<p class='article-text'>قد يكون تغيير النظام الغذائي لمدة شهر واحد كافيا لإحداث تغيرات ملحوظة في بعض المؤشرات المرتبطة بالصحة الأيضية والشيخوخة، وفقا لدراسة حديثة شملت أكثر من 100 شخص من كبار السن.</p><p class='article-text'>وأظهرت الدراسة أن بعض المشاركين شهدوا خلال أربعة أسابيع فقط انخفاضا في تقديرات "العمر البيولوجي" المستندة إلى مؤشرات الدم، بما يعادل أكثر من أربع سنوات في بعض النماذج الحسابية، لكن الباحثين يؤكدون أن هذه النتائج لا تعني أن المشاركين عكسوا عملية الشيخوخة فعليا أو أضافوا سنوات إلى أعمارهم.</p><p class='article-text'>أُجريت الدراسة بقيادة كايتلين ج. أندروز من جامعة سيدني، ونُشرت في مجلة Aging Cell في أبريل الماضي، وشملت التجربة 104 بالغين تتراوح أعمارهم بين 65 و75 عاما، تناولوا وجبات غذائية خاضعة لرقابة دقيقة لمدة شهر.</p><p class='article-text'>وقسّم الباحثون المشاركين إلى أربع مجموعات غذائية مختلفة، واختلفت الأنظمة في مصادر البروتين، بين أنظمة غذائية شاملة وأخرى شبه نباتية، كما اختلفت في نسب الدهون والكربوهيدرات، مع تثبيت نسبة البروتين عند 14% من إجمالي الطاقة اليومية.</p><p class='article-text'>وركز الباحثون على مجموعة من المؤشرات الحيوية، من بينها مستويات الغلوكوز والإنسولين وضغط الدم، واستخدموا هذه البيانات في خوارزمية تُعرف باسم Klemera-Doubal Method (KDM)، والتي تنتج تقديرا مركبا للتغيرات الفسيولوجية المرتبطة بالعمر.</p><p class='article-text'>وكانت أبرز النتائج لدى المجموعة التي اتبعت نظاما غذائيا شاملا منخفض الدهون وعالي الكربوهيدرات.</p><p class='article-text'>وبالمقارنة مع المجموعة المرجعية التي تناولت نظاما غذائيا شاملا أعلى في الدهون، انخفضت النتيجة في نموذج KDM-S بفرق مُعدّل بلغ 3.51 سنوات.</p><p class='article-text'>أما في نموذج آخر يعتمد على 15 مؤشرا حيويا، المعروف باسم KDM-M، فقد بلغ الانخفاض 4.15 سنوات مقارنة بالمجموعة المرجعية.</p><p class='article-text'>لكن هذه الأرقام تحتاج إلى تفسير حذر، فمؤشرات مثل ضغط الدم وسكر الدم ودهون الدم يمكن أن تتغير بسرعة استجابةً للتعديلات الغذائية، ولذلك قد تعكس النتائج تغيرا قصير المدى في عملية الأيض أكثر مما تعكس تباطؤا حقيقيا في شيخوخة الخلايا والأنسجة.</p><p class='article-text'>كما أن الدراسة لم تبحث فيما إذا كانت هذه التغيرات تؤدي إلى انخفاض فعلي في خطر الإصابة بأمراض القلب أو الخرف، ولم تتابع المشاركين بعد انتهاء التجربة لمعرفة ما إذا كانت التحسينات استمرت بعد عودتهم إلى أنظمتهم الغذائية المعتادة.</p><p class='article-text'>وهناك عامل آخر يجب أخذه في الاعتبار، إذ دُرّبت الخوارزميات المستخدمة في الدراسة على بيانات صحية أمريكية قبل تطبيقها على مشاركين أستراليين، ما قد يؤثر في كيفية تفسير بعض النتائج.</p><p class='article-text'>وبالتالي، لا تقدم الدراسة "حمية سحرية" لعكس الشيخوخة، لكنها تكشف مدى سرعة استجابة بعض المؤشرات الصحية للتغييرات الغذائية، ويحتاج العلماء إلى دراسات أطول وأكثر شمولا لمعرفة ما إذا كانت هذه التحولات قصيرة المدى يمكن أن تؤدي فعلا إلى حماية أفضل من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.</p>

وداعاً للشيخوخة.. هل يمكن استعادة شبابك في 4 أسابيع فقط؟

<p class='article-text'>اكتشاف جديد يوضح أن بكتيريا شائعة في رئات الإنسان أكثر قدرة على تحمّل الأكسجين مما اعتقد العلماء طوال 100 عام، في نتيجة قد تعيد رسم فهمنا لبقاء الميكروبات داخل الجهاز التنفسي ودورها في الصحة والمرض.</p><p class='article-text'>لطالما اعتقد علماء الأحياء الدقيقة أن بعض البكتيريا لا تستطيع البقاء في البيئات الغنية بالأكسجين، ولذلك صُنّفت بريفوتيلا ميلانينوجينيكا ، وهي من البكتيريا الشائعة في الجهاز التنفسي، ضمن فئة «اللاهوائيات الإجبارية»، أي الكائنات الدقيقة التي يُفترض أنها لا تستطيع العيش في وجود الأكسجين.</p><p class='article-text'>لكن دراسة جديدة من جامعة ميشيغان قلبت هذه الفرضية رأسًا على عقب، بعدما أظهرت أن هذه البكتيريا تستطيع النمو في مستويات من الأكسجين أعلى بكثير مما كان متوقعًا، بل ويمكنها تحمّل التعرض لفترات قصيرة لمستويات تصل إلى تلك الموجودة في الهواء.</p><p class='article-text'>يضم جسم الإنسان أكثر من 35 تريليون بكتيريا موزعة في مجتمعات ميكروبية معقدة تشمل الأمعاء والفم والجلد والجهاز البولي التناسلي والرئتين.</p><p class='article-text'>وخلال السنوات الأخيرة، أدرك العلماء بصورة متزايدة أن هذه الميكروبات ليست مجرد كائنات تعيش داخل الجسم، بل ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالصحة والمرض. ومع ذلك، لا يزال الكثير من أسرارها مجهولًا، خصوصًا ما يتعلق بكيفية بقائها وتفاعلها مع أنسجة الجسم وجهاز المناعة.</p><p class='article-text'>وهنا تبرز المفارقة التي دفعت فريق الباحثين في جامعة ميشيغان إلى إعادة النظر في واحدة من المسلّمات القديمة.</p><p class='article-text'>فبكتيريا بريفوتيلا ميلانينوجينيكا توجد بصورة طبيعية في الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الأصحاء، كما تظهر بمستويات مختلفة لدى المصابين بأمراض تنفسية مزمنة، من بينها الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).</p><h2>الرئات السليمة</h2><p class='article-text'>وتشير الدراسة إلى أن هذه البكتيريا تمثل نحو 10  % من المجتمعات الميكروبية في الرئات السليمة، وترتفع النسبة إلى نحو 13  % في المتوسط لدى المصابين بأمراض الجهاز التنفسي.</p><p class='article-text'>لكن إذا كانت هذه البكتيريا «لاهوائية إجبارية» لا تتحمل الأكسجين، فكيف تستطيع الاستقرار في بيئة مثل الرئة؟</p><p class='article-text'>هذا السؤال كان نقطة البداية.</p><h2>تجارب</h2><p class='article-text'>قادَت أريأنجيلا كوزيك، الأستاذة المساعدة في قسم الطب الباطني بكلية الطب في جامعة ميشيغان، إلى جانب فريقها، سلسلة من التجارب لاختبار مدى قدرة P. melaninogenica على تحمل الأكسجين.</p><p class='article-text'>عرّض الباحثون مزارع البكتيريا لتركيزات متزايدة من الأكسجين، ثم راقبوا قدرتها على النمو والبقاء.</p><p class='article-text'>وجاءت النتائج صادمة وهي أن البكتريا استطاعت النمو عند تركيزات أكسجين تراوحت بين 5% و8%، كما تمكنت من البقاء لفترة قصيرة عند مستويات وصلت إلى 21% من الأكسجين، وهي النسبة الموجودة تقريبًا في الهواء الذي نتنفسه.</p><p class='article-text'>ولم تتوقف المفاجأة عند حدود قدرة البكتيريا على التحمل. فقد استخدم الباحثون منصة استشعار جديدة تعمل في الوقت الفعلي، إلى جانب تقنية تسلسل الحمض النووي الريبي (RNA sequencing)، للكشف عن الطريقة التي تستجيب بها البكتيريا للأكسجين.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج دلائل على أن Prevotella قد تكون قادرة على استهلاك الأكسجين، إضافة إلى امتلاكها آليات للتعامل مع الإجهاد التأكسدي وتلف الحمض النووي بطريقة تختلف عن كثير من البكتيريا الهوائية الأخرى.</p><p class='article-text'>تقول كوزيك إن النتائج تكشف عن مجموعة من الآليات التي تمكّن Prevotella من البقاء في بيئات تحتوي على الأكسجين، وهي آليات لم تكن معروفة أو مقدّرة بشكل كافٍ لدى هذا النوع من البكتيريا.</p><p class='article-text'>وبذلك، لا تقتصر أهمية الدراسة على اكتشاف خاص ببكتيريا واحدة، بل قد تمتد إلى الطريقة التي يصنف بها العلماء قدرة البكتيريا على التعامل مع الأكسجين.</p><p class='article-text'>فبدلًا من النظر إلى البكتيريا باعتبارها إما «هوائية» أو «لاهوائية»، تشير النتائج إلى أن تحمّل الأكسجين قد يكون طيفًا متدرجًا ومرنًا، وليس مجرد تصنيف ثنائي صارم.</p><p class='article-text'>وهذا التحول في النظرة قد يدفع الباحثين إلى إعادة فحص أنواع أخرى من البكتيريا التي جرى تصنيفها تاريخيًا باعتبارها غير قادرة على تحمل الأكسجين.</p><h2>المرحلة المقبلة</h2><p class='article-text'>تعتزم مجموعة كوزيك في المرحلة المقبلة دراسة كيفية تفاعل جهاز المناعة مع هذه البكتيريا، إلى جانب فحص المجتمعات الميكروبية الموجودة في الرئتين بصورة أكثر تفصيلًا.</p><p class='article-text'>ويريد الباحثون معرفة المواد الأيضية التي تنتجها هذه الميكروبات، والإشارات التي ترسلها إلى جهاز المناعة، وكيف يستجيب الجسم لها، وما إذا كان هذا النشاط يختلف بين الرئات السليمة والرئات المصابة بأمراض مزمنة.</p><p class='article-text'>وترى كوزيك أن فهم هذه العلاقات بين البكتيريا والجسم قد يفتح مستقبلًا الباب أمام علاجات أكثر دقة واستهدافًا، خصوصًا في الأمراض التنفسية المزمنة.</p><p class='article-text'>لكن الطريق لا يزال طويلًا؛ فالعلاقة بين ميكروبات الرئة والجسم تمثل، بحسب الباحثين، واحدة من أكبر «الصناديق السوداء» التي لم يفك العلماء أسرارها بالكامل حتى الآن.</p><h2>تصحيح</h2><p class='article-text'>قد تبدو النتيجة للوهلة الأولى مجرد تصحيح لتصنيف بكتيريا معروفة، لكنها تحمل دلالة أوسع بكثير، فإذا كانت البكتيريا التي اعتُبرت لعقود غير قادرة على تحمل الأكسجين تستطيع بالفعل التكيف معه واستخدام آليات معقدة للبقاء، فإن ذلك يفتح سؤالًا أوسع حول مدى دقة التصنيفات التقليدية التي يعتمد عليها العلماء لفهم ميكروبات جسم الإنسان.</p><p class='article-text'>وربما تكون رئاتنا أكثر تعقيدًا ميكروبيًا مما كنا نتصور، وربما تحمل البكتيريا التي تعيش فيها أدوارًا لم نبدأ بعد في اكتشافها.</p><p class='article-text'>بعبارة أخرى، ما اعتُبر حقيقة علمية مستقرة طوال قرن قد يكون مجرد جزء من القصة.</p>

