<p class='article-text'><br>لم تكن مغادرة كريستيانو رونالدو معسكر المنتخب البرتغالي على خلفية خلاف مع المدرب جورجي جيسوس فصلاً استثنائياً في مسيرة النجم المخضرم، بل أعادت إلى الواجهة أزمات سابقة انتهت برحيله عن ريال مدريد الإسباني عام 2018، ومانشستر يونايتد الإنجليزي في 2022.<br>وعلى امتداد مسيرة حافلة بالألقاب والأرقام القياسية، ارتبط اسم الفائز بالكرة الذهبية خمس مرات، بشخصية شديدة التنافسية، وحرص كبير على مكانته داخل الفرق التي دافع عن ألوانها، وعندما اهتزت هذه المكانة، أو دخل في خلاف مع مدرب أو إدارة، وصلت العلاقة في أكثر من محطة إلى نقطة اللاعودة.<br>من مدريد إلى مانشستر، وصولاً إلى أحدث أزمة مع منتخب بلاده، تكررت الصورة، وإن اختلفت الأسباب: خلاف يتصاعد، تصريحات علنية، ثم قطيعة تضع نهاية مفاجئة للعلاقة.<br><b>2018.. ليلة كييف تمهد للرحيل عن ريال مدريد</b><br>بلغ رونالدو مع ريال مدريد قمة المجد الأوروبي في مايو 2018، عندما توج النادي الملكي بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة الثالثة توالياً، بعد فوزه على ليفربول في نهائي كييف.<br>لكن بينما كان زملاؤه يحتفلون باللقب، فاجأ البرتغالي الجميع بتصريح بدا أقرب إلى رسالة وداع، عندما قال: «كان من الرائع اللعب في ريال مدريد»، مستخدماً صيغة الماضي في حديثه عن النادي الذي أمضى معه تسعة مواسم.<br>لم يكن التصريح وليد اللحظة، إذ كانت العلاقة بين رونالدو ورئيس النادي فلورنتينو بيريز تمر بفترة توتر، خصوصاً في ظل ملف تجديد عقده وتحسين راتبه، بعدما أصبح ليونيل ميسي في برشلونة ونيمار في باريس سان جرمان من بين الأعلى أجراً في العالم.<br>كما شعر رونالدو بعدم حصوله على الدعم الذي كان ينتظره من النادي خلال أزمته مع سلطات الضرائب الإسبانية، فيما زادت تصريحات بيريز، التي أبدى فيها إعجابه بنيمار، من التكهنات بشأن مستقبل النجم البرتغالي في مدريد.<br>وبعد أسابيع من نهائي كييف، انتهت واحدة من أنجح العلاقات في تاريخ كرة القدم الحديثة. رحل رونالدو في يوليو 2018 إلى يوفنتوس الإيطالي، في صفقة بلغت قيمتها نحو 100 مليون يورو، بعدما سجل 450 هدفاً في 438 مباراة بقميص ريال مدريد.<br><b>2022.. حرب مفتوحة مع تن هاغ</b><br>جاء رحيل رونالدو عن مدريد بعد توتر طويل خلف الكواليس، لكن نهاية تجربته الثانية مع مانشستر يونايتد كانت أكثر صخباً وعلنية.<br>عاد رونالدو إلى أولد ترافورد في صيف 2021، وسط استقبال جماهيري كبير، لكنه وجد نفسه بعد وصول المدرب الهولندي إريك تن هاغ في الموسم التالي أمام واقع مختلف، مع تراجع مشاركته أساسياً.<br>وبلغ الخلاف ذروته في أكتوبر 2022، خلال الفوز على توتنهام 2-0 في الدوري الإنجليزي. وغادر رونالدو الملعب قبل صافرة النهاية بعدما رفض، وفق تن هاغ، المشاركة بديلاً في الدقائق الأخيرة.<br>وردّ النادي باستبعاده مؤقتاً من الفريق الأول، قبل أن ينقل رونالدو المواجهة إلى العلن، في مقابلة شهيرة مع الإعلامي البريطاني بيرس مورغان.<br>وقال عن تن هاغ: «لا أحترمه لأنه لا يظهر الاحترام لي»، كما اتهم مسؤولين في مانشستر يونايتد بمحاولة دفعه إلى الرحيل، قائلاً إنه شعر بأنه تعرض لـ «الخيانة». لم يعد بعدها استمرار العلاقة ممكناً.<br>وفي 22 نوفمبر 2022، وقبل خوض البرتغال مباراتها الأولى في مونديال قطر، أعلن مانشستر يونايتد فسخ عقد رونالدو بالتراضي، وبأثر فوري، ليسدل الستار على عودته الثانية إلى النادي الإنجليزي.<br><b>2026.. الأزمة تصل إلى المنتخب</b><br>وبعد ريال مدريد ومانشستر يونايتد، انتقلت الأزمة هذه المرة إلى المكان الذي ظل رونالدو يعتبره فوق كل اعتبار: المنتخب البرتغالي.<br>وجاء الفصل الجديد بعد خلاف مع الجهاز الفني بشأن دوره داخل المنتخب، في وقت لم يعد فيه القائد المخضرم يحظى بالوضع الرياضي ذاته الذي تمتع به على مدار سنوات طويلة.<br>وتصاعد التوتر بعدما بقي رونالدو خارج التشكيلة الأساسية، قبل أن يصل الخلاف إلى ذروته، ويقرر مغادرة معسكر المنتخب.<br>وأكد رونالدو بنفسه رحيله، في رسالة نشرها عبر حساباته على مواقع التواصل الاجتماعي، قائلاً: «بعد المؤتمر الصحافي لمدرب المنتخب، وبعد محادثة مع رئيس الاتحاد البرتغالي لكرة القدم، اتخذت قرار مغادرة معسكر المنتخب».<br>وأضاف: «في الوقت المناسب، سأقول الحقيقة لجميع البرتغاليين بشأن الأسباب التي دفعتني إلى مغادرة المنتخب الذي كرست نفسي له دائماً».<br>واختتم رسالته قائلاً: «الآن حان الوقت لتمني التوفيق للبرتغال ولجميع زملائي، من دون استثناء».<br>وبذلك ترك رونالدو الباب مفتوحاً أمام فصل آخر من الأزمة، بعدما أحجم عن كشف تفاصيل الخلاف، مكتفياً بالتأكيد أنه سيتحدث عنها لاحقاً.<br><b>ثلاث أزمات.. ونهايات متشابهة</b><br>بين 2018 و2022 و2026، تغيرت الأندية والمدربون والظروف، لكن الثابت أن الأزمات الكبرى في مسيرة رونالدو نادراً ما بقيت مجرد خلافات عابرة، بل وصلت في محطات بارزة إلى القطيعة والرحيل.</p>

من مدريد إلى مانشستر والبرتغال.. أزمات رونالدو تنتهي دائماً بالرحيل

<p class='article-text'><div data-empty="false">لم تعد الحرب في أوكرانيا، بعد سنوات من اندلاعها، قابلة للفهم بوصفها مواجهة عسكرية ثنائية بين روسيا وأوكرانيا، بل باتت تتجه إلى مسار أكثر غموضاً، مع تصاعد ما يسمى «الحرب الهجينة»، التي تجمع بين التخريب والهجمات السيبرانية والحرائق واستهداف البنية التحتية الحيوية، دون الوصول حتى الآن إلى مواجهة عسكرية مباشرة، فاختزال الخلاف الروسي–الأوروبي في حرب أوكرانيا لا يفسر جذور الأزمة كلها. </div></p><p class='article-text'>جوهر الصراع يتعلق بصورة أوسع بالنظام الأمني في أوروبا ومن يملك حق تحديد قواعده.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">الاتحاد الأوروبي يزيد الإنفاق الدفاعي، والدول الأوروبية تعيد بناء صناعاتها العسكرية، فيما تدفع الحرب الحكومات الأوروبية إلى التفكير في الاعتماد بصورة أكبر على قدراتها الذاتية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لم يعد السؤال في أوروبا اليوم هو: هل عادت الحرب الباردة؟ بل أصبح أكثر تعقيداً: هل تتحول المواجهة الروسية–الأوروبية من حرب غير مباشرة وحرب استنزاف في أوكرانيا وحرب هجينة إلى مواجهة عسكرية مباشرة بين روسيا وحلف شمال الأطلسي، فقد بات الحديث عن مواجهة مباشرة بين روسيا وأوروبا ينتقل تدريجياً من هوامش التحليل إلى قلب النقاش العام.</div></p><h2>اتهامات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وجهت إستونيا اتهامات لروسيا بالوقوف وراء هجوم متعمد لإحدى منشآتها للصناعات الدفاعية، الأمر الذي قوبل بموجة تضامن أورو - أطلسية واسعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> من جهته، اتهم وزير الخارجية الروسي سيرجي لافروف، أمس، أوروبا بشن «حرب» على بلاده، رداً على اتهامات غربية لموسكو بشن حرب متعددة الأدوات ضد الدول الأوروبية في وجه الاتحاد الأوروبي وحلفاؤه. </div></p><p class='article-text'>تحذير صريح مفاده أن خطر الحرب «أصبح حقيقياً» مرة أخرى، في ظل تصاعد نفوذ روسيا العسكري، لا سيما مع امتداد الصراع الروسي ـ الأوكراني، والفشل الواضح لمحاولات إدارة ترامب في إيجاد حلول حقيقية لإيقاف الحرب، وتآكل خطوط التماس، وتزايد الاختبارات الروسية لقدرة القارة على الردع.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">لم تعد الهجمات بين روسيا وأوكرانيا ذات طابع رمزي يهدف إلى تحقيق أثر نفسي، كما كان في السابق، بل باتت تلحق أضراراً مباشرة وعنيفة بمصافي النفط، ومستودعات الوقود، ومصانع الصناعات الدفاعية، وخطوط السكك الحديدية، وأيضاً استهداف قلب موسكو في ظل تسليح أوروبي كبير لكييف، كما أن هناك مؤشرات خطيرة بدأت تظهر في أوروبا، ترجح حصول توتر متصاعد مع روسيا، في ظل تقديرات استخباراتية تتحدث عن احتمالات استهداف روسي لإسبانيا والدنمارك، أما موسكو فتقدم رواية مختلفة جذرياً: ترى أن توسع الناتو شرقاً، والدعم العسكري الغربي لأوكرانيا، واقتراب البنية العسكرية الغربية من المجال الروسي، كلها عناصر في صراع أوسع على الأمن الروسي ونفوذ موسكو في محيطها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهنا تكمن العقدة: ما تعتبره أوروبا دفاعاً وردعاً، تعتبره موسكو تطويقاً وضغطاً؛ وما تعتبره موسكو حماية لأمنها، تعتبره أوروبا تهديداً لجيرانها، بل تعكس أيضاً سياسة ردع واستعداد تحاول أوروبا من خلالها منع الحرب قبل وقوعها.</div></p><h2>إعادة تسليح</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">منذ أن بدأت الحرب والكتّاب يقولون إن روسيا تخوض صراعاً عالمياً، والوصف الذي كان قد يُعتبر مبالغة كبيرة هو الآن وجهة نظر لها وجاهتها خارج روسيا أيضاً. </div></p><p class='article-text'>فقد كشفت التطورات أن أوروبا دخلت فعلاً مرحلة إعادة تسلح واسعة، ولم تعد تتحدث عن السلام أو التعايش مع روسيا في القارة الأوروبية، فهناك بنية أوروبية لإدامة القدرة العسكرية الأوكرانية.</p><p class='article-text'>وداخل هذه البنية تؤدي بريطانيا وألمانيا دورين شديدي الأهمية، فيما تتحرك فرنسا في الاتجاه نفسه، فقد تعهّد المستشار الألماني فريدريش ميرتس أخيراً بجعل الجيش الألماني «أقوى جيش تقليدي في أوروبا»، وبإرسال جنود إلى خارج الحدود، ونشر قواته في ليتوانيا للدفاع عن الجار الأوروبي.</p><p class='article-text'>كما أن الاتحاد الأوروبي واصل تشديد العقوبات على روسيا، ووصل في يوليو 2026 إلى الحزمة الحادية والعشرين من العقوبات، مستهدفاً قطاعات الطاقة والمال والتكنولوجيا والصناعة العسكرية الروسية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">إنه تحول تاريخي يتجاوز أوكرانيا نفسها. لم تعد أوروبا تتعامل مع الدفاع باعتباره ملفاً ثانوياً. </div></p><p class='article-text'>وكالة الدفاع الأوروبية تتوقع وصول الإنفاق الدفاعي لدول الاتحاد الـ27 إلى 454 مليار يورو في 2026، مقابل 418 ملياراً في 2025، كما أن الحرب أعادت مسألة القوة العسكرية إلى قلب السياسة الألمانية، ودفعت برلين إلى زيادة الإنفاق الدفاعي وتوسيع صناعتها العسكرية، والبحث عن قدرة أكبر على خوض حرب أوروبية طويلة إذا اقتضى الأمر، لكن هناك نقطة مهمة: التسلح لا يعني بالضرورة الاستعداد لبدء الحرب؛ قد يكون الهدف منه تحديداً جعل الحرب أقل احتمالاً.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المشهد الأوروبي الراهن، تبدو الولايات المتحدة في موقف شديد التعقيد: فهي لا تريد أن تنتصر روسيا في أوكرانيا، ولا تريد انهيار الردع الأوروبي، لكنها في الوقت نفسه لا تبدو مستعدة للعودة إلى نموذج تكون فيه واشنطن الممول والحامي الرئيسي لأوروبا.</div></p>

