أكدت أمل مراد أول مواطنة تحترف تدريب الباركور للسيدات في الدولة بانه لا مجال للتنافسية العادية في لعبة الباركور كما هو متعارف عليه في الألعاب الرياضية الأخرى ككرة القدم أو السلة والطائرة وغيرها، بل تنافس خاص مع الذات لاكتشاف قدراتك ومهاراتك البدنية والذهنية للتكامل في جوهر الباركور الذي يعتمد على خفة الحركة وسرعة البديهة في اختيار كيفية التنقل من النقطة «A» إلى النقطة «B» بأفضل الطرق وأسرعها وافضلها وهى الفلسفة التي تعمل دوما على إيصالها إلى المتدربات الراغبات في إخراج افضل ما عندهن من خلال لعبة الباركور.

مقارنة ظالمة

ورفضت أمل مراد وصف الباركور بأنه شقلبة وحركات بهلوانية في مساحات ضيقة، بأنها مقارنة وتوصيف ظالم، لافتة إلى أن الباركور (Parkour) هي مجموعة حركات يكون الغرض منها الانتقال من النقطة «A» إلى النقطة «B» بأكبر قدر ممكن من السرعة والسلاسة، وذلك باستخدام القدرات البدنية، وقد وُجد الباركور أساساً كطريقة جديدة ومختلفة لتخطي العقبات أو الموانع (obstacles)، وهذه الموانع يمكن أن تكون أي شيء مما يحيط بك من فروع أشجار أو صخور أو قضبان حديدية أو حتى جدران، و يعرف ممارسو الباركور بـ (ترايسوورز traceurs).

تنوع حركي

وحول ماهية الباركور والحركات والقواعد الأساسية لهذه الرياضة التي يمكن تكون غريبة وغير معروفة للبعض تقول مراد: «الباركور ليس قائمة من الحركات التي من المفترض بالترايسوور تعلمها، ذلك أن كل عقبة يواجهها الترايسوور تقدم له تحدياً مختلفاً في كيفية تخطيها بسرعة وفعالية وذلك على حسب بنية جسم الترايسوور، وسرعة وزاوية اقترابه من الحاجز، قوام ذلك الحاجز وغيرها من العوامل التي يحدد على أساسها الطريقة التي سوف يتخطى بها الترايسوور ذلك الحاجز. و مع ذلك يمكن أن نحصر الحركات الأساسية بالشكل التالي:

هبوط وتدحرج

الهبوط (Landing): ويتم بثني الركبتين عند ملامسة أطراف أصابع القدمين للأرض (يكون الهبوط دائماً على أصابع القدمين وليس على كامل باطن القدمين)، والدحرجة (rolling): وهي حركة لامتصاص الصدمة بعد الهبوط على أصابع القدمين وذلك بالتدحرج على لوح الكتف وجزء من الظهر، ثم هناك القفزة الدقيقة (precision jump): والقفز من إلى نقطة معينة (في الغالب تكون المساحة التي يمكن الهبوط عليها محدودة، ونجد التوازن (Balance): وهو المشي على قمة الحاجز باتزان.

قفزات سريعة

وتتابع مراد: هناك القفزة السريعة (speed vault): القفز فوق الحاجز ومن ثم الاستناد على إحدى اليدين (بوضعها على الحاجز) في منتصف الطريق وقبل الانتهاء من القفزة وذلك لاكتساب التوازن والثبات، ونجد قفزة القرد (monkey vault): وضع اليدين على الحاجز ومن ثم القفز مع ضم الجسم وأخيرا تمرير الرجلين والجذع بين اليدين المثبتتين على الحاجز حتى مرور الجسم، ثم قفزة كينج كونج (kong vault)بصمة واحدة

وتصف أمل مراد لاعبة الباركور بأنها بصمة واحدة غير متكررة في تعاطيها مع الحركات وبتوضيح اكثر لا يوجد العديد من حركات الباركور مثل القفز من الأماكن العالية واستخدام القدرات الحركية والبدنية وخاصة الجمباز وهذا كله يظهر بحركة ممتعة للغاية ويسمى «بالفري راننق» القفز الحر وهو يؤكد بأن الباركور لعبة حرة والتفاعل الحر والانطلاق بقدراتك في تقديم الجديد والأفضل بعيدا عن القيود وكل لاعب باركور يتميز بقدرات تختلف عن الآخرين حيث لا يوجد لاعبان باركور متشابهات وهى بصمة ابداعية وهنا مكمن روعة رياضة الباركور.

