ويليام لانغلي مررت مؤخراً خلال فترة حر الظهيرة بإحدى المناطق الصناعية العديدة في جنوب الصين، وظننت أثناء مروري أن أحد المصانع قد تقرر إغلاقه ربما بعد أسابيع فقط من إعلان الرئيس دونالد ترامب عن اتخاذ سلسلة من الإجراءات لسد الثغرات التي غذت النمو السريع لعلامات الأزياء السريعة مثل «تيمو» و«شين».<div data-empty="false">لقد بدا المصنع في منطقة بانيو، حيث كان يوجد في العادة العديد من الموردين، فارغاً: الأضواء مطفأة، ولا صوت لأحد يعمل. </div>لكن عندما اقتربت أكثر تناهى إلى مسامعي أصوات منخفضة، تنهيدات لأشخاص نيام، أو ربما حتى شخير؟ نظرت إلى ساعتي: كانت الساعة قد تجاوزت الواحدة ظهراً بقليل. في الواقع، لم يتم إغلاق المصنع، بل كان العمال نائمين. تعلو وجوههم أمارات الراحة والرضا رغم حر منتصف النهار.<div data-empty="false">وفي إحدى أكثر مناطق العالم نشاطاً وحيوية، قد تبدو قيلولة منتصف النهار، أو «وو شيو»، أمراً غريباً. لكن مثلها مثل قيلولة إسبانيا، تعود جذورها إلى الماضي القريب، قبل اختراع تكييف الهواء.</div>وقد تصل درجات الحرارة خلال أيام الصيف في جنوب الصين إلى ما يزيد على 35 درجة، مع رطوبة تزيد عن 70%، وقد يبدو الهدوء غريبًا للزوار. لكن القيلولة تبرز أخلاقيات العمل المكثف التي فرضتها المعجزة الاقتصادية الصينية.<div data-empty="false">ويحتاج العمال إلى ساعة على الأقل من القيلولة في منتصف النهار، لأنهم على الأرجح يعملون في 3 نوبات: واحدة في الصباح، وأخرى في فترة ما بعد الظهر، ووردية ثالثة «إضافية» تبدأ من الساعة 6 مساءً وتنتهي في الساعة 9 مساءً، ورغم أن قوانين العمل تحظر مثل هذه الممارسات الآن، إلا أن بعض العمال يضطرون إلى العمل في نوبة ليلية لكسب دخل إضافي. </div>وبينما يعمل عمال المصانع في نوبات ليلية، يعمل عمال التكنولوجيا بنظام 996 - وهي ثقافة عمل تتطلب منهم البقاء في مكاتبهم من الساعة 9 صباحاً حتى 9 مساءً، لمدة 6 أيام في الأسبوع.<div data-empty="false">وتظهر منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي أن شركات عدة منها عملاق الإنترنت «تينسينت» وشركة «دي جيه آي» لتصنيع الطائرات بدون طيار قد خصصت ساعات يتم خلالها تعتيم أضواء المكاتب وفرش الأسرة القابلة للطي. </div>وتم عرض نماذج لأسرّة المخيمات ووسائد المكاتب في مقر شركة «هواوي» في شنتشن، وهي شركة التكنولوجيا الصناعية التي تقود الهجوم الصيني في كل شيء من الرقائق المتطورة إلى السيارات ذاتية القيادة.<div data-empty="false">وتلعب الحرارة دوراً مهماً، لذلك، تحرص المصانع في الصين الآن على الإعلان عما إذا كانت تحتوي على مكيفات هواء أم لا عند توظيف العمال، لكن في العديد من المباني العامة والمكاتب، تحظر اللوائح ضبط منظمات الحرارة على أقل من 26 درجة - وهي درجة عالية بما يكفي للتسبب في الإحساس بالنعاس في منتصف النهار. </div>ويقول زانغ يي، الرئيس التنفيذي لشركة «آي آي ميديا ريسيرش» الاستشارية ومقرها قوانغتشو، إنه على الرغم من اعتبار الـ«وو شيو» ممارسة تقليديًا، إلا أن شعبيتها نمت جنباً إلى جنب مع ارتفاع الدخول وساعات العمل الطويلة.<div data-empty="false">وحسب تقديرات شركة «آي ىي ميدي» فإن حوالي 70 % من البالغين الصينيين يأخذون قيلولة في منتصف النهار، مقارنة مع نسبة 60 % في عام 2019.</div><div data-empty="false">ويقول زانغ يي: «عادة «وو شي» تحظى بشعبية كبيرة بالفعل، مشيراً إلى أنها كانت مفضلة أكثر في المدن الصينية الأصغر حجماً، لكن الوعي الصحي المتزايد زاد من انتشارها في المدن الكبرى أيضاً.. ومع ذلك، ففي هذه الأيام، ترتفع وتيرة العمل التي لا هوادة فيها بسبب الحروب التجارية والتباطؤ الاقتصادي المحلي، وهو ما قد يعني نهاية القيلولة.</div><div data-empty="false">كذلك، فإن موجة الاستثمار التي حولت دلتا نهر اللؤلؤ في قوانغدونغ مما كان في الأساس مستنقعاً إلى أحد أكثر التكتلات الحضرية إنتاجية في العالم بدأت تتباطأ. توضح المجمعات السكنية الضخمة غير المكتملة آثار الضربة التي أصابت قطاع العقارات. وقد باتت بالفعل قوانغدونغ - أكبر اقتصاد إقليمي في الصين - في السنوات الأخيرة واحدة من أبطأ اقتصاداتها نموًا. </div>ومع ذلك، أخبرتني تشاو فن، صاحبة مصنع ألعاب في دونغ قوان، أن استراحات الغداء التي تبلغ مدتها ساعة ونصف في شركتها (30 دقيقة لتناول الطعام بالإضافة إلى قيلولة لمدة ساعة) لا تزال ضرورية للحفاظ على أنماط العمل متعددة المناوبات التي جعلت من الصين مصنع العالم.كذلك، في مسقط رأسها سيتشوان - وهي مقاطعة جنوب غرب الصين تشتهر ببيوت الشاي وحيوانات الباندا - لا يمكنك إنجاز أي عمل رسمي على الإطلاق خلال الفترة بين الساعة 11:30 ظهراً و3:00 عصراً.وضحكت تشاو فن قائلةً بينما أجلس أمامها على الأريكة الجلدية المسطحة التي تستخدمها لقيلولتها: «سيتشوان أكثر راحة. إنهم يعرفون كيف يستمتعون بوقتهم حقاً».

قيلولة منتصف النهار في الصين تطيل دورة حياة المعجزة الاقتصادية

يعتبر الشخير أثناء النوم من الأمور المزعجة جداً لشريكي الحياة وقد تدفع بأحد الزوجين أحيانا للنوم في غرفة ثانية لتجنب الإزعاج الذي يسببه الشخير.
بعض الزوجات المضحيات يعتبرن شخير الزوج أشبه بسمفونية وألحان يعتدن عليها ويتكيفن معها لكن في المقابل هناك أزواج ينظرون إلى الأمر على أنه مأساة، الأمر الذي يسبب الطلاق العاطفي والفعلي لديهم معتبرين أن الأمر يسبب لهم ضغطا وأرقا نفسيا وانزعاجا بالغا لا يمكن الصبر عليه وهو مرض خطير يؤثر على العلاقة الزوجية.
من الناحية الطبية يؤكد الأطباء وخبراء الأمراض الصدرية واضطرابات النوم أن الشخير يعد من الأمراض المزمنة التي تتعلق بضيق مجرى التنفس العلوي وهو ما يحول دون دخول الهواء من خلاله مما يسبب هذا الصوت وقد يتطور إلى انقطاع كامل في تيار الهواء الداخل إلى الرئتين وبالتالي هبوط مستوى الأكسجين في الدم كما أن هناك عوامل أخرى منها التدخين وزيادة الوزن ووجود مشكلة في الأنف والحلق تستوجب التشخيص المناسب ومن ثم العلاج الصحيح لها.
وأكد خبراء علم النفس أن انفصال الأزواج كل واحد منهما في غرفة لوحده يسبب الطلاق العاطفي والانفصال الجسدي وأضراره كثيرة أكبر من أضرار الشخير التي لها حل من خلال تشخيص أسباب المرض ومن ثم العلاج اللازم أو التعايش مع الأمر.
ورغم ان الشخير ظاهرة عالمية موجودة، الا ان حدتها تزيد في المنطقة العربية بسبب السمنة وزيادة الوزن الامر الذي دفع بأحد الشركات الأمريكية المتخصصة في الابتكارات التي تساهم في جودة الحياة للمرضى من طرح أحدث جهاز بلازما "كومبليتر" للتخلص من الشخير في مؤتمر ومعرض اكاديمية الشرق الأوسط للأنف والأذن والحنجرة الذي يختتم فعالياته اليوم في فندق فستيفال سيتي دبي.
ويمتاز الجهاز الجديد عن الأجهزة التقليدية القديمة إلى جانب التسهيل على الأطباء في الوصول إلى الأماكن المراد علاجها بدقة متناهية بنزف قليل جدا، وقلل من الآلام المصاحبة للعملية وبات بإمكان المريض الخروج من المستشفى بنفس اليوم والتعافي التام بعد 10 أيام.
وتؤكد الشركة المصنعة التي حرصت على التواجد في المعرض المصاحب لمؤتمر الأنف والأذن والحنجرة ان إمارة دبي  تعد بوابة الشرق والغرب  للتسويق والترويج لابتكاراتها من الأجهزة الطبية خاصة في ظل الطلب التنامي على الأجهزة والمعدات الطبية ونمو قطاع الرعاية الصحية بنسبة لا تقل عن 10_15 % سنويا

