هو الحل. ويخفف البخار من المخاط في أنفك ويمكن أن يقلل الالتهاب. وأسهل طريقة للاستفادة من البخار هي الاستحمام بالماء الساخن والتنفس كالمعتاد.
وإذا لم يكن لديك وقت للاستحمام، يمكنك الحصول على النتائج نفسها من ملء الحوض بالماء الساخن والتنفس بمنشفة فوق رأسك.
 الحساء
قد يكون للمقولة القديمة "جوّع الحمى، أطعم الزكام" بعض المزايا. ويمكن أن يساعد تناول المرق الساخن، وخاصة حساء الدجاج، على تفكيك المخاط. 
ويمكن أن يكون لكثير من الشاي والمشروبات الدافئة نفس التأثير.
النعناع
المكون النشط الرئيسي للنعناع هو المنثول، وهو مزيل طبيعي للاحتقان.
ولهذا السبب ستجد النعناع والمنثول في قائمة مكونات مجموعة من المنتجات. ويمكنك أيضا استخدام فرك الصدر بالنعناع وقطرات السعال، أو ببساطة اشرب القليل من شاي النعناع.

أسهل الطرق لفتح انسداد الأنف

تزداد المعاناة مع الكحة خلال فصل الشتاء وتغير الفصول، بسبب انتشار نزلات البرد والإنفلونزا المصحوبة بالسعال المزمن.
وكشف تقرير نشره موقع "هيلث لاين"، 5 مشروبات سحرية للتخلص من الكحة التي يعاني منها مرضى الحساسية والمصابون بنزلات البرد.
وضمت العلاجات طرقا طبيعية تساعد في التخلص نهائيا من الكحة، وهي:
العسل الأبيض
يساعد في علاج التهاب الحلق، حيث أثبتت الدراسات أن العسل الأبيض يخفف الكحة بفعالية تفوق بعض أدوية السعال.
الزنجبيل
يساهم في تعزيز صحة الجسم والجهاز التنفسي، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والخصائص الطبيعية، التي تعمل على تهدئة السعال.
اليانسون
يعد أحد أشهر الأعشاب الطبيعية التي تعالج السعال، ويحسن الجهاز المناعي، بالإضافة إلى دوره المهم في الوقاية من الأمراض والفيروسات.
 
النعناع
تحتوي أوراق النعناع على خصائص علاجية، منها المنثول الذي يهدئ الحلق ويجعل التنفس أسهل.
الزعتر
يعالج أمراض الجهاز التنفسي، بسبب احتواء أوراقه على مركبات "الفلافونويد"، والتي تساعد في تقليل الالتهاب بالحلق، وترخية عضلات الحلق المسؤولة عن السعال.

