«تفاحة إضافية» في اليوم تكسبك وزناً

تفيد خبيرة تغذية ببريطانيا أن الحد العام للسعرات الحرارية الذي يجب أن نلتزم به هو 2000 سعرة حرارية للنساء و2500 سعرة للرجال، ويسهل تجاوز ذلك الحد دون إدراك، والأمر ينطبق على الأطعمة الصحية، حيث يمكن أن يزداد الوزن تراتبياً.

وتشرح صوفي ميدلين، رئيسة فرع لندن للجمعية البريطانية للتغذية، لـ«ديلي ميل» أن الأطعمة ليست متساوية في تأثيرها، ولو تجاوز المرء حده من السعرات الحرارية بتفاحة واحدة، فذلك يعرضه للسمنة.