تعتبر آلامُ الظهر السببُ الثاني الأكثر شيوعاً كمرض مزمن في بعض البلدان بعدَ حالات الإِجهاد، وقد يفقد الناسُ الكثير من أيَّام العمل بسبب آلام الظهر المتعلِّقة بالعمل والاضطرابات العضلية الهيكلية الأخرى.
وبحسب دراسة ألمانية بينت أن الأسباب الأكثر شيوعاً لآلام الظهر تتمثل بإجهاد العضلات أو الأربطة، والوضعيَّات السيِّئة في الجلوس، ويعاني معظمُنا من آلام الظهر في مرحلةٍ ما من حياتنا.
وعلى الرغم من أنَّ ألمَ الظهر مزعج، لكنَّه ليس خطيراً في معظم الحالات؛ فالألمُ يستمرُّ من بضعة أيَّام إلى بضعة أسابيع عادة؛ ويشفى بعدَ نحو 6 أسابيع غالباً.
ويعدُّ الجلوسُ بشكلٍ سيِّئ أمامَ جهاز الحاسوب لساعات سبباً للمشاكل والمتاعب؛ حيث يمكن للجسم أن يتحمَّلَ وضعيَّةً واحدة لفترة قصيرة من الوقت فقط، قبل أن يشعر الشخصُ بالحاجة إلى تعديل هذه الوضعيَّة، وتشتمل عواملُ وضعيَّة العمل التي يمكن أن تؤثِّر في الظهر على وضعيَّة الجلوس ووضعيَّة شاشة الحاسوب وارتفاع الكرسي ووضعيَّة لوحة المفاتيح ووضعيَّة الفأرة وتصميم المعدَّات المكتبية.
وإذا كان الشخصُ يعمل في مكتب ويستخدم الحاسوب، فيمكنه تَجنُّب الإصابة عن طريق الجلوس بالوضعيَّة القائِمَة وتجهيز المكتب بشكلٍ صحيح. وإذا كان الشخصُ غير متأكِّد حولَ وضعيَّة الجلوس الخاصَّة به في مكان العمل، يجب أن يطلبَ من مديره تجهيز مكان العمل بما يناسبه.