<p class='article-text'><div data-empty="true"><br></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لا تزال السمنة تُختزل لدى كثيرين في فكرة واحدة بسيطة: ضعف الإرادة، فعبارات مثل "كل ما يحتاجه الشخص هو أن يأكل أقل" أو "المسألة مسؤولية شخصية" تتكرر في النقاشات العامة، بل وحتى في بعض الأوساط الطبية، غير أن الأدلة العلمية الحديثة تؤكد أن هذه النظرة قاصرة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يؤكد أطباء وخبراء سمنة أن كثيراً من المرضى يتمتعون بدافعية عالية ومعرفة جيدة، ويبذلون جهوداً حقيقية لإنقاص الوزن، ومع ذلك يواجهون فشلاً متكرراً، والسبب أن السمنة ليست سلوكاً فقط، بل حالة بيولوجية معقدة تتداخل فيها الجينات والهرمونات والبيئة المحيطة، وفقاً لـ" بي بي سي".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تلعب الجينات دوراً محورياً في تحديد الشهية، والإحساس بالشبع، وسرعة الأيض، فبعض الأشخاص يولدون بجينات تجعلهم يشعرون بجوع أكبر أو امتلاء أقل، أو يحرقون سعرات حرارية أبطأ من غيرهم، حتى عند تناول الكمية نفسها من الطعام، ويُعد جين MC4R مثالاً بارزاً، إذ ترتبط طفراته بزيادة الشهية لدى نسبة كبيرة من البشر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إلى جانب ذلك، تطرح "نظرية نقطة الوزن الثابتة" تفسيراً إضافياً، مفاده أن الدماغ يحدد وزناً مفضلاً للجسم ويسعى للحفاظ عليه، وعندما ينخفض الوزن دون هذا الحد، يستجيب الجسم بزيادة الجوع وإبطاء الأيض، كما لو أنه في حالة مجاعة، ولهذا السبب، يصبح الحفاظ على الوزن المفقود أصعب من فقدانه نفسه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">لكن البيولوجيا وحدها لا تفسر الارتفاع الكبير في معدلات السمنة، فبيئتنا الحديثة تُعرف بأنها بيئة مسببة للسمنة، حيث تنتشر الأطعمة فائقة المعالجة والرخيصة، والإعلانات المكثفة، وأحجام الحصص الكبيرة، مع فرص محدودة للحركة والنشاط البدني، هذه العوامل تشكل ضغطاً مستمراً يدفع حتى أكثر الأشخاص انضباطاً إلى الإفراط في الأكل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ويرى خبراء الصحة العامة أن تحميل الفرد المسؤولية وحده يتجاهل هذا الواقع، فالسمنة ليست فشلاً أخلاقياً ولا ضعفاً في الشخصية، بل نتيجة تفاعل معقد بين الجسم والبيئة، ومع ذلك، لا ينفي العلماء دور الإرادة تماماً، بل يرونها جزءاً من منظومة أوسع تتطلب دعماً نفسياً، وبيئة صحية، وسياسات عامة فعالة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في النهاية، الانتقال من خطاب اللوم إلى الفهم العلمي والتعاطف قد يكون الخطوة الأهم لمساعدة الأفراد على إنقاص الوزن وتحسين صحتهم على المدى الطويل.</div></p>

لماذا يواجه أشخاص صعوبة في إنقاص الوزن مقارنة بآخرين؟

<p class='article-text'><br></p><p class='article-text'>لا يقتصر النوم على الشعور بالراحة فحسب، بل قد يكون أحد أقوى المؤشرات على طول العمر، فقد وجد باحثون، من خلال تحليل بيانات، أن قلة النوم ترتبط ارتباطاً وثيقاً بانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع أكثر من النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة أو الشعور بالوحدة.</p><p class='article-text'>وقد ثبتت هذه العلاقة عاماً بعد عام، والخلاصة بسيطة لكنها بالغة الأهمية: الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم قد يكون من أفضل ما يمكنك فعله للحفاظ على صحتك على المدى الطويل.</p><p class='article-text'>تشير الدراسة الجديدة من جامعة أوريغون للصحة والعلوم إلى أن قلة النوم بشكل منتظم ترتبط بقصر العمر.</p><p class='article-text'>وقد نُشرت النتائج مؤخراً في مجلة SLEEP Advances .</p><p class='article-text'>قام الباحثون بتحليل قاعدة بيانات ضخمة، وفحصوا أنماط المسح المتعلقة بمتوسط ​​العمر المتوقع في مختلف المقاطعات في جميع أنحاء الولايات المتحدة. وقارنوا أرقام متوسط ​​العمر المتوقع على مستوى المقاطعات مع بيانات المسح التفصيلية التي جمعتها مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بين عامي 2019 و2025.</p><p class='article-text'>عندما قيّم الباحثون عوامل نمط الحياة المرتبطة بطول العمر، برز النوم بوضوح.</p><p class='article-text'>فقد كان ارتباطه بمتوسط ​​العمر المتوقع أقوى من ارتباط النظام الغذائي أو النشاط البدني أو العزلة الاجتماعية، وكان التدخين العامل الوحيد الذي أظهر تأثيراً أكبر.</p><p class='article-text'>قال المؤلف الرئيسي للدراسة، الدكتور أندرو ماكهيل:"لم أتوقع أن يكون هناك ارتباط قوي بين النوم ومتوسط ​​العمر المتوقع".</p><p class='article-text'>وأضاف: "لطالما اعتقدنا أن النوم مهم، لكن هذا البحث يؤكد هذه النقطة بقوة: يجب على الناس السعي للحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم إن أمكن".</p><p class='article-text'>على الرغم من إدراك العلماء منذ زمن طويل لأهمية النوم الكافي في دعم الصحة العامة، فقد ذكر الباحثون أنهم ما زالوا مندهشين من مدى ارتباط مدة النوم بمتوسط ​​العمر المتوقع. وفي التحليل، تفوقت قلة النوم على النظام الغذائي والرياضة كعامل تنبؤي بالعمر.</p><p class='article-text'>قال ماكهيل: "إنه أمر بديهي ومنطقي للغاية، لكن كان من اللافت للنظر رؤيته يتجسد بقوة في جميع هذه النماذج. أنا أخصائي فيزيولوجيا النوم وأدرك الفوائد الصحية للنوم، لكن قوة العلاقة بين كفاية النوم ومتوسط ​​العمر المتوقع كانت لافتة للنظر بالنسبة لي. وفق ساينس ديلي.</p><h2>لماذا قد يؤثر النوم على طول العمر؟</h2><p class='article-text'>لم تتناول الدراسة الأسباب البيولوجية الكامنة وراء هذه العلاقة، ومع ذلك، أشار ماكهيل إلى أن النوم يلعب دوراً حاسماً في صحة القلب، ووظيفة المناعة، وأداء الدماغ.</p><p class='article-text'>وقال: "يُظهر هذا البحث أننا بحاجة إلى إعطاء الأولوية للنوم على الأقل بنفس القدر الذي نوليه لما نأكله أو كيف نمارس الرياضة. في بعض الأحيان، نفكر في النوم على أنه شيء يمكننا تجاهله وربما تأجيله إلى وقت لاحق أو إلى عطلة نهاية الأسبوع، الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً سيحسن من شعورك، بل وسيطيل عمرك أيضاً."</p>