فعالية عالمية

وصفت أمل مراد الفعالية التي نظمتها أخيراً شركة باونس، رائدة ثورة القفز الحر في المنطقة بالممتازة، وعملت على إطلاق مستوى جديد تماماً من رياضة الجري الحر في الدولة وذلك بالتعاون مع فريق الباركور الشهير «فارانج»، لتوفير سلسلة من دروس احتراف الجري الحر في مختلف أنحاء الإمارات تم إعدادها خصيصاً من قبل شون وود مؤسس فريق «فارانج»، لإكساب الطامحين لتعلم الجري الحر المهارة اللازمة لممارستها كما لو كانوا محترفين، و الفعالية أسهمت في تعليم الهواة عشاق الجري الحر أساسيات رياضة الباركور، ساعدتهم على تحسين مستوى لياقتهم البدنية، كما عززت ثقتهم بنفسهم من خلال القيام بحركات جريئة في بيئة ممتعة وآمنة.

 صحة

ذكر أحد الأبحاث أن رياضة ياماكازي هي خيار جيد لنشاط بناء العظام ، فممارسات مثل الجري والقفز والقرفصاء، مع تحقق الكمال لكامل الجسم لتقوية كثافة العظام، واللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة تختلف عن اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة في ذلك مهارات معينة ، ولكن تنميتها لا تزال مفيدة، وتشمل اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة خفة الحركة، والتوازن، والقوة والسرعة والتنسيق وفترة رد الفعل

 نجمة الأسبوع

نجمة الأسبوع نهديها إلى اتحاد الإمارات للمبارزة بقيادة الشيخ المهندس سالم بن سلطان القاسمي رئيس الاتحادين العربي والإماراتي للمبارزة لنجاحهم في تنظيم بطولة كأس العالم لمبارزة الآيبيه للسيدات والتي أقيمت في صالة نادي شباب الأهلي في دبي أخيراً بمشاركة 191 لاعبة مثلن منتخبات 35 دولة مع مشاركة ناجحة من فتيات منتخبنا الوطني للمبارزة متمثلة في 11 لاعبة هن «العنود مبروك وأشواق المصعبي ودانا شطاف وريم الفلاحي وشما العبري وفاطمة الفلاحي وأسماء الجناحي ولينا الكعبي وبسمة المحمود وريم الهاشمي وهالة بالسلاح».

 رشاقة

يستخدم البعض رجيم الماء فقط بدون أكل كوسيلة سريعة لخسارة الوزن وإنقاصه، وهذا النظام عبارة عن الامتناع تماماً عن تناول الأطعمة أو أي مشروبات أخرى كالعصائر، والاكتفاء فقط بشرب الماء، وعلى أن تحرص على شرب الماء بارداً، لأن ذلك يدفع الجسم لخسارة الوزن أكثر، إذ يحرق الجسم سعرات أكثر لكي يجعل المياه بدرجة حرارة جسمك، يتبع البعض هذا النظام للمدة يوم أو 3 أيام، والبعض قد يتبعه لفترة أطول.

«كول روم» يكسب لاعبات الأولمبياد خبرات

نجح فريق «كول روم» في بطولة كأس العالم لمبارزة الآيبيه والتي اختتمت أول من أمس في دبي والمختص بالتحضير الفني للاعبات المشاركات في البطولة المؤهلات للمشاركة في الأدوار النهائية في أن يكون شريكاً فاعلاً في إنجاح البطولة، وذلك عبر تقديم العون إلى اللجنة الفنية وحكام البطولة على مدار أيامها، حيث كان دوره إحضار اللاعبات للملعب في التوقيت المناسب وضمان حضور اللاعبات في كامل تحضيراتهن الفنية ومعداتهن الرياضية من سلاح وأقنعة، وكان الفريق بقيادة المنسقة الفنية نيفين سعيد سليمان الخولي بجانب كلٍ من «تسنيم شاكر الشحي - عبير حسن علي - هند محمد صالح - نوف عبد السلام - فاطمة عيسى - مروة عبد العزيز - مهرة عبد العزيز النقبي.» وهن لاعبات سبق لهن المشاركة في الأولمبياد المدرسي لمنطقة دبي التعليمية الأخير والمشاركة تكسبهن خبرات متابعة احترافية عبر الاحتكاك ببطلات عالميات.

وعبرت المنسقة الفنية نيفين سعيد سليمان الخولي المنسقة الفنية للاعبات وإدارية منتخب الإمارات لسيدات المبارزة عن سعادتها بمشاركة اللاعبات ضمن فريق «كول روم» وحرصهن على التواجد مع لاعبات مخضرمات والاستفادة من تجاربهن العالمية وهو الأمر الذي يحفزهن للوصول إلى مستواهن في المستقبل.