<div data-empty="false">كشف باحثون من جامعة تسوكوبا اليابانية، في دراسة نشرتها مجلة Translational Psychiatry، أن حضور المباريات الرياضية مع الآخرين قد يسهم في تعزيز الترابط الاجتماعي وخفض التوتر من خلال تحفيز إفراز الأوكسيتوسين المعروف باسم «هرمون الحب»، وهو الهرمون المسؤول عن تعزيز الثقة والتعاطف والشعور بالانتماء، وخفض هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر والقلق.</div><div data-empty="false">وحسب ما ذكره موقع «روسيا اليوم»، درس الباحثون ما إذا كانت مشاهدة المباريات الرياضية وسط جمهور يمكن أن تحقق هذا التأثير بصورة طبيعية.</div><div data-empty="false">وشملت الدراسة 60 متفرجاً حضروا مباراتين لكرة السلة الجامعية في جامعة تسوكوبا. وقبل كل مباراة وأثناءها وبعدها، جمع الباحثون عينات من اللعاب لقياس مستويات هرموني الأوكسيتوسين والكورتيزول، كما راقبوا معدل ضربات القلب باستخدام أجهزة استشعار قابلة للارتداء، وطلبوا من المشاركين الإجابة عن استبيان حول مشاعرهم ومدى استمتاعهم بالمباراة ورغبتهم في حضور مباريات أخرى.</div><div data-empty="false">وأظهرت النتائج ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين لدى المشاركين بينما انخفضت مستويات الكورتيزول أثناء المشاهدة. </div>

مشاهدة المباريات الرياضية تجعلنا أكثر سعادة

<div data-empty="false">أظهرت دراسات علمية حديثة أنّ التعامل مع الحيوانات له تأثيرات إيجابية تتعلق بعلاج عدد من الأمراض والاضطرابات النفسية، بما في ذلك الاكتئاب والقلق والتوحد وقصور الانتباه وفرط الحركة والتوتر والخرف، حيث يبعث التواجد حول الحيوانات الأليفة مشاعر من الطمأنينة والسكون في النفس.</div><div data-empty="false">وترجع التأثيرات الإيجابية جزئياً إلى عمل الهرمونات. وتوضح الدراسات أنه حين يتعامل الأشخاص مع الحيوانات- سواء كان السير مع كلب أو تنظيفه أو مداعبة قطة أوإطعام طائر أو مشاهدة سمكة في حوض سمك- تطلق أجسامهم الهرمون والناقل العصبي الأوكسيتوسين.</div>ومن بين الوظائف الأخرى لهرمون الأوكسيتوسين الذي يوصف في بعض الأحيان، بأنه «هرمون الحب»، تعزيز الترابط الاجتماعي والثقة والحد من التوتر.<div data-empty="false">وقالت عالمة النفس اندريا بيتز، أستاذة التعليم الخاص بالجامعة الدولية للعلوم التطبيقية في إرفورت بألمانيا ورئيسة الجمعية الدولية للعلاج بمساعدة الحيوانات ومقرها في لوكسمبورغ «عندما نشعر بالاسترخاء بهذه الطريقة، يمكننا بسهولة أكثر تطوير الثقة وتعزيز الدافع». ويشار إلى أن الشعور بمزاج إيجابي يمكّن المرضى من الانفتاح بصورة أكبر ليصبحوا أقل خوفا من التجارب الجديدة. </div>

صداقة الحيوانات الأليفة علاج للاكتئاب والقلق

<div data-empty="false">كشفت دراسة رائدة نشرتها «مجلة أبحاث السفر»، أن الإجازات المصممة بعناية، ليست مجرد وسيلة للترفيه أو الهروب من ضغوط العمل، بل هي «أداة طبية»، وتدخّل بيولوجي قوي، قادر على إبطاء التدهور الخلوي، ومواجهة أحد أكبر تحديات البشرية: الشيخوخة، حيث وجد باحثون من جامعة «إديث كوان» الأسترالية أن السفر الإيجابي يعزز قدرة الجسم على الحفاظ على حيويته، ومقاومة «الإنتروبيا»، أو الميل الطبيعي للأنظمة الحيوية نحو الانهيار بمرور الزمن.</div><div data-empty="false">استندت الدراسة إلى نموذج فيزيائي فريد، يسمى «الإنتروبيا»، وهو ميل الأنظمة الطبيعية نحو الفوضى والانهيار بمرور الزمن. وطبق الباحثون هذا المبدأ على جسم الإنسان، معتبرين الشيخوخة «عملية زيادة في الفوضى البيولوجية». والمفاجأة كانت في اكتشاف أن السفر الإيجابي يعمل «كقوة معاكسة»، تعيد ترتيب خلايا الجسم، وتعزز قدرته على الإصلاح الذاتي.</div><div data-empty="false">في عالم الفيزياء، تعني الإنتروبيا أن كل شيء يتجه نحو التحلل، ما لم يتم تزويده بالطاقة أو إعادة تنظيمه. وبحسب «فانغلي هو»، الباحث الرئيس في الدراسة، فإن جسم الإنسان يتبع نفس المسار، حيث تتراكم العيوب في الخلايا بمرور السنين. ومع ذلك، وجد الفريق أن تجارب السفر الممتعة والبيئات الجديدة، تحفز أربعة أجهزة حيوية رئيسة، للعمل في تناغم يعيق هذا الانهيار.</div><div data-empty="false">أولاً، تعمل الرحلات على تنشيط التمثيل الغذائي (الأيض)، فالتعرض لبيئات مختلفة، يفرض على الجسم التكيف، ما يعزز كفاءة إنتاج الطاقة في الخلايا.</div><div data-empty="false"> ثانياً، يتم تحفيز جهاز المناعة التكيفي، حيث يتعرف الجسم إلى ميكروبات وبيئات جديدة غير مألوفة، ما يجعله أكثر مرونة وقدرة على الدفاع في المستقبل. </div><div data-empty="false">ثالثاً، تسهم السياحة في تقليل الالتهابات المزمنة، إذ إن تقليل مستويات التوتر يهدئ الاستجابة المناعية المفرطة، وهو ما يسميه العلماء «الالتهاب المسبب للشيخوخة». وأخيراً، يؤدي الاسترخاء العميق إلى إفراز هرمونات مرتبطة بإصلاح الأنسجة، ما يدعم «نظام الشفاء الذاتي» للجسم بشكل طبيعي.</div><div data-empty="false">لا يكمن السر في مجرد الانتقال من مكان لآخر، بل في «المكونات النشطة» التي تتضمنها الرحلة. يشير التقرير إلى أن السفر يفرض حركة بدنية غير مقصودة، فالمشي في شوارع المدن التاريخية، أو تسلق المسارات الجبلية، يحسن الدورة الدموية بشكل جذري، ما يسرع نقل العناصر الغذائية إلى الأنسجة، والتخلص من الفضلات الخلوية. هذه الحركة المعتدلة تقوي العظام والمفاصل، وهي ركيزة أساسية لشيخوخة صحية.</div><div data-empty="false">علاوة على ذلك، يبرز التواصل الاجتماعي كعامل حاسم، فالسفر يكسر العزلة، ويولد مشاعر إيجابية ناتجة عن اكتشاف ثقافات جديدة، وتكوين صداقات عابرة. </div><div data-empty="false">هذه التفاعلات ليست مجرد «لحظات سعيدة»، بل هي محفزات كيميائية للدماغ، تفرز الأوكسيتوسين والدوبامين، وهي هرمونات تلعب دوراً مباشراً في تقليل ضغط الدم، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. السياحة العلاجية، سياحة اليوغا، وسياحة الطبيعة، لم تعد مجرد اتجاهات تسويقية، بل أصبحت «وصفات طبية» مدروسة ضمن إطار الإنتروبيا.</div><div data-empty="false">رغم هذه الفوائد المذهلة، حرص الباحثون على وضع خط أحمر تحت نوعية التجربة. فليست كل رحلة هي «إكسير شباب». السفر غير المنظم، أو المليء بالمشكلات اللوجستية، أو التعرض لبيئات غير آمنة ومياه غير نظيفة، قد يؤدي إلى نتيجة عكسية تماماً. </div><div data-empty="false">الإجهاد الناتج عن السفر السيئ، يرفع مستويات الكورتيزول، ما يسرع من عمليات الأكسدة داخل الخلايا، ويزيد من حدة الشيخوخة.</div><div data-empty="false">أشار الباحثون إلى تجربة جائحة كوفيد 19 كدرس قاصٍ حول مخاطر السياحة، عندما تتحول لتهديد صحي. لذلك، يؤكد الخبراء في أبحاثهم لعامي 2025 و2026، على ضرورة التكامل بين «طب السفر» و«علوم السياحة». الهدف المستقبلي هو تطوير «برامج سفر علاجية» مخصصة لكل فئة عمرية، تضمن التوازن بين النشاط البدني المعتدل، التحفيز الذهني، والأمن البيئي. إن فكرة أن إجازتك القادمة قد تكون أهم من مكملاتك الغذائية، هي حقيقة علمية بدأت تترسخ، شريطة أن تختار وجهتك.. وحقيبتك.. بوعي صحي.</div>

