<p class='article-text'>لسنوات طويلة، كانت الإنترنت تبيعنا فكرة واحدة: "عليك أن تتحسن دائمًا". وجه أنقى، شعر ألمع، جسد أنحف، روتين أطول، خزانة أجمل، وصورة صباحية تقول للعالم إنك استيقظت كاملًا. كان الترند اسمه: "غلو أب"، أي التحول إلى نسخة أجمل، أنظف، أغنى، وأكثر قابلية للإعجاب. لكن الجيل زد، الذي كبر داخل هذا الضغط البصري، بدأ يردّ باتجاه معاكس: الـ"غلو داون" أي الانسحاب من المثالية المرهقة.</p><p class='article-text'> الـ"غلو داون" لا يعني أن يهمل الشخص نفسه، ولا أن يتعمد القبح، بل هو أقرب إلى قرار بالتراجع عن سباق التحسين المستمر، فهو عبارة عن شعر طبيعي، أظافر عادية، ومكياج أقل. إنه ليس سقوطًا من الجمال، بل انسحاب من نسخة الجمال التي أرهقت الجميع، فبينما يضخ الجيل زد 115 مليار دولار سنوياً في قطاع الجمال، قرر فجأة أن يطفئ بريق "الكمال المصطنع".. فهل أصبح الوجه الشاحب هو العملة الجديدة في سوق العفوية؟</p><p class='article-text'><b>زلزال اقتصادي</b></p><p class='article-text'>هذا التوجه ليس مجرد نزوة عابرة، فوفقاً لبيانات "يورومونيتور إنترناشونال" لعام 2026، تشير تقارير "ماكنزي" إلى أن 80% من المستهلكين يتبنون سلوكيات "البحث عن القيمة". ولا يمثل هذا عزوفاً عن الجمال، بل زلزالاً اقتصادياً، حيث تُظهر بيانات "بزنس أوف فاشن" أن الشركات المتمسكة بنموذج "روتين الـ 10 منتجات" سجلت انخفاضاً في نمو مبيعاتها بنسبة 12% خلال النصف الأول من عام 2026. وفي الوقت نفسه، نجح "سوق البدائل الاقتصادية" في انتزاع حصة سوقية تقدر بـ 4 مليار دولار من العلامات الفاخرة، مما يثبت أن الجيل زد بات يفرض قواعده الاقتصادية الخاصة.</p><p class='article-text'>في زمن التضخم وارتفاع الإيجارات، لم تعد روتينات الجمال الطويلة تبدو "عناية بالنفس"، بل فاتورة شهرية لا تُطاق. وبحسب "باستل"، الفكرة هنا اقتصادية بقدر ما هي جمالية، فالجمال صار باهظًا، والجيل الذي تعلّم من تيك توك أن كل شيء يحتاج منتجاً، بدأ يكتشف أن كل منتج يحتاج ميزانية. وهنا يتحول التخلي عن بعض الخطوات من اعتراف بالهزيمة إلى فعل ذكي: لماذا أدفع كي أبدو كأنني لا أتعب؟</p><p class='article-text'><b>أرقام صادمة</b></p><p class='article-text'>على تيك توك، تحولت روتينات "الغلو أب" إلى ضغط بصري يومي. تشير دراسة نشرتها "نورث وسترن" إلى أن مقاطع العناية بالبشرة تعرض روتينات تضم 6 منتجات أو أكثر، وتصل أحياناً إلى 10 منتجات خلال دقائق. وهذا لا يعني تكلفة مالية فقط، بل خطرًا على البشرة، إذ حذرت الدراسة من أن الإفراط في المنتجات قد يزيد احتمالات التهيج ومشكلات حاجز الجلد.</p><p class='article-text'>وتظهر حساسية الجيل زد للأسعار بوضوح، فبحسب "فوغ بزنس"، قال 35% من مستهلكي الجمال إنهم خففوا مشترياتهم بسبب ارتفاع الأسعار، بينما قال 68% إنهم ينتظرون التخفيضات. وفي مثال لافت، خفّضت شركة "إلف بيوتي" سعر أحد منتجاتها الشهيرة بنحو 4 دولارات، فارتفعت مبيعاته بنسبة 40%، في إشارة واضحة إلى أن هذا الجيل لم يعد مستعدًا لدفع أي ثمن من أجل الجمال.</p><p class='article-text'><b>صدق بصري</b></p><p class='article-text'>يرتبط هذا الترند بموجة "مكياج الفتاة المتعبة"، لم يعد الجمال مرادفاً للانضباط، بل للصدق البصري؛ فالوجه لم يعد مطالبًا بأن يخفي الحياة، بل أن يحمل شيئًا منها. جزء من الـ"غلو داون" هو تمرّد على "الجمال الخوارزمي" الذي يدرّبنا على كره تفاصيلنا الصغيرة: مسام البشرة، شكل الأنف، والهالات.</p><p class='article-text'>الـ«غلو داون» في جوهره ليس دعوة إلى إهمال الذات، بل إعادة تفاوض معها. إنه يسأل: كم من جمالنا نختاره فعلًا، وكم منه نؤديه لأن الشاشة طلبت ذلك؟ هل نعتني بأنفسنا، أم نستهلك قلقنا في عبوات صغيرة؟ ربما لهذا يبدو الترند جذابًا، لأنه يمنح الجيل زد حقاً كان غائباً: حق ألا يتحسن طوال الوقت، وحق أن يظهر بوجه عادي. ففي عالم يطلب منك أن تلمع باستمرار، قد يكون أكثر فعل "راديكالي" هو أن تختار أن تطفئ قليلًا من الضوء، وأن تكتفي بـ "توازن بصري" يعكس حقيقتك لا صورتك المصطنعة.</p>

115 مليار دولار في خطر.. كيف تحول "الانسحاب من هوس الجمال" إلى تريند جديد لدى الجيل زد؟

العناية المرهقة.. "الجيل زد" لن يدفع ليزداد جمالاً!

<p class='article-text'><div data-empty="false">لطالما انصرف كثير من الدارسين إلى النظر لفنون البديع في الشعر العربي بوصفها مجرد زخارف تضفي على النص جمالاً موسيقياً وبهاءً لفظياً، وهو الأمر الذي يختزل وظيفتها ويغفل أبعادها الدلالية، فالبديع في النماذج الشعرية الكبرى لا يؤدي دوراً تجميلياً فحسب، بل يتحول إلى أداة فاعلة في إنتاج المعنى وتكثيف الرؤية وبناء التجربة الشعرية. ومن أبرز هذه الفنون «التضاد» الذي يتجاوز حدود المقابلة الشكلية بين الألفاظ إلى تشكيل علاقات فكرية تكشف عن جوهر التجربة الإنسانية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتجلى هذا البعد بوضوح في قصيدة الشاعر الإماراتي الراحل حبيب الصايغ في رثاء القائد المؤسس المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، التي مطلعها:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أَطَلَّتْ على الأحلامِ منكَ المواهبُ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفاضَ على الأيامِ ما أنتَ واهبُ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حيث لم يلجأ الشاعر إلى التضاد بوصفه حيلة عابرة، لكنه جعله محوراً بنائياً تدور حوله الرؤية الشعرية، ويبرز ذلك في ثنائية الموت والحياة حين يقول:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حياتُكَ بعد الموتِ أحيا من الحيا</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وغيثُكَ مسكوبٌ ونهرُكَ ساكبُ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فالشاعر يعيد تعريف الموت من خلال أثر القائد الذي يستمر ويتجدد بعد الرحيل؛ ليتحول الموت إلى مدخل للحياة، ويغدو الغياب الجسدي شكلاً للحضور المعنوي، ويعزز المعنى عبر الجناس بين «أحيا» و«الحيا»، بما يضفي على الصورة طاقة إيحائية تربط الخلود بالعطاء المتدفق، ثم ينتقل إلى مستوى أكثر عمقاً من التأمل عبر ثنائية الغياب والحضور، فيقول:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رأتْه غياباً وهْو كالعلْمِ حاضرٌ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رأتْه حضوراً وهْو كالحُلْمِ غائبُ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هنا لا يعود الحضور والغياب مفهومين مرتبطين بالمكان والزمان، بل يتحولان إلى حالتين شعوريتين متداخلتين؛ فالشخصية العظيمة تبقى حاضرة في الوجدان حتى بعد رحيلها، بينما يبدو حضورها الطاغي أقرب إلى الحلم في فرادته. ويمنح الجناس بين «العلم» و«الحلم» الصورة توازناً موسيقياً يوازي توازنها الدلالي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي ثنائية السلم والحرب، يرسم الصايغ ملامح القائد الذي جمع بين الحكمة والحزم، فيقول:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فللسِّلمِ حتى الآن منك مكاتبُ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وللحربِ حتى الآن منك كتائبُ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فالمقابلة هنا لا تقدم صورتين متعارضتين، بل تكشف عن شخصية قادرة على إدارة التوازن بين الحوار والقوة، وبين الدبلوماسية والقدرة على الحسم. ويأتي التقارب الصوتي بين «مكاتب» و«كتائب» ليؤكد هذا الانسجام بين القيمتين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما في البيت التالي، فيوظف الشاعر ثنائية القلب والعين ليجسد العلاقة بين البصيرة والرؤية:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فللقلبِ من نورِ العيونِ أظافرٌ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وللعينِ من نورِ القلوبِ مخالبُ</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فتتداخل الحواس والمعاني في صورة مركّبة تكشف أن الرؤية الحقيقية لا تكتمل إلا باتحاد البصر والبصيرة، كما يسهم توظيف الألفاظ المترادفة والمتقابلة في تعميق الدلالة وإثراء البنية الرمزية للنص.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إن فرادة حبيب الصايغ في هذه القصيدة لا تكمن في استحضار الأضداد فحسب، بل في قدرته على تحويلها إلى منظومة فكرية وجمالية متماسكة، فالتضاد عنده ليس صراعاً بين قيم متنافرة، إنه حوار خلّاق يكشف عن شخصية المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، طيب الله ثراه، بوصفها نموذجاً إنسانياً جامعاً للخصال المتكاملة؛ ومن ثم تتحول القصيدة إلى لوحة شعرية نابضة بالحياة، وشهادة فنية تؤكد أن البلاغة الحقيقية تكمن في القدرة على تعميق المعنى وتجسيد الرؤية وإبقاء الأثر حياً في الذاكرة.</div></p>

