اكتشف علماء صينيون أن تناول كميات كافية من الكالسيوم من منتجات الألبان قد يخفّض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان البصر لدى كبار السن.وأفادت مجلة "Food & Function" بأن التنكس البقعي مرض مزمن يصيب الشبكية ويتلف البقعة الصفراء، وهي الجزء المسؤول عن الرؤية المركزية، ويظهر غالبا بعد سن 55 عاما، كما يعد أكثر انتشارا بين النساء بنحو الضعف مقارنة بالرجال.وفي النوع الجاف من التنكس البقعي، تتراكم رواسب صفراء في الشبكية، ما يعيق تدفق الدم الطبيعي إليها. أما في النوع الرطب، فتبدأ الأوعية الدموية بالتكاثر في البقعة الصفراء، ما يسبب تورما ونزيفا.واستندت النتائج المتعلقة بتأثير كالسيوم منتجات الألبان إلى دراسة طبية شملت 568 شخصا، بينهم مرضى شُخّصوا بهذا المرض ومتطوعون أصحاء. وحلل الباحثون الأنظمة الغذائية للمشاركين، وقارنوا بين مستويات تناول الكالسيوم وصحة البصر، ووجدوا أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات أكبر من الكالسيوم انخفض لديهم خطر الإصابة بالمرض إلى النصف تقريبا.كما أظهرت النتائج أن التأثير الأبرز سُجّل لدى المشاركين الذين حصلوا على الكالسيوم من منتجات الألبان، حيث ارتبط الاستهلاك المنتظم للحليب والزبادي بانخفاض ملحوظ في خطر الإصابة بالتنكس البقعي.وأكد الباحثون أن هذه النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة، لكنها تشير إلى دور محتمل للنظام الغذائي في الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالتقدم في السن. ويرون أن إدراج منتجات الألبان ضمن النظام الغذائي قد يكون وسيلة بسيطة وميسورة التكلفة للحفاظ على صحة البصر، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الكالسيوم.

كالسيوم منتجات الألبان يخفض خطر فقدان البصر المرتبط بالعمر

<div data-empty="false">التقط علماء فلك آثار انفجار مزدوج أنهى وجود نجم، مقدمين بذلك أول دليل مرئي على هذا السيناريو الذي كان نظريا سابقا، على ما أظهرت دراسة نُشرت نتائجها الأربعاء.</div><div data-empty="false">لا تزال المستعرات العظمى (سوبرنوفا)، وهي انهيارات كارثية لبعض النجوم في نهاية حياتها، غامضة من نواحٍ عدة، إذ إن هذا الحدث الذي يشهد انفجار النجم يتسم بطابع مفاجئ وغير متوقع.</div><div data-empty="false">بكتلة تُشبه كتلة الشمس، تُركز الأقزام البيضاء مادتها في حجم أصغر بكثير. ومن المعروف أنها تُنهي حياتها بالتلاشي ببطء، مُتحولةً إلى أقزام سوداء - وهو ما بقي في الإطار النظري من دون رصد فعلي سابقا- أو بالانفجار كمستعر أعظم.</div><div data-empty="false">وأشار طالب الدكتوراه بريام داس، المعد الرئيسي للدراسة التي نشرتها مجلة نيتشر، في بيان صادر عن المرصد الأوروبي الجنوبي إلى أن "انفجارات الأقزام البيضاء تؤدي دورا حاسما في علم الفلك".</div><div data-empty="false">ويُعزى هذا بشكل خاص إلى أن هذه الأحداث تُنتج عناصر كثيرة، بينها الحديد، تُستخدم كمواد خام لتكوين نجوم جديدة. على الرغم من ذلك، لا يزال اللغز المُحيّر حول الآلية الدقيقة المُسببة للانفجار من دون حل، بحسب داس.</div><div data-empty="false">تتفق النماذج كلها على سيناريو يقوم على مراكمة القزم الأبيض للمادة عن طريق استيلائه على نجم توأم، حتى ينهار تحت تأثير كتلته.</div><div data-empty="false">لكن دراسات حديثة أشارت إلى احتمال ثانٍ، وهو أن يلف القزم الأبيض نفسه بطبقة من الهيليوم المُستعار من نجم توأم، والذي "قد يُصبح غير مستقر وينفجر"، وفق البيان. وتضغط موجة الصدمة الناتجة عن هذا الانفجار القزم الأبيض، الذي ينفجر بدوره كمستعر أعظم.</div><div data-empty="false">باستخدام أداة "ميوز" MUSE المُثبتة على التلسكوب الكبير جدا Very Large Telescope التابع للمرصد الأوروبي الجنوبي في تشيلي، التقط فريق علماء الفلك "صورة فوتوغرافية" لبقايا الحدث، المُسمى SNR 0509، والذي وقع قبل حوالي 300 إلى 330 عاما في سحابة ماجلان بالقرب من درب التبانة.</div><div data-empty="false">تماشيا مع النظرية، تُظهر هذه الصور حلقتين كالسيوم مميزتين، باللون الأزرق في صور "ميوز" MUSE، يشير كل منهما إلى انفجار.</div><div data-empty="false">يُعدّ هذا "مؤشرا واضحا" على أن "آلية الانفجار المزدوج" تحدث بالفعل في الطبيعة، وفقا لعالم الفلك إيفو سايتنزال من المعهد الألماني للدراسات النظرية في هايدلبرغ، الذي قاد عمليات الرصد.</div>

علماء فلك يلتقطون أول صورة لبقايا نجم انطفأ في انفجار مزدوج

أكدت كايا كالاس، رئيسة وزراء إستونيا، أن استضافة الإمارات لمؤتمر الأطراف «كوب 28» لها أهمية استراتيجية بالغة، حيث يتناغم التزام الدولة بالاستدامة والطاقة المتجددة بسلاسة مع أهداف المؤتمر، إضافة إلى ذلك، في ظل التركيز المتزايد في المنطقة على التحول إلى الاقتصاد الأخضر، تبرز الإمارات مستضيفاً مثالياً لمؤتمر الأطراف.
وقالت في تصريحات لـ«البيان»، إنّ من المتوقع أن يسفر مؤتمر الأمم المتحدة المعني بتغير المناخ عن حلول فعالة، كنتيجة طبيعية للتعاون العالمي وتبادل الخبرات، وتشجيع الدول على تعزيز التزاماتها بشكل أكبر، وأن تشمل هذه النتائج زيادة استخدام الطاقة المتجددة، والتقدم في تطوير التكنولوجيات المستدامة، وتعزيز الجهود التعاونية في مجال تكيف الدول مع التغيرات المناخية على المستوى العالمي، مشيرة إلى أن استضافة المؤتمر في الإمارات يعزز التفاؤل بإمكانية تحقيق تقدم كبير في مجال الحد من تغير المناخ، وتحفيز التحول نحو مستقبل أكثر استدامة على الصعيدين الوطني والعالمي.
تجربة ريادية
وأضافت أن بلادها تستفيد من تجربتها الرقمية الريادية التي تعد نموذجاً يحتذى به عالمياً في مواجهة التحديات البيئية والمناخية عبر استثمارها الذكي في التكنولوجيا، وتشهد البلاد مرحلة انتقالية مزدوجة، حيث يتم دمج التقنيات الرقمية بمهارة مع المبادرات البيئية، مثل تحويل رماد الصخر الزيتي إلى كربونات كالسيوم خالية من الانبعاثات، وإنتاج الإسفلت من بقايا الخشب.
وقالت إنه وعبر توظيف مثل هذه التطبيقات المبتكرة للتكنولوجيا، تؤكد إستونيا التزامها بالاستدامة، وتعزز مكانتها كلاعب رئيسي في مجال التكنولوجيا الخضراء، مشيرة إلى أن هذه الإنجازات لقيت صدى كبيراً على الساحة الدولية، حيث تعتبر استونيا محط أنظار المجتمع العالمي، فيما تم تسليط الضوء على هذا الدور القيادي في مؤتمر الأمم المتحدة المعني بتغير المناخ.
وأوضحت أن إستونيا تواجه تحديات مناخية  مثلها مثل الكثير من دول العالم الأخرى، مضيفة: «تتمثل هذه التحديات في ارتفاع مستويات انبعاثات الغازات الدفيئة، واستمرار الاعتماد على الوقود الأحفوري، والقضايا المتعلقة بإزالة الغابات، وكل ذلك في ظل حاجة ماسة لتحقيق التنمية المستدامة»، لافتة إلى أنه وللتصدي لهذه التحديات بشكل فعال، نجحت إستونيا في تحقيق تقليل ملحوظ في انبعاثات ثاني أكسيد الكربون بنسبة 57 % منذ استعادة استقلالها في عام 1991. 
وقالت: «يظهر التزام إستونيا بالتحول نحو الطاقة المتجددة بشكل واضح، حيث حددت هدفاً طموحاً لتحقيق 100 ٪ من إنتاجها للطاقة من مصادر متجددة بحلول العام 2030، كما أعلنت عن التخلص التدريجي من إنتاج الطاقة المعتمدة على الوقود الأحفوري، وصولاً إلى إنهائه تماماً بحلول العام 2040، ويبرز هذا التحول نحو الطاقة النظيفة والمستدامة التزام البلاد الثابت بمعالجة التحديات البيئية العالمية، وتحقيق المواءمة مع الأهداف المناخية الدولية». 
وتابعت: «في إطار المناقشات حول التحديات المناخية العالمية، يثير أعضاء المجموعة عدة مخاوف واعتراضات، وتتمحور غالباً حول الجوانب الاقتصادية، والأعباء المرتبطة بالالتزامات، كما يمكن لمس تباين في وجهات النظر حول مستوى الإلحاح وحجم قضايا المناخ». 
وذكرت أن وفد إستونيا في مؤتمر الأطراف يعد مثالاً لنهج شامل يجمع ممثلين من القطاعين العام والخاص، حيث يسعى إلى تنويع أطر التعاون مع أعضاء المجموعة، فيما يشمل هذا التعاون تبادل المعرفة، وتنفيذ مشاريع تعاونية، فضلاً عن مواءمة السياسات.
وأضافت: وتعتبر المجالات الرئيسية مثل: التحول المزدوج (الرقمي والبيئي)، والإدارة الفعالة للنفايات، والتنمية الحضرية المقاومة للمناخ، ركائز أساسية في هذه الجهود التعاونية، مشيرة إلى أن هذا النهج المتنوع يؤكد الجهود الحثيثة التي تبذلها إستونيا من أجل تعزيز بيئة الابتكار والتكنولوجيا والخدمات الخضراء، ما يعكس التزامها الثابت بالابتكار والاستدامة في مواجهة التحديات البيئية العالمية. 
وأشارت إلى أن دولة الإمارات وإستونيا ترتبطان بعلاقات تعاون ثنائية في مختلف المجالات، ورؤى مشتركة فيما يخص الاهتمام بقضايا البيئة، ما يفتح آفاقاً واسعة للتعاون في مكافحة التغير المناخي، إلى جانب تعزيز فرص تعزيز التعاون في مختلف القطاعات.

