<p class='article-text'>قد تبدو حياة المشاهير من الخارج مليئة بالنجاح والرفاهية، إلا أن الشهرة لا تمنع صاحبها من مواجهة أزمات صحية ونفسية قد تظل مخفية لسنوات.</p><p class='article-text'>ومن بين أكثر المعارك صمتًا تلك المرتبطة باضطرابات الأكل، وهي حالات يمكن أن تؤثر بصورة خطيرة في الصحة الجسدية والنفسية، ولا ترتبط بجنس أو عمر أو مستوى اجتماعي محدد.</p><p class='article-text'>وقد اختار عدد من النجوم كسر حاجز الصمت، والتحدث علنًا عن تجاربهم مع فقدان الشهية العصبي والشره المرضي واضطرابات الأكل الأخرى، في محاولة لتسليط الضوء على معاناة قد لا تكون ظاهرة حتى لأقرب الأشخاص.</p><h2>ديمي لوفاتو</h2><p class='article-text'>كانت المغنية والممثلة ديمي لوفاتو من بين أكثر المشاهير الذين تحدثوا بصراحة عن اضطرابات الأكل والصحة النفسية. وكشفت في مناسبات عدة عن معاناتها مع الشره المرضي واضطرابات مرتبطة بصورة الجسد، كما خضعت للعلاج في مرحلة من حياتها.</p><p class='article-text'>ولم تتعامل لوفاتو مع تجربتها باعتبارها صفحة أغلقت تمامًا، بل تحدثت عن التعافي باعتباره رحلة مستمرة، واستفادت من تجربتها في دعم الحديث المفتوح عن الصحة النفسية وصورة الجسد.</p><h2>ليدي غاغا</h2><p class='article-text'>وراء الإطلالات الجريئة والعروض الاستعراضية، تحدثت ليدي غاغا أيضًا عن معاناتها مع اضطرابات الأكل منذ فترة المراهقة.</p><p class='article-text'>وفي عام 2012، كشفت علنًا عن معاناتها مع فقدان الشهية والشره المرضي، وربطت حديثها بمحاولة تغيير الطريقة التي تنظر بها إلى جسدها، قبل أن تستخدم منصتها للتشجيع على تقبل الذات والتعامل مع الضغوط المرتبطة بالمظهر.</p><h2>تايلور سويفت</h2><p class='article-text'>لم تكن تايلور سويفت بعيدة عن هذه التجربة، ففي الفيلم الوثائقي Miss Americana، تحدثت المغنية عن علاقتها السابقة بالطعام وصورة جسدها، مشيرة إلى أن بعض الصور أو التعليقات السلبية كانت تؤثر في نظرتها إلى نفسها.</p><p class='article-text'>وكان حديثها لافتًا لأنه كشف جانبًا مختلفًا من حياة نجمة اعتاد الجمهور رؤيتها في كامل تألقها، وأظهر كيف يمكن لضغط الشهرة والتعليقات المستمرة حول الشكل أن يؤثرا في صورة الإنسان عن جسده.</p><h2>زين مالك</h2><p class='article-text'>ومن القصص اللافتة أيضًا تجربة المغني البريطاني زين مالك، الذي تحدث عن معاناته مع اضطراب الأكل خلال سنواته الأخيرة مع فرقة One Direction.</p><p class='article-text'>ووفق ما كشفه في مذكراته، ارتبطت تجربته آنذاك بالضغوط الشديدة ونمط الحياة السريع المرتبط بالجولات والحفلات. وقال إنه وصل إلى مرحلة لم يكن فيها يتناول الطعام بصورة منتظمة، قبل أن يدرك لاحقًا حجم المشكلة التي كان يواجهها.</p><p class='article-text'>وتسلط قصته الضوء على حقيقة مهمة وهي أن اضطرابات الأكل لا تقتصر على النساء، ويمكن أن تصيب الرجال أيضًا، رغم أن الحديث عنها غالبًا ما يركز على النساء.</p><h2>جين فوندا</h2><p class='article-text'>تُعد النجمة جين فوندا من أوائل المشاهير الذين تحدثوا علنًا عن تجربتهم مع اضطرابات الأكل.</p><p class='article-text'>وكشفت فوندا أنها عانت لسنوات طويلة من الشره المرضي وفقدان الشهية، وربطت جزءًا من تجربتها بالضغط الذي شعرت به منذ الصغر وبالفكرة القائلة إن عليها أن تبدو مثالية حتى تحظى بالقبول.</p><p class='article-text'>وبعد عقود من المعاناة، تحولت فوندا إلى واحدة من الأصوات التي تتحدث عن هذه الاضطرابات وتحاول رفع الوعي بمخاطرها.</p><h2>بورتيا دي روسي</h2><p class='article-text'>أما الممثلة بورتيا دي روسي، فقد كشفت عن تجربة قاسية مع اضطرابات الأكل بدأت في سن مبكرة، خلال فترة عملها في مجال عرض الأزياء.</p><p class='article-text'>وتحدثت عن الضغط الذي شعرت به للحفاظ على مظهر نحيف من أجل العمل، وكيف أثرت هذه المعايير تدريجيًا في علاقتها بجسدها والطعام.</p><p class='article-text'>وفي مذكراتها، تناولت دي روسي تلك المرحلة بصراحة، موضحة كيف يمكن أن يتحول الاهتمام بالمظهر من مجرد متطلب مهني إلى مصدر مستمر للقلق والمعاناة.</p><h2>ليلي كولينز</h2><p class='article-text'>اختبرت الممثلة ليلي كولينز بدورها تجربة مع فقدان الشهية والشره المرضي في مرحلة من حياتها، ثم استعادت الحديث عن تلك التجربة عندما جسدت شخصية تعاني من اضطراب الأكل في فيلم To the Bone.</p><p class='article-text'>وكانت مشاركتها في الفيلم ذات طابع شخصي بالنسبة إليها، إذ أعادت فتح ملف تجربة صعبة من الماضي، وساهمت في طرح القضية أمام جمهور واسع. وتُذكر كولينز أيضًا ضمن المشاهير الذين تحدثوا عن أهمية العلاج وكسر الصمت حول هذه الاضطرابات.</p><h2>زوي كرافيتز</h2><p class='article-text'>تحدثت الممثلة زوي كرافيتز علنًا عن معاناتها السابقة مع فقدان الشهية والشره المرضي، كما لعبت لاحقًا شخصية تعاني من فقدان الشهية في فيلم The Road Within.</p><p class='article-text'>وقد تحدثت كرافيتز عن التحول الذي شعرت به بعد تجاوز المرحلة الأصعب، مؤكدة أن علاقتها بجسدها وصورتها الذاتية تغيرت مع الوقت.</p><h2>إيفانا لينش</h2><p class='article-text'>قبل أن تصبح إيفانا لينش نجمة معروفة بدور لونا لوفغود في سلسلة أفلام Harry Potter، كانت قد خاضت معركة شخصية مع فقدان الشهية، وصلت في مرحلة منها إلى دخول المستشفى.</p><p class='article-text'>وتحدثت لينش عن الدور الذي لعبته كتب Harry Potter في مساعدتها على تحويل انتباهها بعيدًا عن المرض، كما ربطت تجربتها لاحقًا بأهمية تقبل الذات وطلب المساعدة.</p><h2>كيشا</h2><p class='article-text'>كما تحدثت المغنية كيشا عن تجربتها مع اضطرابات الأكل والصورة السلبية للجسد، قبل أن تتحول تجربتها إلى جزء من رسالتها المتعلقة بتقبل الذات والصحة النفسية.</p><p class='article-text'>وأكدت كيشا في حديثها العلني أن قيمتها لا ينبغي أن تختزل في رقم على الميزان أو مقاس الملابس، واستخدمت شهرتها للمساهمة في رفع الوعي باضطرابات الأكل.</p><h2>بريتاني سنو</h2><p class='article-text'>ومن القصص التي عادت إلى الواجهة مؤخرًا قصة الممثلة بريتاني سنو، التي احتفلت في سبتمبر 2026 بمرور 17 عامًا على تعافيها من اضطراب الأكل.</p><p class='article-text'>وكانت سنو قد تحدثت سابقًا عن معاناتها مع فقدان الشهية والشره المرتبط بممارسة الرياضة، إلى جانب صعوبات نفسية أخرى، وقالت إن مرحلة من حياتها جعلتها لا تعرف ما إذا كانت ستتمكن من تجاوزها.</p><p class='article-text'>وفي رسالة حديثة، تحدثت عن أهمية الدعم الذي تلقته من عائلتها وأصدقائها، وشجعت من يمرون بتجربة مشابهة على التمسك بإمكانية التعافي.</p><h2>الصحة النفسية</h2><p class='article-text'>تكشف تجارب هؤلاء المشاهير، رغم اختلاف تفاصيلها، أن اضطرابات الأكل أكثر تعقيدًا من مجرد الرغبة في إنقاص الوزن أو اتباع حمية غذائية، فهي اضطرابات صحية يمكن أن تتداخل مع الصحة النفسية وصورة الجسد والضغوط الاجتماعية والمهنية.</p><p class='article-text'>كما أن الشخص الذي يعاني منها قد لا يبدو بالضرورة مريضًا من الخارج، وهو ما يجعل الوعي بالأعراض وطلب المساعدة المتخصصة أمرًا مهمًا.</p><p class='article-text'>وربما كان أهم ما جمع هذه القصص هو أن أصحابها قرروا في مرحلة ما التحدث بدلًا من الصمت، ليس لأن الشهرة جعلتهم محصنين ضد المعاناة، بل لأنهم اكتشفوا أن الاعتراف بالمشكلة وطلب الدعم يمكن أن يكونا جزءًا من طريق التعافي.</p><p class='article-text'>فخلف كل صورة مثالية قد تكون هناك قصة لا يعرفها الجمهور.. وهؤلاء النجوم اختاروا أن يرووا جانبًا منها.</p>

نجوم خاضوا معارك قاسية مع اضطرابات الأكل

خلف الأضواء.. تعرف على الوجه الآخر لحياة المشاهير

<p class='article-text'><div data-empty="false">قبل رحيلها المفاجئ بأيام، ظهرت مدونة الطعام الصينية غانفان ينغ ينغ أمام متابعيها برسالة بدت مختلفة عن محتواها المعتاد، بعدما تحدثت عن معاناتها الصحية ودخولها المستشفى بسبب انخفاض حاد في مستوى البوتاسيوم. وبينما كانت قد صنعت شهرتها من تناول كميات ضخمة من الطعام أمام الكاميرا، أكدت لمتابعيها أن كسب المال مهم، لكن الصحة تظل أهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اشتهرت تشن غانفان ينغ ينغ، بمقاطع وبثوث تتناول فيها كميات ضخمة من الطعام أمام الكاميرا، ضمن نوع من المحتوى المنتشر في الصين يقوم على تصوير الأشخاص أثناء تناول الطعام مباشرة أمام الجمهور.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبفضل هذا الأسلوب، جمعت «غانفان ينغ ينغ» أكثر من مليون متابع، مستفيدة من المفارقة بين بنيتها الجسدية الصغيرة والكمية الكبيرة التي كانت تتناولها أمام الجمهور، وهو ما جعلها تحظى بمشاهدة واسعة وتحولت من محتوى الأكل إلى البث التجاري وبيع المنتجات. </div></p><h2>أكلت 70 بيضة في بث واحد</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم يكن الطعام مجرد محتوى للترفيه، بل أصبح جزءًا من عملها التجاري. ففي إحدى جلسات البث لبيع البيض المحفوظ، قالت التقارير إنها كانت تتناول نحو 60 إلى 70 بيضة في بث واحد، بينما كانت البثوث الخاصة بمنتجات أخرى تتطلب منها الاستمرار في الأكل أمام المشاهدين. وكلما زادت كمية الطعام التي تتناولها، زاد تأثير البث وتفاعل الجمهور، بحسب ما نقلته التقارير الصينية عنها.</div></p><h2>المال مهم لكن الصحة في المرتبة الأولى</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن وراء هذه الشهرة كانت هناك مشكلة صحية متكررة. ففي آخر فيديو نشرته في 14 أغسطس 2026، أي قبل وفاتها بثلاثة أيام، تحدثت عن دخولها المستشفى بسبب انخفاض مستوى البوتاسيوم، وقالت إن مستوى البوتاسيوم في دمها وصل في إحدى المرات إلى 2.3 مليمول/لتر. كما أشارت إلى أن المشكلة لم تكن المرة الأولى، وربطت حالتها الصحية بطبيعة عملها في بثوث الأكل، وبالتحديد بما وصفته بالتقيؤ المتكرر بعد تناول الطعام. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي الفيديو نفسه، وجهت «غانفان ينغ ينغ» رسالة إلى متابعيها، مؤكدة أن كسب المال مهم، لكن الصحة يجب أن تأتي في المرتبة الأولى. وكانت تلك الكلمات من آخر ما قالته لجمهورها قبل وفاتها، بعدما تحدثت عن تجربتها مع انخفاض البوتاسيوم ودخولها المستشفى مرارًا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي 17 أغسطس 2026 توفيت تشن غانفان ينغ ينغ عن عمر ناهز 24 عامًا، قبل أن يعلن والداها خبر وفاتها عبر حسابهما على مواقع التواصل في 4 سبتمبر. ولم يذكر إعلان الأسرة سببًا طبيًا رسميًا للوفاة، فيما نقلت تقارير صينية عن مصادر مطلعة أن الوفاة يُشتبه في ارتباطها بانخفاض حاد في البوتاسيوم أدى إلى توقف القلب. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتوضح التقارير الطبية التي تناولت قصتها أن انخفاض البوتاسيوم الحاد يمكن أن يكون خطيرًا، لأن البوتاسيوم يلعب دورًا أساسيًا في عمل العضلات والأعصاب، بما فيها عضلة القلب. ويبلغ المعدل الطبيعي في الدم عادةً نحو 3.5 إلى 5.5 مليمول/لتر، بينما يُعد انخفاضه إلى أقل من 2.5 مليمول/لتر حالة شديدة الخطورة، وقد يؤدي في الحالات الحادة إلى اضطرابات خطيرة في نظم القلب. وفقًا لشبكة البث الوطنية الصينية «CNR» نقلًا عن طبيب متخصص في التغذية السريرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولا يعني ذلك أن تناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي بحد ذاته إلى انخفاض البوتاسيوم؛ إذ أوضح أطباء صينيون أن المشكلة قد ترتبط بفقدان البوتاسيوم نتيجة التقيؤ المتكرر أو الإسهال أو بعض السلوكيات المرتبطة بمحاولات الحفاظ على الوزن رغم الاستمرار في تناول الطعام بكميات كبيرة. وفي حالة «غانفان ينغ ينغ» تحديدًا، كانت هي نفسها قد ربطت انخفاض البوتاسيوم بعادات مرتبطة بعملها في بثوث الأكل. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتعيد قصتها تسليط الضوء على الوجه الآخر لصناعة محتوى الأكل، حيث يمكن أن يتحول ما يبدو أمام المشاهدين مجرد تحدٍ أو وسيلة للترفيه إلى مصدر دخل قائم على الاستمرار في تقديم كميات أكبر من الطعام وأكثرها إثارة للانتباه. وفي حالة «غانفان ينغ ينغ»، لم يكن الأكل مجرد عادة أمام الكاميرا، بل أصبح جزءًا من نموذج تجاري يعتمد على المشاهدة والتفاعل وبيع المنتجات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبينما كانت ملايين المشاهدات تدفع هذا النوع من المحتوى إلى مزيد من الانتشار، كشفت قصتها أن الجسد نفسه قد يتحول إلى جزء من تكلفة صناعة المحتوى؛ فكل وجبة ضخمة أمام الكاميرا كانت تجذب الانتباه، لكنها كانت في الوقت نفسه تضع ضغطًا متزايدًا على صاحبتها. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومع رحيلها المفاجئ، تحولت قصة «غانفان ينغ ينغ» من حكاية مؤثرة اشتهرت بقدرتها على تناول كميات هائلة من الطعام إلى مثال على الثمن الذي قد يدفعه صانع المحتوى عندما يصبح الجسد نفسه أداة للعمل وجذب المشاهدات.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/09/12/5327059.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/09/12/5327064.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/09/12/5327062.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/09/12/5327060.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div>