دراسة صادمة.. النوم أقل من 7 ساعات يقصر العمر

<p class='article-text'>تمكن علماء من تطوير برامج ذكاء اصطناعي تفحص لون اللسان وملمسه وشكله بدقة مذهلة، للكشف عن العلامات المبكرة لمرض السكري وحتى سرطان المعدة، حيث شخّص برنامج الذكاء الاصطناعي 58 مريضاً من أصل 60 مصاباً بمرض السكري وفقر الدم بشكل صحيح، بمجرد فحص صورة لألسنتهم. وتبحث هذه البرامج عن تغيرات طفيفة في لسان الشخص، بعد أن تم تدريبها على ما يجب البحث عنه باستخدام قاعدة بيانات، تضم آلاف الصور لألسنة المرضى. </p>

اللسان يكشف السكري والسرطان

<p class='article-text'><div data-empty="false">  أظهر تحليل ⁠واسع لأبحاث سابقة أنه عندما يتوقف المرضى عن تناول أدوية إنقاص ‌الوزن فإن الآثار المفيدة لهذه الأدوية على الوزن والمشاكل الصحية الأخرى تتبدد في غضون عامين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وبمراجعة بيانات 9341 مريضا يعانون من السمنة أو زيادة الوزن وعولجوا ضمن 37 دراسة بأي دواء من بين 18 دواء مختلفا لإنقاص الوزن، ⁠وجد الباحثون أنهم كانوا يستعيدون في المتوسط 0.4 كيلوجرام شهريا بعد التوقف عن تناول الأدوية، ومن المتوقع أن يعودوا إلى وزنهم قبل تناول العلاج في غضون ⁠1.7 سنة.</div></p><div class='flex-container-one-image'>
</p>
<div class="image_body">
         
         <div class="single-item ">
             <figure>
                 <img src="/albayan/uploads/images/2026/01/08/5034492.jpeg" alt="" />
                 <div class="image-copyright"></div>
                 <figcaption></figcaption>
             </figure>
         </div>
    </div>
<p class="article-desc"></div><p class='article-text'><div data-empty="false">ووفقا لتقرير بشأن الدراسة نشر في مجلة (ذا بي.إم.جيه)، فمن المتوقع أن تعود عوامل الخطر على صحة القلب مثل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، ​التي تحسنت مع الأدوية، إلى مستويات ما قبل ​العلاج في غضون 1.4 ​سنة في المتوسط بعد التوقف عن تناول الأدوية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكان ما يقرب من نصف ‌المرضى قد تناولوا ‌أدوية جي.إل.⁠بي-1 بما في ذلك 1776 مريضا تلقوا أدوية سيماجلوتايد الأحدث والأكثر فاعلية التي تباع تحت اسم أوزيمبيك وويجوفي من إنتاج نوفو نورديسك، وتيرزيباتيد التي تباع تحت ​اسم مونجارو ​وزيباوند من إيلاي ليلي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وكان معدل استعادة الوزن أسرع مع سيماجلوتايد وتيرزيباتيد وبلغ في المتوسط 0.8 كيلوجرام تقريبا شهريا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وخلص الباحثون إلى أنه بغض النظر عن مقدار الوزن المفقود، فإن الاستعادة الشهرية للوزن تكون أسرع بعد تناول عقاقير إنقاص الوزن مقارنة ببرامج ضبط الوزن التي تعتمد على السلوك.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">ولم يتسن للدراسة أن تحدد ما إذا كان بعض ‍المرضى أكثر قدرة من غيرهم على الحفاظ على الوزن بعد تراجعه.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقال كبير الباحثين في الدراسة ديميتريوس كوتوكيديس من جامعة أكسفورد "تحديد من يبلون بلاء حسنا ومن هم عكس ذلك يبقى السؤال الأهم في أبحاث إنقاص الوزن، لكن لا أحد لديه ‍إجابة على ذلك حتى الآن".</div></p>

معركة إنقاص الوزن.. نتائج مخيّبة للأدوية

<p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت دراسة مقارنة حديثة أجريت على أرض الواقع أن جراحة السمنة تؤدي إلى فقدان وزن أكبر بكثير من الأدوية الشائعة القابلة للحقن. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">فبعد عامين، فقد الأشخاص الذين خضعوا لعملية تكميم المعدة أو تحويل مسار المعدة وزناً يزيد بنحو خمسة أضعاف عن أولئك الذين استخدموا ناهضات مستقبلات GLP-1 أسبوعياً، مثل سيماغلوتيد أو تيرزيباتيد،  وذلك وفقًا لبحث عُرض في الاجتماع العلمي السنوي للجمعية الأمريكية لجراحة التمثيل الغذائي والسمنة لعام 2025 وفق ديلي ساينس.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أجرى الدراسة باحثون في مركز لانغون الصحي التابع لجامعة نيويورك وهيئة مستشفيات مدينة نيويورك، ووجدوا أن المرضى الذين خضعوا للجراحة فقدوا ما معدله 58 رطلاً على مدار عامين. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في المقابل، فقد المرضى الذين وُصف لهم دواء GLP-1 لمدة ستة أشهر على الأقل حوالي 12 رطلاً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وهذا يعني انخفاضاً إجمالياً في الوزن بنسبة 24% لدى مرضى الجراحة مقارنةً بنسبة 4.7% لدى من استخدموا الدواء. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حتى بين المرضى الذين استمروا على علاج GLP-1 بشكل متواصل لمدة عام كامل، لم يتجاوز متوسط ​​فقدان الوزن 7%، وهو ما يزال أقل بكثير من النتائج التي لوحظت مع الجراحة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت التجارب السريرية انخفاضاً في الوزن يتراوح بين 15% و21% عند استخدام مُحفزات مستقبلات الببتيد الشبيه بالجلوكاجون-1 (GLP-1)، إلا أن هذه الدراسة تشير إلى أن فقدان الوزن في الواقع العملي أقل بكثير حتى لدى المرضى الذين يتناولون الدواء لمدة عام كامل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> وقالت الدكتورة أفيري براون، الطبيبة المقيمة في قسم الجراحة بمركز لانغون الصحي التابع لجامعة نيويورك، والمؤلفة الرئيسية للدراسة: "نعلم أن ما يصل إلى 70% من المرضى قد يتوقفون عن العلاج خلال عام واحد.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> قد يحتاج مرضى GLP-1 إلى تعديل توقعاتهم، والالتزام بالعلاج بشكل أدق، أو اللجوء إلى جراحة التمثيل الغذائي وجراحة السمنة لتحقيق النتائج المرجوة."</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تسلط النتائج الضوء على فجوة رئيسية بين التجارب السريرية الخاضعة للرقابة والاستخدام اليومي، حيث يمكن أن تحد الآثار الجانبية والتكاليف والالتزام طويل الأمد من فعالية فقدان الوزن القائم على الأدوية.</div></p><h2>السمنة تشكل تحدياً صحياً كبيراً</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة، يعاني 40.3% من البالغين في الولايات المتحدة من السمنة، بينما تصل نسبة المصابين بالسمنة المفرطة إلى 9.4%. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير الأبحاث إلى أن السمنة قد تُضعف وظائف الجهاز المناعي، وتُسبب التهابات مزمنة، وتزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، وداء السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان.</div></p>

دراسة صادمة.. جراحة السمنة تهزم أدوية الحقن بخمس مرات

<p class='article-text'>كشفت دراسة عن ارتباط استهلاك المواد الحافظة الغذائية بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. كما بيّنت التحليلات الفردية أن 12 مادة من أصل 17 مادة حافظة شائعة الاستهلاك ارتبطت بارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، من بينها «نتريت الصوديوم» و«بروبيونات الكالسيوم»، إلى جانب مضافات مضادة للأكسدة. </p>