مرايا المعنى

ثنائية التضاد في شعر حبيب الصايغ.. أبعاد وتأملات

<p class='article-text'>قد ينظر معظم الناس إلى الأظافر باعتبارها جزءاً جمالياً من الجسم لا أكثر، لكن الأطباء يؤكدون أن أظافر اليدين والقدمين يمكن أن تكون نافذة مهمة على الحالة الصحية العامة، بل وقد تكشف في بعض الأحيان عن مشكلات أو أمراض كامنة قبل أن تظهر أعراضها الواضحة.</p><p class='article-text'>فالتغيرات التي تطرأ على لون الأظافر، أو شكلها أو سمكها أو معدل نموها ليست دائماً مجرد آثار للتقدم في العمر أو العوامل الخارجية، بل قد تحمل رسائل صحية تستحق الانتباه والمتابعة الطبية.</p><h2>لماذا تعكس الأظافر صحة الجسم؟</h2><p class='article-text'>تنمو الأظافر من خلايا حية تتأثر بالدورة الدموية والتغذية ومستويات الأكسجين والهرمونات ووظائف الأعضاء المختلفة، لذلك فإن أي خلل داخلي قد يترك بصمته على مظهرها.</p><p class='article-text'>ويشدد المختصون على أن ملاحظة التغيرات المستمرة أو المفاجئة في الأظافر قد تساعد على اكتشاف بعض الحالات الصحية في مراحل مبكرة.</p><h2>الأظافر الشاحبة</h2><p class='article-text'>إذا أصبحت الأظافر باهتة أو شاحبة بشكل ملحوظ، فقد يشير ذلك إلى عدد من العوامل أبرزها: فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، سوء التغذية، بعض أمراض الكبد، مشكلات الدورة الدموية.</p><p class='article-text'>ويُنصح بإجراء فحوصات طبية إذا ترافق الشحوب مع التعب أو الدوخة أو ضيق التنفس.</p><h2>الاصفرار</h2><p class='article-text'>قد يحدث اصفرار الأظافر بسبب الاستخدام المتكرر لطلاء الأظافر، لكنه قد يرتبط أيضاً بحالات صحية مثل: الالتهابات الفطرية، أمراض الجهاز التنفسي المزمنة، بعض اضطرابات الغدة الدرقية، مرض السكري في بعض الحالات.</p><p class='article-text'>وعندما يكون الاصفرار مصحوباً بزيادة سماكة الظفر أو هشاشته، فإن الفحص الطبي يصبح ضرورياً.</p><h2>الخطوط البيضاء</h2><p class='article-text'>من أكثر المعتقدات شيوعاً ربط البقع أو الخطوط البيضاء بنقص الكالسيوم، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أن السبب الأكثر شيوعاً هو التعرض لإصابات أو صدمات خفيفة في قاعدة الظفر.</p><p class='article-text'>لكن في حالات أقل شيوعاً، قد ترتبط بعض التغيرات البيضاء بأمراض الكبد أو الكلى أو بنقص بعض العناصر الغذائية.</p><h2>الأظافر المقعرة جرس إنذار</h2><p class='article-text'>عندما تصبح الأظافر رقيقة وتأخذ شكلاً مقعراً يشبه الملعقة، فقد يكون ذلك مؤشراً على: نقص الحديد المزمن، وجود اضطرابات في امتصاص العناصر الغذائية، حالات صحية تؤثر في إنتاج خلايا الدم.</p><p class='article-text'>ويعد هذا التغير من العلامات التي تستدعي استشارة الطبيب وإجراء التحاليل اللازمة.</p><h2>متعرجة أو محفورة</h2><p class='article-text'>وقد يرتيط ظهور حفر صغيرة أو تموجات على سطح الظفر بأمراض جلدية مثل: الصدفية، والإكزيما، بعض اضطرابات المناعة الذاتية، وفي كثير من الحالات تظهر هذه التغيرات قبل ظهور الأعراض الجلدية الواضحة.</p><h2>الأظافر الزرقاء أو البنفسجية</h2><p class='article-text'>وقد يشير تحول لون الأظافر إلى الأزرق أو البنفسجي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم، وهو ما قد يرتبط بأمراض: القلب، الرئتين، الدورة الدموية.</p><p class='article-text'>وتُعد هذه الحالة من العلامات التي تتطلب تقييماً طبياً سريعاً، خاصة إذا كانت مصحوبة بصعوبة في التنفس.</p><h2>هشاشة الأظافر</h2><p class='article-text'>قد يكون تكسر الأظافر بشكل متكرر نتيجة التعرض للماء والمنظفات، لكنه قد يرتبط أيضاً بـنقص بعض الفيتامينات والمعادن، أو اضطرابات الغدة الدرقية، أو ربما سوء التغذية.</p><p class='article-text'>ويؤكد المختصون أن استمرار المشكلة رغم العناية بالأظافر يستدعي البحث عن السبب الداخلي.</p><h2>خطوط داكنة</h2><p class='article-text'>ورغم أن بعض الخطوط الداكنة قد تكون ناتجة عن إصابة بسيطة، فإن ظهور خط أسود أو بني جديد دون سبب واضح قد يتطلب فحصاً طبياً، لأن بعض الحالات النادرة قد ترتبط بأورام جلدية خطيرة.</p><h2>متى يجب مراجعة الطبيب؟</h2><p class='article-text'>ينصح الأطباء بعدم القلق من التغيرات المؤقتة أو البسيطة، لكن ينبغي استشارة مختص إذا استمر التغير لفترة طويلة، أو في حال ظهر بشكل مفاجئ دون سبب واضح، أو ترافق مع أعراض صحية أخرى، وإأيضا في حال شمل أكثر من ظفر في الوقت نفسه.</p><h2>مرآة صغيرة</h2><p class='article-text'>ورغم أن الأظافر لا تقدم تشخيصاً نهائياً للأمراض، فإنها قد تكون مؤشراً مبكراً يساعد على اكتشاف مشكلات صحية قبل تفاقمها، لذلك فإن إلقاء نظرة سريعة على أظافرك بين الحين والآخر قد يكون أكثر أهمية مما تظن، فهذه التفاصيل الصغيرة قد تحمل رسائل صامتة من الجسم تستحق الإصغاء إليها قبل أن تتحول إلى مشكلة أكبر.</p>

علامات صامتة قد تكشف أمراضاً قبل ظهور أعراضها

ماذا تخبرك أظافرك عن صحتك؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">في إنجاز علمي غير مسبوق، تمكن فريق بحثي صيني من الوصول للمرة الأولى إلى الجزء الشرقي من سلسلة جبال غاكل البركانية المغمورة تحت المحيط المتجمد الشمالي، وذلك باستخدام الغواصة المأهولة "فندوتشه" التي نفذت أكثر من 40 غوصة في أحد أكثر المواقع انعزالاً وصعوبة على كوكب الأرض، على عمق تجاوز 5,200 متر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُعد هذا الموقع واحدا من آخر المناطق الجيولوجية التي لم تُرسم خرائطها بعد، حيث  ظل محجوبا بالكامل تحت طبقات هائلة من الجليد لآلاف السنين، وفقا لـ "dailygalaxy".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى العلماء أن هذا الإنجاز قد يفتح الباب أمام فهم جديد لتكوّن أعماق البحار، خصوصا في مناطق الانفتاح الصفائحي البطيء للغاية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>بعثة تاريخية في بيئة لا ترحم</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">نُفذت المهمة بتنظيم من وزارة الموارد الطبيعية الصينية والأكاديمية الصينية للعلوم، حيث تم دعم الغواصة بكاسحة جليد قطبية لتأمين عملياتها المعقدة في المياه المتجمدة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب مجلة Nature، فإن هذه هي المرة الأولى على الإطلاق التي يصل فيها فريق مأهول إلى هذا الجزء من السلسلة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حتى اليوم، لم تجرِ سوى مسوحات روسية محدودة دون أي عمليات مباشرة، مما يجعل ما أنجزته الصين خطوة فريدة في تاريخ الاستكشاف القطبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>جمع عينات من "العالم غير المرئي"</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يمتد جرف غاكل بين غرينلاند وسيبيريا، ويُعتبر جزءا من النظام العالمي للظهور القاري. ورغم أنه يتقدم بسرعة أبطأ من نمو أظافر الإنسان، إلا أنه يحتفظ بنشاط جيولوجي قادر على تشكيل قاع محيط معقد وحيوي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وخلال الرحلة، جمع العلماء عينات من الصخور ومياه الأعماق وأحياء بحرية لم يسبق الوصول إليها. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت  العالمة شياوشيا هوانغ، قائدة البعثة إن ما توصلوا إليه يمثل آخر قطعة مفقودة من اللغز الجيولوجي في القطب الشمالي.</div></p><p class='article-text'><b> فتحات حرارية </b></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ركز العلماء بشكل خاص على إمكانية العثور على فتحات حرارية مائية أو شقوق في القاع البحري تطلق سوائل حارّة وغنية بالمعادن. هذه الفتحات يمكن أن تحتضن أنظمة بيئية كاملة لا تعتمد على ضوء الشمس، بل على الطاقة الكيميائية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي حال تأكد وجود هذه الفتحات في الجزء الشرقي من السلسلة، فقد يدعم ذلك النظريات القائلة بأن الحياة يمكن أن تنشأ في بيئات مظلمة ومعزولة، مشابهة للظروف الموجودة على أقمار مثل يوروبا التابع لكوكب المشتري.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>هندسة فائقة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اعتمد نجاح المهمة على تعديل الغواصة "فندوتشه"، التي سبق أن وصلت إلى نقطة عميقة في خندق ماريانا، لتلائم ظروف القطب الشمالي الخطرة. وقد أشاد علماء دوليون بالإنجاز، مؤكدين أن استكشاف هذه المنطقة كان شبه مستحيل لسنوات طويلة.</div></p><p class='article-text'>وقال كريستوفر جيرمان، خبير الجيوكيمياء البحرية في معهد وودز هول: "الوصول إلى هناك شديد الصعوبة، لذا أي اكتشاف يُعد جديدا ومثيرا".</p><p class='article-text'><div data-empty="false">فيما اعتبر إلما آلبرس، الباحث في معهد ألفريد فيغنر الألماني، أن البعثة ستفتح بابا ضخما لفهم بيئات بحرية تُعد من الأكثر صعوبة على كوكب الأرض.</div></p>

