خلود أكرم لاعبة منتخبنا الوطني والإنجليزية سامانثا هينان ثنائي لا يعرف المستحيل في قاعات وبطولات البولينغ، تتميزان بسرعة الأداء وقوة التسديدات ما جعلهن على قمة تصنيفات بطولة دبي الدولية للبولينغ الأخيرة.
حيث قدم الثنائي مستويات خطفتا بها الإعجاب وتفوقت سامانثا هينان هذا العام في منافسات السيدات للبولينغ، بعد فوزها بالمباراة النهائية على الفليبينية أويلا مارسيل بنتيجة 187 - 162، فيما نالت خلود أكرم المركز الثالث بعد تألقها بالأدوار النهائية وحققت الفوز على الفليبينية مارفيتش ألفارو بنتيجة 153 - 150، وعلى الإنجليزية تراسي كان ديك والفليبينية ليزا لوجاتو في المواجهة الثلاثية بنتيجة 210 - 127 - 178.
الموهبة هينان
الإنجليزية سامانثا هينان كعادتها عند المشاركة في بطولات دبي للبولينغ تحبس أنفاس الجمهور والمتابعين وتسلب إعجابهم بموهبتها التي أكدت أنها نجمة لا تقهر تتربع على عرش البطولات التي تشارك بها، وعن سر تميزها في بطولات البولينغ تقول هينان إنها تعشق البولينغ وتتعامل معه بحب، بجانب أن أسرتها كلها محبة للبولينغ.
خصوصاً والدتها التي تعتبرها سر تألقها لأنها بمثابة الخبير الموجه لها داخل وخارج الملعب، فضلاً عن التزامها الصارم في التدريبات الرسمية وغير الرسمية والمشاركة بجدية في جميع البطولات أي عدم الاستهانة بالمواجهات حتى ولو كانت إعدادية فهي تتعامل معها كأنها بطولة عالمية ودوماً متعطشة للفوز واعتلاء منصات التتويج.
منتخب إنجلترا
وتثمن هينان جهود مدربها حسين السويدي الذي شاركت معه في العديد من البطولات الداخلية والخارجية وحققت بفضل جهوده العديد من الألقاب وتقول إن حلم حياتها هو الانضمام لمنتخب بلادها في البولينغ وتحقيق ذات النتائج والألقاب وأكثر، وهذا الطموح والحلم يعطيها الدافع لبذل الجهود في التدريبات وكثافة في المشاركات التي تكسبها الخبرات التنافسية
لاعبة لا تقهر
حول مستوى اللاعبة الانجليزية هينان وتربعها على عرش بطولات دبي للبولينغ يقول مدربها حسين السويدي ولاعب منتخبنا الوطني للبولينغ إن هينان بما تملك من قدرات وموهبة وقوة تحمل وذكاء في التدريبات قادرة على التربع على عرش بطولات البولينغ في فئتها على مدى السنوات الخمس المقبلة وهي بطلة لا تقهر.
وأوضح السويدي أنه بحكم إشرافه على تدريب هينان على مدى ثلاث سنوات لمس فيها قدرات خارقة وهي لاعبة ذكية وهادئة ومطيعة تترجم التعليمات إلى تسديدات مبهرة، حتى لو كانت التوجيهات عبر الهاتف في إشارة عندما تشارك هينان في احدى البطولات ولا يكون متواجد معها فهو يتابع معها عبر الهاتف وتكون النتائج مدهشة.
3 في 2
وقال السويدي رغم ظروف هينان الدراسية فهي تواظب على التدريبات بمعدل ثلاثة أيام في الأسبوع ولمدة ساعتين في التدريب الواحد رغم أنها ساعات قصيرة وايام قليلة لكن ذكاء وقدرات هينان يعوضان هذا النقص في ساعات التدريب.
