بدأت «ملاذات الغضب» التي تنظمها كريستينا ماكمينامين على نطاق ضيق؛ وكانت فعاليات مشروعها، الذي أطلقت عليه اسم «ريج هير» (RAGEher)، تقتصر على مجموعات قليلة تضم كل منها 12 امرأة في مدينة شيكاجو الأمريكية. وكانت المشاركات يجتمعن في مساحة تجارية فارغة استأجرتها كريستينا مقابل 100 دولار، حيث يبسطن أذرعهن، ويطلقن صرخات حادة من الأعماق، ويضربن بقبضاتهن على وسائد محشوة، ويهوين بالمضارب على المراتب. وفي وقت لاحق، قد تنهي بعضهن الجلسة بالسقوط على الأرض في حالة بكاء، بعد أن يستهلك هذا الجهد البدني طاقتهن العاطفية بالكامل.قوائم انتظارواليوم، ينظم مشروع «ريج هير» جلسات منتظمة في مركز للفنون بمدينة شيكاغو، إضافة إلى مدينة سان دييغو التي تقيم فيها كريستينا حالياً. كما امتدت الفعاليات المؤقتة إلى مدن أمريكية أخرى مثل أتلانتا وأوستن، فضلاً عن مدن عالمية مثل لندن في بريطانيا وبورتو في البرتغال. وتستنفد التذاكر المخصصة للجلسات بانتظام، مع قوائم انتظار طويلة لأشخاص على استعداد لدفع ما يصل إلى 95 دولاراً مقابل جلسة واحدة تستغرق ساعتين ونصف الساعة.عندما يصاب الطفل بنوبة غضب، يتساءل الوالدان عادة عن الخطأ الذي ارتكباه. أما عندما يصاب الكبار بنوبة مماثلة هذه الأيام، فإن المحيطين بهم قد يتساءلون كيف يمكن الانضمام إليهم. فلقد أصبح الطلب على نوبات الغضب المنظمة كبيراً لدرجة أنه خلق صناعة مزدهرة تركز على تفريغ شحنات الغضب في تجمعات تستمر من بضع ساعات إلى عدة أيام. ويفضل البعض الأسلوب الذاتي الفردي، بينما يتقاضى آخرون آلاف الدولارات لمساعدة الناس على الترويح عن أنفسهم وتفريغ شحناتهم النفسية ضمن مجموعات.ويرجع تاريخ التعبير الجماعي عن الغضب بالصراخ البدائي إلى نساء اليونان القديمة اللاتي كن يلجأن إلى الجبال للصراخ معاً. ومن الأمثلة الأحدث على ذلك حالة الغضب الجماعي التي ظهرت في مطلع هذا العقد بسبب الجائحة، وحظر التجول الإجباري، ومقتل جورج فلويد.4,000 دولارأما تحويل هذا الغضب إلى نشاط تجاري يدر أرباحاً فهو أمر حديث. ففي عام 2023، حظيت ميا بالدوتشي، المعروفة أيضاً باسم «ميا ماجيك»، بشهرة واسعة على منصة «تيك توك» عندما انتشر مقطع فيديو لطقوس الغضب التي تنظمها. وظهرت في المقطع المتداول نساء يضربن الأرض بالعصي في إحدى الغابات، ويصرخن بأعلى أصواتهن في «ملاذ روحي» دفعت بعضهن أكثر من 4,000 دولار لحضوره. وتواصل بالدوتشي تنظيم هذه الملاذات التي تمتد ستة أيام.وتبلغ تكلفة بعض الجلسات مبالغ أقل بكثير، أو لا تتقاضى أي مقابل على الإطلاق. وكان الشعور بالعجز والغضب هو ما دفع ريتشل ميل، وهي ناجية من مرض السرطان، وتعمل في مجال الخدمات المالية، إلى تنظيم «حفلات تحطيم» مجانية في فناء منزلها بمدينة بيتسبرغ. وفي وقت لاحق، أصبحت ميل تتقاضى 25 دولاراً مقابل المشاركة معها في جلسة غضب تقيمها في صالة رياضية محلية. وتتبرع ميل بجميع العائدات لصالح مؤسسة «ميتافيفور» وهي جمعية لدعم مصابي سرطان الثدي.وأوضحت ميل أنها كانت تشعر بغضب عارم لا ينتهي خلال فترة علاجها: غضب من نظام الرعاية الصحية، بل ومن مرض السرطان نفسه. وقالت «كان الغضب يبدو مستعصياً على الحل؛ لأنه لم يكن هناك شخص محدد يمكنني التوجه إليه أو تحميله المسؤولية». وحاولت تجريب التأمل، وكتابة المذكرات، والاسترخاء لفترات طويلة، لكن الشيء الوحيد الذي بدا أنه يساعدها هو الصراخ داخل سيارتها وضرب كيس اللكم، وهو ما أدهشها شخصياً.وأضافت أنها أرادت أن يشعر الآخرون بالارتياح نفسه الذي شعرت به، وأن تفرغ غضبها برفقة أشخاص يمرون بالشعور ذاته بالعجز.وبالعودة إلى كريستينا فقد قالت إن متطلبات الحياة اليومية والضغوط الناجمة عن الوجود المستمر على شبكة الإنترنت قد تكون مرهقة للغاية. فالناس يقلقون من أمور خارجة عن سيطرتهم، مثل صعود الذكاء الاصطناعي، والتضخم، وتراجع القواعد السياسية المستقرة منذ فترة طويلة. وتأمل أن تمنح ملاذات الغضب التي تنظمها الناس شعوراً بالانتماء المجتمعي وحالة من الاستقرار المؤقت.ويعود أكثر من 20% من المشاركين في «ريج هير» لحضور الجلسات مرة أخرى، بل إن بعض المواظبين حضروا خمس جلسات حتى الآن ويخططون لحضور المزيد. ولمواجهة الطلب المتزايد، تطلق ماكمينامين برنامجاً تدريبياً في مطلع عام 2027 لضم المزيد.وتخصص العديد من ملاذات الغضب من قبل النساء لصالح النساء، لتوفير مساحة آمنة لتفريغ الغضب. وتتمثل المرحلة التالية لكريستينا في تنظيم ملاذات لفئات محددة هم: الأمهات، والمحاربون القدامى، والنساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وبعده، ومن يخضعون لعلاجات الإخصاب، والناجون من السرطان.ارتياح قصير الأجلورغم الأثر التطهيري الذي قد تحدثه ملاذات الغضب، فإن الشعور بالارتياح لدى المشاركين قد يكون قصير الأجل. وحذرت كاتي مورتون، المعالجة النفسية المعتمدة ومؤلفة كتاب «هل أنت بخير؟ دليل العناية بصحتك النفسية»، قائلة: «إذا شعر شخص ما بالارتياح بعد الصراخ في وسادة أو تحطيم جسم ما، فهذا أمر جيد، لكنه لن يدوم طويلاً». وأضافت: «البرامج الأكثر فائدة هي التي تجمع بين التعبير العاطفي والتأمل واستراتيجيات التنظيم السلوكي العملية».من جانبها، قالت كريستينا إن جلسات «ريج هير» ليست حلاً دائماً يستخدم لمرة واحدة، وتؤكد: «لا توجد حبوب سحرية أو علاج سريع»، بل تأمل في أن يغادر المشاركون بوعي أكبر بمشاعرهم مع تعلم تقنيات للسيطرة على غضبهم في منازلهم.وشدد المعالجون النفسيون ومنظمو هذه الفعاليات على أن ملاذات الغضب لا ينبغي أن تكون بديلاً عن العلاج النفسي المتخصص. وقالت إليزابيث ديفون، وهي مستشارة نفسية معتمدة في ناشفيل ومتخصصة في التعافي من الصدمات: «التعافي عملية بطيئة ولا توجد حلول سريعة». ونصحت الراغبين في الانضمام لهذه الجلسات بطرح الأسئلة المناسبة حول مؤهلات المنظمين، والدراسات المتعلقة بأسلوبهم، والمخاطر المحتملة. وأضافت ديفون: «إذا لم يستطع الممارس الإجابة عن هذه الأسئلة أو امتنع عن ذلك، فيجب الحذر».

وصلت لـ 4,000 دولار.. تجارة «ملاذات الغضب» تزدهر في أمريكا وأوروبا

كشف التقرير السنوي لمكتب الإحصاء الأمريكي، الصادر في وقت سابق من شهر سبتمبر الجاري، عن تضاعف نسبة الفقر بين الأطفال في العام الماضي، وهي أعلى نسبة زيادة تسجل على الإطلاق خلال سنة واحدة. التفاصيل الواردة في التقرير لم تَبدُ مفاجئة، ولكنها أكدت الواقع، وقد تعد نتيجة حتمية للسياسات القائمة.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/4293293.jpg"/>
فبسبب تراكم آثار سياسة وقف تمويل برامج الإغاثة الفيدرالية التي اعتمدت خلال جائحة «كورونا»، وعدم إقرار برامج أخرى بديلة عنها، باتت نسبة الفقر بين الأطفال مرشحة للزيادة المستمرة خلال السنوات المقبلة.
فقد توقف عدد من برامج الإغاثة الفيدرالية التي اعتمدت خلال الجائحة عن تقديم خدماتها، أو اقتربت من وقفها؛ كبرامج خدمات الرعاية الصحية والغذاء والإيواء ورعاية الأطفال، ولا سيَّما برنامج الإعفاء الضريبي الموسع للأطفال. قائمة البرامج المتوقفة تضم أيضاً وقف مخصصات الطوارئ للمساعدات الغذائية والإيجار، وكذلك وقف تغطية المساعدات الطبية.
وستكون هناك ضربة كبيرة في نهاية الشهر الجاري، عند انتهاء تمويل برنامج رعاية الطفل في حالات الطوارئ الإغاثي. فبحسب تقرير صادر عن مؤسسة «سينشري» الدولية، فإن 3.2 ملايين طفل سيفقدون فرصتهم في الحصول على الرعاية خلال الأشهر المقبلة، كما أنّ 70 ألفاً من مراكز رعاية الأطفال ستغلق أبوابها، وسيواجه أكثر من 200 ألف موظف في القطاع خطر فقدان وظائفهم.
وقد كان معدل ارتفاع التكاليف المخصصة لبرامج رعاية الأطفال، وتكاليف برامج ما قبل المدرسة أعلى من معدل التضخم؛ مما يعني اضطرار المراكز التي ما زالت تعمل في مجال رعاية الأطفال إلى زيادة رسومها؛ كما يدفع إنهاء برامج رعاية الأطفال الفيدرالية لانسحاب مزيد من النساء العاملات من سوق العمل، مما يؤدي لارتفاع معدل التضخم، وتباطؤ الانتعاش الاقتصادي.
في ضوء هذه المعطيات، لن يكون من المستغرب النتائج المترتبة على الحرمان المزمن للأطفال وعائلاتهم. فخلال ثمانية أعوام، أجريت دراسة لقياس معدل حياة الأطفال الذين نشأوا في حي «كنسينغتون»، أحد أكثر الأحياء فقراً في ولاية فيلادلفيا. وقد أظهرت الدراسة أن متوسط عمر الأشخاص المولودين في الحي الفقير هو 71 عاماً، وهو يطابق متوسط عمر الأشخاص في دول مثل: مصر، ومملكة بوتان، وأوزبكستان، إلا أنه يقل بمقدار 17 عاماً عن معدل أعمار الأشخاص الذين عاشوا طفولتهم في حي «سوسايتي هيل» الغني، الذي يبعد مسافة أربعة أميال من الحي الفقير.
وعندما التقيت للمرة الأولى مع إيمانويل كورينو، الطالب البورتورويكي من كنسيتغتون، كان لا يزال يعيش مع والدته، وهي من ذوات الإعاقة، في منزل متداعٍ يفتقر إلى الكهرباء والماء الساخن. كما كانت غرف المنزل متسخة ورثة، وحوض الاستحمام مهدد بالسقوط عبر التشققات في السقف المتصدع في المطبخ. وفي إحدى الليالي، استيقظ إيمانويل نتيجة ألم حاد. تلمّس شفتيه، وعبر الضوء المنبعث من شاشة هاتفه المحمول، اكتشف أن أصبعه صبغ بلون الدم، نتيجة تعرضه لعضة جرذ.
كان ذلك المنزل هو أفضل سكن تمكنت والدته من العثور عليه، بسبب ميزانيتها المحدودة. فلم تكن تملك مصدراً للدخل بجانب ما يضمنه لها برنامج المساعدة المؤقت للأسر الفقيرة.
وقد عبّر الطالب البورتورويكي إيمانويل عن مشاعره بقصيدة شعرية قال فيها: «أذكر أنني طلبت من الله أن يمنحني بيتاً سعيداً»، «بيت يقع حيث لا يتعين عليّ فيه الشعور بالضغينة في قلوب الناس، وحيث لا يتعين علي القلق من إصابتي بطلق ناري في الحديقة».
ورغم معاناة إيمانويل الناتجة من السكن غير المناسب والصعوبات الاقتصادية التي يواجهها، إلا أنه تمكن من التخرج من مدرسة «إلكانتروا» الثانوية، وهي مدرسة للتعليم البديل، تتلقى دعماً من المتبرعين. كان إيمانويل بالغاً عندما أقرّ دونالد ترامب وجو بايدن أهم تدابير مكافحة الفقر بتريليونات الدولارات منذ عقود -على شكل المدفوعات الخاصة بمواجهة التداعيات الاقتصادية لجائحة كورونا، إلى جانب مخصصات التأمين ضد البطالة والإعفاء الضريبي الموسع للأطفال. وقد ساهمت تلك القرارات، في إخراج عشرات ملايين المواطنين الأمريكيين من دائرة الفقر وخطر انعدام الأمن الاقتصادي؛ وقد كان إيمانويل واحداً منهم. وأثبتت التجربة أن المساعدات الإغاثية التي قدتمها برامج مواجهة الجائحة، تعد دليلاً على أن الفقر ليس أزمة غير قابلة للحل عندما تتوفر الإرادة السياسية المطلوبة.
ويقول الخبير الاقتصادي أمارتيا سين إن الفقر لا ينطبق وصفه فقط على حالة انخفاض الدخل، وإنما يشمل أيضاً «الحرمان من الاحتياجات الأساسية»، والتي يعرّفها على أنها «حرية الفرد الدائمة في عيش حياة يستطيع من خلالها الشعور بتقدير قيمتها». ويضيف أمارتيا سين : لضمان هذه الحرية الاقتصادية -الاجتماعية، نحتاج إلى عكس مسار عقود من سياسات الخصخصة والتقشف، والاستثمار في قطاعات المنفعة العامة، كالتعليم والصحة والإسكان ورعاية الأطفال والمرافق العامة والغذاء.
وبصفتي مستشاراً في السياسة العامة لبيرني ساندرز الذي كان وقتها رئيساً للجنة الميزانية بمجلس الشيوخ، قمت في عام 2021، بقضاء ستة أشهر لمساعدة زملائي، في صياغة مسودة مشروع قانون «بناء أفضل» وتنقيحه والتفاوض بشأنه. وقد كنا نطمح لتحقيق إنجاز يتمثل في إبرام صفقة جديدة. لكن المشهد بدا وخيماً عندما تم خطة الإنفاق الأصلية التي بلغت قيمتها 6 تريليونات دولار على مدى عشرة أعوام، إلى 3.5 تريليونات دولار، ثم إلى 1.75 تريليون دولار، قبل أن يتم قتل الخطة في مجلس الشيوخ.
كانت ثمَّة نسخة قريبة إلى حد كبير من مشروع القانون هذا، وهو قانون خفض التضخم، الذي اتجه للاستثمارات التحويلية، ولكن جميع التدابير الأصلية تقريباً التي اتخذها برنامج «بناء أفضل» تم تجاهلها. لذا، لا بد من تجديد الالتزام بضرورة العمل مجدداً، ووضع جدول أعمال يمكن من خلاله الحدّ من الفقر بين الأطفال، ويضع الحياة في متناول يد الجميع.