غواصة صينية تكشف أسراراً مدفونة في أعماق القطب الشمالي

<p class='article-text'><div data-empty="false">على مدى ملايين السنين، تتحرك أستراليا ببطء نحو آسيا بمعدل حوالي 7 سنتيمترات سنوياً، رحلة هادئة لكنها قوية تغير من معالم الأرض تدريجياً. هذا الانجراف القاري، الناتج عن حركة الصفائح التكتونية، ليس مجرد ظاهرة جيولوجية بعيدة، بل يحمل معه إمكانية اصطدام محتمل يعيد تشكيل التضاريس، النظم البيئية، المناخات، وحتى الخرائط الجغرافية للبشرية. </div></p><p class='article-text'>الرحلة البطيئة والثابتة لأستراليا تهز الأرض تحت أقدامنا بصمت، لكنها تعد أيضا بتحولات ضخمة تشمل النشاط البركاني والزلازل المحتملة، وصولًا إلى تأثيرات ملموسة على التكنولوجيا والبنية التحتية الحديثة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> أستراليا في طريقها إلى آسيا</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتحرك أستراليا شمالًا بمعدل حوالي 7 سنتيمترات سنويا، أي ما يقارب 2.75 بوصة سنويا، معدل يشبه نمو أظافر الإنسان، لكنه على مدى ملايين السنين يخلق تحول قاريا هائلا.</div></p><p class='article-text'>ووفقًا للباحثين، من المتوقع أن يحدث هذا التصادم خلال فترة تتراوح بين 50 إلى 100 مليون سنة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false"> هذه الحركة هي جزء من حركة الصفائح التكتونية التي بدأت منذ انفصال أستراليا عن القارة القطبية الجنوبية قبل نحو 80 مليون سنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبينما تبدو الحركة بطيئة اليوم، فإن تداعياتها ستكون ضخمة، نشاط زلزالي متزايد، براكين جديدة، وظهور سلاسل جبلية جديدة. كما يمكن أن تتشكل مناطق اندساس تحت الأرض تعيد رسم التضاريس بشكل جذري.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>أماسيا: القارة العظمى القادمة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتحدث العلماء عن احتمال تكوين قارة عظمى جديدة تُسمى "أماسيا" نتيجة هذا الاصطدام القاري. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حسب البروفيسور تشنغ شيانغ لي من جامعة كيرتن، الأرض تمر بدورات طبيعية: تتباعد القارات ثم تصطدم مجددا على مدى مئات الملايين من السنين، تمامًا كما حدث مع قارة بانجيا التاريخية، وفقا لموقع "sustainability-times".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>حلقة نار</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع التصادم، ستتشكل "حلقة نار" حول القارة العظمى الجديدة، مع نشاط بركاني مكثف على طول الحدود. أما داخل القارة، فمن المتوقع أن تتغير المناخات بشكل كبير، لتصبح مساحات واسعة جافة وقاحلة، مع تحول النظم البيئية والمناخات المحلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>الحياة البرية الأسترالية في مواجهة تحدٍ جديد</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أستراليا موطن لأنظمة بيئية فريدة، تشمل الكوالا، الكنغر، الومبت، وخلد الماء، التي تطورت في عزلة لملايين السنين. مع اقتراب القارة من آسيا، ستدخل أنواع جديدة من الحيوانات والنباتات إلى النظام البيئي، مما يهدد موائل الكائنات المحلية ويزيد مخاطر الانقراض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">البروفيسور لي يحذر: "حلقة النار والتغيرات البيئية قد تُحدث تهجيرًا واسعًا للكائنات، وقد تختفي بعض الأنواع التي عاشت في عزلة طويلة". هذا التحول يسلط الضوء على هشاشة التنوع البيولوجي أمام القوى الجيولوجية الطويلة الأمد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تأثير على التكنولوجيا والبنية التحتية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الانجراف القاري المستمر لا يقتصر على البيئة فقط؛ بل يؤثر بشكل مباشر على التكنولوجيا الحديثة. فقد اكتشف العلماء في عام 2016 أن GPS في أستراليا انحرف بمقدار 5 أقدام نتيجة حركة القارة، ما أثر على المركبات الذاتية القيادة، الطيران، الأنظمة العسكرية، والمعدات المساحية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">البروفيسور لي يشدد على أن تعديل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) يدويًا هو حل مؤقت، وأن استمرار الانجراف سيتطلب تحديثات مستمرة للبنية التحتية والتقنيات الحديثة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تحديات المناخ والتحولات المحيطية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع تحرك أستراليا شمالًا، تتغير أنماط المناخ وتيارات المحيطات، مما قد يعيد توجيه الرياح الموسمية ويؤثر على الطقس في المنطقة والعالم. الحاجز المرجاني العظيم على سبيل المثال، قد يشهد تغييرات كبيرة، مع احتمال ظهور أنظمة مرجانية جديدة وانهيار أخرى بسبب ارتفاع درجات الحرارة وتغير الملوحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">رحلة أستراليا نحو آسيا تذكرنا بأن الأرض كائن حي متطور ببطء لكنه قوي. القوى التكتونية قد تبدو هادئة اليوم، لكنها قادرة على إعادة تشكيل الأرض بالكامل على مدى ملايين السنين، محدثة تغييرات بيئية، مناخية، وجيولوجية مذهلة.</div></p>

تحول غير مسبوق يعيد رسم خريطة الأرض.. متى تصطدم أستراليا بآسيا؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة نشرتها مجلة "ساينس أدفانسز" عن ظاهرة مقلقة تهدد المدن الأمريكية الكبرى، إذ تبين أن الأرض في مدينة نيويورك وغيرها من المدن تغرق تدريجياً بوتيرة أسرع مما كان يُعتقد. بيانات الأقمار الصناعية تظهر أن 98% من أراضي نيويورك تهبط سنوياً، ما يعرض عشرات آلاف المباني للبقاء على حافة الخطر ويضع البنية التحتية تحت ضغط متزايد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">استخدم باحثون من جامعة كولومبيا ومعهد فرجينيا للتكنولوجيا تقنية رادار الأقمار الصناعية لرصد تغيرات طفيفة في ارتفاع الأرض في 28 مدينة أمريكية مكتظة بالسكان. ومن خلال مقارنة صور الرادار على مر السنوات، تمكن الفريق من قياس حركة الأرض العمودية بدقة تصل إلى المليمتر. النتائج كانت صادمة، في 25 مدينة من أصل 28، يغرق ما لا يقل عن ثلثي المساحة الحضرية. في هيوستن، على سبيل المثال، تهبط نصف أراضي المدينة بما يزيد عن 5 مليمترات سنوياً، بينما تسجل بعض المناطق معدل هبوط أعلى بكثير.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>استنزاف المياه الجوفية</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت الدراسة أن نحو 80% من هبوط التربة على مستوى البلاد مرتبط باستنزاف المياه الجوفية، حيث يؤدي استخراج المياه إلى ضغط الأرض فوقها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>التوسع العمراني</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وصرح ليونارد أوهنين، المؤلف الرئيسي للدراسة، أن التوسع العمراني غالبا ما يشمل مناطق معرضة للغرق، ما قد يفرض ضغوطًا كبيرة على البنية التحتية تتجاوز حدود الأمان.</div><div data-empty="false"><b> 98 %</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الوضع في نيويورك على وجه الخصوص مثير للقلق. بيانات من ناسا وجامعة روتجرز ومختبر الدفع النفاث بمعهد كاليفورنيا للتكنولوجيا تُظهر أن 98% من أراضي المدينة تواجه هبوطًا بمعدل متوسط يبلغ 1.6 مليمتر سنويًا، أي ما يعادل سرعة نمو أظافر القدم تقريباً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بعض المواقع تغرق أسرع من غيرها؛ مثل مدرج مطار لاجوارديا بمعدل 3.7 مليمترات سنوياً، وملعب آرثر آش بمعدل 4.6 مليمترات سنوياً، ما يفسر الحاجة إلى تصميمات خاصة للبنية التحتية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">العديد من المناطق المتأثرة مبنية على مكبات نفايات، وهي أكثر قابلية للانضغاط من الصخور الطبيعية. تحت وطأة المباني الثقيلة، تزيد هذه الأرض الرخوة من خطر الفيضانات والأضرار الهيكلية. وفقاً للدراسة، يقع أكثر من 29,000 مبنى في المدن الـ28 ضمن مناطق عالية أو شديدة الخطورة، ما يهدد الطرق والجسور والمباني بمستقبل غير مستقر، ما لم تُتخذ إجراءات تخفيفية عاجلة، وفقا لـ "dailygalaxy".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يشير الباحثون إلى أن خرائط الهبوط التفصيلية يمكن أن تساعد في توجيه سياسات أفضل للتخطيط العمراني، بما يشمل تحديث قوانين البناء، الاستثمار في بنية تحتية فعّالة لتصريف المياه، ومراقبة استهلاك المياه الجوفية بدقة أكبر. في المناطق الأكثر عرضة للخطر، يمكن أن تُساعد مشاريع رفع مستوى الأراضي أو البنية التحتية الخضراء على إبطاء وتيرة الضرر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قال أوهنين لصحيفة واشنطن بوست: "هذه المشكلة ستتفاقم مع مرور الوقت"، ورغم بطئها وخفوت تأثيرها على الحياة اليومية، إلا أن الأرض تحت المدن الأمريكية بعيدة كل البعد عن الاستقرار، وتشكل تهديداً طويل الأمد للبنية التحتية والحياة الحضرية.</div></p>