تحليل

أوروبا وروسيا.. الرقص على حافة الهاوية

<p class='article-text'><div data-empty="false">لم يعد إنهاء العلاقات اليوم قراراً استثنائياً، بل أصبح لدى الكثيرين أول استجابة لأي خلاف أو توتر.</div></p><p class='article-text'>وباسم الصحة النفسية، تحولت عبارات قصيرة متداولة في الفضاء الرقمي، مثل «اعتزل ما يؤذيك»، إلى فلسفة حياة تُشرّع الانسحاب أكثر مما تشجع على الإصلاح. فهل كل ما يزعجنا يستحق أن نهجره؟ وهل أصبح الاختلاف نفسه شكلاً من أشكال الأذى؟</p><p class='article-text'><div data-empty="false">تنتشر هذه العبارة اليوم بوصفها القاعدة الذهبية لإدارة العلاقات الإنسانية، حتى غدت العذر الأكثر استخداماً لتبرير الانسحاب الفوري من أي علاقة تشوبها مشقة أو يتخللها اختلاف في الآراء. </div></p><p class='article-text'>غير أن هذا التبسيط يخلط بين وضع الحدود النفسية الصحية وبين التوسع في إنهاء العلاقات عند أول خلاف، وهو ما قد يُضعف الصلابة النفسية ويؤثر، مع مرور الوقت، في تماسك النسيج الاجتماعي.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما في المأثور التراثي، فتُنسب هذه العبارة في بعض كتب الأدب والزهد، إلى أمير المؤمنين عمر بن الخطاب ــ رضي الله عنه ــ، بالنص الآتي: «اعتزل ما يؤذيك، وعليك بالخليل الصالح، وقلما تجده، وشاور في أمرك الذين يخافون الله تعالى».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">غير أن القراءة المتأنية للنص تكشف أن «الاعتزال» لم يُطرح شعاراً للعزلة الفردية أو للتنصل من الواجبات الأسرية والاجتماعية، بل جاء مقروناً ببديل واضح هو البحث عن الخليل الصالح. واقتطاع هذه الحكمة من سياقها أفقدها توازنها، وحوّلها إلى شعار يُستخدم لتبرير قرارات شخصية معقدة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يختلف علم النفس الحديث كثيراً عن هذا الفهم، إذ تشير نظرية التطعيم ضد الضغوط، التي طورها عالم النفس دونالد ميكنبوم، إلى أن التعرض لمستويات معقولة من الاختلاف والتحديات الاجتماعية يعمل بمثابة «لقاح نفسي» يساعد الفرد على تنمية مهارات التفاوض، وتحمل الإزعاج، وتنظيم الاستجابات الانفعالية. </div></p><p class='article-text'>ومن هذا المنطلق، فإن افتراض أن كل ضغط نفسي أو اختلاف في وجهات النظر يُعد أذى يستوجب الانسحاب، يتجاهل حقيقة أن الاحتكاك الطبيعي جزء أصيل من العلاقات الإنسانية.</p><p class='article-text'>فالعلاقات، سواء كانت أسرية أو مهنية أو اجتماعية، تمر بطبيعتها بمراحل من الاختلاف وسوء الفهم، وهذه ليست مؤشرات على فشل العلاقة، بل مراحل طبيعية في نضجها واستمرارها.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">إن الهروب المستمر عند أول عثرة اجتماعية لا يحمي الإنسان، بل قد يجعله أقل قدرة على التكيف في بيئات العمل، وأضعف تحملاً للتباين الطبيعي بين البشر، وأكثر صعوبة في بناء علاقات مستقرة وطويلة الأمد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يقتصر أثر هذا الفهم المبسط على الفرد، بل يمتد إلى الأسرة والمجتمع. فقد أظهرت دراسة مسحية شملت أكثر من 1300 مشارك ضمن مشروع للمصالحة الأسرية في جامعة كورنيل أن نحو 27% من البالغين يعيشون حالة قطيعة مع أحد أفراد الأسرة.</div></p><p class='article-text'>كما أن قطع الصلة نادراً ما يبقى محصوراً بين طرفين، إذ يدفع بقية أفراد العائلة إلى الانحياز لأحد الطرفين، مما يؤدي إلى انقسام الأسرة وإضعاف شبكة الدعم الاجتماعي، ويحرم الأجيال الجديدة من بعض الروابط الأسرية.</p><p class='article-text'>ومن اللافت أن كثيراً ممن مارسوا هذه القطيعة لم يبلغوا «السلام الداخلي» الذي كانوا يتوقعونه، بل تحدثوا عن شعور مستمر بالحزن أو الذنب. وهذه النتائج لا تعني أن كل قطيعة خاطئة، لكنها تذكرنا بأن الانسحاب ليس دائماً الطريق الأقصر إلى الطمأنينة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا أقلل هنا من أهمية الانسحاب من العلاقات التي تقوم على الإساءة المتكررة، أو العنف، أو الاستغلال، أو الابتزاز العاطفي، فحماية الكرامة والسلامة النفسية أولوية لا خلاف عليها. </div></p><p class='article-text'>لكن الإشكال يبدأ حين يتسع مفهوم «الأذى» ليشمل كل خلاف أو اختلاف أو شعور عابر بعدم الارتياح، فتغدو القطيعة، التي يفترض أن تكون استثناءً تفرضه الضرورة، خياراً اعتيادياً يفتقر إلى التروي والحكمة.</p><p class='article-text'>وهناك فرق بين الأذى الحقيقي الذي يستوجب وضع حدود واضحة، وبين الاحتكاك الطبيعي الذي تفرضه اختلافات الشخصيات والأجيال، وهو ما يتطلب قدراً من الصبر والحوار وإدارة الخلاف.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">إن النضج النفسي والذكاء الاجتماعي لا يتجليان في الهروب عند كل اختبار، وإنما في امتلاك مهارة إدارة الحدود، من خلال رسم مسافات آمنة تتناسب مع طبيعة كل علاقة، مع الحفاظ على الحد الأدنى من التواصل الذي يصون النسيج الأسري ويحفظ كرامة جميع الأطراف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي نهاية المطاف، لا يُبنى السلام الداخلي الحقيقي على أنقاض العلاقات، بل يتشكل في المساحة الدقيقة التي توازن بين احترام الذات والوفاء بالمسؤوليات الإنسانية.</div></p><p class='article-text'>فليست كل علاقة تستحق الاستمرار، كما أن ليس كل خلاف يستحق القطيعة. وبين هذين الحدين تتجلى الحكمة، حيث تُحمى الكرامة الإنسانية دون أن تُهدم الجسور التي يقوم عليها تماسك الأسرة والمجتمع.</p>

الحدود النفسية وثقافة القطيعة

<p class='article-text'>نحن لا ننتظر الأزمات، بل ننسجها بصمتٍ في ثنايا أيامنا. نغض الطرف عن شروخ صغيرة لا تلبث أن تصبح صدعاً، متوهمين أن الكوارث مفاجآت، وهي في الحقيقة حصادٌ صبورٌ لإهمالنا. لماذا نحتفي بالترميم بعد الخراب، ونعتبر الوقاية ترفاً نستغني عنه، حتى يغدو الانهيارُ قدراً لا مفر منه؟</p><p class='article-text'>يبدو المثل الإماراتي الشعبي الذي يقول "لا تجهز الدواء قبل الفلعة" منطقياً في ظاهره؛ فالبشر بطبعهم لا يحبون التفكير في الألم قبل حدوثه، ولا يرون في الوقاية أولوية ما دام كل شيء يبدو مستقراً. لماذا يُحضَّر العلاج قبل المرض؟ ولماذا يُقلق الإنسان نفسه بشيء لم يقع بعد؟</p><p class='article-text'>لكن المشكلة أن كثيراً من الكوارث لا تأتي فجأة، بل تبدأ صغيرة وهادئة إلى درجة يصعب الانتباه إليها. تبدأ كتعب بسيط، أو توتر يومي، أو علاقة أسرية تتآكل ببطء، أو مجتمع يزداد فيه الإرهاق والعزلة والضغط النفسي يوماً بعد يوم، ثم يتحول كل ذلك لاحقاً إلى أزمة كاملة يتساءل الجميع بعدها: كيف وصلنا إلى هنا؟</p><p class='article-text'>الحقيقة أن "الفلعة" نادراً ما تفاجئ الناس فعلاً؛ هي غالباً تعطي إشارات طويلة قبل وصولها، لكن البشر اعتادوا تأجيل الإصغاء إليها حتى تصبح مؤلمة بما يكفي، ولهذا تبدو المجتمعات الحديثة بارعة في علاج النتائج، لكنها أبطأ بكثير في التعامل مع الأسباب. تُصرف الجهود بعد الانهيار، وتُطلق المبادرات بعد الأزمة، وتبدأ النقاشات الجدية بعد أن يصبح التعب واقعاً يومياً لا يمكن تجاهله.</p><p class='article-text'>في كل يوم، تظهر إشارات صغيرة تقول إن شيئاً ما ليس بخير؛ إرهاق نفسي متزايد، وضغط عمل مستمر، وعلاقات أسرية أضعف، ووقت يذوب في الطرقات والشاشات والالتزامات. ومع ذلك، كثيراً ما يُتعامل مع هذه الإشارات وكأنها تفاصيل عابرة، لا مقدمات لشيء أكبر.</p><p class='article-text'>وربما تكمن المشكلة الحقيقية في أن الوقاية لا تملك الدراما نفسها التي يملكها العلاج. فالناس تحتفي دائماً بمن ينقذ بعد الكارثة، لكنها أقل اهتماماً بمن منع الكارثة من الأصل، ولهذا يبدو المثل الشعبي، رغم بساطته، كأنه يصف واحدة من أكثر نقاط الضعف البشرية وضوحاً: الميل إلى الانتظار حتى يصبح الألم حقيقياً ومرئياً، مع أن الحكمة الحقيقية ربما كانت دائماً في الاستعداد قبل وصول "الفلعة"، لا بعدها.</p><p class='article-text'>فالمدن لا تصبح أكثر صحة لأنها تملك أفضل علاج فقط، بل لأنها تعرف كيف تمنع التعب قبل أن يتحول إلى أزمة عامة، وكيف تحمي الإنسان قبل أن تضطر إلى إنقاذه.</p>

هندسة الانهيار

نحن لا ننتظر الأزمات.. بل نصنعها!

