أفادت مقالة نشرتها دورية أيرتزتي زيتونج الطبية الألمانية بأن الأشخاص الذين ينامون فترات أقل أكثر بدانة من أولئك الذين يتمتعون بفترات نوم أطول. وبناء على نتائج الدراسة فإن النساء اللائي ينمن ما بين خمس وست ساعات تزداد أوزانهن في المتوسط ما بين 7, 0 و1 ,1 كيلوغرام مقارنة بالنساء اللائي ينمن سبع ساعات أو أكثر.
وشملت الدراسة أكثر من 70 ألف امرأة تزيد أعمارهن على 16 عاما ووجهت إليهن أسئلة بشأن استهلاكهن للسعرات وعادات نومهن. وكشفت الدراسة أيضا أن الذين ينامون فترات قصيرة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة بنسبة 15 بالمئة من أولئك الذين ينامون فترات أطول. والتفسير الذي قدمته الدراسة لهذه النتائج هو أن الإخلال بإيقاع الليل والنهار لدى الجسم يعرقل حرق السعرات الحرارية.