<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">سجلت شركة «‏WHOOP‏»، المتخصصة في أجهزة مراقبة الصحة والأداء البدني القابلة للارتداء، نمواً بنسبة 85% في عدد ‏أعضائها بالإمارات خلال عام، متجاوزة معدل نموها العالمي البالغ 75%، فيما ارتفع عدد أعضائها في الدولة بأكثر من 15 ضعفاً ‏خلال السنوات الثلاث الماضية، في مؤشر على تنامي الطلب على تقنيات متابعة المؤشرات الصحية وأنماط الحياة‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكشفت الشركة، بالتزامن مع إطلاق النسخة العربية من تطبيقها في 13 أكتوبر الجاري، أن دول مجلس التعاون الخليجي أصبحت ‏أسرع أسواقها نمواً على مستوى العالم، بعدما ارتفع عدد العضويات فيها بنسبة تجاوزت 75% على أساس سنوي، مدفوعاً بتوسع ‏استخدام الأجهزة الذكية لمراقبة النوم والنشاط البدني والتعافي‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت الشركة، لـ«البيان»، أن قاعدة مستخدميها في المنطقة تشهد تحولاً ملحوظاً من حيث التركيبة العمرية والنوعية، إذ ارتفعت ‏عضويات النساء بنسبة 125% خلال عام، مقابل نمو بنسبة 102% في عضويات أبناء الجيل «زد»، بما يعكس اتساع الاهتمام ‏بتقنيات الصحة الرقمية خارج نطاق الرياضيين المحترفين‎.‎</div></p><h2>توسع في الإمارات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الشركة أن الإمارات تمثل مركزاً رئيسياً لاستراتيجيتها التوسعية في منطقة الخليج والأسواق المجاورة، مشيرة إلى أن إطلاق ‏خدماتها باللغة العربية يأتي ضمن التزامات الشراكة الاستراتيجية مع شركة مبادلة للاستثمار، التي استثمرت في «ووب» خلال جولة ‏تمويلية في وقت سابق من العام الجاري‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشمل خطط التوسع افتتاح مكتب جديد في الإمارات، وتعزيز شبكة التوزيع، إلى جانب تطوير مشروعات بحثية تتناول النوم ‏والتعافي وصحة القلب والأوعية الدموية، في إطار توجه الشركة نحو توسيع استخدام البيانات الصحية في الوقاية وتحسين أنماط ‏الحياة‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما تعتزم الشركة افتتاح أول منشأة دولية لها للبحث والتطوير في مجال الأداء البدني خارج مقرها بمدينة بوسطن الأمريكية، وذلك ‏في قطر خلال العام الجاري، لدراسة العوامل المرتبطة بالصحة والأداء البشري في المنطقة‎.‎</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/10/12/5364242.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال ويل أحمد، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة «ووب» في تصريحات لـ«البيان»، إن دول مجلس التعاون الخليجي أصبحت سوقاً رئيسية للشركة، ‏بالتزامن مع تسجيل نمو قوي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف أن الشركة ضخت استثمارات مهمة في المنطقة وتعتزم مواصلة التوسع فيها، معتبراً أن إطلاق التطبيق باللغة العربية يمثل ‏جزءاً أساسياً من استراتيجيتها طويلة الأجل‎.‎</div></p><h2>تحديات النوم في الخليج</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي جانب آخر، كشفت بيانات الشركة عن تفاوت في أنماط النوم بين مستخدمي أجهزتها في دول مجلس التعاون الخليجي ونظرائهم ‏حول العالم، في ظل عوامل ترتبط بطبيعة المناخ وساعات العمل والأنشطة الاجتماعية الممتدة إلى أوقات متأخرة من الليل‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب الشركة، لا يصل متوسط مدة النوم المسجلة لدى أعضائها في أي من دول مجلس التعاون إلى سبع ساعات يومياً، فيما تقل ‏درجات انتظام النوم لديهم بنحو عشر نقاط مقارنة بمستخدمي أجهزتها في بقية أنحاء العالم‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت البيانات أن متوسط «العمر الصحي» الذي تحتسبه الشركة لمستخدميها في الخليج يزيد بنحو 1.8 سنة على المتوسط ‏العالمي، وهو مؤشر تقديري يعتمد على مجموعة من البيانات الفسيولوجية والسلوكية، ولا يعبر بالضرورة عن العمر البيولوجي ‏الفعلي للفرد‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم هذه المؤشرات، كشفت الشركة عن تحسن ملحوظ لدى شريحة من مستخدميها، إذ سجل 67% من الأعضاء في دول الخليج ‏انخفاضاً في العمر الصحي التقديري عند مقارنة قراءات تفصل بينها ستة أشهر على الأقل، بينما نجح نصفهم في خفض هذا المؤشر ‏بمقدار سنة واحدة على الأقل‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن متابعة انتظام النوم وفترات التعافي والنشاط البدني تساعد المستخدمين على تحديد العادات التي قد تؤثر في صحتهم، ‏سواء تعلق الأمر بالسهر أو توقيت ممارسة الرياضة أو عدم الحصول على فترات راحة كافية‎.‎</div></p><h2>الذكاء الاصطناعي وتحليل البيانات</h2><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/10/12/5364240.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">وعن الفروق بين أجهزة «ووب» وغيرها من أجهزة تتبع النشاط والصحة، أوضحت الشركة أن استراتيجيتها تعتمد على تحويل ‏البيانات التي تجمعها الأجهزة إلى توصيات شخصية قابلة للتطبيق، بدلاً من الاكتفاء بعرض مؤشرات مثل معدل ضربات القلب ‏وساعات النوم ومستويات الإجهاد البدني‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن أنظمتها تتعرف تدريجياً إلى المعدلات المعتادة لكل مستخدم، بما يسمح بمقارنة حالته الصحية الحالية ببياناته السابقة، ‏ورصد التغيرات التي قد تستدعي تعديل بعض السلوكيات اليومية‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتيح خدمة «أدفانسد لابز» دمج نتائج تحاليل الدم مع بيانات النوم والتعافي والمجهود البدني، فيما أبرمت الشركة شراكة مع «يوني ‏لابز» في الإمارات لتمكين الأعضاء من إجراء الفحوص المخبرية وإضافة نتائجها إلى التطبيق‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتستخدم الشركة نظاماً قائماً على الذكاء الاصطناعي لتحليل هذه البيانات وتقديم إرشادات صحية على مدار الساعة، بهدف مساعدة ‏المستخدمين على تحديد الجوانب التي تستحق الاهتمام في أنماط حياتهم‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت إن أعضاءها يفتحون التطبيق أكثر من ثماني مرات يومياً في المتوسط، للاطلاع على بياناتهم واتخاذ قرارات تتعلق بمواعيد ‏النوم أو شدة التمارين الرياضية أو فترات التعافي‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستشهدت الشركة بأبحاث تشير إلى ارتباط الاستخدام المنتظم لأجهزتها بالحصول على أكثر من ساعتين إضافيتين من النوم أسبوعياً، ‏وزيادة النشاط البدني بنحو 90 دقيقة أسبوعياً، وهي نتائج تعكس ارتباطاً إحصائياً ولا تثبت بمفردها أن استخدام الجهاز هو السبب ‏المباشر وراء هذه التغيرات‎.‎</div></p><h2>نموذج الاشتراكات</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">وفيما يتعلق باعتماد الشركة على الاشتراكات المدفوعة، خلافاً لعدد من الشركات التي تبيع الأجهزة الذكية بصورة مستقلة، أوضحت ‏‏«ووب» أن نموذج أعمالها يقوم على العضوية المستمرة، التي تشمل الجهاز والخدمات الرقمية والتحليلات والتحديثات‏‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت إلى أنها طرحت ثلاثة مستويات من العضوية بأسعار وخدمات متفاوتة، في محاولة لتوسيع قاعدة المستخدمين وإتاحة ‏خيارات تناسب احتياجاتهم المختلفة‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقاً للشركة، فإن أكثر من ثلث أعضائها في الإمارات يحتفظون بعضوياتهم لمدة تتجاوز عاماً واحداً، وهو ما تعتبره مؤشراً على ‏استمرار استخدام خدماتها‎.‎</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/10/12/5364272.jpg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><h2>اللغة العربية والأسواق الجديدة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتيح التحديث الجديد للتطبيق للمستخدمين الناطقين بالعربية الاطلاع على مؤشرات النوم والتعافي والمجهود البدني والبيانات الصحية ‏بلغتهم، في خطوة تستهدف توسيع الوصول إلى خدمات الشركة في أسواق الخليج والشرق الأوسط‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وترى «ووب» أن توفير تجربة الاستخدام بالعربية يمثل جزءاً من استراتيجية أوسع تتضمن الاستثمار في البنية التشغيلية والشراكات ‏البحثية والتوزيع التجاري، بدلاً من الاقتصار على بيع الأجهزة‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم معدلات النمو المرتفعة التي أعلنتها الشركة، لم تقدم تقديرات محددة لحجم سوق الأجهزة الصحية الذكية في المنطقة أو معدل ‏نموه المتوقع خلال السنوات المقبلة، لكنها أكدت أن الطلب المتزايد في الإمارات ودول الخليج يدعم خططها الاستثمارية والتوسعية‎.‎</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتأتي هذه التحركات في وقت تتسع فيه تطبيقات التكنولوجيا القابلة للارتداء لتشمل مراقبة مؤشرات صحية أكثر تنوعاً، مع تزايد ‏اعتماد الشركات على الذكاء الاصطناعي لتحليل البيانات الشخصية، وهو توجه يطرح فرصاً جديدة أمام قطاع الصحة الرقمية، إلى ‏جانب تساؤلات تتعلق بدقة المؤشرات الطبية وحماية البيانات الصحية للمستخدمين‎.‎</div></p>

ويل أحمد لـ«البيان»: منطقة الخليج أصبحت سوقاً رئيسية وإطلاق التطبيق باللغة العربية ضمن استراتيجية التوسع