<p class='article-text'><div data-empty="false">في مشهد تبدو فيه حياة المراهقين طبيعية ومفعمة بالحيوية والتفاعل، تتخفى وراء هذا الهدوء ظاهرة نفسية متنامية، تُعرف بـ«القلق الصامت»، حالة لا تعلن عن نفسها بوضوح، ولا تجد طريقها دائماً إلى الكلمات، لكنها تترك بصمات عميقة على السلوك والتوازن النفسي، وبين ضغوط الدراسة، وتسارع التأثيرات الرقمية، وتحديات البيئة الأسرية، يبرز هذا النوع من القلق، كأحد أكثر التحديات الخفية تعقيداً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد عدد من الأطباء والمختصين في الصحة النفسية، أن «القلق الصامت» لدى المراهقين لم يعد حالة عابرة، بل ظاهرة متصاعدة، تستدعي وعياً أكبر، ومقاربة أكثر عمقاً، مؤكدين أن «القلق الصامت» لا يظهر في صورة مباشرة، بل يتسلل عبر مؤشرات سلوكية غير واضحة، قد تمر دون انتباه، ما يزيد من خطورته، ويؤخر اكتشافه، ومشددين على أن مواجهة هذه الظاهرة تتطلب تكاملاً فعالاً بين الأسرة والمدرسة والتدخل المتخصص، لضمان احتوائها مبكراً، قبل أن تتطور إلى اضطرابات نفسية أكثر تعقيداً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت الدكتورة مهرة آل مالك اختصاصي العلاج النفسي والأسري في مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، وأستاذ مساعد بجامعة عجمان، أن «القلق الصامت» يمثل جانباً خفياً من الصحة النفسية، يتطلب تأطيراً علمياً دقيقاً، بعيداً عن التبسيط أو التهويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن القلق في جوهره استجابة طبيعية، تؤدي دوراً تكيفياً، لكنه يتحول إلى اضطراب، عندما يصبح مفرطاً ومستمراً، ويؤثر في الأداء اليومي، حيث يشكل «الاختلال الوظيفي»، الفارق بين الطبيعي والمرضي، مشيرة إلى أن دراسة في أبوظبي، أظهرت ارتباط ضعف العلاقات الأسرية والاجتماعية والشعور بالعزلة، بارتفاع معدلات الاكتئاب لدى المراهقين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن القلق لدى هذه الفئة، لا يُعبَّر عنه غالباً بشكل مباشر، بل يظهر عبر مؤشرات غير لفظية، مثل الانسحاب الاجتماعي، التهيج، اضطرابات النوم أو الإفراط في استخدام الأجهزة، وهي ما تصفه الدراسات بـ «الآثار السلوكية الخفية»، مشيرة إلى أن طبيعة المرحلة العمرية، المرتبطة بإعادة تشكيل الهوية، تجعل المراهق أكثر حساسية للحكم الاجتماعي، وأقل ميلاً للإفصاح، فيما تؤثر جودة العلاقة مع الوالدين وأنماط التعلق بشكل مباشر في مستوى القلق والاكتئاب.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/04/16/5152123.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الدكتور أحمد سعيد مدير مراكز تأهيل وتدريب الأطفال بالإمارات، أن «القلق الصامت» يعد من أخطر التحديات النفسية التي تواجه طلبة المدارس، لكونه لا يظهر في صورته التقليدية، بل يتسلل بهدوء إلى نفسية المراهق، ويظهر لاحقاً في سلوكيات قد يُساء تفسيرها، مشيراً إلى أن القلق غير المُعبر عنه، قد يحول الطالب النشيط إلى شخص منسحب، أو يدفع الطالب المتفوق إلى الكمالية المفرطة، والخوف من الخطأ، ما يضعه تحت ضغط نفسي مستمر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن هناك مؤشرات خفية تستدعي الانتباه، مثل تجنب المشاركة الصفية رغم الكفاءة، والتوتر المبالغ فيه قبل الاختبارات، والتفكير الزائد والخوف من الفشل، إلى جانب اضطرابات النوم أو الشكاوى الجسدية والحساسية تجاه النقد، وهي علامات قد تمر دون ملاحظة، في حال استمرار التفوق الدراسي.</div></p><p class='article-text'>وأكد أن البيئة المدرسية قد تلعب دوراً مزدوجاً بين الدعم والضغط، مشدداً على أن المشكلة تكمن في غياب التوازن بين التحصيل والصحة النفسية، وضرورة التمييز بين الاجتهاد الصحي والقلق المرضي، مشيراً إلى أهمية دور المرشد التربوي في الاكتشاف المبكر، محذراً من أن تجاهل المؤشرات قد يقود إلى تراجع تقدير الذات أو الاكتئاب، ومشدداً على تكامل دور الأسرة والمدرسة.</p><h2>صوت خافت</h2><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/04/16/5152122.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة أمينة عبدالله الماجد مؤسس ورئيس جمعية المرأة سند للوطن، أن القلق لدى المراهقين غالباً ما يظهر «بصوت خافت»، ما يجعله أكثر خطورة وصعوبة في الاكتشاف المبكر، حيث إن هناك مؤشرات سلوكية دقيقة ينبغي على الأسرة الانتباه لها، أبرزها التغير المفاجئ في المزاج، كالعزلة أو العصبية أو الصمت غير المعتاد، وفقدان الشغف بالأنشطة المفضلة، واضطرابات النوم أو الشهية، إلى جانب الانسحاب من الأسرة والأصدقاء، وتراجع الأداء الدراسي دون مبررات واضحة، مؤكدة أن «التغير البسيط المستمر، هو جرس إنذار لا ينبغي تجاهله».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أن بعض الممارسات التربوية اليومية، قد تسهم في تفاقم القلق دون قصد، مثل التقليل من مشاعر الأبناء، والسخرية، والمقارنة المستمرة، والضغط نحو الكمال، إضافة إلى النقد المتكرر، وغياب التعزيز الإيجابي، وفرض القرارات دون حوار، موضحة أن هذه الأساليب تزرع الخوف من الخطأ، وتعزز القلق بدلاً من بناء شخصية متوازنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أن غياب الحوار داخل الأسرة، يعد من أخطر العوامل غير المرئية، إذ يحول المنزل إلى بيئة صامتة مثقلة بالمشاعر المكبوتة، ما يدفع المراهق إلى الانسحاب أو كبت مشاعره.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/04/16/5152120.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت الدكتورة ليلى عادل اختصاصية الطب النفسي، أن حياة المراهقين قد تبدو مستقرة ظاهرياً، لكنها تخفي في كثير من الأحيان قلقاً غير معلن، قد يتطور إلى اضطرابات أكثر خطورة، مثل الاكتئاب أو السلوكيات المؤذية للذات، مشيرة إلى أن هذا القلق يتمثل في توتر داخلي مستمر، لا يجد المراهق وسيلة للتعبير عنه، وغالباً ما يظهر لدى الشخصيات الهادئة أو المتفوقة التي تعيش تحت ضغط نفسي غير مرئي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن القلق الصامت يظهر عبر علامات غير مباشرة، مثل الكمالية المفرطة، والخوف من الخطأ، والإفراط في التفكير، وتجنب التحديات، إلى جانب العزلة أو الإرهاق غير المبرر، وهي مؤشرات قد تُفسَّر خطأ، مؤكدة أن وسائل التواصل الاجتماعي، تسهم في تعميق هذه الحالة، عبر المقارنات المستمرة، والضغوط الرقمية.</div></p>

القلق الصامت.. أزمة نفسية تتسلل إلى المراهقين

<p class='article-text'><br>في خطوة صادمة وجريئة، وجه بطل الوزن الثقيل تايسون فيوري، اتهامات صريحة لمنافسه أولكسندر أوسيك بالغش، مؤكداً أنه لم يهزم مطلقاً بطريقة عادلة، بل تعرض للتلاعب في نزاله معه.</p><p class='article-text'><br>وجاءت تصريحات فيوري في إطار كشفه عن تداعيات قراره بالعودة إلى الحلبة للمرة الخامسة، والتي تسببت في توتر كبير داخل أسرته ودائرته المقربة، حتى أن زوجته باريس توقفت عن التحدث إليه لفترة، بحسب ما صرح به.</p><p class='article-text'><br>ويتحدث فيوري عن قراره بالعودة قائلاً: «توقف والدي عن التحدث معي لفترة، وتوقف إخوتي، حتى باريس، الجميع قطع علاقتي، لم يرغب أحد في عودتي، وأوضحوا ذلك جلياً، لكنه قراري وحياتي».</p><p class='article-text'><br>وتم الإعلان رسمياً عن مواجهة فيوري القادمة ضد أرسلانبيك محمودوف في 11 أبريل 2026، بملعب توتنهام هوتسبير ستاديوم، في حدث روجت له مجلة «ذا رينج».</p><p class='article-text'><br>وعن الدافع وراء العودة، يوضح فيوري لصحيفة «ديلي ميل»: «هذا قراري، وربما يكون فيه شيء من الأنانية، وأنا في قمة سعادتي عندما أكون في الحلبة أمتع الناس، وليس لدي أي نية للتوقف قريباً، وأظن أنني سأستمر في القتال حتى أبلغ الخمسين من عمري، واعتزالي خيار مرن، وعودتي الخامسة جاءت لأنني أحب الملاكمة، وليس بدافع المال أو الضغط الخارجي».</p><p class='article-text'><br>وفي حديثه عن منافسيه السابقين، رفض فيوري تماماً الاعتراف بأن أوسيك هزمه، وقال بحزم: «لم يهزمني قط، لقد غش، كان مخادعاً، ولن أوافق أبداً على أنه هزمني، إنه غشاش ويخدع الجميع، ولست بحاجة إلى طبيب نفسي لتجاوز تلك الهزائم لأنها لم تكن هزائم حقيقية».</p><p class='article-text'><br>أما بالنسبة لمنافسه السابق ديونتاي وايلدر، فوصف فيوري وضعه بأنه انتهى بعد هزائمه أمامه، وقال: «لن يعود أبداً إلى ما كان عليه، لأنني حطمته مرتين، وأخذت منه سنوات من حياته حرفياً، إنه تجاوز ذروته وكأن تاريخ صلاحيته قد انتهى، ولا يمكنك تجديده إلا إذا كان هناك مصل شباب لا أعرفه».</p><p class='article-text'><br>ويختتم فيوري حديثه بالتأكيد على أن كل ما يقوم به في الحلبة هو وفق شروطه الخاصة، ويقول: «مررت بكل شيء، ورأيت كل شيء، وما زلت صامداً، والأرقام القياسية، والأحزمة، والآراء، لا تغير شيئاً مما أفعله في الحلبة، وأقاتل متى أشاء، وكيفما أشاء، وأقاتل من أجلي، وهذا كل ما في الأمر».</p><p class='article-text'><br>تصريحات فيوري هذه تأتي لتؤكد مرة أخرى أن «ملك الغجر» لا يلتزم فقط بالأرقام والبطولات، بل يعيش الملاكمة بشغفه الشخصي، رافضاً أي تدخل أو فرض خارجي على قراراته.</p>

فيوري: قراري بالعودة للملاكمة أغضب «باريس»

<p class='article-text'><div data-empty="false">شهدت الدقائق الأخيرة من نهائي كأس أمم إفريقيا 2025 توترًا غير معتاد، بعدما توقفت المباراة عقب احتساب ركلة جزاء لصالح المنتخب المغربي، قبل أن ينسحب لاعبو السنغال من الملعب ثم يعودوا لاستكمال اللقاء، في مشهد أثر على إيقاع المباراة ومسارها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهدت نهاية الوقت الأصلي اعتراضًا من جانب المنتخب السنغالي على قرار الحكم باحتساب ركلة جزاء للمغرب بعد الرجوع إلى تقنية الفيديو، قبل أن يقرر الجهاز الفني سحب لاعبيه إلى خارج الملعب، ما أدى إلى توقف اللعب لعدة دقائق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتدخل ساديو ماني لاحقًا لإقناع زملائه بالعودة إلى أرضية الملعب، ليستأنف اللعب في أجواء مشحونة نفسيًا، وجد خلالها إبراهيم دياز نفسه أمام ركلة جزاء تحت ضغط غير مسبوق، أهدرها بتسديدة تصدى لها الحارس إدوارد ميندي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وانتقلت المباراة بعدها إلى الأشواط الإضافية، حيث نجح المنتخب السنغالي في استعادة تركيزه سريعًا، واستثمر هجمة مرتدة في الشوط الإضافي الأول سجل منها باب غايي هدف الفوز، مانحًا «أسود التيرانغا» لقبهم القاري الثاني.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وغيرت تلك الدقائق مسار النهائي، بعدما انتقلت المباراة من مواجهة تكتيكية متوازنة إلى اختبار أعصاب حسمته السنغال بهدوء أكبر، مقابل حسرة مغربية جديدة في نهائي إفريقيا.</div></p><iframe class="instagram-media instagram-media-rendered" id="instagram-embed-0" src="https://www.instagram.com/reel/DTrzRlcjCV2/embed" allowtransparency="true" allowfullscreen="true" frameborder="0" height="834" data-instgrm-payload-id="instagram-media-payload-0"  style="background: white; max-width: 540px; width: calc(100% - 2px); border-radius: 3px; border: 1px solid rgb(219, 219, 219); box-shadow: none; display: block; margin: 0px 0px 12px; min-width: 326px; padding: 0px;"></iframe>