أمريكا تترك الفقر منتشراً بين الأطفال

كشف التقرير السنوي لمكتب الإحصاء الأمريكي، الصادر في وقت سابق من شهر سبتمبر الجاري.

السقوط أثناء النوم ليس مجرد حلم عادي يتكرر لديك لكنه قد يكون بسبب ظاهرة تسمى تشنج العضلات وتحدث هذه في المرحلة الأولى من النوم وتسمى هذه الظاهرة "Hypanagogic Jerk" وهي ظاهرة شائعة تصيب كثيراً من الناس حول العالم، بحسب موقع "كلايفند كلينيك".
 ويمكن أن يحدث الشعور بالسقوط أو الطفو أثناء النوم لدى الأشخاص الأصحاء على الرغم من أن أحاسيس الحركة هذه يمكن أن تحدث لعدة أسباب، إلا أن أخصائية اضطرابات النوم بكلايفند كلينيك دكتورة رينا ميهرا تشرح بعض الأسباب المحتملة والمحفزات الشائعة لهذا الأمر.
هذه الظاهرة لحركة العضلات اللاإرادية أثناء النوم تسمى رمع النوم (وتسمى أيضًا الرمع العضلي التنفسي) وتحدث أثناء انتقالات النوم أثناء التحول من مرحلة نوم إلى أخرى.
وتسمى الحركات العضلية المحددة التي تحدث نتيجة لذلك الهزات التنفسية ومن المرجح أن تحدث عندما تبدأ في النوم لأول مرة، وقد تحدث بسبب وجود ضوء أو صوت خارجي حولك بعد النوم.
وإحدى النظريات هي أن هذه المرحلة من النوم خفيفة بما يكفي بحيث قد يفسر دماغك أنها يقظة- ولكنها تدرك أيضًا أن عضلاتك لا تتحرك وهذا يقود دماغك إلى إرسال رسالة إلى عضلاتك كتحقق من نوع ما، لإيقاظها أو إبقائها نشطة أو تفاعلية كوسيلة للحماية.
ويتم إطلاق الناقلات العصبية وتحمل الرسالة من الخلايا العصبية، متصلاً بخلايا بروتين العضلات يشير هذا المرفق إلى الخلايا المستقبلة للعمل بطريقة معينة - خاصة في هذه الحالة، لتحريك عضلاتك. 
عندما تكون مرهقًا، قد يستمر عقلك في العمل، ومن المحتمل أنك لن تكون قادرًا على الحصول على ما تحتاجه من النوم ليلًا ويمكن أن يؤثر ذلك على دورة نومك ويزيد من احتمالية تعطل نومك افعل ما بوسعك لمحاولة تقليل مستوى التوتر لديك بالإضافة إلى ذلك، تأكد من ممارسة عادات النوم الجيدة قبل النوم.
يمكن للمنشطات أن تمنعك من تحقيق أو إكمال بعض مراحل دورة نومك بالكامل، مما يتسبب في بقائك في مراحل أخف من النوم وربما تؤدي إلى اهتزازات أو مشاعر بالحركة أثناء النوم أو مظلات أخرى أو اضطرابات النوم والانسحاب منها يمكن أن يسبب ردود فعل عضلية.
من المعروف أن تناول الكثير من الكافيين يسبب ارتعاش العضلات ويمكن أن يؤثر أيضًا على دورات نومك بشكل عام، مما يبقيك مستيقظًا ويمنعك من الحصول على نوم جيد في الليل هذا قد يساهم في الأرق. أو إذا كنت قادرًا على النوم، فقد يبقيك في مراحل نوم أخف ويحفز حركات عضلية لا إرادية.
عندما لا تحصل على النوم، فأنت بحاجة إلى أن تتأثر دورة نومك بالكامل، مما قد يزيد من احتمالية تعرضك لتشنج العضلات أثناء النوم.

هل تشعر بالسقوط أثناء النوم؟ تعرف على سببه

عند الاستغراق في النوم، لا يشعر الإنسان بأي مؤثرات من حوله، ومع هذا فإنه يمر ببعض الأمور الغريبة التي غالباً ما لا يتذكرها بعض الاستيقاظ، فما هي هذه الأمور وما هي أسباب حدوثها؟
1- حركة العين السريعة 
تحدث الأحلام في إحدى مراحل النوم التي تسمى "حركة العين السريعة"، وخلال هذه المرحلة يكون الجسم ساكناً فيما عدا العينين، حيث تتحركان بسرعة كبيرة.
أما في مرحلة أخرى تسمى "حركة العين غير السريعة" فيكون الإنسان مستغرقاً في النوم العميق.
وهذا ما يفسر حركات عيون نوم الأطفال الرضع أثناء استغراقهم في النوم، والتي يمكن ملاحظتها بسهولة، وفقا لموقع ويب طب.
2- الأحلام 
من الأمور المعتاد حدوثها أثناء النوم هي الأحلام، سواء كانت أحلاما سعيدة أو أحلاما مزعجة.
وكثير من الأشخاص يواجهون أحلاما متكررة نتيجة وجود صراعات مستمرة في الحياة، كما أن الأحلام تعتبر إشباعا لرغبات الأفراد التي لا يتمكنون من تحقيقها في الواقع.
ويمكن أن يتذكر الشخص ما رآه في الحلم، وفي المقابل هناك بعض الأحلام التي يصعب تذكرها بمجرد الاستيقاظ من النوم.
أيضاً قد تتسبب الأحلام في البكاء الحقيقي أثناء النوم، والبعض الآخر يسبب الضحك، كما يمكن أن يقوم الشخص مفزوعاً من النوم بعد حلم مخيف أو ما يسمى بـ "الكابوس".
3- الشعور بالسقوط 
هي عبارة عن هزة تحدث لبعض الأشخاص مع بداية الاستغراق في النوم، حيث يشعر الشخص بأنه يقفز أو يسقط، ويمكن أن يصل الأمر للاستيقاظ من النوم بسبب الفزع الذي يسببه هذا الشعور.
وتحدث نفضة النوم لدى الأشخاص الذين لا ينامون بشكل منتظم ولا يحصلون على الراحة الكافية لهم، كما أن كثرة تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين تساعد في حدوث نفضة النوم.
ويقال أيضاً إن هزة النوم تكون نتيجة تراجع الجهاز العصبي الذي يحدث أثناء النوم.
4- المشي أثناء النوم 
أمر مخيف ومضحك في نفس الوقت أن يقوم أحد الأشخاص في المنزل أثناء نومه ويمشي دون أن يدري ماذا يفعل.
هذا أحد اضطرابات النوم الذي يحدث نتيجة الإرهاق والقلق، ويمكن أن يواجه الأطفال أيضاً الذين يخافون من النوم بمفردهم، ويواجه كبار السن الذين أصيبوا بخلل في خلايا المخ.
ويكون الدماغ حينها في حالة نوم جزئي، ويتمكن الشخص الذي يمشي أثناء النوم ببعض الأمور البسيطة ويتفادى العوائق التي تواجهه أثناء المشي.
ومع هذا لا يتمكن من التفاعل مع المؤثرات الخارجية أو القيام بمهام صعبة، وسوف يعود إلى النوم مجدداً ولا يتذكر شيئاً في الصباح.
5- التحدث أثناء النوم 
قد يصاحب السير أثناء النوم قول بعض الكلمات غير المفهومة، كما يمكن أن يحدث ذلك مع البقاء على الفراش، فيبدأ الشخص في الخوض بحوارات مع شخص آخر، ويمكن أن يضحك أو يبدي عصبيته وفقاً للموقف الذي يحدث له.
ويعتبر من اضطرابات النوم يمكن أن يحدث بشكل متقطع، وينجم عن عدم النوم جيداً والإرهاق الشديد أو التوتر العصبي.
كما أن أحد أسباب التحدث أثناء النوم هو الانتقال من مرحلة لأخرى خلال النوم، وهو من الأمور غير المؤذية لمن يواجهها، ولكنها تشكل إزعاجا لمن ينام بجانبه.
6- الشخير 
أثناء النوم، تسترخي عضلات الحلق، ويصبح أكثر ضيقاً، وعند التنفس، تهتز جدران الحلق، وهذه الاهتزازات تسبب الشخير، وكلما كان مجرى الهواء ضيقا كلما تزداد الاهتزازات ويزداد معها الشخير.
 