تسديدات متنوعة
وحول الأسلوب الذي تتبعه هينان في التدريبات والمباريات ونوعية الكرات التي تتدرب عليها وتشارك بها في المباريات يوضح السويدى أنها بارعة في جميع أنواع الكرات وبحسب نوع التسديدات في البطولات يتم اختيار الكرات والتكتيك المناسب، فمثلاً في بطولة دبي الخيرية كان التسديد قصيراً، وفي بطولة جاكرتا كان التسديد وسطاً.
وفي بطولة هونغ كونغ كان التسديد طويلاً، لذا تتدرب على خمس كرات تتنوع بين القوية والضعيفة حتى تكون جاهزة لجميع أنواع التسديدات في البطولة المفتوحة والمغلقة، حيث يتم استخدام الكرات القوية في التسديدات الطويلة والضعيفة في التسديدات القصيرة.
تطلعات خلود
«أؤكد لك قدرتي على الفوز بلقب بطولة دبي لهذا العام لكن التزامي بدراستي الجامعية ولاسيما انها سنتي الأخيرة في جامعة الشارقة، كان على حساب التدريبات»، ثقة متناهية تتحدث بها خولة اكرم لاعبة منتخبنا الوطني للبولينغ وهي توضح أسباب نيلها المركز الثالث لهذا العام في دولية دبي للبولينغ.
وتضيف خلود: لم اكن في كامل جاهزيتي وكنت بعيدة كل البعد عن التدريبات سواء مع المنتخب أو على المستوى الشخصي حيث التزمت بالتدريبات الجادة قبل البطولة بأقل من شهر وهي ليست فترة كافية لكنني رغم ذلك نجحت في نيل المركز الثالث وهو أقل من التوقعات والطموح لكنه نتيجة جيدة قياساً بجاهزيتي للبطولة.
بطولة العالم
وقالت خلود إنها تضع منذ الآن بطولة العالم للسيدات التي تقام في العاصمة أبوظبي 2015 ضمن خططها الطموحة لتعويض خسارتها للألقاب بسبب التزامها بدراستها الجامعية التي تفرغ منها هذا العام وتكون متفرغة للتدريبات والبطولة العالمية التي تتوقع أن تكون المنافسة فيها قوية وشرسة لتأكيد مشاركة نخبة من اللاعبات العالميات فيها .
إنجازات ومشاركات
حققت سامناثا هينان ،بجانب تربعها على عرش السيدات في معظم بطولات دبي للبولينغ ، ثالث بطولة جاكرتا ، وأول بطولة هونغ كونغ والتي فاز مدربها حسين السويدي في فئة الرجال.
وشاركت خلود اكرم في معظم بطولات دبي الدولية لكنها لم تفلح في التتويج بلقبها لتعارضها مع دراستها لكنها نجحت في تحقيق إنجازات في البطولات العربية، وتوجت ببرونزية وفضية في البطولة العربية 2013، ونالت برونزيتين في بطولات سمو الشيخة فاطمة بنت مبارك في 2011.
أناقة ورشاقة
تُعتبر وجبة الإفطار من أهم وجبات النهار التي يتناولها الإنسان لما فيها من فوائد عظيمة تعود على صحة الجسم وحمايته من الكثير من الأمراض، وبالرغم من أن الوجبات الأخرى مثل وجبتي الغداء والعشاء لها أهمية في تزويد الجسم بالغذاء الضروري، إلا أن العلماء ركزوا على وجبة الإفطار واعتبروها الوجبة الأهم خلال النهار، ورغم التوصيات الكثيرة من قبل اختصاصيي التغذية بالاهتمام بهذه الوجبة.
إلا أن الكثير من الناس وخاصة الرياضيين منهم لا يتناولونها ويهملونها ولا يدركون مدى أهميتها، وقد اظهرت الدراسات أن تناول وجبة الإفطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار من خلال القدرة على القيام بالواجبات العملية للإنسان.
وتعتبر وجبة الإقطار مثل التزود بالوقود، حيث يمر على الإنسان فترة طويلة خلال الليل بعد وجبة العشاء ولغاية الصباح مما يجعله يفقد الكثير من السعرات الحرارية اللازمة لإعطاء الجسم القوة والقدرة على القيام بالمهام اليومية.