أكلت 70 بيضة في بث واحد

ثمن الشهرة القاتل.. ماذا قالت مدونة الطعام غانفان ينغ ينغ قبل رحيلها؟

<p class='article-text'>قضت كورتني باي، التي درست تصميم الأزياء في نيويورك، سنوات عديدة في الوقوف إلى جانب صديقتها المقرّبة التي كانت تعاني من اضطراب حاد وموهن في الأكل. وبعد محاولات بائسة لفهم طبيعة هذا المرض الذي يدفع المصابين به إلى كره أجسادهم، قررت أن ترسم أولئك الذين يحاولون التعافي من هذا الاضطراب، وحينها فقط أدركت حقيقة العيش الأليم مع مثل هذا الاضطراب الذي كانت علاماته جليّة في وجوه وأجساد من رسمتهم.<br>بدأت القصة، بحسب ما نشرته صحيفة «الإندبندت» عندما أعلنت منظمة «بيت» (Beat) في المملكة المتحدة (وهي منظمة غير ربحية تُعنى باضطرابات الأكل)، الشهر الماضي، أن عدد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل يقدر بثلاثة ملايين ونصف المليون شخص. وقد تضاعف هذا الرقم ثلاث مرات مقارنة بـ 1.25 مليون شخص في عام 2017، ما يعني أن واحداً من كل 20 بريطانياً يعاني الآن من هذه الحالة. كان هذا الإعلان ما حدا بكورتني باي للتواصل مع جمعية «سويدا» (SWEDA) (جمعية سومرست وويسيكس لاضطرابات الأكل) لتسألهم عما إذا كانوا يرغبون بالعمل معها في مشروع لتجسيد تعقيدات اضطرابات الأكل في لوحات فنية قد رسمتها لمن يعانون من تلك الاضطرابات. <br>تقول كورتني: «كنت قد رسمت 18 لوحة لأولئك الذين كانوا يعانون من اضطرابات الأكل. وكنت كلما قمت برسم أحدهم، أجلس دائماً وأتحدث معه أولاً قبل رسمه – لأعرف قصته وبداية معاناته مع هذا المرض ومدى العافية التي يشعر بها. حكى لي بعضهم أنّ معاناتهم مع المرض بدأت في الخامسة من العمر. بينما أخبرني بعض من رسمتهن أنّ حكاية معاناتهن بدأت من تنمّر زميلات لهن في المدرسة. لكثير منهم كانت رحلة التعافي مريرة وشاقة، والتّوق لاجتيازها لا ينفك يراودهم. لقد انهمرت دموع الكثيرين منهم وهم يحكون لي قصصهم مع المرض، وذلك ما جعلني أكثر قناعة بقيمة تجسيد معاناتهم في لوحاتي».</p>

من تصميم الأزياء إلى تجسيد اضطرابات الأكل في لوحات فنية

<p class='article-text'>أعلنت شركة "أوبن إيه آي" الأمريكية، عن إطلاق نسخة متخصصة من تطبيقها الشهير تحت مسمى "تشات جي بي تي للمراهقين"، وسط تنامي قلق الباحثين والأهالي من اعتماد المراهقين العاطفي على "الروبوتات الحوارية".</p><p class='article-text'>تهدف هذه الخطوة إلى توفير بيئة رقمية آمنة للقاصرين، مع دمج أدوات رقابة أبوية صارمة وميزات أمنية معززة للحد من المخاطر المرتبطة بالتفاعل مع الروبوتات الذكية.</p><p class='article-text'>وأوضحت الشركة أن هذه النسخة الجديدة سيتم تفعيلها بشكل تلقائي بمجرد تقدير عمر المستخدم بأنه أقل من 18 عاماً، أو في حال تعريف المستخدم لنفسه ضمن الفئة العمرية ما بين 13 و17 عاماً. وتسعى هذه المبادرة إلى تشجيع التفكير النقدي لدى اليافعين وحثهم على طلب الدعم الواقعي عند الحاجة، بدلاً من الاعتماد الكلي على الآلة.</p><p class='article-text'>تأتي هذه الانطلاقة في وقت حساس للشركة ، حيث تواجه ضغوطاً قانونية ودعاوى قضائية متعددة. وتزعم هذه الدعاوى أن التفاعل غير المقيد مع الذكاء الاصطناعي قد يلحق أضراراً نفسية واجتماعية بالأطفال، ما دفع الشركة لتعزيز إجراءات الحماية قبل طرحها العام الأولي المرتقب.</p><p class='article-text'>وأكدت "أوبن إيه آي" في تدوينة رسمية أن رؤيتها تتركز على توسيع فرص التعليم وجعل الذكاء الاصطناعي شريكاً في عملية التعلم النشط. وأشارت إلى أن النسخة الجديدة صُممت خصيصاً لدعم الطلاب في الأوقات التي لا تتوافر فيها مساعدة المعلمين أو الأهل، مع الحفاظ على انخراطهم في تجربة تعليمية تعاونية.</p><p class='article-text'>وتتضمن النسخة المخصصة للمراهقين حزمة من الأدوات التعليمية المبتكرة، من أبرزها "وضع الدراسة" الذي يوفر تعلماً موجهاً بعيداً عن الإجابات الجاهزة. كما تشمل الميزات تذكيرات ذكية بالواجبات المنزلية تمنع التحايل أو الغش، إضافة إلى اختبارات قصيرة ووسائل إيضاح بصرية تهدف إلى تنويع أساليب المراجعة الدراسية.</p><p class='article-text'>وفيما يخص الرقابة الأبوية، منحت الشركة أولياء الأمور صلاحيات واسعة لربط حساباتهم بحسابات أبنائهم لمتابعة النشاط الرقمي بشكل مسؤول. وتتيح هذه الأدوات تحديد ما يعرف بـ "ساعات الهدوء" لتقييد استخدام التطبيق في أوقات معينة، فضلاً عن إدارة إعدادات الخصوصية وتلقي تنبيهات فورية حول أي سلوكيات قد تشير إلى خطر محتمل.</p><p class='article-text'>ومن الإضافات النوعية في نظام الحماية الجديد، تفعيل خاصية الإشعارات المتعلقة بالاضطرابات السلوكية والصحية، مثل اضطرابات الأكل، حيث يقوم النظام برصد المؤشرات التحذيرية وإبلاغ الأهل فوراً. وتأتي هذه الخطوة استجابة لمطالب المنظمات الحقوقية التي نبهت مراراً إلى تأثير المحتوى الرقمي على الصورة الذاتية للمراهقين.<br><br></p>

"أوبن إيه آي" تطلق "تشات جي بي تي للمراهقين" بضوابط أمان جديدة

<p class='article-text'><div data-empty="false">من المعروف أن البشر يمتلكون خمس حواس رئيسية، لكن علماء يسلطون الضوء على حاسة سادسة أقل شهرة تُسمى "الاستقبال الداخلي"، وهي نظام بيولوجي يتيح للدماغ مراقبة الإشارات القادمة من داخل الجسم وفهمها، بما يساعد على الحفاظ على التوازن الداخلي واتخاذ استجابات مناسبة للاحتياجات الفسيولوجية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت عالِمتا النفس جينيفر مورفي من جامعة رويال هولواي في لندن، وفريا برنتيس من جامعة كوليدج لندن، أن هذه الحاسة تنبه الإنسان إلى احتياجاته الأساسية، مثل الشعور بالعطش أو الجوع أو ارتفاع حرارة الجسم، ما يدفعه إلى شرب الماء أو تناول الطعام أو تعديل ملابسه للحفاظ على التوازن الحيوي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن دورها يتجاوز تنظيم الوظائف الجسدية، إذ ترتبط أيضاً بالطريقة التي يعالج بها الدماغ المشاعر والانفعالات، ما يجعلها عنصراً مهماً في فهم العديد من اضطرابات الصحة النفسية وفق موقع sciencealert.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعتقد الباحثون أن القدرة على إدراك التغيرات الداخلية، مثل تسارع نبضات القلب أو توتر العضلات أو تغير نمط التنفس، تساعد الدماغ على تقييم ما إذا كان الموقف آمناً أو يشكل تهديداً، وعندما يختل هذا الإدراك قد يزداد خطر الإصابة بالقلق أو الاكتئاب أو اضطراب ما بعد الصدمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وضرب الباحثون مثالاً بالأشخاص المصابين بالقلق، الذين يلاحظون نبضات قلوبهم بصورة مفرطة أثناء المواقف الاجتماعية، ما يؤدي إلى تضخيم الشعور بالخطر ويزيد من حدة التوتر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أظهر تحليل شمل 93 دراسة أن النساء يحققن، في المتوسط، دقة أقل في بعض اختبارات الاستقبال الداخلي المرتبطة بإدراك نبضات القلب مقارنة بالرجال، وهو ما يفسر جزئياً ارتفاع معدلات الإصابة بالقلق والاكتئاب بين النساء بعد سن البلوغ، مع التأكيد على أن العلاقة ما تزال معقدة وتحتاج إلى مزيد من البحث.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي دراسة حديثة نُشرت في مجلة eBioMedicine، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يتمتعون بإدراك داخلي أكثر دقة يحافظون على استقرار حالتهم المزاجية حتى عند الشعور بالجوع، مقارنة بمن لديهم ضعف في هذه القدرة، ما يشير إلى دور هذه الحاسة في تنظيم المشاعر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي مجال اضطرابات الأكل، كشفت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن المصابين بفقدان الشهية العصبي يعانون ضعفاً في استشعار إشارات الجوع القادمة من أمعائهم، حتى بعد استعادة أوزانهم الطبيعية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستخدم الباحثون كبسولة مهتزة قابلة للابتلاع لقياس استجابة الدماغ لتلك الإشارات، وأظهرت النتائج أن المشكلة  تكمن في طريقة معالجة الجهاز العصبي لهذه الإشارات، وليس في تجاهلها فقط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم تزايد الاهتمام بهذا المجال، لا يزال هناك جدل علمي حول مفهوم "الاستقبال الداخلي"، فقد نشر باحثون من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا عام 2024 مقالاً رأوا فيه أن مصطلح "الاستقبال الداخلي" قد يكون واسعاً للغاية ويضم ظواهر متعددة ومختلفة تحت اسم واحد، داعين إلى مزيد من الدقة في تعريفه ودراسته.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يتفق الباحثون على أن الإنسان يمتلك عدداً من الحواس يفوق بكثير الحواس الخمس التقليدية، وأن فهم هذه الأنظمة الداخلية يفتح الباب مستقبلاً أمام تطوير علاجات أكثر فاعلية لاضطرابات الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة.</div></p>