وقد يصل الأمر إلى انسداد مجرى الهواء في حالة تسمى "انقطاع التنفس"، والتي يستيقظ فيها الفرد بشكل مفاجئ لأنه يشعر بالاختناق، وسرعان ما يعود إلى طبيعته ويكمل نومه.
ويختلف صوت الشخير وفقاً لوضعية الرأس التي ينام عليها الشخص، فقد يكون منخفضاً وبسيطاً، وقد يكون مرتفعاً ومزعجاً ليسبب استيقاظ الشخص المجاور لمن يقوم بالشخير.
7- تباطؤ وظائف الكلى 
أثناء النوم، يحدث تباطؤ للعديد من أجهزة الجسم، ومن ضمنها الكلى.
هذا تفسير انخفاض الشعور بوجود بول أثناء النوم، إلا في بعض الحالات المرضية مثل مرض السكري تزداد الحاجة إلى التبول حتى أثناء النوم، وكذلك خلال الحمل وفي حالة شرب كمية كبيرة من الماء أو السوائل قبل النوم.
8- كثرة الغازات 
غالباً ما يزداد خروج الغازات أثناء النوم نتيجة استرخاء كافة عضلات الجسم، بما فيها العضلة العاصرة الشرجية المسؤولة عن خروج والغازات.
وغالباً لا يسبب هذا إزعاجا لك ولمن ينام بجانبك لأنكما مستغرقان في النوم إلا إذا كان الشخص الآخر مستيقظا، كما أن حاسة الشم تضعف خلال النوم.
وهذا هو سبب اختراع أجهزة إنذار الحريق، لأن الشخص غالباً ما لا يشم رائحة الدخان أثناء نومه.
9- انخفاض معدل ضربات القلب 
إن إحدى وظائف النوم الهامة هي إعطاء راحة للقلب حتى يستكمل وظائفه مجدداً عند الاستيقاظ، وهذا لا يعني أنه يتوقف بل ينخفض معدل خفقان القلب فقط.
حيث إن الشعور بالراحة والاسترخاء يخفض من هذه السرعة، على عكس القيام بمجهود كبير يؤدي إلى سرعة ضربات القلب.
10- إنتاج المزيد من الكولاجين 
أثناء النوم، تزداد بعض عمليات الجسم المرتبطة بالنمو وإصلاح الخلايا، بما في ذلك زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة.
ويرجع هذا إلى زيادة إفراز هرمون النمو الذي يحفز إنتاج الكولاجين، وهذا ما يفسر جمال البشرة خلال النوم.
11- صك الأسنان 
كثير من الأشخاص يقومون بصك أسنانهم خلال النوم، وهذا يرجع للإجهاد الشديد الذي يشعرون به.
لا يمكن تذكر هذا بعد الاستيقاظ، ولكن قد يشعر الشخص ببعض الآلام في الفك والأسنان لأن هذا يزيد من حساسيتها.
12- الترويل خلال النوم 
يفاجأ بعض الأشخاص بوجود آثار ماء على الوسادة بعد الاستيقاظ من النوم، وهو لعاب يتسايل من الفم عند النوم على أحد الجانبين، ويعتبر أحد اضطرابات النوم التي تسبب إحراجا أمام الشخص الذي ينام إلى جوارك.
فعند النوم على أحد الجانبين، يكون الفم مفتوحا قليلاً، مما يسهل سيلان اللعاب، كما أن التهاب الجيوب الأنفية أحد أبرز أسباب سيلان اللعاب خلال النوم.
ومن الأسباب الأخرى هو الإصابة بارتجاع المريء، فيزداد إفراز اللعاب وسيلانه.
كما أن وجود عيب خلقي في الفم يزيد من فرص الترويل أثناء النوم.

أشياء غريبة تحدث لك أثناء النوم .. هذا تفسيرها

عند الاستغراق في النوم، لا يشعر الإنسان بأي مؤثرات من حوله، ومع هذا فإنه يمر ببعض الأمور الغريبة التي غالباً ما لا يتذكرها بعض الاستيقاظ

أفضل وسيلة لفتح الباب أمام العلاقة الحوارية هي البدء بأصغر المشاكل وأهمها في الوقت نفسه.
إيلي أبو صعب، مؤسس المشروع الاجتماعي «جوار Jouwar»، يشرح كيف أن ردم الفجوات في لبنان سيكون نموذجًا لتعزيز التواصل بين المواطنين والحكومة في مختلف أنحاء المنطقة.
كيف يمكن للحكومات في الشرق الأوسط أن تنجح في تضييق فجوة التواصل بين السياسيين والشعوب التي يخدمونها؟ كيف يمكن للناس التعبير عن آرائهم ومخاوفهم من خلال حوار بنّاء يحترم الآخر ويسعى لإيجاد حلول للمشاكل اليومية؟
كانت هذه هي الأسئلة التي طرحها إيلي أبو صعب في مستهل مشروعه، رأى أبو صعب، مؤسس المشروع الاجتماعي «جوار Jouwar»، وجود فجوة معلوماتية متزايدة بين المواطنين وقادة البلد. وقد صرح أبو صعب لحوار الشرق الأوسط قائلًا: «إنها لمهمة صعبة أن نبتكر نوعًا من التواصل بين الطرفين يهدف لحل المشاكل الرئيسية في البلد».
من خلال «جوار»، يهدف أبو صعب إلى تغيير سلبية المواطنين وتحويلها إلى إيجابية في لبنان وغيره من دول المنطقة. بدءًا بالمشاكل غير السياسية التي تضع الحكومة تحت طائلة المساءلة أمم المواطنين، يسعى أبو صعب إلى غرس ثقافة تشجّع «المواطنين الفاعلين والحكومات الخاضعة للمساءلة» في العالم العربي.
تسمح منصته الإلكترونية التي تتخذ من بيروت مقرًا لها للمواطنين بالتعبير عن مخاوفهم إلى الحكومة بسهولة وبسرعة وبطريقة غير رسمية ولكن مهنية في الوقت نفسه. وحاليًا تركّز المنصة على رفع التقارير عن طرقات لبنان الخطرة والمليئة بالحفر والفجوات. يقول أبو صعب: «بدلًا من الشعور بالخذلان وخيبة الأمل والإهمال من الحكومة، نتيح فرصة التفاعل للمواطنين ونضع الحكومة في موقع الحليف لهم».
يعتقد رائد الأعمال الاجتماعية أن أفضل وسيلة لفتح الباب أمام هذه العلاقة الحوارية هي البدء بأصغر المشاكل وأهمها في الوقت نفسه. ويضيف أبو صعب قائلًا: «أمضيت ثماني سنوات من عمري متطوعًا في الصليب الأحمر، وشاهدت الكثير من الإصابات والوفيات بسبب حوادث السيارات والتي تسببت الطرقات غير الصالحة أو حواجز الطرقات في بعضها.
ويشجّع مشروع «جوار» المواطنين على التفاعل مع حكوماتهم باستخدام منصة إبلاغ قانونية تكون همزة الوصل بين المواطنين والمسؤولين المحليين بكل شفافية. عندما يشاهد المواطن حفرة خطرة أو حاجز طريق يعيق المرور، بإمكانه تحميل ما رأى على منصة «جوار» للإبلاغ عنه».
يقول أبو صعب إنه سُئل خلال مقابلة شخصية ذات مرة: «ما حفرة الطرقات الأشهر في لبنان؟» فأجاب: «بمجرد اشتهار الحفرة، سيتم إصلاحها اليوم التالي! أريد أن أجعل جميع حفر الطرقات في لبنان مشهورة حتى لا نراها مرة أخرى».
يتعاون إيلي أبو صعب عن كثب مع وسائل الإعلام المحلية لنشر الوعي. ويقول موضحًا: «على سبيل المثال، عند ظهور حفرة بطريق من الطرقات، تجري وسائل الإعلام مقابلة بجانبها حتى تظهر على المحطة التلفزيونية. ثم تُبث المقابلة في أخبار الساعة الثامنة صباحًا فيسرع المختصون لإصلاحها».
ينشغل مؤسس «جوار» حاليًا بتصميم تطبيق تفاعلي وسهل الاستخدام من شأنه أن يحدث «ثورة» في طريقة رصد الناس للحفر وإبلاغهم عنها. ومن المتوقع أن ينطلق التطبيق في ربيع عام 2018. يقول أبو صعب موضحًا: «تظهر غالبية الحفر خلال فصل الربيع عندما يذوب الثلج ويصنع شقوقًا بالطرقات وبالتالي تتكون الحفر».
ترشَّح مشروع «جوار» للقائمة القصيرة لجائزة مسار الريادة الاجتماعية ضمن النسخة التاسعة من مسابقة منتدى MIT للشركات العربية الناشئة. ويحصل المشروع على تمويله من شركة التصميم «كريابيكس Creapix» التي يملكها أبو صعب.
ويهدف المؤسس إلى التقدم للحصول على المزيد من الدعم من خلال المنح والشركات المحلية في المستقبل. ويعقّب أبو صعب: «هذا شغفي لذلك سأموّله من مالي الخاص في الوقت الحالي».
تستقبل حاليًا منصة «جوار» حوالي 275 تقرير شهريًا. ويقول أبو صعب إنه منذ إطلاق مشروعه عام 2013 تراجعت أعداد ضحايا حوادث الطرقات في لبنان. ويضيف: «ليس لدينا بيانات دقيقة حاليًا. ونحن نعمل الآن على دمج المزيد من المنصات.
وبمجرد دمج بياناتنا داخل أنظمة الحكومة ستصبح عملية التتبع أكثر سهولة. ولكن في هذه المرحلة، نعتقد أننا نحدث أثرًا بالفعل؛ فعلى سبيل المثال، تراجع عدد ضحايا حوادث الطرقات بمقدار 100 وفاة في العام الماضي».
تجدر الإشارة إلى أن تحسين مستويات السلامة على الطرقات لا يعتمد على منصة «جوار» وحدها! يقول أبو صعب عن ذلك: «لقد سُنت قوانين جديدة ووُضعت كاميرات مراقبة وأُجريت حملات توعية حكومية. ومن الجائر أن يقول أحدهم إننا لم نساهم في ذلك، كما أنه من الجائر أن نغفل جهد وزير الداخلية في هذا المشروع».
في الأشهر الأخيرة قرر أبو صعب توسيع تأثيره الاجتماعي من خلال تأسيس الشركة الأم «صوت SAWT» Social Actions With a Twist)). تحت مظلة هذه الشركة القابضة ينشر رائد الأعمال الرسائل للحد من سقوط ضحايا إطلاق الأعيرة النارية في المناسبات والاحتفالات. ففي لبنان، يحتفل الناس بالكثير من الفعاليات كالأعراس بإطلاق بعض الأعيرة النارية في الهواء، وهو أمر له عواقب مأساوية.
يقول أبو صعب: «إنه أمر في غاية الخطورة! وقد أنتجنا فيلم رسوم متحركة يوضح تأثير الرصاصة عندما تنطلق في الهواء... عندما تصل إلى أقصى ارتفاع لها وتبدأ بالسقوط، ستزيد الجاذبية من تسارعها مرة أخرى. وقد تصل سرعة الرصاصة إلى 100 كم/ساعة، وهي سرعة كافية لاختراق الجلد، وإن اصطدمت بالرأس يمكنها أن تكون قاتلة».
وبحسب أبو صعب، يحصد إطلاق الأعيرة الطائشة خلال المناسبات ضحيتين شهريًا في لبنان.
تضم شركة «صوت SAWT» ستة موظفين حاليًا من شركة «كريابيكس Creapix» ومن المتطوعين. يقول أبو صعب: «إن هدفنا الرئيسي في «صوت SAWT» هو ردم الفجوة بين الحكومة والمواطنين. ومن خلال «جوار»، على سبيل المثال، نعمل على رأب الهوة بين المواطنين والحكومة لجعل صوت المواطنين مسموعًا وإيصاله إلى الحكومة بطريقة سلسة وسريعة.
«وفي الوقت نفسه، يختلف مسار «جوار» عن اتجاه حملة مكافحة إطلاق الأعيرة النارية في المناسبات، حين نقوم بتوصيل رسالة الحكومة إلى المواطنين باستخدام الرسوم المتحركة والغرافيكس. وسنطلق حملة الفيديو في الأول من ديسمبر، وبذلك نضع بين أيدي الحكومة أدوات تمكنها من التواصل مع المواطنين».
* كاتبة أميركية

ردم الفجوات في التواصل والحفر على الطرقات

target8027705130786282616.jpg

أفضل وسيلة لفتح الباب أمام العلاقة الحوارية هي البدء بأصغر المشاكل وأهمها في الوقت نفسه.

هل جربت السباحة في الهواء؟ نعم، السباحة في الهواء. قد يبدو الأمر غريباً نوعاً فمن غير المألوف أن يكون المسبح معلقاً في السماء. سيصبح بإمكانك خوض هذه التجربة في بركة "سكاي بول" الشفافة بالكامل في لندن وستشعر بأنك تسبح في الأفق بلا حواجز. وسيتيح لك المسبح مشاهدة ما هو أسفل الماء وإن كنت من الأشخاص الذين يصابون بالدوار من الأماكن المرتفعة ويشعرون بالخوف، فعليك الحذر. 
طور المهندس جون مولريان مشروع "سكاي بول" الذي يبلغ طوله 90 قدماً وعمقه أربعة أقدام، والمصنوع من مادة “أكريليك” الشفافة بسماكة ثمانية إنشات. وتبدأ تكلفته بـ940 ألف دولاراً وصمم سمك زجاجه بحيث يشعر السباحين وكأنهم "عائمون في السماء". وبحسب مجموعة باليمور، فإنه من المتوقع أن يتم إشغال أولى الشقق في المبنى في 2018.
<img alt="https://media.albayan.ae/inline-images/2444615.jpg" height="257" src="https://media.albayan.ae/inline-images/2444615.jpg" width="456"/>
ويقول مولريان: "لم نكن متأكدين أن الفكرة ممكنة التنفيذ". وحول الشعور الذي سينتاب كل من هم داخل البركة، يعلق مولريان قائلاً: "نحن لا نعلم بذلك لأنه أمر غير مسبوق ولم يفعله أحد من قبل، لكن الفكرة هي أن تشعر وكأنك تسبح في الهواء." 