خمسة مشروبات سحرية للتخلص من الكحة نهائياً

التهاب المفاصل هو تورُّم وشعور بألم عند لمس مفصل واحد أو أكثر من مفاصلك. الأعراض الرئيسية لالتهاب المفاصل هو ألم المفاصل والتيبّس، ويزداد سوءاً مع تقدم العمر. يتمثَّل النوعان الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل في الالتهاب المفصلي العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي.
يتسبب الالتهاب المفصلي العظمي في تكسير الغضروف؛ وهو نسيج قوي ومنزلق يغطي نهايات العظام عند مكان تكوُّن المفصل. التهاب المفاصل الروماتويدي مرض يهاجم فيه جهاز المناعة المفاصل، بدءاً من بطانة المفاصل.
يمكن أن تتسبب بلورات حمض اليوريك التي تتكوَّن عند وجود الكثير من حمض اليوريك في الدم في الإصابة بمرض النقرس. كما يمكن أن تتسبب الالتهابات والأمراض الكامنة، مثل الصدفية أو الذئبة الحمراء، في الإصابة بأنواع أخرى من التهاب المفاصل.
تتنوع طرق العلاج وفقاً لنوع التهاب المفاصل. الهدف الأساسي من علاجات التهاب المفاصل هو الحد من الأعراض وتحسين نوعية الحياة.
الأعراض
أكثر المؤشرات والأعراض شيوعاً لالتهاب المفاصل تَشمل المفاصل. وفقاً لنوع التهاب المفاصل المصاب به، قد تتضمَّن المؤشرات والأعراض ما يلي:
• الألم
• التيبّس
• التورُّم
• الاحمِرار
• انخفاض نطاق الحركة
الأسباب
هناك نوعان رئيسان من التهاب المفاصل — الفُصال العظمي والتهاب المفاصل الروماتويدي — يضران المفاصل بطرق مختلفة.
الفُصال العظمي
من بين أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعاً، الفُصال العظمي، والذي يتضمَّن أضراراً تتمثَّل في بِلَى وتآكُل غضروف المفصل — الطبقة الصلبة والملساء الموجودة في أطراف العظام حيث يتكوَّن المفصل. يعمل الغضروف كوسائد لأطراف العظام، ويُتيح إمكانية تحرُّك المفصل دون احتكاكات تقريباً، ولكن يُمكن أن يُؤدِّي حدوث أضرار في المفصل إلى طحن العظام مباشرة بسبب احتكاكها ببعضها البعض، وهو ما يُسبِّب الشعور بالألم وتقييد الحركة. يُمكن أن يحدث هذا البِلَى والتآكل بمرور السنوات، أو قد تَزيد سرعة حدوثه بسبب تعرُّض المفصل لحادثة أو عدوى.
يُؤثِّر التهاب الفُصال العظمي أيضاً على المفصل بالكامل. حيث يُسبِّب تغيُّرات في العظام، وتدهوُراً في الأنسجة الضامة التي تربط العضلات بالعظام وتُمسك بالمفصل معاً. كما تُسبِّب أيضاً التهاباً في بطانة المفصل.
التهاب المفاصل الروماتويدي
في التهاب المفاصل الروماتويدي، يُهاجم الجهاز المناعي للجسم البطانة التي تُغلِّف كبسولة المفصل، وهي غشاء سميك يُحيط بجميع أجزاء المفصل. وتُصبح هذه البطانة (الغشاء الزليلي) ملتهبة ومتورِّمة. ويُمكن أن يُؤدِّي هذا المرض في نهاية المطاف إلى تلف الغضروف والعظام القريبة من المفصل.
عوامل الخطورة
تتضمَّن عوامل الخطر لالتهاب المفاصل:
• التاريخ العائلي. تنتشر بعض أنواع التهاب المفاصل بين أفراد العائلات، لذا، قد يتطوَّر التهاب المفاصل إذا كان أبواكَ، أو إخوتكَ لديهم تلك الاضطرابات. يُمكن أن تتسبَّب جيناتكَ في أن تُصبح أكثر عرضة للتأثُّر بالعوامل البيئية التي قد تُسبِّب التهاب المفاصل.
• العمر. خطر الإصابة بأنواع عدة من التهابات المفاصل — تتضمَّن الفُصال العظمي، والروماتويد، والتهاب المفاصل، والنقرس — تَزيد بزيادة العمر.
• جنسك. تُعَدُّ السيدات أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، بينما غالبية من لديهم النقرس، وهو نوع آخر من التهابات المفاصل، يكونون من الرجال.
• إصابة سابقة للمفصل. يكون الأشخاص الذين تعرَّضوا لإصابة في المِفصل، والتي قد تَحدُث أثناء ممارسة الرياضة، أكثر عرضة للتطوُّر إلى التهاب في هذا المفصل.
• السمنة. إن زيادة الوزن عدة أرطال زائدة يضع ضغطاً على المفاصل، وخصوصاً مفاصل الركبة، والفخذ، والعمود الفقري. الناس الذين لديهم سمنة يكون لديهم خطر أعلى يتمثَّل في الإصابة بالتهاب المفاصل.
المضاعفات
قد يؤدي التهاب المفاصل الشديد إلى صعوبة القيام بالمهام اليومية خصوصاً إذا كان يؤثر على يديك أو ذراعيك. وقد يمنعك التهاب المفاصل في مفاصل الجسم المسؤولة عن حمل وزن الجسم من المشي على نحو مريح أو الجلوس بشكل مُعتدل. وقد تصبح المفاصل في بعض الحالات ملتوية ومشوهة.
التشخيص
أثناء الفحص البدني، سيقوم طبيبكَ بفحص المفاصل بحثاً عن التورُّم، والاحمرار والدفء. سوف يرغب طبيبك أو طبيبتك أيضاً في معرفة مدى قدرتك على تحريك مفاصلك.
اعتماداً على نوع التهاب المفاصل المشكوك فيه، قد يقترح طبيبك بعض الفحوصات التالية.
الاختبارات المختبرية
يُمكن أن يُساعد تحليل نوعين مختلفين من سوائل الدم في تحديد نوع التهاب المفاصل لديك. تتضمَّن السوائل الشائعة التي يتمُّ تحليلها الدم، والبول، وسائل المفصل. للحصول على عَيِّنة من سائل المفصل، فسيقوم طبيبكَ بتنظيف وتخدير المنطقة قبل إدخال إبرة في مساحة المفصل لسحب بعض السائل.
التصوير
تستطيع هذه الأنواع من الاختبارات الكشف عن المشكلات في مفصلك التي قد تكون مسببة للأعراض التي تشعر بها. ومن أمثلتها ما يلي:
• الأشعة السينية. باستخدام مستويات منخفضة من الإشعاع لتصور العظام، يمكن للأشعة السينية إظهار فقدان الغضاريف وتلف العظام والنتوءات العظمية. قد لا تُظهر الأشعة السينية تلف المفاصل المبكر، ولكنها تُستخدم في الغالب لتتبع تقدُّم المرض.
• التصوير المقطعي المحوسب. تلتقط ماسحات التصوير المقطعي المحوسب صوراً من زوايا مختلفة عدة باستخدام الأشعة السينية، ومن ثم تدمج هذه المعلومات للحصول على منظر مستعرض للبِنية الهيكلية الداخلية. يمكن للتصوير المقطعي المحوسب إظهار كل من العظام والأنسجة الرخوة المحيطة بها.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). من خلال الجمع بين موجات الراديو ومجال مغناطيسي قوي، يمكن للتصوير بالرنين المغناطيسي إنتاج صور مقطعية أكثر تفصيلاً للأنسجة الرخوة مثل الغضاريف والأوتار والأربطة.
• ألتراساوند (تصوير فوق صوتي). تَستخدم هذه التقنية موجات صوتية عالية التردد لتصوير الأنسجة الرخوة والغضاريف والبنية الهيكلية التي تحتوي على السوائل بالقرب من المفاصل (أجربة). يتم أيضاً استخدام الألتراساوند (تصوير فوق صوتي) لتوجيه موضع الإبرة في عمليات الشفط والحقن في المفصل.
علاجات منزلية
في كثير من الحالات، يُمكن الحدُّ من أعراض التهاب المفاصل من خلال اتباع التدابير التالية:
•	إنقاص الوزن. إذا كانت لديكَ سِمْنَة، فإن إنقاص الوزن يُمكن أن يُساعد في تقليل الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن. وقد يزيد هذا من حركتك ويحد من إصابة المفصل في المستقبل.
•	مارِسِ التمارين الرياضية. يُمكن أن تُساعد ممارسة التمارين الرياضية في الحفاظ على مرونة مفاصلك. قد تكون ممارسة الرياضات الهوائية المائية والسباحة خيارات جيدة؛ لأن الطفو على الماء يُقَلِّل من الضغط على المفاصل التي تحمل الوزن.
•	الحرارة والبرودة. قد تخفف الكمادات الساخنة أو الكمادات الباردة من آلام التهاب المفاصل.
•	الأجهزة المساعدة. يُمكن أن يُساعد استخدام العصي وحشوات الأحذية والمشايات ومقاعد المرحاض المرتفعة والأجهزة المساعدة الأخرى في حماية مفاصلكَ وتحسين قدرتكَ على أداء المهام اليومية.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b5985.jpg"/>
تخفيف الحالة وتحسين قيام المفصل بوظائفه
تُركز معالجة التهاب المفاصل على تخفيف الأعراض وتحسين قيام المفصل بوظائفه. وقد يكون من الضروري أن تُجَرِّب العديد من الطرق العلاجية المختلفة أو تركيبة من العلاجات قبل أن يتم تحديد العلاج الأنسب لك.
الأدوية
تختلف الأدوية المستخدَمة لعلاج التهاب المفاصل تَبَعاً لنوع الالتهاب. تشمل الأدوية شائعة الاستخدام لالتهاب المفاصل، ما يلي:
• مسكِّنات الألم. تُساعد هذه الأدوية على تقليل الألم، ولكن ليس لها أي تأثير على الالتهاب. يتضمَّن خيار تناوُل الأدوية المتاحة دون وصفة طبية الأسِيتامينُوفين (تيلينول، وأدوية أخرى).
بالنسبة للألم الأكثر شدة، يُمكن وصف العقاقير أفيونية المفعول، مثل الترامادول (ألترام وكونزب)، أو الأُوكسيكودون (أوكسيكونتين وروكسيكودون وغيرهما) أو الهيدروكودون (هيسينغلا وزوهيدرو إي آر). تؤثر العقاقير أفيونية المفعول على الجهاز العصبي المركزي لتخفيف الألم. عند تناول العقاقير أفيونية المفعول لفترة طويلة، فإنها قد تصبح عادة؛ مما يُسبِّب الاعتماد العقلي أو الجسدي.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية. تُقلِّل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كُلّاً من الألم والالتهاب. ومن ضمن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي يُمكن الحصول عليها دون وصفة طبية أيبوبروفين (أدفيل وموترين آي بي وغيرهما) ونابروكسين (أليف). بعض أنواع مضادات الالتهاب غير الستيرويدية متوفرة فقط بوصفة طبية. يُمكن أن تُسبِّب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم تهيُّجاً في المعدة، وقد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية متوفِّرة أيضاً ككريمات أو جيل، والتي يُمكن دعكها على المفاصل.
•	المُهيجات المقابلة. تحتوي بعض أنواع الكريمات والمراهم على المنثول أو الكابسيسين، وهو المكوِّن الذي يجعل الفلفل الحريف حارّاً. قد يتسبَّب فَرْك هذه المستحضَرات على الجلد فوق المفصل الذي يوجد به الألم في عرقلة انتقال إشارات الألم من المفصل نفسه.
•	الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدَّلة لسير المرض. غالباً ما تُستخدَم الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدَّلة لسير المرض لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث تُبطِئ الجهاز المناعي أو تُوقِفه عن مهاجمة المفاصل. ومن أمثلة هذه العقاقير الميثوتريكسيت (التريكسال والراسوفو وغيرهما) وهيدروكسي كلوروكوين (بلاكونيل).
•	العوامل المعدلة للاستجابة الحيوية. عادة ما تُستخدَم العوامل المعدلة للاستجابة الحيوية بالاقتران مع الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدَّلة لسير المرض، وهي عقاقير مُصمَّمة وراثيّاً وتستهدف جزيئات بروتينية مختلفة تشارك في الاستجابة المناعية. هناك العديد من أنواع العوامل المعدلة للاستجابة الحيوية. عادة ما تُوصَف مثبِّطات عامل نخر الورم (TNF). ومن أمثلة هذه المثبِّطات إيتانيرسيبت (إنبريل وإريلزي وإيتيكوفو) وإنفليكسيماب (ريميكادي وإنفليكترا وغيرهما). تستهدف الأدوية الأخرى الموادَّ الأخرى التي تلعب دوراً في الالتهاب، مثل إنترلوكين -1 (IL-1) وإنترلوكين -6 (IL-6) وإنزيمات جانوس كيناز وأنواع معيَّنة من خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا البائية والخلايا التائية.
•	الكورتيكوستيرويدات. تُقلِّل هذه الفئة من الأدوية، والتي تتضمَّن بريدنيزون (بريدنيزون إنتينسول ورايوس) والكورتيزون (كورتيف)، الالتهاب وتثبط الجهاز المناعي. يُمكن أن تُؤخَذ الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم أو يُمكن حقنها مباشرة في المفصل المؤلم.
العلاج
يُمكن أن يكون العلاج الطبيعي مفيداً في بعض أنواع التهاب المفاصل. ويُمكن أن تُحسِّن التمارين الرياضية نطاق الحركة وتُقوِّي العضلات المحيطة بالمفاصل. وقد يكون استخدام الجبائر والدعامات في بعض الحالات مسموحاً به.
الجراحة
في حال لم تكن التدابير التحفظية مُساعدة فقد يقترح طبيبك الخضوع للجراحة، ومنها الآتي:
•	إصلاح المفصل: يُمكن في بعض الحالات تنعيم أسطح المفاصل أو إعادة رصفِها للحد من الألم وتحسين الفاعلية الوظيفية. ويُمكن تنفيذ مثل تلك الأنواع من الإجراءات بمنظار المفصل — ذلك بعمل فتحات صغيرة فوق المفصل.
•	استبدال المفصل: يتم في هذا الإجراء إزالة المفصل التالف واستبداله بمفصل اصطناعي. وتُعد مفاصل الوركين والركبتين من المفاصل التي يشيع استبدالها.
•	دمج المفصل: يُستخدم هذا الإجراء في كثير من الأحيان مع المفاصل الأصغر حجماً كمفاصل الرسغين والكاحلين والأصابع. فيتم خلال هذا الإجراء إزالة طرفي عظمتي المفصل ثُمَّ يُدمج الطرفان معاً حتى يتماثلا للشفاء في وحدة واحدة ثابتة.