ليست خمساً فقط.. العلماء يكشفون "الحاسة السادسة" عند البشر

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون من جامعة أوساكا متروبوليتان في اليابان عن آلية غير متوقعة قد تفسّر ارتباط استهلاك الخبز وزيادة الوزن، حتى في حال عدم تناول كميات إضافية من السعرات الحرارية.</p><p class='article-text'>ويُعد الخبز أحد أقدم الأغذية الأساسية في العالم، إذ يعتمد على الدقيق والماء كمصدر رئيسي للكربوهيدرات، ويشكّل عنصرا يوميا في النظام الغذائي لمليارات البشر، ومع تصاعد معدلات السمنة عالميا، بات الباحثون يعيدون تقييم دور الكربوهيدرات الأساسية في الأنظمة الغذائية الحديثة.</p><p class='article-text'>تجربة على الفئران تكشف نتائج غير متوقعة</p><p class='article-text'>وفقا للدراسة، أجرى فريق البحث بقيادة البروفيسور شيغينوبو ماتسومورا تجربة غذائية على الفئران، حيث تم توفير نظام غذائي يتيح لها الاختيار بين طعام مخبري متوازن، وبين أطعمة مصنوعة من دقيق القمح المخبوز، ودقيق الأرز، والخبز.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن الفئران أبدت تفضيلا واضحا للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، وتخلّت إلى حد كبير عن الطعام المتوازن، ما أدى إلى زيادة سريعة في الوزن خلال أربعة أسابيع فقط.</p><p class='article-text'>ورغم هذه الزيادة الملحوظة، أكّد الباحثون أن إجمالي السعرات الحرارية التي استهلكتها الفئران لم يكن أعلى من المجموعة الضابطة التي تناولت الغذاء القياسي، ما يشير إلى أن السبب لا يعود إلى الإفراط في الأكل.</p><p class='article-text'>انخفاض استهلاك الطاقة بدلًا من زيادة السعرات</p><p class='article-text'>وباستخدام تحليل الغازات الأيضية، راقب الباحثون معدلات استهلاك الأكسجين وإنتاج ثاني أكسيد الكربون لدى الفئران.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن زيادة الوزن لم تكن نتيجة زيادة في السعرات الحرارية، بل بسبب انخفاض ملحوظ في استهلاك الطاقة، إذ بقي نشاط الفئران الحركي طبيعيا، إلا أن معدلات الأيض لديها تباطأت بشكل واضح، ما أدى إلى انخفاض حرق الطاقة وتخزينها على شكل دهون.</p><p class='article-text'>ووفقا للباحثين، فإن الجسم يتكيف مع الأنظمة الغذائية الغنية بالكربوهيدرات المكررة عبر التحول إلى نمط "توفير الطاقة".</p><p class='article-text'>وقال البروفيسور ماتسومورا إن النتائج تشير إلى أن زيادة الوزن قد لا ترتبط فقط بكمية الطعام، بل أيضا بنوعية الكربوهيدرات والتغيرات الأيضية المصاحبة لها.</p><p class='article-text'>تأثيرات على الكبد والدم</p><p class='article-text'>وأظهرت التحاليل البيوكيميائية تغيّرات واضحة في مؤشرات الدم والكبد لدى الفئران التي تناولت دقيق القمح.</p><p class='article-text'>فقد ارتفعت مستويات الأحماض الدهنية في الدم، في حين انخفضت مستويات الأحماض الأمينية الأساسية بشكل ملحوظ، وهو ما يُعزى إلى الفقر النسبي لدقيق القمح بالبروتينات والأحماض الأمينية.</p><p class='article-text'>كما بيّنت الفحوصات الجينية أن الكبد شهد نشاطا مرتفعا في الجينات المسؤولة عن تصنيع الدهون ونقلها، ما أدى إلى تحويل الكربوهيدرات البسيطة إلى دهون مخزنة.</p><p class='article-text'>وأظهرت الفحوص المجهرية وجود تراكم واضح لقطرات الدهون داخل خلايا الكبد، ما يعكس تحولا أيضيا نحو تخزين الطاقة بدلا من حرقها.</p><p class='article-text'>قابلية التغيير السريع عند تعديل النظام الغذائي</p><p class='article-text'>وفي جزء آخر من التجربة، قام الباحثون بإزالة دقيق القمح من النظام الغذائي للفئران بعد زيادة وزنها، حيث لوحظ توقف سريع في زيادة الوزن خلال أسبوع واحد فقط، إلى جانب تحسن ملحوظ في المؤشرات الأيضية.</p><p class='article-text'>وتشير هذه النتيجة إلى أن التأثيرات الأيضية المرتبطة بالنظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات المكررة يمكن أن تكون قابلة للعكس عند تغيير النمط الغذائي.</p><p class='article-text'>اختلافات بين الذكور والإناث</p><p class='article-text'>كما لاحظ الباحثون وجود اختلافات بيولوجية بين الجنسين، حيث لم تُظهر إناث الفئران نفس مستوى زيادة الوزن الذي ظهر لدى الذكور، وهو ما يُعتقد أنه مرتبط بدور هرمون الإستروجين في الحماية من السمنة الناتجة عن النظام الغذائي.</p><p class='article-text'>ومع ذلك، أظهرت الإناث أيضا اضطرابات أيضية، بما في ذلك ارتفاع مستويات السكر والدهون في الدم، ما يشير إلى أن التأثيرات الأيضية لا تزال موجودة رغم اختلافات الوزن.</p><p class='article-text'>خطوة نحو أبحاث بشرية مستقبلية</p><p class='article-text'>وأكد الفريق البحثي أن هذه النتائج تستند إلى نموذج حيواني، وأن الخطوة المقبلة ستتجه نحو الدراسات البشرية للتحقق من مدى انطباق هذه التغيرات على الإنسان.</p><p class='article-text'>وقال الباحثون إنهم يعتزمون دراسة تأثير الحبوب الكاملة وغير المكررة، والألياف الغذائية، إضافة إلى كيفية تفاعل الكربوهيدرات مع البروتينات والدهون، وتأثير طرق المعالجة وتوقيت تناول الطعام على الاستجابة الأيضية.</p><p class='article-text'>ويأمل الفريق أن تسهم هذه الأبحاث في تطوير فهم أعمق للعلاقة بين النظام الغذائي والتمثيل الغذائي، بما يساعد على تحقيق توازن أفضل بين الطعم والصحة في السياسات الغذائية المستقبلية والتوعية الغذائية.</p>

لماذا يزيد الوزن عند تناول الخبز دون زيادة السعرات؟

<p class='article-text'><br>ارتبطت كثير من الحالات الفسيولوجية الداخلية، كالهضم والتنفس ونبض القلب، بالتجارب العقلية والنفسية والعاطفية. ومن المعروف أن هذا الارتباط بين الجسد والعقل مدعوم بالإدراك الداخلي، وهو القدرة الفطرية على استشعار الحالات والأحاسيس الفسيولوجية الداخلية، كالجوع والعطش والألم والرغبة في استخدام المرحاض ونبضات القلب والتنفس، وغيرها. ونجحت الدراسات والتجارب في ترجمة هذا الإدراك إلى مشاعر وأحاسيس عبر المعدة. بحسب ميدكال إكسبريس - مجلة الصحة النفسية الطبيعية.<br></p><p class='article-text'><b>الإشارات الحسية الداخلية المهمة </b><br>وفي الغالب ترسل الإشارات الحسية الداخلية المهمة ما يُسمى بالإيقاع المعدي، وهو التذبذب الكهربائي الذي تُنتجه المعدة بانتظام لتسهيل عملية الهضم. وقد ارتبط هذا الإيقاع بنشاط الشبكة الجبهية الجدارية، وهي مجموعة متصلة من مناطق الدماغ تُسهم في تنظيم العواطف والعمليات المرتبطة بالانتباه.<br>وتشير دراسات سابقة إلى أن التواصل بين إيقاع المعدة والشبكة الجبهية الجدارية، المعروف عموماً باسم اقتران الدماغ الحشوي أو اقتران المعدة والدماغ، قد يلعب دوراً في بعض اضطرابات الصحة النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب والحالات المرتبطة بالتوتر. ومع ذلك، لم يُوضَّح بعد الكثير من جوانب العلاقة بين اقتران الدماغ الحشوي والأعراض العاطفية أو النفسية.<br><b></b></p><p class='article-text'><b>أعراض الصحة النفسية</b><br>أجرى باحثون من جامعة آرهوس والمعهد الألماني للتغذية البشرية، دراسة جديدة تهدف إلى استكشاف هذه العلاقة بشكل أعمق من خلال دراسة أعراض الصحة النفسية لدى مجموعة من الأشخاص والنشاط الكهربائي في معدتهم. وتشير ورقتهم البحثية، المنشورة في مجلة «نيتشر مينتال هيلث»، إلى أن التزامن الأقوى بين المعدة والدماغ غالباً ما يرتبط بتدهور الصحة النفسية.<br>و«تُسهم الانحرافات المزمنة في تفاعلات الدماغ والجسم في طيف واسع من اضطرابات الصحة النفسية. ومع ذلك، لا تزال العلاقة بين اقتران المعدة والدماغ والأعراض العاطفية غير مفهومة جيداً. وقد بحثنا في العلاقة بين هذا المحور الحسي الداخلي الجديد والصحة النفسية لدى 243 مشاركاً، باستخدام نهج تعلم آلي مُعتمد».<br></p><p class='article-text'><b>مشاركة التجارب العاطفية </b><br>قام بانيليس وريبولو وزملاؤهما بتقييم الصحة النفسية للمشاركين باستخدام اختبار حثّهم على مشاركة تجاربهم العاطفية والنفسية والاجتماعية والجسدية. كما سجّلوا الإشارات الكهربائية والنشاط في معدة المشاركين، باستخدام تقنيتين تجريبيتين شائعتي الاستخدام، تُعرفان بتخطيط كهربية المعدة (EGG) والتصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI).<br>«لقد وجدنا أن زيادة اقتران الفص الجبهي الجداري من الدماغ مع الإيقاع المعدي يشير إلى إشارة ذات أبعاد مختلفة إلى ضعف الصحة العقلية، والتي تشمل القلق والاكتئاب والتوتر والرفاهية»، كما كتب بانيليس وريبولو وزملاؤهما.<br></p><p class='article-text'><b>التفاعلات على محور المعدة </b><br>تؤكد تحليلات الضبط خصوصية هذه التفاعلات على محور المعدة والدماغ. تقترح دراستنا الارتباط بين المعدة والدماغ كعامل مؤثر في الصحة العقلية، وتقدم أهدافاً جديدة محتملة للتدخلات التي تعالج الاقتران الشاذ بين الدماغ والجسم.<br>تُؤكد نتائج بحث هذا الفريق على العلاقة بين الاقتران المعدي الدماغي والصحة العاطفية أو النفسية، كاشفةً عن أنماط مرتبطة بارتفاع القلق، وانخفاض المزاج، والتوتر، وضعف الصحة النفسية. وقد يُجري باحثون آخرون قريباً دراسات إضافية لاستكشاف العمليات التي تُسهم من خلالها الروابط القوية بين الإشارات الحشوية والدماغ في اضطرابات الصحة النفسية المحددة. وفي المستقبل، قد تمهد هذه الأعمال مجتمعة الطريق لتطوير استراتيجيات علاجية جديدة تهدف إلى تخفيف أعراض الحالات النفسية المرتبطة بالتوتر من خلال معالجة أنماط التواصل الشاذة بين المعدة والدماغ.<br></p><p class='article-text'><b>الرابط العلمي بين الجسد والعقل</b><br>ويعد ارتباط الحالات الفسيولوجية الداخلية بالتجارب العقلية والعاطفية، حجر الزاوية في علم الأعصاب وعلم النفس الحديث. يُطلق على هذه القدرة الفطرية اسم الإدراك الداخلي (Interoception)، وهو ما يصف الإحساس بحالتنا الداخلية. وهو القدرة على استشعار وتفسير ومعالجة الإشارات القادمة من الأعضاء الداخلية للجسم، مثل القلب، الرئتين، والمعدة. يعمل هذا النظام الحسي بشكل مستمر ويدوّن كل شيء بدءاً من نبض القلب وضغط الدم وحتى حركة الأمعاء أو التغيرات في درجة حرارة الجسم. يُعرف هذا النظام أحياناً بـ«الحاسة السادسة»، لأنه يمنح الدماغ خريطة حية ومستمرة للحالة الجسدية الداخلية.<br>ويستخدم الدماغ إشارات الإدراك الداخلي لتوليد المشاعر. على سبيل المثال، عندما يزداد معدل ضربات القلب وتصبح أنفاسك سريعة وسط موقف محفوف بالمخاطر، فإن دماغك يفسر هذه الأحاسيس على أنها شعور بالخوف أو القلق. وبدون الإدراك الداخلي، لن نتمكن من «الشعور» بأي شيء.<br>وتلعب قدرة الإنسان على فهم وتفسير الإشارات الداخلية دوراً حاسماً في التنظيم العاطفي. الأشخاص الذين لديهم إدراك داخلي قوي يكونون أكثر قدرة على التعرف إلى مشاعرهم والتحكم فيها، في حين أن الضعف في هذا الإدراك قد يؤدي إلى صعوبة في فهم المشاعر، وهو ما يرتبط بحالات مثل اضطرابات القلق، الاكتئاب، واضطرابات الأكل.</p>