الاستدامة 

Sustainability

COP28

رئيسة وزراء إستونيا لـ«البيان»

الإمارات مستضيف مثالي لمؤتمر الأطراف

4347822.jpg

أكدت كايا كالاس، رئيسة وزراء إستونيا، أن استضافة الإمارات لمؤتمر الأطراف «كوب 28» لها أهمية استراتيجية بالغة، حيث يتناغم التزام الدولة بالاستدامة والطاقة المتجددة بسلاسة مع أهداف المؤتمر.

أوضحت العديد من الدراسات أن نقص فيتامين "د" قد يلعب دوراً رئيسياً في زيادة خطر الإصابة بفيروس كورونا وحدة الأعراض التي قد يعاني منها المصاب،خلال الإصابة بالفيروس، ورغم أن الدارسة أكدت على أهمية تناوله إلا أن الاطباء حذروا من الإفراط في تناول  جرعة زائدة من الفيتامين لان ذلك يؤدي إلى التسمم.
وكانت أحدث الحالات لرجل في منتصف العمر في المملكة المتحدة نُقل إلى المستشفى بعد أن ذهب إلى طبيبه بسبب القيء المتكرر والغثيان وتشنجات الساق وطنين الأذن وآلام البطن وجفاف الفم وزيادة العطش والإسهال.
وبحسب "سكاي نيوز عربية"، فأن الأعراض بدأت بعد حوالي شهر من بدء الرجل نظاماً مكثّفًا من الفيتامينات بناء على نصيحة معالج غذائي.
وكان الرجل يبحث عن علاج إضافي بعد أن عانى سابقًا من مشاكل صحية متعددة بما في ذلك السل وتراكم السوائل في المخ والتهاب الجيوب الأنفية المزمن والتهاب السحايا الجرثومي وأورام الأذن الداخلية.
وكشفت فحوصات الدم التي أجراها الطبيب أنه يعاني من مستويات عالية من الكالسيوم، والمعروفة باسم فرط كالسيوم الدم، وهو أحد الآثار الجانبية الشائعة لجرعة زائدة من فيتامين "د"، الذي ارتفع بدوره بنسبة سبع مرات أكثر من النسبة المسموحة. وكشفت الاختبارات أيضًا أن كليتيه لا تعملان بشكل صحيح.
وخلص الباحثون إلى أن "تقرير الحالة هذا يسلط الضوء على السمية المحتملة للمكملات التي تعتبر آمنة إلى حد كبير حتى يتم تناولها بكميات غير آمنة".
وكتب الباحثون أنه يمكن عادة الحصول على كميات فيتامين "د" الموصى بها من خلال تناول نظام غذائي متنوع، وأيضًا من خلال التعرض لأشعة الشمس.
وتشمل الأعراض كذلك النعاس والقيء والإمساك والقرحة الهضمية وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وأمراض العين الالتهابية وتيبس المفاصل ومشاكل الكلى.
ودعا الباحثون إلى مزيد من الوعي والتنظيم في استخدام المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية، والتي يمكن أن تتفاعل مع الأدوية التي تستلزم وصفة طبية، ويمكن أن تسبب الكثير من الضرر إذا تم تناولها بشكل غير صحيح.

مخاطر الإفراط في تناول فيتامين "د"

يعد الفول أحد المحاصيل القديمة التي عرفتها الحضارات البشرية، لا سيما في مناطق آسيا والبحر الأبيض المتوسط، ويعد الفول عاليًا في منسوب البروتينات والطاقة، كما هو الحال في أنواع البقوليات والحبوب الأخرى، إذ تحتوي كل 100 غرام من الفول على 341 سعرا حراريا، كما أن حبوب الفول غنية عمومًا بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
وكشفت الدكتورة شيرين علي زكي، رئيس لجنة سلامة الغذاء والمتابعة الميدانية بالنقابة العامة للأطباء البيطريين في مصر، أن علب الفول المعلبة عند قراءة مكوناتها ستجد من ضمن مكوناتها مادة تسمى "calcium disodium EDTA" كالسيوم ثنائي صوديوم إديتا، وأحيانا يرمز لها بالرمز E385، وفقا لموقع مصراوي.
وأشارت عبر جروبها التوعوي "جت في اللقمة" على "فيسبوك"، إلى أن هذه المادة من المواد الحافظة الشائعة التي توجد في الفول المايونيز، وصوص السلطات، والمعلبات خاصة البقوليات المعلبة، وهذه مادة حافظة مضادة للأكسدة، تعمل على إضافة نكهة، بالإضافة إلى أنها تحافظ على لون البقوليات الزاهي.
وأضافت أن هذه المادة تصبح آمنة عند استهلاكها بالكمية الموصى بها التي تم إقرارها من الـFDA، لكن الإكثار من تناول المواد الغذائية التي تحتوي على مادة "كالسيوم ثنائي صوديوم" لها أعراض جانبية مثل: الإصابة بتقلصات البطن والغثيان والقيء والإسهال، الصداع، انخفاض ضغط الدم، مشاكل في الجلد، والحمى.
كما أوضحت أن تناول أكثر من 3 جرامات من الفول المعلب\ يوميًا، الذي يحتوي على هذه المادة، أو تناوله أكثر من 5 إلى 7 أيام، يؤدي إلى تلف الكلى، وانخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم.
وتابعت، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد والكلى، من الضروري تناول الفول المعلب\ بحذر دون الإفراط.
وحذرت رئيس لجنة سلامة الغذاء، من الإفراط في تناول الفول المعلب، ونصحت بضرورة تحضيره في المنزل بطريقة آمنة على صحة أفراد الأسرة.

طبيبة تحذر من نوع فول تناوله لـ7 أيام يدمر الكلى

الشعور بالعطش أمر شائع، ويمكن أن يعني ببساطة أنك في حاجة إلى مزيد من الترطيب، أو أنه علامة منذرة بأن هناك أمرا أكثر خطورة.
وإذا لاحظت أنك غير قادر على إرواء عطشك مؤخرا، فمن الجدير أن تذكر ذلك لطبيبك.
ومن المرجح أن يقترح الطبيب إجراء اختبار مرض السكري في البداية، لأن العطش عارض شائع للمرض.
ولكن إذا لم تكن تواجه مرض السكري وما زلت تشعر بأن لديك مشكلة، فقد حان الوقت لمزيد من التعمق.
وقد يكون الشعور بالعطش المستمر علامة على مرض أمعاء متقدم. ولسوء الحظ، فإن سرطان الأمعاء هو مرض بطيء التطور وغالبا ما لا يؤدي إلى ظهور أعراض واضحة حتى وقت متأخر جدا.
ولكن، كما هو الحال مع جميع الأمراض، كلما وقع تشخيصه مبكرا، كانت لدى المريض فرصة أفضل لعلاجه بشكل صحيح.
ويميل سرطان الأمعاء في المرحلة المتأخرة إلى إنتاج أكثر من عارض واحد، مثل الأوجاع أو الألم، والشعور بالتعب، وانخفاض الشهية، وفقدان الوزن.
وإذا انتشر السرطان إلى أجزاء أخرى من الجسم، مثل أنسجة العظام، يمكن أن يسبب فرط كالسيوم الدم.
ويحدث هذا عندما يتم إطلاق الكالسيوم في الدم من العظام التالفة، ويمكن أن يجعل المرضى يشعرون بالعطش.
وتشمل الأعراض الأخرى لهذا المرض الغثيان والإمساك والارتباك والتهيج والتعب، بحسب "روسيا اليوم".
كما تتمثل الأعراض الخمسة الرئيسية للإصابة بهذا المرض في وجود دم في البراز، وتغير في عادات الأمعاء، وألم في المعدة، وفقدان الوزن، وإرهاق غير مبرر.

بالإضافة إلى "السكري".. الشعور بالعطش المستمر دليل إصابة بمرض قاتل!

