تناول الجوز يومياً مفيد للصحة

وجدت دراسة أجريت بإسبانيا أن إضافة ثمرة الجوز أو الجميز إلى النظام اليومي قد تساعد الأفراد على تجنب بعض المشكلات الصحية. وتبين للدارسين أن نظام حمية متوسطي يتضمن خضاراً وفواكه وسمكاً وجوزاً يزيد من إمكانية تجنب المشكلات الناجمة عن التغذية غير الصحية من قبل ارتفاع الضغط الدموي ونسبة الكوليسترول والسكري، لشخص واحد من أصل ثمانية معرضين للإصابة بهذه الأعراض وفقاً لدراسة نشرت في مجلة أرشيف الطب الداخلي.

تعليقات

تعليقات