وداعاً للتجاعيد.. هل يصبح السفر البديل القادم لمستحضرات التجميل؟

<div data-empty="false">طوّر باحثون «مفتاحاً ضوئياً جزيئياً» لهرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ«هرمون الحب»، بهدف استخدامه في دراسة الأساس الكيميائي العصبي للسلوك الاجتماعي والعواطف والصحة النفسية.</div>وحسب «روسيا اليوم»، نُشر هذا الابتكار في مجلة الجمعية الألمانية للكيميائيين، ويتميز بدقته العالية، موفراً التحكم في هرمون الأوكسيتوسين على مستوى المشابك العصبية الفردية والخلايا العصبية والدوائر العصبية.وقال البروفيسور ماركوس موتنتالر من جامعتي فيينا وكوينزلاند، والباحث الرئيسي في المشروع: «حتى الآن لم تكن لدى العلماء أدوات كافية لدراسة تأثير الأوكسيتوسين دون تدخل من مناطق دماغية مجاورة.لكن هذا النهج الجديد يتيح دراسة مسارات إشارات الأوكسيتوسين والفاسوبريسين المرتبط به في المناطق الدماغية المستهدفة، وفهم كيفية تشكّل العواطف والسلوك الاجتماعي».<div data-empty="false">ويعمل هذا «المفتاح الضوئي» كـ«سدادة جزيئية» عبر مجموعة واقية ضوئية ترتبط بالنهاية الأمينية لكل من الأوكسيتوسين والفاسوبريسين، ثم يُحقن الهرمون المعدّل في مجرى الدم. </div>وتتوفر بفضل الابتكار إمكانية توجيه شعاع ليزر إلى منطقة محددة وتحرير الهرمونات بدقة عالية، ومتابعة استجابة الخلايا العصبية في الوقت الحقيقي.

مفتاح ضوئي ليزري يتحكم في «هرمون الحب»

<div data-empty="false">مع اقتراب موسم الاحتفالات بنهاية العام، يزداد بحث الناس عن الهدايا المثالية للعائلة والأصدقاء، لكن العلم يشير إلى أن العطاء لا يعود بالنفع على المتلقي فقط، بل على الشخص الذي يقدم الهدية أيضا.</div><div data-empty="false">تشير الدراسات الحديثة إلى أن تقديم الهدايا، خاصة للأشخاص المقربين، يُنشط مسارات المكافأة في الدماغ، ويزيد إفراز مواد كيميائية مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، ما يعزز الشعور بالمتعة والسعادة. </div><div data-empty="false">الدكتور إميليانا سيمون-توماس، مديرة العلوم في مركز غريتر جود للعلوم بجامعة كاليفورنيا بيركلي، تؤكد أن هذه التجربة ليست مجرد شعور لحظي، بل تشمل جميع خطوات العطاء، من اختيار الهدية وتغليفها إلى اللحظة التي يفتحها فيها المتلقي، وفقا لـ clevelandclinic.</div><div data-empty="false">وأظهرت تجربة علمية أجريت في جامعة زيورخ أن الأشخاص الذين أنفقوا أموالهم على الآخرين أظهروا مستويات أعلى من السعادة، مقارنة بمن أنفقوا المال على أنفسهم فقط، كما كانوا أكثر عدلاً وسخاءً في تعاملاتهم الاجتماعية. </div><div data-empty="false">ويشير هذا إلى أن السعادة المرتبطة بالعطاء ليست مجرد إحساس مؤقت، بل تتضمن استجابات دماغية طويلة الأمد، خاصة عند إفراز الأوكسيتوسين المعروف باسم "هرمون العناق"، الذي يعزز الثقة والتواصل الاجتماعي.</div><div data-empty="false">وللعطاء فوائد صحية ملموسة؛ إذ يقلل ضغط الدم، ويخفض مستويات التوتر، ويعزز العمر الطويل، كما يُحفز العطاء ما يعرف بـ"نشوة المساعد"، حيث تُنشط مراكز المكافأة في الدماغ ويُفرز الإندورفين، مما يحسن المزاج ويكافح الاكتئاب.</div><div data-empty="false">حتى الحيوانات تظهر سلوكيات مشابهة، مثل البطاريق التي تهدي صخورا لشريكها أو الخفافيش التي تشارك وجباتها، ما يعكس القيمة التطورية للسخاء في تعزيز الثقة وبناء الروابط الاجتماعية.</div><div data-empty="false">يشير العلم إلى أن العطاء تجربة متعددة الأبعاد تجمع بين الشعور بالمتعة، وتعزيز العلاقات الاجتماعية، وفوائد صحية ونفسية ملموسة. ومع حلول موسم الهدايا، يصبح تقديم الهدايا أكثر من مجرد طقس تقليدي، بل فرصة لتعزيز السعادة والصحة النفسية والجسدية لكل من يعطي ويُعطى.</div>

العطاء دواء.. الهدايا تعزز المزاج والصحة

<div data-empty="false">تتعدد الدراسات والآراء حول التوتر وطرق التخلص منه، لكنها معظمها لا تنجح، إذ يُطلب منا غالباً أن نركز على دواخلنا وأن نمارس الرعاية الذاتية، ونأخذ حمامات دافئة، ونتأمل في غرف هادئة، أو نخضع لجلسات تدليك، ورغم أن هذه الأنشطة ليست ضارة، إلا أنها لا تكفي.</div><div data-empty="false">دراسة أمريكية شارك فيها أكثر من 750 شخصاً على مدار عام تقريباً، وجدت أن 58% من الناس يزداد توترهم عندما يحاولون السيطرة على توترهم.</div><div data-empty="false">لكن ما لفت الانتباه حقاً هو أن الباحثين حين حللوا أكثر من 90 برنامجاً للصحة النفسية في أماكن العمل، وجدوا أن معظمها فشل في تحسين رفاه الموظفين، والاستثناء الوحيد كان البرامج التي شجعت الموظفين على القيام بأعمال خيرية أو تطوعية، وقد أثبتت فعاليتها.</div><div data-empty="false">خلصت الدراسة إلى أن أكثر الطرق الناجحة للتعامل مع التوتر ليست محاولة "معالجته" عبر التخلص منه أو الهروب منه، بل توجيه طاقته نحو الآخرين.</div><div data-empty="false">عندما نشعر بالتوتر، يفرز جسمنا مزيجاً من الهرمونات، غالباً ما نركز على الكورتيزول والأدرينالين، لكن هناك لاعب رئيسي آخر: الأوكسيتوسين، المعروف بهرمون "العناق"، ولهذا الهورمون دور محدد؛ تحفيز التواصل مع الآخرين وطلب الدعم.</div><div data-empty="false">ما يعنيه ذلك هو أن التوتر مصمم ليكون تجربة اجتماعية، لا معركة فردية، لذلك ليس من المستغرب أن محاولاتنا لحل توترنا بمفردنا غالباً ما تتركنا في حال أسوأ عند الفشل، فمعظم تاريخ البشر كان يقوم على مواجهة التحديات كمجموعات، لا كأفراد.</div><div data-empty="false">ليس المطلوب أن تتجاهل احتياجاتك، بل أن تجرب ما سمّته الدراسة "الارتداد بالتوتر"، أي استخدام طاقته كوقود لأعمال ذات معنى تفيد الآخرين.</div><h2>تطبيق عملي</h2><div data-empty="false">إذا شعرت بالإرهاق في العمل، لا تنسحب، بل ابحث عن زميل يواجه صعوبة واعرض عليه مساعدة ملموسة؛ كأن تحضر اجتماعاً بدلاً منه إذا كان لديه طفل مريض، أو ببساطة تسأله: "ما أكبر تحدٍ تواجهه اليوم؟" ثم تبدأ بتقديم حلول.</div><div data-empty="false">تطوع في مشروع يتجنبه الجميع، أو ساعد في تدريب موظف جديد يتجاهله الآخرون، ولا تنس أن المفتاح هو أن تتصرف وأنت مازلت تشعر بطاقة التوتر، لا بعد أن "تهدأ".</div><div data-empty="false">إذا كنت تعاني من توتر شخصي، فبدلاً من مجرد الفضفضة للأصدقاء، اسأل كيف يمكنك دعمهم، أو اطبخ العشاء لشخص يمر بمرحلة اجتماعية حرجة، أو ساعد جاراً في أعمال الحديقة، أو نظم نشاطاً جماعياً يفيد الجميع. </div><div data-empty="false">كثيراً ما يتقارب الناس المتوترون حين يساعدون بعضهم.</div><div data-empty="false">وأخيراً، في إطار الأسرة، عندما تثير الديناميات المألوفة ضغوطاً، ركز على ما يمكنك المساهمة به من حلول بدلاً من الاكتفاء بإدارة ردود فعلك.</div><div data-empty="false">هذا ليس مجرد كلام لطيف؛ فصور الدماغ تُظهر أن مساعدة الآخرين تُنشط مراكز المكافأة وتُقلل النشاط في المناطق المرتبطة بالتوتر، وعندما نركز على خدمة مجتمعنا، فإننا نعيد برمجة أدمغتنا للتعامل مع التوتر بشكل أكثر فعالية.</div><h2>أهداف</h2><div data-empty="false">هذا النهج له فوائد مهنية فالقادة الذين يوجهون توترهم لدعم فرقهم يحققون أداءً أفضل عبر جميع المستويات. كما أن الموظفين الذين يساعدون زملاءهم خلال فترات الضغط المرتفع أكثر عرضة للشعور بالرضا الوظيفي والمشاركة الإيجابية.</div><div data-empty="false">بدلاً من محاربة استجابتك للتوتر، تعلم كيف تستخدمها كميزة تنافسية.. واسأل نفسك: "كيف يمكنني استخدام هذه الطاقة لمساعدة شخص آخر؟"، ستتفاجأ حين تكتشف أن أفضل "علاج" لتوترك هو في الواقع أن تبلسم جراح للآخرين.</div>

