الجزء المهم في التدريب

تعرفوا على الجزء المهم من التدريب من خلال أهمية وكيفية التسخين بناء على العضلة التي تريدون تمرينها في الحلقة الخامسة من برنامج "لياقة مع حسين" من "البيان"