مفاجأة علمية تقلب «حقيقة» عمرها قرن

<p class='article-text'><div data-empty="false">انطلقت في مركز دبي التجاري العالمي، أمس، أعمال الدورة الـ13 من المؤتمر والمعرض الدولي لطب العائلة «IFM 2026»، الذي يستمر ثلاثة أيام بمشاركة أكثر من 900 متخصص ومشارك من 10 دول، وحضور نخبة من الخبراء في طب العائلة والرعاية الصحية، لبحث أحدث التطورات والممارسات الكفيلة بتطوير منظومة الرعاية الصحية وتعزيز الوقاية وصحة المجتمع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويستقطب المؤتمر هذا العام أكثر من 45 متحدثاً، ضمن برنامج علمي يضم أكثر من 18 جلسة، إلى جانب عرض أكثر من 70 ملصقاً علمياً، فيما يحصل المشاركون على 21 نقطة معتمدة من نقاط التعليم الطبي المستمر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد السفير البروفيسور عبدالسلام المدني، رئيس المؤتمر والمعرض ورئيس الاتحاد العلمي العالمي لطب العائلة، أن طب العائلة يمثل الأساس الذي تُبنى عليه صحة المجتمع واستدامة الأنظمة الصحية.</div></p><p class='article-text'>مشيراً إلى أن الاستثمار في الوقاية والكشف المبكر، وتعزيز العلاقة القائمة على المعرفة والثقة بين الطبيب والمريض، يسهم في الانتقال من علاج المرض إلى حماية الصحة قبل تدهورها. وأوضح أن أهمية المؤتمر تنبع من كونه منصة تجمع الخبرات والمعرفة والابتكار، وتدفع نحو نماذج رعاية أكثر استباقية وتكاملاً، تضع الإنسان وجودة حياته في صميم المنظومة الصحية.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، أكدت الدكتورة ابتسام البستكي، رئيسة اللجنة العلمية للمؤتمر، أهمية تبني نهج متكامل واستباقي يركز على الوقاية والكشف المبكر وتحسين جودة حياة المرضى.</div></p><p class='article-text'>مشيرة إلى أن التحولات المتسارعة التي يشهدها قطاع الرعاية الصحية تفرض تطوير نماذج أكثر تكاملاً ومرونة، فيما يأتي طب العائلة في صميم هذه التحولات باعتباره نقطة الاتصال الأولى بين المريض والمنظومة الصحية.</p><p class='article-text'>ويتناول البرنامج العلمي للمؤتمر مجموعة واسعة من الموضوعات، من بينها تطبيقات الذكاء الاصطناعي والأجهزة القابلة للارتداء في الرعاية الصحية، وطب السفر، وصحة الدماغ وطول العمر، والأمراض القلبية الأيضية، والكشف المبكر عن السرطان، وصحة الأمعاء والمرأة، والسكري والسمنة، إلى جانب الطب الوظيفي والتكاملي والصحة والمناخ والهجرة.</p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويصاحب المؤتمر معرض متخصص بمشاركة عدد من الجهات العاملة في الرعاية الصحية والتكنولوجيا الطبية، من بينها المستشفى الأمريكي بدبي و«Seers Tech» و«Omron»، إلى جانب عرض أبحاث علمية أعدها أطباء وطلبة، بما يوفر منصة لتبادل المعرفة واستعراض أحدث الابتكارات والحلول الصحية.</div></p>

900 مشارك من 10 دول و45 متحدثاً في 18 جلسة علمية

مؤتمر «طب العائلة» يبحث بدبي تعزيز الوقاية وتطوير الرعاية

<p class='article-text'>يوسع معرض الصحة العالمي (WHX)، الذي تستضيفه دبي، من 25 إلى 28 يناير 2027، في مركز دبي للمعارض بمدينة إكسبو دبي ومركز دبي التجاري العالمي، نطاق تركيزه على مجالات إطالة العمر والتكنولوجيا الحيوية وعلوم الحياة وصناعة الأدوية، ما يعزز مكانة دبي كمركز رائد في هذه القطاعات .</p><p class='article-text'>ومن المتوقع أن يستقطب المعرض، الحدث العالمي الأكبر في مجال الرعاية الصحية ، أكثر من 90 ألف زائر و4,200 عارض، يمثلون أكثر من 195 دولة.</p><p class='article-text'>وستسلط قطاعات الأدوية والتقنيات الحيوية وطول العمر والعافية الجديدة، المشاركة في دورة المعرض المقبلة، الضوء على النمو الهائل الذي تحققه هذه الصناعات، فيما يعد الحدث منصة مثالية للنقاش حول الاستثمار والابتكار والشراكات التي ترسم ملاح مستقبل هذه القطاعات سريعة النمو.</p><p class='article-text'>ويأتي هذا التوسع في وقت يشهد فيه قطاع الرعاية الصحية استثمارات كبيرة في دول مجلس التعاون الخليجي، حيث من المتوقع أن تصل نفقات الرعاية الصحية إلى 159 مليار دولار أمريكي بحلول عام 2029، في حين يجري تنفيذ أكثر من 160 مشروعاً في مجال الرعاية الصحية بقيمة تقارب 53.2 مليار دولار أمريكي في جميع أنحاء المنطقة ، وذلك وفقاً لشركة "برايس ووترهاوس كوبرز الشرق الأوسط" .</p><p class='article-text'>وقالت سولين سينجر، نائبة الرئيس الأولى لدى شركة "inD" : " يشهد الاستثمار في قطاع الرعاية الصحية توسعًا متسارعًا في مجالات الأدوية والتقنيات الحيوية وطول العمر والعافية، بما يمثل تحولًا جوهريًا في توجهات القطاع نحو مجالات القيمة المستقبلية".</p><p class='article-text'>وأضافت أنه من خلال جمع الشركات المعنية بتطوير الجيل القادم من الرعاية الصحية وتمويله وتنظيمه وتطبيقه، يوفر معرض الصحة العالمي (WHX) منصة فاعلة لإجراء حوارات هادفة حول القضايا الأكثر أهمية في القطاع.</p><p class='article-text'>ومن أبرز التحولات التي يشهدها قطاع الرعاية الصحية تزايد التركيز على الوقاية من الأمراض وإطالة عدد السنوات التي ينعم فيها الإنسان بصحة جيدة، حيث ستوفر قطاعات طول العمر والعافية الجديدة في معرض الصحة العالمي (WHX)، منصة متخصصة للشركات العاملة في هذا السوق المتنامي، مع التركيز على الوقاية، والشيخوخة الصحية، والصحة الدقيقة، والعافية.</p><p class='article-text'>وتجسد هيئة دبي لطول العمر"سلطة دبي للديمومة الصحية"، التي تم إطلاقها في يونيو 2026 هذا التحول بوضوح ، حيث تمتد مهام الهيئة عبر سلسلة القيمة الكاملة لقطاع طول العمر، بما يدعم طموحات دبي في ترسيخ مكانتها بين أفضل ثلاث مدن عالميًا من حيث جودة الحياة، وتحقيق مكانة رائدة في مجال متوسط العمر المتوقع بصحة جيدة.</p><p class='article-text'>ويركز عمل الهيئة على علوم الحياة والتقنيات الحيوية والعلاجات المتقدمة وطول العمر، بما يتوافق مع القطاعات الجديدة التي يسلط معرض الصحة العالمي (WHX) الضوء عليها، وهي صناعات الأدوية والتقنيات الحيوية وبرامج طول العمر والعافية.</p><p class='article-text'>ويجمع برنامج طول العمر والعافية نخبة من أبرز القادة الحكوميين ومقدمي خدمات الرعاية الصحية والجمعيات الطبية والباحثين، لمناقشة موضوعات تشمل الصحة الوقائية والصحة الأيضية، وعلوم الشيخوخة، والبيانات المستقاة من الأجهزة القابلة للارتداء وبيانات التشخيص، إلى جانب بحث سبل جعل مفهوم طول العمر جزءًا متاحًا وقائمًا على الأدلة من منظومة الرعاية الصحية السائدة.</p><p class='article-text'>ويضم قطاع صناعة الأدوية الجديد، المشارك في الحدث، أبرز شركات الأدوية، ومبتكري التكنولوجيا الحيوية، والمصنعين، والباحثين، والمستثمرين، ومنظمات الرعاية الصحية تحت سقف واحد، حيث يدخل قطاع علوم الحياة مرحلة جديدة من النمو.</p><p class='article-text'>ويواصل قطاع الصناعات الدوائية نموه على مستوى العالم، إلا أن وتيرة النمو في منطقتي الشرق الأوسط وأفريقيا تشهد قوة ملحوظة، في ظل استثمار حكومات دول الخليج العربي في تعزيز القدرات المحلية في مجالات تصنيع الأدوية والبحث العلمي والتقنيات الحيوية، بالتزامن مع ترسخ مكانة دبي كوجهة مهمة للاستثمار في علوم الحياة.</p><p class='article-text'>ويجمع منتدى التقنية الحيوية وعلوم الحياة، الذي يعقد على منصة الصحة وطول العمر (Healthspan Stage) خلال المعرض، نخبة من أبرز قادة قطاع الصناعات الدوائية وشركات التقنية الحيوية والجهات التنظيمية والباحثين والمستثمرين، لبحث سبل تحويل الاكتشافات العلمية إلى علاجات قابلة للتطبيق، بدءًا من علم الجينوم والطب الدقيق، ووصولًا إلى التجارب السريرية والتصنيع الحيوي وإتاحة العلاجات للمرضى.</p><p class='article-text'>ومن الفعاليات الجديدة الأخرى التي تمت إضافتها إلى المعرض هذا العام "برنامج التواصل"، حيث ستقام فعاليات التواصل على مدار أسبوع كامل وستجمع مجتمع الرعاية الصحية في جلسات تواصل جماعية ذات مواضيع محددة.</p>