جهاز جديد للتخلص من الشخير

تفاجأت مذيعة تلفزيونية من شخير وزير الفلاحة الروماني على المباشر، أثناء منحها الكلمة له.
وفاجأ وزير الفلاحة الروماني، بيتري ديا، المذيعة والضيوف بشخيره بعدما غط في نوم عميق.
وبحسب ما أفادت تقارير إخبارية فقد حصل ذلك خلال حديث متلفز على الهواء مباشرة حول أزمة أوكرانيا، وتداعياتها على المزارعين في بلاده.
وذكرت قناة Digi24 على موقعها الإلكتروني، أنه وخلال استضافة الوزير ديا في برنامج تبثه قناة Antena 3، أعطت مقدّمة البرنامج الكلمة للوزير الذي بدأ بإصدار صوت الشخير، الأمر الذي دلّ على أنّه كان يغط في نوم عميق.
وحتى تتفادى المقدّمة هذا الموقف المحرج، وعدت بمعاودة الاتصال به لاحقا والانتقال إلى متحدث آخر في البرنامج.
وعلى إثر ذلك، لم يتمالك ضيوف البرنامج في الاستوديو، أنفسهم من الضحك. وانتشرت مقاطع تظهر هذا الأمر على وسائل التواصل الاجتماعي.
ولم يصدر أي تعليق من الوزير نفسه بعد هذا الموقف.<blockquote class="twitter-tweet">نوم عميق و"شخير" لوزير روماني خلال برنامج تلفزيوني مباشر.. فيديو<a href="https://t.co/APWcxrFZM7">https://t.co/APWcxrFZM7</a> <a href="https://t.co/7DO82YvF5f">pic.twitter.com/7DO82YvF5f</a>— صحيفة البيان (@AlBayanNews) <a href="https://twitter.com/AlBayanNews/status/1614738972433092608?ref_src=twsrc%5Etfw">January 15, 2023</a></blockquote> <script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script>

نوم عميق و"شخير" لوزير روماني خلال برنامج تلفزيوني مباشر.. فيديو

تفاجأت مذيعة تلفزيونية من شخير وزير الفلاحة الروماني على المباشر، أثناء منحها الكلمة له.

تواترت في الآونة الأخيرة أخبار وتقارير عدة عن قرب عودة أشهر مسلسل سعودي إلى استديوهات التصوير بعد توقف استمر أعواما طويلة.
وذكر الناقد السعودي المعروف، رجا ساير المطيري، على حسابه الرسمي في توتير أن المسلسل الشهير "طاش" سوف يعود ليجمع نجميه ناصر القصيبي وعبد الله السدحان من جديد، وفق ما نشرته قناة الحرة.
وقال المطيري في تغريدته، التي نشرها فجر الخميس: "يجري التحضير حالياً لعودة المسلسل الشهير طاش بمشاركة نجميه ناصر القصبي وعبدالله السدحان".
وأكد أن ذلك سوف يكون "ضربة الموسم بلا جدال"، مضيفا: "لكنه في الوقت نفسه مغامرة خطرة بسبب الإرث والقيمة والرمزية الكبيرة لطاش والتي ستفتح باباً واسعاً للمقارنات.. والانتقادات".
وكان الجزء الأول من مسلسل طاش قد أبصر النور في العام 1993 ليصبح بعدها أشهر سلسلة تلفزيونية سعودية ومن أحد أبرز الأعمال الدرامية في العالم العربي.
 وأخذ اسم المسلسل "طاش" من لعبة ودية تؤخذ فيها قارورة المشروب الغازي المصنوع من الزجاج فيقوم أحدهم بخضها عدة خضات ليقول لخصمه "طاش أو ما طاش" أي عند فتح القارورة هل تفور ويخرج ما فيها من مشروب خارج القارورة (طاش) أم لا (ما طاش)، فيختار الخصم أحداها فتفتح القارورة والفائز من يصح قوله، وهي لعبة حماسية قد يشترك فيها مجموعة من الأشخاص.
وكان المسلسل الذي اعتاد الناس مشاهدته خلال مواسم رمضان قد ناقش العديد من القضايا الاجتماعية.
ومن الحلقات التي علقت في أذهان المشاهدين، قصة تطليق قاضٍ شرعي لامرأة لجأت إليه تشكو زوجها بسبب معاناتها من شخير زوجها أثناء نومه، ليتزوجها هو بعد أن فتن بجمالها.
وناقشت بعض الحلقات قضايا تتعلق بالمرأة، ولاسيما مشكلة منعها من قيادة السيارات، قبل سنوات من السماح به في المملكة.
وكان المسلسل قد توقف نهائيا بعد بث الجزء الثامن العشر منه في العام 2011.

طاش ما طاش.. هل يعود أشهر مسلسل سعودي من جديد؟

توفي طفل صغير في صعيد مصر نتيجة خطأ طبي حيث دخل غرفة العمليات لإزالة اللحمية فخرج جثة هامدة، وتوقف قلبه 44 ثانية ورغم ذلك أخرجه الطبيب من غرفة العمليات ليدخل "زبوناً" آخر فمات نتيجة الإهمال والرغبة في كسب المال..
يقول والد الطفل وفق البوابة نيوز ويدعى حمادة عبدالعال 38 عامًا، عقب ملاحظته ارتفاع صوت طفلة "يحيى" أثناء النوم "شخير"، ما دعاه إلى الذهاب به إلى الطبيب، الذي وصف حالته ونصحه بإجراء عملية جراحية لإزالة اللحمية، كما شخصها الطبيب. 
ورغم رفض الأب والأم إجراء العملية الجراحية للطفل لصغر سنه، وطلبا من الطبيب علاجه بالأدوية، إلا أن الطبيب رفض وأصر على إجراء العملية الجراحية للطفل.
وأضاف الأب أن ابنه لم يكن يعاني من أي مرض قبل إجراء "عملية اللحمية" وبرغم رفض الطبيب عمل تحاليل له قبل إجراء العملية، إلا أنهم قاموا بإجراء كافة التحاليل له كي يطمئنوا عليه.
وتابع "بعد إجراء الجراحة، خرج من العملية مُصاب بضيق في التنفس ونزيف داخلي، والتهاب الرئتين، وارتفع سكر دمه إلى 300 رغم عدم إصابته بمرض السكر قبل إجراء العملية".
وأضاف "الدكتور قام بإخراج ابني من العمليات من غير أكسجين رغم أن قلب يحيى توقف لمدة 44 ثانية داخل غرفة العمليات إلا أنه لم يهتم لشأنه وأخرجه دون أكسجين وذهب ليُجري عملية لحالة أخرى".
عقب ذلك سارعت الأسرة في نقل الطفل إلى إحدى المستشفيات الطبية الخاصة المجاورة للمركز الطبي الذي تم إجراء العملية الجراحية داخله، في محاولة منهما لإنقاذ طفلهما الذي جاء بعد عناء 6 سنوات متتالية، إلا أنه فارق الحياة عقب مرور 15 يومًا عليه داخل غرفة العناية المُركزة.

