بفضل العديد من بطولات اللياقة البدنية التي تنظم في الدولة على مدار العام اقتحمت المواطنات تحديات رياضة الكروسفت، التي كانت لوقت قريب ضرباً من المستحيلات لكونها واحدة من الرياضات الشاقة، حتى على مستوى الرجال وليس السيدات فحسب، وبات لدينا مجموعة من البطلات المتخصصات، ما فتح الباب على مصراعيه للهاويات المتخوفات منها في اقتحام عوالم الكروسفت، في ظل وجود مراكز تدريب متخصصة جاذبة لهن، أسهمت في رفع لياقتهن البدنية، لتكون بوابة الدخول لتحديات الكروسفت.

تحدٍ يومي

وتصف البطلة ومدربة الكروسفت نهى المري ممارسة رياضة الكروسفت بأنها تحد يومي لمن ولجن عوالم هذه الرياضة، التي يصفها البعض بأنها مخيفة وشاقة، لكنها ليس كذلك وهو حكم خطأ، فالأجدر بمن يرغب في ممارسة أي نشاط بدني أن يجرب الرياضة قبل أن يحكم عليها، وهو ما حدث معها قبل ممارسة رياضة الكروسفت، حيث كانت متخوفة من ممارسة هذه الرياضة، ثم أحبت ممارستها بعد التعرف عليها.

تطوير الذات

ووصفت نهى المري رياضة الكروسفت بأنها رياضة تعمل على تطوير الذات واكتساب قدرات وخبرات جديدة كل يوم لأنها رياضة مكونة من ألعاب عدة وليس رياضة واحدة، حيث تمارس لاعبة الكروسفت رفع الأثقال وتدريبات رفع معدلات اللياقة البدنية بمختلف أنواعها، فضلاً عن الجمناستيك وهى مجموعة من الرياضات تتطلب أن تضاعف اللاعبة من جهودها بصفة راتبة، والتعرف على آخر مستجدات الكروسفت في العالم لأن الكروسفت تعرف بأنها عائلة واحدة.

طموحات عالمية

وقالت نهى إنها بدأت ممارسة الكروسفت بصورة احترافية متخصصة في العام 2013، حيث استفادت من ممارستها رياضات عدة قبل دخول عوالم الكروسفت، وشاركت في جميع بطولات الشرق للكروسفت، التي تنظم في دولة الكويت منذ 2013 وكانت آخر مشاركة لها في عام 2016، وأحرزت لقبها هذا فضلاً عن مشاركتها في عدد من البطولات العالمية، منها بطولة الدنمارك 2014 وبطولة عالمية في مدريد في عام 2015.

سمو رياضي

آمنة بن بحر كانت العربية والإماراتية الوحيدة وسط المحترفات العالميات في تحدي الشارقة الدولي للكروسفت، لكنها نجحت في التميز، وكادت أن تصل إلى «توب فايف» بفارق مركز واحد، حيث احتلت المركز السادس، لكنها كانت سعيدة، بما حققت زميلاتها في التحدي وكانت سنداً وعضداً لهن في فعاليات «توب فايف» الشاقة، وتفسيراً لهذا الموقف تقول آمنة بن بحر إن سمو رياضة الكروسفت والروح الرياضية وروح الفريق، التي تسود التنافسية الميدانية، كان أهم الأسباب، التي جعلتها تكون حلم حياتها، وتفضل عليها كثيراً من الألعاب الفردية خاصة كرة السلة، التي بدأت بها مسيرتها الرياضية لكن وجدت نفسها في تحديات وأسرة الكروسفت.

روح الأسرة

وكان الدعم الكبير الذي وجدته آمنة بن بحر من أسرتها الصغيرة والأسرة الرياضية في دولتنا الحبيبة كانت دوافع لها، لتشق طريقها بنجاح نحو العالمية، وشاركت في العشرات من البطولات الدولية تارة وحدها وأحياناً مع فريق يضم بجانبها نهى المري بطلة الإمارات في الكروسفت، ونجحت في الوصول لتحدي التوب تين في مشاركة دولية خارج الدولة، فضلاً عن الأرقام المحلية المبهرة.

