لطالما رغبت أن تكوني امرأة متكاملة من الداخل والخارج، قد تقولين إنه لا يوجد إنسان متكامل وإن هذا مستحيل، ربما يكون ذلك صحيحاً، ولكن من خلال الخطوات التالية سنساعدك على العناية بنفسك وجمالك، وقد تصبحين بعد تطبيقها قريبةً من الكمال.
1- شعر حريري
إذا كنت تتمتعين بشعر منسدل وناعم، فعليك بغسله مرة واحدة كل يومين أو ثلاثة أيام، ولكن لا تستخدمي البلسم الملطف للشعر في كل مرة، حاولي غسل شعرك بصورة أقل، وقد يصبح شعرك دهنياً إذا استخدمت البلسم بصورة يومية، مشطيه يومياً للحصول على شعر لامع وصحي. أما إذا كان شعرك مجعداً، فلا تغسليه كثيراً إلا إذا اقتضت الحاجة لذلك، مثل تراكم منتجات الشعر عليه، أو بعد ممارسة التمارين الرياضية، أو السباحة.. إلخ. ولا تستخدمي البلسم كثيراً. والمعروف أن الشعر المجعد يعشق النداوة لأنه يفتقر إليها، فإذا كان شعرك مجعداً بصورة طبيعية، فعليك ألا تمشطيه عندما يكون جافاً، لأن ذلك سيؤدي إلى تشابكه وتعقيده. ولا تنسي أن تمشطي حاجبيك بصورة منتظمة لإبقائهما مهندمين وأنيقين.
2- عينان وشفتان
أصبحت عيناك محمرتين ومحتقنتين بالدماء وشعرت بالحكة فيهما، عليك باستخدام قطرة عين ملائمة حتى لا تصابا بالجفاف وتفقدين نضارتهما ولمعانهما. احصلي على قدر كاف من النوم لتجنب تعرضهما للانتفاخ. وضعي كمية قليلة من الجل النفطي كالفازلين، على شفتيك في كل ليلة قبل أن تأوي إلى الفراش، وأزيليه في الصباح. يمكنك أيضاً دهن شفتيك ببعض مرهم الشفاه العطري لترطيبهما.
3- أسنان اللؤلؤ
اغسلي أسنانك بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً. واستخدمي خيطاً حريرياً لتسليك الأسنان ولتنظيف بقايا الطعام العالقة بينها. وإذا كانت أسنانك محدبة كثيراً ففكري باستخدام دعامات لتقويمهما، وتذكري أنك ربما لا يروق لك شكل أسنانك عند وجود الدعامات عليها، لكن النتيجة ستروق لك بعد أن تصبح جميلة الشكل ومنتظمة.
4- بثور جلدية
إذا كنت تعانين من البثور الجلدية وحب الشباب فلا تكتئبين. فكل واحدة منا تعاني من انتشار البثور على وجهها في بعض الأحيان، وحتى الشخصيات الشهيرة من الممثلات وعارضات الأزياء يعانين من هذه المشكلة. تأكدي من غسل وجهك في الصباح والمساء، استخدمي مرطباً للوجه خالياً من الزيوت، وخففي استخدام الماكياج، واستخدميه بحذر.
5- ملابس ملائمة
بالنسبة للملابس، ليس المهم أن تختاري أياً منها لترتديه، بل المهم أن تكون ملائمة لك وأن تكون الألوان متجانسة وجميلة. فألوان ملابسك يجب أن تكون متجانسة، فلا ترتدي ملابس بألوان صارخة وأنت في منتصف العمر، أو أن تكون ألوانها متناقضة مع بعضها بعضاً؛ فالأحجام هي مجرد أرقام وحروف، المهم أن يكون مقياسها مناسباً لك، وسوف تشعرين بأن مظهرك وشعورك سيتحسنان بصورة أكبر في هذه الحال، حتى لو كان ذلك يعني زيادة رقم أو رقمين بحجمها.