السمنة والتاريخ العائلي والتقدم في العمر أبرز عوامل الخطورة

التهاب المفاصل..  الألم والتيبس أعراض رئيسية

02.jpg

أكدت دراسات علمية أن الزيوت العطرية يمكنها أن تساعد على التخلص من الإحساس بالألم الشديد في الرأس الناجم عن الصداع.
وذكر تقرير نشر تفاصيله موقع "سبوتنيك"، نقلاً "ذا هيلث سايت"، بأن تلك الزيوت المذهلة تمثل وسيلة مثلى لتخفيف الإجهاد والقلق واضطراب الهرمونات وارتفاع ضغط الدم وغيرها من العوامل التي تسبب الصداع.
زيت النعناع
يمكن لهذا الزيت المتعدد الاستخدامات أن يعالج العديد من المشكلات، بما في ذلك الصداع والتهاب العضلات والحكة وحروق الشمس ومشكلات الأسنان، لأنه يحتوي على المنثول الذي يساعد على استرخاء العضلات وتسكين الألم، كما يساعد على تخفيف الألم من صداع التوتر وكذلك نوبات الصداع النصفي، كل ما عليك فعله هو تخفيفه بزيت ناقل مثل زيت جوز الهند وتطبيقه على منطقة الصدغ.
زيت اللافندر
هذا الزيت الأساسي ليس مفيداً للبشرة فقط، بل هناك أدلة على أن استنشاق رائحة زيته يساعد على التخلص من نوبات الصداع النصفي، من خلال وضع زيته المخفف على الجلد، واستنشاقه.
الأوكالبتوس
يمثل الأوكالبتوس علاجاً لصداع الجيوب الأنفية، ويساعد على فتح الممرات الأنفية وتنظيف الجيوب الأنفية، بوضع زيته على منطقة الصدر، أو إضافة بضع قطرات منه إلى الماء الساخن واستنشاق البخار.
زيت إكليل الجبل
يتمتع إكليل الجبل بخصائص مضادة للالتهابات ودور فعَّال في تسكين الآلام الناجمة عن الإجهاد وتحسن الدورة الدموية، ما يجعله يسهم في علاج الصداع.
وأكدت دراسات أن زيت إكليل الجبل المستخدم مع أدوية أخرى يمكن أن يساعد على التخلص من الصداع، من خلال مزج بضع قطرات منه مع زيت ناقل مثل زيت جوز الهند، وتدليك منطقة الألم من الرأس.
زيت البابونج
لدى البابونج فوائده عديدة توفر الراحة من الصداع، ويمكن أن يؤدي استخدام زيته العطري إلى إرخاء الجسم وتهدئة العضلات، وعلاج القلق والأرق، من خلال إضافته إلى الماء الساخن واستنشاق البخار.

الزيوت العطرية تعالج ألم الصداع

أكدت دراسات علمية أن الزيوت العطرية يمكنها أن تساعد على التخلص من الإحساس بالألم الشديد في الرأس الناجم عن الصداع.