مواد حافظة تسبب السكري

<p class='article-text'><div data-empty="false">رغم أن أغلب حالات نزيف الأنف تكون بسيطة وغير مقلقة، إلا أنها لا ينبغي أن تحدث إذا كان كل شيء داخل الأنف سليماً، بحسب الدكتورة باتريشيا لوفتس، اختصاصية الأنف والأذن والحنجرة في جامعة كاليفورنيا.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>ما هو نزيف الأنف؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُعرف نزيف الأنف طبياً باسم الرعاف، وينقسم إلى نوعين: أمامي وخلفي، وتكون نحو 90% من الحالات نزيفاً أمامياً، ويبدأ في المنطقة الواقعة بين فتحتي الأنف والمعروفة باسم ضفيرة كيسلباخ. وتحتوي هذه المنطقة على عدد كبير من الشعيرات الدموية الدقيقة التي تساعد على تدفئة الهواء الداخل إلى الأنف، وعند تمزق هذه الشعيرات، يحدث النزيف الذي يخرج غالباً من فتحة الأنف، وقد يتسرب جزء منه إلى الحلق، خصوصاً عند إرجاع الرأس إلى الخلف.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أما نزيف الأنف الخلفي فهو أقل شيوعاً وأكثر خطورة، ويحدث عند تمزق أوعية دموية أكبر تقع في عمق التجويف الأنفي، وإذا كان الدم يتدفق بغزارة إلى الحلق وقد يسبب الاختناق، فهذا مؤشر على نزيف خلفي يتطلب عناية طبية عاجلة، ويظهر هذا النوع غالباً لدى كبار السن، خاصة الذين يتناولون مميعات الدم.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>ماذا تفعل عند حدوث نزيف الأنف؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">إرجاع الرأس إلى الخلف يُعد خطأً شائعاً وخطيراً، لأنه يؤدي إلى ابتلاع الدم، ما قد يسبب الغثيان، وينصح الأطباء بإمالة الرأس إلى الأمام مع الضغط بلطف على الأنف، كما يمكن استخدام كمادات باردة على الأنف أو الرقبة، أو بخاخات مزيلة للاحتقان للمساعدة في تقليص الأوعية الدموية، أما ظهور خثرات دموية سميكة قد يبدو مقلقاً، لكنه غالباً دليل على أن الدم يتجلط بشكل طبيعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وإذا تكرر نزيف الأنف عدة مرات في الأسبوع، أو استمر أكثر من 30 دقيقة، أو أثّر في الحياة اليومية، فيجب مراجعة الطبيب.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>ما أسباب نزيف الأنف؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">جفاف الأنف هو السبب الأكثر شيوعاً، خاصة في الشتاء بسبب التدفئة وانخفاض الرطوبة، والعبث بالأنف أو خدشه حتى بشكل بسيط قد يؤدي إلى تمزق الشعيرات الدموية، والحساسية أو الالتهابات الفيروسية التي تضعف بطانة الأنف، والجهد البدني أو التمارين التي يُخفض فيها الرأس أسفل مستوى القلب، إضافة إلى الأدوية والمكملات مثل مميعات الدم، الأسبرين، وبعض الأعشاب كالجنسنغ والثوم والجنكو.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>متى يكون نزيف الأنف مقلقاً؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">نزيف الأنف المتكرر يومياً دون سبب واضح يستدعي التقييم الطبي، وقد يكون مؤشراً على:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">اضطرابات في تخثر الدم، مشاكل في الكبد، تغيّرات هرمونية أثناء الحمل للمرأة، أمراض وراثية نادرة مثل توسع الشعيرات النزفي الوراثي، أورام أو زوائد أنفية، خاصة إذا كان النزيف من فتحة واحدة فقط ومصحوباً بألم أو انسداد أو تغيّرات في الرؤية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>كيف يعالج الأطباء نزيف الأنف؟</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يعتمد العلاج على السبب وشدة النزيف، ويشمل: حشو الأنف بوسادات طبية، كيّ موضع النزيف، فحوصات دم للتحقق من فقر الدم أو اضطرابات التخثر، تصوير بالأشعة في حال الاشتباه بوجود كتلة.</div></p>

ما أسباب النزيف الأنفي المتكرر.. وهل هو أمر طبيعي؟

<p class='article-text'>توصلت دراسة علمية إلى أن الإكثار من تناول الفواكه يمنع احتمالات الإصابة بمشكلة طنين الأذن. وشملت عينة الدراسة، التي نشرتها دورية متخصصة، 113 ألف امرأة، مع متابعة طبيعة الوجبات الغذائية التي تتناولها المشاركات في البحث على مدار أربع سنوات. </p>

«تناول الفواكه» يمنع الإصابة بطنين الأذن

<p class='article-text'>كشفت شركة فرنسية ناشئة متخصصة في الإلكترونيات، مؤخراً، عن جهاز محمول، بحجم كتاب الجيب، أثبت جدارته في مساعدة المصابين بحساسية الطعام والداء البطني (السيلياك)، على اكتشاف مسبباته بسرعة قياسية، عند تناول الطعام خارج المنزل، وهو ما يقيهم الكثير من المخاطر. </p>

جهاز محمول يكشف حساسية الطعام سريعاً

<p class='article-text'>كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة «نيتشر كومنيوكيشن»، النقاب عن آلية مبتكرة يتّبعها الدماغ لتنسيق عمليات السرعات المختلفة في معالجة المعلومات التي تصل.</p><p class='article-text'>ويعتمد هذا التنسيق على شبكة معقدة من الروابط العصبية، تعرف بالمادة البيضاء، والتي تعمل كطرق سريعة تربط بين مناطق الدماغ المختلفة. والمفاجأة التي كشفتها الدراسة هي أن كل منطقة في الدماغ تعمل وفقاً لـ«ساعة داخلية» خاصة بها، تسمى «المقاييس الزمنية العصبية الجوهرية».</p><p class='article-text'>وهذه الساعات تحدد المدة التي تظل فيها المنطقة محتفظة بمعلومة ما قبل أن تنتقل إلى المعلومة التالية. وبعض المناطق، مثل تلك المسؤولة عن الانتباه والحركة، تعمل بسرعة كبيرة، في حين أن مناطق أخرى، مثل تلك المرتبطة بالتفكير المجرد والتخطيط، تعمل بوتيرة أكثر تمهلاً.</p><p class='article-text'>وحلل الباحثون صوراً بالرنين المغناطيسي لـ 960 شخصاً، وقاموا برسم خرائط تفصيلية لشبكات الاتصال بكل دماغ. وباستخدام نماذج رياضية متطورة، تمكنوا من تتبع كيفية انتقال وتكامل المعلومات بين المناطق ذات السرعات المختلفة. ووجدوا أن كفاءة هذا التكامل مرتبطة بالقدرات المعرفية للأفراد. فأولئك الذين تكون روابط المادة البيضاء بأدمغتهم «متناغمة» بشكل أفضل، يميلون إلى تحقيق أداء أعلى في المهام الذهنية. </p>