نيويورك تغرق ببطء.. 98% من أراضي المدينة تهبط سنوياً

<p class='article-text'><div data-empty="false">في عالم الجمال والصحة، يتكرر اسم الكولاجين بشكل لافت، هذا البروتين العجيب هو بمثابة العمود الفقري للبشرة ، فهو يمنحها التماسك، المرونة، والامتلاء الصحي الذي يميز ملامح الشباب. لكن الحقيقة التي قد لا تُسعد الكثيرين هي أن جسمنا، ابتداءً من منتصف العشرينات، يبدأ في إنتاج كميات أقل من الكولاجين كل عام. والنتيجة؟ ظهور الخطوط الدقيقة، بشرة أقل مرونة، وفقدان ذلك "التوهج الداخلي" الذي كنا نتمتع به في سنوات الشباب الأولى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن كريمات العناية والمستحضرات التجميلية قد تُعطي تحسينات سطحية، إلا أن سر الكولاجين الحقيقي يبدأ من الداخل. فالغذاء هو اللاعب الأساسي في بناء بشرة مشدودة وصحية. لحسن الحظ، لا تحتاجين إلى مكملات باهظة الثمن أو حلول اصطناعية، بل يكفي أن تختاري بذكاء مكونات مطبخكِ اليومية. ووفق تقرير لموقع "تايمز أوف إنديا" إليك خمسة من أقوى الأطعمة الطبيعية التي تُحفّز إنتاج الكولاجين وتحافظ على شباب البشرة لأطول فترة ممكنة:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من البرتقال والجريب فروت إلى الليمون الحامض، تُعد الحمضيات من أقوى حلفاء بشرتكِ. فهي غنية بفيتامين C، وهو عنصر أساسي لعملية بناء الكولاجين. يعمل هذا الفيتامين كمُحفّز طبيعي يساعد الجسم على تحويل الأحماض الأمينية إلى ألياف كولاجين قوية تدعم بنية البشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى جانب ذلك، يُعتبر فيتامين C مضاد أكسدة فعّال، يحارب الجذور الحرة الناتجة عن التلوث وأشعة الشمس والإجهاد، وهي العوامل التي تُسرّع من ظهور التجاعيد. إدراج كوب من عصير البرتقال الطازج أو إضافة بضع قطرات من الليمون إلى سلطتكِ اليومية قد يبدو تفصيلًا بسيطًا، لكنه استثمار ذكي لبشرتك على المدى الطويل.</div></p><h2>2. مرق العظام: الذهب السائل للكولاجين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">إذا أردتِ مصدرًا طبيعيًا مباشرًا للكولاجين، فإن مرق العظام هو الخيار الأول. يتم تحضيره بغلي العظام لساعات طويلة، ما يُطلق الكولاجين والجيلاتين والأحماض الأمينية في السائل. هذه المغذيات تُغذّي الجلد مباشرة، وتزيد من مرونته ونعومته.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">العديد من الأشخاص الذين يحرصون على تناول مرق العظام بانتظام يشيرون إلى تحسّن مظهر بشرتهم، مع أظافر أقوى وشعر أكثر لمعانًا. إضافةً إلى فوائده الجمالية، يُعتبر مرق العظام داعمًا لصحة الجهاز الهضمي، وصحة الأمعاء مرتبطة بشكل وثيق بجمال البشرة.</div></p><h2>3. التوت: درع حماية طبيعي للكولاجين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">سواء كان التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت الأسود، فجميعها غنية بمضادات الأكسدة القوية مثل حمض الإلاجيك، إضافةً إلى فيتامين C. هذه العناصر تعمل على حماية الكولاجين الموجود في بشرتك من التلف، وتُحفّز إنتاج المزيد منه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يتميز التوت أيضًا بمؤشر جلايسيمي منخفض، أي أنه لا يرفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير. وهذا مهم لأن المستويات العالية من السكر قد تُسرّع عملية تُسمى "الجليكوزيل"، التي تجعل ألياف الكولاجين أكثر صلابة وتفقدها مرونتها، مما يساهم في شيخوخة البشرة. لذلك، التوت ليس مجرد وجبة خفيفة لذيذة، بل أيضًا سلاح جمالي يحمي شباب بشرتك.</div></p><h2>4. المكسرات والبذور: الدهون الصحية لمرونة البشرة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">اللوز، الجوز، بذور الشيا، بذور الكتان، وبذور عباد الشمس جميعها مصادر غنية بفيتامين E، الزنك، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه العناصر لا تقتصر على حماية الكولاجين من التلف، بل تدعم أيضًا تجديد الخلايا وتقوية حاجز البشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فيتامين E يعمل بتناغم مع فيتامين C لإصلاح الكولاجين وإعادة بنائه، بينما تُساعد أحماض أوميغا 3 على ترطيب البشرة بعمق ومنحها مظهرًا أكثر امتلاءً ونعومة. مجرد حفنة صغيرة من المكسرات أو رشّة بذور على السلطة أو الزبادي كافية لتمنحك فوائد كبيرة.</div></p><h2>5. الخضروات الورقية: الكلوروفيل الأخضر لتعزيز الكولاجين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">السبانخ، الكرنب، الجرجير، وحتى الخس، تُعتبر كنوزًا غذائية غنية بفيتامين C والكلوروفيل. الكلوروفيل هو الصبغة الخضراء التي تُعطي هذه الخضروات لونها، وقد أظهرت بعض الدراسات أنه قد يُحفّز إنتاج الكولاجين في الجلد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بالإضافة إلى ذلك، تحتوي هذه الخضراوات على مضادات أكسدة تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، أحد أكبر أعداء الكولاجين الطبيعي. تناول طبق من السلطة الخضراء يوميًا قد يكون أحد أبسط وأقوى الطرق للحفاظ على شباب البشرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">.</div></p>

سر الكولاجين الحقيقي.. 5 أطعمة تمنع التجاعيد

<p class='article-text'>تعتبر القدمين من أولى الأجزاء التي تتأثر بتراكم الدهون في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى انسداد الأوعية التي تغذي القلب والجسم. وهذا الانسداد يعيق تدفق الدم والأكسجين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.</p><p class='article-text'>وحذر الخبراء من أن بعض مشاكل القدم التي قد يتم تجاهلها مثل البرودة المستمرة أو العدوى الفطرية، يمكن أن تكون علامات تحذيرية مبكرة لأمراض القلب الخطيرة.</p><p class='article-text'>غالبًا ما تكون القدمين أول جزء من الجسم يتأثر بالسبب الأكثر شيوعًا لمشاكل القلب - الدهون التي تسد الأوعية الدموية التي تغذي العضو، وكذلك بقية الجسم.</p><p class='article-text'>عندما لا يتمكن الدم والأكسجين من التدفق بشكل صحيح عبر الأوعية ومن وإلى القلب، يزداد خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية بشكل كبير.</p><p class='article-text'>نظرًا لأن الأوعية الدموية الموجودة داخل أصابع القدم صغيرة جدًا، فلا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يتم انسدادها.</p><p class='article-text'>يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالبرد أو الخدر أو الألم أو التورم في القدمين</p><p class='article-text'>وأضاف أن الأمر الأكثر خطورة هو أن ضعف تدفق الدم إلى القدمين يمكن أن يؤدي أيضاً إلى أن تصبح أظافر القدم هشة وسميكة.</p><p class='article-text'>ونقلت صحيفة "ذا إكسبريس"، عن الدكتور نويل ويكس قوله :  "نحن بحاجة إلى مراقبة صحة أقدامنا، بما في ذلك أظافر أصابع القدمين، لأنها قد تؤثر على صحتنا العامة وقد تكون علامة على وجود مشاكل صحية خطيرة" .</p><p class='article-text'>وتوصلت الأبحاث إلى أن حوالي واحد من كل أربعة أشخاص "أصحاء" تزيد أعمارهم عن 60 عامًا يعانون من أمراض القلب غير المشخصة.</p><p class='article-text'>ويقول الخبراء إن تراكم الدهون في الأوعية الدموية - المعروف طبيا باسم مرض الشرايين الطرفية (PAD) - يمكن أن يسبب أيضا مشاكل في الجزء العلوي من الساق.</p><p class='article-text'>ويتضمن ذلك ألمًا مؤلمًا في الساقين عند المشي، والذي يختفي عادةً بعد بضع دقائق من الراحة.</p><p class='article-text'>وقال ويكس "يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد، وعادة ما يختفي بعد بضع دقائق عندما تستريح ساقيك".</p><p class='article-text'>وغالبًا ما تتأثر كلتا الساقين في نفس الوقت، على الرغم من أن الألم قد يكون أسوأ في ساق واحدة.</p><p class='article-text'>الوخز والألم والحرق وجفاف الجلد وتشقق الجلد والبثور أو القروح التي لا تلتئم والالتهابات الفطرية وقدم الرياضي، هي أيضًا أعراض للقدم يجب الانتباه إليها.</p><p class='article-text'>يمكن أن تكون المشاكل في قدميك أيضًا علامة على مرض السكري من النوع 2.</p><p class='article-text'>يمكن أن تؤدي مستويات السكر في الدم المرتفعة بشكل غير عادي بسبب هذا المرض إلى إتلاف الأوعية الدموية الحساسة في القدمين، مما يؤدي إلى مجموعة من المشاكل.</p><p class='article-text'>وفي أغلب الأحيان، يؤدي تلف الأوعية الدموية إلى تدمير الأعصاب التي تغذي القدمين، مما يعني أن المصابين يجدون صعوبة في ملاحظة إصابتهم - مما يؤدي إلى جروح لا تلتئم.</p><p class='article-text'>ولهذا السبب، يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بعدوى فطريات القدم، مثل قدم الرياضي وفطريات أظافر القدم.</p><p class='article-text'>وقد يسبب مرض السكري التعب المستمر، وفقدان الوزن غير المبرر، أو الشعور بالتعب بعد تناول الوجبات.</p>

تغيرات بسيطة في قدميك قد تكون مؤشراً على أمراض القلب الصامتة

<p class='article-text'>أعلن مدير مديرية الأمن العام في محافظة اللاذقية المقدم مصطفى كنيفاتي، الجمعة، عن إلقاء القبض على رئيس فرع الأمن السياسي بمحافظة درعا سابقا عاطف نجيب.</p><p class='article-text'>وقال كنيفاتي: "في عملية نوعية، تمكنت مديرية الأمن العام في محافظة اللاذقية بالتعاون مع القوى العسكرية من إلقاء</p><p class='article-text'>وتابع: "يُعتبر نجيب من المتورطين بارتكاب جرائم بحق الشعب السوري، وتأتي هذه الخطوة في إطار جهود السلطات لمحاسبة المتورطين في الانتهاكات تجاه الشعب السوري وتعزيز الأمن والاستقرار في المنطقة".</p><p class='article-text'>وكانت صحيفة "الوطن" قد نشرت: "إلقاء القبض على العميد المجرم عاطف نجيب رئيس فرع الأمن السياسي في درعا، الذي ارتكب جرائم مروعة بحق الأطفال المطالبين بالحرية".</p><p class='article-text'>وأضافت: "ليكن هذا الحدث خطوة نحو تحقيق العدالة".</p><p class='article-text'>وعاطف نجيب ابن خالة الرئيس المخلوع بشار الأسد ومتهم بجرائم كثيرة من بينها اقتلاع أظافر الأطفال بداية الثورة السورية.</p>