وفاة مفجعة لطفل أثناء إزالة اللحمية.. توقف قلبه وأخرجه الطبيب لإجراء عملية أخرى

قث

رد الدكتور مبروك عطية أستاذ الشريعة الإسلامية بجامعة الأزهر،على تساؤل زوجة تشتكي من  تشتكي من شخير زوجها أثناء النوم.
وقال عطية في مقطع فيديو، إنه ليس مكتوباً في عقد الزواج ولا في الحكم الشرعي أن على الزوجة أن تنام بجوار زوجها فهي عملية توفيق.
ونصح الداعية المصري السائلة بأن تقوم من جوار زوجها بهدوء وتذهب لتنام في غرفة أخرى، مشيرًا إلى أن "الشخير" أثناء النوم قد يكون بسبب التعب ويقل مع الاستغراق في النوم والراحة. قائلا: "النوم راحة، والمزعج حد الله بينك وبينه".
​​​​​​وشدد على السائلة بأن لا تخبر زوجها بأنها لا تنام بجواره بسبب شخيره، فهذا قد يؤلمه، قائلا: "خلقنا كي نطيب خاطر بعضنا البعض لا أن نتبادل التهم، وتستمر الحياة".
وشدد عطية على أنه قد يكون هناك علاج لمن يشخر سواء كان رجلا أو امرأة، مؤكدًا أن من يشخر لا يعرف أنه يشخر فقط تكون هي نفسها «تشخر» أيضاً.
وأكد عطية أن «الحياة فن معالجة»، مشيراً إلى أنه يمكن للزوجة ألا تنام بجوار زوجها.

مبروك عطية يرد على زوجة تشتكي من شخير زوجها

رد الدكتور مبروك عطية أستاذ الشريعة الإسلامية بجامعة الأزهر،على تساؤل زوجة تشتكي من  تشتكي من شخير زوجها أثناء النوم.

قبل سنوات، وقعت سلطات السجون الإسبانية في حيرة من أمرها بعدما أعلن أطباء شرعيون وفاة سجين.
لكن المفاجأة التي وقعت على السلطات الإسبانية، بحسب ما موقع "سيانس أليريت" العلمي، الجمعة، كانت أن السجين استيقظ في المشرحة قبيل بدء عملية تشريحه.
وكان حرّاس أحد السجون في إسبانيا عثروا على غونزالو مونتويا خيمينيز (29 عاما)، فاقدا للوعي في زنزانته صباح 7 يناير 2018، وبعدما كشف عليه طبيبان شرعيان خلصا إلى أنه ميت، وفقا لسكاي نيوز.
ولم تظهر عليه علامات تدل على تعرض السجين للعنف، ولم يلاحظا أي علامة حيوية في جسده فأعلنا وفاته، وبعد ساعة قام طبيب شرعي ثالث بفحص الجثة، ووافق على التقييمات الأولى، وأصدر تقرير وفاة ثالث.
ووضع خيمينيز في كيس الجثث الأسود اللون، غير أن أمرا لم يكن في الحسبان وقع: الأطباء سمعوا شخيرا في الكيس الأسود في المشرحة.
وكان خيمينيز قد أمضى بالفعل وقتا في ثلاجة الموتى الحفاظ على حرارة جسده، وقد تم تمييز جلده بإرشادات مشرط استعدادا لتشريح جثته الوشيك.
وعندما فتح أحد الأطباء الشرعيين الكيس الأسود، وجد أن السجين لا يزال على قيد الحياة.
وعلى الفور، جرى نقل خيمينيز بعد ذلك تحت الحراسة في سيارة إسعاف إلى مستشفى آخر للتعافي من حادثة الغموض التي تعرض لها. 
وفي النهاية، أفيد بأن حالة السجين مستقرة. 
  
لكن الأمر الذي ظل محيرا حتى عام 2022، هو كيف تمكن هذا الشخص من خداع الأطباء الشرعيين؟ 
  
ويقول الأطباء إن حالة الوفاة الخادعة ربما تكون نتيجة لما يعرف بـ"الإغماء الخشبي"، التي يفقد فيها الإنسان الوعي والإحساس، وكذلك الصلابة الجسدية. 
  
ومن غير الواضح كيف دخل هذا السجين في هذه الحالة، رغم أنه كان مريضا في السابق وعانى من الصرع وكان يتناول دواءً له، وقالت عائلته إنه  لم يكن سهلا عليه الالتزام بتناول الأدوية. 
  
وفي المستشفى، استغرق الأمر 24 ساعة حتى استيقظ السجين الذي كان أول كلامه عن إمكانية رؤية زوجته.

شخير داخل ثلاجة الموتى.. قصة أغرب من الخيال

كان السابع من أكتوبر يوماً سعيداً بالنسبة للديمقراطيين. فقد أيدت محكمة الاستئناف اليونانية إدانات قادة الفجر الذهبي، الحزب الذي يجاهر بأنه نازي، والوحيد الذي فاز بمقاعد في جميع البرلمانات منذ أربعينيات القرن الماضي، بتهم القتل، والإيذاء الجسدي الجسيم، وتوجيه منظمة إجرامية. واحتفل حشد من 20000 أثيني خارج المحكمة. واستمر احتفالنا لمدة 40 ثانية بالضبط، قبل أن تفرقنا الشرطة بالغاز المسيّل للدموع. وبسبب الاختناق، حاولت أنا وزوجتي الانضمام إلى مئات آخرين يصارعون من أجل الهروب عبر شارع ضيق يؤدي إلى جبل ليكابيتوس الآمن، والذي كان على مقربة من المكان. وكان هناك عشرات من شرطة مكافحة الشغب.. وتوسلت إلى قائدها حتى يتوقف.
إن إدانة القادة النازيين اليونانيين هي انتصار حاسم ضد عودة التطرف اليميني إلى أوروبا. ولكن بينما كانوا ينقلون إلى السجن، كانت أفكارهم، وأخلاقهم، وكراهيتهم للديمقراطية البرلمانية ترتدي زي الشرطة، لتنشر الرعب في الشوارع.
وبعد أسبوع من الحادث، أجرى ضابط الشؤون الداخلية بالشرطة مقابلة معي كجزء من تحقيق بسبب شهادتي. ولم استطع التعرف على وجه شرطي مكافحة الشغب، لأنني لم استطع التنفس أو الرؤية بوضوح وقت وقوع الحادث. ولكنني أدركت شيئاً واحداً: نظرة اشمئزاز هادئة في عينيه - نظرة ذكّرتني بكابنياس، الذي كان ذات يوم محققاً مدرَباً في الشرطة السرية النازية.
لقد التقيت كابنياس في عام 1991. وألقيت أول نظرة عليه وهو يقف بجانب ماعزه، في مزرعة جنوب البيلوبونيز التي كان يتقاسمها مع زوجته، يايا جورجيا، التي كنت أزورها لأسباب عائلية. وعلى الرغم من أنني كنت أعرف سمعة كابنياس مسبقاً، إلا أنني لم أكن مستعداً للشراسة الهادئة التي استُقبلت بها في تلك الليلة.
وبعد أن تأقلمت مع غرفة النوم التي أعدتها جورجيا بحب، وتقاسمت الخبز والملح معهما، اعتذرت وتوجهت إلى البلدة المجاورة للقاء الأصدقاء المحليين. وفور عودتي إلى المزرعة، بعد منتصف الليل بفترة طويلة، سمعت شخير كابنياس على مسافة بعيدة، وصوت مجموعة من القطط المتحمسة. عندما كان كابنياس مراهقاً، كان مزارعاً «لا يمكن المساس به»، وكانت تربطه علاقة مع والد جورجيا. وأثناء الاحتلال النازي، عمل والد جورجيا كحلقة وصل بين المخابرات البريطانية وأنصار اليسار المحليين. ووقعت جورجيا الجميلة في الحب، وتزوجت سراً من أحد الثوار. وفي ظل حرب قاسية، رزق الزوجان اللذان تحديا كل شيء ليعيشا سعيدين بطفلين.
وفي هذه الأثناء، انضم كابنياس المراهق الوضيع، إلى الجانب الآخر: إذ التحق بصفوف وحدة شبه عسكرية قام بتجميعها الجستابو المحلي.وفي النهاية، وبعد أن قام كابنياس بالانتقال من القوات شبه العسكرية التي ينظمها الجستابو إلى قوات الدرك المحلية، أصبح الآن في وضع يمكنه من الانتقام من الطبقة العليا في عالمه الصغير شبه الإقطاعي. فاقترب من جورجيا، واقترح قائلاً: تزوجيني...
عندما التقيت كابنياس في عام 1991، كنت أعتقد أن شخصيات مثله كانت من الآثار التي ستختفي بصورة تدريجية. لقد كنت مخطئاً. إن الشعور بالهزيمة الدائمة واليأس والإذلال الواسع النطاق يخلق بيئة يستيقظ فيها الحمض النووي النازي النائم. فبمجرد تعرض المجتمع اليوناني لإهانات بالجملة، بعد إفلاس دولتنا في عام 2010، شغل جيل جديد من النازيين، بنظرة كابنياس في أعينهم، مقاعدهم في البرلمان. والآن، يقبع معظمهم في السجن بسبب جرائم بشعة. ولكن هذه النظرة لا تزال في أعين الكثيرين، وليسوا جميعاً ممن يرتدون الزي العسكري.
* وزير مالية اليونان الأسبق، وزعيم حزب جبهة العصيان الواقعي الأوروبي، وأستاذ الاقتصاد في جامعة أثينا.

