كشفت دراسة علمية حديثة عن مدة المشي المثالية التي تؤدي إلى إطالة العمر.
وأظهرت الدراسة، التي أجراها فريق ياباني على 4165 شخصاً تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر، أن المشي نحو خمسة إلى سبعة آلاف خطوة يومياً يطيل العمر الافتراضي للأشخاص اليابانيين المسنين.
وذكرت وكالة أنباء «جيجي برس» اليابانية أن المشي نحو خمسة إلى سبعة آلاف خطوة يعادل نحو ساعة من المشي، التي يقول الفريق إنها المدة المثلى لطول عمر اليابانيين.
وتم نشر النتائج التي توصل إليها الفريق الياباني، في النسخة الرقمية من مجلة «إم إس إس أي» الأمريكية للطب والعلوم في الرياضة والتمارين في أوائل فبراير الجاري.
ودرس الفريق في عام 2013 كيفية ارتباط مخاطر وفاة الأشخاص بعدد الخطوات التي يمشونها يومياً، من خلال استخدام بيانات عن 4165 رجلاً وامرأة تبلغ أعمارهم 65 عاماً أو أكثر في كاميوكا بمحافظة كيوتو، غربي اليابان.
وتمت متابعة الرجال والنساء مدة تصل إلى أربع سنوات، توفي خلالها 113 منهم.
وأظهرت الدراسة أن إضافة ألف خطوة بالنسبة إلى أولئك، الذين كانوا يمشون أقل من 5 آلاف خطوة يومياً، أسفر عن خفض خطر الوفاة بنسبة 23%.
وهذه النسبة تشير إلى زيادة في عمرهم الافتراضي لمدة تتراوح بين تسعة إلى 10 أشهر.

دراسة تكشف مدة المشي المثالية لإطالة العمر

كشفت دراسة علمية حديثة عن مدة المشي المثلى التي تؤدي إلى إطالة العمر.

تعد قبة كاميوكا السماوية في محافظة غيفو اليابانية استراحة فريدة من نوعها على الطريق السريع، حيث تتيح للزوار فرصة التعرف على الفيزياء الفلكية أثناء أخذ استراحة من القيادة، وذلك من خلال زيارة متحف كاميوكا لاب للعلوم المجاور للاستراحة، والذي يقدم مجموعة من المعروضات المتعلقة بمرصد سوبر كاميوكاندي.
من مدينة للتعدين إلى مركز للفيزياء الفلكية 
ازدهرت كاميوكا فيما مضى كمدينة للتعدين، لكن في هذه الأيام أصبحت هذه المنطقة القديمة التي تعد الآن جزءًا من مدينة هيدا بمحافظة غيفو، مقصداً لهواة الاستكشاف سيرًا على الأقدام. وفي نفس الوقت، فإن محطة استراحة قبة كاميوكا السماوية، التي يأتي إليها خصيصاً العديد من الزوار، بالإضافة إلى من يزورونها في طريقهم إلى حديقة تشوبو سانغاكو الوطنية، هي موطن لمنشأة لا يخطر ببالك مطلقاً أن تتواجد على جانب الطريق السريع وهي متحف كاميوكا لاب لعلوم الفضاء في هيدا، هذا المتحف المليء بمعروضات تمثل أحدث الاكتشافات في مجال الفيزياء الفلكية.
كانت أول مرة تتجه فيها أنظار العالم إلى مراصد كاميوكاندي وسوبر كاميوكاندي في العام 2002، عندما فاز كوشيبا ماساتوشي بجائزة نوبل في الفيزياء عن اكتشافاته هناك، وتكرر ذلك في العام 2015 عندما تم تكريم كاجيتا تاكا أكي بنفس الطريقة، وفق موقع "اليابان بالعربي".
لقد جاءت تسمية ”Kamiokande“ من خلال الجمع بين اسم موقع المرصد في مدينة Kamioka، والأحرف الأولى من كلمات Nucleon Decay Experiment (تجربة انحلال النويّة)، حيث كان الغرض الرئيسي من مرصد كاميوكاندي في البداية هو إثبات انحلال البروتون، لكن عندما فشل مرصد كاميوكاندي في رصد أي من حالات الانحلال هذه، قرر مدير المشروع كوشيبا تركيز نشاط المرصد على مراقبة النيوترينوات، وهو ما أدى إلى رصد انفجار المستعر الأعظم بنجاح والفوز بجائزة نوبل.
كان لمرصد سوبر كاميوكاندي، الذي يعتبر خليفة مرصد كاميوكاندي، دور كبير في تمكين كاجيتا من اكتشاف تذبذب النيوترينو.
تشير كلمة ”سوبر“ إلى حقيقة أن زيادة حجم الماء في الصهريج بمعامل 10 أدت إلى زيادة كبيرة في كمية البيانات التي تم رصدها. كذلك، فإن آخر ثلاثة أحرف من كلمة Kamiokande وهي ”NDE“ ترمز إلى Neutrino Detection Experiment أي تجربة انحلال النويّة.
يصعب على الشخص العادي فهم النيوترينوات أو طريقة عمل مرصد سوبر كاميوكاندي، وحيث إنه لا يمكن مشاهدة المرصد التشغيلي سوبر كاميوكاندي إلا من قبل مجموعات صغيرة وفي أوقات محددة للغاية، فقد تم إنشاء متحف كاميوكا لاب بهدف تمكين قطاع عريض من الجمهور من التعرف على أهداف مرصد سوبر كاميوكاندي والاستمتاع بجاذبيته، لا سيما وأنه مركز الأبحاث الذي تفخر به مدينة كاميوكا.
يحتوي سوبر كاميوكاندي على 50 ألف طن متري من الماء عالي النقاء ومجهز بـ 11,129 أنبوبًا مستقبلاً للضوء. في كل يوم، يتمكن المرصد من رصد طاقة واتجاه انبعاث حوالي 20 نيوترينو من الشمس وحوالي 10 نيوترينوات من الغلاف الجوي عن طريق الكشف عن ضوء شيرينكوف الذي ينبعث من تلك النيوترينوات عند التفاعل مع جزيئات الماء.
لقد نجحت عمليات الرصد هذه في الإجابة على أسئلة حول الفضاء الخارجي، في هذا العصر وفي العصور السابقة، وحول ما يحدث داخل النجوم.

