يبدو أن الدقيقتين السادسة والسابعة تحولتا إلى موعد مبكر مع الخطر في كأس العالم 2026، بعدما شهدتا تسجيل خمسة أهداف حتى الآن، كان لمعظمها تأثير مباشر على نتائج المباريات. ومنحت الأهداف المبكرة أصحابها أفضلية نفسية وتكتيكية واضحة، إذ انتهت ثلاث من المباريات الخمس بانتصارات عريضة للمنتخبات التي افتتحت التسجيل في هاتين الدقيقتين. وكان المنتخب الأمريكي أول المستفيدين عندما افتتح دميان بوباديلا التسجيل في الدقيقة السابعة أمام باراغواي، قبل أن يمضي أصحاب الأرض إلى فوز مريح 4-1. وسارت ألمانيا على النهج ذاته، بعدما منح فيليكس نميشا منتخب «المانشافت» التقدم في الدقيقة السادسة أمام كوراساو، ليفتح الطريق أمام انتصار كاسح بنتيجة 7-1، في واحدة من أكبر نتائج البطولة حتى الآن. وبعدها سجل ياسين العياري هدفاً مبكراً للسويد في الدقيقة السابعة أمام تونس، قبل أن يفرض المنتخب الاسكندنافي سيطرته ويخرج فائزاً 5-1. ولم تكن الأهداف المبكرة كافية دائماً لضمان الفوز، إذ تقدمت نيوزيلندا عبر إليجاه جاست في الدقيقة السابعة أمام إيران، لكن المباراة انتهت بالتعادل 2-2 بعدما نجح المنتخب الآسيوي في العودة. وتكرر السيناريو نفسه مع البرتغال، عندما منح جواو نيفيز منتخب بلاده التقدم في الدقيقة السادسة أمام جمهورية الكونغو الديمقراطية، غير أن الهدف لم يكن كافياً لتحقيق الانتصار، لتنتهي المواجهة بالتعادل 1-1. وتشير الأرقام إلى أن ثلاثة من أصل خمسة أهداف سُجلت في الدقيقتين السادسة والسابعة تُرجمت إلى انتصارات كبيرة للمنتخبات المبادرة بالتسجيل. ورغم أن الوقت لا يزال مبكراً لاستخلاص استنتاجات حاسمة، فإن المنتخبات المشاركة قد تجد نفسها مطالبة بدخول المباريات بأعلى درجات التركيز منذ صافرة البداية، لأن أي هفوة خلال الدقيقتين السادسة والسابعة قد تكون كافية لقلب موازين اللقاء مبكراً.

حذار من الدقيقتين السادسة والسابعة.. أهداف مبكرة ترسم ملامح مباريات المونديال

<div data-empty="false">من جديد لبنان يعود إلى آتون الحرب، حيث أدى قرار «حزب الله» الانخراط في الحرب الدائرة في الشرق الأوسط دعماً لحليفته إيران إلى توريط لبنان في صراع جديد لا يعنيه، ومنح إسرائيل فرصة ذهبية لتحقيق مخططاتها. </div>ويسود البلاد غضب شعبي، مع اتهامات للحزب بعدم اكتراثه بلبنان ودفعه إلى حرب جديدة رغم الجراح التي لم تلتئم منذ 2024، مع انهيار غير مسبوق في مؤسسات وبنية تحتية لبلد لا يحتمل حرباً جديدة.ولا شك في أن الرهان على تطبيق القرار الحكومي بالحظر خطوة جريئة، لكن التنفيذ هو الاختبار الحقيقي.<div data-empty="false">فجرت عملية «حزب الله» نقمة داخلية كبيرة، وسط «شبه إجماع» على أن الخطوة غير موفقة، لا في التوقيت ولا في الحسابات، خصوصاً مع شعور اللبنانيين أنهم يساقون إلى محرقة لا ناقة لهم فيها، وترجمت هذه النقمة نفسها في تباينات علنية بين القوى السياسية، حيث عبرت مصادر رئاسية وسياسية عن خيبة أمل كبرى، ولا سيما أن خطوة الحزب خرقت التفاهمات والتطمينات السابقة، التي كانت تعول على تجنيب لبنان تداعيات الصراع الإيراني - الإسرائيلي المباشر، وهو ما انعكس على جلسة الحكومة التي شددت على أن قرار الحرب والسلم حصراً بيد الدولة، وخلصت إلى إجراءات سياسية وأمنية، وعليه فإن صناع القرار اليوم أمام تحدي تغيير استراتيجية التعامل مع «الحزب» من إدارة الصراع إلى إدارة المواجهة، ونزع السلاح كلياً.</div><div data-empty="false">لبنان اليوم على مفترق طرق، إما دولة واحدة تحكمها مؤسساتها، وإما استمرار جر لبنان نحو حروب الآخرين. </div>ويسود في الداخل اللبناني ترقب مشوب بالحذر، فشريحة واسعة ترى في قرار الحكومة حظر الشق العسكري للحزب، فرصة لإعادة تثبيت سلطة الدولة، بينما يتخوف آخرون من أن يبقى حبراً على ورق، ما قد يفاقم التوترات، لكن وزير الخارجية اللبناني يوسف رجي، أكد، أمس، أن لبنان عازم على المضي في قرار حظر أنشطة «حزب الله» العسكرية والأمنية، وبحسب بيان صادر عن الخارجية اللبنانية، فقد واصل رجي نشاطه الدبلوماسي المكثف في إطار مساعي وقف التصعيد الإسرائيلي على لبنان.وأوضح الوزير موقف الحكومة والتزامها بحصر السلاح، وإلزام «حزب الله» بتسليمه، في أعقاب قرار حظر نشاطاته.<div data-empty="false">ووسعت إسرائيل، أمس، نطاق غاراتها على لبنان، إذ استهدفت منطقة قريبة من القصر الرئاسي في إحدى ضواحي بيروت، ومباني جنوب العاصمة وفي شرق لبنان، أسفرت عن مقتل 11 شخصاً على الأقل. وكان الجيش الإسرائيلي قد أعلن في وقت سابق أنه يعمل على إنشاء «منطقة عازلة» في جنوب لبنان، وذلك بعد توجيه وزير الدفاع، يسرائيل كاتس، تعليمات إلى القوات بـ«التقدم والسيطرة» على مواقع جديدة</div><div data-empty="false">وقال مصدر من قوة الأمم المتحدة المؤقتة في جنوب لبنان (يونيفيل)، إن القوات الإسرائيلية توغلت في عدد من البلدات والقرى في جنوب لبنان، الواقعة في نطاق عملياتها.</div><div data-empty="false">وقال شهود، إن «القوات الإسرائيلية موجودة اليوم في عدد من القرى والبلدات، بينها حولا وكفر كلا وكفر شوبا ويارون والخيام على بعد نحو 6 كيلو مترات من الحدود».</div><div data-empty="false">ودعا الجيش الإسرائيلي، في وقت سابق، السكان في البلدات والقرى الواقعة جنوب نهر الليطاني إلى التوجه فوراً إلى المناطق الواقعة شمال النهر، معلناً أنه سيوجه ضربات قوية لـ«حزب الله».</div><div data-empty="false">وإثر الهجوم، توجه رئيس الحكومة نواف سلام إلى العائلات النازحة، قائلاً: «أنتم لستم وحدكم فكل لبنان بيتكم، ومسؤوليتنا جميعاً أن نقف إلى جانب أهلنا، وأن نؤمن لهم ما يحتاجون إليه».</div><div data-empty="false">وتابع: «أهلنا الذين اضطروا لمغادرة بيوتهم ليسوا مسؤولين عما حل بهم، بل هم ضحايا سياسات ليسوا من صناعها، لذلك حذار التعرض لهم».</div><div data-empty="false">وأشار إلى أن «الحكومة باشرت منذ فجر الاثنين عبر الوزارات والإدارات المعنية باتخاذ الإجراءات اللازمة بتنظيم الاستجابة، وتوفير الحاجات الأساسية، وأي نقص أو تعثر قد حصل فنحن نقوم بمعالجته».</div><div data-empty="false">وختم سلام: «أَعِد اللبنانيين بألا نوفر جهداً لوقف هذه الحرب المدمرة وعودة النازحين إلى ديارهم وحماية المواطنين فلا يبقى البلد ضحية نزاعات إقليمية».</div><div data-empty="false">يذكر أن لبنان الرسمي كان كثف اتصالاته مع دول القرار وتحديداً مع دول الخماسية في مقدمها باريس لتأمين مظلة دولية حامية للبنان كفيلة بلجم إسرائيل التي تسعى للاستفادة من الوضع العسكري المشتعل في الإقليم لتنفيذ عمليات واسعة النطاق في لبنان.</div><div data-empty="false">إلى ذلك، أعلنت قبرص أنه تمّ «إغلاق المجال الجوي فوق مطار لارنكا بعد رصد جسم مشبوه من لبنان»، وأشار المتحدث باسم الحكومة القبرصية إلى أنه «تم رصد جسم مشبوه في المجال الجوي قرب لبنان واتخذنا الإجراءات المناسبة».</div><div data-empty="false">وأكد لبنان لقبرص، أمس، التزامه باتخاذ إجراءات وتدابير لمنع تكرار اعتداءات استهدفتها، وسط أنباء عن انطلاقها من أراضيه. وأكد ت الحكومة وقوف لبنان إلى جانب قبرص الرومية في مواجهة هذه الأعمال العدائية، مؤكداً التزام بلاده باتخاذ كافة الإجراءات والتدابير اللازمة لمنع تكرار مثل هذه الاعتداءات مستقبلاً.</div>