إذا لاحظت أنك غير قادر على إرواء عطشك مؤخرا، فمن الجدير أن تذكر ذلك لطبيبك.

كشف الطبيب والاختصاصي الروسي، ألكسندر مياسنيكوف، عن المنتجات المميتة للرجال، وذلك في حال تناولها بشكل مستمر وبكميات كبيرة.
وقال مياسنيكوف خلال مقابلة على "قناة روسيا 1" إن "الاستهلاك المفرط لمنتجات الألبان قد يكون لديه تأثير سلبي على صحة الرجال"، مشيرا إلى أن هناك العديد من التقارير والأبحاث العلمية التي تتحدث عن مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب اللبن.
وأوضح الطبيب، قائلا: "اليوم لم يدحض أحد هذه الحجج، مما يعطي الرجال سببًا ليكونوا أكثر حذرًا ولا يستهلكون أكثر من 300 مل من مشروبات الألبان يوميًا".
وتابع الطبيب قائلا: "زيادة كمية الكالسيوم التي تدخل الجسم مع الحليب ومنتجات الألبان تؤدي إلى انخفاض فيتامين د"، مضيفا أن انخفاض مستويات "فيتامين د" يحدث من أجل تجنب حدوث فرط كالسيوم الدم، لكنه في الوقت نفسه يمكن أن يؤدي إلى تطور سرطان البروستات.
سرطان البروستاتا 
هو سرطان يحدث في غدة البروستاتا. وهي غدة صغيرة على شكل حبة الجوز موجودة لدى الذكور، وتنتج السائل المنوي الذي يغذي الحيوانات المنوية وينقلها.
وسرطان البروستاتا هو أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا. تنمو العديد من أنواع سرطان البروستاتا ببطء وتقتصر على غدة البروستاتا، ومن الممكن ألا تُسبّب أضرارًا جسيمة. ومع ذلك، في حين أن بعض أنواع سرطان البروستاتا تنمو ببطء وقد تحتاج إلى حد ضئيل من العلاج أو قد لا تحاجه، هناك أنواع أخرى عدوانية ويمكن أن تنتشر بسرعة.
وسرطان البروستاتا الذي يتم اكتشافه مبكرًا، في المرحلة التي لا يزال فيها محصورًا في غدة البروستاتا، تكون فرص نجاح علاجه هي الأفضل.
تتضمن العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ما يلي:
كبر السن 
يزداد خطر إصابتك بسرطان البروستاتا كلما تقدمت بالعمر. وهي أكثر شيوعًا بعد سن الخمسين.
العِرق 
لأسباب مجهولة حتى الآن، يكون أصحاب البشرة السوداء أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بالأجناس الأخرى. كما أن سرطان البروستاتا يكون لدى الأشخاص من ذوي البشرة السوداء أكثر عدوانية أو تفاقمًا.
التاريخ العائلي المرضي 
إذا شُخِّص أحد أقاربك بالولادة، مثل أحد الوالدين أو الأخ أو الطفل، بسرطان البروستاتا، فقد تزداد مخاطر إصابتك به. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك تاريخ عائلي من وجود جينات تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي (BRCA1 أو BRCA2) أو تاريخ عائلي قوي جدًا من الإصابة بسرطان الثدي، فقد يكون خطر الإصابة بسرطان البروستاتا أعلى.
السُّمنة 
قد يكون الأشخاص الذين يعانون من السِّمنة أكثر عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا مقارنة بالأشخاص الذين يتمتعون بوزن صحي، رغم أن الدراسات كانت لها نتائج متباينة. من المرجح أن يكون السرطان أكثر عدوانية وأكثر عرضة للعودة بعد العلاج الأولي لدى الأشخاص الذين يعانون من السِّمنة المفرطة.

خبير طبي يكشف عن منتجات مميتة للرجال

أكد نجم إنجلترا الجديد في الرجبي، آدم رضوان، أنه لا يصدق أنه بدأ جنباً إلى جنب مع بطله «المذهل» جوني ماي، وكشف أنه تخلى عن رقائق البطاطس (الشيبس) قبل المباراة. 
وأصبح اللاعب المصري الأصل آدم رضوان، الأسرع في ملاعب الرجبي الإنجليزية، بسرعة تصل إلى 24 ميلاً في الساعة، وسجل أحدث نجم في إنجلترا، 4 محاولات في أول اختبارين، كما سجل لاعب نيوكاسل، ثلاثية في ظهوره الأول مع إنجلترا، وذلك في مباراتها ضد كندا.
وقبل أن يصبح لاعباً دولياً في إنجلترا، كانت الوجبة الخفيفة لرضوان (23 عاماً)، جناح نيوكاسل، عبارة عن كومة كبيرة من رقائق البطاطس، ويقول اللاعب: «اعتدت أن آكل نصف ما لدي من رقائق البطاطس قبل التدريب، وعندما أنهي المران، أجد مدربنا الرئيسي دين ريتشاردز، أكل النصف الآخر، ولذا أعتقد أنه محبط لأنني توقفت عن فعل ذلك».
وأضاف لصحيفة «سبورت ميل»: «حصلت على أقراص كالسيوم صغيرة بدلاً من رقائق البطاطس، وهو أمر نفسي صعب بعض الشيء في البداية، ولكن هذا لن يمنعني من (الغش)، وتناولها على فترات متباعدة، مع صلصة البشاميل والمايونيز بالثوم».
وعن اللعب باسم إنجلترا، قال: «لم أكن أعتقد أبداً في أحلامي الجامحة، أنني سأبدأ مع إنجلترا مع جوني ماي في الجناح الآخر، إنه جنون وأمر مميز للغاية، لأنه لاعب لا يصدق، وفي السنوات القليلة الماضية، كان أحد أفضل الأجنحة في العالم».
ويريد رضوان محاكاة ماي، بعد أن انضم إلى إنجلترا، مثل بطله ماي، والذي ظهر لأول مرة مع إنجلترا في عام 2013، كان رضوان وقتها يبلغ من العمر 15 عاماً، ويلعب الرجبي لمدة ثلاث سنوات فقط.

رضوان يتخلى عن «الشيبس» للتحول لأسرع لاعبي إنجلترا

نشر موقع "health digest" تقريرا يقول إنه في حال عدم الحصول على المغذيات الموجودة في البيض، مثل حمض الفوليك والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم والزنك، يجب الحصول عليها من مصادر أخرى، مثل منتجات الألبان والخضار والفواكه والبقول.
وأكد التقرير أنه مع عدم تناول البيض سيزيد الشعور بالجوع، فالبيض مصدر للبروتين ويساعد على الشعور بالشبع.
قد تصبح جهود فقدان الوزن أصعب، إذ تشير الدراسات إلى أن تناول البيض في وجبة الإفطار يمكن أن يساعد على إنقاص الوزن من خلال توفير أقصى قدر من الطاقة للجسم بأدنى حد من السعرات الحرارية والحفاظ على توازن الطاقة.
وبالنسبة للأشخاص الذين يفضلون الأنظمة الغذائية النباتية، أو أي شخص يريد التوقف عن تناول البيض لأي سبب، فإن البديل يكمن في أطعمة مثل التوفو وفول الصويا وغيرها، بحسب التقرير.
وبالتوازي مع كل الفوائد الصحية التي يقدمها البيض، لا تزال هناك مخاوف حول تأثير النظام الغذائي الغني بالبيض على مستويات الكوليسترول، وعلاقته بداء السكري من النوع الثاني، وتحتوي بيضة تزن 50 غراما على أكثر من 186 مليغراما من الكوليسترول، أي نحو 62% من الحصّة اليومية الموصى.
وأكد التقرير أن الدراسات تتحدث عن الأصحاء، أما إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل القلب أو ارتفاع الكوليسترول، فاستشر طبيبك عما إذا كان يمكنك أكل البيض وما الكمية المسموح بتناولها.

ماذا يحدث لأجسامنا إذا توقفنا عن أكل البيض؟

أكد تقرير أنه مع عدم تناول البيض سيزيد الشعور بالجوع، فالبيض مصدر للبروتين ويساعد على الشعور بالشبع.

