يتخذ حبيب الفردان، لاعب فريق اتحاد كلباء، موقفاً واضحاً ضد السهر حتى ساعات متأخرة في شهر رمضان المبارك، لما له أضرار على الإنسان تؤثر سلباً في صحته، وخصوصاً اللاعبين أو ممارسي الرياضة بشكل عام.
حبيب الفردان الذي ينتظر حلول شهر رمضان بفارغ الصبر لما فيه من فوائد جسدية ونفسية وأجواء استثنائية، كشف عن برنامجه طوال أيام الشهر الفضيل، وخصوصاً أنه يختلف عن سواه من الشهور.
مشيراً إلى أنه يحرص دائماً على التواجد أول أيام الشهر الفضيل في بيت العائلة الكبير وتناول الإفطار مع الأسرة، كما يحرص على شرب كمية كافية من السوائل. وتحدث الفردان عن برنامجه التدريبي في ظل خوض المباريات.
وقال: بالتأكيد الوضع في رمضان يبدو مختلفاً مع خوض التدريبات والمباريات في المساء، ولذلك أرى أن وضع ما قبل شهر رمضان يجب أن يتغير، ولا أنسى ساعات النوم التي ستكون مختلفة أيضاً ويجب تعويضها حتى لا يفقد الجسم توازنه، وخصوصاً أن السهر المفرط يؤدي إلى نتائج عكسية وسلبية تؤدي بالتأكيد إلى تراجع مستوى اللاعب فنياً.
فاللاعبون مطالبون بتركيز مضاعف في المباريات التي تقام في الأيام الأولى من شهر رمضان. ومن أهم النقاط التي شدد عليها الفردان، ضرورة تناول الطعام باتزان وعدم الإفراط في ذلك حتى لا يصاب الجسم بالتخمة ويختل البرنامج الغذائي جراء الإفراط في الأكل في وجبتي الإفطار والسحور، إذ يميل للإكثار من شرب السوائل والعصائر التي لا يستغني عنها لتعويض ساعات الصيام.
ولذلك يرى أن على اللاعب زيادة السوائل حتى لا يصاب الجسم بالجفاف، وحتى يكون هناك توازن لبقية وظائف الجسم، ما يدفعك لشرب كمية كافية من الماء ليلاً.
وبخلاف ما كان يحدث في المواسم السابقة وفي شهر رمضان تحديداً من ضغط في برنامج المباريات التي لا تقل عن 4 مباريات طوال أيام الشهر الفضيل، إلا أن فريق كلباء سيخوض طوال أيام الشهر الحالي مباراة واحدة ضمن الأسبوع 19 من دوري أدنوك للمحترفين ضد الوحدة في 28 مارس الجاري.
في ملعب كلباء ما يعني ذلك أن حبيب الفردان ورفاقه في الفريق سيكونون على أهبة الاستعداد لهذه المباراة وسيكون هناك متسع من الوقت للجهاز الفني بقيادة المدرب الصربي فوك رازوفيتش لمعالجة الأخطاء وترميم الصفوف قبيل مقبل المواعيد.