يبعث النعناع عند قضم أوراقه أو تناول علكة بنكهته، على الشعور ببرودة في الفم، ذلك لأنه مثل الفلفل الحار، يملك خصائص كيميائية مميزة.
وتكمن أعجوبة تطور النباتات، في أن جزيئات خاصة من مواد كيميائية مثل الكابسيسين في الفلفل الحار والمنثول بالنعناع، يعتقد العلماء أن أسلاف النباتات ربما كانت قد شرعت في إنتاجها منذ زمن بعيد، لردع الحيوانات المفترسة.
ويوضح بول وايز، وهو عضو مشارك في مركز مونيل للحواس الكيميائية في فيلادلفيا، لموقع "لايف ساينس": "ربما طوّرت هذه النباتات مركبات لاستخدامها كآلية للدفاع، ووجدت من خلال الانتقاء الطبيعي أن بعضها نجح، فأبقت عليه".
وأضاف وايز: "إن النباتات التي أنتجت هذه المركبات كانت أقل عرضة للأكل، ونجت لفترة طويلة تكفي للتكاثر، وكانت قادرة على نشر بذورها وجيناتها إلى أجيال لاحقة".
ويدفع المنثول إلى الشعور بالبرد عند تناول النعناع، رغم أننا فعليا لا نبرد، وذلك من خلال تأثير المنثول والكابسيسين على نظام المستقبلات الحسية، التي تراقب الإحساس باللمس ودرجة الحرارة والألم، في ما يسمى بـ "الجهاز الحسي الجسدي"، وهو عبارة عن شبكة عصبية معقدة تختلف عن النظم المسؤولة عن حواس التذوق والشم.
وأشار الأستاذ المساعد في الكيمياء الحيوية بجامعة ديوك، سيوك يونغ لي، إلى أن هناك خلايا عصبية تحت الجلد "يمكنها أن تستشعر أحاسيس مختلفة مثل السخونة أو البرودة".
 وأضاف: "تراقب هذه الخلايا العصبية البيئة المحيطة، باستخدام مجموعة من البروتينات المتخصصة المدمجة في أغشية الخلايا. وتتحكم البروتينات في الأنفاق الصغيرة التي تسمى القنوات الأيونية والتي يمكن أن تسمح للمادة بالمرور عبر غشاء الخلية. وتظل القنوات الأيونية مغلقة حتى يكتشف بروتين المستقبلات الحافز الذي يبحث عنه".
وتابع لي: "بمجرد أن تشعر البروتينات بالمادة الكيميائية أو الحرارة، فإنها تسمح للأيونات بالتغلغل في غشاء الخلية، فتطلق تلك الأيونات الجديدة من العالم الخارجي إشارة كهربائية صغيرة، تدعى جهد الفعل، تنتقل بواسطتها المعلومات من الخلايا العصبية إلى المخ".
وتشبه إمكانات "جهد الفعل" برقية كهروكيميائية تقول: "تم تشغيل بعض مستقبلات البرودة على اللسان"، ويفسر العقل بشكل معقول أن "اللسان بارد"، لكن هذا ليس هو الحال دائما.
ويكمن السبب في أن النعناع يجعل فمك باردا في أن جزيئات المنثول تؤدي إلى تحفيز مستقبلات البروتين TRPM8 (الذي يرتبط غالبا بالبرودة)، وتدفعه إلى فتح القنوات الأيونية، وإرسال "جهد الفعل" إلى الدماغ، الذي يفسر النبضات الكهربائية تلقائيا على أن "اللسان بارد".

لماذا تبرد أفواهنا عند تناول النعناع؟

يبعث النعناع عند قضم أوراقه أو تناول علكة بنكهته، على الشعور ببرودة في الفم، ذلك لأنه مثل الفلفل الحار، يملك خصائص كيميائية مميزة.

اللِسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) حالة مؤقتة غير مضرة تعطي لسانك لوناً غامقاً كأنه مغطى بالفرو أو الوبر.
في العادة ينتج الشكل المميز للسان الأَسْوَد المُشَعَّر بسبب تراكم خلايا جلد ميتة على عدة نتوءات (حليمات) على سطح لسانك الذي يحتوي على براعم التذوق، فيمكن لهذه الحليمات، التي تطول أكثر من المعتاد، أن تحتجز بداخلها مواد كطعام أو تبغ أو بكتيريا أو خميرة أو غيرها من المواد وتتلون بألوانها.
وبالرغم من أن اللِسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) قد يبدو خطراً، لكنه بشكل تقليدي لا يسبب أي مشكلات صحية ولا يكون مؤلماً عادةً. غالباً سوف يزول اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) من دون علاج طبي.
الأعراض:
قد تتضمن علامات اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) وأعراضه ما يلي:
Ⅶ تغيّر لون اللسان إلى الون الأسود، بالرغم من أن اللون قد يكون بنياً أو أسمرَ أو أخضرَ أو أصفرَ أو أبيضَ.
Ⅶ شكل وبري أو فروي للسان.
Ⅶ تغيّر الطعم أو الإحساس بطعم معدني في الفم.
Ⅶ رائحة نَفَس كريهة (نتن النَفَس).
Ⅶ الإحساس بوخز أجسام غريبة في فمك أو أنك على وشك التقيؤ، هذا إذا زاد نمو الحليمات بإفراط.
متى ينبغي زيارة الطبيب؟
رغم أن مظهر اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) غير جذاب، فإنه عادةً ما يكون حالة مؤقتة غير مضرة.
يجب زيارة الطبيب في الحالات التالية:
Ⅶ إذا كنت قلقاً بخصوص مظهر لسانك.
Ⅶ ستظل حالة اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) قائمة رغم غسل أسنانك ولسانك مرتين يومياً.
الأسباب:
ينتج اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) عادةً عند نمو نتوءات على اللسان تُسمى الحليمات بمقدار أطول ولا تنسدل كما هي عادتها، وهذا يجعل اللسان يبدو وبرياً. ويمكن لفتات الطعام أو البكتيريا أو المواد العضوية الأخرى التجمع على الحليمات مسببةً تغيّر اللون.
لا يتسنى دائماً تحديد سبب اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري)، ومع ذلك، قد تتضمن الأسباب المُحتملة ما يلي:
Ⅶ تغيّرات في المحتوى البكتيري أو محتوى الخميرة في الفم بعد استخدام مضاد حيوي.
Ⅶ سوء نظافة الفم.
Ⅶ الفم الجاف (جفاف الفم).
Ⅶ الأدوية التي تحتوي على البزموت، مثل بيبتو-بيسمول.
Ⅶ الاستخدام المنتظم لأنواع من غسول الفم تحتوي على عوامل مؤكسدة، مثل البيروكسيد أو أدوية قابضة للأوعية مثل الويتشهازل أو المنثول.
Ⅶ تدخين التبغ.
Ⅶ التهيج نتيجة تناول مشروبات ساخنة مثل القهوة أو الشاي.
Ⅶ اتباع نظام غذائي من الطعام اللين، فلا يساعد على فرك خلايا الجلد الميتة من على لسانك.
التحضير لزيارة الطبيب
فيما يلي معلومات تساعدك على الاستعداد لموعد زيارة الطبيب ومعرفة ما تتوقعه من طبيبك الخاص أو من طبيب الأسنان.
ما يمكنك فعله:
قم بإعداد قائمة بالأسئلة التي ستطرحها على طبيبك أو طبيب الأسنان الخاص بك، وهي تتضمن:
Ⅶ ما السبب المُرجح لحدوث الأعراض التي أعاني منها؟
Ⅶ ما أفضل إجراء يمكن اتخاذه؟
Ⅶ هل توجد أي ضوابط ينبغي لي مراعاتها؟
Ⅶ هل يمكنني الانتظار لمعرفة ما إذا كانت الحالة ستنتهي تلقائياً من دون علاج؟
Ⅶ ما نوع المتابعة المتوقّعة، إن وجدت؟
لا تتردد في طرح ما لديك من أسئلة أخرى.
ما تتوقعه من طبيبك أو من طبيب الأسنان.
قد يطرح طبيبك أو طبيب الأسنان الخاص بك بضعة أسئلة حول أعراضك وحول ممارساتك للعناية بأسنانك، بما في ذلك:
Ⅶ متى بدأت تلاحظ هذه الأعراض أول مرة؟
Ⅶ هل تزعجك الحالة المرضية؟
Ⅶ هل أعراضك عرضية أم مستمرة؟
Ⅶ كم مرة تنظف فيها أسنانك أو تنظف طقم الأسنان؟
Ⅶ كم مرة تستخدم فيها خيط الأسنان؟
Ⅶ ما نوع غسول الفم الذي تستخدمه؟
Ⅶ كم تشرب من القهوة أو الشاي؟
Ⅶ هل تتناول أياً من منتجات التبغ؟
Ⅶ ما الأدوية أو المنتجات العشبية أو المكملات الغذائية الأخرى التي تتناولها؟
Ⅶ هل تتنفس عبر الفم؟
Ⅶ هل أصبت مؤخراً بأي عدوى أو مرض؟
Ⅶ هل أصبت مؤخراً بأي عدوى في الفم أو أي أعراض أخرى في الفم؟
الاختبارات والتشخيص:
يتضمن تشخيص اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) القضاء على الحالات الأخرى التي قد تسبب مظهراً مشابهاً للسان، مثل ما يلي:
Ⅶ الاختلافات الطبيعية في لون اللسان (الصباغ).
Ⅶ سوء نظافة الفم.
Ⅶ الأطعمة أو الأدوية التي لطخت الفم.
Ⅶ العدوى الفطرية أو الفيروسية.
Ⅶ التهاب بطانة الفم.
العلاجات والعقاقير:
عادةً لا يحتاج اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) إلى علاج طبي، ورغم مظهره غير الجذاب فإنه حالة مؤقتة وغير مضرة.
تساعد ممارسة النظافة الفموية الجيدة والقضاء على العوامل التي قد تسهم في حدوث هذه الحالة، مثل استخدام التبغ أو الأدوية التي تحتوي على البزموت، على حل مشكلة اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري). تأكد من استشارة طبيبك أو طبيب الأسنان الخاص بك قبل التوقف عن تناول الدواء الموصوف.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية:
من أجل صحة فم جيدة وحتى تزيل تغيّر لون لسانك:
Ⅶ تنظيف اللسان بالفرشاة. امنح لسانك تنظيفاً رفيقاً بالفرشاة كلما غسلت أسنانك وذلك لإزالة الخلايا الميتة والبكتيريا وفتات الطعام. استخدم فرشاة أسنان ذات شعر ناعم أو مكشطة لسان مرنة.
Ⅶ اغسل أسنانك بعد تناول الطعام أو الشراب. اغسل أسنانك مرتين يومياً على الأقل بعد كل وجبة، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. إذا لم تتمكن من غسل أسنانك بالفرشاة بعد الأكل، فحاول على الأقل غسل فمك بالماء.
Ⅶ تنظيف الأسنان بالخيط مرة يومياً على الأقل. يعمل التنظيف الصحيح للأسنان بالخيط على إزالة جزيئات الطعام واللويحات من بين الأسنان.
Ⅶ قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام. قم بإجراء تنظيف متخصص للأسنان وفحوصات منتظمة على الفم، ما قد يساعد طبيب الأسنان في تجنيبك المشكلات أو اكتشافها في وقت مبكر، ويمكن أن يوصي طبيب الأسنان الخاص بك بمواعيد مناسبة لك.
Ⅶ خاص «البيان الصحي»، بالتعاون مع «مايوكلينيك»
02
ينصح بزيارة الطبيب إذا بقي اللسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) قائماً رغم غسل أسنانك ولسانك مرتين يومياً
01
عند الاستعداد لزيارة الطبيب ومعرفة ما تتوقعه بخصوص الحالة ينبغي التركيز على بداية الأعراض أول مرة
05
قد تتضمن علامات اللِسان المُشَعَّر 5 أعراض: تغيّر اللون والشكل والطعم والرائحة والإحساس بوخز

اللِسان الأَسْوَد..أعراض مؤقتة غير مضرّة

16.jpg

اللِسان الأَسْوَد المُشَعَّر (الوبري) حالة مؤقتة غير مضرة تعطي لسانك لوناً غامقاً كأنه مغطى بالفرو أو الوبر.

تضاعفت حصيلة الوفيات الناتجة عن احتساء مشروبات كحولية مصنعة بشكل غير مشروع شمالي الهند اليوم السبت، فيما أطلقت السلطات حملة إجراءات صارمة وجرى فصل رجال شرطة ومسؤولين.
وتوفى 57 شخصا على الأقل بعد احتساء الشراب المسمم، الذي يشتبه أنه موضوع عليه كمية صغيرة من المنثول. وكانت حصيلة الوفيات أمس الجمعة 28 شخصا.
وتناول الضحايا، وكلهم قرويون في مقاطعات متجاورة بولايتي أوتار براديش وأوتاراخند أمس الأول الخميس، الشراب الفاسد.
وألقت الشرطة، التي تعمل على فرضية أن الكحول ربما جاء من نفس المصدر، القبض على 30 شخصا،الكثير منهم تجار خمور ،وضبطت مئات اللترات من الشراب الفاسد.
وفصلت الشرطة أكثر من 30 مسؤولا من بينهم عشرة رجال شرطة، بناء على اتهامات بالإهمال أو بالتآمر في التجارة غير الشرعية.
وقال مسؤول إداري رفيع المستوى في مقاطعة ساهارانبور لوكالة الأنباء الألمانية (د. ب. أ) اليوم السبت ،إن 20 شخصا آخر لقوا حتفهم في المقاطعة الواقعة بأوتار براديش لترتفع الحصيلة هناك إلى 36 شخصا. وأضاف أن 22 شخصا دخلوا المستشفيات ولكن حالتهم مستقرة.
وقال رئيس شرطة جانميجاي خاندوري في مقاطعة هاريدوار بولاية أوتاراخن،د إن حصيلة الوفيات ارتفعت إلى 21 من 12 شخصا أمس الجمعة.
ويتوفى متوسط ألف شخص، معظمهم من القطاعات الأكثر فقرا في الهند سنويا بعد تناول مشروبات كحولية مصنعة بطريقة غير مشروعة، طبقا للمكتب الوطني للسجلات الجنائية.