التوتر.. علاج لا يخطر على البال

أظهر علماء نفس في أستراليا أن الميل لرؤية وجوه غير موجودة بالفعل، في ظاهرة تسمى «باريدوليا الوجه»، قد يكون مرتفعاً لدى النساء عند الإنجاب حديثاً، وفق «ساينس ألرت».
وتعدّ النتائج، الصادرة عن «جامعة كوينزلاند»، الأولى من نوعها التي تشير إلى أن «باريدوليا الوجه» تتقلب طوال فترة البلوغ، ومن المحتمل أن تزيد وتتناقص مع التقلبات في مستويات هرمون معين. وعندما يُعطى «الأوكسيتوسين الاصطناعي» للبشر، يمكن للهرمون أن يزيد من الحساسية لإشارات الوجه المختلفة. وكتب الباحثون: «حساسيتنا لمواجهة «باريدوليا» تزداد خلال فترة الأمومة المبكرة، وربما تعزز الترابط الاجتماعي».

رؤية وجوه غير موجودة تزداد بعد الإنجاب

4286530.jpg

يُعرف «الأوكسيتوسين» بـ«هرمون الحب» لدوره الأساسي في العلاقات العاطفية بين الثنائيات وفي الرعاية التي توفرها الأمهات لأبنائهنّ، إلا أنّ دراسة حديثة أُجريت على فئران البراري أعادت النظر في دوره هذا.
وأثبتت الدراسة أنّ رغم إزالة المستقبلات المرتبطة بهذا الهرمون، بقيت فئران البراري قادرة على إنشاء علاقات قوية كثنائيات، فضلاً عن استمرار إناثها بالحَمْل وتوفير رعاية لصغارها.
وفي دراسات سابقة، أصبحت الفئران عقب إعطائها دواء أوقف إفراز هرمون الأوكسيتوسين، وحيدة، فيما عجزت الإناث منها عن إنتاج الحليب لصغارها.
وعمل الطبيب النفسي ديفاناند مانولي وعالم الأحياء العصبية نيراو شاه بطريقة مختلفة في هذه الدراسة، إذ أنتجا فئران براري معدلة وراثياً بطريقة تحرمها من وجود مستقبلات الأوكسيتوسين في جسمها.
وأتت النتيجة مفاجئة لهما، فالفئران المُعدّلة وراثياً لم تواجه أي مشكلة في التزاوج مع فئران أخرى من النوع نفسه لم تخضع لأي تعديل، فيما لم تجد إناث الفئران المُعدّلة صعوبة في رعاية صغارها.

«الأوكسيتوسين» ليس محرك الأحاسيس

target6326968797004813480.jpg

دفعت طريقة العناق والحضن باحثين في جامعة بوخوم الألمانية إلى إجراء دراسة على تأثير السياق العاطفي على العناق، وما إذا كان اتجاه العناق من اليمين أو اليسار يشير إلى دلائل عاطفية أو شخصية معينة.
وخلال هذه الدراسة، التي نشر تفاصيلها موقع "جيو" الألماني، درس الباحثون أكثر من 2500 عناق، من خلال مراقبة 2000 عناق في مطار ألماني و500 عناق في الشارع.
في أحد المطارات الألمانية، لاحظ الباحثون 1000 حالة عناق في صالة المغادرة و1000 حالة عناق أخرى في صالة وصول للرحلات الدولية.
عند المعانقة في صالة المغادرة، تظهر مشاعر سلبية من جانب الأشخاص المعانقين بسبب مشاعر الحزن نتيجة الفراق، كما يعاني ما يقرب من 40 في المائة من الركاب حول العالم من الخوف من الطيران، بحسب دراسات. أما العناق في صالة الوصول، فظهر مختلفا بسبب فرحة اللقاء مرة أخرى والراحة التي تنتج عن النجاة من الرحلة.
العناق من اليسار
لاحظ الباحثون أن معظم الذين درسوا طريقة عناقهم يفضلون عناق اليد اليمنى؛ أي عناقا تمتد فيه اليد اليمنى على الكتف الأيسر للشخص الآخر. وكشفت الدراسة أن  "في حالة العناق، يحدد اتجاه الذراع واليد الجانب الذي يتعانق فيه شخصان".
لكن تبين أن العناق من اليسار أكثر شيوعا في كل من المواقف الممتعة وغير السارة، مقارنة في المواقف المحايدة. وبحسب مقال نشره موقع "جيو" يقول أحد الباحثين: "هذا يرجع إلى تأثير الجزء الأيمن من الدماغ، الذي يتحكم في الجانب الأيسر من الجسم ويعالج المشاعر الإيجابية والسلبية على حد سواء. "أثناء العناق، تتفاعل الشبكات العاطفية والحركية في الدماغ وتؤدي إلى تفعيل الجزء الأيسر  من الجسم".
كما أن العناق بين الرجال يأخذ اتجاها مختلفا، إذ حدد الباحثون توجها أقوى لليسار حتى في المواقف المحايدة. وبحسب الدراسة التي نشرها موقع جيو "يفسر هذا على أنه يعني أن العديد من الرجال ينظرون إلى عناق الرجال على أنه أمر سلبي، وبالتالي يميلون إلى اعتباره أمرًا سلبيًا حتى في المواقف مثل التحية".
وبسبب المشاعر السلبية، يصبح النصف الأيمن من الدماغ أكثر نشاطا هنا ويؤثر على التنفيذ الحركي لليسار، ولا يخفى أن المشاعر الإيجابية والسلبية تجاه سلوك بشري معين يعود إلى اختلاف في ثقافة المجتمعات.
تأثير العناق على الصحة
بحسب مقال نشره موقع "شتيرن" الألماني يتسبب العناق في إفراز  هرمون العناق الأوكسيتوسين، والذي يقلل من مستويات التوتر في ضغط الدم وله تأثير صحي على الجسم.
وقد أظهرت دراسة حديثة أن العناق المنتظم يمكن أن يكون له كذلك تأثير إيجابي طويل المدى على صحتنا النفسية. ففي الدراسة المنشورة في مجلة "Journal of Nonverbal Behavior" ، تابع فريق البحث بقيادة الباحث يوليان باكهايزر، من مختبر الدماغ الاجتماعي في المعهد الهولندي لعلوم الأعصاب في أمستردام، 94 شخصا بالغا لمدة أسبوع.
وأظهرت النتائج أن العناق يجعل الناس أكثر سعادة، وهي نتيجة متوقعة. لكن النتائج بينت كذلك أن الأشخاص الذين لديهم ميول نحو العصبية، أي ميل إلى مشاعر مثل الخوف والحزن والغضب، يعانقون عددا أقل من الأشخاص مقارنة بالآخرين.
طريقة العناق
دراسة أجرتها الجمعية النفسية الأمريكية وجدت أن 20 ثانية فقط بين ذراعي شخص ما كافية لخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم، بحسب موقع "شتيرن". وأفضل طريقة للعناق هي "بالضغط بشكل متوسط"، بحسب ما بين باحثون في جامعة توهو اليابانية.
ورغم ذلك يكفي الاستمتاع أحيانا ببساطة بقرب من تحب، لكن ماذا لو لم يكن أحد متاحا للعناق؟ 
يمكن زيادة مستويات الأوكسيتوسين، على سبيل المثال، عن طريق تناول الطعام ببطء، أو عن طريق احتضان نفسك.
أمر غريب ربما، لكن بمجرد أن نعانق أنفسنا، نطلق أيضًا هرمون الاحتضان، كما بين موقع  مجلة "شتيرن" الألماني.
ولسنا الكائنات الوحيدة التي تفعل ذلك. فقد أظهرت دراسة أجرتها جامعة تشونغتشينغ في الصين أن القرود المنعزلة تعانق نفسها من أجل الراحة.

ما تأثير العناق على الصحة؟

دفعت طريقة العناق والحضن باحثين في جامعة بوخوم الألمانية إلى إجراء دراسة على تأثير السياق العاطفي على العناق، وما إذا كان اتجاه العناق من اليمين أو اليسار يشير إلى دلائل عاطفية أو شخصية معينة.