اقتلع أظافر أطفال درعا.. اعتقال عاطف نجيب ابن خالة الأسد

<p>أعرف أن كلامي قد يبدو غريباً، لكن إذا كان لديّ ابن يعمل في «إرنست آند يونغ» أو«بنك أوف أمريكا»، وطُلب منه الحضور إلى العمل بشكل أكبر، فسأنحاز إلى قرار رؤسائه في العمل.</p>
<p>وفيما يعتبر جيل الشباب الأكثر ميلاً للمطالبة بالعمل من المنزل، فإنني أخشى أنهم قد يكونون الأكثر تضرراً من ذلك.</p>
<p>فعلى مدار العامين الماضيين، سمعت قصصاً عديدة من أشخاص في العشرينيات من عمرهم حول شعورهم بالملل والوحدة والإحباط، خلال فترات التدريب والوظائف التي تعتمد فقط أو غالباً على شبكات الإنترنت. من بينها قصة لأحد الشبان كان متحمساً للانضمام إلى الخدمة المدنية، حيث كان أول شخص يلتحق بالجامعة في عائلته، وقد اشترى له والداه الفخوران رغم فقرهما بدلة، لكن مديره طلب منه في اليوم الأول ارتداء ملابس غير رسمية، والحضور يومين فقط في الأسبوع، لذلك، فقد بدأ حماسه يفتر.</p>
<p>صحيح أن المرونة قد تكون بمثابة نعمة إذا كان لديك أطفال، لكن إذا كنت بدأت العمل حديثاً، فإن فوائد ذلك تظل أقل وضوحاً. إنني هنا لا أحث على العودة إلى أماكن العمل، لكنني أشعر بالقلق إزاء الأعداد الهائلة لأشخاص في العشرينيات والثلاثينيات لم يسبق لهم العمل بدوام كامل في بيئة مكتبية.</p>
<p>وقد وجدت دراسة استقصائية، أُجريت بالولايات المتحدة في أكتوبر 2022، أن 82 % من جيل ما بعد الألفية يعانون من هذا الوضع، وازدادت المخاوف من افتقارهم للمهارات نتيجة لذلك. وربما كان ذلك صحيحاً. كذلك تؤيد دراسة أخرى الفكرة التقليدية بأن الجلوس مع الزملاء في المكتب يمكن أن يسهم في تحسين المهارات والشعور بالرضا.</p>
<p>وقد وضع صغار مهندسي التكنولوجيا المزيد من الأكواد في المنزل، لكنهم حصلوا على مردود أقل، خاصة الإناث. لكن في العمل، حظوا بالتوجيه والمشورة، مما جعلهم أقل عرضة للاستقالة، فالبشر كائنات اجتماعية، وترغب في الانتماء إلى مكان ما، كما نتواصل جزئياً من خلال الإشارات غير اللفظية التي تخفيها شاشات الكمبيوتر.</p>
<p>وبالنسبة للذين نجحوا في استخدام تطبيق «زووم» خلال جائحة كورونا، فقد كانوا يعرفون زملاءهم ويثقون بهم، وتكونت لديهم فكرة واضحة عن كيفية عمل الشركات.</p>
<p>أما المبتدئون فيفتقرون إلى هذا الأساس. وقد وجدت دراسة أجرتها شركة «ميكروسوفت» أن الموظفين العاملين عن بعد يكونون أقل ميلاً للتواصل مع أعضاء الفريق الجدد. وقد يستهين الخبراء الذين يؤكدون أن العمل من المنزل أفضل للصحة العقلية بمدى شعور الأشخاص الضعفاء، إذا لم يتمكنوا من تبادل الأفكار مع الآخرين بطريقة غير رسمية، ومشاركة المخاوف دون قيود، أو الاستماع إلى الزملاء وهم يناقشون التقلبات الطبيعية في الحياة العملية.</p>
<p>ولا يزال هناك اختلاف واسع في الرأي بين الموظفين الذين يزعمون أنهم أكثر إنتاجية في المنزل، وذلك جزئياً بسبب توفير وقت الذهاب إلى العمل، وبين أرباب العمل الذين يخشون من تردي أخلاقيات العمل وثقافته. ومن السهل لوم رؤساء الشركات الذين يطلبون الحضور المبالغ فيه، لكنهم قد يكونون أفضل من يحكم على أداء الأشخاص.</p>
<p>وفي الهند، وجدت تجربة رائعة أن العمال المعينين بشكل عشوائي للعمل عن بُعد كانوا أقل إنتاجية بنسبة 18 % من أقرانهم، حيث استغرقوا وقتاً أطول في إنهاء المهام أو أنجزوا مهام أقل.</p>
<p>وقد تكون أماكن العمل مصدراً للإلهاء، فقد ذكر البروفيسور نيكولاس بلوم من جامعة ستانفورد أن عاملاً أصابه الجنون بسبب قيام زميل له بقص أظافر أصابع قدميه بصوت عال في مكتب مجاور، لكن يجب ألا ننسى أن العديد من المنازل عبارة عن مساكن مشتركة ضيقة تتعالى فيها أصوات قرع أجراس الأبواب وغسالات الملابس. ويتحمل كبار المسؤولين التنفيذيين الذين يملكون منازل فخمة المسؤولية جزئياً.</p>
<p>وبينما تواجه شركة «إيرنست ويونغ» انتقادات لمراقبة عدد المرات التي يمر فيها موظفوها عبر الأبواب الدوارة، وبنك أمريكا لكتابة «خطابات تعليمية» لموظفيه، فإن الكثير من المؤسسات الأخرى لديها مديرون كبار لم يكلفوا أنفسهم عناء السفر أيام الاثنين والجمعة. لقد أخفقوا في أن يكونوا قدوة لجيل الشباب الذي كان بإمكانه الاستفادة في الماضي حتى من محادثة سريعة في المصعد، أو مراقبة الزملاء ذوي الخبرة عند التعامل مع العملاء.</p>
<p>وفي أغلب القطاعات، يتعلق أغلب عمل كبار الموظفين بالعلاقات وجهاً لوجه. ومع ذلك، يشعر بعض موظفي جيل ما بعد الألفية بالتردد حتى في الرد على الهاتف أو التحدث مباشرة إلى الأشخاص.</p>
<p>وتشير العديد من الدراسات الأكاديمية إلى أن أسلوب العمل الهجين ليس له أي تأثير إيجابي أو ربما تأثير طفيف على الأداء، ويشعر أصحاب العمل بالرضا عن الهيكليات الهجينة التي تُدار بصرامة.</p>
<p>ومع ذلك، تميل دراسات الإنتاجية إلى تقييم الإنتاج على المدى القصير، بدلاً من تطوير السمات طويلة المدى، مثل القدرة على تحمل العمل أو الإبداع أو مهارات الاتصال. ومن المؤسف أن الأشخاص الأكثر تأييداً للعمل عن بُعد هم الشباب، بيد أنهم الأكثر عرضة للتجاهل - والحرمان من الترقية - حال لم يتواجدوا فعلياً في المكان.</p>
<p>ومن الصعب جداً الإدلاء برأيك في اجتماع عن بُعد إذا كنت أمام الشاشة، بينما هناك آخرون في الغرفة، وقد يجد المبتدئون بصفة خاصة صعوبة في ذلك. ومن الصعب أكثر العثور على مرشد إذا لم تتواجد في مقر العمل. كذلك، فإنه بعد انتهاء الجلسة عبر الإنترنت، من المرجح أن يواصل الزملاء الآخرون في المكتب النقاش.</p>
<p>ولا تتطرق مواقع المشورة المهنية إلى أي من هذه النقاط، فهم يشجعون الناس على التمسك بجداول زمنية مرنة، والدفاع عن أنفسهم، وإعطاء الأولوية للرفاهية، مع افتراض أن الرفاهية تتعزز من خلال تمشية كلبك المحبوس، وليس الرد على مكالمة.</p>
<p>كما لا تتحدث هذه المواقع عن نقطة قد تخيفني بشدة لو كنت في العشرينيات من عمري، وهي أنه كلما قلّت رؤية مديرك لك، زاد احتمال استبدالك بشخص أجره أرخص من بلد مختلف تماماً. ففي نهاية المطاف، العمل عن بُعد هو سوق عالمية.</p>
<p>إن الفكرة هي أن العمل من المنزل يعني الحرية ويضع الشخص في مكانة متميزة. لكن هذا ليس صحيحاً دائماً للشباب العالقين في شققهم الموحشة، ويتساءلون عن المكان المناسب لهم.</p>
<p>لقد وجد العديد من الطلاب الذين تخرجوا من الجامعة في السنوات القليلة الماضية أنفسهم معتمدين على أجهزتهم بشكل كبير حتى بعد عمليات الإغلاق، بالتزامن مع إضرابات المحاضرين واستمرار التدريس وإجراء الامتحانات عبر الإنترنت.</p>
<p>عموماً، فإنه مع تباطؤ سوق العمل، يصر أرباب العمل على حضور الموظفين في كثير من الأحيان، والذين يبادرون بالحضور ربما يقدمون معروفاً للكثير منهم.</p>

الاقتصادي

Economy

الاقتصاد العالمي

Global

العمل عن بُعد.. الكثير من الضرر قد يطال الموظفين الشباب

<p>في خضمّ الانتشار الواسع للعديد من منتجات التجميل والعناية بالأظافر، يبرز اسمٌ جديد في هذا المجال، لا شك في أنه سيُحدث فرقاً ملحوظاً، حيث جرى اليوم الإطلاق الرسمي لـ "بينكس" PINX، العلامة التجارية الثورية المتخصصة في العناية بالأظافر، والتي لا تكتفي بمنح عاشقات الجمال منتجاتٍ عالية الجودة فحسب، بل تلتزم كذلك بإحداث تأثيرٍ إيجابي في المجتمعات.</p>
<p>قامت السيدتان المخضرمتان في عالم التجميل "دينا الأنصاري" و"سهى صوان" بتأسيس "بينكس"، بهدف إعادة التعريف بمفاهيم الجمال، بحيث تتجاوز حدود إصدار منتجات عناية بالأظافر متميّزة وفائقة الجودة، إلى المساهمة في دعم المجتمعات والقضايا الإنسانية، وذلك انطلاقاً من خبرتهما العميقة وحضورهما المميّز في عالم التجميل، ورغبتهما الثابتة في إحداث تغييرٍ إيجابيّ. اسم "بينكس" الذي تحمله هذه العلامة التجارية الجديدة والمبتكرة، مشتقٌّ من المصطلح اللاتيني الذي يعني "هي رسمتها"، ويجسد مقولة أنّ في داخل كل امرأة فنانة قادرة على الإبداع. </p>
<p>لا تقف "بينكس" عند كونها علامةً تجارية طموحة لمنتجات التجميل، بل هي أشبه بمؤسسةٍ مجتمعية ينصبّ اهتمامها بشكلٍ أساسيّ على حياة ومستقبل الأطفال. فمع كل عملية شراء لطلاء أظافر من "بينكس"، تلتزم هذه العلامة التجارية بالتبرع بوجبة طعامٍ لطفلٍ محتاج. وليس هذا فحسب، بل تقوم "بينكس" بتخصيص قيمةٍ مماثلة لكامل التبرعات بوجبات الطعام، لاستثمارها في مبادراتٍ تهدف إلى حماية الأطفال الأكثر حاجةً، وتحسين ظروف حياتهم.</p>
<p>انخرطت مؤسِستا "بينكس" السيدتان "دينا الأنصاري" و"سهى صوان" في عالم التجميل ومنتجاته الاحترافية في العام 2009، وواصلتا منذ ذلك الحين استكشاف الكثير من منتجات التجميل، وعملتا على تطوير العديد من العلامات التجارية، مع تقديم خدماتهما الحصرية للمنتجعات الصحية والصالونات المتخصصة، واكتسابهما خبرةً عميقة في أساسيات ومتطلبات هذا المجال. وبعد أكثر من عقدٍ من المبادرات الناجحة، تحوّل اهتمامهما لينصبّ على ترك أثرٍ مجتمعيّ إيجابيّ، على المستوى العالمي.</p>
<p>المبادرات المجتمعية من "بينكس" تشمل "وجبة مقابل كل منتج"، حيث تساهم كل عملية شراء لطلاء أظافر في توفير وجبة طعامٍ لطفلٍ محتاج. بالإضافة إلى ذلك، يقوم برنامج "حماية وتحسين حياة الطفل" بتحويل ما يوازي كامل قيمة التبرعات بوجبات الطعام، لدعم مبادراتٍ تركز على حماية الأطفال الأكثر حاجةً وتحسين ظروف حياتهم. تعود جميع تبرعات وجبات الطعام من "بينكس" إلى "مؤسسة دبي العطاء"، إحدى المؤسسات التابعة لـ "مبادرات محمد بن راشد آل مكتوم العالمية"، بما يضمن وصول المساهمات إلى الأطفال المحتاجين إليها في مختلف أنحاء العالم.</p>
<p>ليست "بينكس" علامةً تجارية ذات هدفٍ مجتمعيّ فقط، بل تلتزم أيضاً بتوفير منتجاتٍ عالية الجودة ترضي ما تتطلّع إليه المرأة العصرية، مع طلاء أظافر مصنوع من مكوّناتٍ فاخرة، وتركيبةٍ طويلة الأمد تنفرد بكونها سريعة الجفاف وتتيح للظفر التنفّس، كما أنّ المجموعة الواسعة والمبتكرة من الألوان والأشكال المتنوّعة من طلاءات الأظافر "بينكس" تمنح كل امرأة الخيار الأنسب للتعبير عن ذاتها بأسلوبها الخاص.</p>
<p>تؤكد "دينا الأنصاري" و"سهى صوان"، مؤسِستا "بينكس" على ثقتهما بأنّ "قوة الجمال تكمن في قدرته على نشر الفرح"، وتشيران إلى أنّ "بينكس" حاضرةٌ للمساهمة في نشر مشاعر الفرح وتعميم حضوره ومضاعفة أثره في العالم، سواء من خلال تعبير عملائنا عن مشاعرهم بطريقةٍ إيجابية وفعالة، أم من خلال استفادة الأطفال حول العالم من كل عملية شراء لطلاء أظافر". </p>
<p>استكشفوا التشكيلة الرائعة من منتجات "بينكس" المتخصصة في العناية بالأظافر اليوم في &lt;الموقع&gt;، أو زوروا الموقع: www.pinxpro.com.</p>