دقائق من الفوضى صنعت الفارق في نهائي كأس أمم إفريقيا

<p class='article-text'>قبل أقل من ثلاثة أسابيع على انطلاق امتحانات الفصل الدراسي الأول، اشتعلت سوق الدروس الخصوصية مجدداً، لكن بملامح جديدة فرضها العالم الرقمي. فقد امتلأت مواقع التواصل الاجتماعي بإعلانات عن دروس «أونلاين» بأسعار تبدأ من خمسين درهماً للساعة، مقابل دروس يقدمها معلمون معتمدون أو ذوو خبرة تصل كلفتها إلى مئتي درهم. هذا الفارق يعكس فجوة أعمق في الكفاءة والتأهيل، فيما يحذر تربويون من ازدياد عدد المدرسين غير المؤهلين الذين يقدمون دروساً دون معرفة دقيقة بالمناهج الدراسية أو أساليب الامتحانات المعتمدة.</p><p class='article-text'>نشاط مفتوح</p><p class='article-text'>وقال التربوي الدكتور محمد فتح الباب، إن ظاهرة الدروس الخصوصية تحولت إلى نشاط رقمي مفتوح تتنافس فيه حسابات شخصية ومراكز صغيرة عبر منصات التواصل الاجتماعي، تُدار بعضها بشكل تجاري بحت، حيث يتم الترويج لدروس الرياضيات أو اللغة الإنجليزية عبر مقاطع قصيرة وإعلانات ممولة لجذب الطلبة قبل موسم الامتحانات.</p><p class='article-text'>وأضاف أن الخطورة تكمن في أن عدداً كبيراً من مقدمي هذه الدروس لا يمتلكون خلفية تربوية أو رخصة تدريس، ما يجعل الطالب عرضة لتلقي معلومات غير دقيقة أو مخالفة للمناهج. وأكد أن الرقابة على الإعلانات التعليمية باتت ضرورة ملحّة، داعياً الجهات المختصة إلى وضع معايير واضحة للمعلنين تتضمن إبراز مؤهلاتهم الأكاديمية لضمان جودة ما يُقدَّم للطلبة.</p><p class='article-text'>الكفاءة قبل السعر</p><p class='article-text'>وأكدت التربوية نعيمة عوض، أن الكفاءة والخبرة يجب أن تسبقا السعر عند اختيار المعلم، مشيرةً إلى أن من يمتلك رخصة مزاولة التدريس ويعمل في التعليم الرسمي يكون أكثر قدرة على إيصال المفاهيم بطريقة منهجية ومترابطة.</p><p class='article-text'>وأوضحت أن المعلمين المؤهلين يمتلكون أدوات تربوية مدروسة وخبرة في التعامل مع أنماط الطلبة المختلفة، ما يجعلهم أكثر دراية بأساليب الامتحانات وأهداف المناهج. وأضافت أن الاعتماد على معلمين غير مؤهلين لمجرد انخفاض السعر قد يتحول إلى عبء على الطالب، إذ يعاني بعض الطلبة من خلط في المفاهيم وضعف في الفهم التحليلي، خاصة في المواد العلمية. وشددت على أن المرحلة الثانوية تحتاج إلى معلمين ذوي كفاءة عالية لأن أي خطأ في المفهوم ينعكس مباشرة على نتائج الطالب ومستقبله الأكاديمي.</p><p class='article-text'>توتر متزايد</p><p class='article-text'>وقالت فاطمة الظنحاني، الاختصاصية الاجتماعية، إن فترة ما قبل الامتحانات تشهد توتراً متزايداً يدفع الأسر إلى البحث عن حلول سريعة عبر الدروس الخصوصية، وهو ما يترك أثراً نفسياً سلبياً على الطلبة. إذ يلتحق بعضهم بعدة دروس في اليوم الواحد مما يؤدي إلى إنهاك ذهني وتراجع في التركيز.</p><p class='article-text'>وأضافت أن الدروس المكثفة قبيل الامتحان لا تعالج ضعف الفهم، بل تخلق ضغطاً إضافياً على الطالب، داعيةً إلى تعزيز مهارات المراجعة الذاتية وتنظيم الوقت، وتوفير حصص دعم نفسي وأكاديمي داخل المدارس بإشراف مختصين، لتكون بديلاً عن الدروس الخارجية العشوائية التي لا تراعي الفروق الفردية.</p><p class='article-text'>الحاجة إلى معايير</p><p class='article-text'>وأكد التربوي عبدالرزاق مواس، أن انتشار الدروس الرقمية خلق سوقاً موازية تفتقد المعايير التربوية، ما أفرز تفاوتاً كبيراً في جودة الخدمات التعليمية. وأوضح أن بعض الأفراد حوّلوا التعليم إلى نشاط تجاري من خلال الإعلان عن دروسهم دون ترخيص أو متابعة.</p><p class='article-text'>وأشار إلى ضرورة وضع معايير واضحة تنظم عمل الجهات التي تقدم الدروس الخاصة وتحدد الأسعار وفقاً لجودة الخدمة، مؤكداً أهمية الرقمنة المنضبطة التي توفر دعماً دراسياً آمناً وفعّالاً تحت إشراف تربوي موثوق.</p><p class='article-text'>مبادرات تربوية</p><p class='article-text'>وشدد الدكتور عبداللطيف السيابي، الخبير التربوي، على أن الحد من ظاهرة الدروس الخصوصية لا يتحقق بالمنع أو التحذير فقط، بل بخلق بدائل تعليمية منظمة داخل المؤسسات التربوية. وأوضح أن المدارس مطالَبة بإطلاق مبادرات دعم أكاديمي تساعد الطلبة على مراجعة الدروس تحت إشراف معلميهم، وفق المخرجات التعليمية المستهدفة في الاختبارات الوزارية، ليشعر الطالب بأن المدرسة قادرة على تلبية حاجاته دون اللجوء إلى أطراف خارجية.</p><p class='article-text'>وأضاف أن تنظيم حصص تقوية منتظمة قبل الامتحانات يسهم في سد الفجوة بين مستوى الطالب ومتطلبات المنهج ويحدّ من القلق، داعياً المدارس إلى إشراك أولياء الأمور في المتابعة لتحويل موسم الامتحانات إلى فرصة للتعلم الذاتي لا سباق للدروس الخصوصية. وأكد أن المدرسة الحديثة مطالبة بأن تصبح مركزاً تعليمياً شاملاً يقدم الدعم الأكاديمي والنفسي معاً، وأن الاستثمار في مبادرات التقوية داخل المدرسة هو السبيل الأنجح لضمان جودة التعليم وحماية الطلبة من الاستغلال التجاري المتزايد في موسم الامتحانات.</p><p class='article-text'>عامل رئيسي</p><p class='article-text'>وقالت هبة ضناوي، ولية أمر، إن الأسعار أصبحت عاملاً رئيسياً في اختيار نوعية الدروس، إذ تصل الحصة الواقعية داخل المنزل إلى مئتي درهم، بينما تتوفر الحصة الافتراضية بخمسين درهماً فقط. وأكدت أن هذا الفارق دفع كثيراً من الأسر إلى الاتجاه نحو الدروس الرقمية لتخفيف الأعباء المادية، رغم تباين جودة المعلمين.</p><p class='article-text'>وأضافت أن الحل يكمن في وجود رقابة على المعلمين الذين يقدمون دروساً عبر الإنترنت لضمان مؤهلاتهم، مؤكدةً أن انخفاض السعر لا يجب أن يكون على حساب جودة التعليم.</p><p class='article-text'>كما أوضحت مها البلوشي، ولية أمر لطالب في الصف الحادي عشر، أن الفارق الكبير في الأسعار شجعها على تجربة الدروس الرقمية، حيث دفعت ستين درهماً للحصة مقارنة بمئتين وخمسين للحصة الواقعية. وأشارت إلى أن الدروس الافتراضية ساعدت في تجاوز بعض الصعوبات الأكاديمية، لكنها لا تعوّض التفاعل المباشر الضروري لفهم التفاصيل الدقيقة للمادة.</p><p class='article-text'>وأضافت أن بعض المعلمين في الدروس الرقمية يركّزون على الحلول السريعة دون تدريب الطلبة على التفكير والتحليل، مما يضعف جاهزيتهم للامتحانات. وختمت بالتأكيد على ضرورة وجود جهة رسمية تشرف على جودة ما يُقدَّم للطلبة وتحمي أولياء الأمور من التجارب غير الموثوقة.</p><p class='article-text'><br></p>

قبيل امتحانات الفصل الدراسي الأول.. وخبراء يحذرون من اللجوء إلى «معلمين بلا خبرة»

«الدروس الخصوصية» تشتعل بالإعلانات الرقمية

<p class='article-text'>أوضحت الدكتورة ميساء عبدالله، الخبير التربوي والنفسي، أهمية التعامل بحكمة وصبر مع مشكلة تقاعس الأطفال عن الذهاب إلى المدرسة، حيث تعتبر هذه الظاهرة من التحديات الشائعة التي تواجه العديد من الأسر، «قد تكون ناتجة عن عوامل نفسية واجتماعية وأكاديمية»، مشددة على أن فهم السبب الحقيقي لهذا السلوك خطوة أساسية نحو معالجة هذه المشكلة.</p><p class='article-text'>وأشارت الخبيرة التربوية، إلى أن الأسباب النفسية تلعب دوراً مهماً في هذا السياق، حيث يعاني بعض الأطفال من القلق أو الخوف من المدرسة أو من المعلمين، وفي بعض الحالات، يمكن أن يكون الطفل عرضة للتنمر، مما يزيد من رغبته في الابتعاد عن البيئة المدرسية، كما يمكن أن تكون هناك أسباب أكاديمية، مثل صعوبات التعلم أو الضغط المفرط لتحقيق النجاح، والتي قد تدفع الطفل للشعور بالعجز أو الفشل.</p><p class='article-text'>وللتغلب على هذه المشكلة، توصي الدكتورة ميساء عبد الله بأن يقوم الأهل بتواصل مفتوح وصريح مع الطفل، ويجب أن يتم ذلك في أجواء من الأمان والثقة، حيث ينبغي على الأهل الاستماع بعناية لمخاوف الطفل دون مقاطعته أو التقليل من مشاعره، وهذا النوع من الحوار يساعد الطفل على التعبير عن نفسه بحرية، مما يمكن الأهل من فهم مشاعره بشكل أفضل.</p><p class='article-text'>وأشارت إلى ضرورة تقديم الدعم النفسي للطفل، إذا تبين أن تقاعسه ناتج عن قلق أو توتر نفسي، وفي بعض الأحيان، يمكن أن يكون من المفيد الاستعانة بأخصائي متخصص لمساعدة الطفل على مواجهة مخاوفه والتغلب على العقبات التي تعوقه عن الذهاب إلى المدرسة، وهذا النوع من الدعم يمكن أن يوفر للطفل أدوات استراتيجية للتعامل مع مشاعره.</p><p class='article-text'>كما تبرز الإخصائية أهمية وضع روتين يومي ثابت يساعد الطفل على تنظيم وقته ويخفف من التوتر المرتبط بالاستعداد للمدرسة، ويجب أن يشمل هذا الروتين أوقات الاستيقاظ، تناول الإفطار، الانخراط في أنشطة مختلفة قبل الذهاب إلى المدرسة، وتنظيم الوقت بهذه الطريقة يساعد الطفل على الشعور بالتحكم في يومه، مما يقلل من شعوره بالقلق.</p><p class='article-text'>وتشجع الدكتورة ميساء عبد الله الأهل على تحفيز الأطفال على المشاركة في الأنشطة المدرسية والاجتماعية، مثل الرياضة أو الأنشطة الثقافية، حيث يمكن أن تعزز هذه الأنشطة رغبتهم في الذهاب إلى المدرسة، والمشاركة في مثل هذه الأنشطة تساعد الأطفال على بناء صداقات جديدة وتطوير مهارات اجتماعية قيمة.</p><p class='article-text'>كما توصي بضرورة مكافأة الطفل على الإنجازات الصغيرة التي يحققها، سواء كان ذلك يتعلق بحضور يوم دراسي كامل أو إتمام الواجبات المنزلية، محذرة من اللجوء إلى الضغط أو العقاب كوسيلة لإجبار الطفل على الذهاب إلى المدرسة، حيث إن هذه الأساليب قد تزيد من مستوى التوتر وتفاقم المشكلة بدلاً من حلها.</p>