مشروبات مغشوشة تقتل العشرات في الهند

تضاعفت حصيلة الوفيات الناتجة عن احتساء مشروبات كحولية مصنعة بشكل غير مشروع شمالي الهند اليوم السبت، فيما أطلقت السلطات حملة إجراءات صارمة وجرى فصل رجال شرطة ومسؤولين.

تمثل مشاكل المعدة بعض أكثر الأمراض شيوعاً. وهي غالبا ما تكون بسبب البواعث اليومية المعتادة، ومع ذلك فإن مشاكل المعدة قد تكون مؤشرا على ظروف كامنة أخرى، أو تكون دلالة على شيء ما أكثر خطورة، بحسب موقع "herbs-info".
ولذلك، فمن الأفضل دائما أن تستشير الطبيب إذا كنت تواجه مشاكل مستمرة. ولكن إذا كانت مشاكل المعدة مجرد آلام أو أوجاع من تلك الشائعة، فإن هناك العديد من الأعشاب التي من المرجح أن تجعلك تشعر على نحو أفضل. وفيما يلي 9 من تلك الأعشاب:
1-النعناع 
يعرف أطباء العلاج القائم على الطبيعة أن النعناع ليس مجرد معطر للنفس، إذ تشير الأدلة أيضا إلى أن زيت النعناع الأساسي، الذي يحتوي على المنثول، له آثار مضادة لتشنج عضلات الجهاز الهضمي، فضلا عن أن رائحته تهدئ الأعصاب، بما في ذلك أعصاب المعدة.
وهذا يجعل للنعناع شعبية بين أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. وأظهرت دراسة نشرت في مجلة "أمراض الجهاز الهضمي" أن المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، والذين تناولوا كبسولات زيت النعناع، قد أحسوا بالراحة من آلام البطن بنسبة 40% فضلا عن الحد من الانتفاخ بنسبة 50%. وهناك دراسة ألمانية أخرى في عام 1996 تثبت قدرة النعناع على الحد من آلام البطن الناجمة عن الغازات.
2 -الخزامي (اللافاندر) 
يحتوي اللافاندر على خواص تحمي الجهاز الهضمي. كما أظهرت إحدى الدراسات أنه لدى تناول اللافاندرعن طريق الفم، أو استنشاقه، يكون له قدرة على حماية المعدة ضد القرحة.
وتبين أن استخدام هذا الزيت في الروائح يكون لها آثار مسكنة. ومن المعروف أيضا أنه يساعد في علاج الإسهال ويخفف من تشنجات الحيض.
3 -البابونج 
يعتبر أحد أرق الأعشاب، وبالتالي اكثرها أمانا. ويتسم هذا العشب بخواصه المضادة للتشنج وللالتهابات.
تبين الأبحاث خصائصه المهدئة الطبيعية، إذ يمكنه تهدئة الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي لتخفيف انتفاخ البطن، وحرقة المعدة وعدم سلاسة الهضم الناجمة عن التوتر أو القلق. وأظهرت الأبحاث العلمية أيضا أن المستخلصات المائية من الكاموميل إذا أخذت عن طريق الفم تظهر خواصا حامية للمعدة، ضد قرحة الجهاز الهضمي، تتضح بين الأجزاء التي عولجت وتلك التي لم تعالج.
4-زنجبيل 
ما يجعل الزنجبيل فريدا من نوعه بين العلاجات العشبية للمعدة هو قدرته على علاج الغثيان والقيء. ويعد الزنجبيل المبشور الطازج هو الأفضل لمنع غثيان الصباح، دون التسبب في النعاس مثل الأدوية الأخرى. وبصرف النظر عن الغثيان والقيء، يمكن أيضا لشاي الزنجبيل أن يقاوم الانتفاخ المتعلق بالغازات والألم.
5-الشمر 
يتميز الشمر بالتأثير الإيجابي على آلام في البطن العلوي سواء كان ذلك في الشاي أو على شكل زيت مستخلص. عندما فحص العلماء الآثار المضادة للقرحة ومضادات الأكسدة من مقتطفات الشمر في عام 2007، وجدوا أن الشمر يمكن أن يقلل بشكل كبير من حالات تلف المعدة. وتعزى هذه الخصائص الوقائية إلى قدرة العشبة على تقليل بيروكسيد الدهون وزيادة الأنشطة المضادة للأكسدة.
6-الهندباء 
إن الهندباء عشب رائع يوفر طائفة من المغذيات الصحية القيمة، إذ يحتوي على الريبوفلافين، وحمض الاسكوربيك، والزنك، والحديد والمنغنيز، والبروتين، والفوسفور، والكاروتين، والكالسيوم، وفيتامين B، وستيرول، وفلافونويد. والمعروف عنه أنه مدر للبول، وينقي الدم، ويتغلب على آثار تطهير الكبد.
ويعتقد أيضا ان الهندباء تكون فعالة في تطهير الجهاز اللمفاوي في الجسم وكذلك في تحسين الهضم.
وتستخدم أوراق الهندباء عادة لزيادة مستوى حمض الهيدروكلوريك في المعدة ومنع حدوث آلام في البطن. ويمكن أيضا أن تستخدم لتعزيز أداء الكبد والمرارة والمعدة. وتساعد الهندباء أيضا غاز الأمعاء ومضايقات المعدة. فضلا عن أن مشروب الهندباء يخدم كمنشط هضمي رائع وملين للطبيعة، مما يعزز انتظام حركة الأمعاء العادية.
7-الزعتر 
إن الزعتر عشب دقيق يساعد على تخفيف الغاز المعوي أو انتفاخ البطن، وشعور المعدة بالضيق، والتهابات الدودة الطفيلية، وآلام أو التهاب المعدة. وتقدم هذه العشبة أيضا مساعدة ممتازة لتحسين الهضم. وعندما يؤخذ الزعتر بانتظام، فقد يساعد على تقليل أعراض متلازمة القولون العصبي والمغص الذي تسببه تشنجات الأمعاء.
ويعمل الزعتر أيضا عن طريق الاسترخاء في عضلات المعدة، مما يساعد على تخفيف أمراض الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم، وفقدان الشهية، والتهاب المعدة المزمن. وكمصدر جيد لمضادات الأكسدة، يحتوي الزعتر أيضا على المواد الغذائية مثل فيتامين K، والألياف، والكروم، والمنغنيز، والكالسيوم، والحديد والبيوفلافونويدات التي تفيد الجسم.
8-الهال 
من التوابل الشعبية في آسيا، وغالبا ما يضاف إلى الطعام الهندي. ونظرا لخصائصه المضادة للتشنج ولطبيعته المسكنة، يخدم الهال كعلاج فعال لكثير من الأمراض التي تؤثر على الجهاز الهضمي، ويحتوي على مكونات الزيوت الطيارة، التي تعتبر مفيدة لتهدئة الأمعاء والمعدة.
ومن المعروف أيضا أنه يفيد في تخفيف مشاكل المعدة، وعسر الهضم، وانتفاخ البطن، والإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
9-الروزماري 
يعتقد أن هذه الشجيرة العطرة مفيدة للمعدة والهضم بشكل عام. كما أنها تعزز هضما أفضل وأقوى، من خلال إزالة السموم من الكبد وتحفيز إنتاج الصفراء. وبالإضافة إلى فائدتها كفاتح للشهية، تساعد الروزماري أيضا على تخفيف عسر الهضم، و انتفاخ البطن.