وتربط البركة الشفافة المعلقة في الهواء بين بنايتين وتصل بين شقتين فاخرتين في لندن وتقع على ارتفاع عشر طوابق. وتعطي الجدران الشفافة للمسبح رواده تجربة فريدة من نوعها لم يعيشوها من قبل. وبعد الشعور بالتعب من السباحة، سيكون بحوزة سكان المبنى الاسترخاء على سطح تراس المبنى والاستمتاع بالنظر إلى ساعة "بيج بين" و"لندن آي".
<img alt="https://media.albayan.ae/inline-images/2444620.jpg" height="304" src="https://media.albayan.ae/inline-images/2444620.jpg" width="456"/>
وستكون البركة متاحة للسكان والشقق التي تُبنى في منطقة حدائق السفارة الأمريكية وسيستغرق المشروع ثلاثة أعوام قادمة على الأقل حتى يتم الانتهاء من بنائه. ويطمئن مولريان رواد البركة بعدم القلق من الشعور بالسقوط أرضاً حيث تمتد مادة الـ"أكريليك" إلى ما بعد سطح الماء. وأما حارس إنقاذ المسبح، فإنه سيجلس على جانب البركة.
هذه البركة ليست من ضمن أعلى البرك الموجودة مثل بركة "مارينا باي ساندس" في سنغافورة، أو الأعمق مثل بركة “النيمو 33” في هولندا، أو الأكبر حجماً مثل بركة "السان ألفونسو ديل مار" في تشيلي. لكن "سكاي بول" ستجعل أعينكم مفتوحة أسفل الماء.

شاهد أول مسبح معلق في الهواء في العالم

هل جربت السباحة في الهواء؟ نعم، السباحة في الهواء. قد يبدو الأمر غريباً نوعاً فمن غير المألوف أن يكون المسبح معلقاً في السماء.

ينشأ الإنسان العربي ودبوس صغير يمس رأسه بنعومة منذ بداية مراحل نشأته وتعليمه وإلى ما شاء الله ومد في عمره، هذا الوخز المستمر أصبح لا يشعر به العربي في كثير من الأحيان لأنه أصبح جزءاً من تكوينه ومجمل أحاسيسه.
مفعول هذا الوخز الناعم مثل قطرات الماء التي تستمر بالسقوط على حجر ومع مرور الوقت يبدأ الحجر بالاستسلام ويتشقق. هذا الوخز الشبه خفي يتمثل في تعرض المواطن العربي للنقد والمقارنة السلبية طوال حياته.
على كرسي المدرسة استمعنا عن العرب القدماء وكيف كانت لهم إنجازات واختراعات وبطولات وفتوحات والتغني بالماضي وكيف استفادت الحضارات الأخرى من الحضارة الإسلامية في مجالات العلوم.
وينتهي الحديث بالتأسي على الحاضر وإننا لا نصنع اليوم عود كبريت. وإمعاناً في المقارنة السلبية هناك من يؤكد أن كل الإنجازات والاختراعات في العصر الذهبي للأمة الإسلامية كانت على أيدي علماء المسلمين من غير العرب. وإن أفضل ما كان عند العرب اللسان الفصيح والشعر وهذه حقبة قد مضت أيضاً.
وفي المنزل التربية في كثير من الأحيان تصير دائماً إلى المقارنات مع الآخرين والمقصود منها التحفيز والتشجيع لكن للأسف في كثير من الأحيان يستسلم الطفل أو الشاب لواقعه ويكتفي بذاته كما هي في مواجهة مقارنته بابن الجار أو ابن فلان وعلان. ربما بالمقارنات مع الآخرين ينكسر شيء في ذات هذا الشخص ليواجه الشعور بالنقص الناتج عن مقارنته بالآخرين وحال لسانه ليس أفضل مما كان.
تستمر المقارنة السلبية بالآخرين ودائماً العقدة مربوطة بالغرب وكم هم أفضل وكم أنجزوا واخترعوا وتوحدوا حتى يتشبع العقل الباطن ضحية المقارنات السلبية بالشعور بالنقص وثم اليأس والانكسار والاستسلام.
دائماً في الإعلام والأحاديث بين الأصدقاء هناك من يضفي على الغرب هالة غاية في التوهج والمقارنة مباشرة بحال العرب المتردي. في الولايات المتحدة تكون هنالك بعض المقارنات وخصوصاً مع اليابان فيما يتعلق بالابتكار والصناعة وفي نهاية المقارنة يقول الأميركي بكل فخر واعتزاز جملة (نحن بإمكاننا أن نفعل أفضل).
وتستمر المقارنة بالشرق الأقصى حيث بعض الدول التي عانت من ويلات الحرب العالمية وقصفت بقنبلة نووية، استطاعت أن تنفض الغبار وأن تنهض من جديد ولكن العرب حالهم كما هو لا يسر عدواً ولا صديقاً.
الاستمرار بالمقارنة السلبية ينطوي على كل مناحي الاحتياجات اليومية. كذلك مناهج التعليم كانت تصف اليابان بأنها دولة عديمة الموارد الطبيعية ولا تحتوي على قطرة بترول ورغم ذلك استطاعت أن تصل إلى ما هي عليه اليوم.
المقارنة كانت توضح مدى فقر اليابان في الموارد والمقارنة السلبية مباشرة تتبعها حول الكم الهائل من المخزون النفطي في البلاد العربية والثروات الطبيعية. لا تتطرق دروس التعليم لتتناول كيفية تحول اليابان من حال إلى حال. وتستمر قطرات الماء في التأثير على الصخر.
هذا الخطاب السلبي يستمر في كثير من الأحيان يوم الجمعة، ففي خطبة الجمعة يدور الحديث عن إنجازات الماضي. وتبدأ المقارنات بحال المسلمين اليوم وبالصحابة الكرام وكيف كانوا وكيف صار أحفادهم اليوم. الموعظة الحسنة لا تقصر على الكلام اللين والابتسامة وإنما يجب أن تشمل فحوى الموعظة وأسلوب تقديم النصيحة.
في بعض الأحيان يذكر خطيب الجمعة مثالب بعض المسلمين فيشير في حديثة مراراً وتكراراً قائلاً (كم منا مقصر في صلاته أو نحن مقصرون في أداء الزكاة، لا نزور المريض، لا نصل الرحم وغيرها من الأمور الدينية) كلها تذكر في صورة سلبية وبالتقصير وتضاف إليها مقارنه مع الصحابة الكرام رغم الفارق بين العصور.
وفي بعض الأحيان تكون خطبة الجمعة كأنها هجوم وانتقاد مباشر للمصلين الحضور. من المفترض أن تكون خطبة الجمعة تذكير بالفعل الحسن مع بيان أهميته وثوابه والتشجيع على الإتيان به والاستمرار عليه.
اليوم نحن في حاجة لإعادة النظر في الخطابات الموجة لذواتنا في مختلف المراحل السنية وضرورة تغييرها من العقلية السلبية والخطاب السلبي والتحول إلى الإيجابية في المفاهيم والعبارات والأمثلة لخلق الطاقة الإيجابية للانطلاق نحو المستقبل. الإيجابية لابد أن تكون جزءاً من ثقافتنا وتعليمنا.
ففي علوم الإدارة والقيادة يوجد حقل واسع يختص في الجانب النفسي وخصوصاً فيما يتعلق بالتفكير الإيجابي والابتعاد عن السلبية لما لذلك من أثر كبير في تكوين الشخصية القادرة على تحقيق إنجازات، الأشخاص المنوط بهم عملية التوجيه من آباء وأمهات ومدرسين وخطباء المساجد لابد أن يكون لديهم قدر من المعرفة في هذا الجانب من حقول العلوم والمعرفة. وما أحوج عالمنا العربي لهذه الإيجابية للتعامل مع التحديات الراهنة ومن أجل مستقبل مشرق للأمة العربية إن شاء الله.

بإمكاننا أن نفعل أفضل

سأحكي لكم في نهاية مقالتي قصة رد معاوية على رسالة هرقل والتي وصلتني للتو، ولكن قبل ذلك دعوني أخبركم بأنه:
حدث لأحد الأشخاص أنه كان يشعر برغبة ملحة في الصعود إلى سطح أحد المباني ليرمي بنفسه منها، فقرر بعد مقاومة طويلة الخضوع طواعية لهذه الرغبة القاتلة. فاختار إحدى العمارات الشاهقة وبدأ في الصعود، درجة درجة، وهو يعلم في داخله بأنه إنما يصعد إلى حتفه. وحاول كل من صادفه رده عن قراره، غير أنه رغم كل تلك التحذيرات استمر في الصعود.
يا ترى، لو كنتم في مكان هذا الرجل، وكنتم في كامل وعيكم، ترى ما كنتم فاعلون؟
بالتأكيد سوف تتراجعون بعد أول درجة، بل سوف ترفضون الفكرة من بدايتها، وهذا أمر طبيعي وبديهي لرجل في كامل وعيه. أليس كذلك؟
لكن، ماذا ستكون ردة فعلكم لو ذكرتكم بأننا ــ جميعاً نعيش اليوم حالة هذا الرجل الهستيرية ــ ذاهبون إلى حتفنا نتيجة لا وعي ورغبة غريبة في السقوط إلى الهاوية؟
إن مثل هذا الشعور بالسقوط في الدوار يعيش بداخلنا دون أن نشعر به، لدينا رغبة ملحة في تدمير الذات، بما يشبه السحر الذي لا خلاص منه، من أعراض الشخص المسحور شعوره بعدم قدرته على التخلص من أثر السحر عليه والانجرار نحو الموت المحتوم. بالطبع أنا لا أتحدث هنا عن ظاهرة فردية كما يحدث لضحايا السحر والشعوذة، ولكن هذه الظاهرة الفردية تطورت لتصبح على مستوى الشعوب المسلمة.
هذه الشعوب ولكثر ما تؤمن بالسحر وملحقاته أصبحت مهووسة به أكثر من أي وقت مضى، وتحولت مع مرور الوقت من شعوب تملك حضارة عريقة أبدعت في الفكر والعلوم إلى شعوب مسحورة مهووسة تشبه الفراشات التي تلقي بنفسها في النار. الفرق بيننا هو أن الفراشة تبحث عن الضياء ونحن نبحث عن الظلام.
كل مسلم (ومن بينهم العرب) يعرف تمام المعرفة بأننا أولا مستهدفون. وثانيا بأن المعسكر المعادي تعدى مرحلة الاستعمار إلى مرحلة القضاء على وجودنا. ونعلم بأن خطته المثلى في القضاء علينا أصبحت مفضوحة ولم تعد سرا على أحد، وتتمثل في (خلق واختلاق) الخلافات بين المسلمين. يا ترى استغل أي نوع من الخلافات؟
الغرب يعلم بالدرس والتجربة أن شرارة النزاع بين المسلمين والعرب لا تشتعل في إضرام فتيلة الخلافات اللونية ولا العرقية ولا تلك المتعلقة بالخلافات على ترسيم الحدود الجغرافية وإنما في إشعال فتيل الاختلافات المذهبية، فاكتفى بها دون غيرها وترك الباقي علينا.
لو تمعنا النظر في النزاعات الإسلامية/ الإسلامية اليوم، لوجدناها كلها تعود إلى اختلافات مذهبية غير ذات أهمية أقحم فيها التعصب العرقي فيما بعد. وقد أدى هذا التعصب المذهبي إلى أبعد من النقاش الفكري والفقهي للمسائل المختلف عليها، وخرج عن إطار المختصين في المسائل الشرعية إلى العامة ثم إلى الرعاع من البشر المحسوبين على الإسلام، لأن الإسلام الحق ينهي عن البغضاء والفحش واستخدام الألفاظ النابية ضد الآخر حتى ولو كان كافرا بالله على مبدأ (وجادلهم بالتي هي أحسن).
وتحول الخلاف اللفظي النابي الذي لا يعتمد على النقاش الفقهي إلى معارك مسلحة كما نرى اليوم في كل وطننا المسلم. وأنت وأنا نعلم والجميع يعلم بأن هذه الخلافات من صنع جهات دخيلة ونعرفها بالاسم ومتيقنين من أغراضهم وأننا مستهدفون بها ومع ذلك ندفع بأنفسنا إلى سطح المبنى الشاهق تحت تأثير ترياق السحر الذي لا نعرف كيف نخلص أنفسنا منه.
سبحان الله!! قبل الانتهاء من كتابة آخر سطر من هذه المقالة، وصلتني رسالة على برنامج الواتس أب، تحكي أن معاوية بن أبي سفيان استلم رسالة من قيصر الروم يقول فيها: (علمنا بما وقع بينكم وبين علي بن أبي طالب، وإنا لنرى أنكم أحق منه بالخلافة، فلو أمرتني أرسلت إليك برأس علي). فرد عليه معاوية : (من معاوية إلى هرقل: أخان تشاجرا فما بالك تدخل فيما بينهما! إن لم "تخرس" أرسلت إليك بجيش أوله عندك وآخره عندي يأتونني برأسك أقدمه لعلي).
وأختم مقالتي بها...