‏85% نمواً لـ«ووب» بالإمارات خلال عام

<p class='article-text'>رغم سمعتها بوصفها مفترسات شرسة وسريعة الاستجابة، تقضي بعض أنواع الثعابين معظم حياتها في النوم أو الخمول، في سلوك يبدو مفاجئا للوهلة الأولى، لكنه يرتبط بطبيعتها الفسيولوجية وقدرتها على ترشيد استهلاك الطاقة.</p><p class='article-text'>وبحسب تقرير علمي، يمكن لبعض أنواع الثعابين أن تقضي ما بين 16 و20 ساعة يوميا في النوم أو الخمول العميق، فيما يُعتقد أن أنواعا أخرى، مثل ثعبان النمر وأصلة رامزي، تقضي ما يقرب من 80% من حياتها نائمة.</p><p class='article-text'>طبيعة الجسم تفسر كثرة النوم</p><p class='article-text'>ويعود هذا السلوك، وفق التقرير، إلى أن الثعابين من الحيوانات متغيرة الحرارة، إذ تعتمد درجة حرارة أجسامها على مصادر الحرارة الخارجية، ما يجعل نشاطها مرتبطا بالظروف البيئية المحيطة بها.</p><p class='article-text'>وللحفاظ على الطاقة، تلجأ هذه الزواحف إلى تقليل الحركة والبقاء في أماكنها لفترات طويلة، فلا تتحرك غالبا إلا عند الحاجة إلى الصيد أو الانتقال إلى بيئة أكثر ملاءمة.</p><p class='article-text'>وتختلف أنماط النشاط من نوع إلى آخر، فبعض الثعابين ينشط خلال النهار ويقضي الليل في الراحة، بينما تفضل أنواع أخرى الاختباء نهارا والخروج للصيد عند الغسق أو خلال ساعات الليل، مستفيدة من قدرتها على استشعار حرارة أجسام الفرائس.</p><p class='article-text'>وجبة كبيرة تعني أياما من الراحة</p><p class='article-text'>ولا يقتصر الخمول على توفير الطاقة فحسب، بل يؤدي دورا مهما في عمليات الهضم أيضا، فعندما تبتلع الأناكوندا الخضراء فريسة كبيرة، يرتفع معدل الأيض لديها بصورة ملحوظة، وتزداد أحجام بعض الأعضاء الحيوية، مثل القلب والكبد، لتلبية متطلبات عملية الهضم.</p><p class='article-text'>وقد تستغرق هذه العملية عدة أيام، خصوصا لدى الثعابين الكبيرة، ما يدفعها إلى الاختباء وتقليل الحركة، حفاظا على الطاقة اللازمة لإنتاج العصارات الهضمية التي تساعد على تفكيك أنسجة الفريسة وعظامها.</p><p class='article-text'>كما تتطلب عملية الانسلاخ، التي تتخلص خلالها الثعابين من جلدها القديم، نشاطا خلويا مكثفا، وتسبقها تغيرات فسيولوجية تساعد على فصل طبقات الجلد استعدادا للتخلص من الطبقة الخارجية.</p><p class='article-text'>سبات شتوي قد يستمر ستة أشهر</p><p class='article-text'>ومع انخفاض درجات الحرارة خلال فصل الخريف في المناطق المعتدلة، تدخل بعض الثعابين في حالة من الخمول الشتوي، إذ تصبح قدرتها على الحركة والصيد والهضم محدودة بسبب اعتمادها على الحرارة الخارجية.</p><p class='article-text'>وتلجأ هذه الزواحف إلى الجحور والشقوق الصخرية والأماكن المحمية تحت الأرض، حيث ينخفض معدل ضربات القلب لديها إلى مستويات متدنية، وتبقى في حالة خمول لأشهر.</p><p class='article-text'>ومن الأمثلة اللافتة ثعبان الرباط الشائع في كندا، إذ تتجمع أعداد كبيرة منه في أوكار جوفية مشتركة، وقد تستمر فترة الخمول الشتوي قرابة ستة أشهر، قبل أن تعود الثعابين إلى النشاط مع ارتفاع درجات الحرارة في الربيع.</p><p class='article-text'>كيف تنام الثعابين وعيناها مفتوحتان؟</p><p class='article-text'>ومن أكثر جوانب نوم الثعابين إثارة للاهتمام أنها لا تمتلك جفونا متحركة مثل البشر، ولذلك تبدو عيونها مفتوحة حتى أثناء الراحة.</p><p class='article-text'>ويوضح التقرير أن النوم يرتبط بنشاط الدماغ، وليس بإغلاق العينين بالضرورة، إذ يمكن للضوء أن يصل إلى شبكية العين، بينما يتراجع تعامل الدماغ مع الإشارات الحسية الخارجية خلال النوم.</p><p class='article-text'>ويشير التقرير إلى أن دراسات على الأصلة الملكية رصدت موجات دماغية مرتبطة بالراحة، حتى في ظل وجود إضاءة قوية داخل البيئة التي تعيش فيها.</p><p class='article-text'>وتكشف هذه السلوكيات أن النوم والخمول لدى الثعابين ليسا مجرد فترات من inactivity أو قلة الحركة، بل يمثلان جزءا من تكيفها مع بيئتها وطبيعة أجسامها، بما يساعدها على الحفاظ على الطاقة، وهضم الفرائس الكبيرة، والتعامل مع التغيرات الموسمية في درجات الحرارة.</p>

الكسل وسيلة النجاة.. المفترس المخيف يقضي 80% من حياته نائماً

<p class='article-text'>أبوظبي - البيان<br>أعلنت «صحة»، التابعة لمجموعة «بيورهيلث»، أكبر مجموعة للرعاية الصحية في الشرق الأوسط، عن نجاح مستشفى توام – «صحة» في إجراء جراحة متقدمة لسرطان القولون والمستقيم باستخدام تقنية المنظار لمريض يبلغ من العمر 81 عاماً، كان يعاني من سرطان في الجزء السفلي من المستقيم، إلى جانب عدة عوامل طبية عالية الخطورة، شملت السمنة، ومرضاً قلبياً، ووجود جهاز لتنظيم ضربات القلب.<br>ويُعد سرطان الجزء السفلي من المستقيم من الحالات الأكثر تعقيداً في جراحات الجهاز الهضمي، نظراً لموقع الورم العميق داخل الحوض، والحاجة إلى حماية الأنسجة والأعضاء المحيطة أثناء الجراحة. وفي بعض الحالات المعقدة، قد تستدعي الجراحة إنشاء فغرة مؤقتة أو دائمة، وهي فتحة في جدار البطن تسمح بخروج الفضلات إلى كيس خارجي.<br>وفي هذه الحالة، خضع المريض لجراحة متقدمة بالمنظار لاستئصال الورم من خلال شقوق صغيرة باستخدام تقنيات أقل توغلاً. ورغم عمر المريض وتعقيد حالته الطبية، تم إجراء العملية بنجاح دون الحاجة إلى فغرة مؤقتة أو دائمة.<br>وبعد الجراحة، تعافى المريض بصورة جيدة، وتمكن من تناول الطعام بشكل طبيعي، وغادر المستشفى بعد ثلاثة أيام. ويعكس هذا النجاح أهمية الاختيار الدقيق للحالات، والتخطيط الجراحي المتقدم، والرعاية المنسقة للمرضى المسنين الذين يعانون من حالات سرطان معقدة.<br>وقال الدكتور مهدي الطاهر، استشاري جراحة الجهاز الهضمي والأورام في مستشفى توام – «صحة»: «يُعد سرطان الجزء السفلي من المستقيم من أكثر الحالات تعقيداً في جراحة القولون والمستقيم، لا سيما لدى المرضى المسنين الذين يعانون من عدة عوامل طبية عالية الخطورة. وفي هذه الحالة، أسهم التخطيط الدقيق والنهج الجراحي الأقل توغلاً في استئصال الورم بأمان، مع تجنب الحاجة إلى فغرة مؤقتة أو دائمة، بما يدعم تعافي المريض وجودة حياته».<br>وأضاف الدكتور الطاهر: «يمكن للجراحة المتقدمة بالمنظار أن توفر فوائد مهمة للمرضى المناسبين، بما في ذلك تقليل حجم الشقوق الجراحية، والحد من الأثر الجراحي، ودعم التعافي بشكل أسرع. وتعكس هذه الحالة أهمية خبرة فِرق جراحة القولون والمستقيم، والتنسيق متعدد التخصصات، واتخاذ القرار العلاجي المخصص عند التعامل مع حالات السرطان المعقدة».<br>وتسلط هذه الحالة الضوء على التزام «صحة» بتقديم رعاية تخصصية لمرضى السرطان، مدعومة بخبرات جراحية متقدمة، وفرق التخدير، وتمريض غرف العمليات، والرعاية المنسقة قبل وأثناء وبعد الجراحة. كما تعزز دور مستشفى توام – «صحة» في التعامل مع حالات سرطان القولون والمستقيم المعقدة، ودعم المرضى من خلال مسارات علاجية آمنة وقائمة على الأدلة.</p>

