أظهرت تجارب أجراها أطباء أن التمارين التي تعتمد على التأمل وتطويع الجسد للقيام بحركات مختلفة مثل اليوغا تساعد على خفض ضغط الدم. وتبين للدكتور دافيد كاتز ومايكل براكين وأثير علي من جامعة «يال» أن التجارب الاثنتي عشرة التي أجريت على مرضى مصابين بارتفاع ضغط الدم أظهرت أن اليوغا تخفض ضغط الدم الانقباضي «بحدود 11 ,25m Hg، وضغط الدم الانبساطي بمعدل 6, 38m .gH وقال فريق البحث إن هذه التجارب السريرية تؤكد على أهمية تمارين اليوغا في خفض ضغط الدم، لكنهم حذروا من أنها لوحدها ليست كافية للسيطرة على هذا المرض ومنع تفاقمه، وشددوا على تناول العلاجات الخاصة به بشكل منتظم.(يو بي أي)