اتساع الغضب الشعبي وتنفيذ «الحظر» اختبار للحكومة

سلاح «حزب الله» يورط لبنان في حرب جديدة

مع هرولة العد التنازلي لوصول دونالد ترامب إلى البيت الأبيض، بدأ المشهد على ساحة الحرب الأوكراني يتشكل على نحو سريع. فالرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي بدأ يكثر من الحديث عن حل سياسي، بل ويلمح إلى استعداد للتخلي عن بعض الأراضي مقابل حماية من حلف الناتو، في حين يحذر المستشار الألماني منافسه من «الروليت الروسي» إزاء أوكرانيا.وقال زيلينسكي، إن أوكرانيا يمكن أن توافق على وقف إطلاق النار مع روسيا إذا وسع «الناتو» حمايته لأجزاء من البلاد تسيطر عليها أوكرانيا، وفقاً لما قاله لقناة «سكاي نيوز» البريطانية.وألمح زيلينسكي في خطاب أمام البرلمان في كييف إلى أن أوكرانيا قد لا تحتاج إلى استعادة جميع الأراضي التي سيطرت عليها روسيا بطرق عسكرية، وأنه يمكن أن تترك هذا الأمر لحل دبلوماسي في المستقبل. تصريحات زيلينسكي تأتي فيما تواجه أوكرانيا ضغطاً متزايداً على طول الخطوط الأمامية التي تبلغ ألف كيلومتر.سجال ألمانيويبدو أن المتغيرات المحيطة بالملف الأوكراني لا تقتصر على ما قد يحدثه دخول الرئيس الأمريكي المنتخب دونالد ترامب للبيت الأبيض، بل إنها تنسحب على عواصم أخرى. وقد بادر المستشار الألماني أولاف شولتس إلى إجراء أول مكالمة مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين منذ أكثر من عامين، مع تصريحات قريبة من هذا المسار صدرت في أوروبا مؤخراً. وأمس، حذر شولتس منافسه فريدريش ميرتس من لعب «الروليت الروسي» في السياسة الأوكرانية، متهماً إياه بتبني موقفاً محفوفاً بالمخاطر.وقال في مؤتمر حزبي ببرلين، إن ميرتس يريد إعطاء روسيا -صاحبة القوة النووية - إنذاراً نهائياً فيما يتعلق بتسليم محتمل لصواريخ كروز من طراز «تاوروس» لأوكرانيا.وأضاف: «كل ما يمكنني قوله هو حذار: لا تلعب الروليت الروسي».وذكر أنه عندما يتعلق الأمر بمسائل الحرب والسلام، تكون هناك حاجة إلى عقل هادئ.ميدان الحربيأتي هذا فيما الميدان صوته يزداد ارتفاعاً، حيث نقلت وكالة سبوتنيك عن وزارة الدفاع الروسية أن سلاح الجو الروسي والقوات الصاروخية والمدفعية، استهدفت البنية التحتية والمطارات العسكرية ومواقع تخزين الطائرات المسيرة، ومرافق البنية التحتية للطاقة والوقود المستخدمة لدعم القوات الأوكرانية، وكذلك تجمعات القوى البشرية والمعدات العسكرية في 132 منطقة بأوكرانيا. وأكد منسق العمل السري في مقاطعة نيكولايف، سيرغي ليبيديف أن الجيش الروسي نفذ ضربة بالقرب من ميناء تشيرنومورسك في مقاطعة أوديسا، مستهدفاً قطاراً يحمل صواريخ «أتاكمس» أمريكية و«ستروم شادو» بريطانية، وصلت من رومانيا. وقال لوكالة «سبوتنيك»و إن الاستهداف أصاب القطار.في كورياعلى خط موازٍ، بحث الزعيم الكوري الشمالي كيم جونغ أون مع وزير الدفاع الروسي أندريه بيلوسوف في سبل تعزيز العلاقات العسكرية التي ازدادت بين بيونغ يانغ وموسكو منذ غزو أوكرانيا، حسبما أوردت وكالة فرانس برس.وركزت المحادثات التي عقِدت الجمعة على تعميق الشراكة الاستراتيجية بين موسكو وبيونغ يانغ ولا سيما في «القطاع الدفاعي والدفاع عن السيادة والأمن». وقال كيم إن زيارة بيلوسوف ستشجع «تطوير العلاقات بين الجيشين». ذكرت وسائل إعلام رسمية في بيونغ يانغ أن كيم أبلغ بيلوسوف بأن استخدام أوكرانيا لأسلحة بعيدة المدى هو نتيجة لتدخل عسكري مباشر للولايات المتحدة، وأن من حق موسكو القتال دفاعاً عن النفس.

تحذير ألماني من «الروليت الروسي» إزاء أوكرانيا

زيلينسكي يقترح حماية من «الناتو» ويلمح لتنازلات

هل حينما ينجح جيش الاحتلال والعدوان الإسرائيلي في تدمير قطاع غزة وتحويله إلى مكان غير قابل للحياة، لكنه في نفس الوقت لا يتمكن من القضاء على حركة حماس أو بعض قادتها، هل في هذه الحالة تكون حكومة رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتانياهو قد نجحت أم فشلت؟.
ليس عندي إجابة قاطعة لهذا السؤال، لكن أطرحه للنقاش العام على المستوى الفلسطيني والعربي، حتى نصل إلى إجابة موضوعية له، بدلاً من الغرق في حالة من اليأس والإحباط أو حالة من أوهام النصر المزيف.
السؤال الثاني المهم والمرتبط بهذا السؤال: هل بنيامين نتانياهو وحكومته ومجلس حربه، حينما وضع أهدافاً كثيرة عليا للعدوان، هل كان واهماً وحالماً، أم أنه كان يقصد تحقيق أهداف قومية أخرى كثيرة من وراء رفع مستوى التوقعات والأهداف؟!.
للأسف بعض العرب ما يزال يكرر ويعتقد أو يتوهم أن نتانياهو مستمر في العدوان فقط حتى يهرب من الاستقالة أو السجن، ويضيفون إنه يراهن على تمديد الحرب حتى يظل في منصبه.
سوف نفترض أن ذلك صحيح، والسؤال ما شأننا كعرب إذا استقال نتانياهو أو حتى دخل السجن وحصل على أقصى عقوبة ممكنة؟!.
المفروض أن ما يشغلنا كعرب هو مصير غزة وأهلها وليس مصير نتانياهو.
سؤالي بمزيد من التفاصيل والتوضيح هو: هل حينما يواصل نتانياهو وجيشه ومتطرفوه تدمير غزة ودفع الفلسطينيين دفعاً تجاه الخروج القسري أو الطوعي من القطاع، لكنه في نفس الوقت لم يتمكن من تحرير الأسرى الإسرائيليين أو إسقاط حكومة وحكم حماس من القطاع، يكون قد نجح أم فشل؟!.
ويتفرع من هذا السؤال سؤال آخر ينبغي أن نفكر فيه بجدية كعرب وهو: هل ما يشغلنا أكثر أن يظل قطاع غزة عامراً ببيوته ومنشآته بأهله وشبابه وأطفاله ومبانيه ومنشآته وطرقه أم أن يستمر حكم حماس أو حتى يهتز؟!.
لكن الغرض من سؤالي هو أن نتانياهو يكون قد نجح بمهارة إذا تمكن من إكمال تدمير قطاع غزة، وإحالته إلى مكان غير قابل للحياة، حتى لو استمر حكم حماس شكلاً ومعها كل الفصائل الأخرى، وحتى إذا لم يتمكن نتانياهو من تحرير الأسرى الموجودين في غزة.
سيسأل البعض ويقول: ولماذا هو سيكون ناجحاً رغم أنه لن يحرر الأسرى ولن يقضي على حركة حماس أو كبار قادتها؟!.
الإجابة ببساطة لأن الإسرائيليين سينسون بعد فترة قليلة مقتل بقية الأسرى، لكن الذي سيتحقق على الأرض هو تدمير غزة دماراً لن يجعلها صالحة للحياة، بل لن تجد حركة حماس ما تحكمه إذا نجحت إسرائيل لا قدر الله في مخططها.
ومن يتابع الجدل في الداخل الإسرائيلي سيدرك أن نتانياهو ومتطرفيه لا ينشغلون كثيراً بالأسرى إلا من زاوية العلاقات العامة ومحاولة تخدير أهالي الأسرى بالكلمات والعبارات الرنانة، لكنها لا تعني شيئاً، وقد صار واضحاً أيضاً أن هذه الحكومة والجيش الإسرائيلي يطبقون فعلياً على أرض الواقع «مبدأ هانيبال» الذي يقضي بأنه لا ينبغي أن تتأثر عمليات الجيش بالأسرى الإسرائيليين لدى الطرف الآخر.
ظني أيضاً أنه لا ينبغي على الفلسطينيين والعرب التمترس خلف عبارات ومصطلحات ثبت يقيناً أنها خادعة مثل القول إن العدو حتى لو احتل الأرض فقد فشل لأنه لم يقضِ على الزعيم أو الإرادة الشعبية. الحكم الحقيقي على أي معركة هو نتائجها الفعلية على أرض الواقع وليس العبارات الإنشائية حتى لو كانت الأخيرة مهمة لرفع الروح المعنوية.
أقول كل ما سبق وقد كتبت كثيراً إن الفلسطينيين سينتصرون في المعركة النهائية لأنهم أصحاب حق، طالما التزموا بالشروط الموضوعية للانتصار وأولها التوحد والاتفاق على رؤية واضحة وعملية قابلة للتطبيق. لكن لا يعني ذلك بأي حال من الأحوال الغرق في الأوهام والتركيز على الفرعيات بدلاً من القراءة الهادئة والمتزنة والموضوعية للمعركة والعدو ومن يسانده ويدعمه، ومن موازين القوى المختلفة لهذه المعركة.
مرة أخرى نعم لكل ما يرفع الروح المعنوية للشعب الفلسطيني ضد الاحتلال، لكن حذار من الغرق في الأوهام.

اتجاهات

Opinions

مقالات

Articles

أسئلة مهمة عن حرب غزة

هل حينما ينجح جيش الاحتلال والعدوان الإسرائيلي في تدمير قطاع غزة وتحويله إلى مكان غير قابل للحياة، لكنه في نفس الوقت لا يتمكن من القضاء على حركة حماس أو بعض قادتها.