معرض الصحة العالمي 2027 بدبي يوسع تركيزه على صناعة الأدوية

<p class='article-text'>لسنوات طويلة، ارتبطت التمارين عند كثير من النساء بفكرة واحدة: النزول في الوزن. كانت الرياضة تُختصر في المشي، أو تمارين الكارديو، أو أي نشاط يساعد على حرق السعرات بسرعة. أما رفع الأوزان وبناء العضلات، فبقي في نظر كثيرين مساحة "رجالية"، أو طريقاً إلى جسم ضخم، أو ممارسة لا تناسب المرأة. لكن العلم يقول شيئاً مختلفاً تماماً: الكتلة العضلية ليست زينة جسدية، بل رصيد صحي طويل الأمد، خصوصاً للنساء.</p><p class='article-text'><b>رصيد صحي</b></p><p class='article-text'>العضلات ليست فقط ما نراه في المرآة. هي نسيج حي يساعد الجسم على الحركة، ويحمي المفاصل، ويدعم العظام، ويساعد على تنظيم السكر في الدم، ويزيد القدرة على أداء المهام اليومية مع التقدم في العمر. لذلك، لا يتعلق بناء العضلات بالشكل وحده، بل بالقدرة على حمل الحياة نفسها: صعود الدرج، حمل الأطفال، الوقوف لساعات، حماية الظهر، والحفاظ على الاستقلالية في مراحل العمر المتقدمة.</p><p class='article-text'>وتوصي منظمة الصحة العالمية البالغين بممارسة نشاط بدني منتظم، مع إدخال تمارين تقوية العضلات في يومين على الأقل أسبوعياً، لأنها جزء أساسي من الصحة العامة، وليست تفصيلاً خاصاً بالرياضيين أو لاعبي كمال الأجسام.</p><p class='article-text'><b>النساء أولاً</b></p><p class='article-text'>تزداد أهمية العضلات لدى النساء بسبب التغيرات الهرمونية والعظمية التي يمر بها الجسم خلال العمر. فبعد سن الثلاثين تقريباً، يبدأ الإنسان بفقدان جزء من كتلته العضلية تدريجياً، وتشير "هارفارد هيلث" إلى أن الفقدان قد يبلغ نحو 3% إلى 5% كل عقد لدى معظم الناس بدءاً من الثلاثينات. ومع انقطاع الطمث، تصبح النساء أكثر عرضة لتراجع الكتلة العضلية وكثافة العظام، ما يرفع خطر الضعف والسقوط والكسور لاحقاً.</p><p class='article-text'>لهذا، لا ينبغي النظر إلى تمارين المقاومة بوصفها خياراً جمالياً فقط. هي وسيلة وقائية. فالعضلات القوية تساعد على حماية العظام، والعظام القوية تقلل خطر الكسور المرتبطة بهشاشة العظام، وهي مشكلة تمس النساء بصورة واضحة مع التقدم في العمر. وتوضح  "هارفارد هيلث" أن تمارين القوة لا تبني العضلات فقط، بل تساعد أيضاً على دعم صحة العظام وتقليل خطر الكسور المرتبطة بالهشاشة.</p><p class='article-text'><b>خرافة التضخيم</b></p><p class='article-text'>أكثر خرافة تمنع كثيراً من النساء في مجتمعاتنا من رفع الأوزان هي الخوف من "التضخيم". فتسمع المرأة كثيراً أن الحديد سيجعل جسمها قاسياً أو ضخماً أو "رجالياً"، لكن هذا التصور مبالغ فيه.</p><p class='article-text'>فبناء كتلة عضلية ضخمة يحتاج سنوات من التدريب المكثف، ونظاماً غذائياً محدداً، وحجماً تدريبياً عالياً، وعوامل هرمونية لا تحدث بسهولة لدى معظم النساء.</p><p class='article-text'>في الواقع، ما يحدث غالباً عند النساء مع تمارين المقاومة هو تحسن في القوة، وشدّ في القوام، ودعم للمفاصل، وزيادة في الثقة والحركة. القوة لا تعني فقدان الأنوثة. والقوام الصحي لا يعني التشبه بأحد. العضلات هنا ليست مشروعاً لتغيير هوية الجسد، بل لحمايته.</p><p class='article-text'><b>فخ الكارديو</b></p><p class='article-text'>الخرافة الثانية أن الكارديو وحده يكفي. المشي والجري والسباحة مهمة جداً للقلب واللياقة، لكنها لا تعوض بالكامل تمارين المقاومة. فالجسم يحتاج النوعين: حركة ترفع كفاءة القلب، وتمارين تحمل أو أوزان تحافظ على العضلات والعظام.</p><p class='article-text'>المشكلة أن بعض النساء يقضين سنوات في تمارين الكارديو فقط، ثم يتفاجأن بأن الوزن قد ينخفض لكن القوة لا تزيد، والظهر يبقى ضعيفاً، والركبتان تتعبان، وشكل الجسم لا يتغير كما يتوقعن، السبب أن خسارة الوزن من دون بناء عضلات قد تعني أحياناً خسارة جزء من الكتلة العضلية نفسها، وهذا ليس مكسباً صحياً حقيقياً على المدى الطويل.</p><p class='article-text'><b>خدعة الميزان</b></p><p class='article-text'>من الخرافات الشائعة أيضاً أن الميزان هو الحكم النهائي. قد تبدأ امرأة تمارين المقاومة ولا ترى رقماً كبيراً ينخفض على الميزان، فتظن أنها فشلت. لكن ما يحدث أحياناً أن الجسم يخسر دهوناً ويكتسب عضلاً، فيتغير الشكل والمقاسات والقوة حتى لو لم يتحرك الرقم كثيراً.</p><p class='article-text'>هنا يجب تغيير السؤال. ليس فقط: كم نقص وزني؟ بل: هل أصبحت أقوى؟ هل صعود الدرج أسهل؟ هل آلام الظهر أخف؟ هل النوم أفضل؟ هل الملابس أصبحت أريح؟ الصحة لا تقاس دائماً برقم واحد، والعضلات تحديداً تعلّمنا أن الجسد ليس وزناً فقط.</p><p class='article-text'><b>وهم العمر</b></p><p class='article-text'>هناك أيضاً اعتقاد أن بناء العضلات يجب أن يبدأ في سن صغيرة، وأن الوقت يفوت بعد الأربعين أو الخمسين. وهذا غير دقيق. صحيح أن الحفاظ على العضلات مبكراً أسهل، لكن البداية المتأخرة أفضل بكثير من عدم البداية.</p><p class='article-text'>ويشير المعهد الوطني الأمريكي للشيخوخة إلى أن القوة والكتلة العضلية تصلان عادة إلى ذروتهما بين 30 و35 عاماً، ثم يبدأ التراجع تدريجياً، لكنه يوضح أيضاً أن تمارين القوة تساعد على بناء جسم أكثر صحة مع التقدم في العمر.</p><p class='article-text'>بالنسبة للنساء بعد الحمل، أو بعد سنوات من الانقطاع، أو بعد انقطاع الطمث، يمكن لتمارين المقاومة أن تكون خطوة استعادة لا خطوة منافسة. لا تحتاج المرأة إلى البدء بأوزان كبيرة؛ يمكن أن تبدأ بوزن الجسم، أو أربطة المقاومة، أو أوزان خفيفة، ثم تتدرج.</p><p class='article-text'><b>ثقافة الخوف</b></p><p class='article-text'>في بعض البيئات العربية، لا تقف الخرافات عند حدود الجسد فقط، بل تدخل في نظرة المجتمع للمرأة الرياضية. هناك من يربط القوة بالخشونة، أو يربط النادي بفكرة سطحية عن المظهر، أو يرى أن المرأة التي ترفع الأوزان "تتجاوز" الصورة التقليدية للجسد الأنثوي. وهذه النظرة لا تؤذي الثقة فقط، بل قد تحرم النساء من واحدة من أهم أدوات الوقاية الصحية.</p><p class='article-text'>القوة ليست نقيض النعومة. والرياضة ليست ترفاً. وبناء العضلات لا يعني التخلي عن الأنوثة، بل يعني أن يكون الجسد أكثر قدرة على خدمة صاحبته في يومها وعمرها وصحتها.</p><p class='article-text'><b>صحة أيضية</b></p><p class='article-text'>للعضلات دور مهم في الصحة الأيضية أيضاً. فالعضلات تساعد الجسم على استخدام الغلوكوز وتخزينه، ولذلك ترتبط الكتلة العضلية الجيدة بتحسين حساسية الإنسولين ودعم توازن السكر في الدم. وهذا مهم بشكل خاص في منطقتنا، حيث ترتفع معدلات السمنة وقلة الحركة والسكري من النوع الثاني في عدد من الدول العربية.</p><p class='article-text'>لا يعني ذلك أن تمارين المقاومة علاج وحدها، لكنها جزء مهم من منظومة الوقاية: غذاء جيد، نوم كاف، حركة منتظمة، وتمارين قوة. وعندما نفكر في العضلات بهذه الطريقة، تصبح أقرب إلى “مخزن صحة” لا إلى شكل خارجي.</p><p class='article-text'><b>بداية بسيطة</b></p><p class='article-text'>الخبر الجيد أن بناء العضلات لا يحتاج إلى دخول عالم معقد. يمكن أن يبدأ الأمر بيومين أسبوعياً من تمارين المقاومة، تشمل عضلات الجسم الأساسية: الساقين، الظهر، الصدر، الذراعين، والبطن. ويمكن استخدام أوزان حرة، أو أجهزة، أو أربطة مقاومة، أو حتى وزن الجسم. المهم هو التدرج، وتعلم الحركة الصحيحة، وتجنب المقارنة، والالتزام بما يناسب العمر والحالة الصحية.</p><p class='article-text'>ومن الأفضل لمن لديها إصابة، أو هشاشة عظام، أو مرض مزمن، أو حمل، أو فترة ما بعد ولادة، أن تبدأ تحت إشراف مختص أو بعد استشارة طبية مناسبة.</p><p class='article-text'><b>معنى القوة</b></p><p class='article-text'>تحتاج النساء إلى إعادة تعريف العضلات. ليست العضلات مشروعاً للضخامة، ولا رمزاً للخشونة، ولا هواية تخص فئة محدودة. هي صحة، ووقاية، واستقلالية، وثقة. هي ما يجعل الجسد قادراً لا خفيفاً فقط، متوازناً لا نحيفاً فقط، قوياً لا مرهقاً فقط.</p><p class='article-text'>ولعل أهم ما يجب كسره في مجتمعاتنا هو الفكرة التي تقول إن المرأة تتمرن لتصغر. ربما حان الوقت لنقول إن المرأة تتمرن لتقوى، لتكبر قدرتها على الحياة، لا ليصغر رقمها على الميزان.</p>