جراحة متقدمة بمستشفى «توام» لمريض 81 عاماً

<p class='article-text'><div data-empty="false">تنتشر على مواقع التواصل الاجتماعي نصائح كثيرة تتحدث عن «إعادة ضبط الجهاز العصبي»، من الغطس في الماء البارد إلى استخدام حصائر الضغط الإبري والوقوف على ألواح الاهتزاز، لكن خبراء يؤكدون أن الجهاز العصبي لا يحتاج إلى «إعادة ضبط» بالمعنى المتداول، بل إلى ما هو أهم: المرونة والقدرة على الانتقال من حالة التوتر واليقظة إلى الهدوء والتعافي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويُعد الجهاز العصبي شبكة معقدة مسؤولة عن استقبال المعلومات ومعالجتها وتنظيم استجابات الجسم. ويؤدي الجهاز العصبي اللاإرادي دورًا أساسيًا في التحكم بوظائف تلقائية، مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم والهضم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعندما نتعرض للضغط، ينشط الجهاز العصبي الودي، فتتسارع ضربات القلب وتتوتر العضلات ويزداد الانتباه، وهي استجابة طبيعية تساعد الجسم على التعامل مع التحديات. المشكلة لا تكمن في هذه الاستجابة نفسها، وإنما في صعوبة العودة إلى حالة الهدوء بعد زوال مصدر التوتر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">التنفس البطيء.. بداية بسيطة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من أبسط الطرق التي قد تساعد على تهدئة الجسم ممارسة التنفس البطيء والعميق. ويمكن تجربة التنفس بمعدل يقارب ست مرات في الدقيقة، عبر الشهيق لنحو خمس ثوانٍ ثم الزفير لخمس ثوانٍ، والاستمرار من خمس إلى عشر دقائق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يحظى ما يعرف بـ«التنهد الدوري» باهتمام بحثي؛ إذ يتضمن شهيقًا عميقًا، يليه شهيق قصير إضافي، ثم زفير طويل وبطيء. وتشير أبحاث إلى أن ممارسته بانتظام قد تساعد في تحسين المزاج وخفض معدل التنفس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">التأمل واليقظة الذهنية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يساعد التأمل وتركيز الانتباه على اللحظة الراهنة في تخفيف التوتر، خصوصًا عندما يقترن بالتنفس المنتظم. كما يمكن لممارسات مثل فحص الجسم والاسترخاء واليوغا أن تدعم الشعور بالهدوء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي بعض الأحيان، قد يكون تقليل المحفزات هو كل ما نحتاج إليه؛ فإبعاد الهاتف، وإيقاف تشغيل البودكاست، والجلوس لبعض الوقت دون مؤثرات خارجية قد يمنح الجسم فرصة للتعافي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تحرّك أكثر</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الحركة المنتظمة تساعد على كسر فترات الجلوس الطويلة وتغيير الحالة الجسدية المصاحبة للتوتر. ولا يشترط أن تكون التمارين شاقة؛ فالمشي وركوب الدراجة والسباحة وغيرها من الأنشطة الهوائية يمكن أن تدعم صحة الجهاز العصبي اللاإرادي على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن الإفراط في التدريب قد يأتي بنتيجة عكسية، ما يجعل الراحة والتعافي جزءًا أساسيًا من أي روتين رياضي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">النوم والروتين.. سلاحان مهمان</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يستفيد الجسم من الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ وتناول الطعام والراحة. كما يمكن لإدخال فترات قصيرة من الراحة أثناء يوم العمل، وتقليل استخدام الشاشات مساءً، والابتعاد عن ضغوط العمل قبل النوم، أن يساعد في الانتقال من حالة التنشيط إلى التعافي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وماذا عن التدليك والبرد؟</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير بعض الدراسات إلى أن التدليك متوسط الضغط قد يرتبط بانخفاض معدل ضربات القلب والقلق ومستويات الكورتيزول، مع زيادة مؤشرات مرتبطة بالنشاط اللاودي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما التعرض للماء البارد، فالصورة أكثر تعقيدًا. فالاستجابة الأولية للبرد تنشط الجهاز العصبي الودي وترفع معدل ضربات القلب، قبل أن تحدث استجابة لاحقة قد ترتبط بزيادة النشاط اللاودي. وعلى الرغم من أن بعض الأشخاص يشعرون بالهدوء بعد التعرض للبرد، فإن الأدلة لا تزال غير كافية لإثبات أنه وسيلة موثوقة لـ«تنظيم الجهاز العصبي».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا تنخدع بوعود الأجهزة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تحفيز العصب المبهم باستخدام أجهزة مزروعة جراحيًا يُستخدم بالفعل لعلاج بعض الحالات الطبية، لكن ذلك لا يعني أن أجهزة الصحة والعافية التي تُسوّق عبر الإنترنت تحمل الدليل العلمي نفسه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبعض أجهزة التحفيز العصبي غير الجراحية حصلت على موافقات لاستخدامات طبية محددة، لكن هذا يختلف عن إثبات فعاليتها في علاج التوتر لدى عامة الناس. لذلك، قد يكون من الأفضل البدء بالأساسيات التي لا تحتاج إلى أجهزة: النوم الجيد، الحركة، التنفس البطيء والراحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الطبيعة قد تساعد أيضًا</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قضاء الوقت في الطبيعة ارتبط في بعض الدراسات بانخفاض نشاط الجهاز العصبي الودي وارتفاع النشاط اللاودي، إلى جانب انخفاض مستويات هرمونات مرتبطة بالتوتر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقد يكون المشي في الخارج، بعيدًا عن الهاتف ومصادر التشتيت، وسيلة بسيطة للجمع بين الحركة والهدوء وتغيير البيئة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الخلاصة</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يحتاج الجهاز العصبي إلى «إعادة ضبط» بالمعنى الشائع على الإنترنت. فهو مصمم أصلًا للتنقل بين التنشيط والراحة بحسب ما يتطلبه الموقف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">والهدف الحقيقي هو تعزيز قدرة الجسم على التعامل مع التوتر ثم التعافي منه. وقد تكون الوسائل الأبسط هي الأكثر فائدة: نوم منتظم، حركة يومية، تنفس بطيء، فترات راحة، وقت في الطبيعة، وعلاقات وهوايات تمنح الحياة قدرًا من التوازن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي النهاية، لا يتعلق الأمر بإجبار الجسم على الهدوء طوال الوقت، بل بمنحه فرصة كافية للعودة إلى الهدوء عندما ينتهي الضغط.</div></p>

هل تشعر بالتوتر؟.. طرق لإعادة ضبط جهازك العصبي

دوافع نفسية واجتماعية وراء انتشار وصفات «النزول السريع»

حميات الصنف الواحد..  مخاطر لا يكشفها الميزان

<p class='article-text'><div data-empty="false">في واحدةٍ من أعمق الرسائل التي تسترجع صدى السنين الخوالي، وتثير في النفس أعمق مشاعر التأثر والحزن، ومن خلال ذاكرة متوهّجة بالتفاصيل المؤلمة، وجّه صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم، نائب رئيس الدولة، رئيس مجلس الوزراء، حاكم دبي، رعاه الله، رسالة من كتابه «الرسائل» إلى شباب دبي وشاباتها، وجاءت بعنوان «رسالة إلى شباب دبيّ: سنوات البطاقة»، وأبدع في رسم لوحة مكتظة بالتفاصيل التي تحكي أوجاع الناس وسنوات الجوع والمَسغبة التي عصفت بإمارة دبي في القرن الماضي، وكأنّه يريد أن يقول للأجيال التي لا تعرف هذه التفاصيل: إنّ دبي الزاهرة التي تشاهدونها الآن بأبراجها الشاهقة، وعمائرها المُنيفة، ومرافقها البديعة لم توجد بطريق الصدفة بل هي ثمرة مخاضٍ عسير دفع ثمنه الآباء والأجداد، وتحمّلوا في سبيل مدينتهم ما ذكر منه صاحب السمو بعض التفاصيل التي توجع القلب، وتجعل الإنسان ينظر إلى الماضي البعيد بعين البصيرة والاعتبار.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كان صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد قد ذكر شيئاً يسيراً من هذه الظروف الّتي عصفت بدبي في سيرته الأولى «قصّتي: 50 قصّة في خمسين عاماً» حين خصّص القصّة الثامنة للحديث عن مسيرة دبي في البحث عن ذاتها الحضارية، حيث أشار إلى الكارثة الكبرى الّتي حلّت بدبيّ في ثلاثينيات القرن الماضي حين انهارت تجارة اللؤلؤ ثمّ ما أعقب ذلك من الظروف العصيبة بسبب الحرب العالمية الثانية، وكيف أنّ ذلك كان له الأثر العميق على أحوال أهل دبي الّذين عاشوا ظروفاً قاسية، لكنّه ختم تلك القصة ببثّ روح الأمل حين قال: «واصلتْ دبيّ رحلة كفاحها ورحلة البحث عن مستقبلها، وواصلنا التركيز على ما نُجيدُ فعله أكثر من أيّ شيء آخر» وها هو اليوم يستعيد في رسالته إلى شباب دبيّ تلك المرحلة التاريخيّة القاسية ولكن بشيء من التفاصيل الّتي تؤكِّدُ عمق إحساسه بأوجاع أهله ومواطنيه، ومهما حاول الإنسان أن يقرأ هذه الرسالة قراءة موضوعيّة محايدة إلا أنّ طاقتها العاطفيّة تأخذ الإنسان بعيداً نحو تلك اللحظات الغائرة في أعماق الروح حيث تتجلّى المعاناة التي أبدع صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد في رسم تفاصيلها بريشة الفنان المستغرق في رسم لوحته بكلّ تركيزٍ وتعاطفٍ وانتباه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا أدري من أين أبدأ في عرض محتوى هذه الرسالة الطويلة الجليلة الّتي جاءت متلاحمة الكلمات والأفكار بحيث يستحيل الاقتصار على جزءٍ منها لعرض محتواها، فهي منبثقةٌ من قلب قائدٍ يستذكرُ الماضي بكلّ تفاصيله المتشابكة ويخاطبُ بها شباب اليوم، ويفتتحها بقوله: «هذه رسالة إلى أحبّتي وأحبابي وأبنائي شباب وشابّات دبيّ، أحكي لهم فيها سنوات البطاقة، هي سنواتٌ مرّت على أهاليكم وآبائكم وأجدادكم انتشر فيها الفقر والجوع والمرض، وفقدت فيها الكثير من العائلات مصدر رزقها، سنواتٌ أكل فيها الناس الشعير المخلوط بالخبز، وكانوا يسمّونه «الشمبريش» وعاشت الكثير من العائلات على التمر والماء لأشْهُرٍ كاملة، سنواتٌ أكل فيها الناس الجراد أثناء مواسمه من شدّة الجوع والعِوز، وهم في بيوت من سعف النخيل مع حرٍّ شديد، وقلّةٍ في الماء وشُحٍّ في الطعام» وغير خافٍ ما في كلام صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد من ملامح الحزن والتأثّر على أؤلئك الأسلاف الّذين تحمّلوا ما تنوءُ بحمله الجبال، وكيف أنّ الجوع قد هدم قُواهم حتى أكلوا غير المأكول في ظروفٍ لا يكادُ يتخيَّلُها العقل لكنّهم تحمّلوا ذلك بصبر الرجال لا سيّما وقد تفاقمت الكارثة بحلول الكثير من الأمراض الّتي لا دواء لها في ذلك الزمان حتى مُحيت عائلاتٌ كاملة تحت ضربات المرض بسبب ضعف العلاج وقلّة الطبابة وسوء الغذاء بحيث كانت تلك السنوات بحسب عبارة صاحب السموّ هي «سنوات الجوع» والتي أخذت اسماً ثانياً هو «سنواتُ البطاقة» لأنّ الشيخ راشد بن سعيد رحمه الله وبتوجيه من والده المغفور له الشيخ سعيد آل مكتوم قد وضع خطة لاستيعاب الظروف الصعبة من خلال توزيع البطاقات على الأُسَر لتحصيل مستحقّاتها البسيطة من الأغذية الّتي تسُدُّ رمقهم وتحفظُ عليهم حياتهم لا سيمّا الضعفاء الّذين لا حول لهم ولا قوّة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">بعد وصف هذه الحالة المُحزنة التي وصلت إليها دبيّ وأهلها، يذكر صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد الأسباب الجوهرية الّتي كانت وراء حصول هذه الظروف الاستثنائية مما ذكرناه في مقدّمة هذه المقالة لكنّه أفاض في وصف الحالة التي كانت تأخذ بخناق دبيّ في الحرب العالميّة الثانية على وجه الخصوص حين تعطّلت حركة السفن والتجارة مع وجود رقابةٍ بريطانية شديدة على المواد الغذائية المسموح بإدخالها تحت ذريعة إعطاء الأولويّة للمجهود الحربي الّذي استعرّ بين الأوروبيّين على مصالحهم ودفعت ثمنه الشعوب الأخرى الّتي لا ناقة لها ولا جمل في هذه الحرب الضروس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويحرصُ صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد على وصف مشاعر والده وتقييمه للوضع حيث كانت الرحمة والشفقة هي العاطفة الكبرى الّتي توجه خطّته لاستنقاذ البلاد والتخفيف عن العباد، لكن وراء هذه الشفقة الأصيلة كانت هناك رؤية أخرى هي اقتناص العبرة من هذه الحالة التي عاش فيها أهل دبي الجوع الحقيقي، فرأى أنّ المعضلة الأساسية هي في الاعتماد على مصدرٍ وحيدٍ للدَّخْل، ومن هنا بدأ سياسته في تنويع مصادر الدَّخْل حتى لو أدّى ذلك إلى مغامراتٍ قد تخفى نتائجها في البدايات لكنّها كانت محفوفة بالنجاح في النهايات، وأقسم أن لا تعود دبي إلى هذه الحالة الّتي تذيبُ القلب والروح.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الرسالة طويلة ولا نستطيع تغطيتها في هذه المقالة المقتصدة لكنّ صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد يُلفتُ نظر الأجيال إلى حقيقة تاريخ مدينتهم حين خاطبهم قائلاً: «أبنائي وأحبابي: دبيّ لم تولد من الرفاهية بل من الألم والجوع والمعاناة، دبيّ ذاقت المرض وعاشت الخوف» لكنّها كانت محروسة بالرجال والنساء الّذين رفضوا أن تبقى دبيّ أسيرة الألم والقسوة، واليوم فإنّ شباب دبيّ هم الجيل الّذي ورث تلك الجينات الّتي رفضت التخلّي عن دبيّ في محنتها التاريخية الّتي تجاوزتها وجعلت منها دانة الدنيا ولؤلؤة الخليج.</div></p>