6- أناقة أظافرك
لا تقضمي أظافرك. احصلي على صاقل مضاد للقضم بطعم كريه من الصيدلية وادهني به أظافرك، احتفظي به طوال الوقت. حافظي على أناقة أظافرك بتهذيبها بالمبرد وإبقائها بطول معقول. وإذا كانت أظافرك مطلية بطلاء الأظافر فلا تحاولي لمسها في المساء وأزيلي أي صاقل عنها ما أن تتخلصي من عادة قضمها.
7- بشرة ناعمة
اشتري قفازات وجوارب قطنية بيضاء. وقبل أن تأوي إلى فراشك، ضعي كمية زائدة من الكريم المنعم للجلد، ثم ارتدي القفازات والجوارب. وما أن تستيقظي في الصباح فستكون بشرتك وجلدك في غاية النعومة.
8- جمال طبيعي
ضعي ماكياجاً طبيعياً على وجهك. لا تستخدمي كريم الأساس، فهو سيبدو زائفاً بصورة كبيرة إذا كنت في مقتبل العمر، وغالباً ما يؤدي إلى تفاقم ظهور حب الشباب والبثور الجلدية. استخدمي الكونسيلر فحسب لتغطية أي بقع أو لطخات جلدية، وانثري بعض البودرة على بشرتك لإزالة اللمعان الناجم عن المواد الدهنية، وضعي على عينيك بعض الماسكارا وصاقل للشفاه. يمكنك تجعيد رموشك إذا أردت. وفري ظلال العيون، حمرة الخدود وأحمر الشفاه للمناسبات الخاصة.
9- إكسسوارات الأذن
يمكنك استخدام الإكسسوارات، مثل أقراط الأذن، الخواتم والأساور. تأكدي فقط ألا تبالغي بعددها. وإذا كنت تضعين قرطين كبيرين أو متدليين، فاستخدمي الإكسسوارات الأخرى في حدها الأدنى.
10- تمارين مريحة
فيما يتعلق بالتمارين الرياضية، تذكري دائماً أن تمارسي تمارين الإحماء أولاً استعداداً لهذه التمارين، وكذلك تمارين التهدئة عقب انتهاء التمارين الرياضية لتهدئة الجسم وإراحته، وذلك حتى لا يصاب بالتقرح والإنهاك، وهذا الأمر سيمكنك من ممارسة التمارين الرياضية مجدداً في المرة التالية التي يفترض أن تقومي بها بذلك.
11- لطيفة مع الجميع
كوني لطيفة مع الناس وتعاملي معهم برفق. لا تتنمري على أي أحد أو تستغيبيه. لا تصرخي على الناس أو تستهزئي بهم، وتذكري أنه إن كان بيتك من زجاج فلا تقذفي الناس بالحجارة.
12- معاملة حسنة
امتدحي الناس. إذا كانت إحداهن ترتدي فستاناً رائعاً أو أثارت تسريحة شعر صديقتك إعجابك، لا تترددي في إخبارها بذلك. باختصار عاملي الناس كما تحبين أن يعاملوك. وتحلي بالأساليب الجيدة في معاملة الناس. وهناك العديد من الكتب ومواقع الإنترنت التي تتحدث عن أساليب معاملة الناس اختاري منها ما تشائين وتبني الأساليب الملائمة.
13- فروض يومية
أنجزي أعمالك المنزلية أو الجامعية أو في مجال العمل فوراً ولا تؤجليها. فالحصول على نتائج جيدة ستجعلك تتباهين بنفسك، وهذا أمر مهم يصب في صالح مستقبلك. أنجزي كل مهامك الدراسية أو المنزلية أو في العمل في وقتها، وفي ظروف جيدة. ولا تتردي في الطلب من الآخرين مساعدتك عند الحاجة، ولا تتجاهلي مساعدة الآخرين إذا طلبوا منك ذلك.
14- ماكياج سريع
يجب أن يكون ماكياجك سهلاً وسريعاً. وكل ما تحتاجينه هو ظلال عيون بنية، آيلاينر سائل، غسول للبشرة، أحمر شفاه، مسكرة، مجعد للرموش، وقلم آيلاينر. تأكدي من دهن وجهك بكريم تنظيف البشرة، ادهني كل وجهك به حتى الجفنين. ولكن تجنبي استخدامه على شفتيك.