يعد الإسمنت من أهم مواد البناء، إذ لا يمكن الاستغناء عنه، حتى الآن على الأقل، في إنشاء البنى التحتية والمباني والجسور والسدود.
ووفقاً للدراسات، تم إنتاج نحو ستة مليارات طن من الإسمنت في جميع أنحاء العالم في العام 2020، لكن هذه المادة الأساسية مسؤولة عن نحو 8% من انبعاثات غاز ثنائي أوكسيد الكربون، ولذلك يسعى الباحثون إلى إيجاد بديل أفضل.
وقد تمكن باحثون في جامعة هاله الألمانية بالتعاون مع آخرين من "الجامعة الفيدرالية" في مدينة بيليم البرازيلية، من التوصل إلى بديل جديد للإسمنت، يمتاز بأنه "متماسك تماماً" و"صديق للبيئة"، كما جاء في دراسة نشرتها جامعة هاله.
وباستخدام مادة شبيهة بالبوكسيت (الخام الطبيعي الذي يصنع منه معظم معدن الألمنيوم)، يساهم البديل الجديد للإسمنت في تقليل انبعاثات غاز ثنائي أكسيد الكربون بنسبة تصل إلى الثلثين، كما نشر الباحثون.
ويوضح هربرت بولمان، الأستاذ في معهد علوم الأرض والجغرافيا في جامعة هاله، بالقول: "في الإنتاج التقليدي للإسمنت البورتلاندي (الشائع)، يتم حرق العديد من المواد الخام، بما في ذلك الحجر الجيري، وتحويلها إلى ما يسمى الكلنكر (مادة صلبة تنتج في صناعة الأسمنت البورتلاندي كمنتج وسيط)".
ويضيف: "في هذه العملية ، يتم تحويل كربونات الكالسيوم إلى أكسيد الكالسيوم ويتم إطلاق الكثير من ثنائي أكسيد الكربون".
يعتبر إسمنت ألومينات الكالسيوم، الذي يتم فيه استبدال جزء كبير من الجير بالبوكسيت، واعداً جداً. ومع ذلك، يعد البوكسيت منتجاً أساسياً لبدء إنتاج الألمنيوم ولا يتوفر بكميات كبيرة. لكن الباحثين توصلوا الآن إلى طريقة مختلفة، فهم لا يستخدمون البوكسيت النقي، ولكن مادة أخرى تسمى "طين بيلتيرا"، بحسب قناة "دي دبليو" الألمانية.
ويقول بولمان: "تغطي هذه الطبقة الطينية، التي يصل سمكها إلى 30 متراً، رواسب البوكسيت في الحزام الاستوائي للأرض، على سبيل المثال في حوض الأمازون"، ويتابع: "يحتوي على ما يكفي من المعادن المحتوية على الألمنيوم للحصول على جودة جيدة، وهو متوفر بكميات كبيرة ويمكن استخدامه بدون معالجة إضافية". 
ورغم أن إنتاج الأسمنت غير ممكن بدون كربونات الكالسيوم، يمكن استبدال ما لا يقل عن 50 إلى 60 في المائة من كربونات الجير بـ"طين بيلتيرا"، وفقاً للدراسة.
وتمتاز هذه العملية بميزة أخرى ذات صلة بالبيئة، إذ إن 1250 درجة مئوية كافية لعملية الحرق، أي 200 درجة مئوية أقل من الإسمنت البورتلاندي.
يقول بولمان: "طريقتنا لا تطلق كمية أقل من ثنائي أكسيد الكربون أثناء التحويل الكيميائي فحسب، بل عند تسخين الأفران الدوارة أيضاً". وأشار العلماء إلى أنهم يواصلون البحث لمعرفة ما إذا كانت هناك مصادر أخرى مناسبة لإنتاج الإسمنت في ألمانيا.

بديل الإسمنت.. متماسك وصديق للبيئة

توصل باحثون ألمان وبرازيليون إلى بديل جديد للإسمنت، يساهم في خفض انبعاثات غاز ثنائي أكسيد الكربون بنسبة تصل إلى الثلثين مقارنة بالإسمنت البورتلاندي الشائع.

تميل أعراض سرطان الرئة إلى التطور في وقت متأخر جدا، ما يعني أنه قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت معرضا لخطر المرض.
ولكن هناك بعض العلامات "المفاجئة" التي يجب البحث عنها والتي قد تشير إلى الإصابة بورم في الرئة. وفقا لروسيا اليوم.
ويعد سرطان الرئة أحد أخطر أنواع السرطان. وكثير من الناس لا يدركون أنهم مصابون بسرطان الرئة حتى يصلوا إلى مرحلة متقدمة من المرض. ولذلك يجب الانتباه إلى بعض العلامات التي قد تساعد على التشخيص المبكر ما يعزز إمكانية العلاج.
ويعرف التدخين بأنه السبب الأكثر شيوعا لسرطان الرئة، حيث أن أكثر من 70% من جميع الحالات مرتبطة بالتدخين.
وحذرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية من عدم وجود علامات على الإطلاق لسرطان الرئة في البداية. ومع تقدم الورم وانتشاره إلى أجزاء أخرى من الجسم، قد يبدأ المريض في ملاحظة بعض العلامات التحذيرية.
وتشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعا السعال المستمر والشعور بضيق في التنفس ونقص الطاقة.
ومع ذلك، هناك بعض العلامات "المفاجئة" التي يجب ألا نتجاهلها، بما في ذلك آلام الظهر وتورم أطراف الأصابع، وفقا لموقع الويب الطبي WebMD:
- مشاكل في المعدة:
وأضافت أن ما بين 10% و20% من جميع مرضى سرطان الرئة يصابون بأعراض في الجهاز الهضمي. وهذا ناتج عن فرط كالسيوم الدم، حيث يحتفظ الجسم بالكثير من الكالسيوم.
ويصاب معظم الناس بألم في المعدة وغثيان وإمساك.
وقد لا يشعر الشخص أيضا برغبة في الأكل أو الشرب، وقد تكون لديك تقلصات غير مبررة.
- ألم في الظهر:
يمكن أن تنتشر أنواع معينة من سرطان الرئة، المعروفة باسم ورم البانكوست، إلى أجزاء مختلفة من الجسم، بما في ذلك الظهر.
وقد يصاب المريض بألم أو آلام غير مبررة في الظهر أو الكتف أو الذراع العلوي.
- مشاكل التوازن:
يجد بعض مرضى سرطان الرئة أن جهاز المناعة لديهم يهاجم الجهاز العصبي، ما يؤثر على كيفية عمل العضلات.
وقد يشعر المريض بالتالي، بدوار غير عادي، أو يكافح للحفاظ على توازنه.
- الجفن المتدلي:
يمكن أن تؤثر أورام البانكوست أيضا على أعصاب العين، وكذلك نصف الوجه.
ويمكن للمرضى تطوير جفن متدلٍ أو بؤبؤ صغير بشكل غير عادي في إحدى العينين.
- تورم أطراف الأصابع:
تؤدي بعض سرطانات الرئة إلى إنتاج مواد كيميائية شبيهة بالهرمونات، والتي يمكن أن تدفع السوائل الزائدة إلى الأطراف.
وقد تبدو أطراف الأصابع أكثر سمكا من المعتاد، وقد تبدو الأظافر أكثر لمعانا.

5 علامات تحذيرية لسرطان الرئة

لا

يعتبر الملفوف مصدراً غذائياً مهماً، لاسيما وأنه غني بالكثير من الفيتامينات وحمض الفوليك والمعادن. وهو مصدر ممتاز للفيتامين C وكفيل بتزويد الجسم بأكثر من نصف احتياجاته اليومية من هذا الفيتامين. وهو أيضاً مصدر جيد للفيتامين K المقاوم للبكتيريا والمعزز للمناعة، ومصدر مهم للفيتامين A الضروري لصحة العينين ونضارة البشرة.
كالسيوم
وذكرت مجلة «نيوترشن الألمانية»أن الملفوف مصدر جيد للكالسيوم بالنسبة إلى الأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ومشتقاته ويعتمدون على مصادر أخرى للحصول على احتياجاتهم من الكالسيوم. وبما أنه غني جداً بالألياف، فإنه ممتاز لتحفيز الجهاز الهضمي، وتخفيف الإمساك، والمساعدة على خسارة الوزن الزائد.
كما أنه ممتاز لمحاربة غثيان الصباح أثناء الحمل، وفعال جداً في محاربة الكوليسترول السيئ، والوقاية من ترقق العظام، وتقليل خطر الإصابة بأنواع عدة من السرطان (مثل سرطان المعدة، والرئة، والبروستات، والمستقيم، والقولون، والبنكرياس...). وهو أيضاً ممتاز لمحاربة قرحة المعدة، والحؤول دون إعتام عدسة العين مع التقدم في العمر، والحدّ من مخاطر الإصابة بداء الزهايمر.

الملفوف لتعزيز المناعة ومحاربة الغثيان

تعيش امرأة مصرية تدعى زينب محمد، مأساة الفقدان حيث أنجبت 11 طفلاً وماتوا جميعا في الشهور الأولى بسبب مشاكل صحية مختلفة في القلب والمخ ثم رزقت بطفل يعاني من مجموعة من الأمراض المزمنة.
تقول زينب  43 عامًا:  " اتولد يوسف وهو بيعاني من مشاكل في المخ وإعاقة في قدمه ويده، لكن أنا راضية بيه جدًا وبحمد ربنا على وجوده في حياتي”.
وأضافت: "رزقني ربنا بـ11 طفلا، وكل مرة أقول هيعيش وبعد فترة بسيطة يموت"، لم تجزع زينب رغم قسوة ما مرت به، ولا يجف لسانها عن حمد الله حتى حينما أصيبت بمرض السكر قبل 11عامًا، وأصبحت تعاني من مضاعفاته، تحكي عما تعانيه بابتسامة صابرة تكشف عن فم خلا من الأسنان بعدما أصبح جسدها في نقص شديد مع الكالسيوم:"تقريبا مافيش عندي كالسيوم، من ارتفاع السكر المستمر أثر عليا وعلى أسناني وعضمي" وفق صحف مصرية.
وتعيش زينب برفقة زوجها عبد الرحمن الليثي البالغ من العمر 35 عامًا، يحكي عن كثير من أزماتهم ويقول: "أنا شغال سواق توك توك والرزق محدود، مصاريف ابني في العلاج شهريًا بتوصل لـ1200 جنيه، وهو ليه معاش بيوصل لـ440 جنيه بس ومش بيكفي علاجه".
يتمنى عبدالرحمن أن يكفي دخله مصاريف علاج ابنه الوحيد الذي جاء للحياة بعد "شوقة".. على حد وصفه، يقول:"ابني عنده إعاقة في رجله اتولد برجل أطول من رجل ولازم له جزمة طبية ثمنها بيوصل 1500 جنيه، وطبعا كل دي مصاريف ما بقدرش عليها".
تحرص الأسرة على تعليم ابنها في مدرسة تربية فكرية مكنته من معرفة الألوان يقول لوالدته ببراءة: "عايز أشرب كاكولا من الأسمر بحبها ياماما".
يتهجي يوسف القرآن الكريم ويعيد ما حفظه على مسامع والدته تاركا البسمة على وجهها وفرحة الانتصار بتعليم طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة، بديهيات الحياة بعدما كان أمرًا بعيدًا في يوم من الأيام.