خبيرة تربوية توصي بضروة التعامل بحكمة مع المشكلة

أسباب نفسية وأكاديمية وراء تقاعس الأطفال عن الذهاب إلى المدرسة

<p style="text-align: justify;">بدد الإسباني خيسوس كاساس، مدرب منتخب العراق الأول لكرة القدم، المخاوف العراقية الناتجة عن ما تردد خلال اليومين الماضيين عن تفكيره بعدم إكمال مهمته الفنية مع أسود الرافدين، بإعلان "فخره بتدريب منتخب العراق، واعتبار نفسه عراقيا". في إشارة واضحة إلى البقاء مع منتخب العراق، وقيادته في التصفيات الآسيوية المؤهلة إلى نهائيات كأس العالم في 2026.</p>
<p style="text-align: justify;">وراجت خلال اليومين الماضيين، أنباء عن تفكير كاساس بإنهاء مهمته مع منتخب العراق بعد خروجه الحزين من كأس آسيا إثر خسارته أمام نظيره الأردني بثلاثة أهداف لهدفين في دور ال16 من البطولة، وما نتج عن تلك الخسارة، خصوصاً ما شهده المؤتمر الصحفي بعد تلك المباراة، وما رافقه من حالات توتر مع عدد من ممثلي الإعلام الرياضي العراقي.</p>
<p style="text-align: justify;">وحظي كاساس، باستقبال محمد شياع السوداني، رئيس وزراء العراق، اليوم الخميس في العاصمة بغداد، بحضور عدنان درجال، رئيس الاتحاد العراقي لكرة القدم، وعدد من نجوم منتخب العراق.</p>
<p style="text-align: justify;">وأشاد محمد شياع السوداني، رئيس وزراء العراق، بأداء المنتخب العراقي في بطولة كأس آسيا، مجددا دعم الحكومة العراقية للمنتخب.</p>
<p style="text-align: justify;">ورحب السوداني بوفد المنتخب وطاقمه التدريبي، مثنيا على أداء المنتخب في كأس آسيا، لافتا إلى أن كرة القدم، فوز وخسارة، موجها شكره للاتحاد، والكادر التدريبي، معبرا عن اعتزازه بوجود كاساس على رأس الجهاز التدريبي للمنتخب العراقي، مثمنا جهوده مع اللاعبين الذين جعلوا العراق، يشعر بأن لديه منتخب يختلف في أدائه عن السنوات السابقة، مشددا على أن التصرف الذي حصل في المؤتمر الصحفي بعد المباراة مع المنتخب الأردني في كأس آسيا، لا يمثل الإعلام العراقي.</p>
<p style="text-align: justify;">من جانبه، قدم عدنان درجال، رئيس الاتحاد العراقي لكرة القدم، والمدرب كاساس، ونجوم المنتخب، الشكر لرئيس وزراء العراق، على دعمه ومساندته لأسودالرافدين.</p>
<p style="text-align: justify;">وخلال اللقاء، قال كاساس: أنا فخور بتدريب منتخب العراق، واعتبر نفسي عراقيا.</p>

الرياضي

Sports

ملاعب عربية

Arab

كاساس باق مع منتخب العراق

546666

بدد الإسباني خيسوس كاساس، مدرب منتخب العراق الأول لكرة القدم، المخاوف العراقية الناتجة عن ما تردد خلال اليومين الماضيين عن تفكيره بعدم إكمال مهمته الفنية مع أسود الرافدين، بإعلان "فخره بتدريب منتخب العراق، واعتبار نفسه عراقيا".

<p>المقارنات المستمرة مع الآخرين لا تجلب سوى الأفكار السلبية، ذلك أن المقارنة علامة على ضعف تقدير الذات، حيث يشعر كل فرد أنه أرفع مقاماً وأسمى منزلة وكفاءة، فيصبح هم الكثيرين أن يكونوا أعلى ممن حولهم، فتراهم يعيشون حالة توتر وقلق مستمر خوفاً من فقدان مناصبهم أو مكانتهم، البعض ممن يريدون أن يكونوا الأفضل تراهم يتصيدون الأخطاء ويحقدون وقد يؤذون أنفسهم وغيرهم بالمكائد والغيرة، المنافسة والقتال والمقاومة كلها قد تبدو ودية في الظاهر ولكن هناك حروب خفية تحدث تحت مسمى «أفضل من الآخرين»، لذلك تذكر أنك خلقت حتى تبدع وليس أن تنافس وتدخل في صراعات خفية، أحد الحكماء يقول «أنا مع نفسي ولست ضد أي شخص».</p>
<p>التنافس وإن كان ضرورياً في الحياة بسبب طبيعة العالم التي تغيرت فأصبح الجميع يريد الوصول إلى التفوق والتميز بأي طريقة، ولكن ثق أن هذه المنافسة سوف تجعلك تكتشف مع الوقت أنها مجرد تقليد ومحاكاة لا قيمة له، والشخص الذي يريد التنافس يشعر دائماً بأنه أقل من الآخرين ويريد أن يثبت لهم العكس، إنه يناضل من أجل التفوق على هؤلاء الذين أعلى منه، لذلك الأشخاص الذين يعتمدون على أنفسهم ولديهم المزيد من الثقة والاطلاع والمعرفة لا يحتاجون لتلك المنافسات السخيفة والغبية التي تستهلك وقتهم وقوتهم وحياتهم، إنك لا تحتاج لمقارنة نفسك مع الآخرين ولا التميز والتفوق من أجلهم، المنافسة الوحيدة هي أن تصبح متميزاً ومتفوقاً من أجلك، أن تؤمن بقدراتك وقوتك وإمكانياتك، إن حالة المقارنة التي ندخل أنفسنا فيها مع الآخرين، سواء في نجاحهم الوظيفي أم تفوقهم التعليمي أم ثرائهم المادي أم حتى استقرارهم الاجتماعي، سوف تدخلنا في دوامة السقوط، لذلك توقف عن مراقبة الآخرين وانشغل بتطوير نفسك، اطمح أن تكون أفضل من نفسك سابقاً، فالعقول تصغر عندما تنشغل بالآخرين وتكبر عندما تنشغل بذاتها.</p>

أفضل من الآخرين

المقارنات المستمرة مع الآخرين لا تجلب سوى الأفكار السلبية، ذلك أن المقارنة علامة على ضعف تقدير الذات، حيث يشعر كل فرد أنه أرفع مقاماً وأسمى منزلة وكفاءة،

<p>سأقول لك الآن شيئاً يدهشك بحق. هل تصدق أن حديقة منزلنا في القرية كانت بمثل هذا التنسيق والجمال؟ لم يكن أبي يتساهل مع البستانية أبداً لو حدث أي إهمال.</p>
<p>حاولت الابتسام وأنا أقول: سمعت أنه كان قصراً لا منزلاً.</p>
<p>- لا، هذه مبالغة. كان بيتاً كبيراً، ولكنه كان بيتاً جميلاً.</p>
<p>ثم سكت لحظة قبل أن يضيف وقد غلبه الاكتئاب هذه المرة:</p>
<p>- ولكني لم أعرف فيه السعادة أبداً.</p>
<p>- حتى أنت؟</p>
<p>تطلع إبراهيم نحوي وقال في بطء: ماذا تقصد حتى أنا؟ نعم، حتى أنا! سمعتك مرات تتحدث عن طفولتك الفقيرة وصدقني أني في بعض الأحيان كنت أحسدك! كنت أسأل نفسي لماذا لم أكن أنا أنت؟ لماذا لم أكن أي إنسان آخر بدلاً من أن أكون أنا؟ أحياناً ما تأتيني هذه الأفكار الغريبة.</p>
<p>- هل كانت طفولتك شقية حقاً إلى هذا الحد؟</p>
<p>ولكنه واصل كأنه لم يسمعني: أسأل نفسي كثيراً في هذه الأيام، ما هي تلك المصادفات التي تتحكم فينا وتصنعنا؟ هل كان من الضروري حقّاً أن أولد ابناً لمالك الأرض في القرية؟ وهل كان من الضروري أن يملأ أبي البيت بالكتب التي يقتنيها ويجلّدها ويطبع عليها اسمه بخط النسخ المذهب دون أن يفتح منها كتاباً، ثم يترك لي أنا همَّ القراءة منذ تعلمت القراءة؟ ماذا لو أن شيئاً من ذلك لم يحدث؟ هل كانت حياتي ستفسد من أولها؟ هل كانت حياتي ستقع على العطب في كل شيء؟ لماذا لم أستمتع بهذه الحياة مثلما يستمتع بها كل إنسان؟</p>
<p>بدأ إبراهيم أسئلته بهدوء، ثم تسللت نبرة من التوتر إلى صوته. أوشكت أن أقول له إن هذه الأفكار ليست علمية، ولكنني أمسكت لساني حين رأيته يحك جبينه بيده ويحدق أمامه مباشرة، وكأنه يبحث الآن في هذه الحديقة عن إجابة للأسئلة التي عذبته طويلاً.</p>
<p>كان إبراهيم ينحدر من أسرة غنية تملك أرضاً في قريتها، بينما كان بطل رواية الكاتب المصري بهاء طاهر «الحب في المنفى» ينحدر من أسرة فقيرة تعيش في قرية في آخر الصعيد، نشأ فيها طفلاً وحيداً مع أبيه بعد أن ماتت أمه بالملاريا وهو في الرابعة من عمره. كان فخوراً يوم ارتدى البذلة لأول مرة وأبوه يصحبه معه ليذهبا إلى المدرسة البعيدة في المدينة. يتذكر كيف كان في أيامه الأولى يفرح عندما يقول له أحد المدرسين أن يخرج من الفصل، ويطلب من أبيه أن يحضر بعض الطباشير أو حبراً للأقلام، أو أن يحمل له إحدى الخرائط الكبيرة التي يضعونها على السبورة...</p>
<p>ولكن متى بدأ يشعر بالعار؟ عندما كبر قليلاً؟ عندما كان التلاميذ يعيرونه إذا ما تشاجروا في الفسحة بأنه ابن فراش المدرسة؟</p>
<p>كان إبراهيم وبطل الرواية، الذي لم يُوْرِد الكاتب له اسماً فيها، صحفيين فرّقت بينهما الانتماءات عندما كانا في وطنهما، أما الآن، وقد التقيا بعد سنين طويلة في إحدى المدن الأوروبية، فقد جمعت بينهما صداقةُ منفيَّين بإرادتهما، أو رغماً عنهما، فقد أرادت الصحيفة التي كان يعمل فيها بطل الرواية أن تبعده عن مقرها فعينته مراسلاً لها في تلك المدينة الأوروبية، بينما اختار إبراهيم أن ينفي نفسه في بلد عربي بعد أن شعر بالغربة في بلده، كانا زميلي مهنة سابقين فرّقت بينهما المبادئ وجمعتهما المنافي.</p>
<p>- ما الفائدة أن يجد الإنسان ما ظل يبحث عنه طول عمره، ولكن بعد فوات الوقت؟</p>
<p>كان هذا واحداً من أسئلة إبراهيم التي لم يجب عنها صاحبه، فهو يعرف أنه يمكن أن يساعده بالصمت أكثر مما يساعده بالثرثرة. في سؤال آخر التفت إبراهيم إلى صديقه، وقال فيما يشبه الغضب:</p>
<p>- لماذا يمر الزمن دون أن يترك في النفس علامة؟ دون أن يقول هنا تتوقف عن الحب، وهنا تترك الأمل، وهنا تكف عن التفكير؟</p>
<p>أجاب وهو يشعر أن توتر صديقه يعديه:</p>
<p>- ربما تأتي العلامات، ولكننا نتجاهلها.</p>
<p>قال إبراهيم وهو يلوح أمام وجه صديقه بالنفي:</p>
<p>- أبداً، أبداً.. أنا لا أجد في داخلي هذه العلامات.</p>
<p>أسئلة إبراهيم لا تنتهي، رغم أن الحياة نفسها تنتهي.</p>
<p>في ختام الرواية، التي انتهى المؤلف من كتابتها عام 1995 في جنيف، دوّن بهاء طاهر: «هذه رواية أساسها الخيال، ولكن هناك مع ذلك أشياء حقيقية». هذه الأشياء الحقيقية ربما وجدناها في كتاب «السيرة في المنفى» الذي نشره بهاء طاهر قبل وفاته بخمس سنوات. توفي بهاء طاهر أواخر شهر أكتوبر الماضي تاركاً لنا حباً وسيرة في المنفى يُكمِل أحدهما الآخر.</p>

أسئلة إبراهيم

سأقول لك الآن شيئاً يدهشك بحق. هل تصدق أن حديقة منزلنا في القرية كانت بمثل هذا التنسيق والجمال؟ لم يكن أبي يتساهل مع البستانية أبداً لو حدث أي إهمال.

