كأس العالم 2018

الهليون كنز من الفيتامينات

قال مركز استعلامات المستهلك إن نبات الهليون يعد كنزاً من الفيتامينات، لغنائه بفيتامين «بي 1» و«بي 2»، اللذين يدعمان وظيفة الأعصاب، مما يسهم في رفع التركيز وتحسين الذاكرة والحالة الجسمانية.

ويحتوي الهليون أيضاً على فيتامين C، الذي يوجد بنسبة أعلى في النوع الأخضر من النوع الأبيض، كما يحتوي الهليون على حمض الفوليك المهم لتكوّن الخلايا وانقسامها، وهو يوجد أيضاً بنسبة أعلى في النوع الأخضر.

ويزخر الهليون أيضاً بمركبات نبات ثانوية تتمتع بتأثير مضاد للبكتيريا، مثل الكاروتينات وأنثوسيان.

وعلاوة على ذلك، يعد الهليون مفتاحاً للرشاقة، حيث إنه يفتقر إلى السعرات الحرارية والدهون والكوليسترول.

تعليقات

تعليقات