يحتاج بعض من يعانون من أمراض جلدية إلى أخذ أدوية وعلاجات بصورة دورية، وخلال شهر رمضان قد يواجه هؤلاء المرضى مشكلة في صيامهم حيث إنهم بحاجة لأخذ العلاجات والتي قد تبطل الصيام، كما أن هذه الفئة قد تحتاج إلى نظام غذائي معين لذلك قد يتساءل هؤلاء المرضى عن إمكانية صيامهم والإجراءات التي عليهم اتباعها.
وللإجابة عن ذلك التقى «أنوار رمضان» د. فريدة الملا اختصاصية الأمراض الجلدية والتناسلية والتي قالت: بداية يجب الإشارة إلى أن الأمراض الجلدية مختلفة ولكل منها طرق خاصة لعلاجه وخلال شهر رمضان يقوم المرضى الذين يعانون من أمراض جلدية بأداء فريضة الصيام.والذي له منافع لا تحصى، فخلاله تتسارع عملية تجديد الخلايا السليمة والتخلص من الخلايا التالفة في الجسم كما يتم التخلص من السموم ونواتج التمثيل الغذائي وفضلاته. فالصيام يعمل كمضاد للأكسدة ليعطي البشرة جمالاً وتوهجاً وشباباً.كما أثبتت الدراسات أن الصيام يعمل على التخفيف من فرط الإصابة بالحساسية الجلدية والصدفية ومشاكل البشرة الدهنية، كالبثور والدمامل والالتهابات الجرثومية والارتكاريا لما له من تأثير جيد على الجهاز المناعي.
ولكن للحصول على هذه الفوائد يجب ألا نكثر من الأكل إلى حد التخمة والتخفيف من المقالي والحلويات والأكلات الدسمة أثناء الفطور مع تناول الطعام بتمهل ومضغ الطعام جيداً لكيلا يكون للصيام نتيجة عكسية. ولحسن الحظ، فإن الأمراض الجلدية علاجاتها عادة ما تكون خارجية ولا تبطل الصيام، أما بالنسبة للأدوية، فبالإمكان عمل برنامج خاص لها بحيث يتناولها المرضى خلال فترة الإفطار، وهناك بعض المرضى الذين يعانون من حساسية ضد أنواع معينة من الغذاء، عليهم المحافظة على ابتعادهم عنها خلال الشهر الكريم.حيث تكون نفس الصائم مفتوحة أكثر من الأيام العادية ويخلط كثيراً بالطعام، لذا عليهم الانتباه وفي حال شعورهم بأي مشكلة عليهم اللجوء مباشرة إلى الطبيب المعالج، لتحديد الأسباب وعلاجها كي يمر عليهم شهر رمضان بكل سلاسة ودون مضاعفات تذكر.
صيام الحاملإذا كنت حاملاً أو ترضعين وقررت الصيام فاحرصي أن تختاري من جميع مجموعات الطعام بالكميات المطلوبة كأي يوم عادي، تناولي النشويات كالأرز والبطاطا، والمعكرونة فهي تمدك بالطاقة، واحرصي على تناول البروتينات مثل اللحم والدجاج فهي ضرورية لبناء خلايا وأعضاء الجنين ولا تنسي الكالسيوم الموجود في الحليب ومشتقاته، أشربي 3 أكواب من الحليب واللبن يومياً، ولا تنسي الفاكهة والخضار لتجنبك الإمساك.
السحور
بما أن وجبة السحور هي آخر وجبة قبل الصيام يجب أن تتناول فيها أطعمة تحتوي على كمية عالية من الألياف مثل القمح الكامل، الأرز الكامل، الخضار، الفاكهة، الحمص، الفول، الفاكهة المجففة، فهذه الأطعمة تحتاج لوقت طويل لتكتمل فيها عملية الهضم، لذا لن تشعر بالجوع لفترة طويلة أيضاً تناول اللبن «الروب، الزبادي» على السحور لاحتوائه على البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي التي تساعد في عملية الهضم.
* إذا كنت تعاني من الكولسترول فحاول الإكثار من استهلاك الخضار والاعتدال بتناول الفواكه والبقول والحبوب الكاملة للحصول على كمية جيدة من الألياف التي تساعد على تخفيف معدل الكوليسترول السيء «LDL» في الدم وترفع معدل الكوليسترول الجيد «HDL». إضافة إلى ذلك يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة والمقلية. أيضاً حاول ممارسة التمارين الرياضية كالمشي.