خلصت دراسة حديثة إلى أن "الأوكسيتوسين"، المعروف بـ"هرمون الحب" الذي تنتجه أجسامنا عندما تعترينا حالات الحب، يمكن أن يعالج "القلب المفطور".
واكتشف الباحثون في جامعة ولاية ميشيغان أن "هرمون الحب" قادر أيضاً على إصلاح خلايا القلب المصاب، في دراسة نشرت نتائجها في مجلة Frontiers in Cell and Developmental Biology.
والمثبت علمياً أن خلايا عضلات القلب التي تسمح له بالتقلص، هي خلايا متخصصة للغاية ولا يمكنها تجديد نفسها إذا ماتت.
ووجد الباحثون أن "الأوكسيتوسين" يحفز الخلايا الجذعية في الطبقة الخارجية للقلب، والتي تهاجر إلى الطبقة الوسطى وتتحول إلى خلايا لعضلة القلب.
واختبر الباحثون هذا العلاج حتى الآن في خلايا بشرية وسمك الزرد فقط في المختبر. ولكن من المأمول أن يستخدم "هرمون الحب" في يوم من الأيام لتطوير علاج تلف القلب.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة الدكتور آيتور أغيري، الأستاذ المساعد في علم الأحياء بجامعة ولاية ميشيغان: "ثبت لدينا أن الأوكسيتوسين قادر على تنشيط آليات إصلاح القلب في القلوب المصابة في أسماك الزرد والخلايا البشرية (المزروعة في المختبر)، ما يفتح الباب أمام علاجات جديدة محتملة لتجديد القلب عند البشر".
وفي كل من أسماك الزرد وزراعة الخلايا البشرية، كان الأوكسيتوسين قادراً على جعل الخلايا الجذعية الموجودة على الجزء الخارجي من القلب تتحرك بشكل أعمق داخل العضو وتتحول إلى خلايا لعضلة القلب، وهي خلايا العضلات المسؤولة عن تقلصات القلب.
وما يزال البحث في مراحله المبكرة، لكن الفريق يأمل في أن تتمكن الخلايا الجذعية القلبية المهاجرة يوماً ما من المساعدة في علاج المصابين بأضرار ناجمة عن النوبات القلبية.
وأجرى الباحثون الاختبارات على سمك الزرد، نظراً لأنه يتمتع بقدرة فريدة على إعادة نمو أجزاء الجسم مثل الدماغ والعظام والجلد.
ويمكن أن يجدد سمك الزرد ما يصل إلى ربع القلب، بسبب وفرة عضلات القلب والخلايا الأخرى التي يمكن إعادة برمجتها.
ووجد الباحثون أنه في غضون ثلاثة أيام من إصابة القلب، ارتفعت مستويات الأوكسيتوسين بنسبة تصل إلى 20 مرة في الدماغ.
كما وجدوا أن الهرمون يشارك بشكل مباشر في عملية شفاء القلب. والأهم من ذلك، كان للأوكسيتوسين تأثير مماثل على الأنسجة البشرية في أنبوب الاختبار.
وكشف الدكتور أغيري: "حتى لو كان تجديد القلب جزئياً فقط، فإن الفوائد التي تعود على المرضى قد تكون هائلة".
وستكون الخطوات التالية للباحثين هي النظر في تأثير الأوكسيتوسين في البشر بعد إصابة القلب.
ويشار إلى أن الأوكسيتوسين هو هرمون ينتج في دماغ الإنسان والحيوانات، وتحديداً في منطقة تعرف باسم الوطاء. وهو مادة كيميائية رئيسية مسؤولة عن مشاعر العشق والتعلق والسرور.
وينتج الدماغ هذا الهرمون عند الاتصال الجسدي الوثيق، وهذا ما أكسبه اسم "هرمون الحب" أو "هرمون العناق".
ويمكن استخدام الأوكسيتوسين أيضاً لتحفيز أو تحسين الانقباضات أثناء المخاض، فضلاً عن تقليل النزف بعد الولادة.
ويكون الهرمون الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي قصير العمر في الجسم، ما يعني أنه قد تكون هناك حاجة إلى أدوية الأوكسيتوسين طويلة الأمد.

دراسة.. "الحب" يرمم القلوب المكسورة

خلصت دراسة حديثة إلى أن "الأوكسيتوسين"، المعروف بـ"هرمون الحب" الذي تنتجه أجسامنا عندما تعترينا حالات الحب، يمكن أن يعالج "القلب المفطور".

خلصت دراسة حديثة إلى أن الكلاب تذرف أيضاً الدموع عند لمّ شملها مع أصحابها.
وأفاد الباحث في جامعة أزابو اليابانية، تاكيفومي كيكوسوي، المشارك في إعداد الدراسة، التي نشرت نتائجها، أمس الاثنين، مجلة "كارنت بايولوجي"، في بيان: "لم نسمع قط عن حيوانات تذرف الدموع في مواقف بهيجة، مثل لم الشمل مع مالكها". ولفت إلى أن نتائج هذه الدراسة قد تكون "سابقة عالمية".
وقاس الباحثون كمية الدموع التي تذرفها الكلاب، باستخدام اختبار شائع يُعرف باسم "شيرمر" (يتكون من شريط يوضع تحت الجفن).
واعتمد الباحثون كنقطة مقارنة، على مستوى أساسي يتم تسجيله عندما يكون الكلب في بيئته المعتادة، بحضور صاحبه، وفق سكاي نيوز عربية نقلاً مجلة "كارنت بايولوجي"،
وزاد مقدار الدموع بعد 5 إلى 7 ساعات من الانفصال، بشكل ملحوظ في غضون 5 دقائق من لم شمل الكلب مع صاحبه.
وكان حجم الدموع أيضا أعلى عندما تم لم شمل الكلب بصاحبه، بدلاً من شخص آخر.
ويرتبط إنتاج الدموع بوجود الأوكسيتوسين، المسمى "هرمون الحب"، وفق الباحثين.
وسعى الباحثون أيضاً إلى فهم الدور العملي الذي قد يؤديه ذرف الدموع لدى الكلاب. لهذا، طُلب من المالكين ترتيب صور لكلبهم مع تحديد درجة الرغبة التي تثيرها هذه الصور لدى أصحاب الكلاب للعناية بحيواناتهم.
وبحسب الدراسة، فإن الصور التي تُظهر دموعاً اصطناعية أعطيت للحيوان حلت في مرتبة أعلى "بشكل ملحوظ" ضمن هذا التصنيف.
وقال تاكيفومي كيكوسوي: "من الممكن أن الكلاب التي تُظهر عيوناً مبللة أثناء تفاعلها مع مالكها تدفع هذا الأخير إلى الاعتناء بها أكثر".
وعند البشر، يجعل بكاء الأطفال أهلهم يهتمون بهم أكثر، وفق الدراسة.
وطورت الكلاب، التي تُصنف من أهم الحيوانات المنزلية، مهارات اتصال محددة بمرور الوقت. وقد ثبت أن الاتصال بالعين يلعب دوراً في تكوين العلاقة بين الكلب وصاحبه.
ويرغب الباحثون بعد ذلك في دراسة ما إذا كانت الكلاب تذرف الدموع أيضاً عند لمّ شملها مع كلاب أخرى.

الكلاب أيضاً تذرف الدموع.. لكن لماذا؟

كشفت دراسة أجراها باحثون يابانيون في جامعة أزابو أن الكلاب يمكن أن تذرف دموع الفرح عندما يجتمع شملها مع أصحابها من البشر، وذلك وفقا لنتائج الدراسة التي نشرت في مجلة "كارانت بايولوجي".
وقام فريق بقيادة الباحث تاكيفومي كيكوسوي بالتحقيق فيما إذا كان هذا يحدث ليس مع البشر فقط، ولكن أيضا مع أصدقائها من ذوات الأرجل الأربعة فإنها تبكي أحيانا عندما تغمرها العاطفة.
وأوضح كيكوسوي: "وجدنا أن الكلاب تذرف الدموع المرتبطة بالمشاعر الإيجابية ... واكتشفنا أيضا أن الأوكسيتوسين بمثابة آلية محتملة تكمن وراء ذلك".
وتوصل كيكوسوي وزملاؤه إلى هذا الاكتشاف بعد أن وضعت إحدى كلابه صغارا وعند إرضاعها، كانت التعابير على وجه الكلبة تتغير، وقال العالم إن الدموع كانت تتترقرق في مقلتيها.
وأضاف كيكوسوي: "هذا أعطاني فكرة أن الأوكسيتوسين قد يزيد من الدموع".

دراسة يابانية: بإمكان الكلاب البكاء فرحاً

كشفت دراسة أجراها باحثون يابانيون في جامعة أزابو أن الكلاب يمكن أن تذرف دموع الفرح عندما يجتمع شملها مع أصحابها من البشر.