القوة ليست نقيض النعومة والرياضة ليست ترفاً

بعيداً عن خرافة التضخيم.. العلم يفكك أساطير الرياضة عند النساء

<p class='article-text'>انطلقت اليوم، في دبي فعاليات الدورة الخامسة من مؤتمر اتحاد التغذية الوريدية والأنبوبية في الشرق الأوسط 2026، بمشاركة نخبة من المتخصصين في الرعاية الصحية والباحثين والأطباء والأكاديميين والخبراء من مختلف أنحاء المنطقة والعالم، بهدف تعزيز ممارسات التغذية السريرية، وتطوير الرعاية الصحية متعددة التخصصات، وترسيخ نهج الرعاية المتمحورة حول المريض.</p><p class='article-text'>وأكدت الشيخة شمسة بنت حشر آل مكتوم، عضو مجلس إدارة اتحاد الإمارات للكرة الطائرة، في كلمتها خلال افتتاح المؤتمر، على الأهمية المتزايدة للتغذية السريرية في منظومة الرعاية الصحية الحديثة، مشيدةً بالمكانة التي تواصل دبي ودولة الإمارات العربية المتحدة ترسيخها كوجهة رائدة لتبادل المعرفة العلمية، والابتكار الصحي، والتعاون الطبي الدولي. وعقب مراسم الافتتاح، قامت الشيخة شمسة بنت حشر آل مكتوم بجولة في المعرض المصاحب للمؤتمر، زارت خلالها عدداً من أجنحة الشركات المشاركة.</p><p class='article-text'>واستقطب المؤتمر، الذي يستمر يومين في فندق "إنتركونتيننتال دبي فستيفال سيتي"، أكثر من 500 من المشاركين المتخصصين في القطاع الصحي من 15 دولة حول العالم، وأكثر من 70 متحدثاً ضمن 17 جلسة علمية تعنى بتطوير الممارسات القائمة على الأدلة في مجال التغذية السريرية، وتعزيز التبادل العلمي، وترسيخ التعاون بين مختلف التخصصات الصحية.</p><p class='article-text'>ويبرز الحدث المكانة المتقدمة التي بات يحظى بها كأحد أبرز المنصات العلمية المتخصصة في المنطقة في مجالات التغذية الوريدية والأنبوبية، والرعاية المتكاملة للمرضى، والابتكار في قطاع الصحة، والاتجاهات الحديثة التي تسهم في رسم مستقبل الرعاية الصحية القائمة على التغذية.</p><p class='article-text'>وينظم المؤتمر من قبل "اندكس" لتنظيم المؤتمرات والمعارض، عضو في "اندكس القابضة"، وبالتعاون مع شعبة الإمارات للتغذية الوريدية والأنبوبية (UAESPEN) تحت مظلة جمعية الإمارات الطبية.</p><p class='article-text'>كما تشارك "فعاليات دبي للأعمال" بصفتها الشريك الرسمي لاستضافة الحدث، بما يعزز مكانة دبي ودولة الإمارات كوجهة رائدة للتعليم الصحي، والتبادل العلمي، والابتكار الطبي، والتعاون الدولي.</p><p class='article-text'>وقالت الدكتورة وفاء حلمي عايش، رئيسة مؤتمر اتحاد التغذية الوريدية والأنبوبية في الشرق الأوسط، ورئيسة شعبة الإمارات للتغذية الوريدية والأنبوبية (UAESPEN) ، في كلمتها خلال افتتاح المؤتمر، إن الحدث يعقد هذا العام تحت شعار "الارتقاء بالتغذية الإكلينيكية: جسر يربط بين العلم، والتكنولوجيا، والرعاية المتمحورة حول المريض"، وهو شعار يعكس التحول الكبير الذي يشهده مجال التغذية الإكلينيكية، حيث أصبحت التغذية العلاجية عنصراً محورياً في تحسين النتائج السريرية، والارتقاء بجودة الحياة، ودعم التعافي، وتعزيز الرعاية الصحية المستدامة.</p><p class='article-text'>وشمل البرنامج العلمي لليوم الأول جلسات علمية وحلقات نقاشية وعروضاً علمية متخصصة تناولت أبرز المستجدات في مجالي التغذية السريرية والرعاية الصحية متعددة التخصصات.</p><p class='article-text'>وناقشت الجلسات العلمية التطورات المتعلقة بالعلاج بالتغذية الوريدية والأنبوبية، وأحدث المستجدات في تغذية مرضى العناية المركزة والحالات الحرجة، وتغذية الأطفال وحديثي الولادة، والتغذية في علاج الأورام وإدارة سوء التغذية، والسمنة والسكري والتغذية الدقيقة والصحة الأيضية، والدعم الغذائي في الحالات السريرية المعقدة، والتغذية المرتبطة بالجهاز الهضمي، والرعاية متعددة التخصصات المتمحورة حول المريض.</p><p class='article-text'>وسلط برنامج المؤتمر الضوء على تنامي استخدام تقنيات الذكاء الاصطناعي، والحلول الصحية الرقمية، وأدوات تقييم التغذية المعتمدة على التكنولوجيا، لدعم اتخاذ القرارات السريرية وتعزيز مسارات الرعاية الصحية المتمحورة حول المريض.</p><p class='article-text'>واستعرض الخبراء أحدث الإرشادات الغذائية القائمة على الأدلة، والابتكارات في مجال الدعم الغذائي للحالات الطبية المعقدة، ونماذج الرعاية التعاونية الهادفة إلى تعزيز التعافي، والحد من المضاعفات، وتحسين النتائج الصحية على المدى الطويل، وأكدوا على الدور المحوري المتزايد للتغذية في مجالات الوقاية من الأمراض، والعلاج، وإعادة التأهيل، وإدارة الحالات الصحية طويلة الأمد، مشددين على أهمية تعزيز التعاون بين الأطباء، وأخصائيي التغذية، والصيادلة، والممرضين، والباحثين، ومختلف الكوادر الصحية.</p><p class='article-text'>وتناولت النقاشات خلال اليوم الأول موضوعات إدارة السمنة، وعلاجات GLP-1، واستراتيجيات الرعاية الأيضية الحديثة، والتغذية المرتبطة بالجهاز الهضمي، والرعاية متعددة التخصصات للمرضى ذوي الاحتياجات الغذائية المعقدة.</p><p class='article-text'>ويوفر مؤتمر اتحاد التغذية الوريدية والأنبوبية في الشرق الأوسط 2026 منصة لعرض أحدث الأبحاث والتطورات العلمية الإقليمية والدولية في مجال التغذية السريرية، ويتضمن أكثر من 50 عرضاً للملصقات العلمية تستعرض دراسات بحثية، وتقارير حالات سريرية، ومستجدات علمية تسهم في تطوير علوم التغذية وتعزيز ممارسات الرعاية الصحية متعددة التخصصات.</p><p class='article-text'>ويتيح المؤتمر للمشاركين فيه الحصول على 28 ساعة تعليم طبي مستمر (CME) معتمدة من هيئة الصحة بدبي، بما يسهم في تعزيز فرص التطوير المهني المستمر للعاملين في القطاع الصحي.</p><p class='article-text'>وتشمل الجهات الداعمة للدورة الحالية للمؤتمر الجمعية الأمريكية للتغذية الوريدية والمعوية (ASPEN)، وجمعية الشرق الأوسط لطب التغذية والسمنة، والرابطة العمانية للتغذية والتغذية العلاجية، ونقابة أخصائيي التغذية الفلسطينيين، وجامعة بوليتكنك فلسطين، والجمعية الهندية للتغذية الوريدية والأنبوبية (IAPEN INDIA)، والجمعية العربية لتغذية الأطفال السريرية (ASPCN)، وجمعية الغذاء والتغذية الأردنية، والجمعية المصرية للتغذية الوريدية والأنبوبية، وجامعة الشارقة، وشعبة الإمارات للتغذية الوريدية والأنبوبية.</p><p class='article-text'>كما يحظى المؤتمر بدعم مجموعة من الشركاء والعارضين، من بينهم "نستله هيلث ساينس" و"إيلي ليلي" و"أبوت" و"فريزينيوس كابي" و"داتش ميديكال فود" و"نيوتريشيا".</p>

انطلاق مؤتمر اتحاد التغذية الوريدية والأنبوبية في الشرق الأوسط 2026 بدبي

<p class='article-text'><div data-empty="false">طوّر باحثون علاجاً تجريبياً جديداً سيغيّر طريقة التعامل مع السكري من النوع الثاني والسمنة، إذ يساعد على خفض مستوى السكر في الدم وزيادة حرق الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويختلف هذا الدواء عن العلاجات الشائعة الحالية، لأنه لا يعتمد على تقليل الشهية أو الحد من تناول الطعام، بل يعمل مباشرة على تنشيط عمليات الأيض داخل العضلات الهيكلية، ما يدفع الجسم إلى استهلاك المزيد من الدهون وتحسين استخدام السكر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات نتائج مشجعة، حيث ساهم العلاج في تحسين تكوين الجسم وتنظيم مستوى السكر دون التسبب في فقدان العضلات أو مشكلات هضمية ملحوظة وفق ديلي ساينس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما خضع الدواء لتجربة سريرية أولية شملت متطوعين أصحاء وأشخاصاً مصابين بالسكري من النوع الثاني، وأظهرت النتائج أنه آمن ومقبول التحمل لدى المشاركين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويمتاز العلاج الجديد بأنه يُؤخذ على هيئة أقراص، ما قد يوفر بديلاً أكثر سهولة مقارنة بالعلاجات التي تتطلب الحقن.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى الباحثون أن الدواءربما يُستخدم مستقبلاً بمفرده أو إلى جانب العلاجات المتوافرة حالياً، نظراً لاختلاف آلية عمله.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المقرر أن تبدأ قريباً مرحلة أوسع من التجارب السريرية لتقييم فعالية العلاج لدى أعداد أكبر من مرضى السكري والسمنة، والتأكد من قدرته على تحقيق النتائج الإيجابية التي أظهرتها الدراسات الأولية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويأمل العلماء أن يمهد هذا النهج الطريق نحو جيل جديد من العلاجات التي تساعد على فقدان الدهون وتحسين الصحة الأيضية مع الحفاظ على الكتلة العضلية، وهو هدف طالما سعت إليه أبحاث السمنة والسكري.</div></p>

بدون حقن.. دواء تجريبي للسكري يحرق الدهون ويحمي العضلات

<p class='article-text'><div data-empty="false">بعد أكثر من عقد من المشاورات العالمية، تقرر تغيير اسم متلازمة تكيس المبايض (PCOS)، وهي حالة تصيب امرأة واحدة من كل ثماني نساء حول العالم، إلى «متلازمة المبيض متعددة الغدد الصماء الأيضية» (PMOS).</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويُقدّر أن هذا الاضطراب الهرموني يؤثر في نحو 170 مليون امرأة عالمياً، فيما شاركت أكثر من 50 منظمة تمثل المرضى والمتخصصين، من بينها جمعية الغدد الصماء، في تطوير الاسم الجديد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتتسبب المتلازمة في اضطرابات هرمونية تنعكس على الوزن والصحة الأيضية والنفسية، إضافة إلى الجلد والجهاز التناسلي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى مختصون أن الاسم السابق اختزل لسنوات اضطراباً هرمونياً معقداً ومزمناً في مفهوم «الأكياس» والتركيز على المبايض فقط، ما أسهم في حدوث تشخيصات خاطئة وتأخر في العلاج.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقادت البروفيسورة هيلينا تيدي، مديرة مركز موناش لأبحاث الصحة والتنفيذ وأخصائية الغدد الصماء في موناش هيلث، جهود تغيير الاسم بعد سنوات من البحث ومتابعة تأثيرات الحالة على المرضى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقالت إن الدراسات الحالية تؤكد عدم وجود زيادة فعلية في الأكياس غير الطبيعية على المبيض، مشيرة إلى أن تنوع أعراض الحالة ظل لفترة طويلة غير مفهوم بالشكل الكافي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت: «كان من المؤلم رؤية تأخر التشخيص وضعف الوعي وعدم كفاية الرعاية المقدمة للمصابين بهذه الحالة المهملة».</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضحت أن المبادئ التوجيهية الدولية أسهمت في تحسين الوعي والرعاية، إلا أن تغيير الاسم شكّل خطوة حاسمة نحو الاعتراف بالتأثيرات طويلة الأمد للحالة وتحسين التعامل معها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستغرقت رحلة تغيير الاسم، التي نُشرت نتائجها في مجلة The Lancet، نحو 14 عاماً من التعاون بين خبراء ومتعايشين مع الحالة من مختلف أنحاء العالم.</div></p>

تسمية جديدة لاضطراب يؤثر في ملايين النساء

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية (ISGlobal) أن هناك عادتين بسيطتين قد تساعدان على فقدان الوزن بشكل مستدام على المدى الطويل، حيث أشارت إلى أن تعديل توقيت تناول الطعام يمكن أن يكون عاملاً محورياً في التحكم بالوزن، بعيداً عن الاعتماد على الحميات القاسية أو الأنظمة الغذائية المعقدة التي تركز فقط على تقليل السعرات الحرارية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير النتائج إلى أن تنظيم مواعيد الوجبات خلال اليوم مثل تقديم وقت العشاء والالتزام بوجبة إفطار مبكرة قد يساعد الجسم على تحسين كفاءة استخدام الطاقة وتنظيم الشهية بطريقة أكثر توازناً. ويعزز هذا التوجه فكرة أن فقدان الوزن لا يرتبط فقط بما نأكله، بل أيضاً بكيفية توزيع الطعام على ساعات اليوم بما يتماشى مع الإيقاع البيولوجي للجسم، وهو ما قد يفتح الباب أمام أساليب أبسط وأكثر استدامة للحفاظ على صحة الوزن على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبحسب الدراسة التي شملت بيانات أكثر من 7000 شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و65 عاماً، فإن الجمع بين تناول إفطار مبكر وتناول عشاء مبكر مع إطالة فترة الصيام الليلي يرتبط بانخفاض مؤشر كتلة الجسم بعد سنوات من المتابعة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير النتائج إلى أن الأشخاص الذين يلتزمون بهذا النمط الغذائي، أي التوقف عن تناول الطعام لساعات أطول خلال الليل، يحصلون على وزن صحي أكثر مقارنة بمن يتناولون الطعام في أوقات متأخرة أو بشكل متكرر خلال اليوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرجّح الباحثون أن السبب يعود إلى توافق هذا النمط مع الإيقاع الحيوي للجسم (الساعة البيولوجية)، مما يساعد على تحسين حرق السعرات وتنظيم الشهية بشكل أفضل.لكن الدراسة في الوقت نفسه أوضحت أن تخطي وجبة الإفطار وحده لا يضمن فقدان الوزن، خاصة لدى بعض الفئات، ما يؤكد أن العامل الحاسم ليس الصيام فقط، بل توقيت توزيع الوجبات خلال اليوم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويؤكد العلماء أن هذه النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين توقيت تناول الطعام وفقدان الوزن، لكنها تُعد إضافة مهمة إلى مجال علمي متنامٍ يُعرف باسم التغذية الزمنية، والذي يركز على فهم كيف يؤثر وقت تناول الوجبات وتوزيعها خلال اليوم على وظائف الجسم المختلفة. هذا المجال لا يهتم فقط بما نأكله أو كميته، بل يمتد ليشمل توقيت الأكل وعلاقته بالإيقاع الحيوي للجسم، مثل الساعة البيولوجية، وتنظيم الهرمونات، وحرق الطاقة، والشهية. وتشير هذه الرؤية الحديثة إلى أن توافق مواعيد الطعام مع النظام الطبيعي للجسم قد يلعب دوراً مهماً في تحسين الصحة الأيضية وتقليل مخاطر زيادة الوزن، إلا أن هذه الفرضيات ما زالت بحاجة إلى مزيد من الدراسات والتجارب السريرية لتأكيدها بشكل حاسم، وفقا لموقع "sciencealert".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير الدراسة إلى أن إدخال تعديل بسيط على نمط الحياة اليومي، مثل تناول العشاء في وقت مبكر والبدء بوجبة الإفطار في وقت مبكر أيضاً، قد ينعكس بشكل إيجابي على الصحة العامة ويساعد في التحكم بالوزن على المدى الطويل، دون الحاجة إلى اتباع حميات غذائية معقدة أو أنظمة حرمان قاسية.</div></p>