الثقافة

Culture & Art

لايف ستايل

Lifestyle

"بينكس" العلامة التجارية المتخصصة في العناية بالأظافر.. حيث يأخذ الجمال بُعداً إنسانيّاً

في خضمّ الانتشار الواسع للعديد من منتجات التجميل والعناية بالأظافر، يبرز اسمٌ جديد في هذا المجال، لا شك في أنه سيُحدث فرقاً ملحوظاً، حيث جرى اليوم الإطلاق الرسمي لـ "بينكس" PINX، العلامة التجارية الثورية المتخصصة في العناية بالأظافر

<p> نشرت مجلة ناشيونال جيوغرافيك عربية فيديو لحوت أزرق حيث يبدو وكأنه  غواصة عملاقة.</p>
<p>ويعد الحوت الأزرق أضخم مخلوق على كوكب الأرض، يصل طوله إلى 30 مترًا ووزنه نحو 200 طن.. وتسهم هذه المخلوقات الهائلة في الحفاظ على البيئة، إذ تختزن في أجسامها نحو 63 طنًا من الكربون خلال حياتها.</p>
<p>وخلصت أول دراسة من نوعها لحساب كمية الطعام التي تأكلها الحيتان الزرقاء وبعض الأنواع القريبة جداً منها بطريقة منهجية إلى إجابة بسيطة: كثير جداً. يأكل الحوت الأزرق، وهو أكبر حيوان عرفته الأرض في تاريخها، حوالي 16 طناً من الأسماك الصغيرة المعروفة باسم الكريل يومياً في شمال المحيط الهادي.</p>
<p> وقال علماء إن الحوت يلتهم هذه القشريات الصغيرة التي تشبه الروبيان (الجمبري) عبر منظومة تغذية تحتوي على مرشح أو فلتر في الفم باستخدام ألواح البالين، التي بداخلها مادة الكيراتين، وهي المادة الطبيعية الموجودة في أظافر البشر. </p>
<p>وقال المؤلف المشارك في الدراسة نيك بينسون، وهو أمين الثدييات البحرية الأحفورية في المتحف الوطني للتاريخ الطبيعي التابع لمعهد سميثسونيان في واشنطن "هذا وزن حافلة مدرسية بكامل حمولتها". قام الباحثون بحساب الطعام الذي يدخل البطن يومياً لسبعة أنواع من حيتان البالين، وراقبوا 321 حوتاً كل واحد على حدة في المحيطين الأطلسي والهادي من 2010 إلى 2019.</p>
<p> وتوصلوا إلى أن هذه الثدييات البحرية العملاقة تأكل ما يصل إلى ثلاثة أمثال كمية الطعام التي أشارت إليها تقديرات سابقة كانت تستند إلى محتويات بطون الحيتان التي يتم اصطيادها أو من خلال الاستنباط استناداً لثدييات بحرية أصغر حجماً. </p>
<p>وشملت الدراسة أنواعا أخرى من بينها الحوت الأحدب، والحوت ذو الزعنفة، ومقوس الرأس والحوت الأيمن، وحوت المنك في القطب الجنوبي وحيتان برايد، والتهمت كلها أيضاً كميات مذهلة من الطعام. </p>
<p>ومن الممكن أن يأكل الحوت الأحدب في شمال المحيط الهادي تسعة أطنان من القشريات يومياً، بينما تستهلك الحيتان ذات الزعانف ثمانية أطنان. </p>
<p>وقال عالم الأحياء البحرية بجامعة ستانفورد ماثيو سافوكا، المؤلف الرئيسي للدراسة التي نشرت في دورية "نيتشر" إن "هذه كمية لا يمكن تصورها من الطعام. <br/>
لكن أحجام الحيتان الكبيرة نفسها لا يمكن تصورها. </p>
<p>فالحوت الأزرق بحجم ووزن طائرة بوينج 737". ومن الممكن أن يصل طول الحوت الأزرق، وهو أكبر من الديناصورات الضخمة، إلى 33 متراً ووزنه إلى 200 طن. </p>
<p>ومعظم الحيتان البالينية لا تأكل في كل المواسم، ولها دورة جوع سنوية. </p>
<p>وتأكل الحيتان لحوالي 100 يوم في السنة، وعادة في موسم التكاثر الصيفي، بينما تأكل القليل في بقية العام. وبناء على هذه الإحصائيات فإن الحوت الأزرق الذي يلتهم 16 طنا في اليوم، قد يأكل 1600 طن سنوياً.</p>
<blockquote class="twitter-tweet">
<p dir="rtl" lang="ar">فيديو لحوت أزرق حيث يبدو وكأنه غواصة عملاقة، ويعد الحوت الأزرق أضخم مخلوق على كوكب الأرض، يصل طوله إلى 30 مترًا ووزنه نحو 200 طن<a href="https://t.co/1au2OsbCOm">https://t.co/1au2OsbCOm</a><br/>
الفيديو: Domenic Biagini<a href="https://twitter.com/hashtag/%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D9%81%D8%A9_%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A7%D9%86?src=hash&amp;ref_src=twsrc%5Etfw">#صحيفة_البيان</a> <a href="https://t.co/WzQ3dITnm2">pic.twitter.com/WzQ3dITnm2</a></p>
— صحيفة البيان (@AlBayanNews) <a href="https://twitter.com/AlBayanNews/status/1683969147200208896?ref_src=twsrc%5Etfw">July 25, 2023</a></blockquote>
<script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script>

الحوت الأزرق..   غواصة عملاقة

قث

<p>تظهر على أظافر البعض خطوط  ونتوءات صغيرة ،  فما دلالات هذه الخطوط ؟ وهل هي علامة على وجود مشكلة صحية؟</p>
<p>فقد كشفت دراسة نشرتها دورية "طبيب العائلة الكندي" أن حوالي 20 بالمئة من البالغين، يصابون بأظافر هشة، وهو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة، بما في ذلك النتوءات أو الانقسامات البادية على الأظافر.</p>
<p>وتبدو معظم حواف الظفر عمودية، وتظهر مثل خطوط صغيرة بارزة تمتد من أسفل الظفر إلى أعلاها. إذا قمت بتمرير إصبعك على الظفر، يمكنك أن تشعر بالنمط المتموج.</p>
<p>ومع ذلك، هناك ظروف يمكن بموجبها اعتبار نتوءات الأظافر علامة على وجود مشكلة صحية، وفقا لكل شخص.</p>
<p><br/>
<strong>أسباب الخطوط</strong></p>
<p>حواف الأظافر العمودية هي نتيجة طبيعية لفقدان الرطوبة الذي يحدث أثناء عملية الشيخوخة البشرية. بشكل عام، هي ليست مدعاة للقلق.</p>
<p>من ناحية أخرى، تعد الحواف الأفقية ظاهرة نادرة يمكن أن تشير إلى العديد من المشكلات الصحية المختلفة. غالبا ما تكون حواف الأظافر الأفقية العميقة، والتي تسمى أيضا خطوط Beau، علامة على توقف نمو أظافرك.</p>
<p>وفقا لعيادة كليفلاند، يمكن أن يكون سبب هذا الانقطاع هو إصابة جذر الظفر، أو مرض أو عدوى، أو إجهاد شديد، أو حالة جلدية تؤثر على منطقة الظفر، أو نقص فيتامين أو مغذيات، أو فقدان تدفق الدم إلى الظفر، وفقا لسكاي نيوز عربية.</p>
<p>بالإضافة إلى ذلك، فإن خطوط Beau هي عرض كلاسيكي لنقص البروتين أو الزنك. لذلك، إذا لاحظت وجود نتوءات أفقية، فقد حان الوقت لرؤية الطبيب بشأن تغذيتك.</p>

