تعتبر لعبة الكاراتيه نظاماً للدفاع ومفيدة للنواعم فهي أيضاً تعمل على تنمية الذات وتطوير العقل والبدن وتحتوي على العديد من الفوائد التي تساعد الفرد في اتخاذ قراره في ممارسة لعبة الكاراتيه وهي كالتالي:
التنسيق بين القدرات البدنية والعقلية (التنفس، حركة الجسم، الوقفة، الاصطفاف
- تحسين القدرة البدنية، المرونة، التحمل، التوازن،التناسق، تقليل التوتر وزيادة الطاقة، تطوير ذهن قوي وذكي يكون هادئاً ومرناً في مواجهة الضغوط، وتنمية الوعي والحساسية تجاه الآخرين، تنمية القوة الداخلية والعزم والانضباط من أجل تحقيق أهداف الشخص في الحياة، فضلا عن كونها لا ترتبط بعمر معين فجميع الفئات العمرية تستطيع أن تزاول لعبة الكاراتيه بدءاً من سن الخامسة مادام أن الشخص قادر على ذلك.