التواصل بين المعدة والدماغ يتنبأ بهويتك العاطفية

<h2>استخدام الحقن يتطلب حساب كتلة الجسم وإجراء تحليلات عبر طبيب متخصص</h2><h2>اتباع إرشادات ما بعد الرعاية التي يقدمها الطبيب المعالج بدقة وعناية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تزخر منصات التواصل الاجتماعي بإعلانات تروج لحقن سد الشهية وتنزيل الوزن، وسعى المروجون لها لإقناع المستهدفين بأن الحقن معترف بها دولياً، وبأنها تعتمد على مكونات تعمل على تقليل الشهية وتحفيز حرق الدهون، مشددين على أنها خيار مثالي للساعين إلى تحسين صحتهم ولياقتهم البدنية دون الحاجة إلى الالتزام بأنظمة غذائية صارمة أو برامج تمارين مستمرة، وهو ما حذر منه عدد من الأطباء خلال حديثهم لـ«البيان»، منوهين إلى ضرورة عدم الانجراف خلف تلك الإعلانات واستخدام تلك الحقن من دون وصفة طبية لما ينطوي عليه الأمر من مخاطر ومضاعفات صحية، هذا فضلاً عن عدم ملاءمتها للأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكبد، والكلى، أو البنكرياس.</div></p><h2>إعلانات مضللة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وتقول الدكتورة مريم سعيد المسافري، استشارية طب الأسرة: «إن الانسياق وراء الإعلانات المضللة ووسائل الترويج المختلفة غير المرخصة على منصات التواصل الاجتماعي، والتي تقوم ببيع الأدوية والمنتجات الصحية كحقن وأقراص سد الشهية يشكل خطورة بالغة لعدم معرفة محتواها من المواد الفعالة التي تؤثر على الصحة بصورة مباشرة». </div></p><p class='article-text'>وأضافت: «لن يستطيع الشخص إنزال وزنه سوى بوضع خطة علاجية وإجراء الفحوصات اللازمة مع الطبيب المختص، وقبل كل ذلك عليه أن يعلم يقيناً مدى حاجته لاستخدام حقن سد الشهية، وذلك بحساب كتلة الجسم وإجراء التحليلات ضرورية عن طريق طبيبه المتخصص في علاج السمنة والأمراض المصاحبة لها».</p><p class='article-text'>ولفتت إلى أن حقن إنقاص الوزن تهدف إلى التخلص من الدهون الزائدة في الجسم بطرق غير جراحية، وتقليل الشهية، إلا أنه تتفاوت نتائجها بين الأفراد، ويجب الإلمام بأعراضها الجانبية، والالتزام باتباع إرشادات ما بعد الرعاية التي يقدمها الطبيب المعالج بدقة وعناية.</p><h2>خطة علاجية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">فيما أكدت الدكتورة منى راشد الزعابي، استشارية طب الأسرة أن علاجات السمنة تحتاج فعلياً إلى أنشطة وممارسات صحية لتحقيق الفائدة المرجوة منها، كما يجب على الشخص الراغب في تنزيل وزنه مناقشة ما يناسب وضعه الصحي مع الطبيب واعتماد الخطة العلاجية سواء باستخدام الحقن أو الأقراص أو برنامج صحي ومراجعته بين فترة وفترة بهدف المتابعة الطبية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشددت على أن تلك الحقن أو الأقراص التي تعنى بتنزيل الوزن لا يجب الاستمرار عليها مدى الحياة. </div></p><p class='article-text'>وأضافت: «أريد التنويه إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص للتأكد من عدم وجود أعراض جانبية في حال استخدام الحقن أو الأقراص للمحافظة على النجاح الذي حققه الشخص، أو تقديم بدائل أخرى في حالة لم ينجح العلاج».</p><p class='article-text'>وحذرت النساء اللاتي يتجهن لأخذ إبر التنحيف، إذ يجب عليهن مراجعة الطبيب.</p><h2>إدارة الوزن</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشاد الدكتور سالم اليماحي، المدير الطبي في مستشفى الوقن بإطلاق دائرة الصحة ـ أبوظبي ومركز أبوظبي للصحة العامة مؤخراً «البرنامج الشخصي الشامل لإدارة الوزن» وهو البرنامج الشخصي الشامل لإدارة الوزن، والذي يعتبر الأول من نوعه في منطقة الشرق الأوسط، بهدف تمكين الأفراد من تحسين نمط حياتهم، والوقاية من الأمراض المزمنة، ضمن مبادرة شاملة تهدف إلى تحقيق إدارة مستدامة للوزن وتعزيز نمط الحياة النشيط، ما يُسهم في خفض معدلات الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان، حيث يوفِّر البرنامج للأفراد المؤهّلين الذين يعانون من زيادة في الوزن أو السمنة، خطة صحية شاملة وشخصية تشمل الكشف المبكِّر والدعم السلوكي والتدخُّلات السريرية وفق الحاجة الطبية، إضافة إلى متابعة طويلة الأمد لضمان تحقيق نتائج مستدامة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: «ومن الأدوية التي يشملها البرنامج 3 أنواع رئيسية مرتبطة بعلاج السمنة، ويتم وصفها فقط عند الضرورة وبعد تقييم طبي دقيق منها منبهات مستقبلات GLP-1 مثل سيماغلوتايد وليراغلوتايد وتيرزيباتايد والتي تساعد على تقليل الشهية وإبطاء إفراغ المعدة، إضافة إلى توفير مثبطات الليباز مثل أورليستات التي تمنع امتصاص الدهون في الجهاز الهضمي، وأدوية مركبة لتقليل الشهية بحيث تزيد من الإحساس بالشبع وتقلل من الجوع، حيث يبدأ البرنامج بخطة مدتها 16 أسبوعاً، قابلة للتمديد لأكثر من عام، ويقدّم دعماً سلوكياً، لتغير نمط الحياة، ويتضمن رعاية طبية مخصصة، بناءً على احتياجات كل مشارك».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشدد الدكتور عبدالله المطروشي، استشاري طب الأسرة على عدم شراء حقن تنزيل الوزن عبر الإنترنت لأنها قد تؤدي إلى مخاطر صحية كبيرة.</div></p><p class='article-text'>وأضاف: «إن تقدم الطب أسهم في توفير علاجات للسمنة والتي تساعد الشخص على فقدان وزنه من خلال سد الشهية وحرق الطاقة داخل الجسم، ولكن لا يُنصح بأخذ هذه العلاجات من دون استشارة طبية، ويجب مراجعة طبيب متخصص في هذا الأمر».</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: «أنوه إلى ضرورة إجراء الفحوص اللازمة، مثل تحليل الدم ووضع السكر التراكمي والدهون الثلاثية في الجسم، وهل الشخص معرض للإصابة بالسكري، وما إذا كانت إبر سد الشهية والتنحيف وأدوية فقدان الوزن تناسب وضعه الصحي. </div></p><p class='article-text'>وفي حال جازف الشخص بأخذ تلك الحقن من دون وصفة طبيبة فإنه سيتسبب في أعراض خطيرة تتمثل بهبوط حاد بالسكر، وضعف عام بالجسم، وغير ذلك».</p><h2>الناحية النفسية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانب آخر، قال الدكتور محمد الأحبابي، طبيب مقيم في الطب النفسي بمستشفى العين: «نعم، انتشرت مؤخراً وتحديداً على مواقع التواصل الاجتماعي، عدد من المقاطع التي تروّج لاستخدام أدوية وحقن تساعد في إنقاص الوزن، صحيح أنها معتمدة طبياً في علاج اضطرابات مثل السكري والسمنة، ولكن استخدامها يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب المختص، وذلك كجزء من خطة علاجية متكاملة، وليس بشكل عشوائي أو دون استشارة طبية، إلا أن الترويج لها كحل سحري لفقدان الوزن يشكل علامة خطر، سواء على الصحة الجسدية أو النفسية للأشخاص الذين يلجؤون لاستخدامها دون وعي كاف».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: «ومن الناحية النفسية، فإن هناك العديد من المخاطر المرتبطة بهذا التوجه، إذ أصبحت فكرة الوصول إلى «الجسم المثالي» هوساً مجتمعياً، مدعوماً بثقافة الحلول السريعة التي تعززها مواقع التواصل الاجتماعي، وقد يظن المراهقون والشباب أن هذه الحقن طريق مختصر نحو الرضا عن الذات وتحسين صورة الجسد، لكنهم يتجاهلون حقيقة أن مشكلات أعمق مثل اضطرابات القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل قد تكون السبب الحقيقي خلف انشغالهم الزائد بمظهرهم، حيث إن استخدام هذه الأدوية دون معالجة الأسباب النفسية الكامنة قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية أكبر لاحقاً، لذلك، من المهم أن لا يتم تقديم هذه الحقن والأدوية كمنتجات تجميلية أو كموضة متداولة عبر مواقع التواصل، بل كعلاج طبي دقيق يتطلب إشراف أطباء مختصين».</div></p>

مختصون يحذرون من استخدامها دون وصفة طبية

حقن سد الشهية.. سلاح ذو حدين

<p class='article-text'><div data-empty="false">هل يُمكن أن يكون الجبن أو لبن الزبادي الذي يتناوله الشخص ليلاً مصدراً لكوابيسه؟ تساؤل يبدو مطروحاً بشكل جدي بعدما خلص باحثون كنديون إلى وجود صلة بين الأحلام المزعجة وحساسية اللاكتوز، ويعود ذلك على الأرجح إلى الأعراض الهضمية التي يُسببها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما كان معلوماً بحسب الحكم الشعبية بأن تناول عشاء خفيف يساعد على النوم الهانئ، لكنّ القليل من الأبحاث العلمية استكشفت تأثير النظام الغذائي على الأحلام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في دراسة نشرت نتائجها الثلاثاء مجلة "فرونتيرز إن سايكولوجي" Frontiers in Psychology، أجرى باحثون في علم النفس استطلاعا لآراء 1082 طالباً في جامعة ماك إيوان الكندية على مدى أربعة أشهر حول عاداتهم الغذائية ونومهم، وبشكل أكثر تحديداً، كوابيسهم، والرابط الذي وجدوه بين الاثنين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">شعر حوالي 40% من المشاركين أن نظامهم الغذائي يؤثر على جودة نومهم، بينهم 24,7% قالوا إن تأثيره سلبي، فيما قال 5,5% إنه يؤثر على أحلامهم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ذكر المشاركون في الدراسة أن الحلويات ومنتجات الألبان هي الأطعمة الأكثر تأثيراً على جودة نومهم (22,7% و15,7% على التوالي) وعلى أحلامهم (29,8% و20,6%)، إذ جعلتها تبدو "غريبة" أو "مزعجة".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، حُددت الفواكه (17,6%) والخضر (11,8%) وشاي الأعشاب (13,4%) على أنها أكثر الأغذية التي تساعد في الحصول على نوم هانئ.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قارن الباحثون هذه التصريحات بتلك المتعلقة بعدم تحمّلهم للطعام، ووجدوا ارتباطاً وثيقاً بين الكوابيس وعدم تحمل اللاكتوز.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>إشارات خفية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقول المتخصص في علم وظائف الأعصاب والإدراك العصبي للأحلام والكوابيس بجامعة مونتريال توري نيلسن، المعد الرئيسي للدراسة، إن كثيرين ممن يعانون من عدم تحمل اللاكتوز "لا يزالون يتناولون منتجات الألبان"، وتتفاوت شدة عدم التحمل تبعاً لكمية اللاكتاز (الإنزيم الذي يهضم اللاكتوز) التي ينتجها كل شخص في أمعائه الدقيقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لذلك، قد يشعر هؤلاء الأشخاص أثناء نومهم، سواءً بوعي أو بغير وعي، "بإشارات جسدية وعضوية خفية" مرتبطة بأعراض الجهاز الهضمي (بينها الانتفاخ والتقلصات) بعد تناول منتجات الألبان.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع ذلك، تشير الدراسات السابقة إلى أن بعض الأحلام "تسجل اضطرابات جسدية لا شعورية لا تظهر إلا لاحقاً كأعراض مرئية". على سبيل المثال، "يمكن لرؤية حريق في الحلم أن تسبق الإصابة بالحمى".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويمكن تفسير ذلك أيضاً بالمشاعر السلبية، مثل القلق، المرتبطة بأعراض الجهاز الهضمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويوضح نيلسن "نعلم أن المشاعر السلبية التي نشعر بها أثناء اليقظة قد تمتد إلى الأحلام. وينطبق الأمر نفسه على الأرجح على تلك التي تنشأ بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي أثناء النوم".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع ذلك، لم تُثبت الدراسة وجود صلة بين عدم تحمّل الغلوتين والكوابيس، ربما بسبب انتشاره المحدود في العينة، أو لأن عدم تحمل الغلوتين "يُنتج آثارا فسيولوجية أو عاطفية مختلفة"، بحسب نيلسن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">على الرغم من أن الصلة بين عدم تحمل اللاكتوز والكوابيس تبدو قوية، إلا أن الباحثين يتساءلون عن كيفية عملها: هل ينام المشاركون بشكل سيئ لأنهم يتناولون طعاما أقل جودة؟ أم أنهم يتناولون طعاماً أقل جودة لأنهم ينامون بشكل سيئ؟ ما لم يكن هناك عامل آخر يؤثر على كل من النظام الغذائي والنوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقول نيلسن "نحن بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات على عدد أكبر من الأشخاص من مختلف الأعمار والخلفيات وعادات الأكل لمعرفة ما إذا كانت هذه النتائج قابلة للتعميم".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويفكر هو وزملاؤه بالفعل في أبحاث مستقبلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتضمن "التجربة المثالية" توزيع المشاركين، سواءً كانوا يعانون من عدم تحمل اللاكتوز أو لا، عشوائياً على مجموعات مُخصصة لتناول أطعمة مُحددة قبل النوم، ثم جمع بيانات أحلامهم وتحليلها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويُمكن لمجموعة تناول منتجات ألبان عادية قبل النوم، بينما تتناول مجموعة أخرى منتجات ألبان خالية من اللاكتوز، "لتحديد ما إذا كانت آثار الحليب تقتصر على المصابين بهذه الحالة"، وفق نيلسن.</div></p>