اعتقدت عالمة الأعصاب ستيفاني أورتيغ، لسنوات عديدة، أن الإجابة هي نعم على سؤال: هل يمكننا الاستغناء عن الحب؟.
وعلى الرغم من أنها بحثت في علم الروابط البشرية، لم تستطع أورتيغ أن تدرك تماما أهميته في حياتها.
وكتبت في كتابها الجديد، Wired for Love: رحلة عالم الأعصاب عبر الرومانسية والخسارة وجوهر الاتصال البشري: "أخبرت نفسي أن عدم الارتباط جعلني باحثة أكثر موضوعية: يمكنني التحقيق في الحب من دون أن أكون تحت تأثير تعويذته".
ولكن بعد ذلك، في العام 2011، في سن السابعة والثلاثين، التقت بجون كاسيوبو في مؤتمر علم الأعصاب في شنغهاي. وأثار اهتمامها كاسيوبو، الذي روّج لمفهوم أن الوحدة الطويلة يمكن أن تكون ضارة بالصحة مثل التدخين. وتزوج العالمان وأخذت اسمه الأخير، وسرعان ما أصبحا زملاء في كلية Pritzker للطب بجامعة شيكاغو (حيث تدير الآن مختبر ديناميكيات الدماغ) - مع تشكيل فريق في المنزل وفي المختبر.
وتعد "Wired for Love" قصة بيولوجية عصبية عن كيف يعيد الحب أسلاك الدماغ. إنها أيضا قصة حب شخصية - تلك التي اتخذت منعطفا حزينا عندما توفي جون بسبب السرطان في مارس 2018.
وفي مقابلة، تناقش أورتيغ ما يفعله الحب بالضبط بالدماغ، وكيفية محاربة الوحدة، وكيف أن الحب، حرفيا، منتج من الخيال.
وفيما يلي الحوار المقتبس، الذي نشر عبر موقع "إندبندنت":
س: انتقلت من كونك عزباء سعيدة، إلى الزواج، ثم فقدت زوجك. كيف جعلت مقابلته بحثك عن الحب ينبض بالحياة؟
ج: عندما التقينا للمرة الأولى، تحدثنا لمدة ثلاث ساعات، لكن لم أشعر أن الوقت يمر. شعرت بالنشوة - من اندفاع الدوبامين. احمررت خجلا - علامة على الأدرينالين. كان هذا من تنشيط الخلايا العصبية المرآتية، وهي شبكة من خلايا الدماغ التي يتم تنشيطها عندما تتحرك أو تشعر بشيء ما، وعندما ترى شخصا آخر يتحرك. وعندما يكون لديك اتصال قوي بشخص ما، يتم تعزيز نظام الخلايا العصبية المرآتية.
وسرعان ما أصبحنا "نحن". عندما كان جون مريضا، ذهبت إلى علاجه الإشعاعي. تقاسمنا سرير المستشفى. كنا دائما معا.
س: ماذا يحدث بالضبط للدماغ عندما نكون في حالة حب؟
ج: عندما نقع في حب شخص ما، فإن أول شيء نلاحظه هو مدى شعوره بالرضا. ذلك لأن الدماغ يطلق الناقلات العصبية التي تشعرك بالسعادة والتي تعزز مزاجنا. وعندما نجد الحب يكون مثل الألعاب النارية البيولوجية.
كما أن معدل ضربات القلب لدينا مرتفع. وترتفع مستويات ما يسمى بهرمون الحب الأوكسيتوسين، ما يجعلنا نشعر بالارتباط. وترتفع مستويات هرمون النورابينفرين والناقل العصبي لدينا، ما يجعلنا نفقد مسار الوقت، ترتفع مستويات الأدرينالين لدينا، ما يوسع الشعيرات الدموية في الخدين ويجعلنا متوردين.
وفي الوقت نفسه، تنخفض مستويات السيروتونين، وهو هرمون رئيس في تنظيم الشهية والأفكار المتطفلة والقلقة. لذلك عندما نكون في حالة حب، قد نجد أنفسنا نأكل بشكل غير منتظم أو نركز على التفاصيل الصغيرة، ونقلق بشأن إرسال "النص المثالي"، و"قول الكلمات المثالية"، ثم إعادة إرسال النص أو المكالمة الهاتفية مرارا وتكرارا في الدماغ.
وبعد ذلك، عندما نبدأ في الشعور بإحساس عميق بالهدوء والرضا مع شريكنا، يتم تنشيط مناطق الدماغ التي لا تثير المشاعر الأساسية فحسب، بل تؤدي أيضا إلى وظائف معرفية أكثر تعقيدا. ويمكن أن يؤدي هذا إلى العديد من النتائج الإيجابية، مثل تخفيف الألم، والمزيد من التعاطف، وتحسين الذاكرة، وزيادة الإبداع. والحب الرومانسي يشبه القوة الخارقة التي تجعل الدماغ يزدهر.
س: هل الحب ضروري للبقاء؟
ج: الحب ضرورة بيولوجية، مثله مثل الماء أو الرياضة أو الطعام. أقنعني بحثي أن الحياة العاطفية الصحية، التي يمكن أن تشمل شريكك المحبوب، وأقرب دائرة من الأصدقاء، وعائلتك وحتى فريقك الرياضي المفضل - ضرورية لرفاهية الشخص مثل اتباع نظام غذائي جيد.
والحب - بالطريقة الشاملة التي أتصورها الآن للمصطلح - هو عكس الوحدة. وعندما ننظر إلى غياب العلاقات الإيجابية والصحية، نرى سلسلة من العيوب الجسدية والعقلية - من الاكتئاب إلى ارتفاع ضغط الدم إلى مرض السكري إلى تفتيت النوم.
وإذا كنت لا تشعر أن لديك علاقة ذات مغزى، يبدو الأمر كما لو كنت عطش اجتماعيا، ويرسل عقلك إشارة ليخبرك أنك بحاجة إلى مساعدة جسدك الاجتماعي. وتُفعّل بعض نفس الإنذارات التي يتم تفعيلها عندما يشعر الناس بالعطش، عندما يشعر الناس بالانفصال الاجتماعي عن الآخرين. والمفتاح ليس قمع هذه المشاعر، إنها تهدف إلى مساعدتنا على البقاء. ومن المفترض أن نفعل شيئا حيال ذلك.
س: لكن ألا يزال هناك وصمة عار في الاعتراف بأننا وحيدون؟
ج: لا أحد يشعر بالذنب عندما يشعر بالعطش، أليس كذلك؟ لذلك يجب ألا يشعر أي شخص بالذنب عندما يكون وحيدا.
وهناك مفارقة في الشعور بالوحدة. ونريد الاقتراب من الآخرين، لكن العقل المنعزل ظل وحيدا لفترة طويلة لدرجة أنه يكتشف المزيد من التهديدات - بشكل غير دقيق بالطبع - ويجعلك ترغب في الانسحاب بدلا من الاقتراب من الآخرين.
س: ما النصيحة التي تقدمها لأولئك الذين يكافحون من أجل البحث عن الحب أو التواصل مع الآخرين؟
ج: الحب يجب ألا يكون مع شخص حي. إذا كنت حقا تحب الحياة، بشغفك، بهوايتك، يمكن أن تكون أيضا حاجزا ضد الوحدة.
س: كيف نساعد المعزولين الذين نهتم بهم؟
ج: لسنوات، اعتقد الناس أنه لمساعدة الأشخاص الذين يعانون الوحدة، عليك جمعهم معا. لكن أسوأ شيء يمكنك القيام به لشخص وحيد هو محاولة مساعدته دون أن تطلب منه المساعدة في المقابل. وبدلا من ذلك، نحتاج إلى مساعدتهم في الحصول على شعور جديد بالقيمة. ويمكننا أن نطلب منهم نصيحتهم، وإظهار الاحترام والاعتماد على الذات وفهمك لأهميتك - كل هذه الأشياء يمكن أن تمنح الشخص الوحيد شعورا بالقيمة والانتماء مما يقلل من الشعور بالعزلة.
س: هل الحب بعيد المدى، أو الحب بعد الانفصال، أو الحب لشخص توفي، يؤثر على الدماغ بالمثل؟
ج: نعم، يمكنك البقاء على اتصال مع الآخرين حتى لو كنت بمفردك في غرفة ما، أغلق عينيك الآن وفكر في الشخص الذي تحبه أكثر. الآن، فكر في آخر مرة جعلتهم يضحكون بصوت عال. هل هذا يرسم الابتسامة على وجهك؟ نحن نخزن هذه الذكريات الإيجابية في أذهاننا، ويمكننا الوصول إليها في أي وقت. لدينا جهاز التحكم عن بعد.

هكذا يغيّر الحبّ أدمغتنا

اعتقدت عالمة الأعصاب ستيفاني أورتيغ، لسنوات عديدة، أن الإجابة هي نعم على سؤال: هل يمكننا الاستغناء عن الحب؟.

أظهرت دراسة أمريكية حديثة أن المتقاعدين هم الجيل الأكثر كرماً مقارنة بالفئات العمرية الشابة، وذلك يعود لأن «هرمون الحب» يجعلهم أكثر عطاء مع التقدم في السن، وهو ما يدحض الاعتقاد المتعارف عليه بأن كبار السن أكثر بخلاً.
وفي الدراسة الصادرة أخيراً عن جامعة كليرمونت للدراسات العليا في كاليفورنيا، عُرض على عدد من الأشخاص مقطع فيديو مؤثر عاطفياً يصور أباً يصف مشاعره تجاه طفله البالغ عامين المصاب بسرطان الدماغ، ثم طُلب من أولئك التبرع بالمال للمستشفى من مجهول، فتبرع كبار السن 65 وما فوق، بما يقرب من ثلاثة أضعاف ما تبرع به الشباب الذين تتراوح أعمارهم من 18 إلى 35 عاماً.
وقد نقلت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية عن الباحثين قولهم إن أدمغة كبار السن أظهرت مستويات أعلى من «الأوكسيتوسين»، وهو هرمون مرتبط بالتعاطف والكرم ومن وظائفه مساعدة الأزواج والأمهات والأطفال على الترابط العاطفي.
وقال الدكتور بوك زاك الذي قاد الدراسة: «إن الذين أطلقوا أكبر قدر من هرمون»الأوكسيتوسين«لم يكونوا أكثر كرماً في التبرع للأعمال الخيرية فحسب، بل أظهروا أيضاً العديد من السلوكيات المساعدة الأخرى». كانوا يتطوعون بشكل متكرر ويتبرعون بمزيد من دخله، كما كانوا أكثر رضا عن حياتهم.
وفي التجربة، أتيحت للمشاركين فرصة الفوز بـ 40 دولاراً مع فوز جميع الفئات العمرية بالمبلغ نفسه، وعندما سئلوا عما إذا كان سيقدمون تبرعاً سرياً للمستشفى، تبرع من هم بين 36 و64 عاماً بمبلغ 9.30 دولارات في المتوسط وهو ضعف مبلغ 4.64 دولارات الذي قدمه الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و35 عاماً. أما المجموعة التي يزيد عمر أفرادها عن 65 عاماً، فتبرعت بمبلغ 12.45 دولاراً، وهو ما يقرب من 2.7 ضعف ما تبرع به الأصغر سناً.
يعتقد الباحثون أن السبب يعود إلى أن كبار السن يملكون المزيد من الخبرة الحياتية ما يتيح لهم التركيز على التعاطف، وهذا يدفع الدماغ لإطلاق المزيد من «الأوكسيتوسين».