ما هي دلالة الخطوط على أظافرك؟

<p>يعتبر الحديد من المعادن المهمة في جسم الإنسان، وله دور رئيس في عملية نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم بواسطة الهيموغلوبين الذي يوجد في خلايا الدم الحمراء.</p>
<p>ويؤثر نقص الحديد على وظائف الجسم المختلفة بدءاً من وظائف الدماغ وانتهاء بجهاز المناعة وقدرته على محاربة العدوى، كما أن خلايا الدم الحمراء تصبح أصغر، وتحمل كمية أقل من الهيموغلوبين، وبالتالي فهي غير قادرة على حمل نفس القدر من الأكسجين.</p>
<p>وفي المراحل المبكرة من نقص الحديد، قد لا تظهر أي أعراض لأن الجسم قادر على استخدام أماكن تخزين الحديد مثل العضلات والكبد. وفقا لروسيا اليوم.</p>
<p>ولكن عندما ينضب هذا الحديد ولا يتم استهلاك أي شيء من خلال الطعام أو المكملات الغذائية، يبدأ فقر الدم في الظهور.</p>
<p>ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS)، ستكون أربعة أعراض لنقص الحديد ملحوظة في أوقات الوجبات، وهي:</p>
<p>- المعاناة من صعوبة في البلع.</p>
<p>- اللسان المؤلم.</p>
<p>- تغير في حاسة التذوق.</p>
<p>- الرغبة في تناول المواد غير الغذائية.</p>
<p>وإذا لاحظت أيا من هذه العلامات، فإن الأمر يستحق زيارة الطبيب حيث يمكنه فحص الدم لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص في الحديد.</p>
<p>ولمكافحة نقص الحديد، قد يوصي طبيبك بإضافة أو زيادة تناول بعض الأطعمة الغنية بالحديد والتي تشمل:</p>
<p>- الكبد (لكن تجنبي ذلك أثناء الحمل).</p>
<p>- اللحم الأحمر.</p>
<p>- الفاصوليا (مثل الفاصوليا الحمراء)، والفول والحمص.</p>
<p>- المكسرات.</p>
<p>- الفاكهة المجففة مثل المشمش المجفف.</p>
<p>- حبوب الإفطار المدعمة.</p>
<p>- دقيق فول الصويا.</p>
<p>وقد يكافح بعض الأشخاص، بمن فيهم النباتيون، لاستهلاك ما يكفي من الحديد من خلال نظامهم الغذائي، وبالتالي قد تكون هناك حاجة إلى مكملات يومية.</p>
<p>وفي بعض الحالات، قد يكون نقص الحديد ناتجا عن عوامل خارجة عن إرادتك، حيث يقول موقع NHS Inform: "هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى نقص الحديد في الجسم. في الرجال والنساء بعد انقطاع الطمث، ويكون السبب الأكثر شيوعا هو نزيف المعدة والأمعاء. ويمكن أن يحدث هذا بسبب قرحة في المعدة، وسرطان المعدة، وسرطان الأمعاء، أو عن طريق تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs).</p>
<p>وفي النساء في سن الإنجاب، تعد فترات الحمل من أكثر الأسباب شيوعا لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد حيث يحتاج الجسم إلى مزيد من الحديد للطفل أثناء الحمل".</p>
<p>ومن العلامات الأكثر شيوعا لنقص الحديد التعب ونقص الطاقة (الخمول) وضيق التنفس وخفقان القلب الملحوظ وشحوب البشرة. كما يمكن أن يسبب أيضا:</p>
<p>- الصداع.</p>
<p>- الطنين.</p>
<p>- الشعور بالحكة.</p>
<p>- تساقط الشعر.</p>
<p>- تقرحات مفتوحة مؤلمة على زوايا الفم.</p>
<p>- أظافر على شكل ملعقة.</p>

4 أعراض عند تناول الطعام قد تشير إلى نقص الحديد في الجسم

<p>كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم.</p>
<p>وبحسب صحيفة "الصن" البريطانية، وجد باحثون في السويد أن قلة النوم تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية في الساقين.</p>
<p>تتبعت الدراسة معدلات الإصابة بالمرض لدى 650 ألف بالغ، وقارنتها بمدة نومهم كل ليلة. ووجدت أن عدم النوم من سبع إلى تسع ساعات يرفع نسب خطر الإصابة بالانسداد الشرياني.</p>
<p>وقال شواي يوان، من معهد كارولينسكا في ستوكهولم: "النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات في الليلة هو عادة جيدة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية."</p>
<p>يعاني واحد من كل 5 بريطانيين فوق الـ60 من هذه الحالة، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.</p>
<p>وهي الحالة الأكثر شيوعا لدى المدخنين والأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول. ويمكن أن تتسبب بآلام شديدة عند المشي وخدر وهشاشة أظافر وتقرحات.</p>
<p>قارن الباحثون عدد الأشخاص الذين ينامون مع ما إذا كانوا قد أصيبوا بهذه الحالة، ثم قاموا بتحليل بياناتهم الجينية لتقييم ما إذا كان النوم يؤثر على فرص الإصابة بمرض الشريان المحيطي أو العكس. وارتبط النوم أقل من 5 ساعات في الليلة بخطر مضاعف تقريبا للإصابة بالمرض مقارنة بـ7 إلى 8 ساعات.</p>

النوم أقل من 5 ساعات خطر كبير يهدد الحياة

<p dir="RTL">حذر باحثون سويديون من عدم حصول الإنسان على قسط كاف من النوم، مشيرين إلى أنه يزيد من مخاطر تجلط الدم.</p>
<p dir="RTL">وبحسب الدراسة التي أجروها فإن قلة النوم تزيد من فرص انسداد الأوعية الدموية في الساقين.</p>
<p dir="RTL">وتتبعت الدراسة التي نشرتها صحيفة "الصن" البريطانية، معدلات الإصابة بالمرض لدى 650 ألف بالغ، وقارنتها بمدة نومهم كل ليلة. ووجدت أن عدم النوم من سبع إلى تسع ساعات يرفع نسب خطر الإصابة بالانسداد الشرياني.</p>
<p dir="RTL">وقال شواي يوان، من معهد كارولينسكا في ستوكهولم: "النوم لمدة 7 إلى 8 ساعات في الليلة هو عادة جيدة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشرايين المحيطية." وفقاً لموقع "سكاي نيوز عربية".</p>
<p dir="RTL">يعاني واحد من كل 5 بريطانيين فوق الـ60 من هذه الحالة، مما يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية.</p>
<p dir="RTL">وهي الحالة الأكثر شيوعا لدى المدخنين والأشخاص المصابين بداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول.</p>
<p dir="RTL">ويمكن أن تتسبب بآلام شديدة عند المشي وخدر وهشاشة أظافر وتقرحات.</p>
<p dir="RTL">قارن الباحثون عدد الأشخاص الذين ينامون مع ما إذا كانوا قد أصيبوا بهذه الحالة.</p>
<p dir="RTL">ثم قاموا بتحليل بياناتهم الجينية لتقييم ما إذا كان النوم يؤثر على فرص الإصابة بمرض الشريان المحيطي أو العكس.</p>
<p dir="RTL">وارتبط النوم أقل من 5 ساعات في الليلة بخطر مضاعف تقريبا للإصابة بالمرض مقارنة بـ7 إلى 8 ساعات.</p>

دراسة تدق ناقوس الخطر لمن ينام أقل من 5 ساعات يومياً

<p>بعد نجاح وصول رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي وزملائه من طاقم «crew-6» إلى محطة الفضاء الدولية، تطرح المدة التي تستغرقها المهمة أسئلة كثيرة حول تفاصيل الحياة اليومية لطاقم المهمة بعيداً عن التجارب والأبحاث العلمية التي سيجرونها.</p>
<p>وتستغرق المهمة مدة 6 أشهر كاملة؛ لذا من الطبيعي أن يتبادر إلى الأذهان أسئلة حول طريقة النوم على متن محطة الفضاء الدولية وطبيعة الطعام وأسلوب العناية بالنظافة الشخصية، وغيرها من التفاصيل المعيشية الأخرى.</p>
<p>في البداية لا بد من الإشارة إلى الاختلاف الجذري بين الظروف المعيشية على الأرض وواقع حياة رواد الفضاء الذين يعيشون وسط الجاذبية الصغرى مع وجود كمية قليلة من الماء، والعديد من التحديات التي تستدعي القيام بعدة تدابير لضمان نجاح المهمة الفضائية وسلامة رواد الفضاء.</p>
<p>وتتم عملية نقل الماء من الأرض إلى المحطة الفضائية الدولية عن طريق المركبات الفضائية، وكمية الماء محددة بشكل مدروس، وتعود تلك المحدودية إلى أن كل غرام إضافي تحمله المركبة الفضائية سوف يستهلك كمية أكبر من الوقود.</p>
<p><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>النظافة الشخصية</strong></span></p>
<p>وقد يتساءل البعض في ضوء هذه الكمية المحدودة من الماء عن كيفية عملية الاستحمام على متن المحطة الدولية للفضاء كأحد التحديات الرئيسية في المهمات الطويلة، والجواب هو أن رواد الفضاء يقومون بالاستحمام بمسح أجسادهم بمنشفة تحتوي على منظف خاص وماء قليل دون تشكيل رغوة أو تناثر الماء، وبالنسبة للشعر يتم استخدام شامبو خاص ليس بحاجة للشطف، بل يتم تدليك الشعر وفروة الرأس به ثم إزالته عن طريق المنشفة المخصصة لهذه العملية.</p>
<p>وبالنسبة لـ«تنظيف الملابس» خلال الرحلة، فالحقيقة أن رواد الفضاء لا يلجؤون إلى غسل الملابس المستخدمة نهائياً، بل يتم التخلص منها بعد استخدامها لفترات طويلة تصل إلى ما يناهز الشهر.</p>
<p>حيث تنعدم أجهزة غسل ونشر الملابس التقليدية في الفضاء، وهنا لا بد من الإشارة إلى أن الحاجة إلى تغيير الملابس في الفضاء لا تشابه الواقع المعاش على الأرض بحكم العديد من العوامل، أبرزها صعوبة اتساخ الملابس من الأساس.</p>
<p>وفي السياق ذاته يستخدم رواد الفضاء في تنظيف أسنانهم معجون الأسنان الذي يمكن ابتلاعه بعد التفريش، وقامت وكالة ناسا بتركيب معجون أسنان يقوم بتعويض المعادن المفقودة في العظام والأسنان خلال فترة المكوث في الفضاء، واقترحت الوكالة دمج البروشيت المؤلف من الكالسيوم والهيدروجين والفوسفات والماء في محلول هلامي لتكوين هيدروكسيباتيت في عام 1974.</p>
<p>وأصبحت العناية بالأسنان مهمة بالفضاء بسبب عدم وجود طبيب أسنان، حيث قد يتسبب الشعور بألم السن في قلة كفاءة رائد الفضاء في أداء مهامه، كما حصل مع رائد الفضاء يوري رومانينكو، إذ أصيب بألم في الأسنان في رحلة ساليوت 6 عام 1973.</p>
<p>أما في ما يتعلق بالعناية بالمظهر في الفضاء، فلا يحتاج رواد الفضاء لقص شعرهم في المهمات قصيرة المدة، لكنهم يضطرون أحياناً إلى حلاقة وقص شعرهم في المهمات الطويلة، وفي هذه الحال يتم استخدام ماكينة حلاقة مرتبطة بأنبوب سحب هواء خاص لمنع تناثر الشعيرات المقصوصة في الهواء، ويتم تفريغها في أكياس الفضلات الخاصة ليتم التخلص منها إما بالحرق في الغلاف الجوي للأرض وإما تخزينها للدراسة، وينطبق الأمر أيضاً على الأظافر التي يتم قصها بمقص أظافر عادي بجوار مجرى هواء ليتم التخلص منها لاحقاً.</p>
<p><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><strong>النوم</strong></span></p>
<p>ويعد النوم أحد أكثر التحديات التي يواجهها رواد الفضاء في ظل ظروف انعدام الجاذبية، حيث يملك رائد الفضاء أكياس نوم تربط بالحائط، يوجد في داخلها حبال تربط بجسم رائد الفضاء.</p>
<p>فيما تتوافر فتحات لليدين وصمام لتهوية الساقين وغطاء للرأس. ويصف رائد الفضاء الروسي، إيفان فاغنر، عملية النوم في محطة الفضاء الدولية بأنها تشبه النوم في كيس نوم داخل خيمة الرحلات، مع فارق أن انعدام الجاذبية لا يتيح الاستلقاء على الجوانب وعلى الأذرع.</p>
<p>وبدلاً من سماع أصوات الطبيعة، نسمع فقط ضجيج المراوح.  ويمارس رواد الفضاء تمارين لمدة ساعتين يومياً لتقوية عضلاتهم وتحسين لياقتهم البدنية للتعامل مع المهام اليومية بالشكل المثالي، حيث يستخدم رواد الفضاء ثلاثة أجهزة تمكنهم من إجراء الرياضة المناسبة لأجسامهم؛ الأول يشبه الدراجة، والثاني يشبه جهاز المشي، أما الثالث فهو جهاز خاص بتمرين المقاومة الذي يشبه آلات رفع الأثقال إلى حد ما.</p>
<p>ووفقاً للمعايير العلمية، يتناول رواد الفضاء وجبات غذائية سائلة تختلف درجة لزوجتها، وبحسب مختبر أنظمة الغذاء في «ناسا»، فإنه من الضرورة أن يتناول الرواد أقراص الفيتامينات والمعادن بانتظام، ووجبة طعام سائلة، إلى جانب أطباق الطعام المختلفة.</p>
<p>وتشمل قائمة الطعام على متن محطة الفضاء الدولية المقبلات، مثل الحساء والأجبان، والوجبة الرئيسة، وتشمل الأسماك ولحوم الدجاج أو البقر، والحلويات، إضافة إلى المشروبات، مثل الشاي والعصائر، حيث تكون وجبات رحلات الفضاء عادة على شكل معجون في أنابيب.</p>
<p><strong>التسلية</strong></p>
<p>ويعمل رواد الفضاء على متن المحطة الدولية لمدة 9 ساعات ونصف الساعة يومياً، يُجرون خلالها الاختبارات العلمية، والتمارين، وصيانة الأجهزة، وإذا استثنينا الوقت المُجدوَل للنوم، نجد أن وقت الفراغ المتبقي لرواد الفضاء لا يتجاوز ساعات معدودة في الأسبوع.</p>
<p>ويشمل ذلك وقت الوجبات والنظافة العامة لكن حتى مع هذا الجدول المملوء بالمهام، يجد رواد الفضاء بعض الوقت للمرح في بيئة انعدام الجاذبية التي تتميز بها المحطة الدولية، وتشمل قائمة شغل أوقات الفراغ تلك مشاهدة الأفلام أو قراءة الكتب أو التقاط صور لكوكب الأرض عبر نوافذ قُبة المحطة.</p>