<p>أعلن الدكتور بافل براند، أخصائي طب الأعصاب الروسي، أن اليدين ترتعشان ليس فقط بسبب صدمة أخلاقية وتوتر نفسي، بل قد تكون ناجمة عن الإصابة بمرض ما.</p>
<p>ويشير الأخصائي، في برنامج تلفزيوني، إلى أن الرعشة في بعض الحالات هي ظاهرة طبيعية مع أنها مزعجة. ويطلق على هذا النوع من الرعشة، مصطلح الرعشة الفسيولوجية، وسببها توتر اليدين المستمر، وهذا ما يلاحظ عادة لدى الرسامين و الحلاقين وأخصائيي تجميل الأظافر، وفق "روسيا اليوم".</p>
<p>ويضيف، يمكن أن يكون السبب وراثيا، وفي هذه الحالة تلاحظ الرعشة في اليدين والرأس. ولا تسبب هذه الحالة أي آثار ضارة بخلاف الأنواع الأخرى. كقاعدة عامة، تعتمد على وضعية الجسم، حيث تلاحظ فقط عندما يكون الجسم واليدين في وضع معين.</p>
<p>ويمكن أن يظهر رعاش اليدين في حالة الانسمام الدرقي (فرط نشاط الغدة الدرقية"، حيث تظهر في حالة إصابة الغدة الدرقية و عندما يرتفع مستوى ضغط الدم الشرياني وتسارع ضربات القلب. كما يمكن أن تظهر الرعشة في حالة تسمم المخيخ بالكحول أو الأدوية. وعند إصابة الكبد تظهر رعشة خاصة تسمى الرفرفة.</p>
<p>ويقول، "تبدو هذه الرعشة وكأن الشخص يلوح بذراعيه كجناحين".</p>
<p>ويسبب مرض باركنسون (الرعاش) الرعشة حتى عندما تكون اليد ساكنة. ولكن من الخطأ اعتبار الإجهاد سببا للرعشة، ولكن يمكن أن يزيدها.</p>
<p>ومن أجل معرفة نوع الرعشة، يجب استشارة أخصائي طب الأعصاب، الذي يشخص السبب ويصف العلاج اللازم- أقراص، يجب تناولها خلال فترة طويلة. هذه الأدوية تحسن الحالة وتساعد على العودة إلى العمل والأنشطة المعتادة.</p>

رعشة اليدين نذر بهذه الأمراض

أعلن الدكتور بافل براند، أخصائي طب الأعصاب الروسي، أن اليدين ترتعشان ليس فقط بسبب صدمة أخلاقية وتوتر نفسي، بل قد تكون ناجمة عن الإصابة بمرض ما.

<p>توفّر هيئة النقل في برلين هذا الأسبوع تذكرة صالحة للأكل بنكهة زيت القنب تتيح للركاب "امتصاص التوتر" الذي يشعرون به من جرّاء أزمة كوفيد-19 مثلاً أو التسوق قبل عيد الميلاد.</p>
<p>وأوضحت هيئة "بي في جي" التي تدير الحافلات والترام والمترو في برلين في مقطع فيديو "أولئك الذين يرغبون في أن يمضوا فترة عيد الميلاد بكل استرخاء يمكنهم أن يفعلوا ذلك معنا، نحن +بي في جي+. وسعياً إلى مزيد من الاسترخاء، وجدنا طريقة (...) هي عبارة عن حشيشة حقيقية".</p>
<p>وشرحت الشركة التي عُرفت بحملات التسويق التي تتعمد إثارة ضجة أنها ابتكرت "تذكرة القنب" المتوافرة حتى الجمعة بهدف مكافحة "توتر عيد الميلاد".</p>
<p>وأشارت إلى أن التذكرة الصالحة ليوم واحد والبالغ سعرها 8,80 يورو مصنوعة من ورق صالح للأكل مشرّب بطبقة رقيقة من زيت القنب تبلغ "ثلاث قطرات حداً أقصى".</p>
<p>وبعد انتهاء صلاحيتها التي تستمر 24 ساعة، يمكن أكلها، إذ إن زيت القنب "غير ضار بالصحة إطلاقاً" و"قانوني تماماً" نظراً إلى كون "بذور القنب، على عكس الزهور، لا تحوي مواد ذات تأثير نفسي مثل رباعي هيدرو الكانابينول أو الكانابيديول".</p>
<p>وأثارت الحملة الإعلانية تفاعلاً عبر الشبكات الاجتماعية، وكتب أحد مستخدمي الإنترنت مازحاً "من الآن فصاعداً، يمكننا أيضاً أن نحلّق بواسطة +بي في جي+".</p>
<p>وأكدت هيئة النقل أن الحملة لا تشكّل أي موقف في النقاش حول تشريع الحشيشة التي تعتزم الحكومة الألمانية الجديدة السماح ببيعها في متاجر مرخّص لها. وشدد الهيئة أنها "ضد أي شكل من أشكال تعاطي المخدرات".</p>
<p> </p>

تذكرة مترو برلين بنكهة زيت القنب...وصالحة للأكل

<p>دون أدنى شك أن الفكاهة والابتسام والضحكات الخفيفة، في أي بيئة اجتماعية، خاصة بيئة العمل، تزيل التوتر والقلق وتبعث روح التفاؤل والإيجابية في المكان. كثيرة هي الدراسات والبحوث التي توصلت لهذه النتيجة، ولكن الواقع الحياتي يثبت أن الفكاهة تكسر الجمود وتزيل الاحتقان والتوتر الذي قد يكون موجوداً في أي تجمع للناس مثل بيئة العمل. ولذا نجد أن الأشخاص الذين عرف عنهم الفكاهة، أناس سلسون في التعامل، وتشعر عند العمل معهم بالراحة والعفوية والبساطة، دون حساسية أو توترات.</p>
<p>وقد يستغرب البعض أو يتفاجأ عندما يعرف أن الضحك يقوّي العلاقات الاجتماعية، حيث ذهب بعض الدارسين في علم النفس إلى نتيجة مفادها أن الضحك مفيد للنفسية والروح المعنوية، ويسهم في إزالة سوء الفهم، بل إن تواجده في بيئة العمل يحوّلها إلى بيئة مميزة بالتفاعل والتعاون والمشاركة والتفكير براحة وعفوية، وهو ما يقود نحو الإبداع والتميّز وتحقيق الأهداف الوظيفية بمهارة وحيوية. وأما على مستوى الأسرة، وداخل المنزل، فيعتبر الضحك من العوامل التربوية التي تغيب عن الكثير، فهو يقلل مخاوف الأطفال.</p>
<p>ويقرّب الأب والأم من أطفالهما، بل يزيل أي حاجز نفسي بينهما، ويسهم في التعامل بعفوية وبساطة ودون أي توتر أو قلق داخل البيئة المنزلية التي هي المكان الأول الذي تتكوّن فيه شخصية الطفل ونظرته عن الحياة، فإن كانت هذه البيئة سعيدة يغمرها الابتسام والضحك العفوي وتبسيط الحياة، فإنّ هذه الجوانب الإيجابية ستنعكس على تفكير ورؤية الطفل وستنمو معه، وهو ما يعني أن طفل اليوم سيكون في كامل صحته النفسية واستعداده لمواجهة الحياة وتقلباتها وضغوطها التي لا تخفى عليكم. لنبتسم وننثر الضحكات، في محيطنا وبيئتنا بعفوية وببساطة، فهي علاج للنفس والروح، وتخفيف من ضغط الدم والتوتر.</p>

اضحك الآن وفي المستقبل

دون أدنى شك أن الفكاهة والابتسام والضحكات الخفيفة، في أي بيئة اجتماعية، خاصة بيئة العمل