وداعاً للحميات القاسية.. عادتان بسيطتان تساعدان على فقدان الوزن إلى الأبد

<p class='article-text'>كشفت دراسة علمية حديثة عن مركّب طبيعي في دماء ثعابين البايثون قد يفتح آفاقا جديدة في علاج السمنة واضطرابات الأيض، عبر آلية تعمل على كبح الشهية دون التسبب بالآثار الجانبية الشائعة المرتبطة بالعلاجات الحالية مثل الغثيان أو فقدان الكتلة العضلية.</p><p class='article-text'>وأفاد باحثون من جامعة كولورادو في بولدر، بالتعاون مع علماء من جامعتي ستانفورد وبايلور، بأن المركّب المعروف باسم para-tyramine-O-sulfate (pTOS) يرتفع بشكل كبير في دماء البايثون بعد تناول الطعام، ويبدو أنه يلعب دورا محوريا في تنظيم الشهية وتحفيز الجسم على التعامل مع فترات طويلة من الصيام دون تدهور في الصحة العامة.</p><p class='article-text'>ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة Nature Metabolism العلمية بتاريخ 19 مارس الماضي، حيث وصف الباحثون الاكتشاف بأنه خطوة أولى نحو تطوير فئة جديدة من العلاجات المستوحاة من الطبيعة.</p><p class='article-text'>ثعابين البايثون كنموذج بيولوجي استثنائي</p><p class='article-text'>ركزت الدراسة على القدرات الفسيولوجية الفريدة لثعابين البايثون، التي تستطيع تناول وجبات ضخمة تعادل حجم فرائس كبيرة مثل الظباء، ثم البقاء دون طعام لفترات قد تمتد لأشهر أو حتى سنوات، مع الحفاظ على صحة القلب والعضلات.</p><p class='article-text'>وأظهرت القياسات أن هذه الثعابين تمر بتحولات بيولوجية دراماتيكية بعد التغذية مباشرة، إذ يمكن أن يزيد حجم القلب لديها بنحو 25% خلال ساعات قليلة فقط، بينما يرتفع معدل الأيض بما يصل إلى 4000 ضعف من أجل هضم الطعام الضخم ومعالجته.</p><p class='article-text'>ويرى العلماء أن فهم هذه التغيرات الاستثنائية قد يفتح الباب أمام تطوير علاجات بشرية تستفيد من الآليات الطبيعية لتنظيم الطاقة والشهية.</p><p class='article-text'>اكتشاف المركّب وتأثيره على الدماغ</p><p class='article-text'>خلال الدراسة، قام الباحثون بتحليل عينات دم من أنواع مختلفة من ثعابين البايثون، بما في ذلك بايثون الكرة والبايثون البورمي، بعد إطعامها بفترات منتظمة، وتم تحديد أكثر من 200 مركّب أيضي ارتفعت مستوياتها بشكل ملحوظ بعد التغذية، كان أبرزها مركّب pTOS الذي سجل زيادة بلغت نحو 1000 مرة.</p><p class='article-text'>وفي تجارب لاحقة على الفئران، أظهر إعطاء جرعات من هذا المركّب تأثيرا مباشرا على منطقة تحت المهاد في الدماغ، وهي المنطقة المسؤولة عن التحكم في الشهية وتنظيم الشعور بالجوع والشبع.</p><p class='article-text'>ونتيجة لذلك، انخفض استهلاك الطعام لدى الفئران، ما أدى إلى فقدان وزن ملحوظ دون تسجيل آثار جانبية مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو انخفاض الطاقة أو فقدان الكتلة العضلية.</p><p class='article-text'>وأكد الباحثون أن هذه النتائج تشير إلى إمكانية تطوير علاج فعّال للسمنة يعمل بطريقة مختلفة عن الأدوية الحالية التي تعتمد غالبا على هرمونات تنظيم الشهية.</p><p class='article-text'>أصل المركّب وإمكاناته لدى البشر</p><p class='article-text'>أوضحت الدراسة أن مركّب pTOS يتم إنتاجه بواسطة بكتيريا موجودة في أمعاء ثعابين البايثون، ولا يوجد بشكل طبيعي لدى الفئران.</p><p class='article-text'>أما لدى البشر، فقد تم العثور عليه بكميات ضئيلة جدا في البول، مع ارتفاع طفيف بعد تناول الطعام.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن هذا الاكتشاف يفسر سبب عدم ملاحظة هذا المركّب في الدراسات التقليدية التي تعتمد على نماذج حيوانية محدودة مثل الفئران والجرذان، ما يعني أن جزءا مهما من علم الأيض ظل غير مكتشف حتى الآن.</p><p class='article-text'>نحو جيل جديد من علاجات السمنة</p><p class='article-text'>أشارت الباحثة الرئيسية في الدراسة، البروفيسورة ليزلي لينواند، إلى أن النتائج تعتبر مثالا واضحا على أهمية استلهام الحلول العلاجية من الطبيعة، موضحة أن العديد من الأدوية الحديثة، بما في ذلك أدوية إنقاص الوزن الشهيرة، استُلهمت بالفعل من أنظمة بيولوجية في الكائنات الحية.</p><p class='article-text'>وتعمل بعض الأدوية الحالية، مثل تلك المعتمدة على هرمون GLP-1، على تقليل الشهية، لكنها قد تسبب آثارا جانبية تدفع نسبة من المرضى إلى التوقف عن استخدامها خلال عام واحد.</p><p class='article-text'>وفي هذا السياق، يرى الباحثون أن مركّب pTOS قد يمثل بديلا أو مكملا علاجيا أكثر تحمّلا، نظرا لعدم ظهوره آثارا جانبية واضحة في التجارب الحيوانية الأولية.</p><p class='article-text'>تطبيقات مستقبلية وشركة ناشئة</p><p class='article-text'>في ضوء هذه النتائج، أعلن الفريق البحثي عن تأسيس شركة ناشئة تحمل اسم Arkana Therapeutics بهدف تحويل هذا الاكتشاف إلى تطبيقات علاجية واقعية، من خلال تطوير نسخ صناعية من المركّب أو مشتقاته لاستخدامها في البشر.</p><p class='article-text'>ولا تقتصر الطموحات على علاج السمنة فقط، إذ يدرس الباحثون إمكانية استخدام هذه المركبات في معالجة حالات فقدان العضلات المرتبط بالتقدم في العمر، والمعروف باسم "الساركوبينيا"، وهي حالة شائعة لا يوجد لها علاج فعال حتى الآن.</p><p class='article-text'>آفاق بحثية مفتوحة</p><p class='article-text'>يشير العلماء إلى أن pTOS ليس سوى واحد من مئات المركّبات التي تم رصدها في دماء البايثون بعد التغذية، حيث أظهرت الدراسة ارتفاعات في مركبات أخرى بنسبة تتراوح بين 500 و800%، ما يفتح المجال أمام أبحاث مستقبلية أوسع لفهم العلاقة بين الأيض والدماغ في الكائنات القادرة على الصيام الطويل.</p><p class='article-text'>ويؤكد الفريق البحثي أن المرحلة القادمة ستركز على دراسة آليات عمل هذه المركبات في جسم الإنسان، ومدى إمكانية توظيفها في تطوير علاجات آمنة وفعالة للأمراض الأيضية المزمنة.</p><p class='article-text'>واختتم الباحثون دراستهم بالتأكيد على أن فهم "الاستثناءات البيولوجية" في الطبيعة قد يكون المفتاح لتطوير ثورة علاجية جديدة في مجال الطب الحديث.</p>

اكتشاف علمي واعد.. ما علاقة الثعابين العملاقة بفقدان الوزن؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">في كل عام، تتجدد الدراسات والرؤى العلمية التي تكشف جانباً جديداً من الفوائد الصحية للصيام، مؤكدة أن هذه العبادة لا تقتصر على بعدها الروحي والإيماني فحسب، بل تمتد آثارها إلى منظومة الجسم بأكملها، عبر سلسلة من التفاعلات الحيوية والكيميائية الدقيقة التي تسهم في تحسين وظائف الأعضاء، وتنظيم الطاقة، وتعزيز كفاءة العمليات الحيوية داخل الخلايا. ومن هذا المنطلق، جاء الحديث عن الصيام من منظور كيميائي ليفتح نافذة علمية أوسع لفهم ما يحدث داخل الجسم خلال ساعات الامتناع عن الطعام، وكيف ينعكس ذلك على صحة الإنسان بوصفه صورة من صور الإعجاز الطبي في التشريع الإسلامي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الدكتور براء محمد علي حافظ، أستاذ مساعد في الكيمياء التحليلية، عضو مجلس الإدارة في الجمعية الكيميائية الإماراتية، خلال محاضرة «الصحة والصيام من منظور كيميائي»، وذلك ضمن الملتقى الرمضاني للجمعية لـ«عام الأسرة» 2026، بحضور الدكتورة موزة سيف الشامسي، الأمين العام لاتحاد الكيميائيين العرب رئيسة الجمعية الكيميائية الإماراتية، أن دراسة الصيام من منظور كيميائي تسهم في تفسير التغيرات الحيوية التي تطرأ على الجسم أثناء الامتناع عن الطعام لفترة زمنية محددة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأشار إلى أن هذه التغيرات لا تحدث بصورة عشوائية، بل ضمن منظومة دقيقة من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تساعد الجسم على التكيف والاستفادة من فترة الصيام بكفاءة عالية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضاف: يتيح الصيام فرصة لفهم هذه التفاعلات بشكل أوضح، لا سيما ما يتعلق بانتقال الجسم من نمط استهلاك مباشر للطاقة إلى أنماط أكثر كفاءة في إدارة موارده الحيوية، مشيراً إلى التفاعلات الكيميائية الحيوية المرتبطة بالصيام، وأثرها في وظائف الجسم المختلفة، ومنها إنتاج الطاقة، وتنظيم الهرمونات، وتحسين كفاءة العمليات الحيوية داخل الخلايا، حيث إن الجسم خلال الصيام يعيد ترتيب أولوياته الاستقلابية بما يساعد على الحفاظ على التوازن الداخلي، والتكيف مع فترات الانقطاع عن الطعام دون الإخلال بوظائفه الأساسية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبيّن الدكتور براء أن التغيرات الأيضية المصاحبة للصيام تسهم في تعزيز قدرة الجسم على المحافظة على استقرار مستويات السكر في الدم، إلى جانب دعم كفاءة الخلايا في أداء وظائفها الحيوية، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على الصحة العامة ويمنح الجسم قدرة أكبر على التكيف مع النظام الغذائي المرتبط بفترات الصيام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما شرح تأثير الصيام في ما يعرف بتحول الوقود داخل الجسم، أي انتقاله من الاعتماد على مصادر غذائية مباشرة إلى استثمار المخزون الداخلي من الطاقة وفق آليات دقيقة ومنظمة، إلى جانب تأثيره في تنظيم الهرمونات، وهو ما ينعكس على نشاط الجسم وكفاءته الحيوية خلال ساعات الصيام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم تقتصر المحاضرة على الجوانب النظرية، بل تضمنت أيضاً نصائح طبية مهمة تتعلق بوجبتي الإفطار والسحور، مع التأكيد على أهمية التوازن الغذائي واختيار العناصر التي تساعد الجسم على الاستفادة المثلى من الصيام، وتدعم وظائفه الحيوية دون إرهاق أو اضطراب.</div></p>