كبار السن أكثر كرماً من الشباب

عمل عدد من العلماء طوال سنوات على رش أنوف الأسود بمادة الأوكسيتوسين، التي تسمى أيضاً هورمون الحب، فتبين لهم أنها جعلت هذه الحيوانات أكثر وداً مع جيرانها، وأقل سرعة في الزئير على الأسود الغريبة عنها.
ومن شأن هذا الاختبار، الذي نشرت نتائجه الأربعاء في مجلة "أي ساينس" أن يساعد على جعل مجموعات مختلفة من الأسود تتعايش بسلام في محميات، نظراً إلى التوسع المدني الذي يطال موائلها.
تقول عالمة الأعصاب ومعدة التقرير الرئيسية جيسيكا بوركهارت لوكالة فرانس برس "لطالما أحببت الأسود". وبعدما درست أدمغة هذه الحيوانات في المختبر، أرادت مراقبة سلوكها على أرض الواقع.
بينما تُعرف القطط بأنّها حيوانات يعيش كل منها مستقلاً، تتميز الأسود بعكس ذلك، إذ تعيش ضمن مجموعات وتدافع عن أراضٍ أو تكسب أخرى في سهول السافانا الأفريقية.
وتوضح بوركهارت أنّ "ذكور الأسود مثلاً تترك مجموعاتها عندما تبلغ بضع سنوات، وتلتقي ذكوراً أخرى لا تعرفها (...) وتقيم ارتباطاً معها مدى الحياة".
يشير هذا النوع من السلوك إلى أنّ الأسود، على عكس النمور والفهود التي تتسم بالانطوائية، مبرمجة بيولوجياً لتكون اجتماعية في حالات معينة، ما يجعلها حيوانات مناسبة ليُجرى عليها اختبار في شأن هورمون الأوكسايتوسين.
تحمّل أكبر
يؤدي هذا الهورمون دوراً في تعزيز الروابط الاجتماعية، إذ يُفرز في دماغ الأم عندما تنظر إلى عيني مولودها، ما يثير شعوراً بالسعادة لديها. ويوصي بعض المعالجين الأزواج الذين يواجهون مشاكل بأن ينظر كل منهما إلى عيني الآخر بهدف إفراز الأوكسيتوسين. ورُصدت نتائج مماثلة بين أنواع مختلفة من الكائنات، كما بين افراد بشريين وكلابهم.
أجرت جيسيكا بوركهارت مع زملائها اختبارات في محمية دينوكينغ الواقعة في جنوب أفريقيا، مستخدمين قطع لحم لجذب الأسود. ورُش هورمون الأوكسيتوسين مباشرة على أنوف هذه الحيوانات باستخدام أداة تشبه زجاجة عطر قديمة، بهدف الوصول الفوري إلى الدماغ. ولوحظ أن الأسود الثلاثة والعشرين التي خضعت للاختبار تقبلت الأسود الأخرى الموجودة في محيطها بشكل أفضل، وخصوصاً إذا أعطيت غرضاً تحبه.
تقول بوركهارت "عندما تلقّت الأسود هورمون الأوكسيتوسين أعطيناها لعبتها المفضلة، ولاحظنا أنّ المسافة التي تفصلها عن الحيوانات الأخرى من جنسها تقلصت من سبعة أمتار قبل الاختبار إلى 3,5 أمتار بعد تلقيها الأوكسيتوسين".
ولم تعد الأسود التي أُجري عليها الاختبار تزأر بالسرعة نفسها إذا سمعت تسجيلات لزئير أسود غريبة، بعكس الأسود التي لم تخضع للتجربة أو تلك المرشوشة فقط بمحلول ملحي.
مخاوف
تعتبر الباحثة أنّ تراجع حدة العدوانية تجاه الأسود الغريبة أمر مشجع، لأنّ الأوكسيتوسين معروف بأثره السلبي أيضاً على البشر، فبينما يثير الهورمون مشاعر إيجابية تجاه الأشخاص المقرّبين، يعزز شعور العداوة تجاه الغرباء.
وترى بوركهارت أنّ العلاج بالأوكسيتوسين يمكن أن يتسم بالفاعلية في حالات عدة. فهو أولاً يساعد الأسود التي يتم إنقاذها من السيرك أو حدائق الحيوانات الموجودة في مناطق الحروب والتي توضع بعد ذلك في ملاجئ خاصة.
بالإضافة إلى ذلك، تواجه الأسود مشكلة متنامية تتمثل بتوسّع المدن وقضمها بشكل متزايد من أراضيها. لذلك، يضطر المدافعون عن الحيوانات إلى نقل الأسود إلى محميات حيث تُجبر مجموعات منها لا يعرف بعضها بعضاً على العيش معاً، وهنا يأتي دور الأوكسيتوسين في المساهمة بمنع وقوع مشاجرات بين هذه الحيوانات.
يساعد العلاج كذلك عندما تعود الأسود إلى الحياة البرية، إذ يسمح لها بأن تتكيّف بشكل أفضل مع بيئتها الاجتماعية الجديدة، من خلال جعلها "أكثر فضولاً وأقل خوفاً"، بحسب بوركهارت. لكنّ العلاج يثير في الوقت نفسه مخاوف من أن يستخدمه عديمو الضمير كمسؤولي حدائق حيوانات تناولهم المسلسل الوثائقي الأميركي "تايغر كينغ"، ليتيحوا أمام زوار حدائقهم فرصة لمس الأسود. وتنتقد الجمعيات بشدة هذه الممارسة.
تشير بوركهارت إلى "وجود أشخاص فاسدين كثر"، مضيفةً "نأمل في أن يكون الأوكسيتوسين علاجاً مساعداً أكثر من أن يحدث أضراراً".

دراسة: هورمون الحبّ يجعل الأسود ودودة

عمل عدد من العلماء طوال سنوات على رش أنوف الأسود بمادة الأوكسيتوسين، التي تسمى أيضاً هورمون الحب، فتبين لهم أنها جعلت هذه الحيوانات أكثر وداً مع جيرانها.