مأساة أم.. مات لها 11 طفلاً والناجي الوحيد مصاب بمرض مزمن

يُعرف فيتامين (د) بأنه ضروري للصحة العامة للجسم، ويساعد في الحفاظ على قوة عظامك وأسنانك، مع الحفاظ أيضا على عضلات صحية. ولكن هل يمكنك تناول الكثير من مكملات فيتامين (د)؟.
زعم بعض العلماء أن فيتامين (د) يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا. وبينما ما تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث، يبدو أن نحو 80% من جميع مرضى "كوفيد-19" يعانون من نقص فيتامين (د). وفقا لروسيا اليوم.
ولكن، إذا قررت تناول مكملات فيتامين (د) هذا الشتاء، فمن الأهمية بمكان أن تتجنب تناول جرعة عالية جدا.
وحذرت هيئة الصحة الوطنية البريطانية NHS، من أن تناول الكثير من المكملات خلال فترة زمنية قصيرة يمكن أن يؤدي إلى فرط كالسيوم الدم.
ويصف فرط كالسيوم الدم أساسا وجود الكثير من الكالسيوم في الجسم، ما يؤدي في الواقع إلى إضعاف العظام، وقد يؤدي إلى تلف الكلى.
وحثت على تجنب تناول أكثر من 100 ميكروغرام من فيتامين (د) في يوم واحد.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية "إن تناول الكثير من مكملات فيتامين (د) على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يتسبب في زيادة الكالسيوم في الجسم". وهذا يمكن أن يضعف العظام ويتلف الكلى والقلب.
وهذا ينطبق على البالغين، بمن فيهم النساء الحوامل والمرضعات وكبار السن والأطفال، الذين تتراوح أعمارهم بين 11 و17 عاما.
وأضافت أن 10 ميكروغرامات من فيتامين (د)، يجب أن تكون كافية لمعظم الناس.
وينبغي على الأطفال الصغار (أقل من 10 سنوات) الابتعاد عن تناول أكثر من 50 ميكروغراما من مكملات فيتامين (د) في يوم واحد.
ويمكنك زيادة فيتامين (د) عن طريق تناول المزيد من الأسماك الزيتية أو البيض أو الفطر.

أضرار الإفراط في تناول مكملات فيتامين د

يُعرف فيتامين (د) بأنه ضروري للصحة العامة للجسم، ويساعد في الحفاظ على قوة عظامك وأسنانك، مع الحفاظ أيضا على عضلات صحية. ولكن هل يمكنك تناول الكثير من مكملات فيتامين (د)؟.

تُسبِّب هشاشة العظام، ضعف العظام وسهولة انكسارها، فتجعلها هشة لدرجة أن أي سقوط أو حتى المجهود البسيط، مثل الانحناء أو السعال، يُمكن أن يتسبَّب في الكسور. وتَحدُث حالات الكسر المرتبطة بهشاشة العظام بصورة شائعة، في الوِرك والرسغ والعمود الفقري.
العظام هي النسيج الحيّ الذي ينكسر ويُستَبدَل باستمرار. يَحدُث مرض هشاشة العظام، عندما لا يُواكِب خَلْق عظام جديدة فَقْد العظام القديمة. ويؤكد أطباء «مايوكلينيك»، أن هشاشة العظام تُؤثِّر في الرجال والنساء من جميع الأعراق. ولكنَّ النساء ذوات العرق الأبيض والآسيوي، خاصة النساء اللاتي تجاوزن سن اليأس، هنَّ الأكثر عُرضةً للخطر، ويُمكن أن تُساعد الأدوية، والنظام الغذائي الصحي، وتمارين رفع الأثقال، في منع خسارة العظام، أو تقوية العظام الضعيفة بالفعل.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/20201018اا.jpg"/>
أعراض
وعادة لا تظهر أعراض في المراحل المبكرة من فقدان العظم. ولكن بمجرد ضعف العظام نتيجة الإصابة بهشاشة العظام، قد تظهر عليك أعراض وعلامات، وهي:
ألم الظهر، نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها
قصر القامة بمرور الوقت
انحناء الوقفة
سهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع
أسباب
ولأن عظامك في حالة تجدُّد مستمرة، تُصنَع عظام جديدة وتتكسَّر العظام القديمة. عندما كنتَ صغيراً، كان جسمكَ يقوم بتصنيع عظام جديدة، أسرع من تكسيره للعظام القديمة، وبهذا الشكل، تزداد كتلة العظام. بعد أوائل العشرينيات، تتباطأ هذه العملية، ويصل أغلب الأفراد إلى ذروة كتلة العظام عند وصولهم لسن الثلاثينيات. ومع التقدُّم في العمر، تُنخَر كتلة العظام بشكل أسرع من بنائها. وتعتمد احتمالية إصابتكَ بهشاشة العظام جزئيّاً، على مقدار الكتلة العظمية التي تحصل عليها خلال شبابك. تتحكم العوامل الوراثية بِذُرْوَة كتلة العظام إلى حدٍّ ما، وتختلف أيضاً وَفْقاً لكل مجموعة عرقية. كلما كان الحد الأقصى لكتلة العظام في سن الـ 30 أكبر، يزداد رصيد عظامك «في بنك صحة العظام»، وتنخفض احتمالية إصابتكَ بهشاشة العظام مع تقدمكَ في العمر.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/202010188.jpg"/>
عوامل الخطر
ويُوجد عدد من العوامل التي تَزيد من احتمالية إصابتكَ بهشاشة العظام، وتشمل العمر، والعرق، والخيارات الحياتية الصحية، والحالات الطبية والعلاجات.
مخاطر غير القابلة للتغيير:
وهناك بعض عوامل خطورة الإصابة بهشاشة العظام، تكون خارج نطاق سيطرتك، ومن ضمنها:
جنسك. تُعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.
العمر. كلما تقدَّم العمر، زادت خطورة الإصابة بهشاشة العظام.
العِرق. يزيد خطر إصابتك بهشاشة العظام، إذا كنت من ذوي البشرة البيضاء أو من أصل آسيوي.
التاريخ العائلي. إن وجود أحد الوالدين أو الإخوة أو الأخوات مصاباً بهشاشة العظام، يعرضك لقدر أكبر من الخطورة، لا سيما إذا كان والدك أو والدتك قد سبق وتعرض لكسر في الوِرك.
حجم هيكل الجسم. يُعَد الرجال والنساء الذين يتمتعون بهياكل جسم صغيرة، أكثر عرضةً لهذه الخطورة، لأن كتلة العظام لديهم عادة ما تكون أقل، وتتناقص مع تقدمهم في العمر.
عوامل التغذية:
وتزدادُ احتماليةِ الإصابةِ بهشاشةِ العظامِ في الأشخاصِ الذين لديهم:
نقص في تناوُل الكالسيوم. يلعبُ انخفاضُ الكالسيومِ مدى الحياةِ، دوراً في الإصابةِ بهشاشةِ العظام. يسهم انخفاض مدخول الكالسيوم في خفض كثافة العظام، والفقدان المبكر للعظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
اضطراب الشهية. يُضعف تقييدُ تناوُلِ الطعامِ بشدَّةٍ، والبقاءُ تحت الوزنِ الطبيعيِّ، العظامَ في كلٍ من الرجالِ والنساء.
جراحة الجهاز الهضمي. تُحدِّد الجراحةُ لتقليلِ حجمِ معدتكَ، أو إزالةِ جزءٍ من الأمعاءِ، كميةَ مساحةِ السطحِ المُتاحة لامتصاصِ العناصرِ المغذية، بما في ذلك الكالسيوم. تشملُ هذه العملياتُ الجراحيةُ، تلك التي تساعدكَ على إنقاصِ الوزنِ، وعلاج الاضطراباتِ المَعديةِ المعويةِ الأُخرى.
<img alt="" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/2020101888.jpg"/>
الحالات الطبية:
خطرُ الإصابةِ بهشاشةِ العظامِ أعلى في الأشخاصِ الذين لديهم مُشكلات طبية مُعينة، والتي تشمل:
الداء البطني
مرض الأمعاء الالتهابي
أمراض الكلى أو الكبد
السرطان
الذِّئبة
الورم النقوي المتعدِّد
التهاب المفاصل الروماتويدي
اختيارات نمط الحياة:
بعض العادات السيئة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. ومن أمثلتها:
نمط حياة مستقر. الأشخاص الذين يقضون الكثير من الوقت في الجلوس، يكونون أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام، مقارنةً بالأشخاص الأكثر نشاطاً. أي تمرينات للوزن والأنشطة التي تعزز التوازن والموقف الجيد، تعود بالنفع على عظامك، ولكن المشي والجري والقفز والرقص ورفع الأثقال، تبدو مفيدة بشكل خاص.
تعاطي التبغ. الدور الدقيق الذي يلعبه التبغ في هشاشة العظام، ليس واضحاً، ولكن ثبت أن استخدام التبغ يسهم في ضعف العظام.
المضاعفات:
كسور العظام، وخصوصاً في العمود الفقري، أو الوِرك، تُعَد أكثر المضاعفات خطورة لهشاشة العظام. يحدث كسر عظمة الوِرك عادةً بسبب السقوط، ويمكن أن يؤدي إلى عدم القدرة، بل وتزايد خطر الوفاة خلال العام الأول بعد الإصابة.
في بعض الحالات، يمكن أن تحدث كسور العمود الفقري، حتى إذا لم تتعرض للسقوط. العظام التي تشكل العمود الفقري (الفقرات)، يمكن أن تضعف إلى درجة الانكماش، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى ألم في الظهر، وانخفاض الطول، واتخاذ وضعية التقوس إلى الأمام في العمود الفقري.
 