مستوى تناغم «المادة البيضاء» في أدمغتنا يتحكم بكفاءة أدائنا الذهني

<p class='article-text'>حذّرت دراسة حديثة من أن الاعتماد اليومي على الوجبات السريعة قد يحمل آثارا صحية خطيرة، بدءا من زيادة الوزن ومقاومة الأنسولين، وصولا إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وربما تقصير العمر المتوقع.</p><p class='article-text'>تشير الدراسة، التي نُشرت في ديسمبر الماضي وراجعتها خبيرة التغذية جيمي جونسون، إلى أن وجبات الوجبات السريعة عادةً ما تكون عالية السعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكريات والصوديوم، بينما تفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، ما يجعلها خيارا ضارا إذا أصبح جزءا من النظام الغذائي اليومي، وفقا لموقع verywellhealth.</p><p class='article-text'>ويقول الخبراء إن استهلاك الوجبات السريعة بشكل روتيني يرتبط ارتباطا وثيقا بزيادة الوزن والسمنة، إذ تحتوي معظم هذه الأطعمة على لحوم معالجة وكربوهيدرات مكررة ودهون ضارة، مما يرفع مؤشر كتلة الجسم ويزيد احتمال تراكم الدهون في الجسم.</p><p class='article-text'>ووفقا لمراجعة علمية شاملة، فإن الأشخاص الذين يتناولون الوجبات السريعة أكثر من مرة في الأسبوع معرضون بنسبة تصل إلى 129٪ لخطر السمنة مقارنة بمن يبتعدون عنها.</p><p class='article-text'>كما أظهرت الدراسة أن الوجبات السريعة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والسكر تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، ما يضغط على البنكرياس لإفراز كميات كبيرة من الأنسولين.</p><p class='article-text'>ومع تكرار هذه العملية، قد يصاب الجسم بمقاومة الأنسولين، الأمر الذي يزيد بدوره خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة تصل إلى 68٪ لدى الأشخاص الذين يستهلكون هذه الوجبات مرتين أو أكثر أسبوعيا.</p><p class='article-text'>وليس هذا فحسب، فقد ربطت الأبحاث أيضا بين الاستهلاك المستمر للوجبات السريعة وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بسبب زيادة مستويات الكوليسترول الضار، الالتهاب المزمن، والإجهاد التأكسدي، كما أن الصوديوم العالي في هذه الأطعمة يرفع ضغط الدم، ما يزيد من احتمال حدوث مضاعفات قلبية.</p><p class='article-text'>وتشير الدراسة إلى أن تناول الوجبات السريعة يوميا يضر بالصحة العقلية والجسدية، حيث يرتبط بضعف التغذية، نقص العناصر الأساسية، والإجهاد التأكسدي، وقد يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر النفسي بنسبة 16٪، إضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في هذه الأطعمة إلى مشاكل في النوم، انخفاض الطاقة، واضطرابات هضمية تؤثر على نوعية الحياة بشكل عام.</p><p class='article-text'>وتختم الدراسة بالتحذير من أن الإفراط في تناول الوجبات السريعة يسرّع عملية الشيخوخة من خلال ما يُعرف بـ"الشيخوخة الالتهابية"، ويزيد خطر الوفاة المبكرة بسبب أمراض القلب، إذ تشير التقديرات إلى زيادة بنسبة تتراوح بين 56٪ و162٪ في الوفيات المرتبطة بأمراض الشريان التاجي لدى من يعتمدون على هذه الأطعمة بشكل يومي.</p><p class='article-text'>ويشدد خبراء التغذية على ضرورة الحد من استهلاك الوجبات السريعة واعتماد نظام غذائي متوازن غني بالفواكه، الخضروات، البروتينات، والألياف لضمان صحة أفضل وطول عمر أطول.</p>

آثار كارثية.. ماذا يحدث لصحتك عند تناول الوجبات السريعة أسبوعياً؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">أفاد باحثون في كلية الطب بجامعة ستانفورد أن تثبيط بروتين مرتبط بالشيخوخة يُمكن أن يُرمم الغضروف الذي يتآكل بشكل طبيعي في ركب الفئران المسنة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">في الدراسة، لم يُرمم العلاج القابل للحقن الغضروف فحسب، بل منع أيضاً تطور التهاب المفاصل بعد إصابات الركبة المشابهة لتمزق الرباط الصليبي الأمامي، وهي إصابات شائعة بين الرياضيين والبالغين النشطين وفق scitechdaily.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> ويجري حالياً اختبار نسخة من العلاج نفسه على شكل أقراص في تجارب سريرية تهدف إلى علاج ضعف العضلات المرتبط بالشيخوخة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أظهرت أنسجة الركبة البشرية التي جُمعت أثناء جراحات استبدال المفاصل استجابة إيجابية للعلاج، بدأت هذه العينات، التي تشمل كلاً من الهيكل الخارجي الداعم للمفصل، أو المادة الخلالية، وخلايا الغضروف المنتجة للغضروف، في تكوين غضروف جديد يعمل بشكل طبيعي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تشير هذه النتائج مجتمعة إلى إمكانية استعادة الغضروف المفقود بسبب الشيخوخة أو التهاب المفاصل في يوم من الأيام باستخدام حقنة موضعية أو دواء عن طريق الفم، مما قد يلغي الحاجة إلى جراحة استبدال الركبة أو الورك.</div></p><h2>استهداف السبب الجذري لالتهاب المفاصل العظمي</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">بدلاً من تخفيف الأعراض، يعمل العلاج على معالجة السبب الجذري لالتهاب المفاصل التنكسي. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يصيب هذا المرض المفصلي التنكسي ما يقارب واحداً من كل خمسة بالغين في الولايات المتحدة، ويُقدّر أن تكلفته على الرعاية الصحية المباشرة تبلغ 65 مليار دولار سنوياً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">حالياً، لا يوجد دواء متوفر قادر على إيقاف المرض أو عكس مساره، مما يجعل إدارة الألم واستبدال المفصل الخيارين العلاجيين الرئيسيين.</div></p><h2>&nbsp;تثبيط إنزيم الشيخوخة 15-PGDH&nbsp;</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يركّز العلاج على تثبيط إنزيم الشيخوخة 15-PGDH، الذي يزداد مع التقدم في العمر ويساهم في تدهور الغضروف. أظهرت التجارب على الفئران أن تثبيط هذا الإنزيم أدى إلى تجدد ملحوظ للغضروف المفصلي، وزيادة سمكه، وتحسن الحركة، سواء في حالات التقدم في السن أو بعد إصابات الركبة، والأهم أن التجدد حدث دون الاعتماد على الخلايا الجذعية، بل عبر إعادة برمجة الخلايا الغضروفية نفسها نحو حالة أكثر شباباً.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">كما أظهرت أنسجة غضروفية بشرية نتائج واعدة، ما يفتح الباب أمام علاج قد يُغني مستقبلاً عن استبدال المفاصل.</div></p>

