أكدت سيدات العميد النصراوي أنهن «سوبر ستارز» كرة السلة بلا منازع لتتويجهن بلقب كأس الاتحاد لكرة السلة والذي يعتبر المقياس الحقيقي لقوة فرق كرة السلة في الدولة لأنها مسابقة تلعب من دون لاعبات أجنبيات اللائي يحدثن الفارق الكبير في صفوف جميع الفرق، حيث تعتبر حيث البطولة بوابة الدخول إلى المنتخبات الوطنية المختلفة لركة السلة في الدولة وهو مصدر فخر واعتزاز سيدات العميد بهذه البطولة، وانضمام ثماني لاعبات إلى صفوف المنتخب الوطني الأول لسيدات السلة.

روح الفريق

وأثنى عبد الرحمن أبوالشوارب رئيس الأنشطة الجماعية وعضو مجلس إدارة نادي النصر، على جميع الفعاليات النصراوية في نادي النصر لمساهمتهم في النجاح الذي تحقق بتتويج سلة العميد بلقب كأس الاتحاد البطولة التي يفاخر بها الجميع لأنها ترمومتر العطاء ومشيداً بالدعم الكبير الذي وجده الفريق من قبل مجلس الإدارة وترجمه الفريق إلى بطولات وتميز في هذا الموسم والمواسم السابقة، وهو جهد مقدر يستحقون عليه الإشادة والتقدير.

مقياس النجاح

واعتبر أبوالشوارب بطولة كأس الاتحاد في كرة السلة المقياس الحقيقي للتطور والتميز لأنها تلعب بدون لاعبات محترفات وهو الأمر الذي يؤكد بأن كرة السلة في نادي النصر تسير في الطريق الصحيح وفق ما هو مرسوم لها من قبل مجلس الإدارة التي وفرت لنا كألعاب جماعية كل مقومات التميز وليس في كرة السلة فحسب.

مواصلة النجاح

وأشاد أبو الشوارب بالتنافسية العالية في جميع بطولات كرة السلة ووصفها بالقوية، حيث لم يكن فوز النصر بلقب كأس الاتحاد بالأمر السهل وقوة المنافسة تعني مخرجات قوية للمنتخبات الوطنية المختلفة في الدولة، وهو الأمر الذي يتطلب من الفريق أن يكون دوما في أتم الجاهزية إن أراد مواصلة التميز والحفاظ على المركز الأول الذي يتربع عليه الآن، لذلك بنهاية هذا الموسم سيرتاح الفريق ثم يعاود التجمع من ثم الانتظام في معسكر مغلق خارج الدولة ومبدئياً تم تحديد صربيا له.

تفوق متواصل

وقالت مشرفة الفريق ريم هلال إنه طبيعي جداً أن يتميز هذا الفريق منذ تكوينه في العام 2012 لأنه يحظى بدعم كبير من قبل مجلس إدارة نادي النصر ومتابعة واهتمام واضح من قبل رئيس الأنشطة الجماعية وعضو مجلس إدارة نادي النصر عبد الرحمن بالشوارب، فضلاً عن دعم جماهيري كبير يمنح الفريق جرعات معنوية في جميع المسابقات التي شارك فيها، حيث نجح في الفوز بست بطولات منذ أن تم إنشاؤه قبل أربع سنوات وهو دليل على حجم الدعم والاهتمام الكبيرين اللذين يحظى بهما الفريق من قبل قبل كافة الفعاليات النصراوية داخل وخارج مجلس الإدارة.

مشيرة إلى أن الفريق استحق أن يتوج بأغلى مسابقة في الدولة لأنها تعتبر المقياس الحقيقي لقوة وتطور أي فريق وهذا ليس تقليلاً من قدرات الفرق الأخرى فهي قدمت وتميزت لكن البطولة تكون من نصيب فريق واحد، مؤكدة على تواصل جميع الخطط والبرامج في الموسم المقبل حتى يحافظ الفريق على هذا التميز والنجاح ومشيدة بجهود مدربة الفريق هلا شحادة على حسن قيادتها الفنية لسيدات النصر.

الرقم واحد

وثمنت هلا شحادة المدير الفني لسلة العميد النصراوي تتويج الجهود بأغلى كاس في الدولة وهى كأس الاتحاد التي يفاخر بها الجميع بوصفها الرقم واحد لأن المشاركة فيها بدون لاعبات محترفات وهو مكمن القوة والاعتداد بما قدمته اللاعبات في الملعب ولكن هذا الأمر لا ينقص من قدر فريق سيدات الشارقة الذي هو الآخر كان فريقاً قوياً ونداً متمكناً لكنها طبيعة التنافس في الملاعب لابد من فائز يتوج باللقب.