نجمة الأسبوع
نصائح رياضية
تؤكد الدراسات والتقارير الصحية أن الاستيقاظ المبكر أو الاكتفاء بممارسة رياضة المشي يومياً يساعد الإنسان على تنظيم يومه بشكل يتيح له ممارسة الرياضة يومياً، وليس من الضرورة ممارسة الرياضة في النادي لكي تحصلي على لياقة بدنية عالية، يمكنك تخصيص ساعة واحدة3-4 مرات يومياً لممارسة الرياضة في منزلك.
في حال لا يمكنك شراء جهاز رياضي يمكنك شراء بعض الأدوات البسيطة كالأثقال، كما يمكنك أيضاً ممارسة التمارين الرياضية بدون الحاجة لأي أدوات، عبر البحث عن التمارين الرياضية الممكن ممارستها بالمنزل على الإنترنت.
والأهم يجب أن يكون لديك الإرادة والالتزام لتتمكني من القيام بذلك لأن الاستيقاظ المبكر يعطي الفرد وقتا أكبر لممارسة الرياضة ومن ثم ترتيب جدول إعماله بعيدا عن ضيق الوقت عند الاستيقاظ في وقت متأخر، ومع مرور الوقت سيصبح الاستيقاظ مبكراً وممارسة الرياضة أسلوب حياة يومياً.
تحدي
باربارا باشا راعية قفزات الأحلام
تُعتبر الرياضية البولندية باربارا باشا نموذجاً لرياضة المخاطرة وذلك بممارستها لرياضة تعتبر حكراً على الرجال في كثير من البلدان وهي القفز بواسطة الأسلاك المعلقة، وهي تعتبر المرأة الوحيدة في فريق القفزات الخطرة.
وتعتبر الراعي للفريق بجانب كونها قافزة محترفة تتحدى الرجال في هذه الرياضة التي تصفها باربارا بأنها شيقة وممتعة لمن اجادها، فهي ممارسة ولابد من الالتزام الصارم بجميع ضوابط الأمن والسلامة قبل ممارستها ولا يجدي معها الحماس والموهبة فقط وهي من الأبجديات التي تلقتها من الطاقم المشرف على تدريبها في الفريق.
وقالت انها سعدت بالتواجد لأول مرة مع فريقها في دبي لدى مشاركتها في معرض المغامرات والتحدي وكانت فرصة لتقديم العشرات من القفزات المثيرة من قبل القافز المميز في الفريق توماس جليسكي الذي وصفته بالمغامر المحترف.
حيث جذبت قفزاته الجمهور وتفاجأت بطلبات من الفتيات والسيدات وكثير من زوار المعرض بتقديم طلبات للفريق للمشاركة في واحدة من القفزات الخطرة باعتبار أن المعرض تفاعلي والكل يرغب في المشاركة في العروض الرياضية وتجربة المعدات الرياضية المختلفة.
لكنها بقدر سعادتها بردة فعل السيدات وطلبهن الجريء إلا أنها اعتذرت لعدم قدرة الفريق على تلبية هذه المطالب والرغبات لأن المشاركة تتطلب تدريبات مسبقة وضوابط سلامة مشددة، لكنها وعدت بتوفير دورات متخصصة لهن سواء في زيارات مقبلة لدبي أو بدعوتهن للحضور إلى بولندا وتدريبهن هناك تحت إشرافها ومتابعة فريقها المتخصص.
مشاركة
القوس والسهم يثير إعجاب النواعم
كشف جناح جمعية القوس والسهم في معرض المغامرات والتحدي عشق النواعم لرياضة القوس والسهم، حيث توافدن بكثافة للتعرف إلى هذه الرياضة، واستمعن لشرح وافٍ من رئيس اللجنة الفنية بالجمعية راشد الكعبي الذي عرفهن قواعد ممارسة اللعبة بجانب تدريبات عملية من المدربة أميرة المشرفة على الجناح.