ثورة في علاج المفاصل.. حقنة توقف التهاب الركبة وتعيد نمو الغضروف

<p class='article-text'>نجح فريق من العلماء في تحقيق إنجاز طبي كبير تمثل في تطوير نموذج مصغر للرئة البشرية باستخدام خلايا جذعية من شخص واحد فقط، ما يفتح آفاقا جديدة لفهم الأمراض التنفسية وعلاجها بطريقة مخصصة لكل مريض على حدة.</p><p class='article-text'>ويعتمد الابتكار على مبدأ بسيط وعميق مفاده أنه "إذا استطعنا إنشاء نسخة مصغرة من رئة شخص ما في المختبر، فسنتمكن من دراسة كيفية استجابتها للأمراض المختلفة واختبار فعالية الأدوية عليها قبل تقديمها للمريض نفسه".</p><p class='article-text'>وتمكن الفريق البحثي من تحويل الخلايا الجذعية المأخوذة من متبرع واحد إلى جميع أنواع الخلايا الرئوية الأساسية، ما يعني أن تميز النموذج الجديد بأن جميع مكوناته البيولوجية متطابقة وراثيا ومشتقة من مصدر واحد.</p><p class='article-text'>وقال الدكتور ماكس غوتيريز، الباحث الرئيسي، إن هذه التقنية تتيح لأول مرة دراسة الأمراض التنفسية بطريقة شخصية لم تكن ممكنة من قبل، فبدلًا من الاعتماد على نماذج عامة أو تجارب على حيوانات تختلف بيولوجيا عن البشر، أصبح بإمكان العلماء الآن محاكاة رئة فرد محدد بدقة عالية.</p><p class='article-text'>ويعمل النموذج وفقا لمجلة "ميديكال إكسبريس" من خلال محاكاة البيئة الدقيقة للحويصلات الهوائية، وهي الأكياس الصغيرة في الرئة المسؤولة عن تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون، والتي تشكل أيضا خط الدفاع الأول ضد الميكروبات المستنشقة.</p><p class='article-text'>ويتم ترتيب الخلايا الرئوية على غشاء رقيق في جهاز خاص، حيث تشكل حاجزا حيويا يشبه الحويصلات الطبيعية. لكن الإنجاز الحقيقي يتمثل في قدرة الجهاز على محاكاة حركة التنفس الفعلية من خلال تمدد وانقباض إيقاعي ثلاثي الأبعاد، ما يحاكي بدقة حركة الرئة الحية أثناء التنفس.</p><p class='article-text'>ولاختبار فعالية النموذج، قام الباحثون بمحاكاة عدوى السل عن طريق إضافة البكتيريا المسببة للمرض، وكانت النتائج مذهلة في دقتها، حيث تمكن النموذج من محاكاة المراحل المبكرة للعدوى بشكل وثيق للواقع.</p><p class='article-text'>وظهرت على النموذج نفس التغيرات التي تحدث في الرئة البشرية المصابة، بدءا من تجمع الخلايا المناعية وتكوين بؤر التهابية، وصولا إلى انهيار الحاجز الواقي للحويصلات الهوائية بعد خمسة أيام من العدوى، تماما كما يحدث في الحالة المرضية الحقيقية.</p><p class='article-text'>وتكمن الأهمية الحقيقية لهذا الابتكار في إمكانياته التطبيقية الواسعة؛ إذ بإمكان العلماء الآن إنشاء نماذج رئوية من خلايا أشخاص لديهم استعداد وراثي معين لأمراض رئوية، أو من مرضى يعانون من حالات خاصة، واختبار العلاجات المختلفة عليهم قبل تطبيقها سريريا، وهو نهج يقلل بشكل كبير من الاعتماد على التجارب الحيوية.</p><p class='article-text'>من جانبه أوضح الدكتور جاكسون لوك، أحد الباحثين الرئيسيين، أن النموذج الجديد يقدم بديلا دقيقا للتجارب على الحيوانات ويتجنب الاختلافات الكبيرة بين الأنظمة البيولوجية للحيوانات والبشر.</p><p class='article-text'>ويتطلع الفريق البحثي الآن إلى توسيع نطاق التطبيقات المستقبلية لهذا النموذج، حيث يمكن استخدامه في دراسة مجموعة واسعة من الأمراض الرئوية، من الالتهابات الفيروسية مثل الإنفلونزا وكوفيد-19، إلى الأمراض المزمنة مثل الربو والتليف الرئوي، وحتى في أبحاث سرطان الرئة، والأهم من ذلك أن هذا النموذج يمهد الطريق لعهد جديد من الطب الشخصي، حيث يمكن تصميم العلاجات بناء على الاستجابة الفردية للمريض، ما يزيد من فعاليتها ويقلل من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها.</p><p class='article-text'>ويمثل هذا التطور العلمي تحولا في فلسفة العلاج الطبي؛ فبدلا من اتباع النهج التقليدي في العلاج الذي يعتمد على تجارب عامة، يمكن الآن تخصيص العلاج لكل مريض بناء على كيفية استجابة نسخته المصغرة من الرئة للأدوية المختلفة، وهو ما يعني علاجا أكثر أمانا وفعالية، وتجنبا للتجارب غير الضرورية، وتقليلًا للمخاطر المحتملة.</p>

علماء يبتكرون رئة بشرية مصغرة تحاكي الأمراض وتختبر الأدوية بدقة

<p class='article-text'>اكتشف علماء من جامعة جيلين الصينية أن بعض الأدوية المستخدمة لخفض الكوليسترول في الجسم يمكن أن تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون.</p><p class='article-text'>وأظهرت الدراسة التي أجراها العلماء أن الستاتينات - وهي أدوية لخفض الكوليسترول، قد ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لدى مرضى التهاب الأمعاء.</p>

أدوية كوليسترول ضد السرطان

<p class='article-text'><div data-empty="false"> اكتشف العلماء لغزاً طبياً حير العلماء على مدى 30 عاماً حول تسبب أدوية الستاتينات الخافضة للكوليسترول   بألم في العضلات أو ضعف أو إرهاق مستمر.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وتشير الأبحاث الجديدة التي أجراها علماء في جامعة كولومبيا إلى أنه بالنسبة لبعض المرضى، قد تحدث هذه الأعراض عندما ترتبط الستاتينات ببروتين داخل خلايا العضلات، مما يؤدي إلى إطلاق غير طبيعي لأيونات الكالسيوم داخل الخلية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يقول أندرو ماركس، رئيس قسم علم وظائف الأعضاء والفيزياء الحيوية الخلوية في كلية فاجيلوس للأطباء والجراحين: "من غير المرجح أن ينطبق هذا التفسير على كل من يعاني من آثار جانبية عضلية مع الستاتينات، ولكن حتى لو كان يفسر مجموعة فرعية صغيرة، فهذا يعني أننا نستطيع مساعدة الكثير من الأشخاص إذا تمكنا من حل المشكلة".</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تُوصف الستاتينات على نطاق واسع، حيث يستخدمها ما يقرب من 40 مليون بالغ في الولايات المتحدة وحدها لخفض مستويات الكوليسترول، ويُبلغ حوالي واحد من كل عشرة من هؤلاء المرضى عن آثار جانبية متعلقة بالعضلات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقول ماركس: "لقد كان لدي مرضى تم وصف الستاتينات لهم، لكنهم رفضوا تناولها بسبب الآثار الجانبية، إنه السبب الأكثر شيوعًا لتوقف المرضى عن تناول الستاتينات، وهي مشكلة حقيقية للغاية تحتاج إلى حل".</div></p><h2>المجهر الإلكتروني</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يسعى العلماء لفهم مشاكل العضلات المرتبطة بالستاتينات منذ طرح هذه الأدوية في أواخر الثمانينيات، فبينما تهدف الستاتينات إلى خفض الكوليسترول عن طريق الارتباط بإنزيم مسؤول عن إنتاجه، إلا أنها قد ترتبط أيضاً بأهداف أخرى غير مقصودة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">وقد أشارت أبحاث سابقة إلى أن أعراضاً عضلية قد تظهر عند تفاعل الستاتينات مع بروتين معين موجود في أنسجة العضلات وفق scitechdaily.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">باستخدام المجهر الإلكتروني فائق البرودة، الذي يسمح للباحثين بتصور الهياكل الجزيئية بدقة عالية للغاية، تمكن الفريق الذي يقف وراء الدراسة الجديدة من مراقبة هذا التفاعل بشكل مباشر ورسم تفاصيله الهيكلية الدقيقة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقول ماركس إن تسرب الكالسيوم قد يفسر الآثار الجانبية العضلية للستاتينات، إما عن طريق إضعاف العضلات بشكل مباشر أو عن طريق تنشيط الإنزيمات التي تحلل أنسجة العضلات.</div></p><h2>تجارب واعدة</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">ويجري ماركس مع الكيميائيين تجارب دوائية على أشخاص يعانون من أمراض عضلية نادرة، وإذا أثبتت فعاليتها لدى هؤلاء المرضى، فيمكن اختبارها على اعتلالات العضلات الناجمة عن الستاتينات".</div></p>