فكرٌ «نازي» حرٌّ طليق

3481690.jpg

كان السابع من أكتوبر يوماً سعيداً بالنسبة للديمقراطيين. فقد أيدت محكمة الاستئناف اليونانية إدانات قادة الفجر الذهبي، الحزب

كشف خبراء أن الشخير ربما يرتبط بالإصابة بالسرطان، حيث تشير نتائج دراسة جديدة إلى أن النساء أكثر عرضة لخطر هذا المرض.
واكتشف العلماء اليونانيون أن النساء اللائي يعانين من توقف التنفس أثناء النوم، واللاتي انخفضت لديهن مستويات الأكسجين في الدم بشدة ليلا، كانت أكثر عرضة للإصابة بالسرطان من أولئك اللواتي لم يعانن من اضطرابات النوم، لكنهن على غير دراية بالنتائج ذاتها لدى الرجال.
وقالت الدكتورة أثاناسيا باتاكا: "أظهرت الدراسات الحديثة أن انخفاض مستويات الأوكسجين في الدم أثناء الليل والنوم المتقطع، وكلاهما شائع في انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA)، قد يلعبان دورا مهما في بيولوجيا أنواع مختلفة من السرطانات".
وأضافت: "لكن مجال البحث هذا جديد للغاية، ولم تتم دراسة آثار الجنس على العلاقة بين انقطاع النفس الانسدادي النومي والسرطان بالتفصيل من قبل".
ونظر فريق الدكتورة باتاكا في جامعة أرسطو في سالونيك، إلى أكثر من 19 ألف شخص، سجلت أعمارهم ومؤشرات كتلة الجسم لديهم وحالة التدخين واستهلاك المشروبات الكحولية، وهي عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
ثم سجل الباحثون عدد المرات التي عانى فيها كل متطوع من الانسداد الجزئي أو الكامل للممرات الهوائية، في كل ساعة من النوم، وعدد المرات التي انخفضت فيها مستويات الأكسجين في الدم عن 90%.
وكان السرطان أكثر شيوعا عند النساء المصابات بانقطاع النفس الانسدادي النومي، مقارنة بالرجال الذين يعانون من الحالة نفسها، حتى عندما تم أخذ جميع العوامل الأخرى في الاعتبار.
وأظهرت النتائج أن السرطان الأكثر شيوعا عند النساء هو سرطان الثدي بينما كان سرطان البروستاتا الأكثر احتمالا للإصابة عند الرجال.
وأشارت الدكتورة باتاكا إلى أن "انقطاع النفس الانسدادي النومي الحاد، يمكن أن يكون مؤشرا قويا للإصابة بالسرطان لدى النساء، على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج".
وأضافت الدكتورة باكاتا: "قد يختلف السرطان بين الرجال والنساء بسبب عوامل عدة مثل كيفية تأثير الهرمونات على نمو الورم، وكيف تتأثر الأنواع المختلفة من السرطان التي كانت أكثر انتشارا بين الرجال والنساء بانخفاض مستويات الأوكسجين في الدم، أو كيفية تعرض أحدهما للتدخين".
وأوضحت باتاكا: "الأعراض الكلاسيكية لانقطاع النفس الانسدادي النومي، مثل النعاس والشخير ووقف التنفس أثناء الليل، أكثر تواترا لدى الرجال، بينما الأعراض الأخرى الأقل شهرة مثل التعب والأرق والاكتئاب والصداع الصباحي أكثر شيوعا لدى النساء".
وقالت الأستاذة أنيتا سيموندز من مؤسسة "برومبتون الملكية" و"هارفيلد إن إس إس"، ونائبة رئيس الجمعية الأوروبية للجهاز التنفسي: "تضاف هذه الدراسة إلى الأدلة المتزايدة على العلاقة المحتملة بين آثار انقطاع النفس الانسدادي النومي، مثل انخفاض مستويات الأوكسجين في الدم، وخطر تطوير السرطان، وتوفر بيانات جديدة عن الاختلافات المحتملة بين الجنسين" بحسب روسيا اليوم.
وفي هذه الدراسة "كان معدل انتشار السرطان الإجمالي منخفضا بنسبة 2% فقط، وبالتالي فإنه لا ينبغي على مرضى انقطاع النفس الانسدادي النومي الشعور بالقلق تجاه نتائج هذه الدراسة".

شخير النساء يرتبط بمرض خبيث !

ربطت دراسة أسترالية حديثة بين الشخير وضعف الذاكرة، حيث نبّه الباحثون بجامعة RMIT الأسترالية إلى أن الشخير قد يتسبب مع مرور الوقت في عدم تذكر ذكريات الماضي السابقة، وخصوصاً بعض التفاصيل المحددة كأسماء الأصدقاء، رقم المنزل، أو رقم الشارع ومحل الإقامة.
ونقلت صحيفة «ديلي ميل» عن الباحثين أنه في كل مرة يدخل فيها الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم في نوبة شخير، فإن الحلق لديهم يتقلص لحجب مجرى الهواء؛ وهو ما يتسبب أيضاً في منع وصول الأكسجين بشكل كافٍ إلى الدماغ، ويعتقد الباحثون أن ذلك قد يدمر المادة الرمادية الموجودة في أحد أجزاء الدماغ المهمة لتسجيل الذكريات.
واكتشف الباحثون من الدراسة، التي شملت 44 شخصاً يعانون من توقف التنفس أثناء النوم، أنهم يعانون بشكل كبير على صعيد تذكر بعض التفاصيل الحياتية من سن مبكرة.
وقالت الدكتورة ميليندا جاكسون، الباحثة الرئيسة في الدراسة: اكتشفنا أن مشكلة توقف التنفس أثناء النوم قد تضعف قدرة الدماغ على تشفير أو دمج أنواع معينة من ذكريات الحياة؛ ما يُصَعِّب على الناس تذكر تفاصيل من الماضي.

الشخير يضعف الذاكرة

target7883951056440437965.jpg

ربطت دراسة أسترالية حديثة بين الشخير وضعف الذاكرة، حيث نبّه الباحثون بجامعة RMIT الأسترالية إلى أن الشخير قد يتسبب مع مرور الوقت في عدم تذكر ذكريات الماضي السابقة،

اتصل زوج بريطاني بالشرطة، للإبلاغ عن شخير زوجته.
وفي المكاملة التي صنفتها الشرطة ضمن المكالمات المزعجة، قال الزوج إن صوت شخير زوجته يشبه صوت الدراجة النارية، ولا يعلم ما الذي يفعله لإيقافها عن الشخير.
وأجاب الضابط المناوب، أن هذا الأمر لا يخص الشرطة، وعليه محاولة الحصول على مساعدة طبية، بعد استيقاظ زوجته من النوم، بحسب موقع مترو البريطاني.
وبحسب موقع 24 فإن هذه ليست المرة الأولى التي تتلقى الشرطة البريطانية مكالمات مزعجة من هذا القبيل، حيث سبق وأن اتصل أحد الأشخاص للإبلاغ عن إصابة بطة، واتصل فتى يطلب من الشرطة الاتصال بوالدته، بعد نفاد رصيد هاتفه.

يتصل بالشرطة للإبلاغ عن شخير زوجته

اتصل زوج بريطاني بالشرطة، للإبلاغ عن شخير زوجته.