التغذية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية تعززان الوقاية
تعد التغذية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ضرورية للحفاظ على صحة عظامكَ طوال حياتكَ.
ويُعَدُّ البروتين عنصراً أساسياً لبناء العظام. ومع ذلك، توجد أدلة متضاربة بخصوص تأثير تناوُل البروتين في كثافة العظام.
ويحصل أغلب الأشخاص على كمية وافرة من البروتين في نظامهم الغذائي، ولكن البعض لا يفعل. يُمكن أن يحصل النباتيون على القدر الكافي من البروتين في نظامهم الغذائي، في حال اهتمامهم بالبحث عن المصادر المناسبة، مثل فول الصويا، والمكسرات، والبقوليات، والبذور، والبيض، والحليب ومشتقاته للنباتيين.
وقد يأكل البالغون الأكبر سنّاً، كمية أقل من البروتين للعديد من الأسباب. إذا كنتَ تعتقد أنكَ لا تحصل على القدر الكافي من البروتين، اسأل الطبيب عن خيار تناوُل المكملات.
<img alt="" height="450" src="https://media.albayan.ae/images/fayezomar/20201118.jpg" width="800"/>
وزن الجسم
ونقص الوزن يَزيد من فرصة فقدان العظام والكسور. من المعروف الآن أن زيادة الوزن تزيد من خطر حدوث كسور في ذراعك ومعصمك. وعلى هذا النحو، فإن الحفاظ على وزن مناسب للجسم، يفيد العظام، كما هو الحال بالنسبة للصحة بشكل عام.
الكالسيوم:
ويحتاج الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عاماً، إلى 1000 ميليغرام من الكالسيوم يوميّاً. وتزداد هذه الكمية اليومية إلى 1200 ميليغرام عند بلوغ المرأة 50 عاماً، والرجال 70 عاماً.
وتتضمن المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم، ما يلي:
مشتقات الحليب قليلة الدسم
الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن
السلمون المعلَّب مع العظام والسردين
منتجات الصويا مثل التوفو
حبوب الإفطار وعصير البرتقال المضاف إليهما كالسيوم
إذا واجهتَ صعوبة في الحصول على كمية كافية من الكالسيوم من نظامك الغذائي، ففكِّرْ في تناوُل مكملات الكالسيوم. ومع ذلك، رُبِط الإفراط في الكالسيوم، بالإصابة بحصى الكلى. بالرغم من أنه غير مؤكد، فإن بعض الخبراء يرون أن الإفراط في الكالسيوم، وخاصةً في المكملات الغذائية، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويوصي قسم الصحة والدواء في الأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب (المعروف سابقاً باسم معهد الطب)، بألا تزيد كمية الكالسيوم الإجمالية من المكملات الغذائية والنظام الغذائي مجتمعَيْن، عن 2000 ميليغرام يوميّاً، للأشخاص الذين تزيد أعمارهم على 50 عاماً.
فيتامين D
ويحسّن فيتامين D، قدرة جسمك على امتصاص الكالسيوم، ويحسن صحة العظام بطرق أخرى. يمكن للناس الحصول على بعض فيتامين D من أشعة الشمس، ولكن قد لا يكون هذا مصدراً جيداً، إذا كنت تعيش في منطقة عالية الارتفاع، أو تُلازِم المنزل، أو تستخدم مستحضراً واقياً من الشمس بانتظام، أو تتجنب أشعة الشمس، بسبب خطر الإصابة بسرطان الجلد.
للحصول على ما يكفي من فيتامين D للحفاظ على صحة العظام، فمن المستحسن أن يحصل البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 51 و70 عاماً، على 600 وحدة دولية (IU)، وأن يحصلوا على 800 وحدة دولية في اليوم، بعد سن 70، من خلال الغذاء أو المكملات الغذائية.
قد يحتاج الأشخاص الذين ليس لديهم مصادر أخرى لفيتامين D، وخاصةً محدودي التعرض لأشعة الشمس، إلى مكمل غذائي. تحتوي معظم المكملات الغذائية المتعددة الفيتامينات، على كمية تتراوح ما بين 600 و800 وحدة دولية من فيتامين D. ويمكن أن يحصل معظم الأشخاص إلى ما يصل إلى 4000 وحدة دولية من فيتامين D يوميّاً بشكل آمن.

هشاشة العظام.. كسور العمود الفقري والوِرك أخطر المضاعفات

4-4.jpg

كشف علماء بريطانيون عن توفر دواء فعّال اسمه "ديكساميثازون"، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب مضاعفات "كوفيد-19" الشديدة بنسبة الثلث.
ويعد "ديكساميثازون" نوعا من أدوية الكورتيكوستيرويد (الستيرويد)، والذي استُخدم لأول مرة كعلاج خلال الستينات.
ويستخدم في الغالب كدواء مضاد للالتهابات ولعلاج حالات مثل الأكزيما والربو والحساسية.
كما يمكن استخدام "ديكساميثازون" بمفرده أو بالاشتراك مع أدوية أخرى في بريطانيا، لمنع أو علاج الحالات الخفيفة المتعلقة بالسرطان، مثل فقر الدم والوذمة الدماغية وفرط كالسيوم الدم.
ومثل معظم الأنواع الأخرى من الستيرويد، يمكن الحصول على "ديكساميثازون" فقط عن طريق وصفة طبية، ويأتي الدواء على شكل أقراص، بالرغم من توافر بدائل سائلة وقابلة للذوبان.
وقال المسؤول الصحي البريطاني، مات هانكوك: "يسعدني تماما أنه يمكننا اليوم الإعلان عن أول تجربة سريرية ناجحة في العالم لعلاج "كوفيد-19". إن هذا الإنجاز المذهل هو شهادة على العمل الرائع الذي يقوم به علماؤنا وراء الكواليس. من اليوم سيشمل العلاج القياسي لـ "كوفيد-19" الـ"ديكساميثازون"، ما يساعد على إنقاذ آلاف الأرواح بينما نتعامل مع هذا الفيروس الرهيب".
- هل يمكن لـ"ديكساميثازون" علاج "كوفيد-19"؟ 
خلال التجارب السريرية التي أجريت في جامعة أكسفورد، قدّم العلماء 6 ملغ من "ديكساميثازون" لأكثر من 2000 مريض يوميا لمدة 10 أيام.
وأعطي المرضى أقراصا لأخذها عن طريق الفم، حيث أظهرت النتائج تحسنا واضحا لدى مرضى "كوفيد-19" دون مشاكل في التنفس.
ويقدر فريق البحث أنه إذا أعطي "ديكساميثازون" خلال فترة الوباء، فمن الممكن إنقاذ حياة ما يصل إلى 5000 شخص.
ويستخدم "ديكساميثازون" بالفعل لعلاج عدد من الأمراض، وبالتالي فهو متاح على نطاق واسع للمستشفيات والأطباء لتخزينه. كما أنه رخيص الثمن وتكاليف العلاج منخفضة.
ويأمل الخبراء في أن اكتشاف فوائد "ديكساميثازون" في علاج فيروس كورونا، سيكون إنجازا عالميا كبيرا.
ومع ذلك، أبرزت التجربة أن الدواء كان غير فعال إلى حد كبير في مساعدة مرضى "كوفيد-19"، الذين لم يكن لديهم مشاكل في الجهاز التنفسي.

ما هو عقار ديكساميثازون المنقذ لحياة الملايين من كورونا؟

كشف علماء بريطانيون عن توفر دواء فعّال اسمه "ديكساميثازون"، يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب مضاعفات "كوفيد-19" الشديدة بنسبة الثلث.

قامت وزارة الصحة الروسية اليوم الخميس، بتحديث وتجديد القائمة التوجيهية المؤقتة للوقاية من فيروس كورونا المستجد، وطرق تشخيص المرض وعلاج المصابين بهذه العدوى.
وتم بموجب ذلك، توسيع قائمة الأدوية التي يمكن وصفها لعلاج المصابين بهذا المرض بين البالغين، وارتفع عدد هذه الأدوية من ستة إلى تسعة عقاقير.
ووفقا لموقع "روسيا اليوم"، نشرت وزارة الصحة الروسية، الوثيقة المذكورة اليوم على موقعها الرسمي في الإنترنت.
ووفقا لتوصيات الوزارة، لعلاج عدوى فيروس كورونا المستجد، يمكن استخدام الأدوية التالية: هيدروكسي كلوروكوين، وكلوروكوين، وميفلوكين، وأزيثروميسين، وتوسيليزوموماب، ونادروبارين كالسيوم، ولوبينافير، بالإضافة إلى ريتونافير، وانترفيرون بيتا -1 ب، وانترفيرون ألفا المؤتلف.