إن لم تخرس

في أواخر الستينات وأوائل السبعينات من القرن الماضي، شهدت دراسات النظم السياسية ما يمكن وصفه بالانفجار المدوي، حيث توالت حشود من الدراسات والكتب والأبحاث والمؤتمرات وورش العمل حول دور المؤسسات العسكرية في المجتمعات، وبصفة خاصة مجتمعات العالم الثالث، التي كانت المؤسسات العسكرية فيها أكثر المؤسسات ديناميكية وتحديثا، وبالتالي يفترض أنها أكثرها قدرة على الاستجابة للتحديات والتعامل مع المتغيرات.
كان هذا كله استجابة لما يجري على الأرض، حيث شهدت دول عدة سلاسل متتابعة من سيطرة العسكريين على مقاليد الحكم عبر سيناريوهات عديدة، كانت البطولة فيها لتداعي أنظمة حكم تقليدية ومبادرة العسكريين إلى القبض على زمام السلطة فيها، وتعددت السيناريوهات، لكنها كلها على وجه التقريب وصلت إلى سيناريوهات ختامية مروعة، وكانت الدول الأكثر حيوية ونشاطا والأعظم حظا هي التي أفلتت من قبضة العسكرة أقصر وقت ممكن، واستهلت مسيرة ديمقراطية حافلة لا مجال فيها للتراجع. طبعا، كانت هناك دول سيئة الحظ ارتمت ظلال العسكر على أقدارها طويلا، تبدأ بجنرالات أميركا اللاتينية، ولا تنتهي بكولونيلات افريقيا، الذين كان آخرهم معمر القذافي. ولكن هل هناك ما هو أسوأ من سيناريو الخروج من حكم العسكر، بشكل أو بآخر، لا لشيء إلا إلى العودة إليه؟
الإجابة، بالطبع، هي أن هذا هو السيناريو الكابوسي حقا وبامتياز، ومن هنا كان عمق تخوف الكثيرين من أن تكون مصر بين يدي هذا السيناريو الآن.
هذا التخوف نابع من أن ما يشهده الشارع المصري الآن من ترك الأمور تقترب من حافة الفوضى المروعة ليس إلا المقدمة الكلاسيكية لقفز جنرال طموح أو كولونيل بارع إلى الصدارة، وبالبيان الأول يبدأ الدخول من نفق إلى نفق أكثر ظلمة منه.
لم يكن من قبيل الصدفة أن يخرج رجل جمع بين عمق الخبير الدستوري وبراعة رجل الحركة السياسية مثل د. يحيى الجمل، بالطباع مرير، بعد فترة قصيرة في الحكومة، مفاده أن العسكر الذين كان على تماس يومي معهم يفتقرون إلى الحنكة السياسية.
لكن من يتأمل مجريات الأمور في الشارع المصري لا يستطيع أن يكون يائسا، ولا يملك الاستسلام لهواجس السيناريو النيجيري، حيث التحرر من قبضة جنرال ينتهي بالسقوط في يد كولونيل.
لا نملك إلا أن نكون متفائلين، رغم كل ما نشهده من ملامح بعيدة عن الدعوة إلى الشعور بالارتياح، وهذا التفاؤل ليس وليد وهم، ولم يخرج من رحم التفكير بالتمني، ولا انشق عنه ضباب حسن النوايا.
هذا التفاؤل وليد حقيقة موضوعية أساسية، هي أنه إلى صخرة من الوعي الحقيقي بالمتغيرات وبما يجري يستند أبناء الشعب المصري، وهم يدركون أنه ما من قوة يمكن أن تدخل بهم نفق ثلاثين عاما أخرى من التراجع والتدهور والتردي.
الاتجاه الوحيد الذي يمكن أن يتحرك فيه المصريون الآن هو إلى الأفضل، وإلى الأرقى، لأن ما تردى بهم إليه النظام السابق هو قاع مروع، لا يليق بشعب عظيم، وليس هناك بعده من مجال للهبوط.
المشكلة الحقيقية تكمن في أن هناك من يجد في هذا المنعطف فرصة لتحقيق المكاسب، لتسجيل المواقف، للخروج بحصاد من نوع ما، في زمن يردد أصداء أسوأ ما في الزمان المملوكي المتأخر.
لقد كان النيجيريون يستندون إلى النفط في خروجهم من مآزقهم، في نهاية كل مغامرة للعسكر، والمصريون لا يملكون هذه الرفاهية، وليس بوسعهم إهدار سنوات من أعمارهم في متاهة جديدة.
لهذا، بالضبط، فإننا على ثقة من أن مسيرتهم، المسلحة بالوعي وبالرصيد النضالي، لن تكون إلا انطلاقا إلى الأمام، بعيدا عن ظلال الفوضى، وعن ضباب التخبط، وعن سمادير السيناريوهات الكابوسية.

متفائلون وهذه أسبابنا

في أواخر الستينات وأوائل السبعينات من القرن الماضي، شهدت دراسات النظم السياسية ما يمكن وصفه بالانفجار المدوي، حيث توالت حشود

منا من قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن.لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس. هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات بداية النوم ( ب؟َِيك يمًَّْ ) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسبب الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم.وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.. ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة، ولكن هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء الدخول في النوم، مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط، وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة، أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم.

دراسة

بين النائم واليقظان.. سقوط وفزع

t32729.jpg

تبدو القمة مغرية، وأي إغراء، للتفكير فيها ملياً، لكنه التفكير المفعم بالمفارقات، عندما يظهر جانب ضئيل شبحيٌّ من الحقيقة، جانب النظر إلى القمة باعتبارها قمة وكفى. ثمة التباهي في علوها وعليائها، الغموض فيما لا يُرى منها وما لا يجري التوقف عنده ثمئذ، لكأن القمة تلك وجِدت مذ كانت، معزولة عن محيطها ومقذوفة إلى الأعلى.القمة جماع قوى تضاريسية، إذ يوجد مدى أرضي صلد لها، تكاثفه، وحدة حال جغرافية في مساحة أتيح لها النهوض والبروز في المحصّلة الفضائية: قمة عن جدارة. الطبيعة وافرة الجمال والحكمة، والقمة إحدى تجلياتها اللافتة. تكون القمة مساهمة طبيعية مركَّبة ولو أنها نطقت لسمَّت عناصر طبيعية ظاهرة وخفية لا تصدَّق بيسر!لكن النظر إلى القمة يكون من الأسفل، ووفق تصورنا للأبعاد واعتباراتها: من الحضيض، هذه المفردة التي أسيء استعمالها لأنه استغفِل فيها جمالها الأرضي في الغور، إنه الجمال القاعي الذي منه كان توثب القمة عالياً.نتحدث عن القمة وكأنها معلقة في الفضاء، ننغوي بها تصوراً ومقاماً، وهي تصمت عمَّا زكاها وأبقاها القمة، أي الحضيض هنا. إن فكرة الحضيض تهمُّ كل طامح إلى الحركة، إلى التنفس ملء روحه، حيث الرحابة تشير إلى الأسفل، وما بين هذا ونقيضه المفترَض طبعاً، ثمة المشاهدة الميدانية، واختلاف الرؤى، ثمة التفاوت في التقدير.ربما الناظر من عل يعتبر القمة قاعاً والحضيض قمة، كما تقول هوية الطبيعة الكونية كوكبياً، فالتسميات من ابتداعنا وكأننا نخشى النظر ولو في المحدود أرضياً دون وضع حدود له، إطلاق اسم عليه، في مركزه ومحيطه.القمة: صناعة النجومية المثلى، الداء المشتهى، لأن النجومية في تقديراتنا تعلونا ونحن نروم النجومية هذه، لأننا ننشد العلو، التسامي ومن ثم التعالي على ما عدانا في المجمل، كأننا نهوى مغادرة الأرضي كلياً.وهي فكرة حسنة كتوجُّه، أما كرغبة جارفة ودون حساب فمغامرة ترفضها الطبيعة «طبيعتنا بالذات». أن نكون نجوميين بالجملة، أهل القمم، إلى أين تذهب النجوم إذاً، لا بل القمم التي تصبح دوننا، والحضيض الذي لا يعود يفكَّر فيه؟ثمة تضييق مكشوف على الطبيعة، على أنفسنا، ونحن ندفع بها في اتجاه خطر: انحداري، أو انهياري. إن الأوصاف وقائمة الألقاب المصنَّعة في كل ما وجِد تاريخياً، في الثقافة وغيرها، أي ما صيِر قمماً، زاحمت القمم الموجودة في الطبيعة، ليختل توازن الطبيعة ذاتها، إذ إن كل مسعيً لصعود القمة، والتنافس حول ذلك إلى درجة التناحر، يجعل القمة حربة جارحة وربما مميتة، وكل استكثار من التفكير فيها، استسهال لها واستهتار بموقعها..ثمة فرق كبير بين أن نكون قمميين، أن نهوى تسلق الصعاب في بناء إراداتنا، ونحن ننظر عالياً، وأن نستميت في الدفاع لاحتواء القمم، إذ نحيلها احتكاراً استثماراً لسمعة معتبَرة، وكأنها وجدت غفلاً من الاسم، وثمة امتياز مسجَّل للبعض دون الآخر، وما التصارع على القمم إلا عدوى الخوف من مواجهة الحضيض، من سوء فهمه، من الانتشار في القاع، وكأني بالساعي الدائم إلى القمة، يهدّده التحرك في الجهات، ولقيا النجوم في مواطنها.تكون القمة دائماً آخر ما يمكن التفكير فيه، إنها فكرة شاعرية، والشعر غواية الذات للذات، إنه يستحق النظر والإصغاء في حدود معينة، ومن المستحيل الاستمرار شعرياً، إذ حينها لا يعود الشعر شعراً، إنما أي شيء إلاه، لا بل تكون الفكرة هذه أقرب إلى الممارسة السحرية وقد صودق عليها، فننسلخ عما نحن عليه، لأن من المستحيل الإقامة على قمة، أو فيها، كون شروط الحياة أقل جدارة بأن تعاش، أقل توفيراً بالمرغوب فيه.ومن يمعن النظر في هواة القمم أو المهووسين بها من «النجوم» يكتشف كثافة العتمة داخلهم، صعوبة في التنفس في محيطهم، لكأن القمة موهوبة قوةً خاصة، فهي فور تصريح أحدهم بأنه قممي، تستعجل في إقصائه. تُرى من يمشي على هامته؟إن عذوبة ال(Top) لا تمحي القلق المولّد نتيجة تخيلّها، إنها تخص الفن وليس التطبيق، ومن يفلسفها فكأنما يتحدث عما هو مشاع، عما يجري احتيازه، ولعل الذين يشيرون إليها، حتى لو بدوا نجوميين، أي يكونون معتلي القمة، يبرزون في قرارة أنفسهم في منحى آخر ربما ليوهموا أنفسهم تلك أنهم مازالوا بعيدين عنها، إنها مقيمة في اللاتناهي، في الطموح الذي يستدرج صاحبه أحياناً إلى أعلى فأعلى حتى يطيح به صوب... الهاوية: الحضيض!إن صناعية النجومية تنطلق من أعلى القمة، والخطر الوشيك الدائم بالسقوط، عدا احتجاب الشمس. إن الشعور الروحي والفعلي لجاذبية القمة وفي فتنتها المشروعة هو في لحظة الامتلاء بالحياة وسط الآخرين، على الأرض.أن نحلم، أن نستمر في الحلم، هو أن نبقي القمة ماثلة داخلنا بصمت، ليكون تحركنا الأرضي أكثر نجاعة بامتياز!إبراهيم محمود

صناعة النجومية

t23570.jpg

كتاب ـ أفول الإمبراطورية البريطانية وسقوطها ـ الحلقة (الأخيرة)

