قدم الدكتور أحمد الخضري مدير دائرة الصيدلة بوزارة الصحة في قطاع غزة، نصائح طبية للصائمين تتلخص في ضرورة الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضار وزيت الزيتون مع الابتعاد عن الوجبات السريعة الجاهزة والإكثار من شرب السوائل بكميات كبيرة وخصوصاً الماء.
والابتعاد عن المشروبات الغازية والعصائر الصناعية والكمية الأكبر منها عند السحور والكمية الأخرى بعد الفطور بساعتين، لضمان الهضم الجيد للطعام.
كما يجب الابتعاد عن المقبلات التي تحتوي كمية عالية من الملح. وتنويع محتوى الوجبة الغذائية لتشتمل على كل احتياجات الجسم الأساسية.
وعدم الإكثار من استخدام الأدوية المساعدة على الهضم.
أو الملينات لأن استخدامها بشكل مفرط يؤدي إلى كسل وظائف الجهاز الهضمي، ويحبذ اللجوء للمواد الطبيعية.
كما ننصح الصائم بالابتعاد عن كل أنواع المأكولات التي تسبب الإمساك أو عسر الهضم قدر المستطاع.
مع ضرورة تنظيم مواعيد تناول الأدوية لمرضى الضغط، السكري، دهون الدم، القلب، الأزمة وغيرها. على أن يتم ذلك من خلال استشارة الطبيب المختص في هذه الأمراض.