<p>بدت حسابات النجوم على «التواصل الاجتماعي» نشطة للغاية، حيث كشفت عن استعدادات النجوم لعدد من الأعمال الدرامية والغنائية، فيما كشفت تغريدات البعض منهم عن جانب من حياتهم الشخصية، لتحتل الفنانة نيللي كريم سدة «الترند» بعد عقد قرانها في منطقة الساحل الشمالي بمصر، حيث شهد الحفل تواجداً مكثفاً للنجوم.</p>
<p>«البيان» جالت بين حسابات النجوم، وخرجت منها بثلة من التغريدات والبداية كانت مع الفنانة الإماراتية أحلام، التي نشرت في «ستوري» انستغرام، صورتين لابنها فاهد دون أن ترفقها بأي تعليق، كما نشرت لها أيضاً مجموعة صور من كليب «دفتر وممحاة» ارتدت فيها فستاناً أحمر اللون من تصميم زهير مراد، وقطع مجوهرات من «مجوهرات نصولي».</p>
<p>من طرفه، كشف الفنان الكويتي خالد أمين عبر «التواصل الاجتماعي» عن استعداده لمسلسل «ميزان» الذي يشارك فيه أيضاً فيصل العميري وشهد ياسين وعبدالله التركماني، فيما يتولى إخراجه أحمد عبد الواحد، كما كشف الفنان الكويتي بشار الشطي، عن تحضيره لميني ألبوم، يتوقع أن يرى النور مطلع العام المقبل.</p>
<p>كما أعلن عن تقديمه لبرنامج موسيقي اجتماعي حواري بعنوان «فالت» وهو من إخراج خالد الرفاعي وإعداد الكاتب فهد العليوة وصالح الدويخ، وسيعرض على تلفزيون الكويت، وفيه يستضيف الشطي نخبة من نجوم الفن والغناء.</p>
<p><strong>تفاعل هند</strong></p>
<p>أما الفنانة هند صبري، فقد تفاعلت عبر حساباتها مع الشعب الجزائري، بسبب ما تشهده البلاد من حرائق أودت بحياة عدد كبير من الضحايا، وكانت هند قد نشرت صورة من حرائق الجزائر، وعلقت عليها: «قلبي مع الجزائر الحبيبة، وإخوتي الجزائريين في معاناتهم مع الحرائق الضخمة الّتي يواجهونها»، واستغلت هند الفرصة للتحذير من خطورة تغير المناخ، داعية الجميع للتكاتف لمواجهة هذا الخطر، حيث كتبت: «رحم الله ضحايا هذه الحرائق، وهذا درس لنا جميعاً كي نستيقظ ونواجه خطر تغير المناخ الّذي يداهمنا».</p>
<p><strong>زواج نيللي</strong></p>
<p>في المقابل، شهد حفل عقد قران الفنانة نيللي كريم وهشام عاشور إقبالاً واسعاً من نجوم الفن الذين احتشدوا في الساحل الشمالي، حيث حرص العديد من النجوم على تهنئة نيللي كريم، ومن بينهم الفنانة شريهان، التي كتب لها عبر «تويتر»: «الحب، السعادة، الخير، السلام والفرح وكل شيء جميل يليق بكِ.. فالسعادة أحياناً هي التي تبحث عَمّن يستحقها، وأنتِ لها وهي لكِ يا حَبيبَتي.. نيللي كريم».</p>
<p>والأمر كذلك انسحب على الفنانة نجلاء بدر، التي نشرت فيديو ظهر فيه العروسان، وعلقت عليه بالقول: «مبروك لأحلى عروسة في الدنيا... ربنا يسعدك ويحفظك»، وشاركتها الفرحة أيضاً الفنانة سيرين عبد النور، وكذلك ليلى علوي، كما شهد الحفل تواجد الفنان عمرو دياب، ونجوم مسلسل «بـ 100 وش».</p>
<p>وأحمد السقا، وكارول سماحة وزوجها وليد مصطفى، والموسيقار ميشيل فاضل، ولبلبة، ومحمد فراج، والمخرج عمرو سلامة، وكريم فهمي وهشام ماجد وداليا البحيري، ومنى الشاذلي وتامر هجرس وإلهام شاهين وهالة صدقي وأمير كرارة ومي سليم وريهام عبد الغفور، وغيرهم الكثير.</p>
<p><strong>مرض بشرى</strong></p>
<p>وبعد مرور 48 ساعة على إعلانها الانتهاء من تسجيل أحدث أغنياتها بعنوان «افرح»، كشفت الفنانة بشرى عبر حساباتها على «التواصل الاجتماعي» عن إصابتها بفيروس «كورونا»، وهو ما أكده زوجها سالم هيكل، الذي نشر صورة لها على حسابه في «الفيسبوك»، مرفقاً إياها بتعليق قال فيه: «الحمد لله على كل شيء. قل لن يصيبنا إلا ما كتب الله لنا..</p>
<p>ربنا يقومك بالسلامة من مرض كورونا اللعين.. وادعوا لها بالشفاء العاجل»، محذراً الجميع من «موجة دلتا» التي انتشرت في الآونة الأخيرة حول العالم. وفي الوقت ذاته، وجهت بشرى التهنئة إلى زميلتها نيللي كريم بمناسبة عقد قرانها على هشام عاشور.</p>
<p>لم تكد الفنانة آيتن عامر تقوم بنشر صورة لها في إحدى مراحل الطفولة، حتى فتحت بذلك باب الحديث عن خضوعها لعمليات التجميل «سراً»، مثيرة بذلك جدلاً على مواقع التواصل الاجتماعي، وهو ما دعاها إلى كسر صمتها والمبادرة إلى الرد على من أشاروا إلى تغير شكلها بسبب عمليات التجميل، بالقول: «أنا لست ضد عمليات التجميل، وفي الحقيقة أنا لم أقم بأي عملية، لأنني ببساطة لا أرى نفسي بحاجة لها».</p>
<p><strong>أعمال جديدة</strong></p>
<p>وفي إطار الاستعدادات لتقديم أعمال درامية جديدة، نشر الفنان قصي خولي، على حسابه في «انستغرام» مقطعاً مصوراً، ظهر فيه بـ «لوك جديد» يبدو إنه يشكل جزءاً من تحضيراته لمسلسلة الجديد «توتر عالي» والذي سيبدأ تصويره قريباً، حيث يأتي ذلك بالتزامن مع استعداداته لمسلسل «الوسم» وهو من فكرته وإشرافه، وإخراج سيف الدين سبيعي.</p>
<p>وكان خولي قد ظهر أخيراً وهو يمارس الرياضة. أما الفنانة اللبنانية ماغي بوغصن، فقد بدأت أخيراً بتشويق جمهورها للموسم الثاني من مسلسل «للموت»، حيث نشر عبر «تويتر» صورة تظهر من خلالها إشارة الرقم 2، وأرفقتها بتعليق: «للموت 2.. قريباً»، وأشارت ماغي في تغريدتها للمخرج فيليب أسمر والكاتبة ندين جابر.</p>

تغريدات النجوم حياة خاصة وانشغالات بالدراما

01.jpg

<p>ارتأى مختصون ضرورة تقديم الدعم النفسي والاجتماعي للمتعافين من فيروس «كورونا»، مؤكدين أن الوعي والإسناد يعدان من أهم عوامل التغلب على تداعيات الجائحة، مطالبين بقاعدة بيانات للمتعافين، والعمل على تقييمها بشكل عام، ومراقبة الآثار النفسية، التي تطرأ على البعض، وتوفير الرعاية، والدعم النفسي إذا اقتضت الحاجة.</p>
<p>وأوضح المختصون أن توفير اللقاح يلعب دوراً محورياً في استقرار الحالة النفسية للأفراد، وأن التطعيم هو «صمام الأمان»، الذي يساعد في دعم الصحة والاستقرار النفسي، والتخفيف من حالات التوتر والقلق، محذرين إغفال دور الطبيب والأخصائي النفسي أثناء وبعد الجائحة.</p>
<p>وأكدوا أن العديد ممن يتعافون من الإصابة بفيروس «كورونا» يكتسبون خبرة جديدة، ونقطة إضافية تزيد من قواهم الشخصية، فتجدهم يعرضون خبراتهم ويقدمون النصائح للآخرين لتقليل آثار خوفهم وقلقهم غير المبرر من المرض.</p>
<p>وكانت المخاوف من تداعيات «كورونا» على الصحة النفسية قد دفعت بعض الدول كفرنسا إلى تخصيص ميزانيات لمواكبة الطلب المتزايد على خدمات الصحة النفسية، كنتيجة لتفاقم مستويات القلق والمشاكل النفسية، وتوسعة نطاق العيادات الصحية النفسية، وتنفيذ حملات توعية واسعة عن الأمراض النفسية مع تسهيلات لضمان وصول العلاج النفسي لجميع شرائح المجتمع.</p>
<p><strong>التعميم خطأ</strong></p>
<p>يرى أحمد الزعبي دكتور علم النفس أن تعميم التأثيرات النفسية الناجمة عن الإصابة بـ«كوفيد 19»، والتعافي منه أو حتى الخوف من الإصابة يعد خطأ كبيراً، لأن الأمر يعتمد برأيه على عوامل شخصية واجتماعية وبيئية، منها من لديهم تاريخ مرضي في بعض الأمراض النفسية يكونون أكثر عرضة لتأثيرات المرض، وعدم القدرة على ضبط الذات، ما يتسبب لهم بخلل سلوكي بعكس الآخرين، الذين لديهم قدرة على ضبط ذواتهم. كما أن الأفراد الواقعين في المنطقة التي بين الانبساط والانطواء ولديهم ميول شخصية أكثر نحو الانطواء، سيتعزز لديهم الانطواء بمبررات ظروف الجائحة، ثم يلبسون ذلك الثوب، ويرفضون خلعه والانتقال إلى واقع فيه تفاعلات اجتماعية أكبر.</p>
<p>ويؤكد الزعبي أن الخطورة تكمن في استمرار الظروف الضاغطة، لأن استمرارها يعني تأصيل وتعزيز كوامن الشخصية السلبية لدى الذين لا يستطيعون إيجاد الطرق الملائمة للتعامل والتكيف مع الضغوط، لافتاً إلى أن احتمالات الانتكاسات النفسية ليست قاعدة عامة تشمل جميع الناس، بل على العكس لأن أكثر الأفراد ممن يتعافون من «كوفيد 19» يكتسبون خبرة جديدة، فتجدهم يعرضون خبراتهم، ويقدمون النصائح للآخرين لتقليل آثار خوفهم وقلقهم غير المبرر من المرض.</p>
<p><strong> نتائج</strong></p>
<p>وفي ما يتعلق بنتائج الدراسات التي توصلت إلى أن المتعافين من «كوفيد 19» يجب أن يخضعوا لبرامج إعادة تأهيل نفسي، يرى الدكتور الزعبي أن أخذ الأمر على الإطلاق أمر مبالغ به ويستحيل التطبيق في الواقع، فالحياة مليئة بالضغوط والمشكلات وهي ضرورية لبناء وتقوية شخصياتنا وخبراتنا فإن تجاوزنا تلك المشكلات ازددنا صلابة.</p>
<p>وحصر الزعبي الحالات التي تستدعي التأهيل النفسي بتلك التي لديها تاريخ سابق مع الأمراض، أو الذين لديهم حساسية مرهفة ولا يستطيعون التحمل (أقل صلابة)، أو الذين تظهر عليهم انتكاسات نفسية، مقترحاً تخفيف وتيرة تناقل الأخبار، التي تهول وتبشّع الخوف ليصل إلى حد الواقعية والاطمئنان والتقليل من الخوف والقلق دون الحاجة لبرامج تأهيل نفسي لجميع المتعافين.</p>
<p><strong>اضطراب </strong></p>
<p>بدوره أفاد استشاري الطب النفسي في دبي، الدكتور عامر سعدالدين أن لديه أكثر من عشر حالات تراجع العيادة، وتعاني من قلق ما بعد «كوفيد 19»، نتيجة شعورهم بالهلع، لافتاً إلى توقع عدد من الدول زيادة حالات الاضطراب النفسي وما يتبعها من أمراض خلال الأشهر القليلة المقبلة، وعليه عمدت على ضخ ميزانيات للراغبين بتلقي الدعم النفسي سواء ممن تعرضوا للإصابة وتعافوا أو لم يتعرضوا، لافتاً إلى أن الأدوية المهدئة في بعض الدول اختفت من الأسواق نتيجة لوصفها أكثر من المعتاد.</p>
<p>وأوضح أن تفاقم أعراض اضطراب القلق الاجتماعي بعد «كوفيد 19» أمر متوقع حتى بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بأعراض طفيفة، لافتاً إلى أن بعض المصابين، الذين تم حجرهم في منازلهم جاءتهم حالات توتر وانفعال مما سيحدث لاحقاً، وتضاعفت مخاوفهم وقلقهم على صحتهم وخطورة الوباء وتخوفهم من الموت أو فقدان الوظيفة وماذا سيحل بعائلاتهم، علاوة على عدم اليقين من عدو غير مرئي، فالمحيط كله لا يعرف ماذا يحدث وما القادم ما أشاع مناخاً من القلق، وبالتالي زيادة فرص التعرض للإصابة بالأمراض النفسية.</p>
<p><strong>معلومات خاطئة</strong></p>
<p>وأوضح أنه لا تعارض بين تناول الأدوية النفسية وتلقي اللقاح، مشيراً إلى تداول معلومة خاطئة مفادها أن الأدوية والعقاقير النفسية تؤثر على أداء الرئتين، وهو أمر غير صحيح بل على العكس في بعض الأحيان يحتاج المريض لتناول أدويته النفسية لتلقي المطعوم والاستجابة للعلاج بالشكل المطلوب، كاشفاً أن لديه في العيادة من 15-20% حصلوا على اللقاح ويتم متابعتهم، فيما لم تحدث أي تأثيرات سلبية عليهم، مستطرداً «لا يوجد أي تعارض بين تناول الأدوية النفسية والأدوية الأخرى وتلقي اللقاح».</p>
<p><strong>دعم أسري ومجتمعي </strong></p>
<p>من جانبه شدد الدكتور أحمد العموش من جامعة الشارقة على ضرورة استشعار المسؤولية الأخلاقية والاجتماعية والوطنية للتقليل من الخسائر أو الحد من الأضرار المترتبة على الجائحة، مؤكداً حاجة المتعافين الى الدعم النفسي على المستوى الأسري والمجتمعي والتخصصي، لافتاً إلى أهمية دورهم المتمثل في نقل الخبرة الصحيحة لمن لم يصابوا، وتبصيرهم بكيفية التعامل.</p>
<p>وقال: تلعب الإمارات دوراً كبيراً في التوعية وبث المعلومات من الجهات الرسمية، معتقداً أن التأثيرات على الناحيتين النفسية والاجتماعية لن تكون كبيرة بسبب الجهود الجبارة، التي تبذلها حكومة الإمارات وقدرتها على التعامل مع الأزمة بحرفية، مشيراً إلى أن اللقاح يمثل نقلة نوعية ستعمل على تأمين الحصانة المجتمعية فيما يبقى الحصول على اللقاح أمراً ضرورياً وواجباً وطنياً وإنسانياً لحماية المجتمع، مؤكداً أن من يحصل على اللقاح يكون لديه شعور أعلى بالطمأنينة، متحدثاً عن الآثار الإيجابية للقاح، وأن الحصول عليه ضرورة ملحة مع الاستمرار في الإجراءات لضمان المناعة المجتمعية.</p>
<p><strong> دعم نفسي</strong></p>
<p>هيام أبو مشعل المستشارة النفسية والأسرية ترى من واقع خبرتها حاجة بعض المتعافين من الفيروس إلى الدعم النفسي اللاحق نتيجة لما تعرضوا له خلال فترة العلاج، والعزل الصحي وما خلفه ذلك من مشاعر سلبية وتوتر، تتحول إلى ما يعرف باضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والهلع المرضى، لافتة إلى أن الأمر يتفاوت من شخص لآخر استناداً إلى قدرة الشخص على التحمل، وإيمانه ومدى الدعم الذي حظي به من محيطه، وبالتالي عودته للحياة الطبيعية بشكل تدريجي.</p>
<p>وتحدثت عن حالات لمتعافين عانوا من أعراض القلق والتوتر بعد التعافي نتيجة لتعرض بعضهم للتنمر من المحيطين، وفقدانهم الثقة بمن حولهم، ما يجعل علاجهم النفسي حاجة ضرورية تخوفاً من مشكلات مصاحبة كالمشاكل العقلية والجسدية والاجتماعية وخصوصاً الأشخاص الذين فقدوا وظائفهم وخسروا أهدافهم والكثير من روابطهم الاجتماعية، ما أدى إلى تفاقم المشاكل وازدياد الشعور بالعزلة والوحدة وتجنب الاختلاط بالآخرين، موضحة أن كل هذه الاضطرابات قد تؤثر بشكل سلبي على المتعافين.</p>
<p><strong> لقاح</strong></p>
<p>أما الدكتور عادل أحمد كراني استشاري الطب النفسي في مركز اسحق بن عمران الطبي في الشارقة فيؤكد أن لقاح «كورونا» يساعد في التغلب على مشاعر القلق والتوتر، ويشعر الحاصل عليه بالاطمئنان، مشيراً إلى أن دولة الإمارات تقدم المطعوم للمواطنين والمقيمين بشكل مجاني، مشيراً إلى أهمية الحصول عليه مع الحفاظ على الإجراءات والتدابير الاحترازية، وصولاً إلى مناعة مجتمعية.</p>
<p>وقال: إن دراسة علمية أجريت في شهر نوفمبر من العام الماضي خلصت بأن 1 من كل 5 مصابين يمر بحالة نفسية أو تنتكس حالته، وأن أكثر الحالات شيوعاً هي القلق والاكتئاب، وعزاها البحث إلى الخوف من المرض والموت أو التخوف من فقدان عزيز، وإلى تعرض بعض المصابين للحجر الصحي ما يزيد من وحدتهم.</p>
<p>وأكد أن البعض يعود بعد التعافي لحياته بشكل طبيعي، فيما يحتاج البعض الآخر إلى متابعة مع أخصائي أو طبيب نفسي، مضيفاً أن الأكثر عرضة للأمراض النفسية من المصابين هم كبار السن ومن لديهم سجل مرضي نفسي سابق، أو المتعاطين، لافتاً إلى ضرورة توفير قاعدة بيانات للمتعافين من «كورونا» والعمل على تقييمها، وفي حال وجود أي مؤشرات يجب توفير الدعم النفسي فوراً لهم.</p>