رسالة إلى شباب دبي.. حديث عن سنوات البطاقة

<p class='article-text'>قد يعيش الإنسان لسنوات وهو يعاني أعراضاً متفرقة لا يبدو للوهلة الأولى أن بينها أي رابط، مثل الدوخة المتكررة، تسارع أو اضطراب ضربات القلب، وإرهاق شديد، اضطرابات في الهضم، ضيق في التنفس، ضبابية التفكير وصعوبة التركيز، انخفاض أو تقلب ضغط الدم، اضطرابات الجهاز الهضمي، مشكلات في تنظيم حرارة الجسم والتعرق، اضطرابات النوم، أو حتى صعوبة في الوقوف لفترات طويلة.</p><p class='article-text'>وبينما قد تبدو هذه الأعراض بسيطة أو مرتبطة بمشكلات صحية مختلفة، فإنها قد تكون في بعض الحالات علامات على اضطراب عصبي لا يزال غير معروف على نطاق واسع.</p><p class='article-text'>إنه اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي ، وهو مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر في عمل الجهاز العصبي المسؤول عن تنظيم العديد من الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم تلقائياً، من دون الحاجة إلى التفكير فيها أو التحكم بها بشكل مباشر.</p><h2>وظائف أساسية</h2><p class='article-text'>يعمل الجهاز العصبي اللاإرادي على تنظيم مجموعة واسعة من الوظائف الأساسية، مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم والهضم ودرجة حرارة الجسم والتعرق والتنفس.</p><p class='article-text'>وعندما يختل عمل هذا النظام، قد لا يتمكن الجسم من تنظيم هذه الوظائف بالشكل المعتاد، ما يؤدي إلى ظهور أعراض مختلفة يمكن أن تؤثر في أكثر من عضو وجهاز في الوقت نفسه.</p><p class='article-text'>وتختلف طبيعة الأعراض وحدتها بشكل كبير من شخص إلى آخر، وهو ما يجعل الاضطراب حالة معقدة يصعب أحياناً التعرف إليها بسرعة.</p><h2>تنوع</h2><p class='article-text'>تكمن إحدى أبرز مشكلات اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي في تنوع أعراضه وتشابه بعضها مع أعراض أمراض أخرى، فقد يعاني شخص من تسارع ضربات القلب والدوخة، بينما يواجه آخر مشكلات في الجهاز الهضمي أو اضطرابات في ضغط الدم والتعرق.</p><p class='article-text'>هذا التنوع قد يدفع المريض إلى زيارة أكثر من طبيب وإجراء العديد من الفحوص قبل الوصول إلى تفسير واضح لمجموعة الأعراض التي يعاني منها.</p><h2>أعراض متفرقة</h2><p class='article-text'>ولهذا السبب، قد يقضي بعض المرضى سنوات وهم يبحثون عن تشخيص يفسر حالتهم، في وقت لا يدركون فيه أن الأعراض المتفرقة قد تكون مرتبطة باضطراب واحد.</p><p class='article-text'>لا توجد قائمة واحدة ثابتة من الأعراض تنطبق على جميع المصابين، إذ تختلف الحالة بحسب نوع الاضطراب وشدته.</p><p class='article-text'>وقد تظهر بعض هذه الأعراض بصورة متقطعة، بينما تكون أكثر استمراراً لدى أشخاص آخرين.</p><h2>ما أسباب اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي؟</h2><p class='article-text'>لا يوجد سبب واحد ينطبق على جميع الحالات، فقد يرتبط الاضطراب بأمراض أو حالات صحية أخرى، أو يظهر نتيجة خلل في الأعصاب المسؤولة عن تنظيم وظائف الجسم اللاإرادية.</p><p class='article-text'>وفي بعض الحالات، قد يكون تحديد السبب الأساسي أمراً معقداً، وهو ما يزيد من صعوبة التشخيص والعلاج.</p><h2>هل يمكن علاج الحالة؟</h2><p class='article-text'>يعتمد العلاج على نوع اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي والسبب الكامن وراءه والأعراض التي يعاني منها المريض. ولا يوجد علاج واحد يناسب جميع الحالات.</p><p class='article-text'>وقد يركز الأطباء على معالجة السبب الأساسي عندما يكون معروفاً، إلى جانب التعامل مع الأعراض وتحسين قدرة المريض على ممارسة حياته اليومية، فيما يمكن أن تشمل الخطة العلاجية تغييرات في نمط الحياة أو أدوية معينة، وفقاً لحالة كل مريض وتقييم الطبيب.</p><p class='article-text'>رغم تأثير اضطراب الجهاز العصبي اللاإرادي في وظائف أساسية داخل الجسم، فإنه لا يزال أقل شهرة وفهماً لدى كثير من الناس مقارنة بأمراض عصبية أخرى.</p><h2>الوعي</h2><p class='article-text'>والوعي بالأعراض وارتباطها المحتمل بهذا النوع من الاضطرابات قد يكون خطوة مهمة في الوصول إلى التشخيص المناسب، خصوصاً عندما تستمر أعراض متعددة وغير مفسرة لفترات طويلة.</p>

مرض غامض يؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم

<p class='article-text'><div data-empty="false">أكد المشاركون في أعمال المؤتمر الأول لأمراض القلب، الذي تنظمه مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، أن أمراض القلب لا تزال أحد أبرز التحديات الصحية على المستويين المحلي والعالمي، مشيرين إلى أن دولة الإمارات سباقة في تبني تقنيات علاجية حديثة في طب وجراحة القلب والأوعية الدموية والتدخلات القلبية المتقدمة، بما يسهم في تعزيز فرص بقاء المرضى على قيد الحياة وتحسين نتائج العلاج.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشهد افتتاح المؤتمر، الذي يعقد بالتزامن مع أعمال المؤتمر الدولي الثالث للعناية المركزة والتبرع بالأعضاء وزراعتها الذي تنظمه المؤسسة، صباح أمس، الدكتور يوسف السركال، مدير عام مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، والمهندسة مباركة إبراهيم، المدير التنفيذي لقطاع المعلومات بالمؤسسة، إلى جانب نخبة من أبرز أطباء واختصاصيي القلب من دولة الإمارات ومختلف أنحاء العالم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد الدكتور عصام الزرعوني، المدير التنفيذي لقطاع الخدمات الطبية في مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، أن جهود المؤسسة ترتكز على تطوير حلول متقدمة تسهم في الارتقاء بالخدمات وتقديم أعلى مستويات الرعاية الصحية لأفراد المجتمع في دولة الإمارات.</div></p><p class='article-text'>من جانبه، قال الدكتور عارف النورياني، رئيس مؤتمر مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية الأول لأمراض القلب، والمدير التنفيذي لمستشفى القاسمي ورئيس مركز القلب، إن أمراض القلب لا تزال من أبرز التحديات الصحية محلياً وعالمياً.</p><p class='article-text'>وأوضح أن منشآت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية قدمت خلال عام 2025 خدمات أمراض القلب لأكثر من 55 ألف مراجع، شملت حالات التنويم ومراجعي العيادات الخارجية والحالات التي استقبلتها أقسام الطوارئ، فيما سجل مركز القلب في مستشفى القاسمي أكثر من 2150 حالة قسطرة قلبية، بينها 600 حالة جلطات حادة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشملت الإجراءات القسطرة القلبية التشخيصية والتدخلية، وزراعة أجهزة تنظيم ضربات القلب وإصلاح صمامات القلب، إلى جانب إجراء أكثر من 164 عملية جراحة قلب خلال العام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن  المؤسسة قدمت ما لا يقل عن 70 تقنية حديثة استخدمت للمرة الأولى على مستوى الدولة والشرق الأوسط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي مسار موازٍ، يناقش المؤتمر الدولي الثالث للعناية المركزة والتبرع بالأعضاء وزراعتها أحدث التطورات في الرعاية الحرجة، والتبرع وزراعة الأعضاء، من خلال جلسات علمية ونقاشات متخصصة تستعرض التقنيات والبروتوكولات والممارسات المبنية على الدليل العلمي، إلى جانب التحديات السريرية والأخلاقية المرتبطة بعملية التبرع والزراعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي مجال التبرع وزراعة الأعضاء، أسهمت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية خلال الفترة من عام 2017 حتى 2025 في 122 حالة تبرع من متبرعين متوفين، أسهمت في إجراء 388 عملية زراعة أعضاء شملت أعضاء حيوية متعددة، إلى جانب إجراء 25 عملية زراعة كلى في مركز زراعة الكلى بمستشفى القاسمي. </div></p>