بعد نجاح وصول طاقم crew-6

ظروف معيشية استثنائية لرواد الفضاء في المحطة الدولية

978895_byn_05-03-2023_p08.jpg

بعد نجاح وصول رائد الفضاء الإماراتي سلطان النيادي وزملائه من طاقم «crew-6» إلى محطة الفضاء الدولية

<p>تحولت جلسة تنظيف وطلاء أظافر في أحد المراكز المتخصصة إلى كابوس مخيف بعدما أصيبت شابة أمريكية بالسرطان.</p>
<p>وأصيبت غريس غارسيا، من كاليفورنيا بسرطان قاتل تحت أظافرها، بعد أن كانت "فنية الأظافر عنيفة في تنظيف الجلد المحيط بالأظافر"، وفقا لسكاي نيوز.</p>
<p>وقالت غارسيا لشبكة "فوكس نيوز" الأمريكية: "لم أصدق ذلك، شيء بسيط مثل (مانيكير) يمكن أن يقتلني"، في إشارة إلى تنظيف أظافر اليدين والجلد المحيط بها.</p>
<p>وبعد انتهاء الجلسة التي حجزتها للاعتناء بأظافرها، لاحظت الأم لثلاثة أطفال أن إصبعها "يتألم بشدة"، وبدت وكأن بثرة تتشكل على الجلد المحيط بإظفرها.</p>
<p>وعندما لم يتحسن الوضع في غضون 3 أشهر، عرفت أن هناك خطباً ما، فقررت زيارة طبيب أمراض جلدية، الذي أخذ خزعة من إصبعها.</p>
<p>وتم تشخيص غارسيا بنوع من سرطان الجلد غير الميلانيني، المعروف باسم سرطان الخلايا الحرشفية.</p>
<p>وقال الطبيب تيو سليماني، الذي عالج غارسيا، إن السرطان سببه فيروس الورم الحليمي البشري (HPV)، لافتا إلى أن "جلسة الأظافر" التي حظيت بها "ربما تكون قد تسببت في تطور السرطان".</p>
<p>وليس من الواضح بالضبط كم عدد سرطانات الأظافر هذه التي يسببها فيروس الورم الحليمي البشري، لكن سليماني أوضح أنه "شهد عددا متزايدا من الحالات على الصعيد الوطني (في أمريكا)".</p>
<p>وأضاف: "من المثير للاهتمام تقريبا أن كل سرطان جلدي تعاملت معه والذي يتضمن أصابع أو أظافر.. ارتبط بفيروس الورم الحليمي البشري عالي الخطورة، وهذا أمر مثير للقلق، وهو يصيب المرضى الأصغر سنا."</p>
<p>وتابع: "نادرا ما نرى سرطان الخلايا الحرشفية شديد الخطورة ينشأ من هذا (تنظيف الأظافر)، لكنني عالجت نصف دزينة ممن عانوا من هذا".</p>
<p> </p>

أصيبت بسرطان قاتل.. جلسة عناية بالأظافر تتحول إلى كابوس

<p> مرض السكري من أكثر الأمراض شيوعا، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يدركون أنهم يعانون منه لعدم وجود أعراض واضحة، لذا من المهم الانتباه إلى بعض الأعراض التي قد تظهر على اليدين.</p>
<p>مرض السكري من النوع 2 يتطور عندما تكون الخلايا المنتجة للأنسولين في الجسم غير قادرة على إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو عندما لا يعمل الأنسولين الذي يتم إنتاجه بشكل صحيح.</p>
<p>قد يبدو الأمر غريبا، لكن يمكن أن تكون يديك مؤشرا رئيسيا في تشخيص الحالة.</p>
<p>خبراء أكدوا أن هناك بعض العلامات التي يجب أن تنتبه إليها في يديك، وتحديدا الأظافر.</p>
<p>إلى ماذا يجب أن تنتبه؟</p>
<p>دراسة سابقة وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يعانون من مشاكل في الدورة الدموية، مما يعني أنك قد تلاحظ احمرارا حول الأظافر.</p>
<p>يجب أيضا أن تراقب الجلد الزائد حول الأظافر، ومدى إحكام غرس الظفر داخل فراش الظفر.</p>
<p>خبراء قالوا كذلك إن المصابين بالسكري قد يصابون بنزيف أو تقرح حول الأظافر.</p>
<p>قد تظهر "خطوط بو" على أظافر المصابين بالسكري، وهي انخسافات صغيرة تمتد بالعرض أو الطول على سطح الأظافر.</p>
<p>وكما هو من المهم أن تفحص أظافر يديك، أكد خبراء على ضرورة أن ينتبه مرضى السكري إلى أظافر قدميهم، لأنهم أكثر عرضة للإصابة بعدوى فطرية تعرف باسم "فطار الأظافر"، حيث تتحول الأظافر إلى اللون الأصفر وتصبح هشة، وفق ما ذكر موقع صحيفة "الصن" البريطانية.</p>
<p><strong>أعراض أخرى</strong></p>
<p>وبعيدا عن أظافر اليدين والقدمين، هناك أعراض صحية أخرى قد تكون مؤشرا أكثر وضوحا على الإصابة بالسكري، من بينها:</p>
<p>التبول أكثر من المعتاد، خاصة خلال الليل، كون هناك الكثير من السكر في الدم، وبالتالي تعمل الكلى بجهد أكبر للتخلص منه، مما يجبر جسمك بدوره على إنتاج المزيد من البول، وفقا لسكاي نيوز عربية.</p>
<p>من الأعراض الأخرى، الشعور بالعطش طوال الوقت، لأن التبول أكثر يؤدي إلى الجفاف.</p>
<p>الشعور بالتعب طوال الوقت، قد يعني أن هناك انخفاضا في مستويات السكر بالدم.</p>
<p>شفاء الجروح يستغرق وقتا أطول.</p>
<p>تشوش الرؤية.</p>
<p>ويعد التشخيص المبكر أمرا أساسيا عندما يتعلق الأمر بمرض السكري من النوع 2، حيث يمكن أن يقلل ذلك من خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى، مثل أمراض القلب ومشاكل الكلى والمشاكل الجنسية.</p>

علامات على أظافرك تكشف إصابتك بالسكري

<p dir="RTL" style="text-align: justify;">كشف رائد فضاء صيني عن عادة شخصية تشكِّل المهمة الأصعب في الفضاء.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وأوضح تشاي تشي قانغ أن هناك شيئاً صغيراً ولكن القيام به مرهق للغاية في محطة الفضاء، وهو قص أظافر القدمين، وذلك حسبما أفاد موقع «الشرق الأوسط» نقلاً عن «صحيفة الشعب اليومية أونلاين».</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وقال قانغ: «يعد الوصول إلى أصابع القدمين في ظل انعدام الجاذبية حركة بالغة الصعوبة. والأصعب منها هو منع تطاير الأظافر بعد قصّها».</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">والتقى رواد المركبة شنتشو -13 الصينية، وهم كل من تشاي تشي قانغ ووانغ يا بينغ ويه قوانغ فو، بالصحفيين في 28 يونيو الحالي بمدينة بكين، وتحدثوا عن <span style="text-align: justify;">العديد من التفاصيل الحياتية في الفضاء.</span></p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وفي إجابة عن سؤال عن التبادلات التي أجروها مع طاقم شنتشو - 14 الذي يعمل حالياً في محطة الفضاء، كشف قانغ عن تفاصيل صغيرة مثيرة للاهتمام.</p>
<p dir="RTL" style="text-align: justify;">وذكر أن طاقم شنتشو - 14 أجرى تدريبات واستعدادات شاملة قبل الرحلة، مشيراً إلى أن الطاقم يتمتع بكامل الثقة والقدرة على إتمام المهمة<span dir="LTR">.</span></p>

رائد صيني: عادة شخصية هي أصعب مهمة في الفضاء

كشف رائد فضاء صيني عن عادة شخصية تشكِّل المهمة الأصعب في الفضاء.

نتائج البحث عن: أظافر