تحد دولي

ووصفت بن بحر مشاركاتها الأخيرة في تحدي الشارقة الدولي للكروفست بالناجحة رغم أنها كانت قريبة من منصات التتويج، حال وصولها للتوب فايف، لكنها سعدت بالتنافسية وقوة التحدي وهى خبرات احترافية تضاف لمسيرتها في سباق العالمية وأن ترفع راية الدولة عالية في هذا المجال الرياضي السامي وهذا لن يأتي إلا بمزيد من المشاركة مع منافسات محترفات، مشيرة إلى أن رياضة الكروسفت تحتاج إلى الصبر والجدية في التدريبات، وأنها تتطلع لتكون الرقم واحد في جميع تحديات اللياقة البدنية، وستجتهد لتحقيق هذا الهدف محلياً وعالمياً.

احتراف التدريب

وأكدت مدربة ولاعبة الكروسفت عبير الخاجة أنها تمارس الكروسفت وتطور من قدراتها لأجل اكتساب خبرات تفدها في مجال التدريب، الذي تعمل على احترافه وكانت أولى خطواتها في هذا المجال الحصول على رخصة التدريب من المستوى الأول، والتطلع للوصول إلى المستوى الرابع حتى تعمل على صقل مواهب ممن تشرف على تدريبهن وإكسابهن خبرات احترافية توصلهن إلى العالمية، لذا تتدرب بمعدل ثلاثة إلى أربعة أيام في الأسبوع بمعدل ساعتين إلى ثلاث ساعات في اليوم.

تجربة مفيدة

وكشفت لاعبة الكروسفت لطيفة المري أنها كانت متخوفة من ممارسة الكروسفت، والسبب كثرة الإصابات في مثل هذه الرياضات التي تعرف بأنها شاقة وتحتاج إلى قدرات خاصة، لكنها بمجرد ممارسته للكروفست اكتشفت أنها رياضة ممتعة، ومنذ العام 2013 لم تنقطع عنها .

شريك رياضي

وتعتبر لطيفة المري أنها محظوظة بالزواج من بطل الكروسفت وليد كرم في ديسمبر 2012، ولأنه محترف وخبير في اللعبة، وهو وعلى دراية كاملة بأسلوب حياة لاعبات الكروسفت، بل يشاركها التدريبات والبطولات، وبينهما تحديات سواء في التدريبات أو البطولات.

لغة

قالت مدربة ولاعبة الكروسفت عبير الخاجة إن الكروسفت رياضة شاملة تطور قدرات ممارسيها بصورة مذهلة، بعكس ممن يمارس رياضة واحدة فهي وجدت نفسها في ممارسها اللعبة منذ أن تعرفت عليها وشاركت في معظم بطولات اللياقة البدنية التي تنظم على مستوى الدولة.

صحة

تعتبر القرفة من الأعشاب المفيدة للاعبي كمال الجسم، حيث إنها تعمل على تحفيز الخلايا على استهلاك المزيد من الأوكسحين، فيصل بكمية اكبر إلى العضلات فيزيد من حجمها، وتساعد على حرق السكريات في الجسم وتوصيل الكربوهيدرات إلى الخلايا العضلية، وتمنع تراكم الدهون في الجسم، كما أنها تساعد على تخفيف الإجهاد الناتج عن المجهود العضلي، لذا تعتبر ذات مفعول سحري لجميع ممارسات النشاط البدني القوي، بما فيه الكروسفت ورفع الاثقال.

نجومية

نجومية العدد نهديها لسمو الشيخة ميثاء بنت محمد بن راشد آل مكتوم، قائدة فريق الإمارات، وهي تحقق نجاحات متواصلة في رياضة البولو، وباتت علامة فارقة فيها، وبفضلها تطورت رياضة البولو، وتشارك بفعالية في جميع مسابقاتها، وبعد مشاركتها الناجحة في كأس صاحب السمو رئيس الدولة، حفظه الله، أخيراً تشارك هذه الأيام في بطولة دبي الفضية للبولو على كأس ماكلارين، تحت رعاية سمو الشيخ مكتوم بن محمد بن راشد آل مكتوم نائب حاكم دبي، بمشاركة 6 فرق، والمصنفة بـ18 هاندكاب.

رشاقة

تصلح "الكروسفت" للسيدات والرجال ولجميع الفئات العمرية وكذلك لكبار السن، على أن يتم اختيار مجموعة التمرينات المناسبة للحالة الصحية، كما أنه يمكن ممارستها من دون أجهزة رياضية، وتنتشر تمرينات الكروسفت في جميع دول العالم، وبدأ ظهورها في الدول العربية وخاصة بين المراهقين والشباب، والتي تتميز بنتائجها الرائعة في التخلص من الوزن الزائد وتحسين التنفس واللياقة البدنية، ويحذر من ممارسة الكروسفت من دون مدرب معتمد ومرخص له لتجنب مخاطرها.