خلصت دراسة أميركية إلى أن شخير الأطفال المتكرر في مرحلة ما قبل المدرسة ربما يشير إلى انهم يعانون مشكلات سلوكية.
ووجد الباحثون في الدراسة التي نشرت في دورية طب الأطفال أن أكثر من ثلث الأطفال الذين تراوحت أعمارهم بين عامين وثلاثة أعوام وكانوا يغطون بصوت عالٍ أثناء النوم مرتين على الأقل أسبوعياً اعتبروا اكثر عرضة للإصابة بعلة الإفراط في النشاط مع عدم التركيز.
وقال دين بيب من المركز الطبي في مستشفى سينسيناتي للأطفال الذي قاد فريق الباحثين إن النسبة كانت 10 إلى 12 % بين أقرانهم الذين إما لا يصدر عنهم شخير أثناء النوم أو استمرت لديهم مشكلة الشخير لفترة قصيرة.
وقال بيب «الأطفال يغطون أثناء النوم في بعض الأوقات خصوصاً عندما يكونون مصابين بالبرد... لكننا نتحدث عن الشخير الدائم الذي يبعث على القلق».
وشملت الدراسة 249 طفلاً جرى متابعتهم من الميلاد حتى سن الثالثة.
وهناك أسباب تدعو إلى الاعتقاد بأن اضطراب التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤثر على سلوك الأطفال. وأحد هذه الأسباب هو أن النوم المضطرب قد يجعل الأطفال متعبين وأكثر عرضة للشعور بالإحباط.

شخير الأطفال قد يشير إلى مشكلات سلوكية

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين، مسبباً تلك الظاهرة التي تسبب الحرج لأصحابها، والإزعاج لمن حولهم.
إلا أن باحثين من جامعة كاليفورنيا ربطوا في دراسة نشرتها مجلة هيلث جورنال بين ظاهرة الشخير وبعض المأكولات أو المشروبات التي يتم تناولها قبيل النوم، وأوصوا بعصير صحي شديد البساطة يتم إعداده في البيت ويشرب يومياً، لكي تنعم بنوم بلا شخير.
ويتكون العصير من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
وللحصول على المشروب المطلوب تضاف المكونات معاً إلى الخلاط، ويشرب قبل الخلود إلى النوم بساعات.

الشخير يرتبط ببعض المأكولات والمشروبات قبيل النوم

379.jpg

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين، مسببا تلك الظاهرة التي تسبب الحرج لأصحابها، والإزعاج لمن حولهم.
إلا أن باحثين ربطوا بين ظاهرة الشخير وبعض المأكولات أو المشروبات التي يتم تناولها قبيل النوم، وأوصوا بعصير صحي شديد البساطة يتم إعداده في البيت ويشرب يوميا، لكي تنعم بنوم بلا شخير.
ويتكون العصير من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
وللحصول على المشروب المطلوب تضاف المكونات معا إلى الخلاط، ويشرب قبل الخلود إلى النوم بساعات.
ويحذر الخبراء من تناول عدد من الأطعمة قبل النوم لتجنب الشخير، منها الألبان والشوكولاتة والمقليات واللحوم المصنعة والسكريات.

وداعاً للشخير مع هذا المشروب المنزلي السحري!

تحدث اضطرابات التنفس أثناء النوم، التي تؤدي إلى الشخير، عندما ينسد طريق مرور الهواء من الأنف إلى الرئتين، مسببا تلك الظاهرة التي تسبب الحرج لأصحابها، والإزعاج لمن حولهم.

ربطت دراسة أميركية حديثة بين توقف التنفس أثناء النوم، الذي يحدث عادة، بسبب السمنة المفرطة، وخطر إصابة الأطفال بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي قد يؤدي إلى تليف الكبد.
وأوضح الباحثون بمستشفى الأطفال التابع لكلية الطب بجامعة كولورادو الأميركية أن هناك أدلة تؤكد أن توقف التنفس أثناء النوم عند الأطفال سببه السمنة المفرطة.
ووجد الباحثون أن نحو 38% من الأطفال، الذين يعانون من السمنة المفرطة عرضة لمرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي يحدث نتيجة تراكم جزيئات من الدهون الثلاثية في خلايا الكبد.
ومرض الكبد الدهني من أكثر أمراض الكبد شيوعاً، وقد يؤدي إلى مشاكل صحية خطرة قد تصل إلى تليف الكبد عند الأطفال، وينتهى بالإصابة بسرطان الكبد أو الفشل الكبدي.
وحسب فريق البحث، فإن معدلات مرض الكبد الدهني غير الكحولي تتزايد في جميع أنحاء العالم، وتؤثر على نحو 30% من السكان و9.6% من الأطفال.
وراقب الباحثون حالة 36 مراهقاً يعانون من السمنة المفرطة ومرض الكبد الدهني غير الكحولي. وأظهرت النتائج أن توقف التنفس الانسدادي، أثناء النوم أدى إلى تطور مرض الكبد الدهني غير الكحولي عند الأطفال.
وعن السبب وراء ذلك، قال فريق البحث، إن نقص الأوكسجين يجعل أمراض الكبد أكثر فتكاً، ويؤدي لجعل تليف الكبد أسرع حدوثاً.
وتوقف التنفس أثناء النوم حالة مرضية تؤدي إلى حدوث توقف في التنفس أو تنفس ضحل أثناء النوم، وقد يستمر هذا التوقف لثوان عدة وحتى دقائق عدة، وقد يحدث لـ 30 مرة أو أكثر في الساعة الواحدة.
وبعد توقف التنفس يعود النفس من جديد، وأحياناً يكون ذلك مصحوباً بصوت شخير عال أو صوت يشبه الاختناق، ويؤثر هذا المرض على النوم، ويجعل الشخص متعباً طول النهار.

السمنة المفرطة تفاقم أمراض الكبد عند الأطفال

.jpg

ربطت دراسة أميركية حديثة بين توقف التنفس أثناء النوم، الذي يحدث عادة، بسبب السمنة المفرطة، وخطر إصابة الأطفال بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، الذي قد يؤدي إلى تليف الكبد.