عمل عدد من العلماء طوال سنوات على رش أنوف الأسود بمادة الأوكسيتوسين التي تسمى أيضاً هرمون الحب، فتبين لهم أنها جعلت هذه الحيوانات أكثر وداً مع جيرانها، وأقل سرعة في الزئير على الأسود الغريبة عنها.
ومن شأن هذا الاختبار الذي نشرت نتائجه الأربعاء في مجلة "أي ساينس" أن يساعد على جعل مجموعات مختلفة من الأسود تتعايش بسلام في محميات، نظراً إلى التوسع المدني الذي يطال موائلها.
وتقول عالمة الأعصاب ومعدة التقرير الرئيسية جيسيكا بوركهارت لوكالة فرانس برس "لطالما أحببت الأسود". وبعدما درست أدمغة هذه الحيوانات في المختبر، أرادت مراقبة سلوكها على أرض الواقع.
وبينما تُعرف القطط بأنّها حيوانات يعيش كل منها مستقلاً، تتميز الأسود بعكس ذلك، إذ تعيش ضمن مجموعات وتدافع عن أراضٍ أو تكسب أخرى في سهول السافانا الأفريقية.
وتوضح بوركهارت أنّ "ذكور الأسود مثلاً تترك مجموعاتها عندما تبلغ بضع سنوات، وتلتقي ذكوراً أخرى لا تعرفها (...) وتقيم ارتباطاً معها مدى الحياة".
ويشير هذا النوع من السلوك إلى أنّ الأسود، على عكس النمور والفهود التي تتسم بالانطوائية، مبرمجة بيولوجياً لتكون اجتماعية في حالات معينة، ما يجعلها حيوانات مناسبة ليُجرى عليها اختبار في شأن هرمون الأوكسايتوسين.
تحمّل أكبر 
ويؤدي هذا الهرمون دوراً في تعزيز الروابط الاجتماعية، إذ يُفرز في دماغ الأم عندما تنظر إلى عيني مولودها، ما يثير شعوراً بالسعادة لديها. ويوصي بعض المعالجين الأزواج الذين يواجهون مشاكل بأن ينظر كل منهما إلى عيني الآخر بهدف إفراز الأوكسيتوسين.
ورُصدت نتائج مماثلة بين أنواع مختلفة من الكائنات، كما بين افراد بشريين وكلابهم.
وأجرت جيسيكا بوركهارت مع زملائها اختبارات في محمية دينوكينغ الواقعة في جنوب أفريقيا، مستخدمين قطع لحم لجذب الأسود.
ورُش هرمون الأوكسيتوسين مباشرة على أنوف هذه الحيوانات باستخدام أداة تشبه زجاجة عطر قديمة، بهدف الوصول الفوري إلى الدماغ.
ولوحظ أن الأسود الثلاثة والعشرين التي خضعت للاختبار تقبلت الأسود الأخرى الموجودة في محيطها بشكل أفضل، وخصوصاً إذا أعطيت غرضاً تحبه.
وتقول بوركهارت "عندما تلقّت الأسود هرمون الأوكسيتوسين أعطيناها لعبتها المفضلة، ولاحظنا أنّ المسافة التي تفصلها عن الحيوانات الأخرى من جنسها تقلصت من سبعة أمتار قبل الاختبار إلى 3,5 أمتار بعد تلقيها الأوكسيتوسين".
ولم تعد الأسود التي أُجري عليها الاختبار تزأر بالسرعة نفسها إذا سمعت تسجيلات لزئير أسود غريبة، بعكس الأسود التي لم تخضع للتجربة أو تلك المرشوشة فقط بمحلول ملحي.
مخاوف 
وتعتبر الباحثة أنّ تراجع حدة العدوانية تجاه الأسود الغريبة أمر مشجع، لأنّ الأوكسيتوسين معروف بأثره السلبي أيضاً على البشر، فبينما يثير الهرمون مشاعر إيجابية تجاه الأشخاص المقرّبين، يعزز شعور العداوة تجاه الغرباء.
وترى بوركهارت أنّ العلاج بالأوكسيتوسين يمكن أن يتسم بالفاعلية في حالات عدة.
فهو أولاً يساعد الأسود التي يتم إنقاذها من السيرك أو حدائق الحيوانات الموجودة في مناطق الحروب والتي توضع بعد ذلك في ملاجئ خاصة.
بالإضافة إلى ذلك، تواجه الأسود مشكلة متنامية تتمثل بتوسّع المدن وقضمها بشكل متزايد من أراضيها. لذلك، يضطر المدافعون عن الحيوانات إلى نقل الأسود إلى محميات حيث تُجبر مجموعات منها لا يعرف بعضها بعضاً على العيش معاً، وهنا يأتي دور الأوكسيتوسين في المساهمة بمنع وقوع مشاجرات بين هذه الحيوانات.
ويساعد العلاج كذلك عندما تعود الأسود إلى الحياة البرية، إذ يسمح لها بأن تتكيّف بشكل أفضل مع بيئتها الاجتماعية الجديدة، من خلال جعلها "أكثر فضولاً وأقل خوفاً"، بحسب بوركهارت.
لكنّ العلاج يثير في الوقت نفسه مخاوف من أن يستخدمه عديمو الضمير كمسؤولي حدائق حيوانات تناولهم المسلسل الوثائقي الأمريكي "تايغر كينغ"، ليتيحوا أمام زوار حدائقهم فرصة لمس الأسود. وتنتقد الجمعيات بشدة هذه الممارسة.
وتشير بوركهارت إلى "وجود أشخاص فاسدين كثر"، مضيفةً "نأمل في أن يكون الأوكسيتوسين علاجاً مساعداً أكثر من أن يحدث أضراراً".

هرمون الحب يجعل الأسود حيوانات أكثر وداً

قد يبدو الأمر مفاجئا، أن نسبة كبيرة من الناس يميلون إلى مشاهدة النهايات الحزينة والقصص المأساوية، لأنها تجعلهم أكثر سعادة وأكثر تقبلا للواقع.
ووجدت الأبحاث العلمية أن أدمغتنا تتزامن بشكل جماعي مع أدمغة المشاهدين الآخرين، وهذا الاندماج العقلي يؤدي إلى إثارة مشاعر التقارب الجماعي، مما يزيد من تأثير "الشعور بالرضا".
كما كشفت الدراسات بقيادة الخبيرة وعالمة النفس الإكلينيكي، جيسيكا ماجيدسون، أن النهايات الحزينة تذكرنا بأن الحياة صعبة للغاية، وأننا محظوظون لما لدينا من أفراح، فنحن لسنا ضعفاء أو نصارع الحياة لوحدنا. بل نحن أبطال مثل الشخصيات "الدرامية" التي تحملت الكثير وما زالت تحتفظ بقوتها في الفيلم.
 وعلى الرغم من أن استجاباتنا العاطفية للأفلام ليست موحدة تماما، تقول ماجيدسون بأن مشاهدة الأفلام المأساوية قد تجعلنا في الواقع نشعر بالسعادة لأنها تدفعنا إلى التفكير والشعور بالامتنان للطرق التي تكون بها حياتنا وعلاقاتنا أفضل، من تلك التي تظهر على الشاشة.
 ولاسيما النساء فهن أكثر عرضة من الرجال للاستجابة للمحفزات العاطفية السلبية في الأفلام مثل الشعور بالحسرة والموت واليأس والدموع.
 في حين يعتبر الرجال أكثر عرضة للاستجابة للمنبهات العاطفية الإيجابية مثل قدرة البطل على هزم أعدائه رغم إصابته البليغة لإنقاذ أفراد عائلته.
توصل مدير مركز الاقتصاد العصبي في جامعة بنسلفانيا البروفيسور، بول زاك، إلى أن الأفلام الحزينة تجعلنا نشعر بالتعاطف مع الآخرين والاهتمام بهم، حتى مع الأشخاص الخياليين على الشاشة، من خلال إطلاق هرمون الأوكسيتوسين.
وتظهر بيانات الاستطلاع أن نسبة عالية من الرجال والنساء أفادوا بأنهم يشعرون بتحسن نتيجة البكاء، الذي يرتبط بتنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي، الذي يحفز استجابةَ الاسترخاء في الجسم، وتهدئة النفس.
ناهيك عن التحليل البيوكيميائي للدموع التي تحتوي على نوع من الإندورفين يسمى ليسين إنكيفالين، المعروف بتقليل الألم وتحسين الحالة المزاجية.
 ورغم كل التوضيحات حول ميل الناس لمتابعة الأفلام والقصص الحزينة، ينصح علماء النفس وخبراء الصحة العقلية، بالتقليل من متابعتها يوميا، لأنها تجرهم الى المزيد من الكآبة والبقاء في حفرة مظلمة من الحزن، بغض النظر عن المحفزات الأخرى للمشاعر السلبية.
 
وعن كيفية الخروج من دائرة الأحزان يقدم الخبراء النصائح التالية: 
 لا تشعر بالسوء حيال الشعور بالحزن: وجدت دراسة في علم النفس الاجتماعي أن الأفراد الذين يقبلون تجاربهم العقلية بدلاً من الحكم عليها، قد يتمتعون بصحة نفسية أفضل، لأن القبول يساعدهم على تجربة عاطفية أقل سلبية وأقل استجابةً للضغوط.
إذا كنت لا تستطيع تحديد سبب حزنك جرّب الكتابة: قد يكون الشخص حزينًا بدون سبب واضح. عندما يكون الأمر كذلك، الكتابة دون توقف لمدة خمس دقائق أو أكثر عن الأحداث المؤلمة والأوقات العصيبة والحنين لبعض الذكريات، قد يساعد على البدء في الشعور بالتحسن.
 اكتشف ما يجعلك سعيدا ولا تنس أن تضحك: الضحك استجابة للألم والحزن يمكن أن يكون آلية تأقلم رائعة، فالضحك يطلق الإندورفين بشكل مشابه للتمارين الرياضية، ويقلل من هرمون التوتر، ويزيد هرمون السعادة. بالطبع قد يستغرق الحزن بعض الوقت، لذلك لا عيب في عدم الرغبة في الضحك مؤقتا.
أعد صياغة أفكارك وتوقف عن التفكير في الماضي: يسمي المعالجون هذه التقنية بإعادة الهيكلة المعرفية وهي عملية تحدد فيها الأفكار المؤلمة وغير المنطقية، وأفضل طريقة للقيام بذلك هي تحويل فكرة سلبية إلى فكرة إيجابية.
على سبيل المثال بدلاً من أن تقول لنفسك "سأبقى وحيدا إلى الأبد"، حاول أن تقول "سأجد الحب مرة أخرى" ستشعر بمزيد من السلام وحزن أقل، وفي النهاية ستصدق ذلك.
اقضِ وقتا في الطبيعة: تبعا لدراسات سابقة فإن قضاء 120 دقيقة أسبوعيا أي ما يزيد عن 17 دقيقة يوميا في التجول في الحي أو الحديقة العامة، يمكن أن يعزز بشكل كبير الإحساس العام بالرفاهية، ويمنح الناس فرصة لرؤية الجمال في العالم.