الصدمة والاعترافات المروعة هي رمز سري للشهرة على الإنترنت. فقط انشر فيديو مليء بالدموع تروي فيه أسوأ لحظات حياتك، وشاهد كيف ستقفز أعداد المشاهدات.
الاعترافات المفعمة بالحزن والندم.. وأحياناً المليئة بالخجل والعار منتشرة بكثرة على الإنترنت. فقد شاهدت غرباء يشرحون أدق تفاصيل أسباب قطيعتهم العائلية، والإساءات التي تعرضوا لها ومشكلات الإدمان. معلمو اليوغا من جانبهم يزعمون أن مثل هذه الصدمات يتم اختزانها في منطقة الخاصرة، ويعرضون تمارين يقولون إنها تنفس عن الصدمات، فيما كثيرون يكررون فكرة أن الصدمة لا يمكن شفاؤها إلا بالبوح التام.
لكن ماذا إذا شعر الناشرون يوماً بالندم على مشاركة هذه الفيديوهات.. هذا أمر مؤسف، لأن عالم الإنترنت أبدي. بمجرد أن ينتشر المحتوى على نطاقٍ واسع، يصعب محوه بالكامل، وهو ما تعلمته الآن الأجيال السابقة من المفرطين في المشاركة على الإنترنت.
إن فكرة إخبار الغرباء تماماً بالمشكلات الشخصية، الأكثر حميمية عبر الإنترنت تعود إلى مدوني أوائل العقد الأول من القرن الجاري، الذين استخدموا القصص الشخصية لتقديم وجهات نظر جديدة. وكانت المدونة الأمريكية عن الأمومة هيذر أرمسترونج، والمعروفة أيضاً باسم دوس. كوم واحدة من أشهر الأمثلة. وكانت صراحتها في مشاركة قصص عن صعوبات الأمومة مختلفة جذرياً عن النسخة المجملة، ما أكسبها قاعدة جماهيرية شغوفة. وصل عدد قراء مدونتها في فترة ذروتها في عام 2009، إلى حوالي 8.5 ملايين قارئ شهرياً.
وانبثقت عن هذه المدونات مقالات شخصية في المجلات الإلكترونية، مثل إكس أو جين. وكلما كانت القصة أكثر فظاعة، كلما زاد عدد النقرات لقراءتها، بل إن باتوا على استعداد لوضع عنوان عن الصدمة في السطر المخصص لنشر أسمائهم.
وبالنسبة للمجلات، كان نشر مقالات شخصية عن الحمل خارج الرحم ومشكلات اضطرابات الأكل أقل تكلفة بكثير من إعداد تقارير إخبارية. لكن مع مرور الوقت، أصبحت السوق مشبعة، وفقدت الكثير من قيمتها. وبحلول عام 2017، أعلنت الكاتبة جيا تولينتينو موت المقالات الشخصية.
في الواقع، لم تمت هذه المقالات. لكنها انتقلت إلى وسائل التواصل الاجتماعي كوسيط جديد فحسب. وتواصل مقاطع الفيديو الخام والمباشرة إلى الكاميرا هذا التقليد. وهذا ما عرفته الثقافة الشعبية، فقد تسربت قصص الصدمات إلى الكتب والبرامج التلفزيونية والأفلام. وأصبح تتبع خلفية الشخصية الرئيسية التي تعرضت إلى حدث مروع وتأثيره الدائم أمراً عادياً.
وتستخدم البرامج الناجحة مثل تيد لاسو وفليباغ ما يسمى بـ«الحبكة المبنية على الصدمة» لدفع أحداث القصة وتبرير السلوكيات. ويدعى المشاهير لمشاركة قصص مؤلمة في المدونات الصوتية، التي تبدو في الكثير من الأحيان أشبه بجلسات العلاج النفسي منها إلى لقاءات.
ويعتمد جزء كبير من هذه الظاهرة على النظرية التي تقول إن أتعس ذكريات الشخص هي المفتاح لفهم حقيقته. ويمكن أن يكون هذا بمثابة إدمان للرواة، حيث يشعرهم التعاطف الجماعي بأنهم مسموعون ومفهومون. ويبدو أن هذه هي القوة الدافعة وراء العديد من هذه الفيديوهات. وعادة ما لا يعوض الناشرون مادياً عن كشف أسرارهم. لكن هل تعاطف الغرباء ونواياهم الحسنة مكافأة كافية للكشف عن أسرار ستظل موجودة على الإنترنت إلى الأبد؟
لقد ازداد القلق حول البصمات الرقمية الدائمة مع ظهور وسائل التواصل الاجتماعي. فقد تم تحذير المراهقين من أنهم قد يخاطرون بفرص قبولهم في الجامعات أو الوظائف المستقبلية، إذا نشروا صوراً أو رسائل قد تعرضهم للمخاطر.
وأعلنت الشركات أنها ستفحص المنشورات التي يكتبها أو ينشرها المرشحون للمقابلات. وفي عام 2017، ألغت جامعة هارفارد عروضها لنحو عشرة طلاب نشروا صوراً ساخرة مسيئة في مجموعة خاصة على فيسبوك. وبعد عام، أقالت شركة والت ديزني المخرج جيمس غان؛ بسبب تغريدات قديمة كان يمزح فيها عن الاغتصاب، وإن كان أعيد تعيينه لاحقاً.
ومن غير المحتمل أن يسبب التخلص من الصدمات استياء كافياً لتبرير ردة فعل مثل هذه. لكنه قد يكون محرجاً. وتذكر النسخ السابقة من نفسك عن طريق صورة غير جذابة على فيسبوك يمكن أن يكون محرجاً بما فيه الكفاية. كما أن فيديو تروي فيه قصصاً عن الضرر العاطفي يمكن أن يكون مؤلماً.
ووصف أشخاص كتبوا ذات مرة مقالات شخصية مؤثرة، التأثير الوحشي لقراءة تعليقات القراء القاسية، وصداماتهم مع الآخرين في الحياة الواقعية. وتقول ماندي ستادميلر، المحررة السابقة لموقع إكس أو جين، إنه حتى أولئك الذين يعتقدون أنهم مستعدون للآراء السلبية «ليسوا مستعدين أبداً لردود الأفعال العنيفة للمعلقين مجهولي الهوية». لذلك، ماتت المدونة أرمسترونغ التي كانت محوراً للنقد، منتحرة في العام الماضي. وقال رفيقها لصحيفة نيويورك تايمز إنه يلوم كراهية الإنترنت التي تعرضت لها كسبب لاكتئابها في السنوات الأخيرة.
وأياً كان التصرف فقد يكون غير مجد. يمكنك حذف التغريدات القديمة ومحاولة تقليص ظلك الرقمي. يقدم مديرو السمعة الإلكترونية أيضاً هذه الخدمة بمقابل مادي. وبعض المواقع لم يعد لها وجود، مما يؤدي إلى محو المنشورات القديمة. ولكن لا توجد طريقة مضمونة لسحب شيء ما بعد نشره.
ولكن هناك احتمال آخر. يبدو أن هناك تحولاً عاماً في الموقف تجاه الصحة النفسية، وعلى ما يبدو أنه يغير المواضيع التي كنا نعتبرها مناسبة للنقاش علناً. في المستقبل، قد يبدو من الغريب أن يشعر أي شخص بالحرج لنشر قصصه الصادمة على الإنترنت، إذ إنه لو شارك الجميع أكثر أسرارهم ألماً، فإن غزارة المشاركة قد تقوض الشعور بالخجل والعار.

الاقتصادي

Economy

الاقتصاد العالمي

Global

حذار! البصمة الرقمية على الإنترنت تترك أثراً لا يمحى

target6655411523494267579.jpg

أعرف الإغراء بأن مؤثراً داخلياً أو خارجياً يتحول إلى رغبة ويحمل الذات على الانصياع لها وتستدعي الفعل لتحقيقها. وأسوأ الإغراءات تلك التي تجعل شخصاً يقوم بفعل لا يطيقه لقاء غنيمة ما.
وموضوعات الإغراء كثيرة لا حصر لها، ومتفاوتة في التأثير على المرء، بل ومختلفة في سلطتها. فكل إغراء هو سلطة تحملك على قبول نداء ما يدفعك للفعل.
والإغراء الصادر عن ذاتك هو دافع من أقوى الدوافع التي تسعى لتحقيقها، لكن التمييز بين دافع داخلي ودافع خارجي يحتاج إلى نظر.
هب إن شخصاً تغريه الثروة ويسعى لامتلاكها، هذا الإغراء ناتج عن ذات تنظر إلى الثروة بوصفها مصدر سعادة وقوة، وهب إن شخصاً آخر أغري بالمال من عامل خارجي لقاء القيام بفعل لا أخلاقي واستسلم لهذا الإغراء، فإن الإغراء هنا قد يؤدي إلى القيام بفعل لا أخلاقي، كالمرتزقة مثلاً.
المال أغرى كليهما، لكن الأول بدافع داخلي وراح يبحث عن العمل التجاري أو الصناعي أو المهني لتحقيق إغرائه الداخلي، فيما الثاني ضعف أمام إغراء خارجي. الإغراء الخارجي هو وسيلة لاصطياد الآخر، الآخر الذي له مصلحة في أن يغري.
فالخطاب الأيديولوجي هو خطاب إغراء لاكتساب جمهور. إذا ما اعتقد هذا الجمهور بالخطاب الأيديولوجي صار قوة لدى أصحاب الأيديولوجيا أو مؤسسيها. فالخطاب هنا بوصفه خطاب إغراء هدفه اصطياد الآخر. وهنا تكمن خطورة الدعاية الأيديولوجية لأيديولوجيا نافية للآخر بدافع ديني أو عنصري.
تأمل معي أيها القارئ العزيز الدعايات للسلع بوصفها وسيلة إغراء هدفها جني الأرباح.
إنها جزء من عملية البيع والشراء تاريخياً، أي عنصر في البنية الاقتصادية التي تفترض منتج السلعة وبائعها وشاريها.
صحيح أن وسائل التواصل المتعددة والوسائل الإعلامية جعلت من الدعاية مصدر ربح، لكنها تظل وسيلة إغراء مشروعة إذا لم تنطوِ على غش. أي إن الإغراء هنا جزء من عمليات السوق.
ولكن أسوأ أنواع الإغراء هو ذلك الذي ينطوي على خداع لغاية غير مشروعة وغير أخلاقية.
فالإغراء خداعاً صار منتشراً إلى الحد الذي يقع الكثيرون ضحيته.
دعوني من الحديث عن إغراءات مرتبطة بالجنس تملأ صفحات التواصل، وضررها أقل بكثير من إغراءات شراء الدواء الذي يخلصك من مرض إلى الأبد، دواء لا يُباع في الصيدلية.
كل دواء لا يُباع في الصيدلية دواء غير مرخص من المؤسسات الطبية العالمية، وأي دواء يحتاج إلى سلسلة اختبارات تمتد سنوات كي يحصل على الموافقة وطرحه في الأسواق.
ما هذا الدواء العجيب الذي يشفيك مباشرة من الداء الذي تعاني ولم يُجز من المؤسسات الطبية المعروفة عالمياً ولا علم للأطباء به إطلاقاً؟
ها هم يضعون على صفحة من صفحات الفيسبوك سؤالاً: ما مدى ارتفاع معدل ذكائك؟ ولا ينسوا أن يرفقوا ذلك بصور عباقرة منهم أنشتاين. تفتح البرنامج وإذا أنت أمام أسئلة عن أشكال متشابهة ومختلفة.. إلخ، وهي أسئلة لا تحتاج إلى ذكاء أصلاً، وحين تنتهي من الإجابة ولتعرف درجة عبقريتك يُطلب منك أن تضع رقم هاتفك، فما علاقة رقم هاتفي بإجابتي عن أسئلة سخيفة لا تحتاج إلى ذكاء؟ لماذا هذا الإغراء للوصول إلى رقم هاتفي؟ فالهاتف صار جزءاً من هوية الشخص ومعاملاته الحياتية، وقس على ذلك. لا شك إن في الأمر خدعة ما.
وقس على ذلك.
ولكن هناك وظيفة إيجابية للإغراء إذا كانت أهدافه متعلقة بأهمية بتنمية الشخصية الثقافية والإغراء بالقراءة لكتب الأدب والفكر والفلسفة وهكذا. وفي كل الأحوال حذار حذار من شياطين الإغراء ذي الأهداف السيئة.

سلطة الإغراء

النجاح لا يأتي مصادفة، بل إن هناك طرقاً محددة للوصول إليه، وهي متاحة لنا جميعاً، كل ما علينا هو أن نتعلم كيف نوظّف وندير عقولنا وأجسامنا بكل الطرق، قوةً وعلماً ونفعاً.
 
إن الشغف وسيلة تمكننا من الوصول إلى النجاح، انظر للعظماء من حولنا كيف استطاعوا النجاح والوصول إلى تحقيق أحلامهم في جميع المجالات، إن الشغف هو ما يرغب الناس في وجوده في علاقاتهم ، ويضفي قوة وجمالاً وحلاوة على الحياة.
 
إن الناجحين يعرفون ما يريدون، ومؤمنون بتحقيقهم أحلامهم وتحويلها من مجرد أحلام إلى حقيقة، فإذا قدر ومررت بمحطة الفشل، أو تلبسك الإحباط واليأس، أو شعرت بالإرهاق والتعب والإعياء، فلا بأس أن تتوقف لبعض الوقت، ولكن حذار أن تنسى المهمة، ويعجبك الركون والكسل، وتسمح لهما بإبعادك عن مضمار التحدي، وعن رؤية خط الفوز والانتصار.. بل إياك أن تنسى أن الركض في مجالات الحياة المتنوعة قدرنا الحتمي، وأن السعي نحو النجاح والفوز غريزة نمت في قلوبنا، وباتت جزءاً من مكوناتنا الوراثية، أو إذا أردت جزءاً من نمونا العقلي الطبيعي.
 