علماء يحلون لغزاً طبياً دام 30 عاماً

<p class='article-text'>حذّرت دراسة علمية حديثة عُرضت خلال «الجلسات العلمية 2025» لجمعية القلب الأمريكية من أن التعرّض المتزايد للضوء الاصطناعي خلال ساعات الليل قد يكون عامل خطر خفيا يهدد صحة القلب، عبر تحفيز مسارات التوتر في الدماغ وإحداث التهابات في الشرايين، ما يزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب على المدى الطويل.</p><p class='article-text'>وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين يعيشون في بيئات ذات مستويات أعلى من التلوث الضوئي الليلي أظهروا نشاطا أكبر مرتبطا بالتوتر في الدماغ، إلى جانب ارتفاع مؤشرات الالتهاب في الأوعية الدموية، وهو ما ارتبط بزيادة ملموسة في معدلات الأحداث القلبية الوعائية الكبرى، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية، وفقا لما نشره موقع scitechdaily.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي وُصفت بأنها الأولى من نوعها، جمعت بين تقنيات تصوير طبي متقدمة وبيانات أقمار صناعية، فقد استخدم الباحثون فحوصات التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني والتصوير المقطعي المحوسب (PET/CT) لقياس نشاط التوتر في الدماغ والتهاب الشرايين لدى 450 بالغا لا يعانون من أمراض قلبية معروفة، كما جرى تقدير مستويات الإضاءة الليلية في أماكن سكن المشاركين باستخدام بيانات عالمية لرصد سطوع السماء الناتج عن مصادر ضوئية بشرية.</p><p class='article-text'>وقال الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور شادي أبو هاشم، من مستشفى ماساتشوستس العام وكلية الطب بجامعة هارفارد، إن النتائج أظهرت علاقة "شبه خطية" بين شدة الإضاءة الليلية وخطر أمراض القلب.</p><p class='article-text'>وأضاف: "كلما زاد التعرّض للضوء ليلا، ارتفع مستوى التوتر في الدماغ والالتهاب في الشرايين، حتى عند الزيادات البسيطة في الإضاءة".</p><p class='article-text'>وأشارت النتائج إلى أن كل زيادة بمقدار انحراف معياري واحد في مستوى الإضاءة الليلية ارتبطت بارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب بنحو 35% خلال خمس سنوات، و22% خلال عشر سنوات، وذلك بعد احتساب عوامل الخطر التقليدية مثل العمر والتدخين وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى عوامل بيئية واجتماعية كالتلوث الضوضائي والوضع الاقتصادي.</p><p class='article-text'>وكانت العلاقة أكثر وضوحا لدى المشاركين الذين يعيشون في مناطق تعاني ضغوطا إضافية، مثل الضجيج المروري الكثيف أو انخفاض متوسط الدخل. وخلال فترة متابعة امتدت لعشر سنوات، تعرّض 17% من المشاركين لمشكلات قلبية كبرى.</p><p class='article-text'>ويرى خبراء أن هذه النتائج تعزّز المخاوف المتزايدة بشأن آثار التلوث الضوئي على الصحة العامة.</p><p class='article-text'>وقال خبير طب النوم والصحة القلبية، الدكتور خوليو فرنانديز-ميندوزا، إن الدراسة "تضيف دليلا جديدا على أن الحد من الإضاءة الاصطناعية المفرطة ليلا يجب أن يُنظر إليه كقضية صحة عامة".</p><p class='article-text'>ورغم أهمية النتائج، شدّد الباحثون على أن الدراسة رصدية ولا تثبت علاقة سببية مباشرة، داعين إلى إجراء أبحاث أوسع تشمل فئات سكانية أكثر تنوعا، واختبار تدخلات عملية للحد من الإضاءة الليلية، سواء على مستوى التخطيط الحضري أو داخل المنازل، بهدف تحسين صحة القلب والحد من المخاطر المستقبلية.</p>