روسيا تحدث قائمة الأدوية التي يمكن وصفها لعلاج المصابين بكورونا

قامت وزارة الصحة الروسية اليوم الخميس، بتحديث وتجديد القائمة التوجيهية المؤقتة للوقاية من فيروس كورونا المستجد، وطرق تشخيص المرض وعلاج المصابين بهذه العدوى.

البرتقال نبات حمضي عطريّ الرائحة من الفصيلة السذبية، شجرته مُتوسّطة الطول دائمة الخضرة، مُستديرة القمة ولها أشواك رقيقة قابلة للانثناء، أزهارها عطريّة بيضاء اللون وثمرتها كروية، موطنها الأصلي هو جنوب شرق آسيا، وأوروبا، وأمريكا، كما تُزرع في جميع أنحاء العالم.
تحتوي قشور البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، والتي تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة، وتسهيل عملية الهضم وتحسين الأيض "التمثيل الغذائي" وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن.
القيمة الغذائية لقشر البرتقال 
تُعد ثمار وأزهار البُرتقال أغنى الفواكه بفيتامين ج، ويُستخرج من قشرها زيت البرتقال العطري، كما تُقطّر الأزهار لاستخلاص ماء الزهر المعروف لدى الجميع.
والقيمة الغذائية لكلّ 100 غرام من قشر البرتقال مُوضّحة تالياً:
العنصر الغذائيّ             القيمة الغذائيّة
السّعرات الحراريّة         97 سعراَ حرارياً
النشويّات                    25 غراماً
البروتين                    1.50 غرام
مجموع الدّهون            0.20 غرام
الألياف الغذائية            10.6 غرامات
فيتامين ب 1              0.120 ميليغرام
فيتامين ب2             0.090 ميليغرام
حمض الفوليك           30 ميكروغراماً
فيتامين ب3             0.900 ميليغرام
فيتامين ب6            0.176 ميليغرام
فيتامين ب12            0.00 مايكروغرام
فيتامين أ                 420 وحدة دوليّة
فيتامين ج                 136.0 ميليغرام
 فيتامين هـ              0.25 مايكرغرام
صوديوم                 3 ميليغرامات
بوتاسيوم                 212 ميليغراما
كالسيوم                    161 ميليغراما
حديد                     0.80 ميليغرام
مغنيسيوم                22 ميليغراما
فسفور                  21 مايكروغراما
زنك                    0.25 ميليغرام
 
فوائد البرتقال 
 للبّ البرتقال وقشره فوائد عظيمة بسبب محتواه العالي من فيتامين ج ومن الألياف ومن مضادات الأكسدة القوية التي تقضي على الجذور الحرة وتطهر الجسم، وفيما يأتي أهم فواد البرتقال الصحية:
ــ يقلّل البرتقال احتماليّة انسداد الشرايين، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وتصلّب الشرايين، كما يُقلّل ضَغط الدم، ويُعزّز عمل جهاز الدوران في الجسم وما يحتويه من عضلة القلب والأوعية الدموية، ووُجد أيضاً أن قشر البرتقال يُخفّض نسبة الكولسترول في الدم، وهذه الفوائد هي بسبب احتواء البرتقال على كميّاتٍ عالية من فيتامين ج، والذي يقوم بدوره بكل ما سبق، وفقا لموقع موضوع.
ـــ يحمي الجهاز الهضمي، ويُعزّز وظائفه الحيويّة بسبب مُحتواه العالي من الألياف الغذائية؛ حيث يعدّ مفيداً للمعدة، والأمعاء، والقولون على حد سواء، فقد وُجد أنّ البرتقال يُخفّف من أعراض الإسهال والإمساك، كما يُمكن أن يُساهم في علاج أعراض متلازمة القولون العصبي، وقد أظهرت بعض الدراسات أنّ للبرتقال خصائص قويّة مضادّة للأكسدة تقي من سرطان القولون، وتُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الفم وسرطان المريء، وسرطان المعدة بنسبة تتراوح بين 40-50%، إضافةً إلى ما سبق، فإن تناول حبة برتقال يومياً قد يساعد على منع حدوث قرحة المعدة.
ـــ يحمي الجهاز التنفّسي ويُعزّز من وظائفه، ووُجد أنّ مركبات الكاروتينويد الموجودة في البرتقال تحمي الإنسان من سرطان الرئة، وقد أظهرت بعض الدّراسات أنّ تناول برتقالة واحدة يوميّاً يُقلّل خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 37% عند الأشخاص المُدخّنين مقارنةً مع المدخنين الذين لا يتناولون البرتقال.
ـــ يُحافظ على مُستويات السكّر في الدم؛ لذلك يُنصح مرضى السكري بتناول البُرتقال كوجبةٍ خفيفة مُغذّية، وقادرة على إبقاء مُستويات السكّر في الدم تحت السيطرة.
ــــ يدعم جهاز المناعة في الجسم، ويَمنع حدوث الالتهابات والحساسية ونزلات البرد، كما يُعدّ مضاداً للسّعال، وعلاجاً فعّالاً للإنفلونزا والزكام، بسبب مُحتوياته العالية من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة القويّة.
فوائد قشر البرتقال 
غنيٌّ جداً بالعناصر والفيتامينات والمعادن الغذائية؛ حيث تحتوي البرتقالة الواحدة متوسطة الحجم على أكثر من 60 نوعاً من الفلافونيدات مثل ألفا، وبيتا الكاروتينات، ومركب اللوتين، وغيرها، وحوالي 170 نوعاً من المُغذّيات النباتية الأخرى، وتتركّز مُعظم هذه المكوّنات في القشرة البيضاء للبرتقال حسب بعض الدراسات، ومن أهمّ فوائد قشر البرتقال ما يأتي:
ـــ  يُكافح قشر البرتقال عدداً كبيراً من أنواع السرطانات؛ كسرطان الجلد، والرئة، والثدي، والمعدة، والقولون، كما يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان الكبد، والسبب قد يعود لاحتوائه على مركّبات الكروتينات المضادّة للأكسدة، كما يحتوي القشر على مواد تُسمّى (polymethoxyflavones) فلافونايدات متعددة الميثوكسي، ومركّب الليمونين؛ حيث تُشكلّ درعاً واقياً ضدّ تكوّن السرطان وتطوره في مختلف أعضاء الجسم.
ـــ يُخفّض مستوى الكولسترول في الدم بسبب محتواه العالي من الألياف القابلة للذوبان، ويعود ذلك لاحتوائه على مركبات الفلافينويدز التي تقلّل نسبة الكولسترول منخفض الكثافة (الكولسترول السيئ) في الدم.
ـــ يُعزّز صحة القلب والأوعية الدموية كما ذكر سابقاً في فوائد البرتقال، كما يحافظ على مستويات ضغط الدم.
ـــ  يعزز امتصاص الحديد في الأمعاء بسبب مُحتواه العالي من فيتامين ج.
ـــ يقي من الإمساك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تُسهّل عمل الأمعاء وتدعم وظائف الجهاز الهضمي ممّا يقي من الإمساك ويُعالجه، ويَنطبق ذلك أيضاً على تناول البرتقال بالإضافة لقشوره بسبب احتوائها على نسبٍ عالية من الألياف الغذائية أيضاً.
فوائد قشر البرتقال للوجه والبشرة 
ــ يُبيّض قشر البرتقال الوجه، ويُخلّصه من البقع عن طريق طحنه، ومزج مِلعقة صغيرة من بودرة قشوره مع مِلعقة صغيرة من اللبن للحصول على قناعٍ مُتجانس، يوضع هذا القناع على الوجه مرّةً أو مرّتين أسبوعياً، ويُترك مدّةً تتراوح بين 15-20 دقيقة ثم يُغسل بالماء للحصول على النتائج المرجوة.
ـــ يمتلك قشر البرتقال أيضاً خصائص طبيعيّة تساعد على تفتيح وتبييض أماكن الجسم ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تجفيف قشر البرتقال تحت أشعة الشمس لعدة أيام، ثم طحنه حتى الحصول على بودرة ناعمة من قشر البرتقال، وبعد ذلك تُخلط ملعقتان صغيرتان من بودرة قشر البرتقال مع نسب مُتجانسة من الحليب وماء الورد للحصولِ على مزيجٍ متماسك القوام، ثم يوضع المزيج على المنطقة المُراد تفتيحها لمدّة تَتراوح بين 15-20 دقيقة قبل شَطفه بالماء البارد وتَجفيف المَنطقة.