السمنة المفرطة تفاقم أمراض الكبد  عند الأطفال

أكد الدكتور حسان الحريري استشاري الأمراض الصدرية وأمراض النوم في مستشفى راشد التابع لهيئة الصحة بدبي وجود علاقة وثيقة بين اضطرابات التنفس أثناء النوم وأمراض القلب والشرايين والسكري.
مشيراً إلى أن عدم دخول الهواء إلى الرئتين بشكل كافٍ يتسبب في نقص تشبع الدم بالأوكسجين وزيادة معدل ضربات القلب وارتفاع في ضغط الدم، كما أن نقص الأوكسجين أثناء النوم يزيد مقاومة الأنسولين المتحكم بالسكر مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري عند هؤلاء الأشخاص أو يفاقم المرض لدى من يعانون منه.
وأوضح أن الدراسات الحديثة تؤكد أن 30% من المصابين بارتفاع ضغط الدم يكون سبب مرضهم توقف التنفس أثناء النوم.
وبين الدكتور الحريري في حوار مع «البيان الصحي» أن الشخير مرض شائع يصيب نحو 30% من البالغين، وليس مقتصراً على البدناء، وحذر من أن عدم تناغم حياتنا اليومية مع عقارب الساعة البيولوجية قد ينجم عنه اضطرابات النوم وحدوث الاكتئاب.
فما الذي يمكن أن يفعله بنا اضطراب التنفس أثناء النوم؟
ولماذا تعاملت هيئة الصحة بدبي مع هذا النوع من الاضطراب بشكل حاسم، وسعت إلى اتخاذ ما يلزم تجاه مثل هذه الحالات، في وقت عملت على توفير أفضل التجهيزات للاكتشاف المبكر لحالات اضطرابات التنفس؟.. حقائق غائبة عن بال الكثيرين.. ومعها قواعد صحية مهمة أخرى مرتبطة بمشكلات أخرى، من بينها اختلال الساعة البيولوجية، إلى جانب الظاهرة الشائعة.
وخاصة في أوساط الرجال، وهي «الشخير»، وغير ذلك من مشكلات النوم التي يرتكز حولها حوارنا اليوم مع الدكتور حسان الحريري استشاري الأمراض الصدرية وأمراض النوم في مستشفى راشد التابع لهيئة الصحة بدبي.
عيادة أمراض النوم
قبل البدء في الإجابة عن التساؤلات المتشابكة حول مخاطر مشكلات النوم بوجه عام، وارتباطها بالعديد من الأمراض، يحدثنا الدكتور الحريري في نبذة عن ما يسمى في مستشفى راشد بـ«عيادة أمراض النوم»، فكرتها وأهدافها .
فيقول: يحتاج المريض الذي يعاني من اضطرابات التنفس أثناء النوم، إلى فحص دقيق وإجراء دراسة النوم لتشخيص المرض وتحديد مدى حدته وخطورته ولوضع الخطة العلاجية المناسبة، وهذا ما توفره عيادة النوم من خلال تجهيزاتها وتقنياتها المتطورة، حيث يتم تخطيط النوم خلال ساعات النوم العادية، وذلك من خلال توصيل أجهزة متعددة الأقطاب بمواقع مختلفة من الجسم مثل الرأس والوجه والصدر والبطن.
ولا تسبب هذه الوصلات أي ألم أو صعوبة في النوم ثم تتم ملاحظة المؤشرات الفيسيولوجية للمريض خلال النوم وذلك بمراقبة التنفس والأوكسجين في الدم ووضع الجسم والشخير ونبضات القلب. بعدها يتم تحليل وتقييم نتائج دراسة النوم وتحديد خيارات العلاج.
وحالياً يمكن إجراء اختبار النوم في البيت، حيث يتم منح المريض الجهاز الخاص بالاختبار، ويقوم بتوصيله بنفسه قبل النوم وتسجيل هذه المؤشرات ومن ثم يتم تحليلها من الطبيب المختص بعد إعادة الجهاز في اليوم التالي، إلى المستشفى.
اضطرابات 
ماذا عن المخاطر التي قد تعصف بصحة وحياة من يعانون اضطرابات التنفس أثناء النوم؟
أكدت الدراسات الحديثة وجود علاقة وثيقة بين اضطرابات التنفس أثناء النوم وأمراض القلب والشرايين والسكري، وهذا النوع من الاضطرابات، هو عبارة عن سلسلة من المشكلات في التنفس تحدث للمريض أثناء النوم، وهذه المشكلات قد تمتد من اضطرابات نوم خفيفة بسبب الاحتقان في مجرى الهواء العلوي إلى اضطرابات شديدة تؤدي إلى توقف التنفس بشكل كامل أثناء النوم مما يؤدي إلى نقص الأوكسجين.
ويصاحب توقف التنفس عدم دخول الهواء إلى الرئتين بشكل كافٍ وبالتالي ينقص تشبع الدم بالأوكسجين وهذا يزيد من معدل ضربات القلب ويسبب تسرعاً في القلب وارتفاعاً في ضغط الدم، ونتيجة هذه التغيرات البيولوجية يزداد احتمال المريض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وهذا بدوره ونتيجة نقص الأوكسجين أثناء النوم يزيد من ارتفاع السكر عند الأشخاص وزيادة مقاومة الأنسولين للتحكم بالسكر مما يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري عند هؤلاء الأشخاص أو تفاقم المرض لدى من يعانون منه، في الوقت نفسه توقعت دراسات حديثة أن 30% من المصابين بارتفاع ضغط الدم غير المعروف السبب، يعود سببه إلى توقف التنفس أثناء النوم.
قد تكون مشكلة اضطرابات التنفس غير معروفة بقدر «الشخير»، الذي يعد من المشكلات الشائعة والمحرجة للمصابين بهذا الداء.. فما هي أسباب هذه المعاناة؟
الشخير مرض شائع يصيب نحو 30% من البالغين. ويحدث عند نوم الإنسان على ظهره خاصة، حيث يرتخي الفك السفلي واللسان للخلف قليلاً فيحدث انغلاق لمجرى التنفس من خلال الأنف والبلعوم، فيبدأ الإنسان بالتنفس من فمه، وعندما يدخل الهواء من الفم فإنه يصطدم بسقف الحلق الرخو محاولاً رفعه لكي ينفذ الهواء فينتج عن ذلك ذبذبات تُسمع في صوت شخير.
وهذه الحالة تزداد سوءاً في الأشخاص البدناء ممن يضطرون بسبب أوزانهم للنوم على ظهورهم، كما أن زيادة حجم الأنسجة في سقف الحلق الرخو يُزيد من الذبذبات مما يجعل الأمر أكثر سوءاً.
ارتباط 
مرض الشخير شائع.. كما ذكرتم، فهل هو مرتبط فقط بالبدناء؟
بالطبع لا.. وعلينا أن نتعرف هنا إلى المسببات الأخرى للشخير، فهناك بعض الأمراض تقف وراء هذا المرض، منها: نزلات البرد، والتهاب الجيوب الأنفية، واللحمية، وتضخم اللوزتين، حيث تؤدي هذه الأمراض إلى انغلاق مجرى الهواء من خلال الأنف، ويتنفس الإنسان من فمه فيصطدم الهواء بسقف الحلق الرخو وتصدر الذبذبات ويُسمع الشخير.
ولذا ينصح للأشخاص الذين يعانون من الشخير بالنوم على الجنب، حيث تم ابتكار كرة من المطاط يتم ربطها في ظهر المريض حتى لا يستطيع النوم على ظهره، أو وسادة خاصة تجبر المريض أن ينام على جانبه وأيضاً تم ابتكار جهاز يتم توصيله بالشخص النائم، وكلما أصدر شخيراً أعطاه هذا الجهاز صدمة كهربية خفيفة فينتبه ويُسمى هذا بالتغذية الراجعة.
هل ثمة علاقة بين الشخير وما يعرف بمرض انقطاع التنفس، وما هي مخاطر الأخير؟
تجدر الإشارة هنا إلى أن الشخير يمكن أن يكون مرضاً منفرداً لا يؤثر في استقرار النوم وبالتالي لا يكون مصاحباً لأعراض اضطرابات النوم ولكن قد يكون أحد أعراض مرض خطير، وهو «انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم».
حيث تسترخي عضلات الجسم بصفة عامة وتسترخي عضلات مجرى الهواء العلوي بصفة خاصة أثناء النوم فيحدث انسداد مجرى الهواء جزئياً أو عند البعض الآخر يكون انسداداً كاملاً وهو ما يسبب النقص في الأوكسجين فيرسل الدماغ إشارة إلى عضلات مجرى الهواء العلوي لفتح المجرى وتستكمل عملية التنفس وهذا يؤدي في كل مرة إلى الاستيقاظ من النوم للحظات (2 إلى 3 ثوانٍ).
وإلى تقطع في النوم وهذا الاستيقاظ المتكرر يمنع المريض من الحصول على القدر الكافي من النوم العميق ويؤثر في جودة النوم، مما يؤدي إلى زيادة النعاس وكثرة الخمول والتعب أثناء النهار.
وإذا أهملت هذه المشكلة فإنها تؤدي إلى مضاعفات عدة تتراوح ما بين الأعراض البسيطة التي تزعج المصاب إلى المشكلات الكبيرة التي قد تهدد حياته بالخطر، وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم قد يصيب أشخاصاً من مختلف الأعمار ومن كلا الجنسين وغالباً من الذكور المتوسطي العمر الذين يعانون من الوزن الزائد (السمنة) أو حتى أصحاب الأوزان الطبيعية.
ساعة بيولوجية 
يمتد حديثنا عن النوم ومشكلاته وأمراضه إلى الساعة البيولوجية التي نذكرها كثيراً خلال سفرنا من باب الدعابة، فهل ثمة مشكلات لاختلال هذه الساعة؟
جعل الله سبحانه وتعالى للإنسان دورة يومية منتظمة مع تعاقب الليل والنهار، فخص النهار للسعي والعمل وخص الليل للراحة والسكون. إن داخل دماغ الإنسان ساعة تسمى الساعة البيولوجية، تعمل على ضبط إيقاع اليوم ما بين اليقظة والراحة وتسمح له بالانسجام التام مع بيئته، وذلك من خلال تحكمها بالنشاط الهرموني وهي التي تمكنا من الاستيقاظ صباحاً وتوجهنا للنوم في كل ليلة.
مثلاً: ينشط أثناء النهار: الجهاز العصبي - القلب والدورة الدموية والتنفس ويزداد إفراز الهرمونات التي توفر الطاقة مثل الكورتيزون (قمة صباحية) وأثناء الليل يزداد نشاط الإفرازات التي تؤدي إلى راحة واسترخاء أجهزة الجسم مثل الميلاتونين.
والساعة البيولوجية مدعمة ذاتياً وتعمل بصورة فطرية وأن المتغيرات أو المؤثرات الخارجية (الضوء والظلام - اليقظة والنوم - الضوضاء والسكون) تعمل في إطار إعادة ضبط الساعة وإعادة تكيف الساعة البيولوجية مع الدورة البيئية السائدة.
بالمختصر توجد على مدار اليوم لحظات مناسبة للنشاط الجسدي والفكري، وأخرى للغذاء والراحة ولحظات من أجل النوم. واضطرابات النوم وحدوث الاكتئاب وبعض الأمراض قد تحصل نتيجة عدم تناغم حياتنا اليومية مع عقارب الساعة البيولوجية.
واختلاف التوقيت بسبب السفر بالطائرة عبر نطاقات زمنية عدة، كالسفر من دبي إلى الولايات المتحدة الأميركية يتسبب في أعراض مختلفة تبدأ بالظهور خلال اليوم الأول وتعزى الأعراض المصاحبة لاختلاف التوقيت إلى التغير الحاد الذي يطرأ على الساعة الحيوية في الجسم.
نصائح
كشف الدكتور حسان الحريري أنه حتى نتجنب أي خلل قد يصيب الساعة البيولوجية خلال السفر، علينا اتباع مجموعة من الإرشادات، منها: تغيير وقت النوم والاستيقاظ ليتناسب مع وقت النوم والاستيقاظ في وجهة السفر، وتعديل عقارب الساعة الخاص بالوجهة نفسها والتقليل من النوم بالطائرة حتى تستطيع النوم عند الوصول.