تصاعد نجم ناصر بعد السويس يؤجج الأوضاع ضد بريطانيا في اليمن

untitled-1643.jpg

أصبح العراق مجالاً كبيراً لإبراز التناقضات في السياسة الخارجية لبعض الدول وأهمها الولايات المتحدة الاميركية وبريطانيا وفرنسا. فالسفير الاميركي في بغداد (رايان كروكر) يتحدث اليوم عن قصور في التقدم السياسي بالعراق، بعد ان مزقت بلاده اوصال ذلك البلد العربي وقطعت الاواصر بين شعبه وطاردت كل صوت يدعو إلى الحفاظ على وحدة العراق والمصالحة بين أبنائه.وحين انكشفت سوأة الاميركيين ووجدوا ان رجلهم في العراق (نوري المالكي) اخذ يتجول في دول الجوار من ايران الى سوريا ازداد جلاء الامر وتوضحت امام عيون الإدارة الاميركية بشاعة ما جنت يداها فها هو رجلها الأول الذي كانت تراهن عليه صار يخطب ود خصوم اميركا في طهران ودمشق، ومن ثم فلا نستغرب أن يشرع ساسة واشنطن في انتقاد المالكي والحض على تغييره، ليس بأيديهم ولكن بأيدي العراقيين، فمتى كان العراقيون يملكون زمام التغيير منذ الغزو حتى الآن؟التناقض الآخر هو تناقض الموقف البريطاني، فالسياسيون مترددون في سحب قواتهم رغم ان قادة جيشهم ينصحون بالانسحاب من العراق اليوم قبل غد وحتى لا يضطرون الى (انسحاب مهين) حسب تقارير قياداتهم الميدانية، ذلك على الرغم من ان بعض البريطانيين ما زال يعتقد ان ما فعلوه في العراق كان من اجل الحرية والديمقراطية.واليوم نسي البريطانيون الاهداف التي جاءوا من اجلها الى العراق واصبح همهم الوحيد البحث عن مخرج يحميهم من عشرات القذائف المنهمرة عليهم وعشرات الآلاف من المسلحين المتربصين بهم من فوقهم ومن تحت ارجلهم. بينما راح بعض الزعماء العراقيين يهنئ انصاره بانتصارهم على القوات البريطانية من الآن.اما التناقض الثالث فوقعت فيه فرنسا، التي طأطأت رأسها من البداية لأفاعيل واشنطن ولندن، واليوم يذهب وزير الخارجية الفرنسي الى العراق، وهو انقاض ليذكر العراقيين بأن باريس رفضت الغزو من البداية، لكن العرب كلهم وليس العراقيين وحدهم يعلمون ان كل القرارات التي صدرت بحق العراق اتخذت (بموافقة) فرنسية او على الاقل بغض طرف فرنسي، فلماذا كل هذه الالاعيب السياسية؟ الم يكن بمقدور فرنسا ان ترفع حق النقض (فيتو) ضد اي قرار اميركي بريطاني في مجلس الامن بشأن العراق؟حتى قبل الغزو، وحين كان الشعب العراقي يعاني من حصار ظالم استمر ثلاث عشرة سنة قبل ان يضاف اليه آلام الحرب وغوغائية الجيش الاميركي ومسلسل النهب لثرواته والقتل لأطفاله بكل وسائل القتل؟ فإذا كانت باريس تعتقد أن القضية خاسرة من البداية فلماذا لا تقدم مشروع قرار وتصر عليه لإخراج القوات الاجنبية من العراق لتضيف ربحاً لموقفها وتخفف عبئا عن كاهل الشعب العراقي؟ان زيارة كوشيز تأتي في الوقت الضائع قبل انفضاض المباراة الخاسرة لكل من البريطانيين والاميركيين بعد ان اختلطت الاوراق واخذت واشنطن تستجدي حلولاً من كل الاطراف التي كانت ترفض مشاركتها التخطيط لمستقبل العراق بما في ذلك الامم المتحدة نفسها.ان الشعور بالسقوط في فخ التناقض والمهانة السياسية والعسكرية هو الذي يحرك العواصم الضالعة في تخريب العراق، وما نأمله ان يسجل التاريخ بصدق أسماء من شارك في تحطيم مقدرات هذا البلد العربي الشقيق بأحرف مكللة بالعار، وها نحن نترقب الحلول المرتجلة التي يريدون ان يستتروا تحتها للخروج بأقل (مهانة) ممكنة من المستنقع العراقي.

الوطن- سلطنة عمان

من يدفع الثمن في العراق؟

alwatin-oman4.jpg

يقصد بالدوار عدم التوجه باتجاه المكان والشعور بعدم التوازن والثبات وشعور بحركة دورانية داخل الرأس، خفة الرأس وشعور بالسقوط ، يغير الدوار إحساسك بالتوازن ويزيد من احتمالية السقوط.هناك ثلاثة أنواع رئيسية له: الإغماء، خفة الرأس، عدم التوازن . حول الفرق بين الدوار والإغماء وكيفية التعامل مع هذه المشكلة يقول د. جلال الحديثي اختصاصي أذن وأنف وحنجرة:الإغماء هو الشعور بفقدان القوة والوعي.الدوار هو الشعور بالتأرجح او الاهلاس الدالة على الحركة الدورانية للغرفة حول المريض.أما عدم التوازن فهو الشعور بالميلان نحو أحد الجانبين ما يؤدي لفقدان التوازن.مسببات الإغماء بما أن آليات الحفاظ على التوازن معقدة فان العثور على سبب واضح للدوار ليس بالأمر السهل ويتطلب غالباً طلب المشورة من عدة اختصاصات فهو يمكن أن يحدث بسبب أذني - دماغي - قلبي.نقص التروية من الأسباب المهمة، فقدان الدم، التجفاف والمشاكل القلبية، يمكن أن تنقص التروية، كما أن انخفاض سكر الدم، نقص الاكسجة الدموية، الإنتانات الحادة والتأثيرات الدوائية يمكن أن تحدث خفة في الرأس وقلق قد يتظاهر على شكل دوار أو دوخة.الأسباب يميل الدوار لأن تكون له أسباب محددة. يعتبر الحلزون في الأذن الداخلية مسؤولاً عن تحسس وتغير وضعية الرأس، اضطرابات الحلزون أو تلك الحاصلة في الوارد العصبي لها أو الاضطرابات الحاصلة في المناطق الدماغية المسؤولة عن تفسير هذه المعلومات تؤدي إلى إحساس بالدوران والتأرجح، الصداع وخاصة الشقيقة هو سبب آخر للدوار.الأذن الداخليةتعتبر الأذن الداخلية هي المسؤولة عن النسبة الأكبر من أسباب الدوار.داء منييرهذا المرض يتعلق بالسوائل المسؤولة عن التوازن في الجسم. الأعراض تشمل نوبات من الطنين (أصوات داخل الأذن) ، انسداد الأذن ، نقص سمع ، هجمات حادة من الدوار مترافقة مع غثيان وإقياء، وتعالج هذه الحالة بتغير الحمية والأدوية، ولا ينصح بالعلاج الجراحي إلا في حال فشل الأدوية. دوار الوضعية السليمةحالة تحدث بسبب الأذية الحاصلة للوحدات الحسية في قسم التوازن في الأذن الداخلية. الأعراض تشمل إحساساً بالتأرجح أو خفة الرأس يحدث بتغيير وضعية الجسم ويعالج عادةً بالأدوية وتطبيق المريض لتقنيات الحفاظ على التوازن. التهاب العصب الدهليزي يحدث بسبب التهاب الخلايا العصبية، والعرض الرئيسي هو دوار مفاجئ، وعلاجه بالأدوية لتخلص من أعراض الدوار والغثيان وإعادة تأهيل التوازن لدى المريض.أمراض المناعة الذاتية للأذن الداخلية:هذه الحالة شائعة عند المصابين بأمراض مناعة ذاتية أخرى مثل الذئبة والتهاب المفاصل.الأعراض تشمل نقص سمع مفاجئ في الطرفين. والعلاج عبارة عن جرعة متناقصة من الكورتيزون على مدى 2-1 شهر.ناسور التيه هذه الآفة تحدث عند التغيير المفاجئ في الضغط كما في هبوط الطائرة . إن التغير المفاجئ في الضغط يمكن أن يمزق واحدا من الأغشية التي تفصل الأذن الوسطى عن الأذن الداخلية وتشمل الأعراض نقص السمع، دوار، خفة الرأس، وانسداد الأذن. وغالباً ما يشفى الانثقاب بشكل عفوي وفي حال عدم الشفاء يمكن أن نلجأ للجراحة.الدوار بسبب العمرأهم الأعراض المرافقة لهذا النوع من الدوار هو خفة الرأس، اضطراب المشية، عدم الثبات والدوخة. يعاني 04% من الأشخاص فوق الـ 60 سنة، عانوا من دوار شديد مما يؤثر على نشاطهم اليومي والوظيفي.ويعالج هذا الدوار عادةً بتغيير نمط الحياة وإتباع أساليب مثل:1- الجلوس على حافة السرير لبضع دقائق قبل الوقوف.2-الالتفاف أو تغيير وضعية الجسم بشكل بطيء.3- عدم المشي في الظلام واستخدام الإضاءة الليلية وعدم الدخول إلى الغرف المظلمة قبل إضاءة الأنوار.4- الحفاظ على الصحة العامة.5- استخدام العصا للمشي في الحالات الشديدة.العلاج يمكن علاج خفة الرأس والإغماء بعلاج أسبابها، مثلاً إذا سبب الإسهال والإقياء التجفاف للمريض فعندها تكفي إماهة المريض لعلاج الدوار. كما يكفي تعويض السوائل والشوارد الآفات القلبية وفقر الدم لإراحة المرضى المصابين بالدوخة.بالنسبة للدوار يعتبر العلاج الدوائي كافيا لإراحة الأعراض مثل ميكلزين، سكوبولامين والفاليوم وخاصة عند إصابة الحلزون ولكن عندما تكون الاصابة متوضعة في الدماغ او في العصب الواصل الى الحلزون عندها تستخدم أدوية مختلفة .مراجعة الطبيب إذا كان الدوار مستمراً أو شديداً، يجب استشارة الطبيب. وعندما يكون السبب واضحاً (التهاب أو تجفاف) والأعراض بسيطة ويمكن علاجها بالأدوية المتوفرة في المنزل، فعندها يمكن الاعتماد على العلاج الشخصي.وعندما يمنعك الدوار من القيام بمهامك الاعتيادية فهنا يجب عليك مراجعة الطبيب بأقصى سرعة ممكنة.عندما يصاحب الدوار غياب عن الوعي، ألم صدري أو قصور تنفسي، يجب التوجه الى الطوارئ بأقصى سرعة ممكنة.

