تعد "الموجة المكسيكية" التي يقوم بها مشجعو كرة القدم في المدرجات وسيلة جيدة لتحريك الأطراف وتنشيط الدورة الدموية أثناء مشاهدة مباريات كأس الأمم الأوروبية (يورو 2012) عبر شاشات العرض الضخمة في الأماكن العامة، مع قضاء فترة الاستراحة بين الشوطين في تناول قدر آخر من المشروبات، حسبما قال خبير ألماني في الطب الوقائي.

 

يوصي سفين فيكينزر المشجعين بالحركة، فيقول:"لا تقعدوا أو تجلسوا في وضع واحد لفترات طويلة. ذلك يصيب الجهاز الدوري (القلب والأوعية الدموية) والمفاصل بالاجهاد". فالبقاء في نفس الوضع لفترة طويلة للغاية يؤثر على المفاصل والعمود الفقري.

 

يقول فيكينزر، من كلية الطب الوقائي بمدينة ساربروكن: "بدلا من ذلك، اذهب وتناول أي مشروب أو استبدل المكان مع أحد الأصدقاء". والبديل لذلك هو التحرك في المكان، ونقل الحمل من ساق إلى أخرى بالتبادل أو رفع الساقين.

 

وأضاف الأستاذ الجامعي أن "الموجة المكسيكية" تعد أيضا تمرينا رياضيا جيدا، حيث تعمل على تمديد العمود الفقري وتليين الكتفين وتنشيط الدورة الدموية.

 

يجب على المشجعين أيضاً أن يجلبوا معهم ما يكفيهم من الطعام والشراب قبل الخروج لمشاهدة المباريات.

 

يقول فيكينزر: "ينبغي على الشابات والفتيات الأكثر عرضة للإصابة بمشاكل الدورة الدموية بصورة خاصة تناول قدر أكبر من المشروبات والتحرك كثيرا، فذلك يساعد على استقرار الدورة الدموية"