الصيام بمنظور كيميائي.. إعجاز طبي ينعكس إيجاباً على أجهزة الجسم

<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">  كشفت أبحاث حديثة عن تحولات مذهلة تحدث خلال صيام سبعة أيام، مُظهرةً فوائد خفية تتجاوز بكثير مجرد فقدان الوزن إلى إصلاح الخلايا، وتنظيم عمليات الأيض، وحتى عملية الشيخوخة، وأهميته لمرضى السكري مما يفتح آفاقاً جديدة لفهم تأثيره على صحة الإنسان وطول عمره.</div></p><h2>إعادة ضبط الجسم</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">عندما يُحرم الجسم من الطعام لفترة طويلة، فإنه يخضع لتحول أيضي ملحوظ وعميق يهدف إلى الحفاظ على مستويات الطاقة وحماية الوظائف الحيوية، تبدأ هذه العملية بتحول تدريجي في مصادر الطاقة، حيث ينتقل الجسم من الاعتماد على الجلوكوز المُستمد من الكربوهيدرات إلى حرق مخزون الدهون كوقود أساسي وفق ديلي جالاكسي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذا التحول الأيضي، المعروف باسم الكيتوزية، يحدث عادةً في غضون يومين إلى ثلاثة أيام من الصيام، بمجرد استنفاد مخزون الجليكوجين في الكبد والعضلات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">مع نهاية صيام سبعة أيام، يكون الجسم قد تكيّف مع استخدام الدهون كمصدر رئيسي للطاقة، حيث يقوم بتفكيكها إلى جزيئات تُسمى الكيتونات، والتي تُزوّد ​​الدماغ والأعضاء الأخرى بالوقود. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وإلى جانب هذه التحولات في الطاقة، يُحفّز الامتناع المطوّل عن الطعام تكيفات بروتينية واسعة النطاق في الأعضاء الرئيسية، بما في ذلك الكبد والعضلات والجهاز المناعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> تُشير هذه التغييرات إلى تنشيط آليات الإصلاح على المستوى الخلوي، مما يُعزز عملية الالتهام الذاتي - وهي عملية طبيعية يتخلص فيها الجسم من الخلايا التالفة ويُجدّد خلايا أكثر صحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا يقتصر تأثير هذه الإعادة الضبطية الأيضية على تحسين كفاءة الطاقة فحسب، وإنما يدعم تحسين وظائف الأعضاء وقد يقلل الالتهاب، مما يوفر فوائد محتملة للصحة العامة وطول العمر. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تكشف هذه النتائج عن قدرة الجسم المذهلة على التكيف والتحسين استجابةً للصيام، مما يفتح مسارات قد تلعب دوراً في الوقاية من الأمراض والحفاظ على الصحة على المدى الطويل.</div></p><h2>ماذا يحدث بعد ثلاثة أيام من الصيام؟</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">لاحظ الباحثون أن أبرز التغيرات في الجسم تحدث بعد ثلاثة أيام من التقييد الكامل للسعرات الحرارية، فخلال هذه الفترة، تظهر تكيفات جزيئية واضحة، حيث تزداد البروتينات المرتبطة باستقلاب الدهون، بينما تنخفض تلك المرتبطة باستخدام الجلوكوز. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ومن المثير للاهتمام، أنه لوحظت تغيرات أيضاً في البروتينات التي تدعم بنية الخلايا العصبية في الدماغ، مما يشير إلى فوائد محتملة للصحة الإدراكية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من أهم نتائج الدراسة أن الصيام يؤدي إلى تغييرات منهجية في أكثر من 30% من البروتينات المقاسة في مجرى الدم . </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهذا يُبرز أن تأثير الصيام يتجاوز بكثير مجرد توازن الطاقة، إذ يؤثر على العمليات الخلوية ووظائف الأعضاء على المستوى الجزيئي.</div></p><h2>&nbsp; تجربة مضبوطة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">أجرى فريق بحثي، مؤلف من علماء من جامعة كوين ماري بلندن والمدرسة النرويجية لعلوم الرياضة، دراسة مضبوطة على 12 متطوعاً يتمتعون بصحة جيدة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اتبع المشاركون صياماً لمدة سبعة أيام، بينما راقب الباحثون ما يقارب 3000 بروتين في دمائهم، وشملت الملاحظات الرئيسية ما يلي:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>*فقدان الوزن </b>: في المتوسط، فقد المشاركون 5.7 كيلوغرامات، تشمل الدهون والكتلة العضلية. وبينما بقيت كتلة الدهون منخفضة بعد الصيام، استعادت الكتلة العضلية عافيتها بعد استئناف تناول الطعام.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>*التحول الطاقي</b> : حدث التحول من الجلوكوز إلى الدهون كمصدر للطاقة في الجسم خلال الأيام الثلاثة الأولى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">*<b>التغيرات الجزيئية</b> : كانت التغيرات البروتينية متسقة بين جميع المشاركين، مما يؤكد وجود استجابة جهازية.</div></p><h2>هل يمكن للصيام أن يعالج الأمراض؟</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير النتائج إلى إمكانية استخدام الصيام كتدخل علاجي للعديد من الحالات الصحية، فالتغيرات الجزيئية التي تُلاحظ أثناء الصيام قد تُسهم في تحسين إدارة الأمراض الأيضية، مثل داء السكري، وتحسين نتائج الحالات العصبية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تاريخياً، استُخدم الصيام لعلاج أمراض مثل الصرع والتهاب المفاصل الروماتويدي، وتُوفر هذه الدراسة أساساً علمياً لهذه الممارسات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أكدت الدكتورة كلوديا لانجنبرغ ، مديرة معهد أبحاث الصحة الدقيقة بجامعة كوين ماري، قائلةً: "الصيام، عند ممارسته بشكل آمن، يُعدّ وسيلة فعّالة لإنقاص الوزن . </div></p><h2>منظور جديد للصيام</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تؤكد الدراسة أن الصيام ليس مجرد استراتيجية لإنقاص الوزن ، بل إن تأثيراته على صحة الجزيئات والأعضاء تكشف عن إمكاناته كنهج علاجي لحالات صحية متنوعةن وبينما لا تزال الإمكانات الكاملة للصيام قيد الاستكشاف، فإن هذه النتائج تمهد الطريق لتدخلات شخصية من شأنها تحسين النتائج الصحية للكثيرين.</div></p>

نتائج ستصدمك.. ماذا يحدث للجسم بعد 7 أيام من الصيام؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">كشفت دراسة بحثية جديدة صادرة عن جامعة نيويورك أبوظبي عن أدلة تشير إلى أن التغيرات في البكتيريا التي تعيش في الفم قد ترتبط بالسمنة والاضطرابات الأيضية المرتبطة بها، والتي تشكل مؤشراً مبكراً على مخاطرها، ما قد يمهّد الطريق لتطوير استراتيجيات جديدة للكشف المبكر عن السمنة والوقاية منها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تأتي هذه الدراسة، التي تم تنفيذها بدعم من دائرة الصحة – أبوظبي، انعكاساً للنهج الاستباقي الذي تتبنّاه الدائرة في مجال الوقاية والكشف المبكر عن الأمراض، بهدف تعزيز صحة الأفراد وجودة الحياة على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قاد البحث الدكتور أشيش جا، الأستاذ المساعد في الأحياء بجامعة نيويورك أبوظبي، وتم نشره في دورية «سيل ريبورتس» العالمية واستفادت من تحليل عينات من 628 إماراتياً بالغاً مشاركاً في دراسة «مستقبل صحي للإمارات»، لاستكشاف الاختلافات في الميكروبيوم الفموي بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لا يعانون منها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستخدم فريق البحث تقنيات متقدمة عالمياً لإجراء تحاليل دقيقة للميكروبيوم الفموي لعينات المشاركين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووجد الباحثون أن الأفراد المصابين بالسمنة لديهم أنماط معينة من البكتيريا ذات وظائف مختلفة، وينتجون مستقلبات قد تسهم في الالتهاب واختلال التوازن الأيضي، ورصدوا انخفاض أعداد أنواع البكتيريا التي تدعم الأيض الصحي لدى الأفراد المصابين بالسمنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد الدكتور أشيش جا أهمية هذه الدراسة، التي تفتح آفاقاً جديدة لاستراتيجيات الكشف المبكر والوقاية من السمنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، قالت الدكتورة أسماء المنّاعي، المدير التنفيذي لقطاع علوم الحياة الصحية في دائرة الصحة – أبوظبي إن هذا النوع من الدراسات يُسهم في تعميق فهم العوامل البيولوجية التي تؤثر في الصحة على المدى الطويل ويدعم الجهود الهادفة إلى تعزيز الوقاية، والارتقاء بصحة السكان، والاستناد إلى الأدلة العلمية لتطوير تدخلات مبكرة فعّالة تُحسّن النتائج الصحية وتسهم في الحفاظ على صحة وسلامة أفراد المجتمع.</div></p>

دراسة بحثية في "نيويورك أبوظبي" تكشف ارتباط بكتيريا الفم بالسمنة

<p class='article-text'><div data-empty="false"> كشفت دراسة بحثية جديدة صادرة عن جامعة نيويورك أبوظبي عن أدلة تشير إلى أن التغيرات في البكتيريا التي تعيش في الفم قد ترتبط بالسمنة والاضطرابات الأيضية المرتبطة بها، والتي تشكل مؤشراً مبكراً على مخاطرها، ما قد يمهّد الطريق لتطوير استراتيجيات جديدة للكشف المبكر عن السمنة والوقاية منها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تأتي هذه الدراسة، التي تم تنفيذها بدعم من دائرة الصحة – أبوظبي، انعكاساً للنهج الاستباقي الذي تتبنّاه الدائرة في مجال الوقاية والكشف المبكر عن الأمراض، بهدف تعزيز صحة الأفراد وجودة الحياة على المدى الطويل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قاد البحث الدكتور أشيش جا، الأستاذ المساعد في الأحياء بجامعة نيويورك أبوظبي، وتم نشره في دورية «سيل ريبورتس» العالمية واستفادت من تحليل عينات من 628 إماراتياً بالغاً مشاركاً في دراسة «مستقبل صحي للإمارات»، لاستكشاف الاختلافات في الميكروبيوم الفموي بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة والذين لا يعانون منها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">واستخدم فريق البحث تقنيات متقدمة عالمياً لإجراء تحاليل دقيقة للميكروبيوم الفموي لعينات المشاركين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ووجد الباحثون أن الأفراد المصابين بالسمنة لديهم أنماط معينة من البكتيريا ذات وظائف مختلفة، وينتجون مستقلبات قد تسهم في الالتهاب واختلال التوازن الأيضي، ورصدوا انخفاض أعداد أنواع البكتيريا التي تدعم الأيض الصحي لدى الأفراد المصابين بالسمنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكد الدكتور أشيش جا أهمية هذه الدراسة، التي تفتح آفاقاً جديدة لاستراتيجيات الكشف المبكر والوقاية من السمنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبها، قالت الدكتورة أسماء المنّاعي، المدير التنفيذي لقطاع علوم الحياة الصحية في دائرة الصحة – أبوظبي إن هذا النوع من الدراسات يُسهم في تعميق فهم العوامل البيولوجية التي تؤثر في الصحة على المدى الطويل ويدعم الجهود الهادفة إلى تعزيز الوقاية، والارتقاء بصحة السكان، والاستناد إلى الأدلة العلمية لتطوير تدخلات مبكرة فعّالة تُحسّن النتائج الصحية وتسهم في الحفاظ على صحة وسلامة أفراد المجتمع.</div></p>