وتذكر دوماً أنك عندما تنجح يعني أنك الأفضل، يعني الراحة النفسية داخل قلبك وعقلك، يعني سعادة الروح، ولكن ليس بالضرورة أن النجاح ليفرح الناس، بل لتفرح أنت أولاً، فالناس قد يسيئون لنجاحك، قد يفسرونه بطريقة خاطئة تجلب الإحباط، وخذ العبرة ممن سبقك للنجاح وحققه بتفوق وجهد وتعب، على سبيل المثال مؤسس شركة فورد لصناعة السيارات، هنري فورد، حيث قال: "كلما لاح النجاح نتيجة التخطيط الجيد والمثابرة المستمرة مقرونين بالفرصة المواتية، اعتبر الناس ذلك حظاً".
 
وعندما يقول هذه الكلمات رجل ناجح، قدّم للبشرية كافة، تطويرات هائلة في محركات السيارات، وكان له الفضل في تطور هذه الصناعة مع ثلة من أقرانه، ويفسر نظرة الناس للنجاح، بأنهم قد يقولون بأنه ضرب من الحظ، وذلك بعد تعبك وجهدك وإرهاقك، فإن هذا فعلاً محبط، لذا لا تنجح من أجل الناس، لا تفز من أجل الآخرين، لا تنتصر ليصفق أحد ما.. ليكن واضحاً لك طريق الجد والمثابرة، إنه لنفسك ولروحك ولتخدم البشرية، بغضّ النظر عن الآراء التي تدخل في عقلك وتتحدث بالنيابة عنك.
 
للممثلة إيلين ماكسويل، كلمة في هذا السياق منتشرة وقد تكون مرت بالبعض منا، وهي: "إرادتي ستشكل حياتي، سواء فشلت أو نجحت، فنجاحي أو فشلي من صنعي أنا، وليس من صنع أي شخص آخر. أنا القوة، أنا من يستطيع إزالة كل العقبات من أمامي، أنا وحدي مالكة قدري، فزت أم خسرت، فالاختيار هو اختياري، والمسؤولية هي مسئوليتي".
 
وإذا توقفت عند هذه الكلمات، فستجدها تنضح بالحقيقة التامة، إن النجاح لا يحتاج قوى خارقة بل إرادة قوية ومتطلعة ومتوثبة، عندها ستصل هذه الإرادة لهذه الدرجة أو المرحلة من السمو، فأنت حتماً ستحقق النجاح، ولو قدر ولفحتك ريح الفشل، فأنت ستكون أقوى منها وستتغلب عليها وتعود لمواصلة السعي والركض في مضمار التميز والتفوق، الإرادة هي الكلمة السرية للنجاح.

النجاح لا يحتاج قدرات خارقة

النجاح لا يأتي مصادفة، بل إن هناك طرقاً محددة للوصول إليه، وهي متاحة لنا جميعاً، كل ما علينا هو أن نتعلم كيف نوظّف وندير عقولنا وأجسامنا بكل الطرق، قوةً وعلماً ونفعاً.

بينما يكافح العالم لمواجهة الآثار الصحية الضارة طويلة المدى لزيادة العزلة الاجتماعية المرتبطة بجائحة كورونا، كشفت دراسة جديدة أُجريت على الفئران، وعُرضت نتائجها في الاجتماع السنوي لجمعية الغدد الصمّاء في شيكاغو، أنَّ العزلة الاجتماعية تسببت في هشاشة عظام، ذكور الفئران دوناً عن إناثها، بما في ذلك انخفاض كثافة المعادن فيها. ووفقاً للدراسة؛ عرّض الباحثون الفئران البالغة إما لعزلة اجتماعية أو سكن جماعي لمدة شهر، ووجدوا أنّ العزلة الاجتماعية أدت إلى زيادة مخاطر ضعف العظام لدى الذكور بشكل ملحوظ وكبير.
تقول ريبيكا ماونتن، الباحثة الرئيسية للدراسة، من معهد ماين هيلث للأبحاث في سكاربورو بولاية مين: «تشير بياناتنا خلال الدراسة إلى أن العزلة الاجتماعية لها تأثير سلبي كبير على العظام في ذكور الفئران، لكنّها قد تعمل من خلال آليات مختلفة أو في إطار زمني مختلف في إناث الفئران، لذلك نحتاج إجراء المزيد من الدراسات فيما يتعلّق بالبشر وعزلتهم أثناء جائحة كورونا لاستكشاف تأثير العزلة عليهم».

حذار..العزلة الاجتماعية تسبب هشاشة العظام

4234805.jpg

في 2016 فجّر دونالد ترامب أكبر مفاجأة سياسية في التاريخ الأمريكي الحديث بفوزه برئاسة الولايات المتّحدة. بعدها بأربع سنوات، غادر البيت الأبيض وسط فوضى غير مسبوقة. اليوم، أصبح الملياردير الجمهوري، الطامح للعودة إلى البيت الأبيض أول رئيس سابق توجّه إليه تهمة جنائية.
معتمداً على "حدس" لطالما تباهى به، سيحاول هذا الرجل الذي أعلنت وفاته السياسية مراراً، النهوض مرة أخرى من كبوته ليحارب، تحت قوس المحكمة في نيويورك هذه المرة، التّهمة الجنائية الموجّهة إليه.
بعد رفضه الاعتراف بهزيمته في الانتخابات الرئاسية الأخيرة أمام منافسه الديموقراطي جو بايدن والهجوم الذي شنّه حشد من أنصاره على مبنى الكابيتول في السادس من يناير 2021، تخلّى العديد من حلفاء ترامب عنه، بل إنّ كثيرين قالوا إنّ قطب العقارات دقّ بهذا الهجوم المسمار الأخير في نعشه السياسي.
لكنّ رجل الأعمال البالغ 76 عاماً سرعان ما استعاد السيطرة على الحزب الجمهوري، ويسعى تالياً لنيل بطاقة الترشيح الحزبية للانتخابات الرئاسية المقبلة.
وفي الواقع، حذار لمن يفكّر بالوقوف أمام طموح هذا الرجل. فصاحب الشعر الأشقر الفاقع لم يتخلّ عن مبدئه البسيط ولكن الحاسم: "إما أنّك معي وإما ضدّي".
وجه الحصان 
على شبكات التواصل الاجتماعي، لا يتوانى ترامب عن الاستعانة بقاموسه الغنيّ بالنعوت الفريدة لإطلاقها على خصومه ومنتقديه: فالرئيس جو بايدن هو "جو النائم"، والممثلة ستورمي دانيالز المتّهم بمحاولة شراء صمتها هي "وجه الحصان".
وعلى الرّغم من التحقيقات والدعاوى القضائية التي تطوّقه من كلّ حدب وصوب، لم يتراجع ترامب قيد أنملة عن سعيه للعودة إلى البيت الأبيض، وهو يردّ على كلّ هذه الملاحقات بتسخيفها ووضعها في سلّة واحدة يسمّيها "حملة اضطهاد سياسي".
ومن أبرز القضايا التي تلاحق الرئيس الخامس والأربعين للولايات المتّحدة، الاتّهامات الموجّهة اليه بممارسة ضغوط على المسؤولين عن العملية الانتخابات في ولاية جورجيا في 2020، وتحقيق بشأن طريقة تعامله مع أرشيف البيت الأبيض، وأخيراً قضية ستورمي وليامز.
وُلد دونالد جاي ترامب في نيويورك في 14 يونيو 1946 وتلقّى تعليمه في مدرسة عسكرية وانضمّ إلى شركة العائلة بعدما درس الأعمال.
وخلافاً للصورة التي يحاول ترويجها عن نفسه فهو ليس "رجلاً عصامياً" بنى نفسه بنفسه بل وريث امبراطورية عقارية بناها والده.
بعد الحرب العالمية الثانية، تمكّن والده فريد ترامب، المتحدّر من مهاجر ألماني، من بناء امبراطورية عقارية في مدينة نيويورك من خلال تشييده مباني للطبقة الوسطى في أحياء الطبقة العاملة.
في سبعينيات القرن الماضي تسلّم دونالد ترامب مقاليد هذه الامبراطورية العقارية، قبل أن يتعرّف إليه الجمهور الأمريكي العريض من خلال برنامج تلفزيون الواقع "ذي أبرانتيس".
وترامب الفارع الطول والممتلئ الجسم والمحبّ للهمبرغر والدايت كوك، وصل إلى السلطة في نوفمبر 2016 في سيناريو سياسي غير مسبوق قلّما توقّعه أحد.
خلال السنوات الأربع التي قضاها في "1600 شارع بنسلفانيا"، شاهد الأمريكيون، بتعجّب أو صدمة أو خوف أو كل هذه المشاعر مجتمعة، رئيساً متفلّتاً من كلّ القيود والمعايير.
وترامب، الأب لخمسة أبناء ولدوا من ثلاث زوجات، والجدّ لعشرة أحفاد، لم يفوّت مناسبة خلال ولايته إلا مدح فيها القيم العائلية، في مسعى نجح من خلاله في اجتذاب تأييد الأوساط الإنجيلية.
أمريكا أولاً 
وترامب هو الرئيس الأمريكي الوحيد الذي وجّه إليه مجلس النواب مرتين لائحة اتّهام وأحاله على مجلس الشيوخ لمحاكمته بقصد عزله.
واليوم، أصبح ترامب المرشّح الرئاسي الوحيد في تاريخ الولايات المتّحدة الذي يوّجه إليه اتّهام جنائي.
وبعد مرور أكثر من عامين على مغادرته البيت الأبيض، لا يزال هذا الرجل يعرف من أين تؤكل كتف ناخبيه، ومعظمهم من البيض، الذين يشعرون بأنّ "النخبة" السياسية تحتقرهم والذين دغدغ غرائزهم بحديثه عن مهاجرين "مغتصبين" و"قتلة".
لكن، هل هذا كاف لكي يحلم بولاية ثانية؟ 
في التجمّعات الانتخابية لحملته، حيث لا تزال تعلو رؤوس أنصاره قبّعات حمراء مطبوع عليها شعار "ماغا" (الأحرف الأولى لشعار "فلنجعل أمريكا عظيمة مجدداً")، لم تعد الحشود الغفيرة تملأ الأماكن كما كان حالها في الماضي.
وكما تراجعت أعداد المشاركين في هذه التجمّعات، تراجعت كذلك على ما يبدو صحّة الرئيس السبعيني، فمع أنّه يحاول دوماً أداء بعض الخطوات الراقصة على المنصّة إلا أنّ تقدّمه في السنّ يبدو ظاهراً أكثر فأكثر.
ولعلّ الانتكاسة الكبرى لمشجّع المصارعة هذا كانت في انتخابات منتصف الولاية التشريعية، فالرئيس السابق كان يعوّل على "تسونامي" جمهوري يكتسح الكونغرس بمجلسيه لكي يعلن أبوّة هذا النصر ويطالب بناء على ذلك ببطاقة الترشيح الحزبية للانتخابات الرئاسية. لكنّ النصر الساحق لم يأت.
وما زاد الطين بلّة بالنسبة لترامب هو تحوّل جزء من اليمين المحافظ إلى منافسه المحتمل في السباق الجمهوري إلى البيت الأبيض، حاكم فلوريدا رون ديسانتيس.
لكن رغم هذا، لا يزال ترامب قادراً على الاعتماد على النواة الصلبة لقاعدته الانتخابية والتي تتوزّع على مجموعات تنتشر في أنحاء البلاد ويرفع أفرادها لواء "حماية" الانتخابات المقبلة من عمليات التزوير التي ما فتئ زعيمهم يكرّرها بدون أيّ دليل.