مختصون: توفير الدعم النفسي والاجتماعي للمتعافين من (كورونا) «ضرورة»

اللقاح «صمام الأمان» لدعم الصحة والاستقرار النفسي المجتمعي

<p dir="RTL">تلقي حُقنة تجربة مخيفة لكثير من الأشخاص، سواء كانت رؤية الدم أو الحقنة في حد ذاتها هي ما يصيبهم بالتوتر.</p>
<p dir="RTL">ويوضح المعالج النفسي إينو ماس أن الأشخاص الذين يخافون من رؤية الدم أو الإصابات سوف "يغشى عليهم سريعا"، أما هؤلاء الذين يعانون من خوف خاص من الحصول على حقنة، فتظهر عليهم أعراض توتر نموذجية مثل الرعشة، بالإضافة إلى أفكار سلبية مسبقة.</p>
<p dir="RTL">ولمعرفة كيف تتغلب على تلك المخاوف، من المهم أولا فهم السبب خلفها.</p>
<p dir="RTL">غالبا ما يمر الأشخاص الذين يغشى عليهم بزيادة في ضغط الدم وفي معدل ضربات القلب قبل غرس الحقنة في جسدهم، ثم فجأة تتراخى العضلات ويتراجع ضغط الدم سريعا. ويترك هذا المخ دون دم كاف ثم يغشى على الشخص.</p>
<p dir="RTL">وبالنسبة لهذا الخوف (فوبيا)، غالبا ما تؤدي نوبات الإغماء إلى خوف من الشعور بالإحراج أو الخزي من الموقف، بحسب ماس. ويمكن أن يساعد التحدث مع الطبيب على انفراد بشأن تلك المخاوف قبل تلقي الحقنة.</p>
<p dir="RTL">ويجب على أي شخص يرفض بشكل مطلق الحصول على حقنة ولم يساعده التحدث مع الطبيب في التخلص من الخوف، أن يفكر في الذهاب لمعالج نفسي. إنها مشكلة جادة نظرا لأن الخوف من أخذ الحقن يمكن أن يكون له عواقب حقيقية عندما لا يذهب الشخص إلى الفحوصات الوقائية أو عندما لا يسمح بأخذ عينات من دمه، أو تجنب الذهاب إلى طبيب الأسنان.</p>

هل تخاف من الحقنة؟ إليك التفسير العلمي لذلك

<p>أشاد محمد عمر الحكم الدولي الأسبق بمستوى وأداء قضاة الملاعب خلال الجولة السابعة عشرة لدوري الخليج العربي، وقال: التحكيم يتعافى وهناك تطور ملحوظ في الأداء خلال الجولات الأخيرة، ولا توجد أخطاء تحكيمية مؤثرة في نتائج المباريات في الجولة المنتهية، فيما عدا بعض الحالات التي وقعت في منتصف الملعب وغير مؤثرة.</p>
<p><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b2700.jpg"/></p>
<p>وأضاف محمد عمر قائلاً لا توجد أخطاء تحكيمية أثرت في فرق المسابقة، ويلاحظ تقليل اعتماد الحكام على استخدام تقنية الفيديو لقربهم من اللعبة وعدم الاعتماد بشكل كبير على تلك التقنية إلا في الحالات التي تستدعي التدخل، وهذا أمر جيد وظاهرة صحية وتحسب لقضاة الملاعب والقائمين على لجنة الحكام برئاسة الأخ علي حمد الذي يعمل جاهداً على إعادة هيبة التحكيم وتألقه مرة أخرى بعد فترة من تذبذب المستوى.</p>
<p><strong>حالات</strong></p>
<p>وعن بعض الحالات التي شهدتها الجولة المنتهية يقول رئيس لجنة قضاة الملاعب الأسبق محمد عمر، طالب الفجيرة بركلة جزاء في مباراته أمام كلباء في الدقيقة 78 ولكن قرار الحكم عبدالله العاجل عدم الاحتساب جاء موفقاً وسليماً، لعدم وجود إعاقة متعمدة واللعب كان على الكرة.</p>
<p><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b2701.jpg"/></p>
<p>وأما مباراة الجزيرة مع خورفكان فقد أداها الحكم حمد علي يوسف بشكل جيد وقراراته كانت صحيحة، وبالنسبة لمطالبة خورفكان بركلة جزاء، فكان قرار الحكم سليماً بعدم الاحتساب. </p>
<p>وقال محمد عمر إن ركلة الجزاء التي احتسبها الحكم عادل النقبي لصالح شباب الأهلي في مباراته أمام بني ياس، كان قرارها سليماً نتيجة لمس مدافع بني ياس الكرة بيده داخل منطقة الجزاء.</p>
<p>وعن تعدد حالات الإنذار في مباريات الجولة والتي وصلت إلى 34 حالة يقول محمد عمر، المنافسات الآن وصلت لمرحلة ساخنة سواء في القمة والقاع، ما وضع اللاعبين تحت ضغط نفسي كبير، أثر فيهم وظهر ذلك خلال توتر أعصاب العديد من اللاعبين، وساهم في ذلك قلة لياقة البعض ما أفقدهم التركز فارتكبوا عدداً من الأخطاء داخل الملعب أدت لنيل الإنذار لهذا العدد من اللاعبين، إضافة إلى حالتي طرد.</p>
<p>وعن تقليل قضاة الملاعب من استخدام تقنية الفيديو يقول محمد عمر هذا أمر جيد من الحكم وهو سيد الملعب، ويجب أن يكون تركيزه على اللعب بشكل كبير لتقليل الاعتماد على تقنية الفيديو.</p>

محمد عمر: التحكيم يتعافى ولا أخطاء مؤثرة

target1717418664419805288.jpg

<p>وضع الحكم عادل النقبي بصمته بشكل متميز على مباراة قمة الجولة 13 من دوري الخليج العربي، التي جمعت شباب الأهلي المتصدر بضيفه الشارقة حامل اللقب، في جولة لم تحدث فيها أخطاء مؤثرة من قبل قضاة الملاعب. </p>
<p>وأشاد خالد الدوخي الحكم الدولي الأسبق بمستوى وأداء قضاة الملاعب خلال الجولة الأخيرة من الدور الأول لدوري الخليج العربي، وقال: هناك تطور ملاحظ في الأداء خلال الجولات الأخيرة، ولا توجد أخطاء تحكيمية مؤثرة في نتائج المباريات في الجولة.</p>
<p><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b2096.jpg"/></p>
<p>وعن صرخة ناديي كلباء والشارقة من التحكيم يقول الدوخي طرد لاعب كلباء صحيح، ولا توجد أخطاء تحكيمية أثرت في فريق كلباء، في المقابل كانت هناك ركلة جزاء لصالح الوصل لم يتم احتسابها، وأما مباراة الشارقة مع شباب الأهلي فقد أدارها الحكم عادل النقبي بشكل جيد وقراراته كانت صحيحة، وبالنسبة لغضب الشارقة من ركلة الجزاء الثانية لصالح أحمد خليل، فهي ركلة صحيحة لأن احتساب الخطأ لم يكن بسبب الدفع بالكتف بل ركل مدافع الشارقة لقدم مهاجم الأهلي وبالتالي القرار سليم كما أن طرد لاعب الشارقة محمد عبدالباسط سليم أيضاً لكونه يستحق الإنذار في الحالتين.</p>
<p><img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fasil/b2097.jpg"/></p>
<p><strong>7</strong></p>
<p>وعن تعدد حالات الطرد في مباريات الجولة والتي وصلت إلى 7 حالات للمرة الأولى هذا الموسم يقول خالد الدوخي، مباريات الجولة الأخيرة للدور الأول شهدت منافسات ساخنة سواء في القمة والقاع، ما وضع اللاعبين تحت ضغط نفسي كبير، أثر فيهم وظهر ذلك خلال توتر أعصاب العديد من اللاعبين، فارتكبوا عدداً من الأخطاء.</p>
<p>وعن تقنية الفيديو واستغراق قضاة الملاعب وقتاً طويلاً في التحدث مع زملائهم حكام الفيديو رغم الاطلاع على الحالة، يقول خالد الدوخي أتمنى مزيداً من التركيز لقضاة الملاعب في الساحة ومزيداً من التعاون بينهم وبين زملائهم بتقنية الفيديو، حتى يخرج القرار بشكل صحيح وسليم يحقق العدالة بين الجميع. </p>
<p>ونصح خالد الدوخي قضاة الملاعب بعدم التحدث مع زملائهم في تقنية الفيديو بعد قيام الحكم بمشاهدة المخالفة حتى لا يحدث تشويش على القرار وتشك الأندية في صحته.</p>

عادل النقبي يتميز في إدارة قمة الجولة 13

target492433608942005076.jpg

وضع الحكم عادل النقبي بصمته بشكل متميز على مباراة قمة الجولة 13 من دوري الخليج العربي، التي جمعت شباب الأهلي المتصدر بضيفه الشارقة حامل اللقب، في جولة لم تحدث فيها أخطاء مؤثرة من قبل قضاة الملاعب.

نتائج البحث عن: توتر نفسي