الإمارات للخدمات الصحية: 55 ألف مراجع لعيادة القلب خلال 2025

<p class='article-text'>أجهزة بدت يومًا ضربًا من الخيال السينمائي أصبحت اليوم جزءًا من حياتنا اليومية.. من الهواتف الذكية والساعات المتطورة إلى حقائب الطيران، التكنولوجيا بدأت تلحق بخيال أفلام التجسس في هوليود، خطوةً تلو الأخرى.</p><p class='article-text'>لطالما قدمت أفلام التجسس في هوليود أبطالًا يمتلكون أدوات خارقة تساعدهم على تنفيذ المهام المستحيلة، بدءًا من جيمس بوند ووصولًا إلى إيثان هانت. وبينما بقيت بعض الاختراعات حبيسة الشاشة، تحولت أفكار أخرى إلى تقنيات حقيقية يستخدمها الملايين اليوم.</p><p class='article-text'>وفي أحيان كثيرة، لم تكتفِ التكنولوجيا الواقعية بتقليد ما ظهر في السينما، بل تجاوزت بعض أفكار هوليوود القديمة.</p><p class='article-text'>في فيلم Thunderball عام 1965، ظهر جيمس بوند مستخدمًا حقيبة طيران نفاثة للهرب بسرعة من أحد المواقف الخطرة. ورغم أن الفكرة بدت آنذاك أقرب إلى الخيال، فإن حقائب الطيران أصبحت واقعًا بالفعل.</p><p class='article-text'>وفي عام 2017، طوّر البريطاني ريتشارد براونينغ، مؤسس شركة Gravity Industries، بدلة طيران نفاثة مزودة بمحركات صغيرة، ونجح في تسجيل سرعة بلغت نحو 32 ميلًا في الساعة.</p><p class='article-text'>كما شهدت ستينيات القرن الماضي تجارب عسكرية أميركية على ما عُرف بمشروع Rocket Belt، لكنه واجه قيودًا كبيرة، أبرزها مدة الطيران القصيرة التي لم تتجاوز نحو 20 ثانية.</p><p class='article-text'>واليوم، لا تزال هذه التكنولوجيا قيد التطوير، مع بحث تطبيقاتها في المجالات العسكرية والإنقاذية، بل وصلت إلى حد تنظيم سباقات مخصصة للطائرات النفاثة، ومنها سباق استضافته دبي بالتعاون مع Gravity Industries.</p><h2>بصمات الاصابع</h2><p class='article-text'>في فيلم Tomorrow Never Dies عام 1997، ظهر جيمس بوند بهاتف متطور مزود بقارئ لبصمات الأصابع وقادر على التحكم عن بُعد في سيارته BMW 750.</p><p class='article-text'>في ذلك الوقت بدا الهاتف أقرب إلى جهاز من المستقبل، لكن الهواتف الذكية الحديثة تجاوزت كثيرًا ما تخيله الفيلم.</p><p class='article-text'>فالهاتف اليوم يمكنه تحديد الموقع عبر GPS، وإرسال رسائل مشفرة، والتحكم في بعض الأجهزة والكاميرات، وفتح التطبيقات باستخدام بصمة الإصبع أو تقنيات التعرف إلى الوجه.</p><p class='article-text'>ورغم أن هاتف بوند السينمائي امتلك بعض القدرات الخيالية، فإن الهاتف الذكي الحقيقي أصبح أشبه بـ«سكين سويسري» رقمي يجمع عشرات الوظائف في جهاز صغير.</p><h2>الساعات الذكية</h2><p class='article-text'>لطالما استخدمت السينما الساعات باعتبارها وسيلة مثالية للتواصل السري بين العملاء ووكلائهم، نظرًا لصغر حجمها وسهولة ارتدائها.</p><p class='article-text'>وفي أفلام مثل Spy Kids، ظهرت ساعات قادرة على الاتصال بالأقمار الصناعية والإنترنت وحتى مشاهدة التلفزيون، وهي أفكار كانت تبدو خيالية في السابق.</p><p class='article-text'>أما اليوم، فقد أصبحت الساعات الذكية أجهزة يومية قادرة على قياس معدل ضربات القلب، وتتبع النشاط البدني، وتوفير الخرائط والملاحة، وإجراء المدفوعات الإلكترونية واستقبال الاتصالات والإشعارات.</p><p class='article-text'>وبذلك تحولت واحدة من أشهر أدوات التجسس السينمائية إلى منتج متاح للمستهلكين حول العالم.</p><h2>أدوات خارقة</h2><p class='article-text'>تكشف هذه الأمثلة عن مفارقة مثيرة: بعض التقنيات التي ظهرت في أفلام التجسس باعتبارها أدوات خارقة لم تعد تثير الدهشة اليوم.</p><p class='article-text'>فالخيال السينمائي الذي كان يتوقع مستقبلًا مليئًا بالأجهزة الذكية والطيران الفردي والاتصالات المتقدمة، وجد نفسه في بعض الحالات أمام واقع أكثر تطورًا مما تخيله صناع الأفلام.</p><p class='article-text'>وربما لا يزال بعض ما نراه على الشاشة يبدو مستحيلًا اليوم، لكن تاريخ التكنولوجيا يثبت أن كلمة «مستحيل» قد تكون مؤقتة فقط.</p>

عبر أفلام هوليود.. 6 أدوات تجسس سبقت التكنولوجيا إلى المستقبل

<p class='article-text'>أعلنت شركة «سونتو» (Suunto) عن إطلاق حزام الصدر Smart Heart Rate Belt 2 الذكي الجديد، الذي يتيح قياس معدل ضربات القلب.<br>وأوضحت الشركة الفنلندية أنه تم تصميم حزام الصدر Smart Heart Rate Belt 2 الذكي لتقليل التشويش الساكن، بينما يعمل مستشعر معدل ضربات القلب الكهربائي على تصفية التشويش في الإشارة بكفاءة أكبر، ما ينتج عنه منحنى قياس يعكس الجهد الفعلي بدقة أكبر.<br>وبالاقتران مع ساعة سونتو الذكية المتوافقة، يتيح مستشعر معدل ضربات القلب الكهربائي إمكانية قياس مؤشرات مهمة مثل الإيقاع وزمن ملامسة القدم للأرض والتذبذب الرأسي وزمن الطيران والتوازن بين القدمين أثناء الجري، ما يمكّن من تقييم أسلوب الجري بدقة أكبر.<br>ومن المزايا المفيدة أيضاً إمكانية إرسال بيانات معدل ضربات القلب إلى ثلاثة أجهزة في وقت واحد، ما يسمح بعرضها على سبيل المثال على الهاتف الذكي والساعة الذكية وكمبيوتر الدراجة في آن واحد.<br>ويشتمل الحزام على مؤشر LED للحالة وزر لتسهيل التشغيل والاقتران، كما أنه مزود بمستشعر حركة سداسي المحاور.<br>ويمكن للذاكرة المدمجة تخزين 20 ساعة من البيانات محلياً، بينما يعمل الحزام لمدة 460 ساعة ببطارية زرية CR2032 واحدة.<br>ويتوفر حزام الصدر Smart Heart Rate Belt 2 الذكي الجديد نظير سعر يبلغ 99 يورو.</p>

حزام ذكي يقيس معدل ضربات القلب

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسات علمية عُرضت ضمن المعرض المصاحب لمؤتمر ومعرض دبي للتخدير 2026، عن نتائج وتجارب طبية تتجه نحو تقليل استخدام أدوية التخدير، وتحسين السيطرة على الألم والقلق، ورفع مستويات سلامة المرضى خلال الجراحة وبعدها، في حين تناولت حالات معقدة شملت نزيف ما بعد الولادة، واضطرابات تخثر الدم، وجراحات الدماغ أثناء يقظة المريض. </div></p><p class='article-text'>وانطلقت فعاليات مؤتمر ومعرض دبي للتخدير في دبي، أمس، بمشاركة أكثر من 350 من المتخصصين والمشاركين من 14 دولة، وأكثر من 35 متحدثاً دولياً وإقليمياً، في حين يتضمن البرنامج 10 جلسات علمية وورشتَي عمل و16 ملصقاً علمياً، إضافة إلى محاضرات وجلسات نقاشية متخصصة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي المعرض المصاحب للمؤتمر، أظهرت دراسة أعدها فريق بحثي تقوده الدكتورة ياسمين أحمد صبوح من مستشفى الكويت بالشارقة التابع لمؤسسة الإمارات للخدمات الصحية، بمشاركة باحثين من مستشفى الكويت ومستشفى دبا الفجيرة ومستشفى الشفاء الدولي، أن التعامل مع القلق قبل الجراحة يمكن أن يؤثر بصورة مباشرة في احتياجات المريض من أدوية التخدير والمسكنات. </div></p><p class='article-text'>واستند التحليل إلى 50 دراسة شملت 10500 مريض، وأظهرت النتائج انخفاض زمن بدء التخدير بنسبة تراوحت بين 10 و20 % لدى المرضى الذين تلقوا علاجاً مناسباً للقلق قبل العمليات.</p><p class='article-text'>كما تراجعت الحاجة إلى أدوية التخدير بنسبة تراوحت بين 15 و25 %، وانخفض الألم بعد الجراحة بنسبة تراوحت بين 20 و30 %، في حين تراجع استهلاك بعض أدوية التخدير بنسبة تراوحت بين 20 و35 %.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار الباحثون إلى أن القلق قبل العملية لا يمثل مجرد عبء نفسي على المريض، إذ يمكن أن يؤدي إلى تنشيط الجهاز العصبي الودي وارتفاع مستويات هرمونات التوتر وتسارع ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ما قد يزيد تعقيد إدارة التخدير، وخلصت الدراسة إلى أن السيطرة على القلق قبل الجراحة يمكن أن تسهم في استقرار أفضل للدورة الدموية، وتقليل الحاجة إلى الأدوية، وتحسين السيطرة على الألم وتسريع التعافي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويركز البرنامج العلمي للمؤتمر على عدد من التطورات التي باتت تغير طريقة التعامل مع المريض قبل الجراحة وفي أثنائها وبعدها، من بينها بروتوكولات التعافي المعزز بعد الجراحة، وإدارة الألم، والتخدير المصمم وفق احتياجات كل مريض، والمراقبة الدقيقة للدورة الدموية والقلب، ومراقبة ارتخاء العضلات، وتقليل فقدان الدم والحاجة إلى نقله.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما يناقش المشاركون التعامل مع نزيف ما بعد الولادة، والصدمة القلبية واعتلال عضلة القلب لدى الحوامل، وتقييم المخاطر القلبية قبل الجراحات غير القلبية، إلى جانب استخدام الموجات فوق الصوتية في تقييم محتويات المعدة قبل التخدير، والتخدير الناحي للأطفال.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتضمن الفعاليات ورشاً عملية حول إدارة مجرى الهواء الصعب والتخدير الناحي الموجه بالموجات فوق الصوتية، بما يتيح للأطباء التدريب على تقنيات تستخدم في حالات تتطلب مستوى مرتفعاً من الدقة والسلامة. </div></p><p class='article-text'>وقال الدكتور منصور نظري، رئيس مؤتمر ومعرض دبي للتخدير، إن المؤتمر يجمع تخصصات متكاملة تسهم في رعاية المريض طول رحلة العلاج الجراحي، بدءاً من التخدير والرعاية قبل الجراحة وفي أثنائها وبعدها، وصولاً إلى طب العناية المركزة وعلاج الألم.</p>