ترامب أول رئيس أمريكي سابق توجّه إليه تهمة جنائية

أعرب مدرب المنتخب المغربي لكرة القدم وليد الركراكي عن فخره بلاعبيه عقب الخسارة أمام فرنسا صفر-2 في نصف نهائي مونديال قطر 2022 في كرة القدم.
مؤكداً، أن هناك دروساً كثيرة استفادها من التجربة الرائعة في مونديال قطر 2022، وأنه «أول من سيستخلص العبر منها»، وجاءت إجاباته على الصحافيين خلال المؤتمر الصحفي عقب لقاء فرنسا كالتالي.
هل أنت متحسر على خسارة هذه المباراة؟
إن كنت سأتحسر على شيء في هذه المباراة فهو بدايتها وخصوصاً الهدف الأول الذي أعطى الثقة للمنتخب الفرنسي للإبقاء على خطته التكتيكية، ارتكبنا العديد من الأخطاء الفنية ولكننا على الرغم من ذلك خلقنا لهم المتاعب في الشوط الأول.
وفي الثاني كنا الأفضل لم نخسر الكرة كثيراً بل خلقنا الكثير من الفرص ولكننا لم نكن حاسمين في الأمتار الـ30 الأخيرة. للأسف بالنسبة لنا، كنا نرغب في التسجيل لزرع الشك في صفوفهم، ولكنهم يملكون الكثير من المواهب في خط الهجوم، كنا نعرف أنهم سيعاقبوننا وهو ما حصل بالهدف الثاني الذي حطم معنوياتنا.
وأضاف: حاولنا الضغط حتى النهاية لتسجيل هدف ينعش آمالنا ولكننا لم نتمكن، أهنئ منتخب فرنسا وإنني قلت قبل المباراة إنه فريق كبير ومن أشياء قليلة يمكنه الفوز، ولكنني فخور كون لاعبي فريقي بذلوا كل ما في وسعهم رغم الإصابات ونجحوا في زرع الشك في صفوفهم في بعض اللحظات .
وهذا أمر رائع بالنسبة لنا. في مسابقة مثل كأس العالم من المستوى العالي، أعتقد أنه يجب أن تكون في قمة مستواك من جميع النواحي، بينما نحن تجاوزَنا الأمر قليلاً على المستوى البدني وبعض اللاعبين قدموا بين 60 و80 بالمئة فقط من مؤهلاتهم في هذه البطولة».
هل ستمنحون بعض الدقائق في مباراة المركز الثالث للاعبين الذين لم يلعبوا حتى الآن؟
هي مباراة نهائية صغيرة وسيكون الأمر صعباً بالنسبة لنا خصوصاً من الناحية الذهنية، نعاني مسبقاً من إصابات عديدة، لدي فكرتان: الأولى أننا نرغب بذل كل ما في وسعنا من أجل الفوز بها، والثانية أريد منح بعض الدقائق لبعض اللاعبين الذين لم يحظوا بفرصة المشاركة حتى الآن لأنهم يستحقون ذلك وكانوا رائعين مع المجموعة.
وبالتالي سنحاول أن نمزج بينهم لنخلق فريقاً رائعاً وننتزع هذه المرتبة الثالثة ونكون جيدين. سنحاول الآن أن نستعيد ثقتنا لأننا خسرنا والأمور تكون صعبة دائماً بعد الخسارة، وسنرى من سيحظى غداً بشرف تمثيل المغرب في هذه المباراة من أجل الفوز بالمركز الثالث».
خطة
ما الذي حدث قبل المباراة بخصوص نايف أكرد ورومان سايس، هل لم يكن أفضل عدم إشراك الأخير؟
«أنت محق حتى اللحظة الأخيرة انتظرنا لنرى إذا كان سايس بإمكانه اللعب، لأنه لاعب مهم في خطتنا التكتيكية وهو قائدنا وحاولنا حتى فترة الإحماء والأمر ذاته بالنسبة لنايف الذي تعافى للتو من وعكة صحية وزكام ورغب بدوره في بدء المباراة لأنه أيضاً عنصر مهم في التشكيلة واعتقدت أن الدفع بخمسة مدافعين سيساعدنا، خاطرنا وعملنا لمدة يومين على هذه الخطة، من أجل سد المنافذ على عثمان ديمبلي وكيليان مبابي وإرغامهما على الدفاع، لكن بعد خروج رومان عدنا إلى 4 مدافعين ولعبنا جيداً أيضاً، لست نادماً على ما قمت به، في بعض الأحيان يجب المجازفة، أعتقد أننا لم ندخل جيداً في المباراة، سنستخلص الدروس وأنا أول من سيفعل ذلك».
بعد هذا الإنجاز الكبير، هل سيكون هدفكم المقبل هو كأس أمم إفريقيا المقبلة؟
«بالتأكيد، ولكننا وضعنا ضغطاً إضافياً علينا، كنا سابقاً بين المرشحين ولكننا اليوم بلغنا نصف نهائي المونديال ويتعين علينا عدم الاختباء ولن نختبئ، هناك معايير أخرى، إفريقيا مختلفة، سينتظرنا الجميع، ولكن أمامنا عام كامل للاستعداد، وسيكون أمامنا وقت كاف لهضم هذه المسابقة لأن أول استحقاق سيكون في مارس المقبل.
ولكنني قلت سابقاً بخصوص عقدي مع الاتحاد المغربي أنا لا أختبئ ولدي طموح، وإذا لم نبلغ نصف النهائي سأرحل، وهذا ما يجب فعله، سنذهب إلى هناك من أجل الفوز بها، ولكن حذار فإفريقيا تطورت، وعندما نرى الغائبين عن المونديال سواء ساحل العاج والجزائر ومصر ونيجيريا فسيكون 10 مرشحين للفوز بها أيضاً ونحن بينهم ولكن نحن نعمل ونتطور ونرغب في الفوز بها».
هل أنتم على دراية بما أنجزه المغرب ووقعه عالمياً وماذا قلت لهم بعد المباراة؟
كنا نعرف جيداً ما حققناه في هذا المونديال ونرى ذلك في مواقع التواصل الاجتماعي، فهمنا مسبقاً أن الجميع في بلدنا فخور بنا ونحن نأسف لعدم تحقيق حلم شعبنا والذهاب إلى أبعد دور، لم نكن بعيدين واقتربنا من هذا الإنجاز الأعظم، احتجنا إلى تلك التفاصيل الصغيرة التي تقود إلى التتويج باللقب، شعرنا بها اليوم وبأهميتنا. قلت للاعبين إنني فخور بهم لأننا لعبنا بالروح والقلب ونستحق ما حققناه وقاتلنا حتى النهاية، لم نقدم فقط صورة رائعة عن المغرب ولكن عن إفريقيا أيضاً.

الركراكي: تعلمنا دروساً   كثيرة من المونديال

970579_oth_16-12-2022_p05.jpg

أعرب مدرب المنتخب المغربي لكرة القدم وليد الركراكي عن فخره بلاعبيه عقب الخسارة أمام فرنسا صفر-2 في نصف نهائي مونديال قطر 2022 في كرة القدم.

إن الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً بلا شك، لكن خبراء الصحة يرون أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يزيد فرص نجاحه.
فيما يلي أطعمة تنظف النيكوتين من الجسم، نقلتها قناة "دي دبليو" عن  موقعي "غيزوندهايت هويت" و"غيزوند ليبن" الألمانيين.
الخضار ذات اللون الأخضر الداكن
أكدت الدراسة العلمية أن حمض الفوليك يحد من تأثير النيكوتين على البنكرياس وأن حمض الفوليك يقلل من مفعول النيكوتين الضار على الجسم.
السبانخ والقرنبيط الأخضر (بروكولي) وغيرها من الخضار التي تتميز بلونها الأخضر الداكن، مثل الملفوف والكرنب، تحتوي على كمية عالية من حمض الفوليك، وهو ما يفسر دورها الفعال في تنظيف الجسم من النيكوتين.
فيتامين "سي"
يساعد فيتامين "سي" على تنظيف الجسم من النيكوتين، فضلاً عن أن الكثير من الفحوصات المخبرية أظهرت تأثير هذا الفيتامين على تحييد الخواص السامة للنيكوتين.
وعند الحديث عن فيتامين "سي"، يعتقد البعض أن البرتقال هو المصدر الأغنى بهذا الفيتامين، إلا أن كمية هذا الفيتامين بالذات في الفليفلة، وخاصة الصفراء، تفوق تلك الموجودة في البرتقال.
غريب فروت 
ربما يكون الليمون الهندي (غريب فروت) من الحمضيات التي لا تحظى بشعبية واسعة كباقي الحمضيات، لكن دراسة حديثة أظهرت أن شرب لتر واحد من عصيره، يزيد من سرعة التخلص من النيكوتين في الجسم بنسبة 88 في المائة.
لكن حذار: شراب هذه الكمية الكبيرة من عصير الغريب فروت يجب أن يتم بعد استشارة الطبيب بالنسبة لمن يعانون من أمراض مزمنة ويتعاطون أدوية قد تؤدي إلى تأثير سلبي.
عصير التوت البري
من بين العوامل التي تحدد سرعة استقلاب النيكوتين في الجسم نسبة حموضة البول. فارتفاع درجة الحموضة يزيد من سرعة التخلص من النيكوتين في الدم.
تتراوح درجة حموضة عصير التوت البري بين 2.3 و2.5، وهي قيمة تفوق درجة حموضة عصير الغريب فروت، ما يجعله أكثر فعالية في تنظيف الجسم من النيكوتين.
الزنجبيل
يساعد الزنجبيل على التخلص من أعراض انحسار النيكوتين المألوفة مثل الغثيان، فضلاً عن أن تناول الزنجبيل يخفف من حالات الجوع الشديدة، والتي تظهر عند محاولة التخلص من النيكوتين. كما يقلل من السموم في الدم بسبب النيكوتين.
وللحصول على مفعول التام للزنجبيل ينصح خبراء الصحة بتناوله ثلاث مرات في اليوم.
الشاي الأخضر
من المعروف أن النيكوتين يسبب الجفاف في الجسم، ما يجعل من المهم تناول الماء بكثرة. وشرب الماء مع بعض السوائل الصحية هو أفضل طريقة لطرد النيكوتين وتطهير الجسم. وهنا ينصح خبراء الصحة بالإكثار من تناول الشاي الأخضر لأنه غني بمضادات الأكسدة.
زهرة الياقوت الأزرق
تعرف هذه العشبة بقدرتها على مساعدة أولئك الذين يرغبون بالإقلاع عن التدخين، إذ تحتوي على مادة البيلين ذات التأثير المماثل لتأثير النيكوتين على الجهاز العصبي، ولكن بدون أن تسبب الإدمان.
جدير بالذكر أن النيكوتين يبقى حوالي ثمانية أيام في الدم، ليتم طرد قسم كبير منه فيما بعد عبر البول. أما الكمية المتبقية من النيكوتين فتخضع لعمليات استقلاب، وتنتج عنها مادة تعرف بالكوتينين. ويمكن لهذه المادة أن تبقى في الجسم لمدة شهر كامل بعد تدخين آخر سيجارة.