اسم غالٍ

وقالت اللاعبة سارة حميد قلب الفريق النابض إنهن كلاعبات يشعرن بالفخر على فوزهن بهذه البطولة التي تحمل اسماً غالياً على الجميع فضلاً عن كونها معيار التميز الحقيقي في كرة السلة، مشيرة إلى أن الفوز الذي تحقق ثمرة الدعم لكبير من مجلس الإدارة روح الأسرة التي تسود اللاعبات والجهازين الفني والإداري وهى روح ترجمت إلى تميز شامل مشيرة إلى أن البطولة أيضاً تدعو للفخر لأن سيدات النصر تفوقن على فريق متخم بالمتميزات وهو سيدات الشارقة فهو فريق قوي وبقية الفرق الأخرى التي لم تصل للنهائي أيضاً لا تقل قوة ولا تميزاً عن النصر والشارقة وهو أمر إيجابي يدعو للتحدي والإثارة لأن الفوز على فريق سهل ليس من البطولة في شيء.

يوصي الأطباء لمن يمارسون الرياضة بعد الإفطار في رمضان على تناول بعض من عصائر الفاكهة التي تعتبر وجبة خفيفة ورائعة قبل ممارسة التمارين الرياضية فهي غنية بالبروتينات عالية الجودة وسهلة الهضم، كـما أنها تمد الجســم بقدر مستمر من الطاقة أثناء ممارسة التمارين الرياضية لمنع التعب والإرهاق.

هذه الوجبة الخفيفة الصغيرة تمد الجسم بقدر كبير من الطاقة، فالسكريات الصحية الموجود بالفواكه المجففة تمد الجسم بطاقة سريعة أما المكسرات والبذور فتعزز الطاقة وتطرد أي شعور بالتعب، ولكن أعلم أن تناول كمية قليلة من هذا الخليط يفعل الكثير، إذ إن البذور والمكسرات غنية بالدهون مما يعني أنها تستغرق وقتاً أطول للهضم، أي أنك إذا تناولت كمية كبيرة ستشعر بالتثاقل والكسل مثلما تشعر حينما تستيقظ في الصباح (التثاؤب).

نجمة الأسبوع

نجمة الأسبوع نهديها إلى مجلس الشارقة الرياضي الذي قرر في اجتماعه الأخير توفير أماكن خاصة للسيدات طوال شهر رمضان لممارسة الرياضة قبل الإفطار، وأثنى عبد العزيز النومان الأمين العام لمجلس الشارقة الرياضي على جهود أعضاء مجلس الإدارة على مبادرة رياضة قبل الإفطار من خلال فتح أبواب الملاعب والحدائق لممارسة الرياضات والألعاب الرياضية المختلفة، ومنها المشي والجري وكرة السلة وكرة القدم وغيرها من الألعاب والرياضات من قبل مختلف فئات المجتمع طوال شهر رمضان المبارك قبل الإفطار بحضور مدربين رياضيين. يقدمون التدريبات والنصائح اللازمة للمشاركين خلال هذه الفترة.

 وقد تم التعاون والتنسيق في هذه المبادرة مع مختلف الجهات الحكومية، منها بلدية الشارقة وإدارة رياضة المرأة في نادي سيدات الشارقة وشرطة الشارقة وإدارة التثقيف الصحي في المجلس الأعلى للأسرة.

نصائح رياضية

لا ينصح بممارسة الرياضة في ساعات العصر أو خلال ساعات الصوم المتأخرة، إذ يكون الطقس حاراً ويكون الجسم في هذه الفترة - بعد ساعات من الصوم - مرهقا تنقصه السوائل، أي يكون في حالة من الجفاف. لذلك، فإن الفترة المسائية هي الأفضل لممارسة الرياضة، حيث يكون الجو أقل حراً، كما يفضل أن يتم ذلك في صالات ومراكز الرياضة.

الوقت المفضل لممارسة الرياضة هو قبيل موعد الإفطار مباشرة، إذ تأتي وجبة الإفطار لتساعد في عملية بناء العضلات، أو بعد وجبة الإفطار بساعتين على الأقل، حتى تنتهي عملية الهضم، وفي حالة ممارسة الرياضة بعد الإفطار يتم الإكثار من شرب الماء أثناء التمرين، وخاصة بسبب ما يفقده الجسم من سوائل في شهر الصيام وأيضاً خلال ساعات ما قبل بدء الصوم، منعاً لحصول حالة من الجفاف.