حسان الحريري استشاري الأمراض الصدرية وأمراض النوم:

اضطرابات التنفس أثناء النوم يزيد أمراض القلب

target3982174549857843807.jpg

أكد الدكتور حسان الحريري استشاري الأمراض الصدرية وأمراض النوم في مستشفى راشد التابع لهيئة الصحة بدبي وجود علاقة وثيقة بين اضطرابات التنفس أثناء النوم وأمراض القلب والشرايين والسكري.

تشير الدراسات الى أن الشخير  يصيب الرجال أكثر من النساء ، وقد يكون مؤشرا على انسداد شرايين القلب، لوجود علاقة بين الشخير أثناء النوم الذي يؤدى إلى انقطاع التنفس والإصابة بانسداد فى شرايين القلب، مما يسبب خطورة علىالإنسان. وحذر الباحثون من أن الاختناق أثناء النوم يمكن أن يكون مقدمةلحالة قد تتسبب فى ارتفاع ضغط الدم وغيرها من أمراض القلب والشرايين فضلاً عن مشكلات فى الذاكرة وزيادة الوزن والصداع وقد يسبب الوفاة. 
وبينت دراسة ألمانية أن الشخير العالي يعد أحد أسباب المشاكل الجنسية .فقد وجد الباحثون أن الذين يعانون الشخير يعانون من ضعف الرغبة الجنسية، ومن الضعف الجنسي اكثر من غيرهم ، فحوالى 50% من المعانين من اضطراب النوم بسبب الشخير يعانون في ذات الوقت من الضعف الجنسي.
ومن جانب آخر أكدت دراسة أمريكية أن شخير الأطفال ‏يؤثر على نمو الدماغ وأدائه لوظائفه.
وقد تبين أن أهم الأشياء التي انخفضت فيها قدرات الأطفال الذين يعانون من الشخير هي المهارات اللغوية واختبارات الذكاء أما العلاقةبين الشخير اثناء النوم والنمو النفسي والعقلي فربما تكون بسبب قلة كمية الأكسجين التي يستهلكها الجسم أثناء النوم في حالة الشخير مقارنة بالحالة الطبيعية مما يؤثرعلي نمو الدماغ وأدائه لوظائفه‏.

الشخير يؤثر على الصغار والكبار

46514465864651654165

تشير الدراسات الى أن الشخير  يصيب الرجال أكثر من النساء ، وقد يكون مؤشرا على انسداد شرايين القلب،

اضطرابات التنفس أثناء النوم عبارة عن سلسلة من المشاكل في التنفس تحدث للمريض أثناء النوم، وهذه المشاكل قد تمتد من اضطرابات نوم خفيفة بسبب الاحتقان في مجرى الهواء العلوي إلى اضطرابات شديدة تؤدي إلى توقف التنفس بشكل كامل أثناء النوم، مما يؤدي إلى نقص الأوكسجين الشديد أثناء النوم.
إن توقف التنفس أثناء النوم يترافق مع عدم دخول الهواء إلى الرئتين بشكل كافٍ، وبالتالي ينقص تشبع الدم بالأوكسجين، وهذا يزيد من معدل ضربات القلب ويسبب تسرعاً في القلب وارتفاعاً في ضغط الدم، ونتيجة هذه التغيرات البيولوجية يزداد احتمال تعرض المريض لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وهذا يزيد من ارتفاع السكر عند الأشخاص وزيادة مقاومة الأنسولين للتحكم بالسكر، مما يؤدي إلى حدوث مرض السكري عند هؤلاء الأشخاص أو تفاقم السكري في حال كان لديهم السكري.
ارتفاع ضغط الدم
هناك الكثير من الدراسات التي أثبتت ارتفاع ضغط الدم عند المرضى الذين لديهم اضطرابات توقف التنفس أثناء النوم، وقد أثبتت الدراسات أيضاً احتمال السيطرة على ضغط الدم يعتمد على معالجه توقف التنفس أثناء النوم أكثر من استخدام أدوية علاج ضغط الدم. وآخر الدراسات توقعت أن 30 بالمئة من المصابين بارتفاع ضغط الدم غير محدد السبب قد تكون بسبب توقف التنفس أثناء النوم.
عدم انتظام ضربات القلب
أشارت الدراسات الحديثة لصحة القلب والنوم أن المرضى الذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم مع نقص الأوكسجين لديهم ضعفان إلى أربعة أضعاف خطر عدم انتظام ضربات القلب مثل الرجفان الأذيني أو تسرع القلب البطيني.
كل هذا دفع هيئة صحة دبي لوضع استراتيجية أكثر صرامة للتشخيص ولتأمين العلاج الفعال لاضطرابات التنفس أثناء النوم لتقليل الخطر الناجم عن تطور المضاعفات المذكورة سابقاً، وقد تم تشجيع الأطباء على إحالة المرضى الذين يعانون من اضطرابات التنفس إلى مراكز معتمدة لعلاج أمراض النوم التنفسية من أجل التشخيص الباكر والعلاج الفعال لهذه الحالات.
ماهي العوامل التي يمكن أن تسهم في انقطاع التنفس أثناء النوم؟
السمنة والبدانة هي من أكثر العوامل المسببة، كما أن ذوي الفك الصغير أو اللسان واللوزات الكبيرة يمكن أن يصابوا بهذه الحالة. وبشكل عام، تقدم العمر (وخاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث) ونمط الحياة مثل التدخين والكحول يزيدان من الإصابة بتوقف التنفس أثناء النوم.
كيف يمكن تشخيص توقف التنفس أثناء النوم؟
يحتاج المريض إلى فحص دقيق وإجراء دراسة النوم لتشخيص المرض وتحديد مدى حدته وخطورته ولوضع الخطة العلاجية. تخطيط النوم يتم خلال ساعات النوم العادية، حيث يقوم الفني المختص بتوصيل أجهزة متعددة (أقطاب) على مواقع مختلفة من الجسم مثل الرأس والوجه والصدر والبطن، ولا تسبب هذه الوصلات أي ألم أو صعوبة في النوم، ثم يقوم الفني بملاحظة المؤشرات الفيسيولوجية خلال النوم، وذلك بمراقبة التنفس والأوكسجين في الدم، ووضع الجسم والشخير ونبضات القلب أثناء النوم. ويقوم الفني عند الاستيقاظ صباحاً بإزالة كل الأسلاك/ الأقطاب الكهربائية، ويمكنك بعد عدة أيام مراجعة الطبيب، حيث سيكون قد تم تحليل وتقييم نتائج دراسة النوم، وسيتم شرح النتائج ومناقشة خيارات العلاج. وحالياً يمكن إجراء اختبار النوم في البيت، حيث يتم إعطاء جهاز الاختبار للمريض، ويقوم بوصل الجهاز بنفسه قبل النوم وتسجيل هذه المؤشرات، ثم يتم تحليلها من الطبيب المختص بعد إعادة الجهاز في اليوم التالي.
اغتنم هذه الفرصة لتقييم خطر وجود توقف التنفس أثناء النوم:
ــ هل تعاني من شخير بصوت عال؟
ــ هل لاحظ شريك حياتك عليك الاختناق أو انقطاع التنفس أثناء النوم؟
ــ هل تشعر بالتعب في الصباح أو الصداع بعد الاستيقاظ حتى بعد النوم لليلة كاملة؟
ــ هل تنتابك نوبات من النعاس أو صعوبة في البقاء مستيقظاً في النهار أثناء القـراءة أو مشاهدة التلفاز أو أثناء قيادة السيارة؟
ــ هل تعاني ضعف التركيز أو الانتباه، وفقدان الذاكرة أو الحالة المزاجية السيئة؟
ــ هل لديك ارتفاع في ضغط الدم أو تعاني من وزن زائد؟
إذا أجبت بنعم على اثنين أو أكثر من الأسئلة، قد تعاني من توقف التنفس أثناء النوم أو غيرها من اضطرابات النوم، ومن المهم أن تكون هناك متابعة من قبل استشاري في طب النوم لمناقشة النتائج واقتراح العلاج المناسب لك.
*استشاري ورئيس قسم أمراض النوم بمستشفى راشد