أعشاب للتخلص من مشاكل المعدة

يضفي النعناع مذاقاً رائعاً ومميزاً للمشروبات الصيفية، ويمكن أيضاً استخدامه في كثير من الأوقات في الطهي، ولكن المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا أكد أن ليس كل أنواع النعناع ملائمة للطهي.
وأوضح المركز أن النعناع الفلفلي اللاذع مثلاً لا يستخدم كثيراً مع الطهي أو لصنع المشروبات الباردة.
يشار إلى أن النكهة اللاذعة الحريفة بهذه النوعية من النعناع ترجع إلى ارتفاع محتوى المنثول به.
وأشار المركز إلى أنه يختلف بذلك عن نوعيات النعناع الأخرى، كالنعناع الأخضر مثلاً الذي يضفي مذاقاً شهياً على أطباق السلطة وصلصة تشاتني واللحوم والأسماك. وأضاف المركز الألماني أن النعناع المغربي مثلا يمنح الأرز والبرغل وعصائر كوكتيل الصيف مذاقاً مناسباً تماماً.

ليست كل أنواع النعناع ملائمة للطهي

target5939633422813209606.jpg

يضفي النعناع مذاقاً رائعاً ومميزاً للمشروبات الصيفية، ويمكن أيضاً استخدامه في كثير من الأوقات في الطهي، ولكن المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا أكد أن ليس كل أنواع النعناع ملائمة للطهي.

يحتوي النعناع على (المنثول) وهي مادة مطهرة ومسكنة للآلام، تستخدم في علاج آلام الأذن والأسنان وتسوسها والتهاب اللثة، وله خواص طاردة للبلغم ومزيل لرائحة الفم السيئة ويعالج حصى الكلى والمرارة، وله دور كبير في علاج حموضة المعدة والقرحة، كما يحتوي على مضادات الأكسدة تساعد على الحماية من أمراض القلب والسرطان. 
 
طرق الاستعمال 
يستخدم كمشروب عشبي، حيث توضع ملعقة من النعناع الجاف المسحوق مع كوب ماء مغلي، ويمكن خلط زيت النعناع (90 ملغ) مع زيت الكراوية للتخفيف من حدّته ويستخدم لعلاج النفخة وتشنجات المعدة الخفيفة بمعدل ملم واحد ثلاث مرات، يمكن إضافته مخلوطاً داخل الحقن الشرجية لأنه يساعد على استرخاء القولون، كما يمكن وضع زيت النعناع بشكل كمادات على مناطق الصداع والألم. 
 
طريقة الزراعة 
يمكن زراعة النعناع خلال شهور السنة، عدا الباردة منها وتفضل الزراعة خلال النصف الأول من فبراير حتى نهاية مارس. ينمو النعناع بقوة إما تحت الشمس مباشرةً أو في مكان مظلل نسبياً. تؤخذ قصاصات النعناع وتوضع في وعاء ماء حتى تظهر جذورها ومن ثمّ تنقل إلى تربة سوداء (ليس من الضروري تسميدها) وتسقى بغزارة في اليوم الأول وبعدها تسقى مرة واحدة في اليوم. 
 
احتياطات ضرورية 
يجب الامتناع من تناول زيت النعناع عند المصابين بحصوات أو التهاب المرارة، كما ينصح بالتقليل منه عند الأشخاص الذين يستخدمون أدوية مضادات الاكتئاب (أميتريبتيلين) أو دواء (سيمفيستاتين) المخفض للدهون، لأن النعناع يزيد من تركيزها في الدم.
موضوعات متعلقة: <a href="http://www.albayan.ae/interactive/body-talks/2016-01-11-1.2548100" target="_blank">تعرّفوا إلى مدمرة الجراثيم وصديقة جهاز المناعة</a>.
للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعوا على المضمون المنشور تحت وسم <a href="http://www.albayan.ae/interactive/body-talks" target="_blank">#جسمي_يتفاعل</a>

لا تبحث عن الدواء في الصيدليات بينما يمكنك زراعته في منزلك (3 - 5)

النعناع.. طارد للبلغم ومزيل لرائحة الفم

يحتوي النعناع على (المنثول) وهي مادة مطهرة ومسكنة للآلام، وله خواص طاردة للبلغم ومزيل لرائحة الفم السيئة

أحد أكثر العلاجات فعالية لاحتقان الحلق موجود على الأغلب في خزانة الأدوية في منزلك: وهو مضاد الالتهاب غير الستيرويدي والذي لا يحتاج إلى وصفة طبية (NSAID) مثل Advil. يقول أحد الأطباء عن هذه الأدوية إنها مزيج من المسكنات ومضادات الالتهاب، لذا فهي تجعلك تشعر بحال أفضل، كما أنها تخفف بعض التورم الذي يصاحب احتقان الحلق.
أما إذا كنت تعاني من حمى تسهم في عوارضك، فلهذه الأدوية قدرة على مساعدتك في تخفيف هذا الأمر أيضاً. 
 
حبوب الدواء المحلاة والبخاخ 
يحفز مص قطرات السعال إنتاج اللعاب مما يساعد على الحفاظ على الحلق رطباً، لكن معظم الخيارات الموجودة أشبه بحبوب الحلوى القاسية من حيث فعاليتها. للحصول على فائدة إضافية، اختار المنتجات التي تحتوي على مكون مخدر أو مبرد مثل المنثول وهو مادة من زيت النعناع أو الأوكالبتوس أي شجرة الكينا.
تعطي البخاخات التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية تأثيراً مشابهاً لحبات الدواء المحلاة التي تقوم بتبريد الحلق. وعلى الرغم من أن هذه الطرق لن تشفي حلقك المحتقن أو لن تساعدك في محاربة نزلة البرد الكامنة، إلا أنها قد تساعدك على إخماد الألم بشكل مؤقت. قم باختيار البخاخ الذي يحتوي العنصر الفعال، الفينول حامض الكربوليك، فهو مطهر محلي ذو خصائص مضادة للجراثيم. 
 
 شراب السعال 
حتى ولو لم تكن مصاباً بالسعال (بعد) يمكن لشراب السعال الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية أن يخفف من الشعور بالاحتقان. كالقطرات والبخاخ، يقوم شراب السعال بتغطية الحلق ويؤمن راحة مؤقتة من الألم. إذا كنت متجهاً إلى العمل، تأكد من اختيار تركيبة لا تسبب النعاس.
أما إن كنت تعاني من مشكلات في النوم بسبب احتقان حلقك فعليك اختيار تركيبة مناسبة لليل (أي تركيبة تحتوي على مسكن للألم ومضادات للهستامين)، كما يمكن للتركيبات التي تحتوي على الغيفينيسين (guaifenesin) والكوديين (دواء مخدر مستخرج من الأفيون) أن تؤمن لك الراحة من الألم مع الحرص على جعلك تنام.
للمزيد من أحداث الدراسات التي تربط بين ممارستنا اليومية وأوضاعنا الصحية اطلعوا على المضمون المنشور تحت وسم <a href="http://www.albayan.ae/interactive/body-talks" target="_blank">#جسمي_يتفاعل</a>.

