تعتبر السباحة في ماء البحر ذات فوائد جمة للجسم منها :
1 ـ البحر يداوي الجراح، إذا كان لديك أي خدوش أو جروح في جسمك فقط أغمر نفسك في البحر، فالماء المالح يعمل على تطهير الجروح ويساعد على سرعه التئامها، ولكن انتبه لأنك ستشعر ببعض الألم.
2 ـ الرمال في البحر تعد بمثابة مقشر طبيعي، خذ بعضاً من الرمال وافرك جسمك به لبشرة أكثر نعومة.
3 ـ هل تعلم لماذا تعود إلى إشراقتك الطبيعية بعد قضاء عطلتك الأسبوعية على الشاطئ؟ لأن مياه البحر تزيل السموم من الجسم وتزوده بالمعادن.
4 ـ لا تستمع لجسدك عندما تشعر بالتعب والرغبة في النوم، بل توجه إلى الشاطئ فمياه البحر لديها القدرة على تخليصك من أعراض الأنفلونزا وخصوصاً سيلان الأنف.