أطعمة تنظف الجسم من النيكوتين وتعزّز فرص الإقلاع عن التدخين

إن الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً بلا شك، لكن خبراء الصحة يرون أن الإكثار من تناول الخضروات والفواكه يزيد فرص نجاحه

الأنس بالأصدقاء والجمعة من أهم الصفات البشرية، فمن هو الذي قد يجد في نفسه القدرة أن يعيش دون أصدقاء؟
وحتى ولو وجد من يتغنى بالبعد عن الصداقة، فهو بطريقة أو أخرى يظلم نفسه، يقتل الفطرة السليمة والطبيعية داخل روحه المتوثبة المتطلعة للصديق والرفيق.
ما يهمني هنا هي المحطات التي يكون أثر أصحابها كبيراً علينا من الناحية الإيجابية، هذه المحطات هي التي في العادة ننساها ونتجاوزها ولا نتذكرها. ومن هذه المحطات على سبيل المثال: معلم في مرحلة من مراحل الدراسة أخذ ينصحك ويوجهك ومنحك الاهتمام والرعاية، وكانت لكلماته ونصائحه الأثر على مستقبلك ونجاحك، كيف تنساه؟
صديق رافقك بضع سنوات تقاسم معك طعامه وماله ووقته والهموم والآمال، ولم يؤذك أو يسبب لك أي مشكلة، كيف تنساه؟ زميل في مقر العمل أخذ بيدك في أولى خطواتك الوظيفية، أرشدك علمك أبلغك بكل صغيرة وكبيرة وقام بتدريبك بحب وتفانٍ وإخلاص، كيف تنساه؟
انظروا للوفاء وتقدير عطاء الآخرين، في كلمات العالم الراحل إسحاق نيوتن، الذي يعد من أهم العلماء مساهمة في علوم الفيزياء والرياضيات عبر العصور، بل أحد رموز الثورة العلمية في العصر الحديث، حيث قال: إذا كنت قد استطعت أن أرى أبعد من غيري، فلأنني وقفت على أكتاف عدد كبير من العمالقة. إنه وفاء الكبار وثقتهم بأنفسهم. فلا تكن أقل منهم وفاء.
ولكن حذارِ، فليس من طبع الصديق الوفي طعن رفيقه والنيل منه في غيابه، وليس من طبع الأصدقاء التنكر والخيانة في أشد لحظات الحاجة لهم. ورغم هذا فإنها تقع «الخيانة» ونسمع بالتنكر. لكنها أيضاً لم تمنع أو تحد من نمو الصداقة ووجود الأوفياء. وكما قال ليوناردو دافنشي: لُمْ صديقك سراً، وامدحه أمام الآخرين.

الصداقات محطات لا تنسى

الأنس بالأصدقاء والجمعة من أهم الصفات البشرية، فمن هو الذي قد يجد في نفسه القدرة أن يعيش دون أصدقاء؟

طمأن الشاعر الإماراتي راشد شرار متابعيه وأحباءه، على صحته، مؤكداً أنه بخير ويتابع تلقي علاجه في ألمانيا، وقال الشاعر عبر حسابه عبر «انستغرام»، إثر انتشار شائعة وفاته: «أحبائي الكرام... حبيت أبشركم أني بخير وفي ألمانيا أتلقى العلاج. لذلك حبيت أبلغكم، وبعد رواج إشاعة تفيد بوفاتي، إني بخير، لله الحمد والشكر، ولكنني أتابع العلاجات المختلفة». وأرفق المنشور بقصيدة شعرية ذكر فيها إصابته بفيروس «كورونا»، الذي أنهكه وأتعبه، مؤكداً أنه سينتصر على هذا الفيروس بعزم وقوة، وباللجوء لله سبحانه وتعالى الذي لا يخيب من يلجأ إليه. كما نشر الشاعر تسجيلاً صوتياً أوضح فيه أنه بخير.. وأن شائعة وفاته أزعجته وعائلته بشكل كبير. 
«البيان» تواصلت مع زوجة الشاعر راشد شرار، حيث شددت في حديثها على أن الشاعر بخير، بفضل من الله، ولا صحة للأخبار المتداولة. فهو تعرض فقط، لوعكة صحية، كما قالت. وأوضحت أنه لا يزال يتلقى العلاج في ألمانيا حيث ترافقه أسرته. 
وقد تداول أصدقاء ومحبو الشاعر، عبر مواقع التواصل، نفي أبنائه لشائعة وفاته وطمأنتهم كافة محبي الشاعر على صحة والدهم. كما أرفقوا ذلك بالتسجيل الصوتي للشاعر في هذا الخصوص. وتعقيباً على منشور راشد شرار في وسائل التواصل الاجتماعي، عبر أحباؤه ومتابعوه عن فرحتهم، وتمنوا أن يمن الله عليه بالشفاء العاجل، وبأن يمد سبحانه وتعالى في عمره، وأن يعود إلى أرض الوطن قريباً معافى.
«البيان» من جهتها، تتمنى للشاعر مديد العمر وأن يتعافى بالقريب العاجل وأن يعود إلى أرض الوطن وهو سالم ينعم بموفور الصحة. 
«يا كورونا وش تبا» 
وقد جاء في قصيدة راشد شرار المنشورة مع التدوينة التي طمأن فيها محبيه أنه بخير: 
يا كورونا وش تبا براشد شرار
جيت له جيت عدوٍ لا صديق
جيت له متعني وشبيت نار
فيه واصبح مرقده كنّه حريق
كنّه الا بينكم من قبل ثار
جيت له مشتط من اصعب طريق
ومن قبل صحته راشد في انهيار
وجيت له باعواق وارديته عويق
ما يعرف الليل من طلع النهار
كن في غبة بحر غادي غريق
ودام بين الله وما بينه عمار
وعهده ابربه غدا عهدٍ وثيق
ويا شرار اسمع حذار الانكسار
خلّ لك دايم على العالم بريق
ولا يهمك ما يدور وما يثار
واعتمد دايم على الساس العريق
وللمحبه ارفع ابإيدك شعار
وانت وافي وطيب وشاعر رقيق
ولو كورونا جت مثل جيش التتار
انت شكّل لك من اعزومك فريق
ودافع وحقق عليها الانتصار
بامر رب العرش عالقوه تفيق
والزمن مهما تخالف بك ودار
عالمحبه تنام ثم ابها تفيق
حر تهدي شعرك اقلوب الحرار
ممتزج شعرك درر ويّا العقيق
وان درك بك عوق يا راشد شرار
اتجه لله وابشر ما تعيق
قامة ومكانة 
والشاعر الإماراتي راشد شرار، برع في جملة ميادين ثقافية وفكرية وإعلامية، وليس في نظم الشعر فقط، إذ لمع اسمه في مجال الإعلام، حيث قدم برامج عدة، تلفزيونياً وإذاعياً، مختصة بالثقافة والشعر الشعبي، أشهرها «مجالس الشعراء» الذي لا يغيب عن أذهان الجماهير، حيث استضاف هذا البرنامج الذي عرض في فترة الثمانينيات والتسعينيات على قناة تلفزيون دبي، أهم رواد الشعر الشعبي في الإمارات، ممن ذاع صيتهم وبرز اسمهم في حقول الشعر الشعبي، ويعتبر البرنامج الذي يعاد بثه على قناة دبي زمان، مرجعاً ووثيقة متكاملة عن مجموعة من الشعراء في مجال الشعر الشعبي.
سيرة الشاعر راشد شرار الإعلامية لم تكن في برنامج «مجالس الشعر» فقط، بل له العديد من الإسهامات الشعرية، تبدت وبرزت مع تقديمه برامج أخرى تعنى بالشعر الشعبي في الإذاعات، إضافة إلى إشرافه على صفحات الشعر الشعبي في عدد من المجلات والإصدارات الثقافية. كما شارك في لجان تحكيم العديد من المسابقات التي تعنى بالشعر الشعبي والشلة على مستوى الخليج، وهو أيضاً، يعد أول شاعر يوضع له نصب تذكاري في أحد المراكز التجارية في دبي (فيستفيال سيتي).

زوجة الشاعر لـ "البيان": "بو سعود يواصل تلقي علاجه في ألمانيا"

راشد شرار يطمئن محبيه: أبشركم.. أنا بخير

طمأن الشاعر الإماراتي راشد شرار متابعيه وأحباءه، على صحته، مؤكداً أنه بخير ويتابع تلقي علاجه في ألمانيا.

كشفت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين أنه "لا يوجد حاليا علاج لطنين الأذن. لذلك، لذلك فإن إيجاد طريقة لإدارة هذه المشكلة يمكن أن يساعد الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم".
وأظهرت الدراسة التي نشرتها مجلة "ساينس أليرت" العلمية، أن الحالة لا تسبب إزعاجا للمصابين بها فحسب، بل يمكن أن يكون لها أيضا "تأثير خطير" على الصحة العقلية في حال استمرت لمدة طويلة، وغالبا ما تسبب التوتر أو الاكتئاب.
وكشفت المجلة أن عددا من الباحثين ربطوا، في دراساتهم، طنين الأذن بمجالي بحث للمساعدة على فهم هذه الحالة الصحية، وهما النوم ونشاط الدماغ. 
ووفق الدراسة، يعاني حوالي 15 في المئة من سكان العالم من طنين الأذن، وهي حالة تجعل الشخص يسمع صوت رنين، يكون مصدره الأذن نفسها وليس الوسط المحيط.
و قال الباحثون إنه يمكن "التلاعب بالنوم" لتحسين قدرة المرضى على التعامل مع الطنين، مؤكدين إمكانية "تقليل اضطرابات النوم من خلال التحكم في نشاط موجات الدماغ"، مشيرين إلى أن الأبحاث المستقبلية يجب أن "تتتبع كل مرحلة من مراحل النوم بالتزامن مع نشاط الطنين في الدماغ". 
 
اضطرابات
وأشارت الدراسة إلى أن العديد من الأشخاص، المصابين بطنين الأذن، يتعرضون لاضطرابات النوم والذعر الليلي. وفسّرت المجلة هذا الأمر بالمراحل المتعددة التي تمر منها أجسامنا خلال النوم، فمن أهم هذه المراحل، ما يعرف بـ"النوم العميق"، والذي يعتقد أنه الأكثر إفادة للإنسان. خلال هذه المرحلة، يتحرك الدماغ في "موجات" مختلفة، مما يؤدي إلى تنشيط مناطق كبيرة فيه (مثل تلك المرتبطة بالذاكرة ومعالجة الأصوات..). ويُعتقد أن النوم البطيء يسمح للخلايا العصبية في الدماغ (الخلايا المتخصصة في إرسال واستقبال المعلومات) بالتعافي من "التمزق اليومي" وبمنح الجسم المزيد من الراحة والقدرة على تحسين وظائف الذاكرة، وفق سكاي نيوز عربية، نقلاً عن "ساينس أليرت.
وقالت "ساينس أليرت" إن الموجات في الدماغ لا تتحرك في كل المناطق بنفس القدر، مشيرة إلى أنها تكون في بعض الأحيان "مفرطة النشاط" أثناء النوم البطيء، وهو ما يؤدي إلى اضطرابات النوم.