350 متخصصاً من 14 دولة يناقشون في دبي مستقبل التخدير

علاج «القلق قبل الجراحة» يخفض الحاجة لأدوية التخدير 25 %

<p class='article-text'><div data-empty="false">يرتبط ارتفاع ضغط الدم بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية، لكن دراسة حديثة كشفت أن مشروباً بسيطاً قد يساعد على خفض ضغط الدم خلال 20 يوماً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن تغيير نمط الحياة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم، فإن الالتزام بالأنظمة الغذائية أو برامج ممارسة الرياضة ليس أمراً سهلاً بالنسبة إلى كثير من الأشخاص.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتُعد أدوية ضغط الدم فعالة أيضاً، لكن الالتزام بتناولها قد يمثل مشكلة لدى بعض المرضى، كما يفضل كثير من الأشخاص، متى كان ذلك ممكناً، خيارات علاجية لا تعتمد على الأدوية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>زيت النعناع</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي تجربة سريرية جديدة، اختبر باحثون في المملكة المتحدة تأثير تناول جرعة يومية من زيت النعناع على ضغط الدم لدى 40 متطوعاً تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، على مدى 20 يوماً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم أن الدراسة التي نشرت  في مجلة " PLOS One" كانت صغيرة نسبياً وقصيرة المدة، فإن نتائجها كانت لافتة؛ إذ سجل الأشخاص الذين تناولوا زيت النعناع انخفاضاً متوسطه 8.48 ملليمتر زئبق (mmHg) في ضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم الأول أو العلوي في قراءة ضغط الدم، مقارنة بالمجموعة التي تلقت دواءً وهمياً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعادل ذلك انخفاضاً بنحو 8 نقاط في ضغط الدم. ولتوضيح أهمية هذا الانخفاض، تشير بيانات مؤسسة القلب إلى أن خطر الإصابة بأحد الأحداث القلبية ينخفض بنحو 20% مقابل كل انخفاض بمقدار 10 نقاط في ضغط الدم الانقباضي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال جونّي سنكلير، عالم الرياضة والصحة في جامعة لانكشاير: «كانت نتائجنا إيجابية للغاية، ولها آثار سريرية مهمة، خاصة أن ارتفاع ضغط الدم الشرياني هو أكثر عوامل الخطر القابلة للوقاية شيوعاً للأمراض القلبية الاستقلابية، وأكبر عامل منفرد للوفيات على مستوى العالم».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويُستخدم النعناع منذ فترة طويلة في صورة مستخلصات للمساعدة على تخفيف آلام المعدة والانتفاخ، كما يُنظر إليه باعتباره مصدراً يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكانت أبحاث سابقة قد أشارت بشكل أولي إلى إمكانية أن يساعد النعناع في التعامل مع ارتفاع ضغط الدم، وهو ما دفع الفريق المسؤول عن الدراسة الجديدة إلى إجراء تجربة أكثر تحديداً لاختبار هذا التأثير.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشارك في الدراسة أشخاص يعانون إما من مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، أي ضغط دم أقل بقليل من الحد الرسمي لتشخيص ارتفاع الضغط، أو من المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، وهي المرحلة الأدنى من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقُسم المشاركون إلى مجموعتين؛ إذ حصل نصفهم على 50 ميكروليتراً من زيت النعناع النقي ممزوجاً بـ100 ملليلتر من الماء مرتين يومياً، بينما حصل النصف الآخر على دواء وهمي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبالإضافة إلى الانخفاض الملحوظ في ضغط الدم الانقباضي، سجلت مجموعة زيت النعناع أيضاً انخفاضاً متوسطه 4.57 ملليمتر زئبق في ضغط الدم الانبساطي، وهو الرقم الثاني أو السفلي في قراءة ضغط الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما كان معدل ضربات القلب أثناء الراحة لدى أفراد مجموعة زيت النعناع أبطأ، في المتوسط، بنحو 8.92 ضربة في الدقيقة مقارنة بالمجموعة التي تلقت الدواء الوهمي، وذلك بعد إجراء التعديلات الإحصائية اللازمة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكتب الباحثون في الدراسة المنشورة: "تشير نتائج هذه التجربة إلى أن تناول مكملات النعناع قد يكون أداة قيّمة في التعامل مع مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم والمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>لماذا قد يكون للنعناع هذا التأثير؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يحتاج الأمر إلى مزيد من الدراسات للوصول إلى إجابة مؤكدة، إلا أن الباحثين يعتقدون أن مادة المنثول الموجودة في النعناع قد تكون وراء هذا التأثير، من خلال تحفيز تفاعل كيميائي يؤدي إلى ارتخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويمكن لأبحاث مستقبلية اختبار هذه الفرضية بصورة أكثر شمولاً، لكن المؤشرات الحالية تبدو مشجعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال سنكلير: "زيت النعناع منخفض السعرات الحرارية والتكلفة، ولذلك ثبت أنه حل بسيط وفعّال من حيث التكلفة، ويمكن أن يساعد بشكل محتمل ملايين الأشخاص حول العالم". ومع ذلك، يحذر الباحثون من الإسراع في محاولة تكرار نتائج الدراسة أو الاعتماد عليها كعلاج، وفقا لموقع "sciencealert".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فالتجربة أجريت في ظروف مضبوطة، باستخدام نوع محدد من زيت النعناع، وبجرعة محددة، وعلى فئة محددة من المرضى. ولذلك لا ينبغي محاولة استخدام الطريقة نفسها دون استشارة الطبيب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وستتمثل الخطوات التالية للباحثين في اختبار تأثير زيت النعناع لفترة أطول، وعلى مجموعات أكبر من الأشخاص، مع استخدام وسائل أكثر استمرارية لمراقبة ضغط الدم. ومن شأن هذه الدراسات أن توضح بصورة أكبر ما إذا كان زيت النعناع يمكن أن يصبح وسيلة طبيعية وبسيطة وقابلة للتطبيق لعلاج ارتفاع ضغط الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال سنكلير أيضاً: "ارتفاع ضغط الدم أحد أكبر أسباب أمراض القلب والوفاة حول العالم، كما أن علاجه يكلف مبالغ ضخمة".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: "وعلى الرغم من استخدام الأدوية بشكل شائع لعلاجه، فإنه ليس واضحاً دائماً مدى فعاليتها على المدى الطويل، كما أنها قد تسبب آثاراً جانبية غير مرغوب فيها".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتجدر الإشارة إلى أن هذه النتائج لا تعني أن زيت النعناع يمكنه أن يحل محل أدوية ضغط الدم الموصوفة طبياً. كما أن حجم الدراسة الصغير ومدتها القصيرة يجعلان من الضروري إجراء تجارب أكبر وأطول قبل استخلاص نتائج نهائية بشأن فاعلية زيت النعناع في علاج ارتفاع ضغط الدم.</div></p>

مشروب بسيط يخفض ضغط الدم خلال 20 يوماً

<p class='article-text'><div data-empty="false"> أكد فريق نابولي، المنافس في ‌دوري ​الدرجة الأولى الإيطالي لكرة القدم، أن لاعب خط الوسط سكوت مكتوميناي سيغيب عن الملاعب ⁠لمدة شهر واحد بسبب مشكلة بسيطة في القلب تتطلب خضوعه لجراحة. أضاف النادي ‌الإيطالي أن مكتوميناي لاعب مانشستر يونايتد السابق ‌يعاني اضطراباً بسيطاً حميداً في ‌نبضات القلب، وهي حالة ‌تسبب عدم انتظام ‌في ضربات القلب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> تابع نابولي: من ​المقرر أن ‌يخضع ​سكوت مكتوميناي لجراحة تصحيحية ⁠في الأيام المقبلة، وسيكون اللاعب متاحاً للمشاركة مجدداً بعد فترة ​التوقف ⁠الدولي. و⁠من المقرر أن يغيب اللاعب «29 عاماً» عن أربع ⁠مباريات لمنتخب اسكتلندا في دور المجموعات بدوري الأمم الأوروبية، بواقع مباراتين أمام سلوفينيا ومباراة ضد كل من ‌سويسرا ومقدونيا الشمالية، والمقررة إقامتها في الفترة ​ما بين 26 سبتمبر والسادس من أكتوبر المقبل.</div></p>

