أفاد باحثون في جامعة أوكسفورد البريطانية أن تناول مكملات زيت السمك، أو تناول الأسماك الدهنية، يمكنه تحسين نوعية نوم الأطفال. ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن تعزيز مستويات أحماض "أوميغا3" الدهنية يؤدي إلى نوم الأطفال مدة أطول، وكذلك تقليل عدد مرات استيقاظهم خلال الليل.

وخلال الدراسة، أعطى الباحثون البريطانيون مكملات الطحالب لأطفال ينامون فترات قليلة للغاية، وذلك لمدة 4 أشهر. وكنتيجة، فإن الأطفال الذين تناولوا تلك المكملات ناموا لمدة أطول ب 58 دقيقة خلال الليل. وبذلك، ينصح الباحثون بتناول البالغين والأطفال وجبتين من الأسماك أسبوعيا.