ماذا يحدث لصحتك عند النوم في الإضاءة؟

<p class='article-text'><div data-empty="false">ضعوا لأنفسكم هدفًا في بداية العام الجديد لاستعادة حيويتكم وتوازُنكم الداخلي، وشحن طاقتكم بطاقة إيجابية. فكثيرون يستغلّون هذه الفترة للبحث عن انطلاقة جديدة تعيد إليهم توازنهم وانسجامهم واستقبال العام بقوة وتركيز أكبر. ومن هذا المنطلق، نود أن نشارككم بعضاً من العلاجات الاستثنائية التي يقدمها "أواكين" — وجهة السبا والعافية الشاملة في منتجعي "أتلانتس ذا رويال" و"أتلانتس النخلة" — حيث تم تصميم تجارب علاجية وجلسات تدليك وبرامج لياقة بدنية بعناية لتمنحكم تواصلاً أعمق مع الجسد والروح والعقل.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>"أواكين سبا" – منتجع "أتلانتس ذا رويال"</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تمّ تصميم وجهة السبا والعافية الشاملة هذه من الجيل الجديد لتساعد الضيوف على استعادة التوازن الداخلي، الصحة، والسعادة من خلال باقة متنوعة من العلاجات الفريدة. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tيمتد السبا على مساحة 5,045 متر مربع ويشمل مرافق داخلية وخارجية، ويضم 15 جناحاً علاجياً لكبار الزوار، بالإضافة إلى جناحين متخصصين للتنويم الإيحائي واستشفاء اللياقة البدنية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tيعيد "حمام سينسوريوم"  ابتكار ثقافة الحمّام من خلال تجربة مستوحاة من العناصر الطبيعية الأربعة: النار والأرض، والماء، والهواء، لتنقية الجسم وتحقيق التناغم. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tيقدم مركز اللياقة البدنية برامج فردية وجماعية، داخلية وخارجية في الهواء الطلق، وحصص مائية في مسبح بطول 25 متراً، واستديو للحركة، بالإضافة إلى جلسات التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) على شاطئ البحر.   </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tكما أنّ السبا نباتي 100% ومصمم على مبدأ خالٍ من القسوة، ويقدّم منتجات عالمية متخصصة للعناية بالبشرة من ابتكار "الدكتورة باربرا ستورم"، و "سكين 111"، و"أمرا"، و" أوغسطينوس بدر" لتعزيز تجارب العافية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tجميع المعالجين مدرّبون على العلاج بالطاقة بأسلوب الريكي (Reiki Energy Healing) </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tيقدم السبا تجارب علاجية فريدة ومتكاملة، ومفعمة بالخلطات العربية الأصيلة، وتشمل:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>جلسة توازن الشاكرات</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">عندما تتناغم مراكز الطاقة لدى الإنسان، تُطلِق العنان لإمكاناته الكامنة الحقيقية. ولتحقيق ذلك، تُدمَج حركات مدروسة ومصمَّمة بعناية على أيدي خبراء الطاقة مع ضبط الاهتزازات على ترددات صوتية محددة باستخدام شوكات رنّانة، بهدف تنقية الطاقة الراكدة وتطهيرها. وتقدّم هذه التجربة رحلة حسية فريدة تجمع بين التدليك العلاجي وتوازن الشاكرات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>جلسة التنويم المغناطيسي العلاجي:</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تتيح هذه التجربة للزوار إعادة ضبط حالتهم الذهنية عبر مزيج من مساج الظهر والرقبة والكتفين، إلى جانب مساج الرأس باستخدام تقنية خطوط الطاقة  (Meridian)، مع غمر صوتي عميق، وتمارين التنفس، وتقنيات التنويم الإيحائي. تمنح هذه الجلسة شعوراً بالهدوء والراحة، وتساهم في تخفيف الصداع والتوتر وتصفية الذهن من الأفكار المزعجة.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>مساج "الساعة الذهبية" للتدليك بحجر الذهب عيار 24 قيراطاً:</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُعرف الذهب بقدراته الروحانية العلاجية، وهو ما يميز هذا المساج الذي يستخدم فيه أحجاراً بركانية ساخنة مغمسة يدويًا في ذهب عيار 24 قيراطاً لتحتفظ بحرارتها المتوهجة. يصل المعالج  إلى طبقات أعمق من  أنسجة العضلات، فيما يضفي الزيت العطري الدافئ الممزوج بالذهب إحساساً بالاسترخاء ويعزز تدفق الطاقة الإيجابية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>سبا "أواكين" – منتجع "أتلانتس النخلة"</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">الملاذ الحائز على جوائز، والذي يقدم تجربة شاملة للعافية في قلب المنتجع.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tيمتد السبا على مساحة 2400 متر مربع موزعة على طابقين، ويضم 27 غرفة علاجية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tيضم ملاذ "أواكين ريتريت" مسبح الهيدروثيرابي للعلاجات المائية، ونافورة الثلج، وغرف البخار الممزوجة بروائح الزيوت العطرية لتسحين المزاج، بالإضافة إلى مناطق مخصصة للاسترخاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tيستخدم السبا منتجات نباتية 100% وخالية من القسوة، كما يقدم مجموعة من منتجات العافية والعناية بالبشرة و الجسم مبتكرة محلياً في دولة الإمارات. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tكما يضم السبا مركز "أواكين" للياقة البدنية، ويقدم مجموعة من الخدمات المميزة، والتي تشمل:</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tبرامج اللياقة البدنية مصممة حسب الطلب</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tالتدريب الشخصي</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يصمّم مدربو اللياقة البدنية برنامجًا مدروسًا ومخصّصًا لكل ضيف، يهدف إلى اختبار قدراته وفق إمكاناته الفردية وتحفيزه لاعتماد نمط حياة نشط، مع تحقيق أهداف بدنية ملموسة، مثل الإعداد البدني للمنافسات والفعاليات الرياضية.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tوحدة التمدد  (Stretch Pod)</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يوفر هذا الجهاز تمارين تمدد بإشراف أخصائينا، تعتمد على استخدام وزن الجسم مع حركات تمدد طويلة ومدروسة لزيادة مدى الحركة والمرونة. تُعد مثالية قبل أو بعد التمرين، كما تساعد على استهداف وتمديد مناطق محددة من الجسم بفعالية</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">•tالعلاج بالتبريد  (Cryotherapy)</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يسرّع هذا العلاج عملية التعافي بعد التمرين باستخدام غرفة التبريد، حيث يخفف آلام العضلات، ويقلل الالتهابات، ويعزز الأكسجة مع التخلص السريع من السموم في الجسم. كما يسهم في تحسين جودة النوم بشكل أعمق وزيادة مستويات الطاقة بفضل إفراز هرمون الإندورفين.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>تمارين التمديد بمساعدة تقنية  PNF</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">أسلوب متقدم لتدريب المرونة وإعادة التأهيل، يعتمد على انقباض وتمديد مجموعات العضلات المستهدفة، مما يعزز الكفاءة العصبية العضلية ويطور التحكم الحركي.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b>جلسة علاج الطاقة</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يعتمد هذا العلاج بالكامل على حدس المعالجين وفن بايوسن Byosen العريق (فحص اليدين)، بهدف التعرف على تغيّرات الطاقة في الجسم الناتجة عن الأمراض الجسدية أو الآلام النفسية. حيث تُستخدم تقنيات الريكي مع اللمس المباشر أو عن بعد دون لمس لتعزيز طاقة الحياة وتوجيهها إلى المناطق التي تحتاجها، مما يساعد على تحقيق الاسترخاء العميق وتسريع عملية الشفاء.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"><b> حمام مقشّر بأملاح الخليج وأوراق المورينجا:</b></div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يقوم هذا التقشير اللطيف بتنشيط وتنقية الجسم باستخدام أملاح الخليج وبذور التمر وأوراق المورينجا، يلي ذلك لف الجسم بأزهار المورينجا لدعم عملية تخلص الجسم من السموم. وتُختتم الجلسة بتطبيق زبدة الشيا بالمورينجا، لتترك البشرة متجددة ومفعمة بالحيوية.</div></p>

"أواكين سبا" وجهتكم لرحلة التجديد والشفاء والتوازن الذاتي في العام الجديد

<p class='article-text'>أعلنت نائبة رئيس الحكومة الروسية، تاتيانا غوليكوفا، أن مركز إعادة البرمجة الجينية والعلاج الجيني، طوّر دواء لعلاج مرض باركنسون، من المقرر البدء بإجراء التجارب ما قبل السريرية عليه. وقالت إن المركز أجرى أيضاً أبحاثاً لتطوير أدوية فعّالة وآمنة في مجال العلاج الجيني، بما في ذلك ضمور العضلات الشوكي. </p>

علاج جيني  لـ«باركنسون»