تناول الجبن في المساء... هل يكون سببا للكوابيس؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">دعت وزارة الصحة ووقاية المجتمع ومختصون إلى تبني ممارسات صحية متوازنة خلال عيد الأضحى المبارك، مشددين على أهمية الاعتدال في تناول اللحوم والحلويات والمواد النشوية حفاظاً على الصحة، مؤكدين أن المحافظة على الصحة الجسدية والنفسية تساهم في تعزيز جودة الحياة وتحقيق التوازن البيولوجي والذهني.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحذرت وزارة الصحة ووقاية المجتمع من الإفراط في تناول حلويات العيد الذي قد يؤدي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي وزيادة الوزن، مشيرة إلى ضرورة استبدال الشوكولاتة العادية بالشوكولاتة الداكنة الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم، كما حذرت من الإكثار من تناول الكعك والبسكويت الجاهز لما يحتويانه من نسب عالية من الدهون المتحولة والمشبعة، بالإضافة إلى تجنب الوجبات ذات الأملاح المرتفعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونصحت بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء والأطعمة الغنية بالكوليسترول مثل الكبد والأمعاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعلى صعيد الصحة النفسية، شددت على أهمية تخصيص وقت للراحة واستعادة النشاط والحيوية، مع ممارسة تمارين التأمل واليقظة الذهنية لتحقيق توازن صحي بين العقل والجسم، أما في ما يتعلق بالصحة البدنية فقد شددت على أهمية الحفاظ على النشاط خلال عطلة العيد بطرق بسيطة وممتعة، مثل المشي بعد تناول الطعام، أو ممارسة بعض الأنشطة العائلية، أو الوقوف والتمدد للحد من مخاطر الجلوس لفترات طويلة. </div></p><p class='article-text'>بدورها أكدت الدكتورة رنا الشجاع، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي والكبد، أن عيد الأضحى يشهد ارتفاعاً في معدلات مراجعة المرضى بسبب مشكلات صحية ناجمة عن الإفراط في تناول اللحوم، خصوصاً اللحوم الحمراء والدسمة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن من أبرز هذه المشكلات عسر الهضم، الحموضة، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة مستويات الكوليسترول، التي تشكل خطراً على مرضى الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت الدكتورة الشجاع أن العيد قد يتحول في بعض الحالات إلى سبب لزيارة الطوارئ، مؤكدة أهمية التوازن الغذائي خلال هذه الفترة، مشيرة إلى أن العيد لا يعني تناول اللحوم في كل وجبة، بل يمكن الاستمتاع بأجوائه من خلال تنويع الأطعمة بشكل صحي ومتوازن. </div></p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن الفئات الأكثر عرضة للخطر هم كبار السن، ومرضى السكري، والمصابين بمتلازمة القولون العصبي أو قرحة المعدة، ومرضى الكبد والمرارة، إضافة إلى الأشخاص الذين لا يمارسون نشاطاً بدنياً بعد الأكل.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونصحت بالاكتفاء بوجبة لحم واحدة في اليوم، وتجنب الأطعمة المقلية والمشبعة بالدهون، وعدم تناول اللحوم على معدة فارغة، واستبدال جزء من اللحوم الحمراء بالبروتينات النباتية أو البيضاء، مؤكدة ضرورة مراجعة الطبيب قبل العيد للمرضى المصابين بأمراض مزمنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت لجين خليل المشني، أخصائية التغذية: «إن العادات الغذائية الخاطئة خلال عيد الأضحى لا تقتصر على الإفراط في تناول اللحوم فقط، بل تشمل قلة شرب الماء، وتجاهل الخضراوات، وتكرار الوجبات الدسمة خلال اليوم».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن هذه الممارسات تؤدي إلى إجهاد الجهاز الهضمي، وتراكم الدهون، والشعور بالخمول والانتفاخ، مضيفة أن الجسم يحتاج بعد تناول وجبة غنية بالدهون إلى وقت للهضم وحركة خفيفة مثل المشي، وليس إلى المزيد من الطعام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت أهمية الاعتدال في تناول الطعام، وتضمين الخضار الورقية والألياف في الوجبات، والابتعاد عن الأطعمة المقلية للحفاظ على الصحة والاستمتاع بالعيد دون آثار سلبية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ونصحت بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً، وتناول طبق سلطة أو خضراوات مع كل وجبة، والتقليل من الحلويات والمشروبات الغازية بعد الطعام، وممارسة المشي لمدة 20 دقيقة بعد الوجبة، واستبدال الشاي الثقيل بعد الطعام بشاي الأعشاب مثل النعناع أو الزنجبيل.</div></p>

«الصحة» تدعو إلى اتباع أنماط غذائية سليمة خلال العيد

<p class='article-text'>تؤجج منصات التواصل الاجتماعي الاضطرابات الغذائية لدى الفئات الشابة، التي تعتبر ضعيفة أصلاً تجاه هذه المسائل، وتعقّد مرحلة تعافيها منها، إذ يتم عبرها تمجيد المحتوى الذي يركز على النحافة والترويج لمعلومات مضللة عن التغذية. هذا ما أكدته اختصاصية التغذية في باريس، كارول كوبتي، التي أضافت: «لم نعد نعالج اضطرابات الأكل من دون التطرق إلى وسائل التواصل الاجتماعي. لقد باتت هذه المنصات عاملاً مسبباً، ومسرّعاً واضحاً، وعائقاً أمام التعافي».</p><p class='article-text'>وفي حديث إلى وكالة «فرانس برس» قالت ناتالي غودار، وهي طبيبة نفسية للأطفال والمراهقين في مؤسسة صحة الطلاب في فرنسا: «إن وسائل التواصل الاجتماعي ليست السبب الأساسي بهذه المشكلة، ولكنها القشة التي يمكن أن تقصم ظهر البعير». وتشير إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي من خلال الترويج للنحافة والأنظمة الغذائية الصعبة والنشاط البدني المكثف، تسهم في إضعاف الأشخاص الضعفاء أصلاً و«تفاقم الأخطار على صحة الشباب».<br> وتعتبر تشارلين بويغيس، وهي ممرضة متخصصة في اضطرابات الأكل، أن وسائل التواصل الاجتماعي هي «بوابة» لهذه الاضطرابات التي «يتم الاستخفاف بها». </p>

«منصات التواصل» تؤجج الاضطرابات الغذائية وتعوق التعافي منها

<p class='article-text'>حذرت الحكومة البلجيكية، الأربعاء، المفوضية الأوروبية من انتشار مقاطع فيديو على تيك توك تروّج للنحافة المفرطة، معتبرة أن الإجراءات التي اتخذتها الشبكة الاجتماعية "غير كافية" ضد هذا "الخطر الكبير" على الفتيات المراهقات.</p><p class='article-text'>وقالت وزيرة الشؤون الرقمية البلجيكية فانيسا ماتز "إن خوارزمية تيك توك، من خلال حبس الشباب في دوامة من المحتوى المتطرف، تشكل تهديداً كبيراً لصحتهم العقلية والجسدية".</p><p class='article-text'>ورأت هذه السياسية الوسطية الناطقة بالفرنسية أن التدخل في هذا المجال ضروري، خصوصاً "مع اقتراب الصيف، وهي فترة حساسة على صعيد تقدير الذات".</p><p class='article-text'>وتستهدف ماتز بشكل خاص المنشورات على تطبيق تيك توك، المملوك لمجموعة بايت دانس الصينية، والمرفقة بكلمات رئيسية مثل "Skinny" ("نحيف") أو "Skinnytok" ("سكينيتوك")، والتي على الرغم من نشر رسائل تحذير بشأنها، فإنها لا تزال مرئية لمئات الآلاف على الشبكة هذه الأيام.</p><p class='article-text'>وتحتوي هذه الفيديوهات التي تُظهر في الغالب نساء شابات، على نصائح حول كيفية إنقاص الوزن، وأحيانا تعليقات تربط الجمال برؤية ملامح العظام في الجسم.</p><p class='article-text'>ويتهم كثر هذه الفيديوهات بـ"التحريض" على اضطرابات الأكل. وفي بلجيكا، تعاني 15% من الفتيات والنساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 10 و64 عاما من اضطرابات الأكل المشتبه بها (11% بالنسبة للرجال)، وفق معهد الصحة العامة "سيانسانو" Sciensano.</p><p class='article-text'>وفي رد على سؤال لوكالة فرانس برس، أكدت تيك توك أنها تحارب "السلوكيات الخطرة المتعلقة بفقدان الوزن" على شبكتها.</p><p class='article-text'>وقال ناطق باسم الشبكة "نقدم مجموعة كبيرة من الموارد المرتبطة بالصحة وطرق التواصل مع الخبراء، مباشرة من تطبيقنا".</p><p class='article-text'>ولجأت الوزيرة البلجيكية إلى الهيئة التنظيمية البلجيكية للاتصالات، BIPT، المسؤولة عن إحالة شكواها إلى المفوضية الأوروبية وإلى الهيئة التنظيمية الايرلندية التي تعمل كمنسق أوروبي للمنصات الرقمية. وعلى غرار شركات رئيسية أخرى في هذا القطاع، مثل غوغل، يقع المقر الأوروبي لشركة تيك توك في دبلن.</p><p class='article-text'>وتحذو بلجيكا حذو بلدان أخرى في الاتحاد الأوروبي، بينها فرنسا التي طالبت بزيادة الضغط من بروكسل على المنصات الرقمية الكبرى للامتثال لقواعد حماية المستخدم الأوروبية المنصوص عليها في قانون الخدمات الرقمية.</p><p class='article-text'>يتطلب هذا التنظيم الأوروبي الذي دخل حيز التنفيذ بالكامل في فبراير 2024، من المنصات الإلكترونية الامتثال للقواعد الحالية في القانون الوطني أو الأوروبي، تحت طائلة فرض عقوبات شديدة عليها.</p><p class='article-text'>وفي فبراير 2024، أعلنت المفوضية الأوروبية عن فتح تحقيق بشأن تطبيق تيك توك بسبب اتهامات بالتقصير في حماية القاصرين.<br><br><br><br></p>