الدوار.. يتطلب دقة التشخيص

t2033.jpg

تنتج البواسير عن انتباج أو تورمات موجودة في فتحة الشرج، فإذا كانت ضمن الفتحة تسمى بواسير من الدرجة الثانية، وإذا كانت خارجها فإنها تكون من الدرجة الثالثة. علمياً البواسير هي توسعات وريدية موجودة في فتحة الشرج تنجم عن زيادة الضغط ضمن البطن، وتقريباً إلى ذهن القارئ هي دوالي الشرج.أهم الأسبابمن العوامل المؤهبة للبواسير نذكر:1- زيادة الضغط على فتحة الشرج أثناء التبرز مثل حالة الإمساك.2- أثناء الحمل.3- البدانة4- الجلوس المديد على المكتب أو الوقوف المديد.5- الإسهال المتكرِّر والدائم.6- حالات تشمع الكبد، نتيجة زيادة ارتفاع التوتر في الوريد البابي.7- طبيعة الطعام.8- أخيراً حالات الأورام الكالوثية.ما هي البواسير الداخلية (الدرجة الثانية)؟- هي البواسير التي تتطور ضمن فتحة الشرج ولا تظهر إلا عند الضغط أثناء التبرز.ما هي البواسير الخارجية (الدرجة الثالثة)؟- هي بواسير درجة ثانية كبرت وتطورت إلى بواسير درجة ثالثة وأصبحت خارج الشرج. وقد يكون تطور البواسير من الدرجة الثانية إلى الثالثة مفاجئاً وعندئذٍ تُسمى الحالة بالهجمة الباسورية الحادة، أو يكون تطوراً بطيئاً تكبر تدريجياً وتظهر خارج الشرج.الأعراض السريريةما هي الأعراض التي يشكو منها المريض في كل حالة؟1- بواسير الدرجة الثانية:أ/ الشعور بعدم ارتياح أو ثقل في ناحية الشرج.ب/ غير مؤلمة.ج/ قد تنزف أحياناً وخاصة أثناء التبرُّز.2- بواسير الدرجة الثالثة:أ/ احتقانات صغيرة أو كبيرة خارج الشرج قد تكون متعددة أو حميدة غير مؤلمة قد تنزف أحياناً ويشعر بها المريض.ما هي الهجمة الباسورية الحادة؟- عبارة عن ألم مفاجئ مع احتقان في الشرج خارج فتحة الشرج نتيجة إمساك أو جهد من قِبل المريض. هذا الاحتقان يحتوي على دم متجلِّط مع وذمة حول الشرج وألم شديد.التشخيصيجب مراجعة طبيب الجراحة العامة لإجراء التشخيص الصحيح وعدم المماطلة في ذلك، لأن كثيراً من المرضى يتناولون بعض العلاجات وهذا يفاقم الأمور حدة إذا كان المريض فوق الأربعين سنة، فقد شاهدنا حالات تم علاجها على أساس بواسير وكان هناك ورم في القولون. لذا يجب الأخذ بعين الاعتبار كل مريض فوق 40 سنة من العمر وإجراء تنظير للقولون قبل إجراء عملية البواسير ويجب الأخذ بعين الاعتبار أيضاً كل مريض يشكو من نزف، و هل هناك قصة عائلية بوجود سرطان في العائلة أو داء البوليبات العائلي الوراثي.ما هو علاج البواسير؟- هناك العلاج التقليدي المحافظ والعلاج الجراحي.فالتقليدي هو علاج ملطف وليس شافياً بشكل نهائي، ويتم تطبيقه على بواسير الدرجة الثانية.1- علاج ملطف، ويتألف:أ/ دوائي، يعالج المريض باستعمال المواد أو الأعشاب الملطفة والمطرية للمنطقة المصابة، وقد تترافق مع مراهم كورتيزونية، إذافة إلى مغاطس المياه الساخنة والملينات ومنشطات الدوران الدموي.ب/ المعالجة بالحقن، وذلك بحقن المواد المصلبة ضمن التوسعات الوريدية في فتحة الشرج.ج/ المعالجة المخثرة، وتكون إما بأشعة الليزر أو الأشعة تحت الحمراء، وتقوم بحرق الأوردة وذلك بعملية الكي.د/ المعالجة بالربط الداخلي وذلك بربط الأوردة الداخلية.وكل المعالجات السابقة من خلال خبرتي الشخصية تكون ملطفة أي أن المريض يشفى مؤقتاً وقد تغيب عنه سنة أو سنتين أو أكثر ثم تعود. وكلها متساوية في النتائج وتحدث ألماً بسيطاً إلا العلاج الدوائي فهو غير مؤلم، كما ان تكاليف علاجها بسيط.العلاج الجراحيوهو استئصال البواسير بشكل كامل، داخلياً وخارجياً، والعلاج الجراحي يتألف من نوعين:1- العلاج التقليدي: الجراحة التقليدية التي يتم فيها استئصال البواسير، وترك الجروح مفتوحة من دون خياطة ومدة الشفاء بهذه الطريقة6 - 8 أسابيع، يعود المريض بعد أسبوعين إلى العمل، لكن يبقى هناك الألم، حتى تلتئم الجروح.2- المعالجة الحديثة للبواسير وهي استئصال البواسير بالدباسات وهي الطريقة الحديثة من دون ألم (من خلال خبرتي مع مرضاي يوجد ألم لكن أقل من الألم الجراحي) والمريض يعود إلى عمله بعد أسبوع أو عشرة أيام. وهي معالجة نهائية وشافية للبواسير عن طريق استخدام جهاز خاص، وقد تم إجراء هذه العملية للمرة الأولى في إيطاليا عام 1998.وتعتبر هذه العملية من أحدث العمليات، حيث يقوم الجهاز باستئصال البواسير بشكل دائري مع الخياطة بآن واحد بالدباسات. وتبدأ الدباسات بالسقوط بعد العمل الجراحي، ولا تسبب ألماً.العملية مقبولة بشكل جيد جداً وأصبحت الآن هي العملية المثلى لاستئصال البواسير.كيف أمنع حدوث البواسير؟- باتباع حمية غنية بالألياف وتجنُّب الإمساك وممارسة الرياضة الصباحية، وعدم المكوث المديد خلف الكمبيوتر ساعات طويلة والمشي وعدم الضغط أثناء التبرز. أما بالنسبة للمرأة الحامل فيُنصح باتباع المشي أثناء الحمل وشرب السوائل وعدم زيادة الوزن وعدم تناول الأطعمة الحريفة

التدبيس لاستئصال البواسير

b592.jpg

عندما تستقبلين خيوط الشمس الذهبية الدافئة في الصباح الباكر بالرياضة بدلاً من ارتشاف فنجان القهوة وتدخين السيجارة، فإنك ستشعرين بالحيوية والسعادة والفوائد العديدة التي لا يدركها إلا من يمارس الرياضة كل صباح. فالدم سيتدفق بقوة في عروقك وسينشط دماغك وقلبك وستنتعش ذاكرتك،أما عضلات جسمك فستتحرك كلها وستوفر لك الكثير من المشاق. فعمليات الانقباض والانبساط اللتان تقوم بها العضلات خلال الرياضة تجعل مفاصلك مرنة وقوية وقادرة على تحمل الأعباء اليومية دون أي اضطرابات، وستمنح تلك التدريبات الرياضية عضلاتك ومحفاصلك حرية الحركة المطلوبة في كثير من الأعمال.ستظهر النتائج العظيمة على صحتك في غضون دقائق، ويكمن السر في متوالية من الأوضاع تعود في تاريخها إلى آلاف السنين، وتستخدم تلك المتوالية الصحية وزنك والتوازن لإنتاج النشاط الأقصى لكل جسمك. حتى دون الاعتماد على أية آلة رياضية، أو الأثقال الرياضية أو الاستعانة بأية مدربة أو مرشدة. ويؤمن اليونانيون، الذين يمارسون رياضة اليوغا، بأن مفتاح السر للحياة المديدة تكمن في قوة ومرونة العمود الفقري.وفيما يتخذ جسمك شكل كل من تلك الأوضاع، فإن عضلات ظهرك تستطيل بكل نعومة، ما يؤدي إلى نشوء فراغات ما بين المفاصل التي ترهقها متاعب الحياة اليومية فتجعلها قوية.وفي المرة الأولى التي تقومين بها بحركة تحية الشمس الرياضية، ستشعرين بتصلب وضيق في عضلاتك. لكن جسمك في المرتين الثانية والثالثة سيشعر بأن كل شيء عادي مثل إيقاع أنفاسك خلال الزفير والشهيق. ولن تمضي سوى أشهر قليلة حتى تصبحين قادرة على الحركة السلسة، وتبدأ تدريباتك بالتدفق الواحدة تلو الأخرى،وستلاحظين التغييرات الايجابية على كل من الجسم والنفس. وعلى سبيل المثال فإن التدريبات التي تقومين بها في المناطق المنحدرة تقوي الأوتار العضلية وتضفي عليها المرونة. كما أن عمودك الفقري يصبح لأول مرة منذ طفولتك مطواعا ومرنا، حيث ستبدئين السعي للحصول على ذاك الشعور الممتع من خلال وضعية الكوبرا.من التطبيقات المثالية تكرار تدريب تحية الشمس 21 مرة كل صباح، ولكن المبتدئات قد يشعرن بمرونة أكثر في الليل. والحقيقة فإن متعة تمرين تحية الشمس هي أن كل شخص يقدر على تنفيذ التدريب ولكن ينبغي تنفيذ التدريب دون أخطاء.مشاهير وتلميذات اليوغاتعني اليوغا إتحاد العقل مع الجسم والروح، وهي ليست مجرد تخفيف حجم الوسط أو التخلص من المشكلات النفسية والجسم اليومية، ويقول المؤمنون باليوغا أن ممارسة الهاثا يوغا، وهي المكون البدني لنظام روحاني واسع النطاق يمكن أن يعيد تنظيم الأنماط الانفعالية المدمرة التي تصدر عن الجسم ويقوم بتهذيبها.وبكلمات أخرى، فإن لف جسمك على شكل غريب وفي أوضاع غير مريحة قد يجعلك واعية بشدة لتبعات أفكارك وأعمالك خلال معاناتك البدنية الناجمة عن وضع قدمك خلف رأسك.1- وضعية الجبل الثابت. ضمي قدميك إلى بعضهما، وضعي يديك أمام صدرك في وضعية الابتهال أو ضعيهما إلى الجانبين. اضغطي إلى الأسفل من خلال قدميك واسحبي العضلات أمام فخذيك. واجعلي كتفيك يسترخيان الآن، وفي هذه الأثناء ارفعي صدرك إلى أعلى ولكن تجنبي شد عضلات الرقبة. وحافظي على توزيع وزنك بالتساوي. وتنفسي بضع مرات أثناء تنفيذ الحركة، حتى يحصل الاسترخاء، حينها تشعرين بالأمان الداخلي.2- قفي وظهرك منحن إلى الخلف مع الزفير، ومدي ذراعيك على امتداد رأسك مع مد الأصابع. وحافظي على ساقيك مشدودين وثابتين على الأرض، ومدي ذراعيك قليلا خلفك، وانظري من خلال يديك اللتين ينبغي أن تكونا متباعدتين بنفس مسافة الكتفين.وفي أثناء ثني الظهر إلى الخلف حافظي على ساقيك وقدميك ثابتة، وقسمي انتباهك ما بين مد اليدين ومنع الوركين من التأرجح إلى الأمام. وفكري أيضا بحوضك لأنه يمثل نقطة ارتكاز ينطلق منه القسم العلوي من جسمك ليصل بعيدا عن موقع امتداد الساقين.3- الزفير مع ثني الجسم إلى الأسفل مع لمس الأرض باليدين. في نقطتين إلى جانبي القدمين على أن تصبح أصابع يديك على امتداد أصابع القدمين. يمكنك ثني ركبتيك قليلا إذا لم تتمكني من لمس الأرض، مع المحافظة على ساقيك مشدودتين وقويتين، وعضلات الفخذين مشدودة وقدميك ثابتين بقوة على الأرض. وحافظي على استقامة ظهرك بقدر المستطاع.4- استنشقي الهواء مع الحفاظ على يديك على جانبي قدميك حسب الوضعية الأصلية. واثني ركبتيك مع مد الساق اليمنى إلى الخلف. مع المحافظة على قدمك اليسرى ثابتة بقوة على الأرض. وحاولي الإبقاء على ساقك اليمنى مستقيمة وممدود ومستندة على مشط القدم. وارفعي رأسك إلى أعلى خلال ذلك وارفعي صدرك إلى الأمام بين ذراعيك مع التركيز على إنشاء خط مستقيم من كتفيك وحتى الكعب.5- زفير يتلوه مد الساق إبعاد الساق اليسرى إلى الخلف ومد الذراعين حتى يصبح جسمك معتمدا على يديك وقدميك كما في وضعيك الضغط على الصدر التي ينفذها الرجال. احبسي أنفاسك قليلا وحاولي الإبقاء على جسمك على استقامة واحدة مع رأسك وساقيك وذراعيك مع مد العمود الفقري وثبتي نظرك على المنطقة ما بين يديدك.6- الزفير مع الثبات على الأطراف الأربعة مع ثني الجزء الأسفل من الركبتين على الأرض. ومن ثم دعي ذراعيك ينثنيان وصدرك وذقنك أو جبهتك تهبط برفق إلى الأرض في وضعية الضغط المخصصة للمرأة وحافظي على وجهك متوازيا مع الأرض وأصابع قدميك مثنية. وفي وضعيك متقدمة وأكثر صعوبة حافظي على ركبتيك مستقيمتين خلال التدريب.7- استنشقي الهواء ومدي ذراعيك دون اغلاقها من الكوعين. وادفعي بجسمك إلى الأعلى عبر ذراعيك في حركة السباحة. وينبغي على ظهرك أن يتقوس وساقيك أن يصبحا ممدودتين بالكامل وراءك واجعلي رؤوس أصابع قدميك تلامسان الأرض. وابقي صدرك مرفوعا.8- اتجهي بجسمك العلوي إلى الأسفل مع الزفير، ومن ثم إدفعي وركيك إلى الأعلى ومعهما ظهرك، واصنعي بجسمك الحرف ض، ومدي ساقيك على استقامة واحدة من الوركين وحتى الظهر، وحاولي سحب كاحليك نحو الأرض، ومدي جسمك من منطقة الوركين وحتى رأس الأصابع. وينبغي أن يصبح رأسك في وضعية التدلي والعنق مسترخية أيضا. ومرة ثانية ينبغي أن ينشأ وركيك وضعا ثابتا ومتوازنا.9- استنشقي الهواء وأنت تتقدمين بجسمك إلى الأمام، وحاولي تثبيت قدمك اليمنى بين يديك في حركة واحدة (في البداية يمكنك أن تقومي بالتدريب على مرحلتين) مع ترك القدم اليسرى في الخلف ومع مد الساق اليسرى ممدودة ومستقيمة ومدي ظهرك لتصبح متجاوزة موقع قدمك اليمنى وارفعي رأسك إلى أعلى، مع ضغط الصدر ليتجاوز الذراعين واسمحي لعنقك بالاسترخاء.10- قفي مع حني الجسم إلى الأمام، مع الزفير مع الالتزام بعدم ثني الساقين، واتركي جسمك يتدلى إلى الأسفل مع الحفاظ على يديك إلى جانبي القدمين. واثني ساقيك إذا لم تستطيعي الوصول إليهما ودعي رأسك يستريح على ركبتيك. وتأكدي من أن ساقيك ما زالا نشيطين في عملية المد وعضلات الفخذين مشدودة والقدمين ثابتتين وملتصقتين بالأرض.11- استنشقي الهواء بعمق أثناء رفع يديك إلى الأعلى بعيدا عن الأرض ومدي ذراعيك فوق رأسك وظهرك واثني ظهرك من الوركين. وأثناء المحافظة على صدرك مرفوعا أنظري إلى الخلف من خلال يديك اللتين ينبغي أن تكونا متباعدتين ولكن مع المحافظة على راحتي يديك باتجاه السقف. ثبتي ساقيك وحاولي ألا تسمحي لوركيك بالسقوط إلى الأمام خلال مد الظهر ولكن حافظي عليهما في وضعية مباشرة فوق القدمين.12- استنشقي الهواء بعمق وحافظي على يديك إلى الجانبين.وانظري إلى الأمام وحافظي على عضلات وجهك مسترخية. بينما تظل أصابع يديك ممدودة باتجاه الأرض. ثم تنفسي بعمق مرات عدة وابدئي بالتحية ثانية.