حذار.. تأثير «خطير» لطنين الأذن على عقل الإنسان

أظهرت دراسة حديثة لجامعة بريتيش كولومبيا، أن الرجال في كندا واستراليا عرضة لخطر متزايد للإصابة بأمراض نفسية عند الانفصال أو الطلاق، بما في ذلك القلق والاكتئاب وحتى الانتحار.
وأفادت الدراسة التي تم إجراؤها بتكليف من الجمعية الخيرية «موفمبر»، أن الانفصال بعد الزواج يضاعف خطر انتحار الذكور أربع مرات.
ونقل موقع «غلوبال نيوز» الكندي عن مؤلف الدراسة الرئيسي، رئيس «أبحاث كندا» وأستاذ التمريض في جامعة كولومبيا البريطانية، جون أوليف قوله: «إذا فكرنا في منع الانتحار وعلمنا أن الرجال ينتحرون بمعدل ثلاثة الى أربعة أضعاف معدل النساء، أعتقد انه من المسلم به أن انهيار العلاقات يعرضهم للخطر».
وفي الدراسة، أجرى الباحثون مقابلات مع 47 رجلاً من كندا وأستراليا وسألوهم عن تجاربهم مع الانفصال. فشارك 96% في روايات مفصلة مشاعر "القلق والاكتئاب والانتحار" التي راودتهم اثناء الشراكة الفاشلة وبعدها.
ووجدت الدراسة أنه بمواجهة النزاع الاسري، قلل هؤلاء الرجال من أهمية المشكلات، مما تسبب في تصدع العلاقة أكثر. 
وقال أوليف: "أعتقد بشكل خاص في حالات الانفصال، هناك ندم على ما حدث.. ما كان يمكن أن يكون أفضل"، مضيفاً أن هناك ايضاً توتراً وقلقاً بشان ما سيبدو عليه مستقبل شخص ما كشخص واحد وحيد.
ولاحظت الدراسة أيضاً أن أولئك الذين واجهوا صراعاً عقلياً بعد الانفصال، يميلون إلى اللجوء إلى المواد، بما في ذلك الكحول، للتعامل مع مشاعرهم، وأصبح وضعهم أكثر صعوبة بفضل الجائحة والعزلة عن الأصدقاء.

حذار.. الانفصال بعد الزواج يضاعف خطر انتحار الرجال 4 مرات

أظهرت دراسة حديثة لجامعة بريتيش كولومبيا، أن الرجال في كندا واستراليا عرضة لخطر متزايد للإصابة بأمراض نفسية عند الانفصال أو الطلاق، بما في ذلك القلق والاكتئاب وحتى الانتحار

السقوط في بئر الضياع يبدأ بتجربة أو محاولة تقليد أو مغامرة.. قرص مخدر يعقبه قرصان ثم ثلاثة، نفثة من حشيش ثم نفثتان وثلاث تنتهي كلها بالاعتياد ثم الإدمان والضياع. 
مصير هؤلاء حددته حبة واحدة وسيجارة يتيمة أضحت سمة في حياتهم وقصصاً لا بد أن تروى، مدمنون ومدمنات، أحال الحشيش والأقراص المخدرة أجسادهم إلى هياكل عظمية، كأنهم للتو خرجوا من قبورهم.. 
ومن ضمن هؤلاء قصة الشاب عبدالله الذي قتل والده بالمطرقة بسبب الإدمان ونشرتها صحيفة عكاظ السعودية .
وإدمان عبدالله كان ضحيته والده الذي جاهد لإبعاده عن رفاق السوء، وإعادته للصواب وعلاجه من إدمان «الشبو»، فكان عقاب والده القتل، ضربه المدمن العاق على رأسه بمطرقة حديدية أفضت لوفاته.
ونقلت الصحيفة عنه قوله : ضحك عليّ أصدقاء السوء أيام الاختبارات وأعطوني حبوباً قالوا إنها منشطة (كبتاجون) وبعد فترة قصيرة أصبحت مدمناً عليها.
ثم أضحت لا تؤثر فيّ.. كنت أتعاطى 6 أقراص في اليوم الواحد والمرة الواحدة، وظللت أبحث عن بديل أقوى وأشرس فوجدت «الشبو» عند أحد أصدقائي، أخذتها مجاناً في المرتين الأولى والثانية، وفي الثالثة طلب الصديق مقابلاً مالياً لا أحوزه، وبعد الإدمان فصلت من وظيفتي بسبب حدة طبعي وسوء سلوكي وعدم انضباطي وتغيبي الدائم فكان السبيل الوحيد لحيازة المخدر هو السرقة وكان هدفي الأول والدي.
يواصل عبدالله: وجدت مبلغاً في جيب والدي الذي ذهب للصلاة فسرقته وتوجهت نحو تاجر المخدرات واشتريت المخدرات وعدت لغرفتي لأتعاطها.
وأضاف دخل والدي غاضباً يتهمني بالسرقة، وكنت في حالة من انعدام الوعي لا أعي ما أفعله فدفعته وضربته مستخدماً مطرقة كانت في الغرفة وتركته غارقاً في دمه، ونمت بجواره حتى أيقظني أخي بعد ساعات من جريمتي وقد لفظ والدي أنفاسه.. فخسرت ديني ودنياي.

حذارٍ من التجربة.. أدمن فسرق فقتل والده بالمطرقة

النجاح جزء من مسيرتنا الحياتية، لا توجد درجة وسطى، إما أن ننجح ونتميز ونتقدم ونتفوق، وإما أن نفشل ونتراجع ونصبح على الهامش نقتات مما ينتجه الآخرون.
ولتحقيق هذا النجاح وباستمرار، فإن هذا يعني تعباً متواصلاً، يعني إرهاقاً وضجراً، ولكن هذه هي الضريبة والثمن الذي بوساطته يتم فرز المجتهدين المتميزين، عن أولئك المترددين المنزوين، وعلى الرغم من هذا فإنه يجب عدم التوقع الدائم لتحقيق النجاح، بل توقع الفشل في بعض المحطات، توقع الهزيمة، توقع ألّا تحقق الفوز، وفي اللحظة عينها يجب أن ندرك أن الفشل ليس شراً محضاً وشاملاً، كما قد يعتقد البعض، بل هو في بعض المراحل خير لنا، ولكن المهم ألّا يكسرنا ويحبطنا، بل أن نتعلم منه الدروس ونأخذ العبر، وكما قال المدرب ولاعب كرة القدم السابق جون تشارلز سالا: لا يصل الناس إلى حديقة النجاح، من دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.
فإذا مررت بمحطة الفشل، أو تلبسك الإحباط واليأس، أو شعرت بالإرهاق والتعب والإعياء، فلا بأس توقف لبعض الوقت، ولكن حذار وحذار، أن تنسى المهمة ويعجبك الركون والكسل، وتسمح لهما بإبعادك عن مضمار التحدي وعن رؤية خط الفوز والانتصار.. بل إياك أن تنسى أن الركض في مجالات الحياة المتنوعة قدرنا الحتمي، وأن السعي نحو النجاح والفوز غريزة نمت في قلوبنا، وباتت جزءاً من مكوناتنا الوراثية.
النجاح، جزء من حياتنا، بوساطته تتطور البشرية، بل تطورت وتواصل التقدم، من دون هذه الكلمة الذهبية، لا يمكن أن نفهم سر كل هذا الاندفاع نحو الدراسة، ونحو العمل، ونحو الإنتاج، ونحو الاختراع، ونحو الابتكار والتطوير، إنه النجاح الذي جميعنا نتفق على السعي نحوه، ولكننا نختلف في الهدف، فكل واحد منا له أسباب وغايات من أجل النجاح، ولكن في المحصلة النهائية يبقى الهدف الرئيس لنا جميعاً أن ننجح، نتميز نتفوق.. بقي التذكير والتحذير من خطورة النجاح بكل ما تعني الكلمة، فحينما تحققه وتصل للقمة، تبدأ بالنكوص والتراجع والهبوط، لأن القمة تتطلب جهداً آخر للمحافظة عليها، والكثيرون من الناجحين لا يصمدون في هذا التحدي، ببساطة متناهية: النجاح يعني عملاً حياتياً متواصلاً، حينما تحقق في أي مرحلة تفوقاً وتميزاً، احذر من الغرور، احذر من الشعور بأنك حققت الذي لم يسبقك إليه أحد، احذر أن تتسرب إليك مشاعر من البهجة والسرور الدائم المستمر، احتفل بنجاحك، ولكن إلى حد ما، وإلى درجة محدودة فقط، ثم توقف، وابدأ النظر والتخطيط للتالي، النجاح لا يعطيك شيئاً غير النجاح، وكما قال مؤسس شركة البرمجيات الشهيرة عالمياً مايكروسوفت، بيل جيتس: النجاح أحياناً معلم سيئ، إذ إنه يجعل الأذكياء يظنون أنهم لا يخسرون. ومع الأسف هذا الذي يقع في معظم الأوقات، فكم سمعنا عن أشخاص أو حتى شركات كانت على درجة عالية من التميز والنجاح، سرعان ما هزمت وتراجعت وخسرت ثم تلاشت تماماً، فحتى لو كنت على درجة عالية من الذكاء، فقد تخفق بعد النجاح، وقد تهزم وتهرم بعد تذوقك لذة ما سعيت عقوداً لتحقيقه.. النجاح لا رفيق دائماً له، ولا صديق مستمراً معه.. ببساطة متناهية خذ دورك وانجح، وقدم ما بوسعك، ولا أكثر.