«قلب» مكتوميناي يبعده 30 يوماً عن نابولي

<p class='article-text'>صار النوم بالنسبة إلى بعض الشباب شيئاً يستحق الاستثمار فيه، لا مجرد ساعات تنتهي بإغلاق العينين، ورصد تقرير أمريكي حديث هذا التغير من خلال بيانات شراء واسعة، وأظهر أن أبناء الجيل «زد» ينفقون على المنتجات المرتبطة بالنوم أكثر من أي فئة أخرى تقريباً، باستثناء المكملات الغذائية.</p><p class='article-text'>إحدى الحالات التي عرضها التقرير هي نيك سمارت، البالغ 29 عاماً من تكساس، بعد ولادة ابنه إيميت قبل 11 أسبوعاً، وجد هو وزوجته نفسيهما يحاولان تعويض ما فقداه من نوم، وخلال بحثه عن حل، اشترى غطاءً مبرداً للفراش تكلف نحو 2400 دولار، الجهاز يقيس التنفس ومعدل ضربات القلب، ثم يغير درجة الحرارة خلال الليل.</p><p class='article-text'>سمارت قال إن المنتج ساعد زوجته أيضاً في التعامل مع نوبات الحرارة بعد الولادة، وهو نفسه يعترف بأنه ربما لم يكن ليشتريه لو اضطر إلى دفع ثمنه من ميزانية المعيشة اليومية، لكنه كان قد جمع رصيداً في حساب ادخار صحي من وظائف سابقة، فقرر استخدامه في منتج مؤهل صحياً.</p><p class='article-text'>القصة ليست حالة منفردة، فقد حللت منصة «تروميد» الصحية أكثر من مليون طلب شراء تم تمويلها من حسابات الادخار الصحي وحسابات الإنفاق المرن بين يناير 2025 ومايو 2026، ووجدت أن الجيل «زد» أنفق على المنتجات المرتبطة بالنوم أكثر من جميع الفئات الأخرى التي تابعتها المنصة، باستثناء المكملات.</p><p class='article-text'>ويشمل الجيل «زد» المولودين تقريباً بين 1997 و2012، وكان استطلاع في 2024 قد أظهر أن هذه الفئة تنام أكثر من غيرها من الأجيال، لكن الاهتمام الحالي لا يتعلق بعدد الساعات فقط، بل بجودة النوم نفسها: درجة حرارة الغرفة، الفراش، الأجهزة القابلة للارتداء، المكملات، والروتين اليومي قبل النوم.</p><p class='article-text'>هذا التوجه أصبح معروفاً على وسائل التواصل باسم «سليب ماكسينغ»، أي محاولة تحسين كل تفصيل ممكن للحصول على نوم أفضل، وبعض هذه المحاولات عملية، مثل تحسين بيئة الغرفة أو تنظيم وقت النوم، وبعضها أغلى بكثير، وبعضها لا يستند إلى أدلة طبية كافية.</p><p class='article-text'>وتأتي هذه الموجة في وقت أصبحت فيه حسابات الادخار الصحي منتشرة على نطاق واسع في الولايات المتحدة، فبحلول منتصف 2025، كان لدى الأمريكيين نحو 40 مليون حساب ادخار صحي تحتوي على 159 مليار دولار، بزيادة بلغت 16% خلال عام واحد.</p><p class='article-text'>كما أن هذه الحسابات منتشرة بصورة أكبر بين الأجيال الأصغر، ووفق تقرير عن القدرة على تحمل تكاليف الرعاية الصحية، يمتلك نحو 55% من البالغين من الجيل «زد» وجيل الألفية حسابات من هذا النوع.</p><p class='article-text'>ومع ازدياد الإقبال على هذا النوع من الإنفاق، يحذر أطباء النوم من خلط العناية بالنوم مع شراء كل ما يصبح رائجاً على المنصات.</p><p class='article-text'>الدكتور ديفيد كولمان، المتخصص في طب النوم والمتحدث باسم الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، قال إن جزءاً من المشكلة يأتي من مؤثرين يقدمون معلومات صحية بحثاً عن المشاهدات، بينما لا تكون كل النصائح المنتشرة مدعومة بما يكفي من الدراسات.</p><p class='article-text'>ومن الأمثلة التي لا يوصي بها الأطباء إغلاق الفم بشريط لاصق أثناء النوم لإجبار الشخص على التنفس عبر الأنف، رغم وجود دراسات صغيرة حول الفكرة، فإن الأدلة المتاحة لا تكفي لجعلها ممارسة موصى بها بصورة عامة.</p>

مفهوم الـ"سليب ماكسينغ"

2400 دولار من أجل نوم أفضل.. لماذا ينفق الجيل «زد» أكثر على الراحة؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">وقعت دائرة الصحة - أبوظبي، الجهة التنظيمية لقطاع الرعاية الصحية في الإمارة، مذكرة تفاهم مع شركة Eight Sleep الرائدة عالمياً في تقنيات النوم، تستهدف دراسة دور تقنيات النوم المدعومة بالذكاء الاصطناعي في تصميم نهج جديد لإدارة حالات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وستمهد هذه الشراكة الطريق لإجراء أول دراسة سريرية من نوعها في أبوظبي، تربط بين بيانات واقعية، جمعتها تقنية Eight Sleep مع بيانات صحة السكان في أبوظبي، مع تركيز على انقطاع التنفس أثناء النوم، الذي يعد من أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، وأقلها تشخيصاً على مستوى العالم، كما ستخوض الدراسة في قدرة تقنية السرير الذكي، التي تقدمها الشركة في تحسين إدارة هذه الحالة عبر إجراءات معنية مثل التعديلات الفورية لوضعية الجسم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وعلى مدار 12 أسبوعاً ستقوم تقنية Eight Sleep بجمع بيانات حول النوم والمؤشرات الفسيولوجية بشكل متواصل، بما في ذلك معدل ضربات القلب ومعدل التنفس والحركة، ونوبات انقطاع التنفس وبيانات وضعية الجسم أثناء النوم. وعند إطلاقها سيتم ربط هذه التقنية مع منظومة أبوظبي الصحية الذكية، بما يتيح للباحثين تحليلها إلى جانب البيانات الصحية الآنية للمشاركين، بما يشمل البيانات السريرية والجينومية، وبيانات أنماط الحياة ذات الصلة، بهدف تحديد الأنماط، التي تسهم في توجيه مسارات العلاج المستقبلية، ودعم الأبحاث السريرية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وسيتم إجراء الدراسة في مدينة الشيخ شخبوط الطبية، إحدى المستشفيات البحثية الطبية في أبوظبي والتابع لمجموعة «بيورهيلث»، وسيجري تنفيذها وفق أطر متكاملة للحوكمة والإشراف، مع تطبيق بروتوكولات صارمة لحماية البيانات وضمان أمنها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي هذا السياق قالت الدكتورة نورة خميس الغيثي، وكيل دائرة الصحة - أبوظبي: «يعد النوم الجيد إحدى أهم ركائز الصحة على المدى الطويل، إلا أن اضطرابات النوم الشائعة، مثل انقطاع التنفس أثناء النوم، قد تؤثر بشكل كبير على نوعية النوم، وترفع خطر الإصابة بحالات صحية خطيرة، في حال لم يتم تشخيصها وإدارتها بالشكل المناسب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويجسد تعاوننا مع شركة Eight Sleep التزام أبوظبي بتوظيف البيانات والأبحاث والابتكار للتنبؤ بالمخاطر الصحية، والتدخل في وقت مبكر، وتحسين النتائج الصحية. ومن خلال دمج البيانات التي توفرها تقنيات النوم الذكية مع المنظومة الصحية الذكية في أبوظبي نسهم في توفير أدلة علمية، تدعم تطوير مسارات رعاية صحية أكثر تخصيصاً للمصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم وغيره من اضطرابات النوم».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المتوقع أن تسهم نتائج الدراسة في تعزيز قاعدة الأدلة العلمية حول سبل الدمج المسؤول لتقنيات الصحة المتوفرة للمرضى ضمن الرعاية السريرية، ونماذج الرعاية الصحية الوقائية، كما ستساعد الأبحاث في تقييم كيفية توظيف المراقبة المستمرة للنوم لاستكمال التقييمات السريرية الحالية، ودعم التخطيط المستقبلي للرعاية الصحية على مستوى الإمارة.</div></p>

أبوظبي تبرم اتفاقية شراكة لدراسة إمكانات تقنية السرير الذكي على صحة السكان

<p class='article-text'><div data-empty="false">أعلنت شركة كاسيو اليابانية طرحها ساعتها الجديدة CRW-H001M-8 بتصميم الخاتم الذكي. فإلى جانب وظائف الساعة المعتادة مثل ساعة التوقيت والمنبه، والإضاءة الخلفية LED والتقويم التلقائي، توجد خلف شاشة LCD وحدة صحية شاملة تتيح إمكانية مراقبة معدل ضربات القلب بشكل مستمر، ومراقبة الأكسجين في الدم وتراقب الساعة جودة النوم وتقيس درجة حرارة الجسم. </div></p><p class='article-text'>وبالإضافة إلى ذلك، تحسب الساعة الخطوات اليومية وتقدر السعرات الحرارية المستهلكة، كما توفر أوضاعاً رياضية مخصصة للمشي والجري وركوب الدراجات. ويمكن عرض جميع بيانات الصحة واللياقة البدنية مباشرةً على الهاتف الذكي عبر تطبيق AIZO Ring المرفق، والذي يتوافق مع هواتف أندرويد وأجهزة آيفون وأجهزة HarmonyOS.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتم تجهيز الساعة بمحرك اهتزاز يُنبه المستخدم بهدوء إلى المكالمات والرسائل الواردة، بالإضافة إلى التنبيهات الصامتة، في حين يتم شحن الساعة عبر محول شحن مغناطيسي مزود بدبابيس توصيل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتأتي هذه الساعة في ظل تنامي الاهتمام بالأجهزة القابلة للارتداء التي تجمع بين الوظائف اليومية ومزايا متابعة الصحة واللياقة البدنية، إذ تتيح هذه التقنيات للمستخدمين الوصول إلى بياناتهم الصحية بصورة أكثر سهولة. </div></p>

