الرشاقة والجانب البدني واضح للعيان في ممارسي رياضة المبارزة، ففي المبارزة لا يحكم اللاعب فقط على نقاطه، يراقب القضاة أيضاً أسلوب المبارزة وشخصية اللاعب العدوانية أو السلبية.
وتحسن التوازن والتنسيق: جميع الحركات الهجومية والدفاعية في المبارزة تتطلب مهارات توازن وتنسيقاً، ونظراً لتنوع حركاتها، تقوي المبارزة منطقة وسط الجسم والقدرة الذهنية على التنسيق.
تخفف الضغط النفسي: بما أنها رياضة ذهنية وبدنية، تخفف المبارزة من الضغط النفسي بشكل فعال للغاية، يركز العقل على تنسيق الحركات.