الجسم السليم

تمارين بسيطة تمنحك الحيوية كل صباح

107z6.jpg

شكلت قضية مقتل «س .أ» الملقب «بطاي» لغزا لرجال التحريات بشرطة دبي فقد كان يتمتع بسمعة طيبة وسط أصدقائه ولكن ربما كان تميزه بالقوة البدنية التي طالما تباهى بها ودفعته للاصطدام ببعض الشباب بصورة عنيفة الدافع لقتله. ولكن المعلومات التي جمها رجال التحريات حول اللحظات الاخيرة للمجني عليه والتي ادلى بها احد اصدقائه تبين منها ضلوع العنصر النسائي في الجريمة فكان ذلك الخيط الذي ادى الى فك اللغز . وكانت البداية بلاغا تلقته الشرطة عن غياب «بطاي» لمدة ثلاثة ايام وفشل ذويه في الاتصال به عبر الهاتف النقال الى ان عثرت عليه احدى الدوريات التابعة لمخفر الهباب مقتولا داخل سيارته النيسان بترول بأحد الشوارع الترابية المتفرعة من شارع دبي العين بالقرب من الجسر الخامس في حالة تعفن وبها عدة طعنات بآلة حادة بعد ان تم توثيقه بواسطة حبال بلاستيكية . وحسبما جاء «بمجلة الامن» عدد الشهر الجاري والتي اوردت تفاصيل القضية قاد هذا الخيط الرفيع رجال البحث الجنائي للعودة والغوص في خضم حياة المغدور علهم يدعمون بارقة الامل التي لاحت من بعيد التي تشير الى الطريق المؤدي الى حل لغز الجريمة، فالحقد باد في طريقة تنفيذها والاصرار والتصميم القوي لازهاق روحه بعد ان تم شد وثائقه وأصبح لا حول له ولا قوة . وضع فريق البحث والتحري عناصر المشاجرة التي دفعت بالمغدور الى السجن وأرسلت ضحاياه الى المستشفى لتلقي العلاج وضعتهم في دائرة الشك وبتتبع المحادثات الاخيرة التي تمت من والى هاتف المغدور . تبين ان احد الارقام الذي تكرر عدة مرات عائد الى امرأة يرتبط اسمها عائليا مع اسم احد ضحايا المشاجرة المدعو فهد، فتم الاتصال به واستدعاؤه بصورة عادية لا تشعره بأن وراء الاكمة ما وراءها، وحضر وهو يضرب اخماسا في اسداس ويسأل نفسه: هل سقطت يا فهد وتم كشف المستور؟ وحاول ان يغالط نفسه ويقاوم شعوره بالسقوط والتخاذل وبدا متماسكا وهو يجيب على استفسارات رجال البحث الجنائي وهم يحيطونه بأسئلتهم التي احرجته كثيرا وجعلته يتلعثم وأحس بأنه هالك لا محالة فطلب كوب ماء يروي به الظمأ والجفاف الذي اصاب حلقه وجوفه حتى تعطل لسانه وعجز عن الرد على الاستفسارات المتلاحقة الموجهة له، فتأكد تورط فهد في الجريمة وتحركت الفرق الميدانية للقبض على شلته والتي تصدرها اخوه من والدته ويدعى جمعة، كما تم القبض على صديقيه: سيف وريسان . وانهار جبل الجليد وذهبت مقاومته ادراج الرياح وتوالت اعترافاته التي حاول بقدر ما استطاع ان يجمل بها نفسه . وكانت البداية قبل عام ونصف، بحادث المشاجرة التي ضمت عدة اطراف بمنطقة العوير الصناعية بأحد الكراجات حيث تعرض للاعتداء من قبل (بطاي) الذي لم يكن يعرفه من قبل بل علم لاحقا بأنه يدعى سعيد وقد كانت معه مجموعة من الشباب، الا ان كفة سعيد رجحت حيث صال وجال بالسيف فألحق به اصابات ادخلته المستشفى وتم ابلاغ الشرطة بالواقعة، ودفع بالمتورطين في تلك المعركة للمحكمة وصدرت ضدهم احكام بالسجن . يقول فهد: ان ذلك لم يشف غليلي وظلت النار مشتعلة في داخلي تتزود من احساسي بالمهانة والمذلة التي تؤججها كل يوم مشاهدتي لأثر ضربة السيف على يدي اليمني . وظل الانتقام يراودني ولا يفارق مخيلتي الى ان التقيت (بطاي) مصادفة قبل فترة وتدخل من كان معه لاصلاح ذات البين وحاول هو الاعتذار الذي قبلته ظاهرا ودواخلي تشتعل، وتعالت صرخات الانتقام حتى طغت على كل حواسي وجلست افكر في التنفيذ . واختمرت الفكرة في ذهني واتجهت مباشرة للتنفيذ حيث سخرت صديقتي اسماء في ذلك بأن قدمت لها بطاقة هاتف اختي وزودتها برقم سعيد الذي حصلت عليه منه في جلسة الصلح العابرة وطلبت منها ان تداوم على الاتصال به وتحاول ان تقيم معه علاقة عبر الهاتف وتحاول استدراجه دون ان يحس بأن هناك مؤامرة تحاك حوله، وكنت اتلقى التقارير منها اولا بأول وكنت اوجهها وهي تنفذ حتى توصلت الى اقناعه بمقابلتها بعد ان اسرت له بأن ذويها يمتلكون مزرعة بمنطقة الروية، وعن احساسها بالملل اثناء وجودها في المزرعة مع ذويها يومي الخميس والجمعة وهنا تولدت الرغبة في الالتقاء به ووقع بطاي في المصيدة . وظلت المحادثات تتكرر تحت اشرافي حتى وصلت الى مرحلة الاثارة فأيقنت بأن ساعة التنفيذ قد دنت وبدأت في ترتيب الامور وتسارعت الوتيرة واتفقت اسماء مع سعيد على ان يلتقيها في العاشرة مساء الاربعاء الذي سبق الحادث، ولكني طلبت منها تأجيل الموعد حتى ارتب خطتي واعد لها جيدا في كيفية الوصول الى مكان اللقاء، واستعنت بأحد اصدقائي ويدعى ريسان بعد ان التقيته انا واخي جمعة الذي شرحت له تفاصيل خطتي منذ البداية ورجوت ريسان كصديق ان يقدم لي المساعدة وشرحت له دوره المتمثل في تنكره بزي امرأة وان ينتحل صفة ابنة خالة صديقتي اسماء عند مرافقتها لمقابلة سعيد وتمكنت من اقناعه في النهاية بتمثيل دوره ووعدته بأن أزوده بالملابس التنكرية . عدت واتصلت بريسان وحددت له ساعة الصفر في العاشرة من مساء الخميس حيث سنمر لأخذه بسيارة صديقي سيف الذي اقنعته ايضا بالمشاركة معنا . وقبل الموعد بفترة وجيزة تحركت بالسيارة ومعي سيف حيث التقينا اسماء بالقرب من منزلهم ولقنتها دورها جيدا، المتمثل في ذهابها مع ابنة خالتها المتنكرة والالتقاء بالضحية في المكان المتفق عليه بالقرب من حديقة الصفا وينتهي دورها في التمهيد للهجوم بمشاغلة الضحية والنزول فور مداهمتنا له بالسيارة وتم اطلاق اسم حركي لابنة خالتها المزعومة (ميثاء) . وباكتمال العناصر المنفذة للجريمة قمت بايصال اسماء وميثاء الى موقع اللقاء وعدت واصطحبت باقي العصابة بعد ان تلقيت مكالمة هاتفية من اسماء وهي تسألني عن مكان تواجدنا وعندها اخبرتها بأننا سوف نأتي بالسيارة بالقرب من سيارة الضحية وكان الضحية وقتها منتشيا وهو يتجول بالسيارة في المنطقة وطلبت من صديقتي ان تطلب منه العودة الى المكان الذي ركبت منه، وبالفعل امتثل وعند توقفه باغتناه بالهجوم بعد ان اوقفنا سيارة سيف بالقرب منه وبعد ان ادعت ميثاء عزمها على النزول وبالفعل فتحت الباب وسهلت مهمة المهاجمين واطبقنا عليه في ثوان بعد ان شللنا حركته بتوثيق قدميه ويديه بقيود بلاستيكية كنت قد اشتريتها من سوق نايف ضمن تحضيراتي للجريمة، وحينها احس بطاي بأن الشرك قد اطبق عليه وأنه مقتول لا محالة فتوسل الينا بأن لا نقتله ولكن شهوة الانتقام كانت اقوى من توسلاته . انطلق جمعة بسيارة الضحية بأقصى سرعة متجها الى شارع دبي العين، واتصلت بسيف واستفسرت عن مكان وجوده فأجابني بأنه اوصل صديقتي اسماء الى منزل ذويها وطلبت منه الحضور الينا بعد ان وصفت له الطريق الذي سلكناه . وتابعنا سيرنا حتى وصلنا قرب الجسر الخامس فانعطفنا في شارع ترابي معبد يطلق عليه «شارع الظلام» وتوغلنا فيه قليلا ثم اوقف جمعة سيارة الضحية وطلبت منه النزول وكشفت عن وجهي حيث كنت طيلة الوقت متلثما وعندما شاهدني سعيد صاح مستغربا ومستهزئا هذا أنت؟؟ وكانت اجابتي له ان طعنته مرتين بالسكين التي كنت قد أعددتها لذلك، وتوالت الطعنات على رقبته وصدره وانفجرت نافورة من الدماء لوثت ملابسي ولم يتكلم أو يصرخ وتحمل الألم صامتا كأنه يشيعني بحسرتي ونزلت من السيارة وشاهدت اخي يتابع الاحداث عبر الباب الخلفي للسيارة وفي ذلك الوقت كان سيف قد وصل بسيارته فركبنا نحن الثلاثة معه واتجهنا الى قرب منزل ريسان حيث بدلت ملابسي التي تلطخت بدماء الضحية بجلباب كنت قد اعددته مسبقا وكانت عقارب الساعة تقترب وقتها من منتصف الليل . تلك كانت اعترافات المجرم التي كشفت تفاصيل الجريمة التي أكدت ان فرق البحث الجنائي سارت في الطريق الصحيح، وانهار بعد ذلك باقي التشكيل الاجرامي الذي انساق وراء الحقد الاسود والذي اكتسى القاتل فأزهق روحا حرم الله قتلها الا بالحق وجرف معه شبابا ستظل صورة الجريمة مرسومة في خواطرهم ومحفورة في سويداء قلوبهم ما ظل فيهم عرق ينبض . وتتابعوا في الادلاء باعترافاتهم كأنهم يهربون من انفسهم بل وكأنهم يودون ان يزيحوا هذا الكابوس عن خواطرهم وان يتخلصوا من هذا الحمل الثقيل الذي يجثم على صدورهم ويكتم انفاسهم . وانطلقت احدى الفرق الميدانية وألقت القبض على أسماء، العنصر النسائي المشارك في الجريمة، والتي تجردت من كل القيم والمثل والاخلاق وشاركت في استدراج المغدور عبر محادثات هاتفية مائعة نفذت عبرها مخطط الجلاد الذي سعى لازهاق روح ضحيته بل واستجابت طائعة مختارة لكل تعليماته بعد ان ارتبطت معه بعلاقة آثمة، فأحضرت كسيرة الخاطر تجرجر أذيال الخيبة وينتابها الشعور بالفزع لعظم الجريمة التي شاركت فيها بوعي وبلا وعي . ومن حرارة الهجير ولسعات اشعة الشمس المحرقة هدأت واستكانت فرق البحث الجنائي وخلدت عناصرها الى استراحة محارب مؤقتة . وتسللوا عائدين الى أسرهم بعد أن افترقوا عنها عدة أيام الا عبر الهواتف قضوها في الاجابة عن سؤال .. من قتل بطاي!!

نتائج البحث عن: الشعور بالسقوط