بلجيكا تدق ناقوس الخطر بعد انتشار مقاطع تروج للنحافة المفرطة

<p class='article-text'>شدد مختصون على أهمية رفع الوعي بالمخاطر الصحية التي قد يتعرض لها مرضى اضطرابات الأكل أثناء الصيام، مؤكدين أن الامتناع عن الطعام لساعات طويلة دون استشارة طبية مسبقة من الممكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتهم، خاصة لدى المصابين بفقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.</p><p class='article-text'>ووفقاً لدراسات طبية، تعد اضطرابات الأكل من الحالات المعقدة التي تؤثر على الصحة النفسية والجسدية، حيث تتجسد في اضطرابات شديدة في علاقة المريض بالطعام، سواء من خلال خوف مفرط من الأكل كما في فقدان الشهية العصبي، أو الإفراط في تناول الطعام ثم اللجوء إلى سلوكيات تعويضية غير صحية كما هو الحال في الشره المرضي.</p><p class='article-text'>وأكد المختصون أن هذه الاضطرابات تؤدي إلى بناء عادات غذائية غير متوازنة قد تتفاقم خلال شهر رمضان، ما يستدعي متابعة طبية دقيقة لتجنب أي مضاعفات صحية خطيرة.</p><p class='article-text'>وأشار الأطباء إلى أن فقدان الشهية العصبي يُعرف بالخوف الشديد من زيادة الوزن، ما يدفع المرضى إلى تطوير عادة حرمان الطعام وصولاً إلى مرحلة العجز الغذائي، وأوضح المختصون أن الأثر النفسي لهذا الاضطراب يجعل الصيام حافزاً لمواصلة عجز الغذاء خلال فترة أطول، ما يعرضهم لمخاطر سوء التغذية الحادة، واضطراب مستويات الفيتامينات والمعادن في الجسم، وهو ما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل ضعف جهاز المناعة، وهشاشة العظام، واضطرابات القلب.</p><p class='article-text'>وفي هذا السياق، أكد خبراء التغذية العلاجية والصحة النفسية أن مرضى فقدان الشهية العصبي بحاجة إلى متابعة دقيقة لحالتهم، حيث إن الصيام قد يعزز لديهم السلوكيات القهرية المرتبطة بتجنب الطعام، ما قد يؤدي إلى فقدان وزن شديد يُعرض حياتهم للخطر.</p><p class='article-text'>من جانب آخر، أوضح مختصون في الصحة النفسية أن الشره المرضي العصبي يتميز بنوبات من الإفراط في تناول الطعام، يليها سلوكيات تعويضية غير صحية مثل التقيؤ المتعمد أو استخدام الملينات، وفي شهر رمضان، قد يؤدي الصيام إلى زيادة حدة هذه النوبات، حيث يعاني بعض المرضى من الإفراط في الأكل عند الإفطار، ما يدفعهم لاحقاً إلى تعويض ذلك بسلوكيات خطيرة قد تؤثر على أجهزتهم الحيوية، مثل القلب والجهاز الهضمي.</p><p class='article-text'>وأكد أخصائيون أن اضطرابات الأكل ترتبط غالباً بعوامل نفسية معقدة، مثل القلق والاكتئاب، ما يجعل الصيام عاملاً إضافياً قد يزيد من الضغط النفسي على المرضى، ويدفعهم إلى سلوكيات غير صحية قد تعرضهم لمضاعفات جسدية خطيرة، مثل الجفاف الشديد، واضطراب توازن الأملاح في الجسم، ما قد يؤدي إلى مشاكل في الكلى والقلب.</p><p class='article-text'>وفي إطار التوصيات الطبية، شدد الأخصائيون النفسيون وأطباء التغذية على أهمية طلب استشارة من المختصين قبل أن يقرر مرضى اضطرابات الأكل الصيام، وذلك لضرورة تعديل الخطة الغذائية أو تقديم توصيات خاصة تضمن سلامتهم خلال هذه الفترة.</p>

مرضى اضطرابات الأكل .. الاستشارة الطبية ضرورية لصيام آمن

<p class='article-text'>وفقاً للدراسات الطبية وآراء الخبراء، يؤثر تناول وجبة إفطار ثقيلة بشكل مباشر على صحة الجهاز الهضمي والقلب، خاصة عند تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة بعد فترة صيام.</p><p class='article-text'>وأكد أطباء متخصصون أن هذه العادة قد تؤدي إلى انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، مما يسبب أعراضاً مثل التعرق، الرجفة، ضيق التنفس، وتسارع ضربات القلب، وهي أعراض قد تكون مؤشراً على اضطرابات صحية تتطلب متابعة طبية.</p><p class='article-text'><b>اعتدال</b></p><p class='article-text'>وفي هذا الإطار، أشار خبراء في التغذية إلى أن تناول وجبات كبيرة دفعة واحدة يزيد الضغط على المعدة والأمعاء، مما يؤدي إلى الانتفاخ وتراكم الغازات، وهو ما قد يضغط بدوره على الحجاب الحاجز مسبباً خفقان القلب وعدم انتظام ضرباته.</p><p class='article-text'>كما أوضحوا أن الإفطار غير المتوازن، خاصة الغني بالكربوهيدرات والدهون المشبعة، يمكن أن يتسبب في انخفاض مستوى السكر في الدم بعد الأكل، مما يزيد من احتمالية الشعور بالإجهاد والتعب المفاجئ.</p><p class='article-text'>وفي سياق متصل، قال أطباء متخصصون، إن بعض الأشخاص يعانون من أعراض مشابهة بسبب متلازمة القولون العصبي أو فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، وهي حالة تؤدي إلى اضطراب الهضم نتيجة اختلال التوازن البكتيري في الجهاز الهضمي، مما يسبب الإسهال وسوء الامتصاص، خاصة عند تناول وجبات ثقيلة بعد فترة صيام طويلة.</p><p class='article-text'>ولتجنب هذه المشكلات الصحية، ينصح الخبراء بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن أثناء الإفطار، مشددين على أهمية تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبة واحدة كبيرة، والابتعاد عن الأطعمة الدهنية والمسببة للغازات مثل الملفوف والقرنبيط ومنتجات الألبان. كما يشددون على ضرورة تجنب السكريات والكربوهيدرات البسيطة بكميات كبيرة.</p><p class='article-text'>حيث إن تناولها على معدة فارغة قد يؤدي إلى اضطرابات مفاجئة في مستويات السكر في الدم. وفي إطار الوقاية، شدد الأطباء على ضرورة استشارة مختصي التغذية في حال استمرار الأعراض، خصوصاً إذا ترافق ذلك مع فقدان الوزن أو سوء امتصاص العناصر الغذائية، إذ يمكن أن يكون ذلك مؤشراً على مشكلات صحية تحتاج إلى متابعة طبية دقيقة.</p>

تحذيرات من الإفطار الثقيل وتأثيره على الجهاز الهضمي والقلب

<p class='article-text'>تحتفل منظمة الصحة العالمية كل عام بالأسبوع العالمي لاضطرابات الأكل، في الفترة بين 24 فبراير – 2 مارس، كوسيلة لرفع مستوى الوعي بأهمية العناية لتجنب اضطرابات الأكل، تم إطلاق هذا الأمر بهدف تسليط الضوء على انتشار اضطرابات الأكل، وتقليل الوصمة المرتبطة بها، وتوفير التثقيف حول سُبل الوقاية والعلاج.</p><p class='article-text'>وتُعد اضطرابات الأكل من التحديات الصحية المعقدة التي تتجاوز الجوانب الجسدية لتلامس أعماق الصحة النفسية، فاضطرابات مثل فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي، واضطراب نهم الطعام، غالباً ما ترتبط بمشاعر القلق، الاكتئاب، وانخفاض تقدير الذات والتي قد تؤدي إلى الانتحار.</p><p class='article-text'>تشير التقديرات إلى أن اضطرابات الأكل تتسبب سنوياً في فقدان أكثر من 3.3 ملايين سنة من الحياة الصحية على مستوى العالم، حيث يعاني المصابون باضطرابات الأكل من انخفاض في جودة الحياة، وتكاليف الرعاية الصحية السنوية لديهم أعلى بنسبة 48% مقارنةً بعامة السكان.</p><p class='article-text'>ولفتت الدكتورة عائشة الظاهري، أخصائية صحة عامة معتمدة، إلى أنه من المهم جداً التعرف على علامات اضطرابات الأكل مبكراً، حيث إن التدخل المبكر يساعد في الوقاية من المضاعفات النفسية والجسدية، وهذه العلامات تشمل تغيرات مفاجئة في الوزن، الهوس بالسعرات الحرارية أو النظام الغذائي، الانعزال الاجتماعي أثناء الوجبات، الشعور بالذنب أو القلق بعد تناول الطعام.</p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن التعامل مع هذه الاضطرابات يتطلب وعياً شاملاً بأن الصحة النفسية والجسدية متلازمتان من هنا، أنصح بأهمية الدعم النفسي، واتباع نظام غذائي متوازن، وتبني أسلوب حياة صحي، مع ضرورة استشارة المختصين عند ظهور أي علامات مقلقة.</p><p class='article-text'>ومن جانبه، أكد الدكتور عادل سجواني، استشاري طب الأسرة، أن أنواع اضطرابات الأكل تتضمن فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصبي، واضطراب الأكل القهري، حيث يشير معدل الوفاة العام المرتبطة باضطرابات الأكل بأعلى معدل وفاة لأي اضطراب نفسي، ويحدث 10,200 حالة وفاة سنوياً نتيجة مباشرة لاضطراب الأكل، وهو ما يعادل حالة وفاة كل 52 دقيقة، وبينت الدراسات أن الفتيات والنساء أكثر عرضة بمقدار 10 مرات من الأولاد والرجال للإصابة بفقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي العصبي.</p><p class='article-text'>وأشار الدكتور عادل إلى أن الأعراض الجسدية لاضطرابات الأكل تتمثل في صعوبة تناول الطعام بسبب انكماش المعدة، والشعور بالتعب، والضعف، والبرد بسبب تباطؤ عملية التمثيل الغذائي في الجسم، والإصابة بالإمساك، وتغييرات في الشعر والبشرة، وضعف عام، وضعف العظام التي تتكسر بسهولة.</p><p class='article-text'>وأفاد الدكتور عبد السلام الحكيم، أخصائي الطب النفسي، أن الأشخاص المصابين بفقدان الشهية العصبي أكثر عرضة للوفاة بسبب الانتحار بمقدار 18 مرة، وأن الأشخاص المصابين بالشره المرضي العصبي أكثر عرضة بمقدار 7 مرات مقارنةً بعامة الناس، منوهاً إلى أن الأعراض النفسية لتأثير اضطراب الأكل تتمثل في النوم بشكل سيئ، وصعوبة التركيز أو التفكير بوضوح حول أي شيء غير الطعام أو السعرات الحرارية والشعور بالاكتئاب، وفقدان الاهتمام بالآخرين.</p><p class='article-text'>ولفت الدكتور عبد السلام إلى أن المقارنة بالآخرين، سواء من المؤثرين أو الأقران على وسائل التواصل الاجتماعي، قد تسهم في القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل.</p><p class='article-text'>وأشارت دراسة متخصصة إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي تعزز المقارنة الاجتماعية، خاصة بين الأشخاص الذين يعانون اهتمامات بصورة الجسم، مشيراً إلى أن الحالة النفسية للإنسان مؤشر لبعض الأمراض الجسدية ؛ لذا لا يجب التغافل عنها.</p>

مختصون: اضطرابات الأكل تسبب أمراضاً جسدية ونفسية

<p class='article-text'>قام علماء روس بتطوير طريقة تسمح لهم باستخدام التحليل الطيفي للأشعة تحت الحمراء القريبة، لمراقبة كيفية تفاعل دماغ الفرد مع مذاق طعام معين.</p><p class='article-text'>وذكرت الخدمة الصحفية للمدرسة العليا للاقتصاد التابعة لجامعة الأبحاث الوطنية أن المعلومات المتعلقة بتنشيط مناطق مختلفة من الجهاز العصبي ستساعد في التنبؤ بنجاح المنتجات في السوق ودراسة اضطرابات الأكل.</p><p class='article-text'>وذكرت الخدمة الصحفية: «قامت مجموعة من العلماء من مركز تابع لجامعة الأبحاث الوطنية لبحوث الأعصاب والاقتصاد المعرفي بدراسة كيفية تأثير طعم الطعام على نشاط المخ وعضلات الوجه وعواطف الناس. وباستخدام التحليل الطيفي بالأشعة تحت الحمراء القريبة، أظهروا أن الطعام اللذيذ ينشط مناطق المخ المرتبطة بالعواطف الإيجابية، في حين أن مناطق الطعام المحايدة مسؤولة عن المشاعر السلبية والتجنب».</p><p class='article-text'>وتم تطوير الأسلوب الجديد لدراسة تأثير مذاق الطعام على نشاط الدماغ البشري من قبل مجموعة من الباحثين الروس بقيادة آنا شيستاكوفا، مديرة معهد العلوم العصبية الإدراكية التابع للجامعة العليا للاقتصاد. وكما لاحظ العلماء، فإن هذه التقنية تمثل بديلاً أبسط وأكثر ملاءمة للطرق الحالية المعتمدة على أنظمة التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي. ( تاس)</p>