<p class='article-text'>كشف باحثون في معهد كارولينسكا وجامعة ستوكهولم عن دواء فموي جديد يعد ثورة في علاج مرضى السكري من النوع الثاني والسمنة، حيث يعمل على تعزيز حرق الدهون وتحسين التحكم بسكر الدم دون التأثير على الشهية أو فقدان العضلات.</p><p class='article-text'>ويختلف هذا الدواء عن الأدوية التقليدية المعتمدة على GLP-1 مثل Ozempic، التي تُعطى عن طريق الحقن وتقلل الشهية عبر إشارات بين الأمعاء والدماغ، إذ يستهدف هذا العلاج الجديد العضلات الهيكلية مباشرة ويعزز أيضها، مما يسمح بخفض الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي نُشرت في مجلة Cell، أظهرت أن المركب الجديد يُحسن تركيب الجسم وفعالية التحكم في سكر الدم في التجارب الحيوانية، مع آثار جانبية قلبية أقل مقارنة ببعض أدوية السكري والسمنة التقليدية.</p><p class='article-text'>وعند استخدامه بالتزامن مع أدوية GLP-1، تمكن الدواء من مواجهة فقدان العضلات الذي قد يحدث مع علاجات خسارة الوزن القائمة على الإينكريتين.</p><p class='article-text'>البيانات الأولية لدى البشر، التي شملت 48 متطوعا و25 مريضا بالسكري، أظهرت أن الدواء يُحتمل تحمله جيدا ويُناسب تناول حبة واحدة يوميا، وفقا لـ scitechdaily.</p><p class='article-text'>وأوضح توري بنجتسون، أستاذ علم الأحياء الجزيئي: "تشير النتائج إلى إمكانية تحسين الصحة الأيضية دون فقدان الكتلة العضلية. فالعضلات ضرورية في السكري والسمنة، وارتباط كتلة العضلات بطول العمر واضح".</p><p class='article-text'>ويعتمد الدواء على جزيء مختبري ينتمي لفئة ناهضات β2، صُمم بطريقة انتقائية لتعزيز امتصاص الجلوكوز والأيض في العضلات دون تحفيز مفرط للقلب، وهو أحد القيود المعروفة للناهضات التقليدية.</p><p class='article-text'>وصرح شين رايت، أستاذ مساعد في معهد كارولينسكا: "يمثل هذا الدواء نوعا جديدا تماما من العلاج، ويعزز فقدان الوزن الصحي دون الحاجة للحقن".</p><p class='article-text'>ويمثل العلاج الجديد فرصة لإمكانية استخدامه كدواء مستقل أو بالتوازي مع أدوية GLP-1، نظرا لاختلاف آليات العمل، ما يزيد من مرونته في خطط العلاج.</p><p class='article-text'>الخطوة التالية هي إجراء دراسة سريرية أكبر من المرحلة الثانية، تخطط لها شركة Atrogi AB المطورة للعلاج، للتحقق مما إذا كانت الفوائد نفسها التي لوحظت في التجارب الحيوانية تتكرر لدى مرضى السكري والسمنة.</p><p class='article-text'>ويأمل الباحثون أن يسهم هذا الابتكار في فتح آفاق جديدة لعلاج السكري والسمنة بطرق أكثر أمانا وفعالية، مع الحفاظ على صحة العضلات وتحسين نوعية الحياة، مما يمثل خطوة واعدة نحو تطوير أدوية فموية تحاكي نتائج الحقن التقليدية دون آثار جانبية كبيرة.</p>

ثورة في علاج السكري والسمنة.. حبة جديدة تحرق الدهون

<p class='article-text'><div data-empty="false">نظمت مؤسسة الإمارات للخدمات الصحية الملتقى الثاني لنقل المعرفة تحت شعار «نتشارك المعرفة لنصنع المستقبل»، حيث جمعت نخبة من الخبراء والمتخصصين في مركز التدريب والتطوير التابع لها لمناقشة آخر التطورات في صحة القلب والأوعية الدموية وعمليات الأيض.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة نور المهيري، مدير إدارة الصحة النفسية ومدير مكتب الأطباء الزائرين في المؤسسة، أن الملتقى يشكل خطوة استراتيجية ضمن جهود المؤسسة لرفع جاهزية الكوادر الصحية في واحد من أكثر التخصصات ارتباطاً بجودة الحياة وصحة المجتمع، مشيرة إلى أن التطور المتسارع في مجالي طب القلب والتمثيل الغذائي يتطلب اعتماد ممارسات مبنية على الأدلة العلمية وتمكين الكفاءات من أدوات المعرفة الحديثة، بما يعزز قدرة منظومة الرعاية الصحية على مواكبة المتغيرات العالمية ورفع كفاءتها التشغيلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">من جانبه، أوضح الدكتور عارف النورياني، مدير مستشفى القاسمي بالشارقة ورئيس الملتقى، أن أمراض القلب والاضطرابات الأيضية تشهد تطوراً متواصلاً على مستوى الأدلة السريرية والتقنيات العلاجية، وهو ما يجعل تبادل المعرفة وتكامل التخصصات أمراً مهماً للارتقاء بالممارسات السريرية.</div></p>

«الإمارات الصحية» تنظم الملتقى الثاني لنقل المعرفة

<p class='article-text'><div data-empty="false">أعلن فريق بحث من جامعة تشينغهاي والمعهد الشمالي الغربي في الصين عن اكتشاف واعد قد يغير مستقبل علاج مرض السكري، يتمثل في ثمرة نادرة تنمو في صحاري غرب الصين. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">هذه الشجيرة، المعروفة باسم Nitraria roborowskii Kom، تُعرف محليا باسم "كرز الصحراء"، وقد استخدمت في الطب التقليدي لقرون، لكنها حظيت مؤخرا بالاهتمام العلمي لفهم آلياتها البيولوجية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت التجارب الحديثة التي نُشرت في المجلة الصينية للصيدلة الحديثة التطبيقية قدرة مستخلص الثمار (NRK-C) على تحسين الصحة الأيضية للفئران المصابة بالسكري. فقد قلل المستخلص بشكل ملحوظ مستويات الجلوكوز في الدم، وعزز حساسية الجسم للأنسولين، وصحح اختلالات الدهون، إلى جانب تقليل الإجهاد التأكسدي، وهو أحد مضاعفات السكري الخطيرة، وفقا لما نشره موقع scitechdaily.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأوضح الباحثون أن هذه التأثيرات لم تقتصر على مجرد ضبط مستوى السكر في الدم، بل أعادت تنشيط مسار PI3K/AKT الخلوي، وهو نظام إشاري رئيسي ينظم التمثيل الغذائي ويصبح معطّلا لدى مرضى السكري. وأظهرت الفحوص النسيجية أن المستخلص ساعد في الحفاظ على بنية الكبد وسلامة البنكرياس، مقارنة بالفئران غير المعالجة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">خلال فترة العلاج التي استمرت سبعة أسابيع، سجلت الفئران التي تلقت NRK-C انخفاضا بنسبة 30-40٪ في مستويات الجلوكوز الصائم، واستعادة حوالي 50٪ من حساسية الأنسولين مقارنة بالمجموعة الضابطة، مع تأثيرات واضحة تعتمد على الجرعة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما ساهم المستخلص في تحسين مستويات الكوليسترول وخفض مؤشرات الإجهاد التأكسدي بنسبة تصل إلى 60٪، وهي نتائج نادرا ما تحققها الأدوية التقليدية المفردة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأكدت الدكتورة يوي هويلان، الباحثة الرئيسية في المشروع، أن "هذه النتائج تشير إلى إمكانية علاج السكري بطريقة أكثر شمولية، حيث يساعد المستخلص الجسم على استعادة توازنه الأيضي الطبيعي بدلا من مجرد خفض السكر في الدم". </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وأضافت أن الاكتشاف قد يمتد تأثيره ليشمل أمراضا أخرى مرتبطة بمقاومة الأنسولين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويعتبر هذا الاكتشاف بمثابة خطوة مهمة في البحث عن علاجات طبيعية وآمنة للسكري، في ظل تزايد أعداد المصابين عالميا، والتي قد تصل إلى 750 مليون شخص بحلول عام 2045. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويأمل الباحثون أن تسهم نتائج الدراسة في تطوير مستخلصات موحدة للثمار تُستخدم كعلاجات مكملة، أو دمجها في أطعمة وظيفية تدعم الصحة الأيضية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تسلط الدراسة الضوء أيضا على أهمية الحفاظ على النباتات الطبية التقليدية ودراستها، حيث قد تحتوي على حلول مبتكرة للتحديات الصحية الحديثة. وبينما أشارت النتائج الأولية إلى فعالية واضحة، حذر الفريق من أن التجارب البشرية ضرورية لتأكيد النتائج واستكشاف التطبيقات العملية للإنسان.</div></p>

سر الصحراء… ثمرة نادرة توقف السكري وتحمي الكبد والبنكرياس

<p class='article-text'><br>كشفت دراسة علمية حديثة عن أن الحل لـ«ليلة نوم هانئة» قد لا يكمن في الأدوية أو الأجهزة المتطورة، بل في سلة الفواكه والخضروات في مطبخك. فقد توصل باحثون إلى دليل قوي يربط بين زيادة استهلاك الفواكه والخضروات خلال النهار، وتحسن ملحوظ في جودة النوم في الليلة نفسها.<br></p><p class='article-text'><b>صلة مباشرة </b><br>نشرت الدراسة، التي قادها باحثون من جامعة شيكاغو للطب وجامعة كولومبيا في نيويورك، في مجلة Sleep Health: The Journal of the National Sleep Foundation، وهي تقدم واحدة من أوضح الأدلة على أن اختياراتنا الغذائية اليومية لها تأثير فوري ومباشر على جودة نومنا.<br>خلافاً للدراسات السابقة التي اعتمدت على التقارير الذاتية للمشاركين، قام الباحثون في هذه الدراسة بتتبع عادات المشاركين الغذائية عبر تطبيق هاتف محمول، وقاسوا جودة نومهم بشكل موضوعي باستخدام أجهزة مراقبة ترتدى على المعصم.<br></p><p class='article-text'><b>الغذاء الصحي</b><br>ركزت الدراسة على قياس ما يعرف بـ«تجزؤ النوم»، وهو مؤشر رئيسي لمدى تقطع النوم وعدد مرات استيقاظ الشخص أو انتقاله من النوم العميق إلى الخفيف.<br>وأظهرت النتائج بوضوح أن المشاركين الذين تناولوا كميات أكبر من الفواكه والخضروات، بالإضافة إلى الكربوهيدرات الصحية مثل الحبوب الكاملة، استمتعوا بـ نوم أعمق وأقل انقطاعاً.<br></p><p class='article-text'><b>تحسن ملموس </b><br>الأرقام كانت لافتة: فقد قدر الباحثون، بناءً على النمذجة الإحصائية، أن الأشخاص الذين يتناولون الكمية الموصى بها من قبل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، وهي حوالي خمسة أكواب من الفواكه والخضروات يومياً، يمكن أن يشهدوا تحسناً في جودة نومهم يصل إلى 16% مقارنة بمن لا يتناولون أياً منها.<br>الدكتورة ماري-بيير سانت-أونج، المديرة المشاركة لمركز التميز لأبحاث النوم والإيقاع اليومي في جامعة كولومبيا، أشارت إلى أن هذا التحسن الملموس يمكن ملاحظته في أقل من 24 ساعة، ما يؤكد أن «التعديلات الغذائية يمكن أن تكون نهجاً جديداً وطبيعياً وفعالاً من حيث التكلفة لتحقيق نوم أفضل».<br>ويعتقد أن الألياف والكربوهيدرات المعقدة الموجودة بكثرة في الفواكه والخضروات هي التي تلعب الدور الأكبر في تعزيز النوم الهادئ.<br></p><p class='article-text'><b>فوائد مزدوجة</b><br>تأتي هذه النتائج لتعزز التوصيات الغذائية الحالية، وتؤكد أن زيادة الألوان في طبقك هي خطوة بسيطة وسهلة التنفيذ، لا تقتصر فوائدها على الصحة الأيضية والقلبية الوعائية فحسب، بل تمتد لتشمل تحسيناً فورياً في الراحة الليلية.</p>

