يوم تمرين شامل
ت + ت - الحجم الطبيعي
تعرفوا على أهم التمارين المنزلية التي تعطينا المناعة الكافية لأجسامنا مع الحلقة الثامنة لبرنامج لياقة مع حسين من البيان