خذ دورك وقدم ما بوسعك

يتحدث كثير من المعلقين والمحللين العرب، والأجانب هذه الأيام عن ضرورة التحلي بالبراغماتية، دفاعاً عن المصالح العليا لكل دولة، وهو أمر طبيعي ومنطقي، ولا يختلف معه أحد.
يقول هؤلاء: إن السياسات لا بد أن تكون مرنة، وتتناسب والظروف الجارية، وصولاً إلى الهدف الجوهري دائماً وهو المصالح، ومرة أخرى فهذا أمر لا خلاف عليه.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fahmi559/3739544.jpg"/>
يضيف هؤلاء: إن التمسك بالشعارات أمر عفا عليه الزمن، ولا بد من إدراك الواقع، بدلاً من الغرق في الأوهام، الأمر الذي قد يجر على الأوطان أضراراً ومخاطر كبيرة.
كل ما سبق صحيح، لكن أظن وبالنظر إلى التطورات الدراماتيكية، التي جرت في المنطقة وكذلك تلك التي وقعت في أفغانستان، وألقت بظلالها على المنطقة العربية، ومساحات مختلفة من العالم، فلا بد أن نتنبه كوننا عرباً إلى قضية أراها في غاية الأهمية، وهى ألا تجعلنا هذه التطورات نفكر ولو من بعيد أو قريب، في مصالحة التيار الإرهابي المتمسح بالدين.
هناك فارق كبير بين أن تبحث كل دولة عن مصالحها الوطنية أو القومية، وتتقارب مع هذه الدولة أو تلك، وبين العفو عن هذا التيار الإرهابي، أو إعطائه جرعة أكسجين تعيد إليه الحياة، بعد أن أوشك على الموت السريري.
التنظيمات الإرهابية التي تتمسح باسم الدين الإسلامي، هي أكثر من أجرمت بحق هذا الدين، وشوهت صورته لدى كثيرين خصوصاً في البلدان الأجنبية.
وبالتالي فليس من المنطقي أن يفكر البعض مجرد التفكير في العفو عن هذه التنظيمات، خصوصاً أنها تعرضت لضربة قاضية في السنوات الأخيرة، والأهم أن حقيقتها قد ظهرت جلية بلا زيف أو ديكور، أمام كثير من البسطاء، الذين انخدعوا طويلاً بشعارات دينية، ثبت لاحقاً أنها تبحث عن منافع دنيوية، تخص فقط هذا التنظيم أو ذاك.
هناك فارق ضخم بين أن تتواصل أي دولة عربية مع دولة أخرى، حتى لو كانت مختلفة مع سياساتها وتوجهاتها، وبين أن تتصالح وتتعاون مع تنظيمات هي لا تعترف أساساً بفكرة الأوطان والأمم، وتصر على التعلق بأفكار سرمدية، ثبت أنها خادعة منذ نحو قرن مضى.
هذه التنظيمات الإرهابية سواء كانت شديدة التطرف، أو تدعي أنها معتدلة، وهى ليست كذلك، كشفت بما لا يدع مجالاً للشك أنها ضد فكرة الأوطان، وأنها في سبيل ذلك مستعدة للتعاون مع الشيطان نفسه، وأنها ما دخلت بلداً إلا أفسدته.
تحسن الدول العربية صنعاً إذا واصلت سياستها الرامية إلى اجتثاث جذور الإرهاب وتجفيف منابعه، وصولاً إلى القضاء عليه بصورة نهائية، ما يمكّن هذه المنطقة من الانطلاق في عمليات التنمية والتقدم، ويقضي على الذريعة التي يستخدمها بعض المستبدين للاستمرار في المجتمعات العربية، بحجة مقاومة التطرف والعنف.
خطورة هذه التنظيمات أن بعضها قادر على التلوّن كالحرباء والكمون استعداداً للتحرك في أي لحظة سانحة.
والدليل على ذلك أنها تعرضت لضربات قوية في مصر سنوات 1954 و1965 و1981 و1990، لكن المشكلة أن هذه الضربات لم تكتمل لأسباب مختلفة، ولم تكن في إطار استراتيجية شاملة، ما مكّن هذه التنظيمات ليس فقط من العودة للنشاط، بل من الوصول للسلطة بعد 25 يناير 2011، ولولا ثورة 30 يونيو 2013، لربما تمكنت هذه القوى المتطرفة من تغيير الهوية المصرية وربما العربية، بأسرها.
الآن هناك فرصة تاريخية قد لا تتكرر كثيراً في ضرورة استمرار حصار هذه التنظيمات سياسياً واجتماعياً واقتصادياً وقانونياً والأهم تجفيف منابعها مالياً، وفضحها فكرياً ودينياً، حتى تتحلل، وتنتهي ظاهرتها التي كانت سبباً رئيسياً في استمرار حالة الضعف والتراجع العربي على العديد من الصعد.
من حق أي دولة أن تتحرك سياسياً كما تشاء، طبقاً لمصالحها، لكن حذار من إعطاء جرعات أكسجين لتنظيمات تحتضر، وتوشك على الموت، فيعودون للحياة مرة أخرى، وربما بصورة أكثر شراسة من السابق.
 
*رئيس تحرير صحيفة «الشروق» المصرية
 
<div> </div>

المتطرفون يحتضرون.. فلا تعيدوهم للحياة

يتحدث كثير من المعلقين والمحللين العرب، والأجانب هذه الأيام عن ضرورة التحلي بالبراغماتية، دفاعاً عن المصالح العليا لكل دولة.

كثيرة هي الأمور التي قد تسبب استيقاظنا ليلاً من نوم عميق، قبل أن تسرح بنا عقولنا نحو أفكار تثير قلقنا وتمنعنا من العودة إلى عالم الأحلام. إلا أن موقع «سي إن إن» استعرض في خبر نشره مؤخراً بضعة إرشادات ونصائح مستقاة من خبراء في النوم والقلق تساعدنا على إغلاق نافذة متعبة وتحثنا على خداع الجسم وإعادته للنوم عبر عدة طرائق.
أولاً، يعد النفس العميق من الطرائق المعروفة لتقليص الضغوط والاسترخاء إذا ما نفذت بطريقة صحيحة. وتتم عبر وضع اليد على المعدة وإغماض العينين وأخذ نفس بطيء عبر الأنف وإخراجه من الفم ببطء مع العدّ حتى ستة. ثانياً، عليك بتجربة ممارسات التأمل وإرخاء العضلات الموجهة نحو النوم والاستعانة ربما بتطبيقات ذات صلة لتعلم التقنية الصحيحة. وتتمحور الطريقة الثالثة حول التوقف عن إلقاء اللوم على النفس، وتنصح طبيبة الأعصاب المتخصصة سينتيا أكريل بأن تكون أكثر تعاطفاً مع ذاتك ولا تسمح لدماغك بأن يخدعك بلعبة الملامة والتعيير.
تجنب النظر إلى الوقت إذا كنت لا تريد أن تصبح أكثر قلقاً وشعوراً بالذنب لأنك لا تتمكن من النوم، لأنك عادة ما ستبدأ بالقلق حيال الساعات المتبقية لك ما يجعل العودة إلى النوم أكثر صعوبةً.
دوّن ما يسبب لك القلق فهذه طريقة فعالة للتخلص منه بقدر المستطاع قبل الذهاب للنوم يقول الخبراء. وفكر بالأمور الجيدة التي حصلت لك وكن ممتناً.
حذار الضوء الأزرق والمنبهات فلا تستعمل الكومبيوتر أو الحاسوب إذ يؤكد الدكتور فسيفولود بولوتسكي من جامعة جونز هوبكينز للطب أن القاعدة الأولى تقتضي بالامتناع عن استعمال الهواتف والشاشات في السرير وقبل ساعة على الأقل من الخلود للنوم. أخيراً ينصح الخبراء بألا تبقى في السرير بعد 15 دقيقة أو 20 من عدم القدرة على النوم والذهاب إلى غرفة أخرى ذات ضوء خافت والقيام بنشاط مهدئ يعيد لك حالة النعاس.

طرائق فعالة للعودة إلى النوم بعد الاستيقاظ ليلاً

كثيرة هي الأمور التي قد تسبب استيقاظنا ليلاً من نوم عميق، قبل أن تسرح بنا عقولنا نحو أفكار تثير قلقنا وتمنعنا من العودة إلى عالم الأحلام.

بعد الحصول على لقاح «كورونا» من الشائع ظهور آثار جانبية خفيفة مثل الوجع في موقع الحقن وآلام العضلات والصداع. وسعى البعض إلى منع هذه الآثار الخفيفة والطبيعية، بشكل استباقي، عن طريق تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل إيبوبروفين (أدفيل) أو أسيتامينوفين (يباع في الولايات المتحدة باسم تايلينول)، قبل الحصول على جرعة اللقاح.
لكن الخبراء يحذرون من أخذ مسكنات للألم قبل اللقاح، لأنه من غير الواضح كيف يمكن أن تتداخل مع فاعلية اللقاح، ومن المحتمل أن تضعفه من خلال كبح الاستجابة المناعية التي تدرب الجسم على محاربة فيروس «كورونا» وتؤدي إلى آثار جانبية.
وتنقل «روسيا اليوم» عن الصيدلانية سونيا باتيل قولها: «هناك بعض القلق من أن تناول تايلينول أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية قبل تلقي اللقاح، يمكن أن يؤثر على الفاعلية ويغير قدرة جسمك على إنتاج استجابة كافية من الأجسام المضادة للقاح». وأضافت «لا توجد حتى الآن إجابة نهائية عن هذا السؤال والتوصية العامة هي الابتعاد عنها قبل أخذ اللقاح لإنتاج استجابة مناعية أفضل».
لكن من المحتمل أن يكون تناول مسكن للألم من دون وصفة طبية بعد الحقن أمراً جيداً إذا كانت الأعراض تستدعي ذلك. وتوصي منظمة «مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها» الأمريكية، بالتحدث إلى الطبيب قبل تناول مسكّنات الألم. وتقول المنظمة على موقعها الإلكتروني: «يمكنك تناول هذه الأدوية للتخفيف من الآثار الجانبية بعد التطعيم إذا لم يكن لديك أسباب طبية أخرى تمنعك من تناول هذه الأدوية بشكل طبيعي».
بعد اللقاح
وأشارت باتيل، وهي أيضاً الصيدلانية الرئيسية والمؤسسة المشاركة لخدمة توصيل الوصفات الطبية المجانية، إنها تشجع الناس على تناول مسكنات الألم بعد اللقاح إذا كانت لديهم أعراض تستدعي ذلك، مثل الحمى الشديدة وآلام الجسم.
وقال الدكتور أنتوني فاوتشي، أكبر متخصص في الأمراض المعدية في أمريكا، خلال مؤتمر صحافي، إنه لن يتردد في تناول مسكن للألم لتهدئة التهاب الذراع بعد اللقاح. وصرح: «أشك فيما إذا كان سيحدث تأثيراً كبيراً على فاعلية الجرعة»، مضيفاً أن هناك فرقاً كبيراً بين مثبطات المناعة القوية ومسكّن الآلام الخفيف الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية.
ومع ذلك، بإمكان المرء تجربة طرق بديلة لتخفيف ألم الذراع مثل تغطيته بقطعة قماش مبلل والحفاظ على الذراع نشطاً.
وقالت باتيل: «بالنسبة لغالبية الناس، الآثار الجانبية خفيفة إلى معتدلة وتستمر ليوم أو يومين فقط».
وبالإضافة إلى تجنب المسكنات، التي قد تكبح الاستجابة المناعية المطلوبة مرة أخرى، يوصي الخبراء بتجنب الكحول قبل وبعد الحصول على اللقاح، حيث وجد تقرير نشرته شبكة «بي بي سي» أن ثلاثة أكواب فقط من النبيذ تكفي لتقليل وظيفة المناعة.

حذارِ من تناول مسكنات الألم قبل اللقاح

3584439.jpg

بعد الحصول على لقاح «كورونا» من الشائع ظهور آثار جانبية خفيفة مثل الوجع في موقع الحقن وآلام العضلات والصداع. وسعى البعض إلى منع هذه الآثار الخفيفة والطبيعية

نتائج البحث عن: حذار