تحليل طيفي يستكشف تفاعل الدماغ مع المذاق

<p class='article-text'>بات القوام الرشيق والأكل الصحي هوساً يجتاح وسائل التواصل الاجتماعي، وهو سلوك جيد يؤدي إلى حياة مثالية وعافية بعيداً عن مشاكل الأطعمة الغير صحية، لكن المشكلة ستكون كبيرة وعواقبها خطيرة إن تحول الأمر إلى «هوس بالأطعمة الصحية» أو ما يعرف  بـفوبيا الـ «أورثوريكسيا»</p><p class='article-text'><b>الهوس بالأطعمة الصحية</b></p><p class='article-text'>وحينما يتحول السلوك الصحي السليم إلى مرحلة «الهوس بالأطعمة الصحية»    فانه يكون أول مراحل ولوج بوابة حالة مرضية تسمى أورثوريكسيا (ORTHOREXIA) هي اضطراب غذائي يتحول بالإدمان إلى حالة نفسية مرضية تتطلب علاجاً.</p><p class='article-text'>وهى كلمة أصلها من اللغة اللاتينية، فكلمة 'أورتو' تعني صحيحاً وكلمة 'أوريكسيس' تعني الشهية. وقد تم تشخيص هذا المرض لأول مرة في السبعينات على يد العالم الأمريكي في التغذية ستيفن براتمان، الذي كان هو نفسه مصاباً بهذا المرض.</p><p class='article-text'><b>متلازمة نسائية</b></p><p class='article-text'>وبعض الخبراء والدراسات تصف  أورثوريكسيا (ORTHOREXIA) بانها مرض نسائي أي أكثر الأصابة بها شيوعاً وسط النساء. وبحسب دراسة نشرها موقع "ديلي ميل" البريطاني فأن واحدة من بين كل 10 سيدات عرضة للإصابة بـ"هوس الطعام الصحي" بسبب الاهتمام بطريقة مرضية بجودة الطعام، ما قد يعرضهن لأمراض خطيرة قد تسبب الوفاة .</p><p class='article-text'><b>قوانين تغذية خاصة</b></p><p class='article-text'>وذكرت الدراسة أن النساء المصابات بهوس الطعام الصحي يبتكرن قوانين تغذية خاصة بهن، فيمضين مزيداً من الوقت بالتقيد بالتزامات فرضنها على أنفسهن، ويضعن لائحة بأنواع الطعام التي سيتناولنها خلال كل وجبة، وإذا أردن الخروج من المنزل، قد يأخذن معهن طعامهن لأنهن لا يستطعن تناول أطعمة جاهزة خوفاً من الدهون والمواد الكيماوية والأطعمة المعدلة جينياً .</p><p class='article-text'><b>اعتراض منظمة الصحة العالمية</b></p><p class='article-text'>لكن رغم الاعراض الصحية لهوس الطعام الصحي إلا أن منظمة الصحة العالمية لم تعترف به  رسمياً بأوروثوركسيا بوصفه مرضاً، كما لم تتضمَّنه التصنيفات النفسية الرسمية، ولم يعترف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-V) الذي تُصدره الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين بهذا المصطلح بوصفه أحد اضطرابات الطعام حتى الآن، فإن الأطباء النفسيين وعلماء النفس يتعرَّفون على وجوده ويعالجونه في استشاراتهم، خاصة ما يرتبط منها باضطرابات الأكل، ويُطوِّر الباحثون باستمرار أدوات التعرُّف عليه.</p><p class='article-text'><b>أوهام وفوبيا صحية</b></p><p class='article-text'>ومن أهم الأعراض التي تشير إلى أن الشخص يعاني "الأورثوريكسيا":</p><p class='article-text'>•t الشعور التام بالرضا عند تناول المأكولات الصحية</p><p class='article-text'>•tلتخطيط المسبق لوجبات الطعام، والحيرة والتردد عند اختيار الخيارات الغذائية</p><p class='article-text'>•tتفادي المأكولات الغذائية التي تم إعدادها من قبل آخرين، والحرص على تناول الطعام في المنزل، وتجنب تناوله خارج المنزل بقدر الإمكان.</p><p class='article-text'>•tالنأي بالنفس عن الأشخاص الذين لا يتناولون الأطعمة الصحية حسب اعتقاده.</p><p class='article-text'>•t  الشعور بالاكتئاب، والتوتر، وتقلب المزاج، حيث ينتابه هاجس يدفعه لربط نوعية الغذاء بالمشكلات الصحية.</p><p class='article-text'>•tتجنب تناول بعض الأطعمة لاعتقاده أنها تسبب له حساسية، وزيادة تناول المكملات الغذائية، وتقليص الخيارات الغذائية بشكل كبير.</p><p class='article-text'>•tإظهار سلوك غير عقلاني حيال تقنيات إعداد الطعام.</p><p class='article-text'><b>حلول ناجعة</b></p><p class='article-text'>من الحلول الناجعة بحسب الخبراء والدراسات تقول الدكتورة جنيفر غاودياني، طبيبة اضطرابات الأكل والمؤسسة والمديرة الطبية لعيادة غاودياني في دنفر، بحسب  (موقع بالعربيCNN)،إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك بحاجة إلى مساعدة لعلاج اضطراب "أورثوريكسيا"، فالخبر السار هو أن العلاج يتبع مسارًا مشابهًا للخطط الموضوعة لاضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية، أو الشره المرضي العصبي. أما الخبر السيئ، فيكمن بكون نقص الوعي بين الجمهور قد يشكل عقبات.</p><p class='article-text'><b>نصائح غالية</b></p><p class='article-text'>ويقدم الأطباء نصائح للعودة لنظام غذائي صحي، فإذا كنت من تلك السيدات المهووسات عليك أن تستشير اختصاصي تغذية يساعدكِ على تنظيم وجباتكِ بشكل جيد، وتناول أنواع الطعام المختلفة، وتخلي عن أفكاركِ السابقة، خصوصاً تلك التي لا أساس لها من الصحة، واستشر اختصاصي نفسي يساعدكِ على معالجة أصل الهوس، تخلى عن وجهات النظر السلبية.</p>

«الهوس بالأطعمة الصحية» إدمان يتحول إلى فوبيا الـ«أورثوريكسيا»

<p class='article-text'>حذر أطباء وخبراء تغذية وصحة نفسية من مخاطر الهوس المرضي بالنحافة واتباع معايير جمال صارمة، مؤكدين أن هذا الهوس يقود المتأثرين إلى اضطرابات خطيرة، مثل الشره المرضي «البوليميا»، وفقدان الشهية العصبي «الأنوركسيا نرفوزا»، وأوضحوا أن هذه الاضطرابات ناتجة عن ضغوط نفسية تدفع البعض إلى سلوكيات غذائية مدمرة، مثل الامتناع الصارم عن الطعام أو الإفراط في تناوله ثم التخلص منه بطرق غير صحية، ما يؤدي إلى تداعيات خطيرة على الصحة العامة، تشمل سوء التغذية، وأضراراً في الجهاز الهضمي.</p><p class='article-text'>وأكدت نيللي شمس، استشارية التغذية العلاجية والصحة العامة، أن اضطرابات الطعام تنتج عن أسباب متعددة، منها حب التحدي أو الهوس الشديد بالأنظمة الغذائية، الذي يدفع البعض للامتناع عن الطعام لفترات طويلة أو تناول كميات محدودة للغاية، وأشارت إلى الفرق بين اضطرابات الطعام كحالة نفسية مرضية وبين العادات الغذائية غير الصحية، موضحة أن الانتقال من الأكل الطبيعي الفطري إلى اضطراب الشهية يمر بمرحلة انتقالية تتركز حول الهوس بالوزن والطعام، ما يجعل حياة الشخص تدور حول قيود صارمة تؤثر في علاقته بأنواع الطعام.</p><p class='article-text'>بدوره، قال الأخصائي محمد غندور إن اضطرابات الأكل الناتجة عن الهوس بمعايير الجمال التي يروج لها المشاهير قد تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، وأشار إلى أن بعض الأفراد يلجؤون للتقيؤ المتعمد بعد تناول الطعام للتخلص من السعرات الحرارية، ما يسبب تآكل الأسنان، وقرحة المعدة، والتهابات في اللثة، محذراً من عواقب هذه السلوكيات، وأوضح أن تلك التصرفات غالباً ما تكون مرتبطة بأسباب نفسية، حيث يرتبط الطعام بالعواطف وليس بالجوع الفعلي، مشدداً على أهمية مفهوم «التغذية الحسية»، الذي يشجع على تناول الطعام بناءً على الإحساس بالجوع الحقيقي.</p><p class='article-text'><b>وعي نفسي</b></p><p class='article-text'>وعلى صعيد الجانب النفسي، أشارت الأخصائية لين روسي إلى مدى الارتباط الوثيق بين اضطرابات الأكل والصحة النفسية، مؤكدة أن العديد من حالات الإفراط في تناول الطعام أو فقدان السيطرة على عادات الأكل تعود لأسباب عاطفية، وذكرت أن المشاعر السلبية كالاكتئاب والقلق والصدمات النفسية تدفع البعض إلى اللجوء للطعام كوسيلة للتخفيف من الضغط، ما يؤدي إلى أنماط غذائية غير صحية.</p><p class='article-text'><b>رحلة التشافي</b></p><p class='article-text'>قال مرضى اضطرابات الطعام إن سعيهم لتحقيق معايير جسدية صارمة قادهم إلى اضطرابات غذائية أثرت بشكل خطير في صحتهم الجسدية والنفسية، مؤكدين أن تجاربهم كانت بمثابة نداء استيقاظ للبحث عن الدعم والعلاج المناسب.</p><p class='article-text'>وذكرت فاطمة الكمالي أن سعيها لتحقيق «الجسم المثالي» وسيطرتها المفرطة على أنواع الطعام كان تجربة مخيفة، تحولت إلى هوس أدى إلى إصابتها باضطراب فقدان الشهية العصبي، وأوضحت أن هذا الهوس تسبب في فقدان كبير للوزن، ما أثر سلباً وبشكل خطير في صحتها الجسدية والنفسية، حتى وصلت حالتها إلى مرحلة خطيرة استدعت دخولها المستشفى، حيث عانت من ضعف شديد ونقص حاد في التغذية، وبدأت رحلة علاجية تضمنت جلسات دعم نفسي، إضافة إلى علاج معرفي سلوكي.</p><p class='article-text'>بدورها، تحدثت سارة سالم عن أهمية الدعم النفسي، موضحة أنها خاضت تجربة اضطراب الشره المرضي تحت ظروف ضغوط دراسية واجتماعية دفعتها للإفراط في تناول الطعام ثم التخلص عبر الاستفراغ، وأضافت أنها حاولت إخفاء مشكلتها، إلى أن اتخذت قراراً بطلب المساعدة، ما كان نقطة تحول في رحلتها نحو التعافي، وأكدت أنها اكتسبت خلال جلسات العلاج استراتيجيات صحية للتعامل مع الضغوط، وأنها اليوم تعيش بتوازن وتقدير أكبر لذاتها.</p>