اليابان تحوّل أقدم مناجمها إلى مرصد للنجوم

تعد قبة كاميوكا السماوية في محافظة غيفو اليابانية استراحة فريدة من نوعها على الطريق السريع، حيث تتيح للزوار فرصة التعرف على الفيزياء الفلكية أثناء أخذ استراحة من القيادة

تمتلك كيوتو؛ عاصمة اليابان القديمة، التي تعد أكثر وجهة سياحية شعبية في اليابان، الكثير من خيارات التنقل بواسطة القطارات، وفي هذا المقال سنقوم بجولة عبر خدمات السكك الحديدة المحلية التي تجوب بعض المواقع السياحية الشهيرة الموجودة خارج مركز المدينة.
تشتهر منطقة أراشيياما الواقعة غرب وسط كيوتو حسب موقع (nippon.com) بمعابدها وأضرحتها التاريخية، ولكنها ليست أقل شهرة بالنسبة للمناظر المثالية في كيوتو، مثل جسر توغيتسو الرائع وغابة الخيزران الفاتنة. كما أنها مشهورة جدا بتفتح أزهار الكرز في فصل الربيع وتغير ألوان أوراق الأشجار في فصل الخريف. وهناك طريقة رائعة للاستمتاع بجميع هذه المعالم، ألا وهي ركوب قطارات راندين التي تديرها شركة سكك حديد كيئيفوكو الكهربائية.
<img alt="" class="wp-image-32151 size-large" height="438" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph01-680x510.jpg" width="584"/>
تمتلك قطارات راندين خطين، الأول هو خط أراشيياما الذي يمتد بين محطتي أراشيياما وأومييا، أما الثاني فهو خط كيتانو المتفرع من خط أراشيياما عند كاتابيرانوتسوجي والذي يسير حتى يصل إلى محطة كيتانو هاكوبايتشو.
إذا كنت متجها إلى أراشيياما من محطة كيوتو، يمكنك الوصول إلى محطة ساغا أراشيياما بواسطة خط ساغانو (خط سان ئين الرئيسي) التابع لشركة سكك حديد اليابان في غضون 15 دقيقة. وهذا ما يجعلك قريبا من جسر توغيتسو وغابة الخيزران ومعبد تينريوجي المدرج على قائمة التراث العالمي، وغيرها من المعالم السياحية. والطريق الأكثر فعالية هي عادة أن تتم تغطية هذه المنطقة أولا وقبل الانتقال على متن أحد قطارات راندين من محطة أراشيياما.
<img alt="" class="wp-image-32152 size-large" height="438" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph02-680x510.jpg" width="584"/>
يمر خط أراشيياما بالكثير من المناظر التي تهم المسافرين بما فيها معبد كورومازاكي، وكوريوجي أقدم معابد كيوتو، وتويئي كيوتو استوديو بارك، وهو مقصد شهير لعشاق الأفلام. كما أن خط كيتانو جيد أيضا، حيث يمر بمعبدين مدرجين على قائمة التراث العالمي وهما نينناجي وريوأنجي، بالإضافة إلى معبد ميوشينجي الفسيح. ومن كيتانو هاكوبايتشو – آخر محطات خط كيتانو – من السهل المشي إلى معبد كيتانو تينمانغو، كما أنها تبعد 20 دقيقة فقط مشيا على الأقدام عن كينكاكوجي معبد القبة الذهبية.
<img alt="" class="wp-image-32154 size-large" height="438" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph04-680x510.jpg" width="584"/>
إذا كنت تخطط للقيام بجولة سياحية على خطوط راندين، ضع في عين الاعتبار شراء بطاقة ركوب قطارات راندين لمدة يوم واحد بـ 500 ين فقط للبالغين، في حين أن أجرة الركوب لمرة واحدة في تلك القطارات ثابتة وتبلغ 220 ينا، ولذلك إذا كنت تخطط للركوب ثلاث مرات أو أكثر، فإن بطاقة الركوب ليوم واحد ستوفر عليك بعض النقود.