فوائد صحية مذهلة لقشر البرتقال

البرتقال نبات حمضي عطريّ الرائحة من الفصيلة السذبية، شجرته مُتوسّطة الطول دائمة الخضرة، مُستديرة القمة ولها أشواك رقيقة قابلة للانثناء،

يحدث الفشل الكلوي الحاد عندما تُصبح الكلى غير قادرة فجأة على تنقية الدم من الفضلات. وعندما تفقد الكلية قدرتها على تنقية الدم قد تتراكم مستويات خطيرة من الفضلات وقد يختل بذلك توازن البنية الكيميائيّة للدم. 
ويتطوّر الفشل الكلوي الحاد - المعروف أيضاً باسم القصور الكلوي الحاد - سريعاً على مدى بضع ساعات أو بضعة أيّام. يكون الفشل الكلوي الحاد أكثر شيوعاً لنزلاء المُستشفيات الفعليين، خاصة في حالات المرضى ذوي الحالات الحرجة والذين يحتاجون إلى الرعاية المُركّزة.
قد يكون الفشل الكلوي الحاد مُميتاً ويتطلّب العلاج المركّز. لكن عموماً يعد الفشل الكلوي الحاد قابلاً للعلاج. أما إن كُنت بصحّة جيّدة؛ فقد تستعيد وظيفة الكلية بصورة طبيعيّة.
الأعراض 
قد تشمل علامات وأعراض الفشل الكلوي الحاد ما يلي: 
Ⅶ نقص النتاج البولي؛ برغم بقاء النتاج البولي أحياناً بصورة طبيعيّة 
Ⅶ احتباس السوائل؛ مما قد يُسبب تورّم الرجلين أو الكاحلين أو القدمين 
Ⅶ النعاس 
Ⅶ ضيق التنفس 
Ⅶ التعب 
Ⅶ التشوش 
Ⅶ الغثيان 
Ⅶ نوبات الصرع أو الغيبوبة في الحالات الحادّة 
Ⅶ ألم أو ضغط بالصدر 
قد لا يتسبب أحياناً الفشل الكلوي الحاد في ظهور أيّ علامات أو أعراض، ويتم الكشف عنه خلال اختبارات معمليّة تتم لأسباب أخرى.
الوقت المُناسب لزيارة الطبيب 
احجز موعداً لزيارة الطبيب إذا ظهرت لديك أيّ علامات أو أعراض خاصّة بالفشل الكلوي الحاد.
الأسباب 
قد يحدث الفشل الكلوي الحاد عندما: 
يكون لديك حالة تُبطئ من تدفّق الدم لكليتيك 
تُعاني من تلف مباشر بكليتيك 
تُصبح أنابيب صرف البول الخاصّة بكليتيك (الحالبان) مسدودة بحيث لا يُمكن للفضلات مُغادرة جسمك عن طريق التبوّل 
تعاني من خلل تدفّق الدم إلى الكليتين 
تشمل الأمراض والحالات التي قد تُبطئ من تدفّق الدم إلى الكليتين وتؤدي إلى الفشل الكلوي ما يلي: 
Ⅶ فقد الدم أو السوائل 
Ⅶ أدوية علاج ضغط الدم 
Ⅶ الأزمة القلبية 
Ⅶ مرض القلب 
Ⅶ العدوى 
Ⅶ فشل الكبد 
استخدام الأسبرين أو الإيبوبروفين (أدفيل وموترين آي بي وغيرهما) أو النابروكسين (أليف وغيره) أو عقاقير مُتعلّقة بتِلك المواد 
الحساسيّة الجلديّة المفرطة (فرط الحساسية) 
الحروق الحادّة 
الجفاف الحاد
حدوث تلف بالكليتين 
قد تؤدّي تِلك الأمراض والحالات والعوامل إلى تلف الكليتين وتؤدي إلى الفشل الكلوي: 
Ⅶ التجلّطات الدمويّة بالأوردة والشرايين التي بداخل وحول الكليتين 
Ⅶ ترسّبات الكوليسترول التي تعوق تدفّق الدم في الكليتين 
Ⅶ التهاب كبيبات الكلى، وهو التهاب المرشّحات الدقيقة بداخل الكليتين (الكبيبات) 
Ⅶ مُتلازمة انحلال الدم اليوريمية، هي حالة تنتج عن الانهيار المُبكّر لخلايا كرات الدم الحمراء قبل الأوان
العدوى 
الذئبة، وهي اضطراب الجهاز المناعي المُسبب لالتهاب كبيبات الكلى 
بعض الأدوية مثل العقاقير الخاصّة بالعلاج الكيميائي والمضادات الحيوية والصبغات المُستخدمة خلال اختبارات التصوير وحمض الزوليدرونيك (ريكلاست وزوميتا) المُستخدمة في علاج هشاشة العظام وارتفاع مستويات الكالسيوم بالدم (فرط كالسيوم الدم) 
ورم النخاع العظمي المُتعدد، وهو سرطان يحدث لخلايا البلازما 
تصلّب الجلد، وهو مجموعة من الأمراض النادرة تؤثر على الجلد والأنسجة الضامّة 
فرفرية قلة الصفيحات التخثرية (TTP)، وهو شكل نادر من اضطرابات الدم 
السموم، مثل الكحول والمعادن الثقيلة والكوكايين 
الالتهاب الوعائي، وهو التهاب الأوعية الدموية
احتباس البول في الكلى 
تشمل الأمراض والحالات التي تعوق سريان البول إلى خارج الجسم (انسداد المسالك البولية)، وقد تؤدي بالتالي إلى الفشل الكلوي الحاد ما يلي: 
Ⅶ سرطان المثانة 
Ⅶ تجلطات دموية بالجهاز البولي 
Ⅶ سرطان عنق الرحم 
Ⅶ سرطان القولون 
Ⅶ تضخم البروستاتا 
Ⅶ حصوات الكلى 
Ⅶ تلف الأعصاب ويشمل الأعصاب التي تتحكّم بالمثانة 
Ⅶ سرطان البروستاتا
عوامل الخطورة 
يتعلّق الفشل الكلوي الحاد بشكل شبه دائم بحالة أو حدث طبي آخر. تشمل الحالات التي يُمكن أن تزيد من خطورة تعرّضك للفشل الكلوي الحاد ما يلي: 
احتجازك بالمُستشفى، خاصة لحالة حرجة تتطلّب العناية المُركّزة 
تقدّم السن 
انسداد الأوعية الدمويّة بذراعيك أو ساقيك (مرض الشريان المحيطيّ) 
Ⅶ داء السكّري 
Ⅶ ضغط دم مرتفع 
Ⅶ فشل القلب 
Ⅶ أمراض الكلى 
Ⅶ أمراض الكبد
المضاعفات 
تشمل المضاعفات المتعلّقة بالفشل الكلوي ما يلي: 
Ⅶ تراكم السوائل 
قد يؤدّي الفشل الكلوي الحاد إلى تراكم السوائل في صدرك، الأمر الذي قد يُسبب ضيق التنفّس. 
ألم الصدر 
قد تُعاني من ألم الصدر إذا ما أصبحت البطانة المُغطية للقلب مُلتهبة. 
Ⅶ ضعف العضلات 
قد ينتج الضعف العضلي عند اختلال توازن السوائل والمحاليل بداخل جسمك؛ ما يُعرف بكيمياء الدم الخاصّة بجسمك. يُمثّل ارتفاع معدّلات البوتاسيوم في دمك خطورة خاصة. 
Ⅶ التلف الدائم بالكلية 
يُسبب الفشل الكلوي الحاد أحياناً فقداً دائماً لوظيفة الكلية، أو يُسبب فشلاً كلوياً في مرحلته النهائيّة. يحتاج الأفراد الذين يُعانون من الفشل الكلوي في مرحلته النهائيّة إلى غسيل كلوي دائم - وهو ذاك الإجراء الشهير الذي يحدث فيه الترشيح الميكانيكيّ لإزالة السموم والفضلات من جسمك - أو زراعة كلية جديدة كي يبقوا على قيد الحياة. 
Ⅶ الوفاة 
يُمكن للفشل الكلوي الحاد أن يؤدّي إلى فقد وظيفة الكلية مما يُسبب الوفاة في نهاية الأمر. يكون خطر الوفاة أعلى ما يُمكن لدى الأفراد الذين كانوا يعانون من مشكلات كلوية قبل إصابتهم بالفشل الكلوي الحاد.
الاختبارات والتشخيص 
إذا ما أشارت العلامات والأعراض لديك إلى أنّك تُعاني من فشل كلوي حاد؛ فقد يوصي طبيبك باختبارات وإجراءات لتأكيد التشخيص. وقد تتضمن ما يلي: 
Ⅶ قياسات النتاج البولي 
قد تُساعد معرفة كمية إفرازات البول لديك طبيبك في الكشف عن سبب الفشل الكلوي لديك. 
 
Ⅶ اختبارات البول 
قد يكشف تحليل عيّنة من بولك - في الإجراء المسمى تحليل البول - عن نشاطات غير طبيعيّة قد تدل على فشل كلوي. 
Ⅶ اختبارات الدم 
قد تكشف عينة مأخوذة من دمك عن ارتفاع سريع لمستويات البول والكرياتينين بالدم؛ وهما مادتان مُستخدمتان في قياس وظيفيّة الكلية. 
Ⅶ اختبارات التصوير 
قد تُستخدم اختبارات التصوير مثل الفحص بالموجات فوق الصوتية والتصوير بالأشعة المقطعيّة (CT) لمساعدة طبيبك على مُعاينة كليتيك. 
Ⅶ أخذ عينة من نسيج الكلية للفحص 
قد يوصي طبيبك في حالات مُعيّنة بخزعة كلوية لاستخلاص عيّنة دقيقة من النسيج الكلوي للاختبار المعملي. ولكي يقوم طبيبك باستخلاص عيّنة من النسيج الكلوي؛ قد يقوم بغرز إبرة رفيعة خلال جلدك وإلى داخل كليتك.

9 علامات تنذر بالفشل الكلوي

04.jpg

يحدث الفشل الكلوي الحاد عندما تُصبح الكلى غير قادرة فجأة على تنقية الدم من الفضلات. وعندما تفقد الكلية قدرتها على تنقية الدم قد تتراكم مستويات خطيرة من الفضلات وقد يختل بذلك توازن البنية الكيميائيّة للدم.

نتائج البحث عن: كالسيوم