<p class='article-text'><div data-empty="false">يبدأ الكثيرون يومهم بفنجان من القهوة، فهي تقدم العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، لكنها لا تتوافق مع العديد من الأدوية، إذ يمكن للقهوة أن تغير طريقة امتصاص الجسم لبعض الأدوية، مما يقلل من فعاليتها ويسبب آثاراً جانبية غير مرغوب فيها.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تعمل بعض أدوية الربو  على إرخاء عضلات مجرى الهواء لتسهيل التنفس، وقد يؤدي الإفراط في تناول القهوة أو المشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين إلى زيادة خطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية، بما في ذلك الصداع والغثيان والأرق والتهيج وفق موقعuhhospitals. </div></p><h2>2. أدوية البرد والحساسية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تحتوي العديد من أدوية البرد والحساسية  على منبهات للجهاز العصبي المركزي، مثل السودوإيفيدرين. ولأن القهوة منبهة أيضاً، فإن تناولها مع أدوية البرد والحساسية قد يُسبب الأرق والتوتر واضطرابات النوم. كما يجب على مرضى السكري توخي الحذر الشديد عند تناول السودوإيفيدرين والكافيين معاً، لأن الدراسات تُشير إلى أن هذا المزيج قد يرفع مستوى السكر في الدم ويزيد من درجة حرارة الجسم.</div></p><h2>3. أدوية الغدة الدرقية</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يتناول العديد من الأشخاص أدوية لعلاج قصور الغدة الدرقية، وهي حالة لا تُنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">قد يُقلل شرب القهوة عند تناول دواء الغدة الدرقية من قدرة الجسم على امتصاص الدواء، مما يجعله أقل فعالية بشكل ملحوظ، لذا، يُنصح المرضى عادةً بالانتظار من 30 إلى 60 دقيقة بعد تناول دواء الغدة الدرقية قبل شرب القهوة.</div></p><h2>4. مميعات الدم</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تساعد مميعات الدم على تدفق الدم بسلاسة عبر الشرايين والأوردة، وغالباً ما تُوصف لتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم بعد العمليات الجراحية أو لعلاج بعض أمراض القلب أو الدم. ولأنها تمنع تجلط الدم، فإن النزيف يُعدّ أحد الآثار الجانبية الشائعة لمميعات الدم، كما أن الكافيين قد يُبطئ عملية تجلط الدم، لذا، فإن شرب القهوة بالتزامن مع تناول مميعات الدم يزيد من خطر النزيف والكدمات.</div></p><h2>5. أدوية ضغط الدم</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، يتناول ملايين الأشخاص أدوية لخفض ضغط الدم، والتي تُبطئ معدل ضربات القلب حتى لا يضطر القلب إلى بذل جهد كبير لضخ الدم، قد يؤدي شرب القهوة قبل تناول دواء ضغط الدم مباشرةً إلى تقليل امتصاصه، مما يجعله أقل فعالية.</div></p><h2>6. مضادات الاكتئاب</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تُوصف مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب وبعض الاضطرابات النفسية الأخرى. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُمكن أن يُقلل شرب القهوة، وخاصة بكميات كبيرة، من امتصاص الجسم لمضادات الاكتئاب، مما يُضعف فعاليتها. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تُهضم مضادات الاكتئاب الأخرى، مثل كلوميبرامين وإيميبرامين، بواسطة نفس الإنزيم الذي يُحلل الكافيين. ونتيجة لذلك، قد تبقى هذه الأدوية في الدم لفترة أطول، مما يزيد من تأثيرات الكافيين، بما في ذلك الأرق والتوتر.</div></p><h2>7. الأدوية المضادة للذهان</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">تُساعد الأدوية المضادة للذهان الأشخاص المصابين بالفصام، والاكتئاب الشديد، والهوس، وبعض الاضطرابات النفسية الأخرى.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> إذا تناولت القهوة قبل تناول هذه الأدوية بفترة وجيزة، فقد يُؤثر الكافيين سلباً على استقلاب الجسم للدواء، مما يُقلل من فعاليته.</div></p><h2>8. أدوية هشاشة العظام</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">هشاشة العظام حالة شائعة تُسبب ضعف العظام وهشاشتها، تشمل الأدوية المستخدمة للوقاية من هشاشة العظام وعلاجها الريسيدرونات والأليندرونات.</div></p><p class='article-text'><div data-empty="false"> يجب تناول هذه الأدوية مع الماء فقط. إذا تم تناولها مع القهوة أو أي مشروب أو طعام آخر، فقد تقل فعاليتها بشكل كبير.</div></p><h2>9. الميلاتونين</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">يُحفز حلول الليل والظلام إفراز الميلاتونين بشكل طبيعي، وهو هرمون يُساعد على الشعور بالنعاس  ليلاً. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">يُباع الميلاتونين أيضاً كدواء مُساعد على النوم، إضافةً إلى تأثيره على إنتاج الجسم الطبيعي للميلاتونين، يُمكن أن يُقلل شرب القهوة من فعالية مُكملات الميلاتونين.</div></p><h2>10. أدوية الزهايمر</h2><p class='article-text'><div data-empty="false">مرض الزهايمر هو نوع من الخرف التدريجي، يعمل الكافيين الموجود في القهوة على تقوية الحاجز الدموي الدماغي، مما قد يحد من وصول أدوية الزهايمر إلى الدماغ. </div></p><p class='article-text'><div data-empty="false">تعمل إحدى أنواع أدوية الزهايمر عن طريق حماية الناقل العصبي أستيل كولين، وقد ثبت أن تناول كميات كبيرة من القهوة يقلل من فعالية هذه الأدوية.</div></p>

تحذير صحي.. 10 أدوية لا يجب تناولها مع القهوة

<p class='article-text'>توصل فريق دولي من الباحثين إلى اكتشاف نوع نادر وغير معروف سابقا من مرض السكري يظهر لدى الأطفال خلال الأشهر الأولى من حياتهم، ويرتبط بخلل جيني يؤثر مباشرة في قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين، ويُعد هذا الاكتشاف خطوة مهمة نحو فهم أعمق للآليات البيولوجية المعقّدة التي تقف وراء مرض السكري، لا سيما في مراحله المبكرة.</p><p class='article-text'>الدراسة، التي قادها باحثون من كلية الطب بجامعة إكستر البريطانية بالتعاون مع جامعة بروكسل الحرة (ULB) في بلجيكا وعدد من المؤسسات البحثية الدولية، كشفت أن تغيّرات وراثية تصيب جينا يُعرف باسم TMEM167A هي السبب المباشر لهذا النوع النادر من سكري حديثي الولادة، وفقا لموقع scitechdaily.</p><p class='article-text'>ويُعرف أن مرض السكري قد يظهر لدى بعض الأطفال خلال الأشهر الستة الأولى من العمر، وتشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 85% من هذه الحالات تعود إلى طفرات جينية موروثة.</p><p class='article-text'>وفي إطار الدراسة، فحص العلماء ستة أطفال مصابين بالسكري منذ الولادة، إضافة إلى معاناتهم من اضطرابات عصبية مثل الصرع وصِغَر حجم الرأس.</p><p class='article-text'>وأظهرت التحاليل الجينية أن جميع هؤلاء الأطفال يشتركون في طفرات في الجين نفسه، TMEM167A، ما وفر دليلا قويا على دوره الحاسم في تطور المرض.</p><p class='article-text'>ولفهم كيفية تأثير هذا الجين، لجأ فريق بحثي في جامعة بروكسل الحرة إلى استخدام الخلايا الجذعية، حيث تم توجيهها لتتحول إلى خلايا بيتا البنكرياسية المسؤولة عن إنتاج الأنسولين، كما استخدم الباحثون تقنيات تحرير الجينات المتقدمة (CRISPR) لتعطيل عمل الجين.</p><p class='article-text'>وأظهرت النتائج أن غياب وظيفة TMEM167A يؤدي إلى خلل شديد في الخلايا المنتجة للأنسولين، ما يعرّضها لإجهاد خلوي مزمن ينتهي بموتها وفقدان القدرة على إفراز الأنسولين.</p><p class='article-text'>وقالت الدكتورة إليسا دي فرانكو، الباحثة في جامعة إكستر، إن هذا الاكتشاف يوفّر "نافذة فريدة" لفهم الجينات الأساسية المسؤولة عن تصنيع الأنسولين وإفرازه، مؤكدة أن دراسة الحالات النادرة تساعد العلماء على كشف آليات مرضية قد تكون مشتركة مع أنواع أخرى من السكري.</p><p class='article-text'>من جانبها، أوضحت البروفيسورة مريام كنوب من جامعة بروكسل الحرة أن استخدام الخلايا الجذعية أتاح نموذجا متقدما لدراسة الخلل داخل خلايا بيتا البشرية، ويمثل أداة واعدة لاختبار العلاجات المستقبلية.</p><p class='article-text'>وأظهرت الدراسة أيضا أن جين TMEM167A لا يقتصر دوره على خلايا البنكرياس، بل يُعد ضروريا لوظائف الخلايا العصبية، في حين يبدو أقل أهمية لأنواع أخرى من الخلايا.</p><p class='article-text'>ويرى الباحثون أن هذه النتائج تسهم في توسيع الفهم العلمي لمرض السكري، الذي يؤثر حاليا في نحو 589 مليون شخص حول العالم، وقد تمهّد الطريق لتطوير استراتيجيات تشخيص وعلاج أكثر دقة في المستقبل.</p>

الصحّة