<img alt="" class="wp-image-32155 size-large" height="438" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph05-680x510.jpg" width="584"/>
تعرف المنطقة الجبلية شمال كيوتو باسم ’’راكوهوكو‘‘ وهي موطن الكثير من المقاصد السياحية، والتي تشمل معبد كوراماديرا، والذي أصبح يعرف مؤخرا باسم ’’بقعة الطاقة‘، ومعبد كيفوني وهو مناسب لأولئك المهتمين بإيجاد تطابق رومانسي، ومعبد إينرياكوجي الواسع والمدرج على قائمة التراث العالمي، وهو يقع على جبل هييئي.
<img alt="" class="wp-image-32159 size-large" height="438" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph09-680x510.jpg" width="584"/>
وأولئك الذين يريدون القيام بجولة في منطقة راكوهوكو يمكنهم ركوب خط كيئيهان الرئيسي من محطة كيوتو إلى ديماتشيياناغي والتحويل إلى سكة حديد إئيزان أو ’’إئيدين‘‘ من هناك. يتفرع إئيدين إلى خطين عند محطة تاكاراغايكي. الأول هو خط كوراما الذي يسير باتجاه كيبوني وكوراما، أما خط إئيزان فيتجه إلى ياسي وهييئيزان.
تكون مساحة النوافذ في قطار كيرارا البانورامي على خط كوراما التابع لإئيدين أكبر، ما يمكن كما يمكن قلب المقاعد لتصبح مواجهة للنوافذ ما يسمح بتجربة رؤية مثالية. ويعشق الركاب على وجه الخصوص الرؤية الرائعة لتغير ألوان أوراق الأشجار في فصل الخريف.
<img alt="" class="wp-image-32161 size-large" height="389" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph11-680x453.jpg" width="584"/>
مشاهدة الفصول الأربعة من خلال قطار ساغانو
تسير عربات الشحن القديمة لقطار ساغانو ’’توروكّو‘‘ أو القطار الرومانسي لمدة 25 دقيقة على طول نهر هوزو الذي يتدفق للأسفل ليصبح نهر كاتسورا عند جسر توغيتسو، حيث يهدر محرك القطار الذي يعمل بالديزل ويبعث بحنين للماضي أثناء سيره على مسارات خط سكك حديد غرب اليابان المهملة حاليا بين محطتي توروكّو ساغا وتوروكّو كاميؤكا، ما يمكّن من رؤية عن كثب للمناظر المنتشرة على ضفتي النهر حيث يمكن رؤية أزهار الكرز في الربيع وأوراق الشجر الخضراء في الصيف وتغير الأوراق في الخريف والثلوج في الشتاء.
<img alt="" class="wp-image-32160 size-large" height="389" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph10-680x453.jpg" width="584"/>
قطار ساغانو توروكّو (الرومانسي).
تدعى العربة رقم 5 ’’الأغنياء‘‘، وهي مفتوحة فنوافذها لا تحتوي على زجاج. وهي الخيار الأمثل لكل من يسعى لمشاهدة المناظر بوضوح كبير وللشعور بالرياح وهي تداعب شعر الركاب، كما انا خيار مثالي للمصورين الهواة.
<img alt="" class="wp-image-32161 size-large" height="389" src="https://www.nippon.com/ar/wp-content/blogs.dir/8/files/2018/09/gu900046_ph11-680x453.jpg" width="584"/>
إن العربة رقم 5 والمعروفة باسم ’’الأغنياء‘‘ هي خيار مثالي للمصورين الهواة بسبب نوافذها المفتوحة على الهواء الطلق وجانبيها اللذين على شكل قضبان متباعدة. كما أن السقف شفاف.