تعاني احتقاناً في الحلق إليك أفضل المضادات

أحد أكثر العلاجات فعالية لاحتقان الحلق موجود على الأغلب في خزانة الأدوية في منزلك: وهو مضاد الالتهاب غير الستيرويدي والذي لا يحتاج إلى وصفة طبية

كشفت دراسة حديثة أن الأسبرين من أكثر العلاجات فعالية للحلق المحتقن بسبب الالتهاب، ونصحت بتذويب قرصين منه في الماء ثم الغرغرة بهما، وعدم بلعهما، فهذا يقلل الألم في المنطقة المحتقنة في غضون ساعتين، فيما يستمر مفعولهما لست ساعات.
وأوضح باحثون في جامعة كارديف ببريطانيا أن الأسبرين المذاب بالماء يخفف احتقان الأنف، من خلال التسبب بسريان شعور بارد فيه، كما يخفف أعراض الحلق المحتقن من خلال مفعول المخدر الموضعي الموجود في الأسبرين.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" أن استنشاق مادة المنثول يعطي المفعول نفسه، كما أن بعض أنواع العسل يمكنها مكافحة احتقان الحلق، لأنها تحتوي بصورة طبيعية على بيروكسيد الهيدروجين الذي يتسم بخصائص مضادة للبكتيريا. كما لاحظ الباحثون وجود علاج غير تقليدي لالتهاب الحلق والأذن، وهو الوخز بالإبر الصينية، وربما يكون تأثيره وهمياً، لكنه لا يزال فعّالاً.

الغرغرة بالأسبرين تعالج احتقان الحلق

target424322016951154741.jpg

كشفت دراسة حديثة أن الأسبرين من أكثر العلاجات فعالية للحلق المحتقن بسبب الالتهاب، ونصحت بتذويب قرصين منه في الماء ثم الغرغرة

ربما يكون التدخين تحت الحصار الآن، ولكنه لا يزال ثاني أكبر سبب للوفاة يمكن الحيلولة دونه على امتداد العالم. التبغ يقتل 6 ملايين شخص كل عام، أي ما يعادل 10% من إجمالي الوفيات. والتدخين أيضاً يسفر عن إهدار مليارات الدولارات في صورة إنفاق على الرعاية الصحية وخسارة في الإنتاجية.
وفي الغرب، يبدو أن الحملات المناهضة للتدخين قد وصلت إلى مرحلة الجمود، فحوالي واحد من كل خمسة بالغين أميركيين يدخن، وهو المعدل نفسه الذي كان سائداً قبل 10 سنوات مضت، والآن فإن أولئك الذين يسعون إلى تخفيض الضرر الناجم عن التدخين يقترحون إجراء جديداً هو فرض الحظر على مادة المنثول في السجائر. 
وأخيراً، وبعد نقاشات مكثفة استمرت شهوراً عدة، اقترع البرلمان الأوروبي بالموافقة على فرض حظر على سجائر المنثول وهو حظر من المقرر أن يسري عام 2020، وهناك خطوات مماثلة تمضي على قدم وساق في الولايات المتحدة، ومجدداً تحيطها نقاشات مكثفة. 
لقد اخترع لويد هيوز سجائر المنثول في عشرينيات القرن الماضي، حيث يقال إنه كان يخزن القصدير مع بلورات المنثول التي كان يستخدمها لعلاج برد مستمر ألم به. وقد امتص التبغ طعم النعناع وجعل السجائر أسهل في تدخينها. وبدأ هيوز في بيع السجائر المعالجة بالمنثول وفي عام 1932 كانت ماركته المسجلة المعروفة باسم "سباد" تحتل المرتبة الخامسة كأفضل أنواع السجائر في أميركا.
اليوم يقدر أن ربع السجائر التي تباع في الولايات المتحدة هي سجائر المنثول، ومن المعتقد أن 30% من المدخنين البالغين، وما يزيد على40% من المدخنين الصغار يدخنون هذه النوعية من السجائر. 
وفي عام 2009، سنت الولايات المتحدة قانوناً يعطي للمرة الأولى إدارة الغذاء والدواء الأميركية سلطة تنظيم منتجات التبغ، ومن بين الأمور الأخرى، فإن الإدارة تتمتع الآن بالسلطة الضرورية لتنظيم مستوياته من المكونات الضارة التي تحتويها السجائر.
وقد بادرت الإدارة مسرعة إلى التحرك لحظر المنكهات مثل الشوكولاتة والفانيلا التي يعتقد أنها جذابة بصفة خاصة بالنسبة للأطفال والمراهقين، لكنها لم تحظر المنثول انتظاراً لإجراء مزيد من الدراسات. 
ليس المنثول مجرد مادة منكهة تؤدي إلى الإدمان، حيث إن لها تأثيرات مثل تأثيرات العقاقير.
وإذا كان حظر مادة المنثول ضرورياً، فإننا لن نعرف مدى نجاح هذا الحظر إلا بعد أن نختبر تأثيراته خارج المختبر. وهناك إجماع متزايد الآن على أن العلم يؤكد أن الأوان قد آن لإجراء التجارب والدراسات في هذا الاتجاه.

رؤية علمية

آن الأوان لحظر سجائر المنثول

ربما يكون التدخين تحت الحصار الآن، ولكنه لا يزال ثاني أكبر سبب للوفاة يمكن الحيلولة دونه على امتداد العالم. التبغ يقتل 6

يحدث مرض القوباء المنطقية (الحزام الناري) نتيجة التهاب فيروسي حاد في أعصاب الجلد.وسمي بالحزام لأنه يأخذ مسار حسي معين كشكل الحزام.
طرق علاج مرض القوباء
1)  تناول المسكنات مثل الأسبرين والأسيتامينوفين.
2)  الأدوية المضادة للالتهاب مثل ايبوبروفين أو نابروكسين.
3)  الأدوية المضادة للفيروسات مثل الأسيكلوفير وغيرها.
4)  وأحياناً أدوية الاكتئاب التي يمكن أن يسبب بها هذا المرض.
5)  الستيروئيدات لتخفيف الالتهاب والألم العصبي.
وتستطيع إجراء علاجات منزلية مثل:
1.  نظافة المنطقة المصابة وجفافها وتعرضها للهواء.
2.  عدم خدشها أو جرحها.
3.  وضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 10د كل بضع ساعات .
4.  وضع كمادات مبللة بخلّات الألمنيوم.
5.  وضع محلول من 78% كالامين مع 20% كحول و1%فينول و1%المنثول.

خطوات بسيطة لعلاج الحزام الناري

ععععع777

يحدث مرض القوباء المنطقية(الحزام الناري) نتيجة التهاب فيروسي حاد في أعصاب الجلد.وسمي بالحزام لأنه يأخذ مسار حسي معين كشكل الحزام.

نتائج البحث عن: المنثول