حذروا من الامتناع الصارم عن الطعام

أطباء: «الهوس المرضي بالنحافة» يسبب اضطرابات خطيرة

<p>أنجبت نبيلة حمادة طفلين توأما في غزة في بداية الحرب، في مستشفى تفوح منه رائحة الجثث المتحللة ومكتظ بالنازحين. وعندما هددت القوات الإسرائيلية المستشفى، فرت مع زوجها وطفل واحد فقط، بعدما ابلغهما الطاقم الطبي أن الآخر أضعف من أن يغادر. وبعد فترة وجيزة، داهمت القوات الإسرائيلية المستشفى - الأكبر في غزة- ولم تر الصبي مرة أخرى.</p>
<p>خلفت صدمة ترك أحد طفليها خوفا كبيرا بداخل نبيلة (40 عاما)، الى درجة أنها باتت غير مؤهلة للتعامل مع العبء اليومي للبقاء على قيد الحياة في قطاع غزة بأهواله.</p>
<p>وقالت "لم اعد قادرة على رعاية أطفالي الأكبر سنا أو منحهم الحب الذي يحتاجونه".</p>
<p>نبيلة واحدة من بين مئات الآلاف من الفلسطينيين الذين يعانون من تدهور صحتهم النفسية والذهنية بعد تسعة أشهر من الحرب. وقد توالت عليهم الصدمات بلا توقف؛ فتحملوا مقتل افراد عائلاتهم وأصدقائهم جراء القصف الإسرائيلي، واصيبوا بجروح وتشوهات. وتجمعوا في منازل أو خيام مكتظة مع استمرار النزوح المتكرر، دون الوصول الى مكان آمن للتعافي.</p>
<p>وابلغ خبراء الأسوشيتدبرس بانتشار اعراض القلق والخوف والاكتئاب وعدم النوم والغضب والعدوان بين النازحين. اما الأطفال فهم الأكثر عرضة لهذه الاعراض، خاصة وأن العديد من ذويهم قادرون بالكاد على الحفاظ على تماسكهم.</p>
<p>لا يوجد سوى القليل للغاية من الموارد لمساعدة الفلسطينيين على معالجة ما يصابون به نفسيا وذهنيا. إذ يقول اطباء الصحة الذهنية إن العدد الهائل من المصابين باضطرابات وصدمات نفسية يحد من قدرة الاطباء على تقديم عون حقيقي، لذلك يقدمون لهم نوعا من "الإسعافات الأولية النفسية" لتخفيف أسوأ الأعراض.</p>
<p>وقالت أولريكه يوليا فنت، منسقة حماية الطفل في حالات الطوارئ بلجنة الإنقاذ الدولية، إن "نحو 1.2 مليون طفل بحاجة إلى دعم نفسي وذهني، أي جميع أطفال غزة تقريبا".</p>
<p>وتكررت زيارات فنت لغزة منذ اندلاع الحرب.</p>
<p>وقالت إن اي انشطة بسيطة، مثل ممارسة ألعاب ودروس فنية، يمكن أن تحدث فرقا، وان "الهدف هو أن نظهر لهم أنه ليس فقط الأمور السيئة هي التي تحدث".</p>
<p>اضافة الى ذلك، يؤدي النزوح المتكرر إلى تفاقم الصدمات، فقد نزح ما يقدر بنحو 1.9 مليون من سكان غزة البالغ عددهم 2.3 مليون نسمة من ديارهم، ويعيش معظمهم في مخيمات تفتقر الى الخصوصية والنظافة والخدمات، ويكافحون من أجل العثور على غذاء وماء.</p>
<p>وقال جهاد الهمص، الذي كان يقيم قرب مدينة خان يونس جنوبي القطاع، إنه فقد عينه اليمنى وأصابع يده اليمنى عندما التقط ما اعتقد أنها علبة طعام، كانت في الحقيقة ذخيرة غير منفجرة. وكاد أطفاله أن يصابوا معه.</p>
<p>منذ ذلك الحين، يعاني الهمص من الأرق والاضطراب، ويقول "أبكي في كل مرة أرى فيها نفسي وما أصبحت عليه".</p>
<p>تواصل الهمص مع إحدى مبادرات الصحة الذهنية القليلة في غزة، تديرها وكالة الأمم المتحدة للاجئين الفلسطينيين (الأونروا).</p>
<p>وقال فؤاد حماد، مسؤول الصحة الذهنية في الأونروا، إنه عادة ما يأتيهم ما بين 10 اشخاص إلى 15 شخصا بالغا يوميا من ملاجئ خان يونس يعانون من اضطرابات في الأكل والنوم والغضب الشديد وعدم السيطرة عليه، وغيرها.</p>
<p>شهد محمود ريحان مأساة عائلية، فقد قتل ابنه وابنته الصغيرين في غارة إسرائيلية، وبترت ساق زوجته، فبات الآن منعزلا داخل خيمته، وينام معظم اليوم، ولا يتحدث الى أحد تقريبا.</p>
<p>وقال إنه لم تعد لديه القدرة على التعبير عما حدث ويحدث له، هو فقط يرتجف ويتعرق، مضيفا "أبكي طوال الوقت، ولا أشعر سوى بثقل في قلبي".</p>
<p>فقد ابن عمه، عبد الرحمن ريحان (20 عاما)، والده وشقيقيه وأربعة من أبناء عمومته في غارة اسرائيلية. وعندما يسمع دوي القصف الان يرتجف ويصاب بالدوار، وتتسارع دقات قلبه. ويقول "أشعر أنني في كابوس، أنتظر أن يوقظني الله منه".</p>
<p>وقالت فينت إن الضرر النفسي يمكن أن يكون له تأثير على نمو الاطفال الذهني على المدى البعيد، وان أطفال غزة يعانون من الكوابيس بسبب التوتر ودوي القصف والتكدس والنزوح المستمر.</p>
<p>وقالت نشوى نبيل، من دير البلح، إن أطفالها الثلاثة فقدوا اي إحساس بالأمان، أكبرهم يبلغ من العمر 13 عاما وأصغرهم 10 أعوام.</p>
<p>وأضافت "لم يعودوا قادرين على التحكم في التبول، وأصبحوا يمضغون ملابسهم، ويصرخون، وباتوا عدوانيين لفظيا وجسديا. عندما يسمع ابني معتز صوت طائرة أو دبابة، يركض للاختباء في الخيمة".</p>
<p>في مدينة دير البلح بوسط القطاع يعمل فريق نفسي اجتماعي تابع لجمعية المجد لتأهيل المعاقين مع عشرات الأطفال، لتعليمهم كيفية الاستجابة لواقع الحرب، ومنحهم مساحة للعب.</p>
<p>وقالت جورجيت الخطيب، مديرة المشروع" (نعلمهم) انه عندما يقع قصف عليهم أن يلتفوا حول أنفسهم في وضع الجنين، وان يبحثوا عن السلامة بعيدا عن اي مبان أو نوافذ. نحن نطرح سيناريوهات، ولكن كل شيء في غزة ممكن".</p>
<p>حتى من فروا من غزة تكبدوا خسائر نفسية هائلة. فقد تكرر نزوح محمد خليل وزوجته وأطفالهما الثلاثة سبع مرات قبل وصولهم إلى مصر. وصلت زوجته وأولاده في يناير، وانضم هو إليهم في مارس. قبلها، في غزة، كانت ابنتهما (8 سنوات) تختبئ في الحمام أثناء القصف وإطلاق النار، صارخة "سوف نموت". كما لم يتمكن ابنهما (6 سنوات) من النوم إلا بعد أن اخبرته والدته أن الموت شهيدا يوصلنا للجنة، وهناك نتناول الفواكه والخضروات التي يفتقدونها في غزة التي تموت جوعا، وليس جراء القصف الاسرائيلي فقط.</p>
<p>يتذكر خليل الرعب الذي عايشوه عندما فروا سيرا على الأقدام عبر ما تطلق عليه اسرائيل "الممر الآمن"، وسط إطلاق نار المدافع الإسرائيلية في موقع قريب.</p>
<p>وقال إنه حتى بعد وصولهم إلى مصر، لازال الأطفال منطوين وخائفين. والتحقوا بمبادرة الخدمات النفسية والأكاديمية للفلسطينيين في القاهرة، التي تقدم جلسات للعلاج بالفن، واللعب، ودروس الرياضيات واللغة، والتربية البدنية.</p>
<p>وقالت مؤسسة المبادرة، عالمة النفس ريما بلشي "رأينا احتياج هؤلاء الأطفال، الذين شهدوا رعبا أكبر مما قد يراه أي منا على الإطلاق".</p>
<p>وفي زيارة ميدانية أخيرة، تذكرت ريما أن توأما من غزة (5 سنوات) كانا يلهوان عندما تجمدا فجأة عند سماع ازيز مروحية، وتساءلا "هل هذه طائرة حربية إسرائيلية؟" فأوضحت لهما ريما أنها طائرة مصرية. فتساءلا مرة أخرى "هل المصريون يحبوننا؟" فطمأنتهم ريما بـ"نعم".</p>
<p>وتقول "لقد غادروا غزة، لكن غزة لم تغادرهم."</p>
<p>واضافت ان الامل في شفاء الأطفال الذين اصيبوا بصدمات جراء الحرب قائم، لكن طريق الشفاء طويل، "لا أقول "تعافيا تاما"، ولكني أرى بالتأكيد دليلا على بداية ضعيفة. قد لا يتعافون تماما من الصدمات التي تعرضوا لها، لكننا نعمل الآن على تعليمهم التعامل مع الخسارة والحزن... وهي عملية طويلة."</p>
<p> </p>

العالم

World

العالم العربي

Arab

كيف تؤثر حرب غزة على الصحة الذهنية والنفسية للكبار والصغار؟

أنجبت نبيلة حمادة طفلين توأما في غزة في بداية الحرب، في مستشفى تفوح منه رائحة الجثث المتحللة ومكتظ بالنازحين. وعندما هددت القوات الإسرائيلية المستشفى، فرت مع زوجها وطفل واحد فقط، بعدما ابلغهما الطاقم الطبي أن الآخر أضعف من أن يغادر. وبعد فترة وجيزة، داهمت القوات الإسرائيلية المستشفى - الأكبر في غزة- ولم تر الصبي مرة أخرى.

<p>تتحسر فلسطين عبد العاطي على حياتها التي كانت جيدة بعملها مصورة لحفلات الزفاف لكن تلك الصورة تلاشت وهي تقف الآن في ضجر وهوان في طابور طويل يوما تلو الآخر للحصول على مياه الشرب الشحيحة في شارع يتناثر فيه الحطام والأنقاض في جنوب قطاع غزة، ومستقبل أطفالها أكثر ما يشغلها.</p>
<p>وفلسطين أم لسبعة أطفال وهي واحدة من أكثر من مليوني نسمة من سكان غزة يكافحون من أجل البقاء على قيد الحياة في وقت دخلت فيه الحرب شهرها الثامن وحول الحصار والقصف المتواصل الغذاء ومياه الشرب والرعاية الصحية والملاذ الآمن لمطالب بعيدة المنال.</p>
<p>وقالت فلسطين (35 عاما) وهي تملأ أوعية بلاستيكية بالماء من خزان متهالك في مدينة خان يونس "أنا مصورة أفراح يعني المفروض واحد زيي (مثلي) يروح يتستت (يجلس في المنزل كسيدة) ويصرف على أولاده وفي الآخر أدي طابور ميه ايش بتكون هيك الحياة، معدومة خالص الحياة، مفيش حياة أصلا، حسبي الله ونعم الوكيل عن كل واحد وصلنا لهاي الحال".</p>
<p>وأضافت "المعاناة هي هي المعاناة، غير الأكل والشرب، يعني بأبسط حاجة بس، حياتنا في غزة شغل وتعب وشقى غير هيك فيش شيء. الحلم اللي كنت أحلم فيه كمصورة أفراح إني مثلا أفتح استديو وأجيب كاميرات وأبسط (أسعد) الناس، ضاع حلمي ضاع".</p>
<p>ووصفت مصورة حفلات الزفاف شقاءها في الحصول على المياه كل يوم قائلة "كل يوم الصبح نصحى الساعة سبعة. طبعا أول تفكيرنا في المي (المياه). نيجي بناخذ دور طويل عريض عشان بس نعبي أربع جرادل مي. غير هيك كمان أكتافنا صارت توجعنا مفيش ازلام (رجال) يجوا يحملوا عنا، كلهم أصلا ظهورهم مدمرة، يعني مفيش إلا إحنا، النسوان هما اللي بيشتغلوا وأربع جرادل بينشيلهم رايحين جايين رايحين جايين. وناخد الدور من أول وجديد ونقف طابور كامل عشان نغسل وعشان نجلي (نغسل أواني الطهي) وعشان نشطفوا (نحمم) أولادنا".</p>
<p>وأدت الحملة العسكرية الإسرائيلية على القطاع الساحلي الصغير المكتظ إلى نزوح أكثر من ثلاثة أرباع السكان الفلسطينيين البالغ عددهم 2.3 مليون نسمة وهدم بنيته التحتية. وبدأت الحرب بعد هجوم نفذته حركة حماس على إسرائيل في السابع من أكتوبر.</p>
<p>وقالت فلسطين "الحياة تعب وإرهاق، فيش راحة، فيش أي شيء فيش أمان، ضاع الأمان، يعني مستقبل أولادي اللي كنت أتعب وأشقى عشانهم ضاع ضاع، لا مدارس ولا تعليم".</p>
<p>وأضافت "ما صدقنا نسمع أن منطقة خان يونس منطقة أمان (وقالوا) أرجعوها. ورجعناها مفيش أمان وين الأمان، كل يوم خوف، أبسط الأمور اللي هي المي، فيش مي". وأشارت إلى خطر التعرض للقصف والضربات الجوية التي تقول إسرائيل إنها تستهدف بها القضاء على مسلحي حماس المختبئين في أحياء سكنية مكتظة.</p>
<p>وقالت فلسطين التي كانت ترتدي إسدالا إن اضطرابات الحرب قلبت حياة نساء غزة رأسا على عقب.</p>
<p>وأضافت "المرة (المرأة) ما ضلتش (لم تعد) مرة أصلا. المرة ها الحين كالراجل بتشقى وبتتعب مفيش ستات بيت، ولا أشي، زيها زي الراجل الحمد لله على كل حال وحسبي الله ونعم الوكيل على كل واحد وصلنا لهاي الحالة".</p>
<p>وزوج فلسطين يعالج في مستشفى من إصابات لحقت به في قصف إسرائيلي.</p>
<p>ووصلت فلسطين منقطعة الأنفاس إلى مكان إقامتها بعد أن حملت أوعية المياه الثقيلة على طول شارع تحفه الخرائب وصعدت سلما أسمنتيا قذرا. وهناك أشعلت موقد نار بدائيا في غرفة يتكدس بها المتاع ومظلمة بسبب انقطاع الكهرباء بينما راقبها أطفالها الصغار باهتمام.</p>
<p>وقالت "جينا من معاناة المياه، مفيش غاز طبعا لأن المعابر مسكرة ومحدش بيدخل غاز بنولع النار طبعا" في إشارة للحصار الإسرائيلي الذي قيد بشدة وصول شحنات المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة.</p>
<p>وتابعت تقول عن المعاناة المستمرة لتدبير شؤون الحياة اليومية "المي اللي عبيتها لازم أقتصد فيها، شوي شوي باسخن المي عشان أحمي الأولاد وغير هيك الجلي وغير هيك الغسيل. طبعا الجردلين أو الأربع جرادل اللي باعبيهم في اليوم ما بتكفنيش لازم أروح دور تاني عشان أقف طابور وأعبي تاني".</p>
<p> </p>

الحياة في طابور المياه.. مصورة حفلات زفاف فلسطينية تأسى على حلمها الضائع في غزة

تتحسر فلسطين عبد العاطي على حياتها التي كانت جيدة بعملها مصورة لحفلات الزفاف لكن تلك الصورة تلاشت وهي تقف الآن في ضجر وهوان في طابور طويل يوما تلو الآخر للحصول على مياه الشرب الشحيحة في شارع يتناثر فيه الحطام والأنقاض في جنوب قطاع غزة، ومستقبل أطفالها أكثر ما يشغلها.

نتائج البحث عن: اضطرابات الأكل