جولة في مدينة كيوتو اليابانية الساحرة

تمتلك كيوتو؛ عاصمة اليابان القديمة، التي تعد أكثر وجهة سياحية شعبية في اليابان، الكثير من خيارات التنقل بواسطة القطارات

أعلن "معهد مصدر للعلوم والتكنولوجيا"، و"جامعة طوكيو" أمس توقيع اتفاقية للتعاون الأكاديمي والبحثي، ما سيمهد الطريق لإبرام شراكات متعددة ومثمرة بين الطرفين. قام بتوقيع الاتفاقية جونيتشي هامادا رئيس جامعة طوكيو..
والدكتور فريد موفنزاده، رئيس معهد مصدر، وجرى الإعلان عنها خلال الدورة السابعة من القمة العالمية لطاقة المستقبل 2014. وحضر مراسم التوقيع ناصر أحمد السويدي، رئيس دائرة التنمية الاقتصادية، توشيميتسو موتيجي وزير الاقتصاد والتجارة والصناعة الياباني، ويوشيهكو كامو سفير اليابان لدى الإمارات.
وتغطي المجالات التي تشملها الاتفاقية، تبادل الباحثين من أعضاء هيئة التدريس والطلبة الخريجين، وتنفيذ بحوث وندوات مشتركة، وتبادل المنشورات والمعلومات والمواد البحثية، فضلاً عن المحاضرات والدورات التي يديرها باحثون وأكاديميون. وقال سيوشيهكو كامو سفير اليابان لدى الإمارات: اليابان حريصة على التعاون مع دولة الإمارات في المجالات الأكاديمية، وخاصة عبر المؤسسات ذات التوجه البحثي مثل معهد مصدر. ونحن نرحب بالاتفاقية بين جامعة طوكيو ومعهد مصدر ونعتقد أن مثل هذه الشراكات ستؤدي بلا شك إلى بناء المعرفة في القطاعات الناشئة.
شبكة تواصل
بدوره قال الدكتور فريد موفنزاده: "تمثل اتفاقية التعاون مع جامعة طوكيو أداة أساسية لبناء شبكة تواصل بين معهد مصدر والجامعات الدولية الكبرى، وخاصة تلك التي تركز على البحوث من أجل تشارك المعرفة، مستندين في ذلك إلى الدعم المستمر من القيادة الإماراتية الرشيدة والذي سيمكننا من إبرام شراكات تعاونية فاعلة تحقق نتائج مهمة ومثمرة. كما أن هذه الاتفاقية ستوفر دعماً كبيراً لجهودنا في تنمية رأس المال البشري في المنطقة".
وقال جونيتشي هامادا رئيس جامعة طوكيو: "باعتبارها من جامعات الأبحاث الكبرى في آسيا، تحرص جامعة طوكيو على التعاون مع المؤسسات الرائدة الملتزمة بالبحوث في شتى مجالات التنمية المستدامة. ومن شأن هذه الاتفاقية أن تعزز التزام كل من الطرفين بإجراء الأبحاث المتقدمة، لا سيما في مجالات الهندسة والتكنولوجيا وعلوم الحياة وعلوم الفيزياء. وأن تمهد الطريق لتعزيز تبادل المعرفة والخبرات بين الجامعتين". ويستضيف معهد مصدر حالياً ثلاثة طلبة دكتوراه من جامعة طوكيو، وهم أتسوكو كاميوكا، وموموكو ناكامورا، وسونوكو ايتو.
مشاريع تعاون
وتأتي الاتفاقية مع جامعة طوكيو في أعقاب عدد من مشاريع التعاون التي أسسها معهد مصدر في عموم قارة آسيا. ويشمل ذلك اتفاقية التعاون مع مركز اليابان للتعاون الدولي بشأن برنامج التدريب الصيفي السنوي، واتفاقيات التعاون البحثي مع شركة ميتسوبيشي للصناعات الثقيلة. يشار إلى أن العديد من الشركات اليابانية الرائدة تشترك بالفعل مع معهد مصدر في برنامج التدريب الصيفي.

نتائج البحث عن: كاميوكا

دراسة تكشف مدة المشي المثالية لإطالة العمر

اليابان تحوّل أقدم مناجمها إلى مرصد للنجوم

جولة في مدينة كيوتو اليابانية الساحرة

تعاون بين معهد مصدر وجامعة طوكيو