ساعة تحاكي الخاتم الذكي تراقب الصحة والنشاط اليومي

<p class='article-text'><div data-empty="false">في عام 2012، نشر فريق من الأطباء تقريرا عن واحدة من أغرب حالات اضطراب ضربات القلب، لرجل وصل معدل النشاط القلبي لديه مؤقتًا إلى نحو 600 نبضة في الدقيقة، وهو رقم يتجاوز بكثير المعدل الذي يُعتقد أن القلب البشري قادر على الوصول إليه في الظروف الطبيعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كان الرجل، البالغ من العمر 57 عامًا ويعاني من الشلل الرباعي، قد نُقل إلى المستشفى بعد شعوره بالدوار وضغط في منطقة الصدر. وبعد الفحوصات، بدأ الأطباء علاجه من متلازمة الشريان التاجي الحادة، مع وضعه تحت مراقبة دقيقة بسبب حالته القلبية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وفي اليوم الثالث من وجوده في المستشفى، تعرض لعدة نوبات من ألم الصدر واضطراب شديد في نظم القلب. وخلال إحدى هذه النوبات، سجلت أجهزة المراقبة ارتفاعًا هائلًا في معدل ضربات القلب وصل إلى حوالي 600 نبضة في الدقيقة، قبل أن يبدأ المعدل في الانخفاض تدريجيًا إلى نحو 300 نبضة في الدقيقة، ثم عاد القلب تلقائيا إلى إيقاعه الطبيعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار الأطباء إلى أن هذه الحالة كانت استثنائية للغاية، إذ إن الحالات المسجلة سابقًا لم تتجاوز معدلات قريبة من 480 نبضة في الدقيقة. كما ذكر التقرير حالة أخرى لأخصائي سمعيات دنماركي يُدعى أولي بنتزن، توفي عام 1989 بعد تعرضه لسكتة قلبية أثناء مشاهدته فيلم "سمكة تُدعى واندا"، بعدما وصل معدل ضربات قلبه - وفق تقارير - إلى مستويات مرتفعة جدًا تراوحت بين 250 و500 نبضة في الدقيقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن الرقم 600 يحتاج إلى تفسير علمي؛ فالقلب في حالته الطبيعية لا يستطيع ضخ الدم بهذه السرعة، لأن هناك حدودا فسيولوجية تمنع زيادة معدل النبض إلى هذه المستويات. ويرجح الأطباء أن ما حدث كان نتيجة اضطراب كهربائي شديد في القلب، ربما مرتبطًا بالرجفان الأذيني ووجود مسارات كهربائية إضافية سمحت بمرور إشارات أسرع من المعتاد، وفقا لموقع"iflscience".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ورغم غرابة الحالة، نجح القلب في العودة إلى إيقاعه الطبيعي، لتصبح هذه الواقعة واحدة من أكثر الحالات إثارة للاهتمام في عالم اضطرابات نظم القلب، وتمنح الأطباء فرصة لفهم حدود النظام الكهربائي المعقد الذي يتحكم في عمل القلب.</div></p>

قلبه سجّل 600 نبضة في الدقيقة.. حالة نادرة حيرت الأطباء

<p class='article-text'>تسببت موجة الحر التي ضربت بريطانيا في يونيو بضياع 24 مليون ساعة عمل، ما أدى إلى خسائر اقتصادية بـ1,15 مليار جنيه إسترليني (1,54 مليار دولار)، وفق ما أفاد تقرير لكلية لندن للاقتصاد الخميس.</p><p class='article-text'>وشهدت دول أوروبية كثيرة بينها المملكة المتحدة وفرنسا، موجة حر استثنائية في يونيو، امتدت من شبه الجزيرة الايبيرية إلى أوكرانيا، مرورا بمنطقة البلقان وألمانيا.وذكرت كلية لندن للاقتصاد في بيان أنّ "العاملين في وظائف تتطلب تعرضا أكبر للحرّ وجهدا بدنيا أكبر، في قطاعات مثل البناء والزراعة، قللوا ساعات عملهم أكثر من الذين يعملون في وظائف تتطلب تعرضا أقل للحرّ وجهدا بدنيًا أقل، مثل الأوساط الأكاديمية".</p><p class='article-text'>وبلغ متوسط الانخفاض المصرّح به في ساعات العمل 0,47 ساعة، وفق التقرير الذي تناول أسبوع 22 يونيو، وأجراه معهد غرانثام التابع لكلية لندن للاقتصاد والمركز الأورومتوسطي لتغير المناخ، وشمل 1950 شخصا بالغا في مختلف أنحاء المملكة المتحدة.</p><p class='article-text'>بالإضافة إلى ذلك، لم يعمل 3,6% ممّن شملهم التقرير، أي ما يعادل نحو 1,25 مليون عامل، طوال ذلك الأسبوع بسبب موجة الحر.</p><p class='article-text'>وبحث العلماء في كيفية تقييم البريطانيين لتأثيرات موجة الحر على ساعات عملهم، وقدرتهم على النوم، فضلا عن التغييرات المحتملة التي طرأت على تنقلاتهم اليومية بين المنزل ومكان العمل أو على بيئة العمل نفسها.</p><p class='article-text'>وأفادت غالبية كبيرة من العاملين (87%) بأنهم عانوا من تأثير واحد على الأقل على صحتهم، مثل اضطرابات النوم، وزيادة الشعور بالتعب أثناء العمل، أو في بعض الحالات الدوار والإغماء وتسارع معدل ضربات القلب.</p><p class='article-text'>وقالت مديرة معهد غرانثام للأبحاث إليزابيث روبنسون إن بريطانيا "لا تزال غير متأقلمة بشكل كاف مع التغير المناخي". ودعت الحكومة إلى اتخاذ إجراءات "لجعل أماكن العمل أكثر أمانا".  </p>

موجة الحر في يونيو كلّفت اقتصاد بريطانيا أكثر من مليار جنيه إسترليني

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشف باحثون من جامعة تسوكوبا اليابانية، في دراسة نشرتها مجلة Translational Psychiatry، أن حضور المباريات الرياضية مع الآخرين قد يسهم في تعزيز الترابط الاجتماعي وخفض التوتر من خلال تحفيز إفراز الأوكسيتوسين المعروف باسم «هرمون الحب»، وهو الهرمون المسؤول عن تعزيز الثقة والتعاطف والشعور بالانتماء، وخفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والقلق.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وحسب ما ذكره موقع «روسيا اليوم»، درس الباحثون ما إذا كانت مشاهدة المباريات الرياضية وسط جمهور يمكن أن تحقق هذا التأثير بصورة طبيعية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وشملت الدراسة 60 متفرجاً حضروا مباراتين لكرة السلة الجامعية في جامعة تسوكوبا. وقبل كل مباراة وأثناءها وبعدها، جمع الباحثون عينات من اللعاب لقياس مستويات هرموني الأوكسيتوسين والكورتيزول، كما راقبوا معدل ضربات القلب باستخدام أجهزة استشعار قابلة للارتداء، وطلبوا من المشاركين الإجابة عن استبيان حول مشاعرهم ومدى استمتاعهم بالمباراة ورغبتهم في حضور مباريات أخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت النتائج ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين لدى المشاركين بينما انخفضت مستويات الكورتيزول أثناء المشاهدة. </div></p>

مشاهدة المباريات الرياضية تجعلنا أكثر سعادة

<p class='article-text'><div data-empty="false">دبي- ريـد السويدي وسارة الكواري</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف يزداد البحث عن وسائل فعالة للحفاظ على ترطيب الجسم، وتعويض ما يفقده من سوائل وأملاح، وبينما تتصدر مشروبات «الإلكترولايت» قوائم المنتجات الأكثر رواجاً خلال هذه الفترة يؤكد مختصون أن الحاجة إليها ليست عامة .</div></p><p class='article-text'>كما يعتقد كثيرون، وأن الماء لا يزال الخيار الأساسي، والأكثر أماناً لمعظم الأشخاص، فيما يقتصر دور هذه المشروبات على حالات محددة، تستدعي تعويضاً إضافياً للسوائل والعناصر المعدنية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الدكتور محمد سعيد يدي، استشاري الطب الباطني، أن الجسم يحصل عادة على احتياجاته من الأملاح والمعادن من خلال نظام غذائي متوازن.</div></p><p class='article-text'>مشيراً إلى أن مشروبات «الإلكترولايت» - مشروبات مخصصة لتعويض السوائل والأملاح المعدنية، التي يفقدها الجسم - تكون مفيدة في حالات التعرق الشديد أو الإسهال أو التقيؤ أو ممارسة الرياضة المكثفة لفترات طويلة.</p><p class='article-text'>وأضاف أن الشعور بالنشاط بعد تناولها قد يرتبط بما تحتويه بعض الأنواع من سكر أو منبهات، وليس بالضرورة بتحسن مستوى الترطيب.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن أعراضاً مثل الدوخة الشديدة وتشنجات العضلات والإرهاق والصداع وانخفاض ضغط الدم قد تدل على فقدان كميات كبيرة من السوائل والأملاح، ما قد يستدعي استخدام مشروبات تعويض السوائل، وفق الحاجة والتقييم الطبي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويتفق المختصون على أن الماء يبقى الوسيلة الأساسية للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، فيما يمكن أن يستفيد بعض الرياضيين وكبار السن والأطفال في ظروف صحية معينة من مشروبات تعويض السوائل بعد تقييم حالتهم الصحية، كما يعد الحليب خياراً غذائياً جيداً، بفضل احتوائه على الأملاح والبروتينات، وفق ما أوضحه الدكتور هشام عبد الوهاب، استشاري أمراض الكلى.</div></p><p class='article-text'>وأكدت الدكتورة نادين عون أن ارتفاع الحرارة يزيد من فقدان السوائل عبر التعرق، ما يجعل شرب الماء وتناول الأغذية الغنية بالماء من أهم وسائل الحفاظ على الصحة والنشاط خلال الصيف، كما أوضحت أخصائية التغذية رغد ناصر أن الترطيب المنتظم يدعم الأداء البدني والذهني</p><p class='article-text'>ويساعد الجسم على التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة. وفي المقابل حذر مختصون من التعامل مع مشروبات «الإلكترولايت» بوصفها خياراً يومياً للجميع، إذ تحتوي بعض أنواعها على نسب مرتفعة من السكر والصوديوم، وأحياناً الكافيين.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشارت أخصائية التغذية العلاجية الإكلينيكية ناتاشا عجاقة إلى أن الإفراط في استهلاكها قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم واضطراب مستويات السكر واحتباس السوائل، خصوصاً لدى المصابين بأمراض مزمنة أو الأشخاص قليلي النشاط.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما نبه الدكتور هشام عبد الوهاب إلى ضرورة الحذر لدى مرضى الكلى المزمنة، نظراً لصعوبة تخلص أجسامهم من الصوديوم والبوتاسيوم الزائدين، الأمر الذي قد يسبب احتباس السوائل واضطرابات ضغط الدم ومشكلات في انتظام ضربات القلب، فيما ينبغي على مرضى السكري الانتباه إلى محتوى السكر في هذه المشروبات.</div></p><p class='article-text'>ويشير خبراء التغذية إلى أن هناك بدائل طبيعية فعالة للترطيب، تشمل ماء جوز الهند واللبن والفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والبرتقال والشمام والأناناس، إضافة إلى الخضروات الطازجة والحساء، كما تعد العصائر الطبيعية من الخيارات المحببة، خلال الصيف لما توفره من سوائل وانتعاش.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد المختصون أن الحفاظ على الترطيب الصحي لا يعتمد على المشروبات المتخصصة بقدر ما يعتمد على شرب الماء بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن واختيار مصادر طبيعية للسوائل .</div></p>

نتائج البحث عن: ضربات القلب