تفسير مفاجئ .. لماذا ينجذب الناس للقصص الحزينة؟

كشفت حقائق جديدة عن أن "هرمون الحب" أو ocytocine (الأوكسيتوسين)  يلعب دورا مهماً في تصويب السلوك الاجتماعي الإيجابي. 
ماذا يحدث في الدماغ حين نقع في الحبّ؟ لسنوات عديدة، كان علماء الأحياء يجيبون عن هذا السؤال رابطين مسألة حبّ شخصين لبعضهما البعض بهرمون " ocytocine". يطلق على هذا الهرمون اسم هرمون الحب لأنه يعزز الروابط الزوجية، والرعاية لدى الأمهات، وغيرها من الروابط الاجتماعية الإيجابية.
هرمون الأوكسيتوسين مؤلف من تسعة أحماض أمينية فقط. لكن في الآونة الأخيرة، بدأ علماء الأعصاب يراجعون معتقداتهم بشأنه، وفق "مونت كارلو".
وتشير التجارب، التي أُجريت على الفئران وحيوانات مخبرية أخرى، إلى أنّ دور ocytocine لا يتركز على تحفيز السلوك الاجتماعي الإيجابي فحسب، بل ببساطة على زيادة إدراك الإشارات الاجتماعية، إذ يساعد الفئران في تعلّم تصويب سلوكها الاجتماعي بدقة أكبر.
إذا كان الدور الحقيقي للأوكسيتوسين هو توضيح التصورات الحسية الاجتماعية، وليس تعزيز التواصل الاجتماعي فقط، فمن المحتمل أن يكون لهذه المادة الكيميائية تأثيرات مختلفة في سياقات مختلفة.
على سبيل المثال، لاحظ Gül Dِlen، عالم الأعصاب في جامعة جونز هوبكنز أنّ هذا الهرمون يعزز العلاقة بين الأم وصغيرها لدى الفئران، وهو سلوك اجتماعي بشكل واضح، لكن جزيئيات الأوكسيتوسين تزيد أيضاً من عدوانية الأمهات تجاه الأفراد غير المألوفين.
ونقلا عن لسان عالم الأعصاب Gül Dِlen اتّضح أنه لا يمكن القول ببساطة ووضوح إن الأوكسيتوسين يساوي الحب. وإذا انطبق الأمر على البشر، فقد يعني ذلك تقدماً جديداً في محاولات علاج الاضطرابات الاجتماعية مثل التوحد عن طريق تعديل نظام الأوكسيتوسين.

"هرمون الحبّ" يعزّز السلوك الاجتماعي الإيجابي وعلاج مستقبلي لـ "التّوحد"

كشفت حقائق جديدة عن أن "هرمون الحب" أو ocytocine  يلعب دورا مهماً في تصويب السلوك الاجتماعي الإيجابي.

في معظم ثقافات المجتمعات، البكاء ينم عن الضعف، وهناك من يعتبره خصلة نسائية، ولا يجب أن يبكي الرجال، والحقيقة أن مثل هذه العادات، أو مثل هذه الآراء، تنم عن الكثير من السطحية، وبعيدة تماماً عن روح العلم والمعرفة، لأن هناك سيلاً من الدراسات والبحوث في هذا المجال، وجدت أن البكاء مفيد للإنسان، وأنه يسهم في تخفيف الضغوط الحياتية، بل يجنبه بعض الأمراض، كالسكري وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم ونحوها.
مع الأسف، أن هناك منعاً من بعض الآباء والأمهات، لطفلهم من التعبير عن حالة الحزن والألم، عندما تمر به بالبكاء، بل ويقولون له إن البكاء للجبناء أو للضعفاء، أو البكاء للنساء، وتترسب مثل هذه المقولات في عقل ووجدان الطفل الصغير، وتكبر معه، وعندما تحاصره هموم وضغوط الحياة، ينفجر من الألم بأحد الأمراض المميتة، كالجلطات أو الموت الصامت، والذي يطلق على ارتفاع ضغط الدم، أو بالإصابة بالسكري. عندما تعبّر عن حالتك الحزينة أو الضغوط بالبكاء، أنت تقوم بالتنفيس عن نفسك، وكأنك تفسح وتزيح حملاً ثقيلاً من على كاهلك، وتلقي به بعيداً عنك، عندما تمتنع عن البكاء وأنت في لحظة تحاصرك فيها مشاعر الألم والهم والحزن، فأنت كمن يحاصر كل هذا داخل العقل والروح، وقد تكون لجسدك طاقة محددة للتحمل، ولكنه في أي لحظة سينهار. 
قالت الشاعرة الإنجليزية الروائية شارلوت برونتي: البكاء لا ينم عن ضعف منك، فمنذ لحظة ولادتك، هو الدليل على أنك على قيد الحياة. 
ولنتذكر أن البكاء، حسب الدراسات العلمية والبحثية، يخلصك من المشاعر السلبية المكبوتة داخل جسدك، ولعل الأهم أن البكاء يفرز هرموني الاوكسيتوسين والاندورفين، وهما هرمونا السعادة، والذي أعتقد أننا بحاجة ماسة لهما، وهناك فوائد كثيرة صحية ونفسية للبكاء، المهم عبّروا عما في النفس من ألم بالبكاء... أريحوا أنفسكم.

لا تتردد قم بالبكاء

أكدت شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة» أهمية الرضاعة الطبيعية للأمهات والأطفال الرضّع على حد سواء، مشيرة إلى أن حليب الأم يستمر في توفير العناصر الغذائية المهمة للرضع طالما استمروا في الرضاعة الطبيعية، وأن الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية حتى عمر الثانية وما فوق هم أقل عرضة لزيادة الوزن، وأكثر قدرة على محاربة العدوى والأمراض ويمكنهم من بناء نظام مناعي أقوى.
جاء ذلك بمناسبة فعاليات الأسبوع الوطني السنوي للتوعية بأهمية الرضاعة الطبيعية، إذ نظمت شركة «صحة» وعلى مدار أسبوع كامل أنشطة وفعاليات، سلّطت من خلالها الضوء على أهمية الرضاعة الطبيعية، وقدّم مستشفى الكورنيش ومستشفى الظفرة التابعين لصحة الدعم والمساندة للأمهات أثناء رحلة الرضاعة الطبيعية.
وقال الدكتور بول بوسيو المدير الطبي التنفيذي والرئيس التنفيذي بالإنابة في مستشفى الكورنيش إحدى منشآت شركة «صحة»: إن «صحة» تحرص على رفع مستوى الوعي بين الأمهات حول فوائد الرضاعة الطبيعية وتشجيعهنّ على مباشرة إرضاع أطفالهن، خلال الساعات الأولى بعد الولادة والاستمرار في الاعتماد على الرضاعة حصراً خلال الأشهر الستة الأولى من عمر الرضيع.
وأضاف: إن لدى مستشفى الكورنيش فريقاً من استشاريات الرضاعة اللائي يمتلكن خبرات عميقة، وتلقين تدريباً مهنياً عالياً من أجل دعم الأمهات ومساعدتهن على تخطي أي مشاكل أو صعوبات خلال رحلة الرضاعة الطبيعية، مع العلم أن نسبة 90% من الأمهات اللواتي وضعن أطفالهن في مستشفى الكورنيش عام 2021 أرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية حصراً حتى لحظة مغادرتهن المستشفى.
خدمات 
وأوضح أن شركة «صحة» تقدم مجموعة شاملة من خدمات التوليد وطبّ النساء ورعاية حديثي الولادة سواء للمرضى الداخليين أو الخارجيين، وفقاً لأعلى المعايير الدولية للرعاية الصحية، وتسعى إلى تلبية الاحتياجات الفريدة لكل سيدة في رحلتها قبل الولادة وبعدها، وتضع النساء والأطفال في صميم كل عمل تقوم به.
وقالت الدكتورة سليمة واني استشاري أمراض النساء والتوليد ورئيس الشؤون الأكاديمية في مستشفى الكورنيش: من أهداف حملة الأسبوع الوطني للرضاعة الطبيعية رفع مستوى الوعي حول فوائد الرضاعة العديدة للأمهات، فهي تساعد الأم وطفلها على إنتاج هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون مسؤول عن خفض مستوى التوتر والقلق، ويجعل الأم تشعر أكثر بالدفء والترابط.
وبالإضافة إلى ذلك تشير الأبحاث إلى أن الرضاعة الطبيعية قد تقلل من خطر إصابة الأم بسرطان الثدي والمبيض والسكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدموية.
بدوره قال الدكتور إبراهيم حطب، المدير التنفيذي للتمريض بمستشفيات الظفرة: تلقت فرقنا المختصة في مستشفيات الظفرة تدريباً مهنياً عالياً، لفهم أهمية الرضاعة الطبيعية وتوعية الأمهات وتشجيعهن على اختيارها، وبالتالي تقدم مستشفياتنا خدمات أمومة متميزة تركز على صحة الأم والطفل على حد سواء، ومن خلال توعية الأمهات بالفوائد الكثيرة للرضاعة الطبيعية، لمسنا نتائج أفضل لكل من الأمهات والأطفال.

«صحة» تؤكد أهمية الرضاعة الطبيعية للأمهات والأطفال

أكدت شركة أبوظبي للخدمات الصحية «صحة» أهمية الرضاعة الطبيعية للأمهات والأطفال الرضّع على حد سواء

نتائج البحث عن: الأوكسيتوسين