العلاقة بين اضطرابات التنفس أثناء النوم وأمراض القلب والسكري

target7668583871200962149.jpg

اضطرابات التنفس أثناء النوم عبارة عن سلسلة من المشاكل في التنفس تحدث للمريض أثناء النوم، وهذه المشاكل قد تمتد من اضطرابات نوم خفيفة بسبب الاحتقان في مجرى الهواء العلوي إلى اضطرابات شديدة تؤدي إلى توقف التنفس بشكل كامل أثناء النوم، مما يؤدي إلى نقص الأوكسجين الشديد أثناء النوم.

الشخير مرض شائع يصيب نحو 30 % من البالغين. ويحدث عند نوم الإنسان على ظهره حيث يرتخي الفك السفلي واللسان للخلف قليلاً فيحدث انغلاق لمجرى التنفس من خلال الأنف، فيبدأ الإنسان بالتنفس من فمه، وعندما يدخل الهواء من الفم فإنه يصطدم بسقف الحلق الرخو محاولاً رفعه لكي ينفذ الهواء فينتج عن ذلك ذبذبات تُسمع في صوت شخير.
هذه الحالة تزداد في الأشخاص البدناء ممن يضطرون بسبب أوزانهم للنوم على ظهورهم، كما أن زيادة حجم الأنسجة في سقف الحلق الرخو يزيد من الذبذبات مما يجعل الأمر أكثر سوءا.
أمراض تتسبب في الشخير
هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى الشخير مثل نزلات البرد، التهاب الجيوب الأنفية، اللحمية، تضخم اللوزتين حيث تؤدي هذه الأمراض إلى انغلاق مجرى الهواء من خلال الأنف، ويتنفس الإنسان من فمه فيصطدم الهواء بسقف الحلق الرخو وتصدر الذبذبات ويُسمع الشخير.
لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من الشخير بالنوم على الجنب، حيث تم ابتكار كرة من المطاط يتم ربطها في ظهر ملابس النوم بحيث لا يستطيع الإنسان النوم على ظهره، وأيضاً تم ابتكار جهاز يتم توصيله بالشخص النائم بحيث كلما أصدر شخيراً أعطاه هذا الجهاز صدمة كهربية خفيفة فينتبه ويُسمى هذا بالتغذية الراجعة.
والشخير يمكن أن يكون مرضًا منفردًا لا يؤثر في استقرار النوم وبالتالي لا يكون مصاحبًا لأعراض اضطرابات النوم ولكن قد يكون أحد أعراض مرض خطير يعرف«بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم» حيث إنه أثناء النوم تسترخي عضلات الجسم بصفة عامة وتسترخي عضلات مجرى الهواء العلوي بصفة خاصة فيحدث انسداد مجرى الهواء جزئيًا أو عند البعض الآخر يكون انسدادًا كاملاً وهو ما يسبب النقص في الأوكسجين فيرسل الدماغ إشارة إلى عضلات مجرى الهواء العلوي لفتح المجرى وتستكمل عملية التنفس وهذا يؤدي في كل مرة إلى الاستيقاظ من النوم للحظات (2 إلى 3 ثوانٍ)، وإلى تقطع في النوم وهذا الاستيقاظ المتكرر يمنع المريض من الحصول على القدر الكافي من النوم العميق ويؤثر في جودة النوم مما يؤدي إلى زيادة النعاس وكثرة الخمول والتعب أثناء النهار.
وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم قد يصيب أشخاصًا من مختلف الأعمار ومن كلا الجنسين وغالبا من الذكور المتوسطي العمر الذين يعانون من الوزن الزائد (السمنة) او حتى أصحاب الأوزان الطبيعية.
مخاطر انسداد مجرى الهواء 
إن أول المخاطر التي تظهر لدى الأشخاص المصابين بانسداد مجرى الهواء هي الشعور بالنعاس، إضافة إلى الضعف في التركيز ومشكلات في الذاكرة ونقص القدرة الإنتاجية والأداء أثناء فترة النهار، كما ثبت علميًا أن توقف التنفس أثناء النوم هو أحد المسببات المباشرة لزيادة ضغط الدم وضعف في عضلة القلب وعدم انتظام دقات القلب، والذبحة القلبية، أو الجلطة الدماغية.
وثبت حديثًا أن توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى مقاومة الجسم للأنسولين والإصابة بمرض السكري. لذلك على المرضى الذين يعانون من أعراض توقف التنفس زيارة المختصين للتأكد من تشخيص المرض وعلاجه إن وجد، كما إن على الأطباء البحث والتعرف على هذا المرض وبالذات عند المصابين بزيادة ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة.
تشخيص توقف التنفس أثناء النوم
إن تشخيص توقف التنفس أثناء النوم ليس بالأمر السهل، والسبب أن هناك أسبابًا مختلفة تؤدي إلى زيادة النعاس أثناء النهار.
ويحتاج المريض إلى إجراء دراسة النوم لتشخيص المرض وتحديد مدى حدته وخطورته. بعد التأكد من التشخيص، هناك بعض الأمور التي قد تساعد على التخلص من الشخير، فإنقاص الوزن مثلاً قد يؤدي إلى اختفاء المشكلة تمامًا. كما إن الشخير يحدث بصورة أكبر عندما ينام المريض على ظهره، لذلك فإن النوم على الجنب قد يخفف من المشكلة وهناك العديد من العمليات الجراحية التي تم تطويرها لعلاج الشخير.
ولكن التدخل الجراحي لا يفيد جميع المرضى، لذلك وقبل أي تدخل جراحي يحتاج المريض إلى فحص دقيق وإجراء اختبار النوم، أما في حالات انقطاع التنفس أثناء النوم فتوضع الخطة العلاجية لكل مريض على حدة.
فإعطاء المريض الأوكسجين (عادة) لا يفيد في مثل هذه الحالات لأنه لا يحل مشكلة الانسداد. كما إن العقاقير الطبية (بشكل عام) لا تحسّن من حالة هؤلاء المرضى. وعلاج المصابين بهذا الاضطراب يتطلب في أن يضع المريض قناعًا على وجهه يغطي منطقة الأنف، هذا القناع موصول بجهاز ضخ الهواء(CPAP).
ويعمل ضغط الهواء كدعامة تمنع انسداد مجرى الهواء. ويقوم الفني بضبط ضغط الهواء خلال دراسة النوم، ويستخدم الحد الأدنى للضغط الذي يكفل منع انسداد مجرى الهواء ويجب على المريض أن يستخدم الجهاز في كل مرة يخلد إلى النوم. هذا الجهاز صغير وخفيف الوزن كما أنه غير مزعج ومعظم المرضى يعتادونه بعد فترة بسيطة.
استشاري ورئيس قسم أمراض النوم ــ مستشفى راشد

الشخير مرض يصيب 30% من البالغين

target5308350056931019633.jpg

الشخير مرض شائع يصيب نحو 30 % من البالغين. ويحدث عند نوم الإنسان على ظهره حيث يرتخي الفك السفلي واللسان للخلف قليلاً فيحدث انغلاق لمجرى التنفس من خلال الأنف، فيبدأ الإنسان بالتنفس من فمه..

نتائج البحث عن: شخير