الخضروات والفواكه مفتاحك السريع لنوم عميق

<p class='article-text'>أكدت الدكتورة لينا الكوري، رئيسة قسم العلوم الصحية في جامعة زايد، أن برنامج ماجستير العلوم في التغذية البشرية ضمن برامج الدراسات العليا في كلية العلوم الطبيعية والصحية، الذي أطلقته الجامعة مؤخراً، يسهم في تخريج كوادر إماراتية قادرة على قيادة جهود الدولة في الوقاية من الأمراض المزمنة.</p><p class='article-text'>وأوضحت أنه يهدف إلى تزويد الطلبة بمعرفة متقدمة في علوم التغذية من جوانبها النظرية والتطبيقية، وتعزيز البحث العلمي في مواجهة التحديات الصحية والغذائية الوطنية في دولة الإمارات.</p><p class='article-text'>أولوية</p><p class='article-text'>وأفادت بأن البرنامج يأتي استجابة لأولوية وطنية تتعلق بالصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة، مثل السمنة والسكري المنتشرين على نطاق واسع في الدولة، مشيرة إلى أن هناك حاجة ماسة إلى كوادر مؤهلة في مجال التغذية وقادرة على وضع استراتيجيات غذائية مصممة خصيصاً لتلبية الاحتياجات الصحية للأفراد.</p><p class='article-text'>وأضافت أن البرنامج يتماشى مع الاستراتيجية الوطنية للتغذية 2030 والاستراتيجية الوطنية لجودة الحياة 2031، إلى جانب رؤية أبوظبي الاقتصادية 2030 ومئوية الإمارات 2071، عبر إرساء أنظمة غذائية مستدامة وتحسين الوضع الغذائي لجميع الفئات العمرية.</p><p class='article-text'>كما يسعى إلى تزويد الخريجين بمهارات متقدمة لمكافحة الأمراض غير المعدية، ورفع الوعي المجتمعي بالممارسات الغذائية السليمة، ودعم مبادرات التغذية المستدامة التي تعد جزءاً من رؤية الإمارات المستقبلية.</p><p class='article-text'>تحديات</p><p class='article-text'>وأوضحت أن برنامج «ماجستير العلوم في التغذية البشرية»، يركز على القضايا الصحية والتغذوية الملحة على المستويين المحلي والإقليمي، بما في ذلك الأمن الغذائي، والوقاية من الأمراض غير المعدية، كالسمنة وارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن التحديات المرتبطة بالتغذية في مراحل الحياة المختلفة.</p><p class='article-text'>وذكرت أنه يشمل ضمن محتواه الأكاديمي مجالات متقدمة، مثل التغذية السريرية، وتغذية الصحة العامة، ونظم الأغذية المستدامة.</p><p class='article-text'>وفيما يتعلق بإعداد الكوادر الوطنية أكدت الكوري أن البرنامج يوفر تدريباً علمياً وعملياً متكاملاً عبر مختبرات متخصصة في علم الأحياء الجزيئي والخلوي، تتيح للطلبة دراسة تأثير التغذية على الجينات والبروتينات والمسارات الأيضية المرتبطة بأمراض السكري والقلب والأوعية الدموية. كما يتيح التدريب على تحليل تكوين الجسم والتمثيل الغذائي وتصميم تدخلات غذائية قائمة على الأدلة.</p><p class='article-text'>مشاريع</p><p class='article-text'>وأشارت إلى أن ما يميز خريجي البرنامج هو التكامل بين البحث العلمي والتطبيق العملي، إلى جانب الاستفادة من شراكات الجامعة مع جهات وطنية، مثل وزارة الصحة ووقاية المجتمع وهيئة الصحة بدبي وبيور هيلث، والتي تتيح فرصاً للمشاركة في مشاريع بحثية وميدانية تسهم في تطوير الحلول الغذائية والصحية للدولة.</p><p class='article-text'>وأضافت أن خريجي البرنامج سيكون لهم دور محوري في صياغة السياسات الغذائية والصحية المستقبلية في الدولة، من خلال دعم الجهات الحكومية ومؤسسات الرعاية الصحية بالأبحاث القائمة على الأدلة، وتصميم البرامج والسياسات التي تستهدف الوقاية من الأمراض وتحسين نمط الحياة الغذائي للمجتمع.</p><p class='article-text'>وقالت إنه يمكن للطلبة المشاركة خلال دراستهم في مشاريع بحثية ميدانية وحملات توعية صحية تستهدف فئات سكانية مختلفة، إلى جانب العمل في مختبرات متقدمة لإجراء دراسات جزيئية وتقييمات تغذوية تدعم مبادرات الصحة المجتمعية.</p><p class='article-text'>وأكدت أن البرنامج الجديد سيحدث تأثيراً ملموساً على الصحة العامة في الإمارات ومنطقة الخليج، من خلال تخريج متخصصين قادرين على قيادة جهود الوقاية من الأمراض المزمنة، وتعزيز الوعي الغذائي، والإسهام في تحقيق الأمن الغذائي الوطني، بما يعزز مكانة الإمارات نموذجاً عالمياً في مجال الصحة والتغذية المستدامة.</p><p class='article-text'>كما نوهت بجهود جامعة زايد وريادتها في تطوير البرامج الأكاديمية التي تلبي احتياجات سوق العمل، وتواكب توجهات الدولة المستقبلية، ومواصلتها في تعزيز البحث العلمي والابتكار في مجالات متعددة، من بينها العلوم الصحية والبيئية، بما يسهم في بناء مجتمع معرفي مستدام، ودعم مسيرة الدولة نحو تحقيق رؤيتها التنموية الطموحة.</p>

برنامج ماجستير تطرحه جامعة زايد

«التغذية البشرية» يخرج كوادر إماراتية تقود جهود الوقاية من الأمراض

<p class='article-text'><br>تستعد الرعاية الصحية لدخول حقبة جديدة تتجاوز الاعتماد على «الوخز بالإصبع» و«شرائط الاختبار» ذات الاستخدام الواحد، بفضل تكنولوجيا «الاستشعار الكيميائي الحيوي الذاتي. هذا النظام المبتكر، الذي يجمع بين البيولوجيا والرقمنة والذكاء الاصطناعي، يعد بتحويل التشخيص من حدث دوري ومتقطع إلى مراقبة مستمرة وفي الوقت الحقيقي، ما يفتح الباب أمام طب شخصي غير مسبوق.<br></p><p class='article-text'><b>المراقبة المستمرة هي المستقبل</b><br>«الاستشعار الكيميائي الحيوي الذاتي» هو أنظمة قادرة على اكتشاف وتحليل المواد الكيميائية الحيوية المهمة في الجسم – مثل الأيونات، البروتينات، الحمض النووي (DNA)، المستقلبات، والسموم – دون أي تدخل بشري، وهي بذلك تتجه لتكون بديلاً للعديد من أدوات التشخيص التقليدية التي تعطي قراءة لمرة واحدة. في جوهرها تهدف هذه التكنولوجيا إلى دمج أجهزة استشعار دقيقة للغاية في منصات قابلة للارتداء أو الزرع، لتوفير صورة شاملة وعالية الدقة لصحة الفرد على مدار الساعة.<br></p><p class='article-text'><b>قياس مستويات الجلوكوز </b><br>تعتمد هذه الأجهزة على مجموعة من الابتكارات، منها أجهزة الاستشعار الحيوية القابلة للارتداء يتم دمجها في ملابس ذكية، أو أقمشة، أو حتى على شكل رقع لاصقة تلتقط البيانات من سوائل الجسم غير الغازية، مثل العرق أو الدموع أو اللعاب أو السائل الخلالي على سبيل المثال، يمكن لهذه الأجهزة قياس مستويات الجلوكوز واللاكتات وحمض اليوريك ودرجة الحموضة بشكل مستمر.<br>كما يتم استخدام مواد نانوية مثل الجرافين لتعزيز حساسية المستشعرات ودقتها، ما يسمح باكتشاف تركيزات ضئيلة جداً من المؤشرات الحيوية المتعلقة بالأمراض (مثل مؤشرات السرطان أو الالتهابات). وتستخدم خوارزميات التعلم الآلي لتحليل تدفق البيانات الهائل القادم من المستشعرات. هذا الذكاء الاصطناعي لا يكتفي بالقراءة، بل يتنبأ بالتحولات المرضية الوشيكة، ويقترح جرعات علاجية مخصصة، ما يمثل تحولاً جذرياً من العلاج إلى الوقاية الشخصية.<br></p><p class='article-text'><b>مكافحة السرطان</b><br>التطبيقات المحتملة لهذه التكنولوجيا لا تقتصر على مراقبة الصحة العامة، بل تشمل أجهزة استشعار الجلوكوز المستمرة وهي مثال مبكر على هذا الاتجاه، حيث تلغي الحاجة إلى وخز الإصبع المتكرر. الجيل القادم سيتيح قياس المؤشرات الأيضية الأخرى بشكل غير جراحي بالكامل. مع المراقبة المستمرة لأيونات محددة أو بروتينات معينة تمكن الأطباء من التدخل في المراحل المبكرة من أمراض الكلى أو القلب والأوعية الدموية قبل تفاقم الحالة، والأبحاث تتجه لتطوير مستشعرات كهروكيميائية نانوية فائقة الحساسية قادرة على التقاط علامات الأورام الخبيثة من عينات سوائل ضئيلة جداً، ما يقلل الاعتماد على الفحوصات المختبرية المعقدة.<br>ستصبح أجهزة التشخيص الصغيرة والقوية ذاتية التشغيل جزءاً من كل عيادة وربما كل منزل، ما يختصر أوقات الانتظار ويوفر التشخيص الفوري.</p>

نتائج البحث عن: الصحة الأيضية

وداعاً للشيخوخة.. هل يمكن استعادة شبابك في 4 أسابيع فقط؟

مفاجأة علمية تقلب «حقيقة» عمرها قرن

مؤتمر «طب العائلة» يبحث بدبي تعزيز الوقاية وتطوير الرعاية

معرض الصحة العالمي 2027 بدبي يوسع تركيزه على صناعة الأدوية

بعيداً عن خرافة التضخيم.. العلم يفكك أساطير الرياضة عند النساء

انطلاق مؤتمر اتحاد التغذية الوريدية والأنبوبية في الشرق الأوسط 2026 بدبي

بدون حقن.. دواء تجريبي للسكري يحرق الدهون ويحمي العضلات

تسمية جديدة لاضطراب يؤثر في ملايين النساء

وداعاً للحميات القاسية.. عادتان بسيطتان تساعدان على فقدان الوزن إلى الأبد

اكتشاف علمي واعد.. ما علاقة الثعابين العملاقة بفقدان الوزن؟

الصيام بمنظور كيميائي.. إعجاز طبي ينعكس إيجاباً على أجهزة الجسم

نتائج ستصدمك.. ماذا يحدث للجسم بعد 7 أيام من الصيام؟

دراسة بحثية في "نيويورك أبوظبي" تكشف ارتباط بكتيريا الفم بالسمنة

دراسة بحثية في "نيويورك أبوظبي" تكشف ارتباط بكتيريا الفم بالسمنة

ثورة في علاج السكري والسمنة.. حبة جديدة تحرق الدهون

«الإمارات الصحية» تنظم الملتقى الثاني لنقل المعرفة

سر الصحراء… ثمرة نادرة توقف السكري وتحمي الكبد والبنكرياس

الخضروات والفواكه مفتاحك السريع لنوم عميق

«التغذية البشرية» يخرج كوادر إماراتية تقود جهود الوقاية من الأمراض

وداعاً للمفاجآت المرضية.. الاستشعار الذكي يؤمّن دفاعاتك الصحية المنزلية